質問

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    1 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/21(火)20:51:34.21 ID:ID:7gmh5R/a.net
    なんでも答えるよー

    2 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/21(火)21:07:10.54 ID:ID:KGZoD7St.net
    性感帯は?

    3 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/21(火)23:55:38.40 ID:ID:rhbJGZDJ.net
    有酸素は心拍数軽めくらいが痩せやすいとか言われてるけどマジ?

    実はある程度ハードなほうが痩せるんじゃない?

    4 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/22(水)01:09:59.19 ID:ID:QfEFbUdD.net
    >>1
    俺も過去にランニングで20kg以上痩せたけど、全然の理想の体にならなくて、やっぱり筋トレは必要だと痛感したけどどう?

    5 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/22(水)04:06:04.31 ID:ID:Fp5GyRpu.net
    >>3
    それは絶対だなぁ
    負荷が高ければ高いほど痩せるよ

    6 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/22(水)04:06:55.01 ID:ID:Fp5GyRpu.net
    >>4
    筋トレは必要
    でもそんな巨デブじゃないなら別に有酸素だけでも大丈夫やで

    7 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/22(水)07:51:23.54 ID:ID:Ka95jltt.net
    えらい

    8 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/22(水)21:48:08.01 ID:ID:91WrSr1a.net
    証拠写真うpしてから言えよでぶ

    9 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/23(木)01:59:09.55 ID:ID:hYqfqkm9.net
    身長体重年齢は

    10 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/23(木)23:55:10.87 ID:ID:brAWj1X8.net
    >>9
    161センチ67キロから45キロまで痩せた
    年齢は37歳

    11 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/23(木)23:59:29.68 ID:ID:XMEUBpro.net
    ランニングはいつも何キロくらい走ってたの?
    ランニングしんどいから水泳やってんだけど
    食事制限は基本的に何食ってた?

    14 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/24(金)00:18:27.67 ID:ID:qqUKE45o.net
    45キロうp

    15 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/24(金)00:19:41.53 ID:ID:iDukVSB7.net
    >>12
    期間はどのくらい?

    21 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/24(金)14:26:59.58 ID:ID:RshGgg+q.net
    10kmをほぼ毎日走るって膝への負担やばくない?

    23 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/24(金)20:07:48.88 ID:ID:EQnKJuf7.net
    すげー

    27 : 陸上部員(五千&一万専門) 2018/08/25(土)04:07:43.39 ID:ID:6roxRJXX.net
    汗かいて大量に水飲んで水で胃が膨れて固形物が入らないで痩せるパターあああんw

    28 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/25(土)09:24:54.58 ID:ID:OsmPsP8t.net
    アスファルト走るの?
    膝痛くならない?
    どんなシューズで走ってるの?

    29 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/25(土)09:53:24.71 ID:ID:KgkIyKX2.net
    ほぼ毎日10キロ走ってるのはすごいな
    なかなか出来る事じゃない

    32 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/25(土)13:19:18.05 ID:ID:pDGdZWH1.net
    性感帯は??

    35 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/25(土)16:42:05.11 ID:ID:rg3ez80q.net
    1年で20kg減量とか凄いな・・・俺は1年で食事制限と筋トレで約10kgだもんw
    ちなみに以前にあった不調とかは痩せて改善したりした?健康診断受けたりすると医者が心配したりしない??

    43 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/25(土)23:01:19.34 ID:ID:1ZLnfaRE.net
    男は身長から105引いた体重が一番良い

    44 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/25(土)23:47:42.38 ID:ID:Sa4uYRLl.net
    それだと足りなくなる

    48 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/26(日)18:24:58.15 ID:ID:6NnmnzJl.net
    優しいスレ主ですね

    49 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/27(月)00:17:39.42 ID:ID:lhQG/FZ0.net
    友達と外食のときとかどうしてましたか?
    彼氏と週1外食するからダイエットがそこでいつも途絶えて困ってます(>_<)

    54 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/27(月)11:31:02.88 ID:ID:y//cadho.net
    まずはウォーキングから慣らしていかないと

    60 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/27(月)14:33:28.88 ID:ID:zfEfefDx.net
    ジョギングする時間帯が知りたいです

    63 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/27(月)17:10:11.60 ID:ID:WzprhMri.net
    ごめん訂正
    食事メニューのタンパク質とか考えないってところ
    炭水化物がーとか考えない、です(´;ω;`)

    64 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/27(月)17:47:27.64 ID:ID:gDQHRaQ4.net
    >>62
    答えてくれてありがとう
    あとランニングの前と後は柔軟ストレッチやってた?

    65 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/27(月)18:14:07.15 ID:ID:1obPMzDH.net
    生理中はどうしてましたか?

    70 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/27(月)22:20:19.30 ID:ID:IMrNa0Ve.net
    このクソデブでサクッとNG
    言い方ってあるよね

    72 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/27(月)23:36:51.94 ID:ID:yfKtiFRF.net
    うん、クソデブの人って実はツンデレなんじゃないかとw

    73 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/27(月)23:38:31.74 ID:ID:/aVw0HrM.net
    クソデブ!と言われただけでNGなんて言ってる奴は痩せられないタイプ

    74 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/27(月)23:43:46.31 ID:ID:+sZukEbR.net
    デブは傷つきやすいから

    75 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/27(月)23:53:45.00 ID:ID:yfKtiFRF.net
    傷つきやすいと言うか自分に甘いんだろうね

    76 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/27(月)23:55:54.68 ID:ID:/aVw0HrM.net
    腸内細菌が悪いメンタルが弱るらしいけど
    腸内最近に悪い物ばかり食うとデブになるからな

    77 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/27(月)23:58:28.16 ID:ID:AZq9kncD.net
    >>76
    これは興味深いわ!
    ちょっと検索してみる!

    79 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/28(火)00:09:32.82 ID:ID:2Uwb83/X.net
    現在60kgから62kgの間で推移中です。すいません。

    82 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/28(火)00:30:04.75 ID:ID:bFOO5TJH.net
    >>72
    絶対そうだよねw
    また来てくれないかなぁ

    101 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/29(水)17:15:07.94 ID:ID:qsgBEXRF.net
    クソデブの人、照れてるw
    やはりツンデレだったか

    105 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/29(水)22:19:07.95 ID:ID:HaitCyZH.net
    成功者の近くにいたら、モチベーションも上がるかなと思って書き込みました。
    失礼しました。

    106 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/29(水)22:28:50.48 ID:ID:HaitCyZH.net
    実は独身40代男で、職場では女性の友人が多いものの彼女までにはなれず、
    まして筋トレやダイエット等でマニアックな会話は女性としないのですが、
    5ちゃんなら相手にしてくれるかなーとか思って書き込みました。

    108 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/30(木)06:15:05.88 ID:ID:EtqL3d/M.net
    性感帯は?

    109 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/31(金)08:50:42.67 ID:ID:aeMpN2bb.net
    ランニングスレのつもりで開いたら
    筋トレメニュー目白押しだったw

    110 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/31(金)13:19:24.28 ID:ID:G0cms32N.net
    >>109
    ランニングスレだよー!

    112 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/31(金)14:44:23.65 ID:ID:ntLH35Mh.net
    菓子パン3つも食べないよ、普通
    部活帰りの中高生か?

    113 : ミナトダイエット連盟(MDA) 2018/08/31(金)14:50:14.27 ID:ID:8LX/UrJS.net
    菓子パン自体食わないからな
    デブになるのには理由があるんだよ

    115 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/31(金)18:21:04.27 ID:ID:8LX/UrJS.net
    カロリーを激しく消費する運動部なら食べないと勝てないけど
    おまえらは食べたら脂肪が勝つだけだ

    116 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/31(金)18:42:54.68 ID:ID:ON6S9apT.net
    菓子パン3つとか、そのワードが元デブの発想でかわいいじゃんw

    119 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/31(金)20:08:05.21 ID:ID:jC5m++jb.net
    菓子パン3個を米3合、パスタ乾重300gで書き直し

    121 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/31(金)20:15:38.42 ID:ID:XMeLQFTr.net
    178cmで64kgくらいで少し痩せ過ぎてんだが
    隔日で菓子パン3つくらい多く食べてりゃ丁度良くなるかな

    123 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/31(金)20:21:31.70 ID:ID:dToXW4QR.net
    >>121
    俺だったら大豆プロテインを食う

    126 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/31(金)20:44:22.11 ID:ID:G0cms32N.net
    >>119
    書き直し(´;ω;`)

    127 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/31(金)20:47:55.10 ID:ID:dvlfnAem.net
    >>126
    67キロだったのは約何年間ですか?
    よかったら教えてください

    128 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/31(金)20:48:07.28 ID:ID:G0cms32N.net
    >>121
    大丈夫!簡単に太れるよ!
    けど>>123の言う通りプロテインのが健康的だろうね

    129 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/31(金)20:50:28.01 ID:ID:G0cms32N.net
    >>127
    2年前だよ!
    2016年の8月15日かな?までは67.5キロでした(´;ω;`)

    135 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/31(金)21:51:36.51 ID:ID:G0cms32N.net
    ほかにも付加価値はある
    ポジティブになれるとか(個人的には痩せるのと同じくらい嬉しかったところ

    139 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/31(金)23:43:21.36 ID:ID:G0cms32N.net
    >>137
    。。。。。。これからはまとめるよ(´;ω;`)

    140 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/01(土)00:05:01.20 ID:ID:bfCD6cuX.net
    サプリメントとかプロテインは飲んでた?または飲んでる?

    144 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/01(土)02:00:59.83 ID:ID:21UioLwy.net
    >>141
    そこまで走り込むようになるとウェアとかランニングウォッチ欲しくなりませんでした?今もアマゾンで冬用のウェア見てしまってた。

    150 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/01(土)10:49:41.45 ID:ID:L/SjLl6q.net
    毎日10km走ってる女子が下半身筋トレ必要かといえば、多分要らん
    上半身はやった方がいいと思うが肥大より身体の動きを確認するためだな

    152 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/01(土)10:54:37.48 ID:ID:t103x4ad.net
    ありゃりゃなんか文字化け?してるみたい
    151は多分こんな顔文字って予測して読んでください(´;ω;`)

    166 : ミナトダイエット連盟(MDA) 2018/09/01(土)14:07:03.41 ID:ID:9Ms/ymNF.net
    サウナスーツ?試合前のボクサーなら水抜きしてるんだろうなと思うけど
    一般人がサウナスーツ着てたらこいつ情弱なんだなと俺は思う

    170 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/01(土)20:03:09.39 ID:ID:Zi59arzz.net
    >>168
    心拍数高杉じゃない?
    脂肪燃焼に適切な心拍数があるはずだけど

    173 : パン子 2018/09/01(土)20:38:13.75 ID:ID:t103x4ad.net
    ごめん名前忘れた>>172はパン子です(´;ω;`)

    182 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/01(土)23:29:51.87 ID:ID:cmIfwg/L.net
    ケツをプリっとさせるためには相当やりこまないとダメだよ
    当然走るだけじゃダメだし尻トレをしないと発達しない

    191 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/02(日)08:23:44.57 ID:ID:dIEJq+WJ.net
    ジョグと家で自重トレだけでぷりけつになれないかなあ
    少し頑張ってるんだが、なかなか

    193 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/02(日)09:02:26.32 ID:ID:Voq92Y+u.net
    その一年半のダイエットで筋肉がガッツリ減ったから再度同じダイエットをやっても痩せなくなったんだろうな
    ダイエットするなら筋トレを必ずやらないと駄目だよ

    199 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/02(日)11:10:24.58 ID:ID:hfY2wa3C.net
    摂取カロリー<消費カロリーになってないから見直そう

    200 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/02(日)11:56:33.15 ID:ID:idh97zBW.net
    >>192
    全然糖質制限してないじゃん。量は減らしてカロリーはおさえてるのかな

    204 : パン子 2018/09/02(日)12:07:56.25 ID:ID:H0IguFBh.net
    >>203はパン子(´;ω;`)

    216 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/02(日)12:52:50.47 ID:ID:H0IguFBh.net
    まずパン粉にわろたw
    それだけ先に言わせてwww

    218 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/02(日)12:54:16.35 ID:ID:/TmkSV6v.net
    >>215
    体力がないならスクワットや腕立て伏せのような自重でも大丈夫だよ

    220 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/02(日)13:04:46.86 ID:ID:lBLhP1iV.net
    関節が痛くならないなら何セットでも良いだろ
    やればやるほど消費カロリーが増えるから痩せる

    229 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/02(日)15:09:04.93 ID:ID:fRj8DbHT.net
    僕怖くないで
    僕にレスくれてええねんで

    232 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/02(日)17:41:30.33 ID:ID:G2fyOcFL.net
    アイスは冷たいから0カロリー
    ドーナッツは穴が開いてるから0カロリー

    233 : パン子 2018/09/02(日)17:44:27.55 ID:ID:H0IguFBh.net
    >>232
    サンドイッチのどっちだっけー??

    234 : ミナトダイエット連盟(MDA) 2018/09/02(日)17:45:01.72 ID:ID:QJhfY8mF.net
    ダイエット板を馴れ合い目的で使う奴ってホント痩せないからな

    238 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/02(日)18:11:24.27 ID:ID:f+8d+5By.net
    >>237
    気持ち悪いダサケツ晒して何の役にも立たないレスばかりのお前は不要なんだと思うわw

    246 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/02(日)18:51:03.90 ID:ID:o6AVpcFv.net
    なんか軽く荒れてますね
    ここは、みんなでパン粉のプリケツでも見て落ち着こうか

    249 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/02(日)19:06:41.91 ID:ID:/JQEM1lx.net
    5ch如きに意識高いのいて草
    やることやってんならええやろ別に

    251 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/02(日)19:13:45.88 ID:ID:QJhfY8mF.net
    >>247
    俺のダイエットは終わったけど俺がダイエットしてるという謎の決めつけはどこから来たんだ?

    252 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/02(日)19:44:26.60 ID:ID:30T2reKA.net
    パン粉さんいきなりウォーキングでも十キロは無理っすー
    三〜五キロくらいから始めてもいい?
    ただし猛暑の日は自宅のルームランナーで

    258 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/02(日)22:08:24.30 ID:ID:f+8d+5By.net
    パン子、筋肉痛とれた?
    明日は下半身トレの日やな。
    まだ無理はしないでフォーム意識しながら軽めにやればいいからな。

    261 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/02(日)22:29:56.87 ID:ID:30T2reKA.net
    >>257
    そう!
    自宅のルームランナー、ウォーキングはいいんだけど、ランは無理だと思う!

    269 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/02(日)23:19:33.09 ID:ID:8PR9SsX8.net
    スロージョギングの方が難しい
    やろうとすると変な動きになっちゃう

    273 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/02(日)23:37:40.43 ID:ID:30T2reKA.net
    >>272
    ぱんちゃん、そういう相手は構ってちゃんタイプだから、無視が一番いいね
    日常生活くさくさしてて、楽しそうにしてる他人に絡みたいだけね

    276 : ミナトダイエット連盟(MDA 2018/09/02(日)23:41:42.41 ID:ID:QJhfY8mF.net
    ネットで人間的魅力を求めるって頭おかしいわこいつ

    278 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/02(日)23:55:30.45 ID:ID:TN36+GxT.net
    >>272
    ミナト ってコテハンはキチガイの暇人だから相手にしたらダメだよ

    281 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/02(日)23:59:08.13 ID:ID:f+8d+5By.net
    >>278
    知ってるよ、有名なアホでしょwダサイ身体してるよなー

    286 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/03(月)00:09:23.81 ID:ID:rru0yO9z.net
    >>284
    停滞打破のためにやるんじゃなくて毎日やったほうが強くなると言ってんだよ馬鹿

    287 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/03(月)00:10:06.51 ID:ID:rru0yO9z.net
    まったく何も知らない馬鹿が何を知ったかしてるのか

    まあ超回復という死語を使ってる時点で知識レベルが低い事は簡単に見抜けたけどね

    288 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/03(月)00:10:39.45 ID:ID:AQQ8OgRW.net
    毎日やるのは、いわゆる、有酸素な筋トレなんでしょ?

    重さをMAX強度の60%で高速でやるやつ。

    293 : ミナトダイエット連盟(MDA 2018/09/03(月)00:14:37.35 ID:ID:rru0yO9z.net
    >>291
    おまえは誰?

    296 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/03(月)00:18:10.21 ID:ID:ykYzHRfp.net
    パンちゃんは気にしなくていいよ
    こいつのIDをNGにすれば見えなくなるから快適だよ

    298 : ミナトダイエット連盟(MDA 2018/09/03(月)00:21:29.01 ID:ID:rru0yO9z.net
    人間的魅力とか言ってる馬鹿の書き込みはさすがにわらったわ
    こいつキチガイだわとな

    299 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/03(月)00:22:08.77 ID:ID:ykYzHRfp.net
    たるんだ腹なんか晒されてもキモいだけだから
    晒さなくていいよw

    300 : ミナトダイエット連盟(MDA 2018/09/03(月)00:22:20.80 ID:ID:rru0yO9z.net
    >>295
    まずコテつけろよ
    そしてコテをこれからもつけますと宣言しろよ

    303 : ミナトダイエット連盟(MDA 2018/09/03(月)00:24:05.97 ID:ID:rru0yO9z.net
    >>302
    俺は過去に10枚以上晒してるから新鮮さがない
    おまえ晒し無いよ

    304 : ミナトダイエット連盟(MDA 2018/09/03(月)00:24:23.62 ID:ID:rru0yO9z.net
    さあ晒そうぜ

    305 : ミナトダイエット連盟(MDA 2018/09/03(月)00:25:12.31 ID:ID:rru0yO9z.net
    まだ風呂はいってないからお風呂入っていい?w

    308 : パン子 2018/09/03(月)00:28:17.61 ID:ID:VkL/ke/O.net
    私も見てもいい?ww

    311 : ミナトダイエット連盟(MDA 2018/09/03(月)00:35:00.15 ID:ID:rru0yO9z.net
    本当に腹筋だけか
    というかこれ誰?w

    312 : ミナトダイエット連盟(MDA 2018/09/03(月)00:36:51.99 ID:ID:rru0yO9z.net
    ダイエットに苦労なんてしてない
    適当にやって20キロ落ちただけでも知識量はここの馬鹿どもよりあるってだけ

    314 : ミナトダイエット連盟(MDA 2018/09/03(月)00:38:03.59 ID:ID:rru0yO9z.net
    下手くそな字だな
    腹筋なんてどうでもいいから肩ぐらいまで映せよ無能

    315 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/03(月)00:38:29.59 ID:ID:Cn23PkRg.net
    >>306
    すご!!今こんなんでも元はデブさんだったんですか?

    317 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/03(月)00:41:08.22 ID:ID:rru0yO9z.net
    しょぼい体だからこれで終わりにして欲しいのかな?w

    318 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/03(月)00:44:11.24 ID:ID:Hz/505Je.net
    >>315
    まあね。だからよく「このクソデブがー!」って言ってたんだよw

    319 : ミナトダイエット連盟(MDA 2018/09/03(月)00:45:05.65 ID:ID:rru0yO9z.net
    人のことしょぼっと言った割にはたいしたことない一部分だけを映した画像だった
    中途半端だな

    321 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/03(月)00:49:33.23 ID:ID:pAHj+jMX.net
    もはやミナトダイエットは犬の遠吠えにしか聞こえない件(笑)

    322 : ミナトダイエット連盟(MDA) 2018/09/03(月)00:49:49.89 ID:ID:rru0yO9z.net
    やたらと腹筋に価値観を持つような奴多いけど
    こういう奴ってただの非力なんだよね

    323 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/03(月)00:50:10.42 ID:ID:Cn23PkRg.net
    >>318
    ダイエット始めて目指してるような身体だけど簡単にはいけないの分かったし尊敬します。筋トレの知識凄そうですが筋トレだけでも有酸素だけでもなれる身体じゃないですよね?どっちもやる方ですか?

    325 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/03(月)00:51:23.91 ID:ID:rru0yO9z.net
    >>323
    筋トレの知識こいつないよ?w

    326 : ミナトダイエット連盟(MDA) 2018/09/03(月)00:55:16.15 ID:ID:rru0yO9z.net
    腹筋はキッチンで作られるとアメリカのことわざにあるように食べ物を控えれば割れる
    ここにいる馬鹿どもはそういうことを知らないんだろうな

    328 : ミナトダイエット連盟(MDA) 2018/09/03(月)01:02:58.98 ID:ID:rru0yO9z.net
    口先の奴っておまえのように画像を晒さないからな
    他人の画像について批評してるだけ

    329 : ミナトダイエット連盟(MDA) 2018/09/03(月)01:03:52.96 ID:ID:rru0yO9z.net
    こういう自覚のないやつが画像を晒せる人間になってほしいもんだよ

    332 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/03(月)09:29:30.56 ID:ID:kSj6sXvG.net
    クソデブなんて呼んじゃってるけど全然クソデブじゃないなw

    これからもアドバイスお願いしますね。

    334 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/03(月)09:55:34.85 ID:ID:yZ1hHgEe.net
    >>306
    眼福眼福

    337 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/03(月)11:46:25.72 ID:ID:mYp32B9l.net
    関西とかまだまだ暑そうですね。こちらは東北のど田舎です。夏は蛙の鳴き声と虫と蜘蛛の巣と共に走ってましたが、今は蛙から鈴虫なんかの音色に変わって快適です。

    338 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/03(月)11:56:24.28 ID:ID:SmFzQ8KZ.net
    > 師匠って呼んでいい?いいよね?

    このデブのなれ合いwww

    340 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/03(月)12:07:00.24 ID:ID:K333eg6t.net
    まぁまぁ、デブ同士禿げ増しあって仲良くやろうぜ(´・ω・`)

    343 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/03(月)12:16:05.50 ID:ID:SmFzQ8KZ.net
    画像を晒せない奴がしつこく画像を要求するみたいなもので
    こういう奴って自分を客観視出来ないしバランス感覚がわるいんだろうな

    346 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/03(月)12:48:08.32 ID:ID:Ge6htm13.net
    こんなダイエット版でいい年したおっさんの言い争い醜いな
    多少痩せたからって腹筋がどーたらこーたらアピールが気持ち悪いし
    それに乗るおっさんも気持ち悪い

    348 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/03(月)13:11:57.82 ID:ID:kSj6sXvG.net
    私が行ってたジムでは設定できたよ?

    351 : ミナトダイエット連盟(MDA) 2018/09/03(月)16:27:19.03 ID:ID:SmFzQ8KZ.net
    お馬鹿な師匠は心拍数での比較もできないらしい

    352 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/03(月)17:03:04.29 ID:ID:X+JOGVaZ.net
    自分の行ってる公営ジムは30分で止まる設定
    ジジババで混みすぎてるから…

    354 : ミナトダイエット連盟(MDA) 2018/09/03(月)17:43:33.65 ID:ID:SmFzQ8KZ.net
    完全になんもわかってない馬鹿同士の会話

    355 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/03(月)18:08:13.84 ID:ID:PNvwvfsW.net
    アルコールたっぷり飲んだ後ってだめ?
    ネットで調べる限り、水分不足でどうのとかしょうもない情報ばっか

    358 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/03(月)18:19:57.97 ID:ID:PNvwvfsW.net
    だあああああああああああああ

    359 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/03(月)18:31:38.93 ID:ID:Ml6ePouA.net
    >>353
    なるほどー、参考になったよ。ありがとな。トレッドミル中心にやるわ

    367 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/03(月)23:02:03.93 ID:ID:70UdI97n.net
    >>366
    最初はそのペースで十分だよ。
    今月いっぱいは、軽めで、焦らない。

    368 : ミナトダイエット連盟(MDA) 2018/09/04(火)00:17:09.35 ID:ID:HsuUNkpL.net
    馬鹿どもの膝の話はやっと終わったか
    物を知らないバカ同士の話ってほんと長いからな

    369 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/04(火)00:19:13.82 ID:ID:vyTTmoud.net
    ランニングをしたのは3日前なのに、今日になってアキレス腱が痛かった
    中年よのう

    371 : ミナトダイエット連盟(MDA) 2018/09/04(火)00:34:33.18 ID:ID:HsuUNkpL.net
    会話しに来てないから話かけないでくれる?

    372 : パン子 2018/09/04(火)00:35:52.66 ID:ID:OK7F7KBw.net
    >>371
    こう言われたらこう言うマニュアルでもあるのww

    379 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/04(火)11:28:57.61 ID:ID:KSucQyEz.net
    一日どのくらいの時間運動してるの?
    運動内容はランニングのみ?

    381 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/04(火)11:57:05.93 ID:ID:VFLvmOef.net
    パン子ってヤリマンっていう意味やで。

    384 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/04(火)13:24:34.86 ID:ID:KSucQyEz.net
    すごい
    トレッドミルで1時間走るとやっぱ汗だくになるの?

    385 : パン子 2018/09/04(火)13:32:19.58 ID:ID:OK7F7KBw.net
    >>384
    汗の量はものすごいよ
    ラストは服が重いくらいw

    386 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/04(火)13:56:30.44 ID:ID:KSucQyEz.net
    ありがとう
    参考になります!
    またよろしくお願いします

    387 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/04(火)14:46:43.68 ID:ID:7Iw5npC5.net
    パン子はブラウザで見てるのか?
    アプリ入れてここ見たら?
    chmateとか

    389 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/04(火)18:16:02.08 ID:ID:vv7McQ9d.net
    走り始めてから1年ちょいだけどなんか似てるw
    もっとずぼらで最初の体重すら量ってないけどw

    390 : パン子 2018/09/04(火)22:41:19.60 ID:ID:OK7F7KBw.net
    >>389
    仲間だね〜!
    最初の体重量ってないって細かいところ気にしてない感じがかっこいいじゃんw

    393 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/04(火)23:46:21.36 ID:ID:vv7McQ9d.net
    >>390
    かっこいいのか?wそんなこと言うとまた湧くよw

    396 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/05(水)12:04:43.54 ID:ID:uFvFlgNk.net
    主さんは、きちんとレス返してくれるから良いよな

    397 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/05(水)12:51:28.57 ID:ID:qGWI3fqO.net
    年齢聞かれて答えないのはそれなりの年だろうからと察するけど、誠実さの欠片もない人いるからね。

    402 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/05(水)15:33:39.59 ID:ID:FPRBnbRV.net
    パン子さんこんにちは。
    昨日張り切ってペース上げたら太もも裏痛めました。
    数日間はウォーキングしようと思います。

    415 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/05(水)22:02:16.90 ID:ID:FPRBnbRV.net
    ナルっていいですか?

    417 : パン子 2018/09/05(水)22:05:44.89 ID:ID:LO0W5lTB.net
    >>415
    ナル、、、??

    433 : デブ 2018/09/06(木)11:24:58.84 ID:ID:QZqoYYcl.net
    >>432
    お、おう(予想外の動きする赤ん坊みたいやわw)

    436 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/06(木)14:18:19.33 ID:ID:eEvEtRsV.net
    いっぱい作って飽きたらカレーパウダーが最高

    444 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/06(木)22:53:52.25 ID:ID:l69DoEMZ.net
    ミネストローネ知らんて・・・デブさんは筋肉とプリケツ以外興味ないのかなw
    かなり親近感わきましたけどね

    446 : デブ 2018/09/06(木)22:58:20.17 ID:ID:uQ06WIUN.net
    >>444
    そっち系わからんてw女子力ゼロのおっさんやでwどんな味なんやろなミネストローネw

    447 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/06(木)23:02:25.51 ID:ID:2U7GCdOi.net
    ランするなら靴選びは大事ですよー。始めた時に見た目と軽さで選んだら合わなくて、靴擦れするわ、親指圧迫されて関節痛で歩けなくなるわで散々でした。お店で店員さんにちゃんと合わせてもらうのおすすめします。
    自分は多少重くてもソール厚くてクッション性あるので最初は随分走りやすくなりました。

    448 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/06(木)23:02:37.32 ID:ID:l69DoEMZ.net
    >>446
    おもろいわw多分食べているよ。嫁さんに聞いてみなさい!

    454 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/07(金)03:58:52.65 ID:ID:/FfHGN8T.net
    元気なオバやな
    おもろいな

    455 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/07(金)08:54:35.42 ID:ID:OfxZEv/a.net
    おもろいけどデブは最初のキャラの方がよかったな

    459 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/07(金)18:09:13.48 ID:ID:XZwkbquM.net
    でも「みねすとろーね」を知らんからねww

    460 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/07(金)18:24:19.57 ID:ID:8bqhPMzX.net
    俺も知らんよ。
    正直、こんなことで女子受けが良くならなくてもどうでもいいし。
    パスタ屋とかいう小洒落た店なんて、男一人で入る機会ないし。

    462 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/07(金)19:08:40.79 ID:ID:Ndtnz05o.net
    パスタは自分で作るわ
    ペペロンチーノとミートソースとカルボナーラくらいしか作らんけど
    ニートだけどお嫁さん募集中だわ

    463 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/07(金)19:12:02.27 ID:ID:8bqhPMzX.net
    >>462
    定職無いと、婚活は100%無理だから諦めろ
    一人でも寂しくないさ

    464 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/07(金)19:20:48.92 ID:ID:Ndtnz05o.net
    主夫になりたいよな!
    さてと、ひとっ走り行ってくるか

    465 : パン子 2018/09/07(金)19:27:53.17 ID:ID:8rh+0FZp.net
    >>464
    あ、ランナーさん?
    私も今から行って来まーす!

    466 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/07(金)19:29:00.48 ID:ID:sDgMkuBD.net
    >>464
    看護師探しなよ

    467 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/07(金)20:06:04.01 ID:ID:XZwkbquM.net
    みんな行くのか。俺も行くかね

    473 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/08(土)11:29:34.75 ID:ID:TwRtjB8f.net
    俺がジムでみてる感じだとラットプルを広背筋にいれられる女性は10人いて1人いるかいないかだな
    僧帽に逃がしてるくらいならましな方で、どこに入ってるか判らないような女性が多いわ

    474 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/08(土)11:56:02.73 ID:ID:T4LPRi5n.net
    どこに入ってるか判んない状態でやってたんだw
    ちょっと意識してみよう

    476 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/08(土)12:24:53.32 ID:ID:hGwCtlZq.net
    そんなどこを使うかとか難しいもんなんか
    テキトーやったわ

    478 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/08(土)15:51:26.80 ID:ID:J87izb4N.net
    筋トレで大切なことは疲労困憊まで追い込むこと
    まずはここからよ

    480 : パン子 2018/09/08(土)16:34:06.76 ID:ID:2pTH+Rr+.net
    なんか考えてたらやる気になってきた!
    早いけど、今からもう行ってきます!!!
    ギリまで追い込んできます!!

    481 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/08(土)20:29:36.23 ID:ID:03djaZju.net
    パン子ちゃん頑張れ〜

    483 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/08(土)23:22:40.44 ID:ID:aXBf2WxE.net
    久々に来たけどパン子頑張ってるね

    486 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/09(日)07:19:03.46 ID:ID:vowpxmT+.net
    >>484
    走ってからウェイトってことはランの補強としてウェイトやってるんだし、白眼むくほどやる必要はないよ
    ここにいる筋トレ好きのポジショントークに乗る必要はないからな

    492 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/09(日)12:59:56.12 ID:ID:4a2hlpyK.net
    30歳超えてからのランニング+食事制限は
    痩せる以前に猛烈に老けるからやめておいたほうがいいと思うよ

    499 : デブ 2018/09/09(日)15:49:48.45 ID:ID:dOTwSW+K.net
    >>498
    頑張ったなw

    500 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/09(日)16:07:45.10 ID:ID:ghPwZvnk.net
    >>498
    重りと重りの間の小さい刻みの重りが上の方にないかな?
    私も最初気付かなくって差がヤバイって思ってたよw

    514 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/09(日)18:57:51.16 ID:ID:2/6a0QDY.net
    >>512は糖質制限スレのテンプレだけど空腹感がないなら糖質を制限する理由はあまりない
    蛋白質の摂取だけ注意すれば糖質脂質のバランスは好みでいい

    520 : パン子 2018/09/09(日)19:14:45.70 ID:ID:tg5i1wCX.net
    >>518
    難しい話はほんとに分からないんだけど
    あなたはつまり糖質制限をした方がいいって考えの人なの?

    521 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/09(日)19:18:24.36 ID:ID:2/6a0QDY.net
    空腹感が我慢できないなら糖質制限を試す価値はある
    ケトジェニックまでやるとかなり食欲は無くなるから

    523 : パン子 2018/09/09(日)19:21:59.76 ID:ID:tg5i1wCX.net
    デブさん、ジム行ってくる!
    ケンカしたらダメだよー!

    525 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/09(日)20:13:19.73 ID:ID:RTIvm+Py.net
    >>524
    キモいわ
    キモジェニックやわ

    528 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/09(日)21:27:02.14 ID:ID:uvqokhMM.net
    肌というかシワ
    シワのためにデブを選びたい?
    それともヒアルロン酸を注入して顔をパンパンにしたい?

    531 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/09(日)22:01:52.37 ID:ID:d8C1Df5A.net
    >>529
    根拠もなくケトジェニックと老化を結びつけたお前がこの流れの原因だから自業自得

    534 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/09(日)22:18:28.61 ID:ID:ZWnxZySI.net
    ダイエットってカタカナばっかで面倒やねw
    さてと走って来ますかな

    547 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/10(月)01:57:05.21 ID:ID:Zso4Ph9g.net
    154センチ68キロ…筋トレのためにエニタイム入会しよっかな。

    548 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/10(月)04:59:19.19 ID:ID:CrGrGA+C.net
    日本人は炭水化物食いすぎだから、そのこれさえ減らして正常な動物の食事にすれば太ることはない
    野生のチーターの様な美しい体型が手に入る

    549 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/10(月)07:04:11.60 ID:ID:j+ynbWR1.net
    血糖値が正常なら平気だと思う
    でもパン子さんのような低いBMIの女性だと筋肉不足で血糖値スパイクしやすいらしい

    550 : パン子 2018/09/10(月)10:00:00.89 ID:ID:GImVmpwd.net
    >>546
    活性酸素はどうしようもないけど
    日光と栄養不足はどうにか出来る事だからなんとか老化を緩やかにがんばりますww

    555 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/10(月)10:39:15.95 ID:ID:hfE8iTas.net
    質問なんですがみなさんの言うジムってゴールドジムとかの民間の本格的なやつですか?公営のウェイトマシン少しありますよレベルのしか行った事ないから載せてくれたみたいなマシン見た事が無いです。

    559 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/10(月)12:10:42.00 ID:ID:Gi+EwKHm.net
    1500m5000m選手だったエルゲルージは引退して、逆に若く見えるようになった
    恐らく引退後やや太ったせいで皮膚に張りが出たせい

    560 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/10(月)12:12:54.77 ID:ID:Gi+EwKHm.net
    活性酸素気になるならビタミンcをたくさん取ればいい
    まあジョガーレベルの練習では活性酸素なんて気にするレベルではないんだけどね

    561 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/10(月)12:17:52.52 ID:ID:t1KpzZzj.net
    ここでサクッとHIITですよ。。。

    562 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/10(月)12:41:31.65 ID:ID:GTvtiSFQ.net
    >>539
    ランニング1時間で15kmって相当速いな
    単純に時速15kmって事だし

    564 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/10(月)14:05:30.76 ID:ID:G/ZQxRGD.net
    雨とか雪の日でもランニングしてるの?

    567 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/10(月)19:54:08.27 ID:ID:wFM8+H6f.net
    走ると貧相にやせて膝減って老けるのか・・・いいことないの?
    俺は何に騙されて走ったのか・・・
    これしか知らんのでとりあえず行って来ますw

    570 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/10(月)21:38:22.54 ID:ID:NMGFruVB.net
    今は普通のブラの上からカップを外したジニエブラもどきを着けて二重にしてます

    574 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/10(月)23:41:18.78 ID:ID:wFM8+H6f.net
    >>572
    なんかちょっと弱いww
    まあいいけどねーダ板で全否定はけっこう萎えたわ

    575 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/10(月)23:49:22.97 ID:ID:Zso4Ph9g.net
    >>573
    パン子ちゃん ありがとう!
    明日エニタイム行ってくる!オープンキャンペーンしてるからラッキーに便乗してきます

    592 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/11(火)15:08:09.35 ID:ID:scxCvkr1.net
    せっかくジム行ってるならプログラム出ればいいのに。マシンだけじゃお金無駄にしてるよ。

    プログラム出てトレーナーと仲良くなったらフォームチェックとか色々タダで教えてくれるようになるよ!

    599 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/11(火)18:48:28.30 ID:ID:ERuxpqco.net
    エクササイズに楽しみを見いだせるようにうなれば長続きする
    継続が結果になる

    601 : デブ 2018/09/11(火)19:30:52.69 ID:ID:99kIW5TG.net
    >>600
    逆によくそれで2キロも減ったなレベルwwwww

    612 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/11(火)22:48:26.13 ID:ID:NuOwbvFq.net
    ブリッジに違和感あったけどそういう事か
    なかなか出来ないしやらんよねw

    631 : パン子 2018/09/12(水)20:51:12.06 ID:ID:8tK6poRr.net
    >>629
    5分って短いようで実際やると長いよね

    632 : パン子 2018/09/12(水)21:17:54.43 ID:ID:8tK6poRr.net
    デブさんって、めちゃくちゃ筋肉好きだけど今日は嫌だーとか思う事無いの?
    ジム行く前に、もう眠たいから寝たいとかw

    634 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/12(水)21:52:11.07 ID:ID:uB5Eqp5b.net
    筋トレは時間じゃない、集中力

    636 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/12(水)22:01:29.98 ID:ID:5O3Eh3Xd.net
    >>628です。デブさんありがとうございます!

    640 : デブ 2018/09/13(木)11:52:58.61 ID:ID:NumwpJTe.net
    パン子様、充実しとるのう。。
    子供には何て言われてる?
    ママ、トレーニング頑張ってるね!とか

    646 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/13(木)17:55:37.12 ID:ID:sFALLQAE.net
    >>642
    >>「やだ、おれは普通がいい!」
    子供はまともに育っているようで何よりです笑

    647 : デブ 2018/09/13(木)18:46:12.90 ID:ID:NumwpJTe.net
    >>646
    (笑)
    時間かけて洗脳する予定w

    649 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/13(木)19:53:27.32 ID:ID:Ao3ViKmw.net
    パン子さんデブさんこんばんは
    パン粉さんが痩せる前のスペックと似ていて勝手に勇気湧いてます 
    お子さんはもう大きいのですか?私も子供いて肉体改造たくらんでる30代です

    650 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/13(木)20:24:08.61 ID:ID:sFALLQAE.net
    >>647
    児童相談所案件やわー笑笑
    筋肉から守りたい!

    651 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/13(木)20:24:29.53 ID:ID:iZCXPu5Q.net
    >>647
    英才教育ww

    653 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/13(木)22:02:26.60 ID:ID:sFALLQAE.net
    ところでパン子さんはランシュー何をゲットしたん?

    654 : パン子 2018/09/13(木)22:09:30.65 ID:ID:Aox3PXee.net
    >>653
    買ってないw
    明日もっかい行くけど、なんかどれ履いてもあんまり。。今のが一番いいわ。。

    655 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/13(木)22:52:34.01 ID:ID:sFALLQAE.net
    >>654
    そっか。残念やわ
    てか双子なんですね。双子って聞くだけで痩せそうだけど・・・そうでもなかったのですね笑

    663 : 陸上部 2018/09/14(金)05:29:08.05 ID:ID:qj6a7u84.net
    静的ストレッチは必ず身体が暖まった状態でやってください。
    冷えた状態でやると筋肉や腱を痛めることもあります。

    664 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/14(金)07:05:45.01 ID:ID:vawG9RjU.net
    >>658
    初心者に顎引けって間違ったアドバイスじゃねーかと前々から思ってる
    運動してないやつに顎引けって言うと背中まるまるんだよな。背中まるまると足は出ないし、呼吸は浅くなるし論外だからな

    665 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/14(金)07:29:04.80 ID:ID:oo/At4An.net
    性的ストレッチは無いのか?

    674 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/14(金)08:43:23.44 ID:ID:oo/At4An.net
    自慢とドヤがほとんどやなw

    676 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/14(金)09:05:30.33 ID:ID:8jd3Vy8u.net
    パン子さんと同じくアディダスのブーストばかり履いているけど、ナイキのエアズームペガサス35が気になっている。

    アイスはやめられませんねw

    679 : パン子 2018/09/14(金)10:28:05.79 ID:ID:IWsxX3Dc.net
    >>676
    試着してみようかなぁ、、!
    あるかな。。。( ´ ▽ ` )

    680 : パン子 2018/09/14(金)14:16:59.76 ID:ID:lA5tXUrh.net
    >>676
    エアズームペガサス35、あったよー!
    履いたけど、ちょっと重たく感じた〜!

    689 : パン子 2018/09/14(金)19:28:05.23 ID:ID:fstLDooi.net
    >>687
    デブさん、、、wwww

    692 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/14(金)21:06:03.76 ID:ID:OIz0UaE8.net
    デブさんの体重今いくつぐらい?
    タンパク質100gくらい摂取ってことは50kg?

    696 : パン子 2018/09/14(金)22:21:58.17 ID:ID:fstLDooi.net
    >>695
    ごごごごご

    697 : パン子 2018/09/14(金)22:32:11.08 ID:ID:fstLDooi.net
    大丈夫?デブさん(´;ω;`)
    5%って。。。。

    698 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/14(金)22:40:09.86 ID:ID:mNCIUBc7.net
    筋肉の人はやっぱり極端な人が多いんやねw

    701 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/14(金)23:06:38.88 ID:ID:eCRwG/89.net
    あっ、ID変わってますが700は>>659です

    707 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/15(土)09:26:54.28 ID:ID:+++i3fFY.net
    ここだけミナトが来ないな、デブがミナトだろ

    709 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/15(土)09:58:12.93 ID:ID:tcectrJS.net
    >>708
    高負荷で本格的に鍛えてる人はワンセット後のインターバルも数分必要だし一箇所のトレーニングに15分くらいかけてるから案外1時間くらいはすぐ経過してしまうのかも?上半身と下半身合わせて2時間なのかな

    712 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/15(土)10:56:57.68 ID:ID:tP6nTEQn.net
    >>706 子どもたち今日は大分いいみたい!
    私が言った筋トレ1時間というのは、自重の腕立てスクワットクランチや、軽いダンベルを使ったやつなので、ジムでやるような本格的なのではないですよ!

    720 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/15(土)13:20:52.01 ID:ID:JxFacD9q.net
    長続きするよう無理しない程度にやればいいじゃん
    ジョグはいいとして筋トレはそこまでする必要ない

    725 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/15(土)14:39:40.43 ID:ID:BKRbuWnp.net
    こんにちは質問です!月末エニタイムデビューBBAです。
    ジムで履くシューズ探してます。なにかヒントください。
    ちなみにウォーキングは軽いフィットネス用のadidasかニューバランス574が足に合うので履いてます。

    734 : デブ 2018/09/15(土)18:25:33.63 ID:ID:wgoW2A8T.net
    >>732
    ん?どーした?意味がわからないぞ

    736 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/15(土)18:53:03.43 ID:ID:obLNz6hy.net
    QRBBAってなかなかのパワーワードやなw

    737 : デブ 2018/09/15(土)18:56:46.33 ID:ID:wgoW2A8T.net
    QRBBAといい、食べるために2時間筋トレする人といい、、、才能の塊が多いでここw

    739 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/15(土)20:44:28.81 ID:ID:obLNz6hy.net
    今日は走ってたらボルダリングのジムが出来ててビックリしたわ
    女子選手はカッコイイ体だよねー
    ちょっと興味はあるけどデブにはハードル高いわね

    741 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/15(土)21:16:06.09 ID:ID:obLNz6hy.net
    >>740
    自重トレの極みみたいなイメージだからね〜もうちょっと体を何とかしてから覘きますw
    子供には人気あるみたいよ〜お子様いる方はいいかもね

    742 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/15(土)21:19:38.41 ID:ID:LialpUrU.net
    確かに、自重トレの極み、これ言いたかった

    744 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/15(土)21:45:10.88 ID:ID:LialpUrU.net
    すみません、自分の日記帳に書くべきことか。
    パン子さんに自己アピールしてもたw

    747 : パン子 2018/09/15(土)21:47:39.33 ID:ID:3maxI/Qo.net
    >>743
    4日間運動って、なに?

    748 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/15(土)21:48:49.40 ID:ID:LialpUrU.net
    >>746
    誰にでも安定した笑顔で対応するってのが、僕は苦手やから、
    そういう意味においてもパン子さんを尊敬してます

    749 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/15(土)21:49:37.65 ID:ID:LialpUrU.net
    >>747
    4日間=2日ジョグ+2日歩きってことだよ

    750 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/15(土)21:54:51.12 ID:ID:LialpUrU.net
    筋トレは週3くらい。自重だけ1セット→即プロテイン

    751 : パン子 2018/09/15(土)21:58:01.81 ID:ID:3maxI/Qo.net
    >>750
    ふくらはぎは大丈夫なの?

    754 : デブ 2018/09/15(土)22:09:22.26 ID:ID:5ohDFsgW.net
    どこのメーカーの何味のプロテイン飲んどるんどすか?

    758 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/15(土)22:32:37.44 ID:ID:LialpUrU.net
    >>757
    実は、プロテイン飲み始めてようやく一ヶ月なんだよね
    だから「飲み比べ」したことなくて、でもプレーン味は癖無くていいよお

    763 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/15(土)23:11:34.52 ID:ID:LialpUrU.net
    本音ではとにかく痩せたいよ
    走れないもん

    767 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/16(日)11:21:40.48 ID:ID:ak7hbqoJ.net
    米が5kgで売ってるから簡単に想像つくやろw

    768 : パン子 2018/09/16(日)14:21:46.85 ID:ID:6/t179KR.net
    >>767
    米で想像したwデカい!

    770 : デブ 2018/09/16(日)18:07:20.11 ID:ID:xozY1yAJ.net
    >>769
    効果ないよ

    771 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/16(日)18:09:32.90 ID:ID:ak7hbqoJ.net
    テレビで「お尻は生き様。」というキャッチコピーのワークジムが紹介されてた
    デブ先生はただのプリケツフェチじゃなかったのねw

    777 : デブ 2018/09/16(日)18:49:11.04 ID:ID:VWlBVYBz.net
    >>773
    腹筋やるならコロコロが一番よいよ

    778 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/16(日)18:59:42.15 ID:ID:gveFfvom.net
    >>773
    プランク1分でもやったら? 結構効くよ
    ただお腹の皮余りなら、時間経たないと無理だね

    779 : パン子 2018/09/16(日)19:00:39.40 ID:ID:R/GWmOzX.net
    >>777
    効果ないってさっき言った(´;ω;`)

    783 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/16(日)19:27:56.60 ID:ID:gveFfvom.net
    特にソースは無いけど、皮は1年で約3cm縮むらしいよw

    784 : パン子 2018/09/16(日)19:37:26.69 ID:ID:3TNJQAmU.net
    >>783
    お腹と二の腕以外はそんな感じで縮んだ感じするんだけどなw
    3センチずつならあと2年は必要かなw

    789 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/16(日)20:29:45.21 ID:ID:ak7hbqoJ.net
    亀子かっけーwww

    795 : パン子 2018/09/16(日)21:02:14.38 ID:ID:3TNJQAmU.net
    デブさんなんで急に居なくなるのー!?

    797 : パン子 2018/09/16(日)21:29:20.27 ID:ID:R/GWmOzX.net
    >>791
    亀ちゃんありがとう

    798 : パン子 2018/09/16(日)21:37:07.19 ID:ID:R/GWmOzX.net
    >>796
    ただ走って食事抜いてきただけだよ

    799 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/16(日)22:33:30.83 ID:ID:ak7hbqoJ.net
    マジレスはするもんじゃないねw
    ごめんよー

    802 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/16(日)23:06:02.29 ID:ID:gPlyENml.net
    その程度の言い返しで居なくなるならそれはそれでいいじゃん
    気にすることはない

    803 : パン子 2018/09/16(日)23:10:53.91 ID:ID:R/GWmOzX.net
    >>799
    ごめん、投げやりなレスしてしまったよ

    805 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/16(日)23:43:24.55 ID:ID:R/GWmOzX.net
    >>804
    なんじゃぁああああこりやぁぁあぁ

    806 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/16(日)23:47:28.58 ID:ID:ak7hbqoJ.net
    いいオチついて良かったねw
    おやすみ〜

    807 : パン子 2018/09/16(日)23:47:53.54 ID:ID:R/GWmOzX.net
    ごめん動揺して名前忘れた805は私です

    810 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/16(日)23:55:19.57 ID:ID:ak7hbqoJ.net
    >>808
    俺も詳しくないけどID一緒だと言い逃れ出来ないと思うよw
    残念ながら・・・wしかし強烈なキャラやなwww

    813 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/17(月)00:09:51.44 ID:ID:a2Y/Tnap.net
    デブさんの事が猛烈に気になってきた 奴の術中にハマってしまったのか

    814 : パン子 2018/09/17(月)00:10:36.05 ID:ID:oS0/neLd.net
    >>812
    頭が混乱してもう付いていけない

    815 : パン子 2018/09/17(月)00:11:14.71 ID:ID:oS0/neLd.net
    だれか、、、、、
    一緒に飲みに行って

    820 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/17(月)00:27:50.74 ID:ID:rRRyEY6r.net
    パン子さん、走ってからビール飲むと美味しいよw

    821 : パン子 2018/09/17(月)00:28:45.83 ID:ID:oS0/neLd.net
    >>820
    のむよーのむよー飲ませてちょうだい

    824 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/17(月)00:31:32.46 ID:ID:mn9CmSCb.net
    デブって書いたつもりがデフさんになってたw

    825 : パン子 2018/09/17(月)00:48:21.92 ID:ID:oS0/neLd.net
    >>823
    来れるかな( ; ; )

    827 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/17(月)01:44:27.62 ID:ID:EOuOf19G.net
    えぇ…デブさん…いきなりかーい
    QRBBAこれから指導してもらう気だったのに泣
    パン子ちゃん、BBAはマシンもフリーウエイトコーナーも使うことなくマシンでランしそうだよ…

    831 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/17(月)06:37:49.26 ID:ID:zzzQ0L2h.net
    ただのオネエキャラじゃねw

    832 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/17(月)08:43:10.49 ID:ID:h4qzcb7H.net
    ガチであっち側の人なんじゃない?w

    833 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/17(月)08:49:22.32 ID:ID:mn9CmSCb.net
    デブがどっち側の人でもいいからいい加減このスレ荒らすのやめたら?
    わざわざ向こうのスレの書き込み貼らなくていいよ。

    834 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/17(月)09:00:24.00 ID:ID:X2hCKNsU.net
    どうみても引くだろ
    真剣に話してると思ってた人が他で違う感じでやられたら人間不信になる

    839 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/17(月)11:13:21.14 ID:ID:VO73PkNu.net
    みんなネット人格に夢見すぎ
    >>833はデブ本人

    840 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/17(月)11:22:50.86 ID:ID:h4qzcb7H.net
    どうせならぽと美で来てくれたらいいのにね
    さて走って来ますかな

    845 : パン子 2018/09/17(月)14:19:06.68 ID:ID:YDYDAR0k.net
    >>834
    ビックリはしたけど不信にはならない

    846 : パン子 2018/09/17(月)14:22:12.33 ID:ID:YDYDAR0k.net
    >>838
    衝撃的だったよね
    私も寂しやら面白いやらでもうごちゃごちゃになったよw

    847 : パン子 2018/09/17(月)14:25:32.48 ID:ID:YDYDAR0k.net
    >>840
    ぽと美で、、、!?
    それはそれで楽しいかも

    848 : パン子 2018/09/17(月)14:29:59.29 ID:ID:YDYDAR0k.net
    >>836
    有酸素今まではしてなかったけど、してたら絞れてきたって言ってたもんね
    私やこのスレに来てくれる人の為だけじゃなくて、ほんの少しはデブさんにとっても意味があったんなら嬉しいけどね

    849 : パン子 2018/09/17(月)14:31:52.00 ID:ID:YDYDAR0k.net
    >>842
    初期の頃から来てくれてる?
    なんか書き方がすごく似てる

    868 : ブリ子 2018/09/17(月)20:53:49.96 ID:ID:lKsMvSQo.net
    >>861さん、アンカー間違えちゃった。
    ごめんね

    877 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/17(月)22:34:31.36 ID:ID:37yxnbfY.net
    最近ジョギング始めたんだけど膝が痛くなった、こういう時ストレッチした方がいいのかな?

    879 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/17(月)22:38:11.08 ID:ID:TihRtUnL.net
    名前に入れるの忘れました、上は>>859です。

    883 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/18(火)00:29:06.17 ID:ID:4/aP6OAf.net
    ランニング始めたら、膝の上の内側が黒ずんできた。炎症起こしたみたい…

    885 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/18(火)12:27:10.99 ID:ID:mG7t1UUy.net
    パン子ー
    けつはやくー

    886 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/18(火)13:08:40.90 ID:ID:GNHz5CBR.net
    有吉ジャポンに出てた、大してケツ垂れてない女性だって
    2年かかったって言ってたんだからw
    焦らせちゃアカン

    887 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/18(火)13:56:08.11 ID:ID:c70KTqLk.net
    40手前のBBAのシミだらけのケツなんて興味ないわ

    889 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/18(火)15:46:37.89 ID:ID:c70KTqLk.net
    冗談ごめんね

    890 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/18(火)18:42:23.39 ID:ID:km9AOYDR.net
    シミはないお!シミはw

    891 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/18(火)19:22:16.34 ID:ID:ABJzk9qU.net
    ミッドフットはケツを使うらしいからプリケツへの近道になるといいね
    男は走ればケツはいい感じになるんだけどな。女子は大変やなw
    やっぱり男の生き様は背中とか肩になるんやろうか

    892 : パン子 2018/09/18(火)19:40:50.72 ID:ID:WG8l6j5X.net
    >>891
    そうやね
    背中はやっぱ男らしさが出るね

    893 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/18(火)19:47:48.46 ID:ID:km9AOYDR.net
    自分は声だなぁ
    声が一番ささる
    体関係なくなってるww

    895 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/18(火)19:55:47.10 ID:ID:km9AOYDR.net
    それは休まないとね
    お風呂入った後に湿布した方がいい

    899 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/18(火)20:55:50.33 ID:ID:uCCkDlRq.net
    僕は、フォレストガンプのトムハンクスなんだ

    900 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/19(水)00:29:36.04 ID:ID:/94xKvn/.net
    みんな頑張ってるねー!QRBBAです。

    904 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/19(水)10:21:22.93 ID:ID:0yZhwPQv.net
    パン子さんは今日は何時頃にジムに行きます?

    905 : パン子 2018/09/19(水)10:51:43.86 ID:ID:EiOlfj0E.net
    >>904
    今日筋トレ無いんだよねー昨日、曜日間違えて休みなのに筋トレしちゃってw
    だからランニングのみなんだけど足が具合悪くて行くか分かんない(´;ω;`)

    906 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/19(水)11:27:59.76 ID:ID:0yZhwPQv.net
    足の為にもゆっくり休んだ方がいいね
    じゃあパン子さんの分まで運動してくるわ!w

    907 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/19(水)18:43:54.83 ID:ID:GXcrS8Vr.net
    足首どう?

    908 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/19(水)19:08:43.71 ID:ID:Wp/R5m6B.net
    足首、違和感あるまま我慢してずっと走ってたら、踝の下あたりが腫れ上がって、痛くて走れなくなったことあるので、気を付けて。

    910 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/19(水)19:50:42.89 ID:ID:G/IJcfBr.net
    日曜日に飲めるだけ飲んで豚骨ラーメン食ってつまみも食いあさったら、
    2キロ増えました。でも3日で2キロ落ちた。よーし、週末にかけてさらに落とすぞ。

    911 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/19(水)20:15:59.63 ID:ID:6/zI7ySt.net
    ホカオネオネとかソールの分厚いシューズが良さそうだった

    921 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/20(木)00:02:16.56 ID:ID:lzUQwgUW.net
    治ったと思って調子こいてペース上げたり距離踏むと再発するから気をつけて。

    走れないような怪我は筋トレ主体で鍛えるチャンスかもしれません。

    924 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/20(木)19:49:06.87 ID:ID:gIL9cr+z.net
    >>923
    今日は何か筋トレした?

    926 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/20(木)22:12:53.36 ID:ID:gIL9cr+z.net
    おつw
    足の調子は変わらない?
    すぐには良くならないよね

    929 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/20(木)22:32:18.01 ID:ID:zdjIVVzY.net
    バウンスとブーストではコンセプト違う別ラインだから、かなり違うんでないか?

    932 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/20(木)23:55:13.80 ID:ID:zdjIVVzY.net
    ランシュー選びは難しすぎるね。何とかならんのかしら。

    933 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/21(金)00:40:42.00 ID:ID:ztTDg/MP.net
    そこでベアフットランニングですよ

    935 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/21(金)21:03:42.83 ID:ID:7fDLSjoT.net
    足に合ってトラブルがなかったやつを、浮気せずに買い続けるのが一番よいかもね。ネットで安いの見つかったりするし。廃番になると困るんだけどw

    937 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/21(金)23:17:20.08 ID:ID:7fDLSjoT.net
    Pure Boostだけでも何種類かあるのにw
    それに同じサイズでも足幅がモデルによって違ったりするよ
    やっぱ、お店で試し履きしたほうがよいのでは

    940 : パン子 2018/09/22(土)18:26:06.13 ID:ID:wSWR65ml.net
    >>939
    もうジム行ったかなぁー
    私は今からスロジョグってきまーす!

    941 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/22(土)21:30:17.70 ID:ID:LGrhYTV7.net
    スロージョギングでググると良い事ばかり書いてるね
    今日はカーボとやらを摂りすぎたのでネチネチ運動してきましたw

    946 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/23(日)07:57:28.70 ID:ID:WO+cxeUI.net
    >>945
    よし!ダイエットやめるか!

    947 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/23(日)10:21:36.07 ID:ID:zM2wSItM.net
    >>945
    この人に限っては痩せない方がよいけど、

    949 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/23(日)11:15:06.40 ID:ID:k2ppthJs.net
    >>945
    胸残しながら痩せるって無理なのかね
    左は男の理想やなw

    952 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/23(日)12:58:20.06 ID:ID:ns3gYnUk.net
    >>945
    間ぐらいが好み
    でもこれ痩せた云々の前に11歳も年取ってる?

    953 : パン子 2018/09/23(日)13:58:32.57 ID:ID:l3itvfhJ.net
    スレの一番上に1000に近いからもうすぐ書けなくなりますって書いてある
    前に比べたらあんまり需要無さげではあるw
    1000まで行ってから、もし次のスレ立てるならそのまんま同じスレタイでいいのかな?

    954 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/23(日)14:08:40.81 ID:ID:M0D4Rupy.net
    >>953
    たまに『!』なことがあるけどw ここはほのぼのスレだから『〜Part.2』で立ててくださいm(_ _)m

    956 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/23(日)14:53:36.17 ID:ID:r03BabFg.net
    レスらなくてもロムってる人は多いと思うよ
    今日は打倒パン子でバーベル上げてくる!w
    ウエイトルーム入りづらいけど空いてる時に行けば何とかなったよ

    957 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/23(日)15:16:50.54 ID:ID:k2ppthJs.net
    自分もロムってます
    ランはやってないけどここ見るとモチベ上がるし
    たまに衝撃的なことおこるし

    960 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/23(日)16:37:18.21 ID:ID:zM2wSItM.net
    >>948
    可愛いのは若さとみずみずしさと水はじく肉厚ボディだな。
    若さむんむんでエネルギーもらえる!

    963 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/23(日)18:45:23.94 ID:ID:Wx/ECdO0.net
    太ってる時のお乳と痩せてからのお乳は柔らかさが全然違うよ
    このやらかいのが沢山ある人が本当の巨乳なんだなと私は思いました

    964 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/23(日)19:21:24.03 ID:ID:CleHn8hr.net
    馴れ合いすぎてコテ以外は書き込めない雰囲気になっちゃったね
    楽しそうなのはいいんだけどさ

    965 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/23(日)19:22:02.80 ID:ID:Ba02NLFj.net
    俺もロムってるよ。このスレ面白いよな。

    966 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/23(日)19:26:21.60 ID:ID:Ba02NLFj.net
    コテ以外もたくさん書き込みしてるように見えるけど。

    967 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/23(日)19:31:15.65 ID:ID:h8uMOfBc.net
    陸上部だがロムってますw

    968 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/23(日)19:49:53.24 ID:ID:8eA1imlG.net
    まあ他のスレは戦いに明け暮れてるからねーw
    さてと走ってくるか

    969 : パン子 2018/09/23(日)20:09:51.51 ID:ID:l3itvfhJ.net
    >>963
    はい!柔らかいところはほぼありませんw
    しかし負け惜しみではなくランニングに柔らかさは不要です 涙

    972 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/23(日)20:18:28.57 ID:ID:racGoUfl.net
    >>971
    パン子さんて本当は61歳155センチ39キロの貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんなんだってねw

    973 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/23(日)20:19:33.39 ID:ID:racGoUfl.net
    >>965-657
    パン子さんてID変えてこういう自演一人芝居でスレを盛り上げてるんだってねw

    974 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/23(日)20:22:02.67 ID:ID:M0D4Rupy.net
    >>972 >>973は有名なキチガイなので念のため

    976 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/23(日)20:23:17.63 ID:ID:Ba02NLFj.net
    喧嘩されるより仲良い方がいいわ。スルーするとこはスルーして頑張れよ。

    981 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/23(日)21:11:38.90 ID:ID:ENRUV291.net
    スルーでいいと思う
    つかガイキチはNGワードで見えないようにしとくといいよ

    985 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/23(日)21:19:18.60 ID:ID:tu5b1Fqx.net
    ランナーです。パン子さん次スレも頑張ってくださいね。

    993 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/23(日)21:42:01.85 ID:ID:tu5b1Fqx.net
    >>992
    次スレからは相手にしないけど、あなたは精神科病院に行った方がいいですよ。
    危険なレベルです。

    998 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/23(日)21:57:17.17 ID:ID:r03BabFg.net
    続きは次スレですね
    わしもバーベルの事でレスしたい事ある
    ファイト、パン子

    1001 : 2ch.net投稿限界 Over1000 ID:Thread
    2ch.netからのレス数が1000に到達しました。



    元スレ:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1534852294/

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    8 : シェパード (ワッチョイ 5767-/sp5) 2020/04/16(Thu)17:49:04 ID:ID:Ytw+uYUP0.net
    こいつは世の中の殆ど全ての事に気付いていないからね
    妄想と願望と決めつけだけで生きてる発達障害デブ乞食のミナトちゃんですw

    10 : 名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sdbf-RJgm) 2020/04/16(Thu)18:53:05 ID:ID:5ikN108Vd.net
    ゲイのチンチン中と思われw

    12 : 名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sdbf-10V6) 2020/04/16(Thu)21:36:31 ID:ID:1u6FY4gvd.net
    チワワは自分からボコられる場所を作るのか
    独身チビのスキニーファット中年マゾのゲイチワワのミナトwwwwwwwwwwwwwww

    15 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/04/17(金)08:43:49.02 ID:ID:dyLrzI5cd.net
    ミナトはいわばドレイだなw

    16 : チワワに嫉妬されるミナトさん 2020/04/17(金)15:33:21.62 ID:ID:hGwvGVTv0.net
    毎日が夏休みのちわわ君こんにちわ

    今日も暇そうですね

    17 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/04/17(金)15:40:17.89 ID:ID:hF5918HEd.net
    …と毎日が夏休みのミナチワワであったw

    18 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/04/17(金)15:45:58.79 ID:ID:Xw4vX5UD0.net
    >>16
    自己紹介w

    20 : 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1715-lMGq) 2020/04/17(金)18:45:36 ID:ID:I2emd3lS0.net
    ダイエットはじめて1ヶ月たったけど体重が落ちなくなって来たからマルチビタミンのサプリメント買って見たんだけどこれ効果あるん?

    21 : 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1f15-10V6) 2020/04/17(金)18:52:07 ID:ID:/zhgVgUM0.net
    水溶性だからほぼ体外に出るけど無いよりはマシ
    まあ食事と運動の見直しした方が良いけど

    22 : 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9762-QsZ8) 2020/04/17(金)20:48:41 ID:ID:HyVBaS0J0.net
    ビタミンってそもそも1gもない栄養素だから
    効果があるかなんてすぐにはわからん

    24 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/04/18(土)08:32:11.83 ID:ID:j3G+IGBgH.net
    死んでんの?ドレイw

    26 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/04/18(土)10:25:48.79 ID:ID:KbMvgSzh0.net
    にげたドレイww

    27 : 名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sd3f-DmYq) 2020/04/18(土)19:24:18 ID:ID:1dcTativd.net
    >>26
    ウ板のコロコロスレでコソコソしてたんでボコって来たよん!(^o^)

    28 : 名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sd3f-DmYq) 2020/04/18(土)20:31:30 ID:ID:1dcTativd.net
    ミナチワワ〜!
    はよウ板から戻っておいで〜!
    お手っ!

    29 : 名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sdbf-RJgm) 2020/04/18(土)21:53:07 ID:ID:3McPXT06d.net
    >>27
    お疲れ様!

    31 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/04/20(月)03:15:54.68 ID:ID:yFb+T8zR0.net
    糞チワワがテンプレートパクって糞スレに変えやがったからな 本当に寄生虫だわ

    スレ建てた馬鹿チワワに相応しい糞スレにしかなるわけないわ

    34 : シェパード (オッペケ Sr8b-nbKb) 2020/04/20(月)12:15:36 ID:ID:SkToWyI8r.net
    うむ
    画像すら晒せないアスペルガー乞食は縦読みくらい気付こうぜ??

    35 : 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7f58-Ho7r) 2020/04/20(月)14:45:48 ID:ID:bQX3Qqy80.net
    マジキチっぽいから何ともかんとも

    38 : 名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdbf-GsT4) 2020/04/21(火)21:35:40 ID:ID:15BbB2Zdd.net
    テンプレートまで乗っ取ってスレ腐らせるとか流石無能チワワだな

    42 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/04/22(水)00:32:22.77 ID:ID:oh+dnU3vd.net
    極端なダイエットをしてるいぬにグラフだけ見ていい調子で減っているとアドバイスしてた馬鹿ミナトは頭の悪さでは飛び抜けてたねwww

    44 : チワワに嫉妬されるミナトさん (ワッチョイ 1230-Q2nH) 2020/04/22(水)06:52:10 ID:ID:PuA/ciJR0.net
    北の将軍様は暴飲暴食にタバコかw
    毎日何食ってるんだろう

    45 : シェパード (ワッチョイ ef67-TspJ) 2020/04/22(水)08:19:13 ID:ID:Rl7HDCs60.net
    まーたまたまたまたまた縦読みにすら気付かない乞食かよw

    偽物か、わざとやってるのかと疑うけど、これがアスペやね!!

    49 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/04/22(水)08:47:02.78 ID:ID:R7wMG6Eu0.net

    縦読み分からなくてもアスペなんで何れにせよミナトはアスペやね!(^o^)

    51 : 名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sd9e-fwRm) 2020/04/22(水)12:45:25 ID:ID:k7Fd7KBld.net
    チワワミナちょんは構って貰えて喜んでるな
    お前ら優しいね

    53 : 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9c58-1Gce) 2020/04/23(Thu)11:11:20 ID:ID:Zi8E2PtA0.net
    4年間もねー
    マジキチだろね

    54 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/04/23(木)12:18:27.79 ID:ID:clFvg4Ugd.net
    真性のキチガイじゃないと4年以上もホラ吹き続けて荒らしなんてやらないぞ
    チワトは自覚症状無いから更にヤバイぞ

    55 : シェパード 2020/04/23(木)12:39:55.94 ID:ID:+7WQ3fqw0.net
    無症状コジキウイルス感染者!その名もミナト!
    真性アスペで只今コロナ禍で死亡中wwwざまあwww

    57 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/04/23(木)16:49:17.41 ID:ID:wCKi725y0.net
    >>56
    またワンパターンコピペかよ馬鹿チワワwwwww

    60 : 名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sd70-gB/I) 2020/04/23(Thu)17:48:55 ID:ID:X3c9Bkx3d.net
    またお得意の被害妄想だな、馬鹿ミナチワワw

    67 : 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5c67-W7RL) 2020/04/23(Thu)22:00:26 ID:ID:1ov7rWTq0.net
    心も身体もひん曲がってるミナトにピッタリのセリフやね!

    68 : 名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sd70-cUrQ) 2020/04/24(金)15:20:14 ID:ID:3AiCLzAfd.net
    4日運動続けて疲労があったから5日目完全休養して運動しない分摂取カロリーは抑えたのに0.7も太っとる
    運動続けた4日は体重横ばいだったし嫌になるんやがやめていいか?

    71 : 名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sd70-rGdA) 2020/04/24(金)16:24:43 ID:ID:roQKBulFd.net
    水分量で体重なんてkg単位で変化するんだわ
    まずその食事と運動を1ヶ月は続ける
    で体重より身体の変化を確認する

    72 : 名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sd70-rGdA) 2020/04/24(金)16:34:24 ID:ID:roQKBulFd.net
    1ヶ月は短いな 半年だな

    74 : 名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sd70-rGdA) 2020/04/24(金)16:55:20 ID:ID:roQKBulFd.net
    脂肪は1日2日でつかないように1日2日では落ちないのだ

    76 : チワワに嫉妬されるミナトさん 2020/04/24(金)17:48:09.23 ID:ID:tTUY5csE0.net
    >>73
    目先のことしか見れない馬鹿はどうせ続かないだろうしやめちゃえ

    77 : チワワに嫉妬されるミナトさん 2020/04/24(金)17:51:47.80 ID:ID:tTUY5csE0.net
    >>75
    米1合あたりは540kcalだけどカロリーという便利な単位があるんだから数字を使って計算しろ
    やる気があるならテンプレぐらい記入しろ

    79 : 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f815-rGdA) 2020/04/24(金)18:43:35 ID:ID:Ul8mEb3n0.net
    >>75
    あとは味変するにしても油が大量に入ってるような調味料は使わない事かな

    80 : 名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sd00-rGdA) 2020/04/24(金)18:46:23 ID:ID:hofx3Y04d.net
    テンプレはキチガイが自己満足の為に改悪したものだから記入なんていらんぞ

    テンプレート埋められるやつはそもそも質問なんてしなくても自分の問題がわかるからな

    82 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/04/24(金)19:19:40.63 ID:ID:z2cVGyB60.net
    >>81は>>75へのレスです!



    元スレ:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1587016884/

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