筋トレダイエットまとめ

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    喪女

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    2 : 彼氏いない歴774年 2019/07/21(日)19:06:55.23 ID:ID:7yTigTBP0.net
    あげ

    3 : 彼氏いない歴774年 2019/07/22(月)03:13:58.77 ID:ID:3BhljlZcr.net
    どのくらいのペースでどのくらいトレーニングしたらいいのかわからない
    3ヶ月で変わる人もいるっていうけどさ

    4 : 彼氏いない歴774年 2019/07/22(月)14:43:39.03 ID:ID:PJIcqzoqp.net
    そこでパーソナルですよ
    変えたいならつけるべし

    5 : 彼氏いない歴774年 2019/07/24(水)11:06:22.41 ID:ID:AHe3nlDr0.net
    こっちだけスレタイに目の保養が入ったままなんだね

    6 : 彼氏いない歴774年 2019/07/24(水)12:28:05.49 ID:ID:gEFWSElBr.net
    そのせいなのか過疎ってるね

    7 : 彼氏いない歴774年 2019/07/24(水)20:15:38.83 ID:ID:FnQJxEHI0.net
    スレタイどうこうじゃなく
    こっちはワッチョイあり

    8 : 彼氏いない歴774年 2019/07/26(金)06:34:00.28 ID:ID:k2utZ8Hb0.net
    画像は？

    9 : 彼氏いない歴774年 2019/07/28(日)14:03:30.06 ID:ID:RZMU0V/Ir.net
    明日は久しぶりに行く
    すぐ飽きちゃうんだけどね

    10 : 彼氏いない歴774年 2019/07/28(日)23:12:53.72 ID:ID:v36iU87D0.net
    チェストプレスだけやってて腕立て一回でもできるようになるだろうか
    まだ一回もできないのでマシンに留まってるんだけど

    11 : 彼氏いない歴774年 2019/07/29(月)01:37:42.21 ID:ID:3MPHmTcHa.net
    イケメンのチンチン舐めない

    12 : 彼氏いない歴774年 2019/07/29(月)08:24:56.40 ID:ID:KgPRl1UXr.net
    私は腹筋が一回もできない
    アブクランチやってるけど腹筋にきいてる気もしない

    13 : 彼氏いない歴774年 2019/07/29(月)22:28:35.04 ID:ID:bVh+uNfB0.net
    画像

    14 : 彼氏いない歴774年 2019/07/29(月)23:51:43.79 ID:ID:De6y3TUNa.net
    >>12
    目の前にイケメンのチンチンぶら下げれば持ち上がるよ

    15 : 彼氏いない歴774年 2019/07/30(火)00:06:16.35 ID:ID:X4HPl4xe0.net
    ワッチョイありも良いもんだね

    腹筋はプランクでも鍛えられるんだっけ？なんでも一回もできないと絶望的だけどめげずに頑張っていきたい

    16 : 彼氏いない歴774年 2019/07/30(火)07:15:38.55 ID:ID:LHm5A54Gd.net
    ジムで汗流し乳酸出しまくるとほんとに思う
    楽して良い身体を作るのは無理なんだなと

    18 : 彼氏いない歴774年 2019/08/07(水)17:37:12.24 ID:ID:0JmOa/h70.net
    最近ジム行くと疲れちゃって次の日起き上がるのが辛いんだよなー
    年かな

    19 : 彼氏いない歴774年 2019/08/17(土)10:01:05.32 ID:ID:vXKjN5G00.net
    暑いとジム行くのもしんどいから、早く涼しくならないかなぁ。

    21 : 彼氏いない歴774年 2019/08/17(土)16:06:42.80 ID:ID:LlnTA4nr0.net
    ジムのマシンの名称を覚えられない
    最近やっとラットプルダウンを覚えた
    あとは足を上げるやつとか下げるやつとかテキトーに呼んでるけど他人には伝わらない

    22 : 彼氏いない歴774年 2019/08/17(土)16:52:43.52 ID:ID:q4GUj27Ma.net
    >>21
    あなたは最近オナニーしてますか？

    23 : 彼氏いない歴774年 2019/08/17(土)17:17:09.68 ID:ID:lSe9kC470.net
    レッグエクステンションとレッグカールが未だにどっちがどっちか即答できない
    ラットプルは私も最近やっと覚えた

    24 : 彼氏いない歴774年 2019/08/17(土)21:16:44.77 ID:ID:q4GUj27Ma.net
    >>23
    僕のおチンチンは左寄りです
    それで覚えれると思いますよ

    25 : 彼氏いない歴774年 2019/08/18(日)08:30:21.81 ID:ID:4/LQ3PbD0.net
    腕立て伏せが今まで膝ついてもできなかったけど、ジム行くようになってから久しぶりに家でやってみたら10回できるようになってた！
    もちろん膝ついて10回なんだけど、少し成長を感じて嬉しい

    26 : 彼氏いない歴774年 2019/08/18(日)11:42:37.59 ID:ID:CRtvqavi0.net
    >>25
    すごい！大胸筋さえ鍛えていれば腕立てできるようになるんだね
    私も頑張らなきゃ、ありがとう

    27 : 彼氏いない歴774年 2019/08/18(日)12:07:01.69 ID:ID:Ipo9Qm530.net
    腹筋できないけどジム行くようになってもできないまま
    やっぱり何も効果がない

    28 : 彼氏いない歴774年 2019/08/18(日)16:52:02.54 ID:ID:s3wLDz/sa.net
    別にジム行くことによってできるようになるわけじゃないからね……

    29 : 彼氏いない歴774年 2019/08/18(日)17:06:54.77 ID:ID:2QdpO9LN0.net
    トレーニングで何をやるか鍛えるかにもよるんじゃないの？
    あとは地道にトレーニングすれば自然と出来るようになってくるよ

    30 : 彼氏いない歴774年 2019/08/18(日)20:13:59.62 ID:ID:z2ebq8mUa.net
    努力次第
    俺も昔は早漏だったが我慢しながらやりまくってたら遅漏になった

    32 : 彼氏いない歴774年 2019/08/19(月)09:17:01.13 ID:ID:2ihyEgIj0.net
    イケメンを見て目の保養

    33 : 彼氏いない歴774年 2019/08/19(月)13:27:12.89 ID:ID:w8A3SD3I0.net
    仕事で一年ほど海外生活になるので、ジム続けるか迷うな
    マシンのサイズとか合わなそうだし
    ジョギングはせめて続けられたらいいな

    34 : 彼氏いない歴774年 2019/08/21(水)08:30:45.53 ID:ID:7OoaZg64a.net
    是非とも海外のフィットネスがどんなだったか教えて欲しいー。
    でもアメリカならフィットネス大国で色々ありそうだけど、アジア圏ならあんまりジム自体無さそうなイメージ。
    まだ先かも知れないけど>>33さん気をつけて行ってきてねー。

    35 : 彼氏いない歴774年 2019/08/21(水)19:13:22.21 ID:ID:SiWT8KQyM.net
    エニタイムだから海外いっても同じ環境で逆にビビる

    36 : 彼氏いない歴774年 2019/08/24(土)09:49:58.07 ID:ID:yXe8+cu8a.net
    やっと痛めてた腰がよくなったので、今日からゆるくジムに行く事にする。
    軽い筋トレとプールでウォーキングでもするかな。

    37 : 彼氏いない歴774年 2019/08/30(金)13:51:20.32 ID:ID:MKq/uhkZr.net
    なんかこう目に見えて効果がないとモチベーション続かないよね

    38 : 彼氏いない歴774年 2019/08/30(金)18:43:07.76 ID:ID:VOFJtL4sM.net
    うんち出そう

    39 : 彼氏いない歴774年 2019/09/01(日)02:25:34.91 ID:ID:QYfNHHpO0.net
    田舎に転勤なって、出勤以外引きこもりがちになってたら見事に太ったので明日パーソナルトレーニングジムの見学行ってきます。

    40 : 彼氏いない歴774年 2019/09/01(日)04:46:12.53 ID:ID:ACL9IV1e0.net
    いってらっしゃい！
    いいトレーナーに見てもらえるといいね！

    41 : 彼氏いない歴774年 2019/09/01(日)11:00:12.41 ID:ID:1UPHX0zpa.net
    トレッドミルの画面でたまに心拍数が表示されるんだけど何から判断して心拍数を出してるんだろう？
    8.5〜の速さで走ったら心拍数179とか出て速度を落とすんだけどそんなに息切れしてないんだけどなぁ

    44 : 彼氏いない歴774年 2019/09/01(日)20:20:31.04 ID:ID:9AuOWf4D0.net
    三ヶ月ぶりに行ってきてすっきりした
    まだケガ完治してないから本調子じゃないけど、これからまたがんばるぞ

    45 : 彼氏いない歴774年 2019/09/01(日)20:54:34.34 ID:ID:BKGGxJ8kM.net
    今からチャイデリ行ってくる

    46 : 彼氏いない歴774年 2019/09/01(日)21:14:02.98 ID:ID:h64Dg3oJa.net
    >>42
    そうなんだー今度機会があれば聞いてみる
    荒らされてるスレしか存在を知らなくて失礼しやしたw

    47 : 彼氏いない歴774年 2019/09/02(月)23:17:50.12 ID:ID:ioAJ6Yk80.net
    おばさん達の派閥争いいじめみたいなのに巻き込まれそうでうんざり
    趣味の世界にキモい人間関係持ち込まないでって感じ
    聞かされても耳に入ってしまったとしても気分悪い

    49 : 彼氏いない歴774年 2019/09/03(火)21:37:06.87 ID:ID:I62rOWT20.net
    >>48
    ありがとう
    反面教師にだけして自分はそうならずに目の前のトレーニングを頑張ろうと思うよ

    50 : 彼氏いない歴774年 2019/09/04(水)06:10:55.93 ID:ID:Es5VlIYt0.net
    プロテインまずくて苦痛…

    51 : 彼氏いない歴774年 2019/09/04(水)08:40:33.37 ID:ID:QN1qKRiD0.net
    そのうち慣れる…と思う
    アルプロンのチーズケーキ味、飲み始めは拷問だったけど、
    そのうち慣れたw

    52 : 彼氏いない歴774年 2019/09/04(水)08:42:49.93 ID:ID:zYSEp4Id0.net
    プロテイン、まずいけどザバスのココアやバニラ味なら耐えられる

    53 : 彼氏いない歴774年 2019/09/04(水)08:57:56.92 ID:ID:KXSutTDFd.net
    もしホエイならソイにしてみたら？おいしいよ

    54 : 彼氏いない歴774年 2019/09/04(水)10:27:33.77 ID:ID:UASavhGt0.net
    ありがとう2kg買っちゃったからもう少し頑張る
    今のところ一番ましなのはコーヒー牛乳に入れることだけど入れなければもっと美味しいのにって惜しくなる…

    55 : 彼氏いない歴774年 2019/09/04(水)10:33:51.67 ID:ID:LFm9iysRa.net
    ココア味のプロテインにココアパウダー入れて飲んでる

    56 : 彼氏いない歴774年 2019/09/04(水)12:13:41.45 ID:ID:KYCQ1cAKa.net
    dnsのチョコに純ココアいれてる
    溶け残るしだまになるけどおいしい

    57 : 彼氏いない歴774年 2019/09/04(水)13:10:02.44 ID:ID:Id5Rqttrd.net
    みんなプロテインはいつ飲んでる？
    運動終わった後だけとか普段から？
    プロテイン飲んでたけど変わらなかったから飲むのやめちゃったけど、また飲もうかな

    58 : 彼氏いない歴774年 2019/09/04(水)14:53:58.49 ID:ID:8lMIBHXZM.net
    朝と運動後
    本当は昼食を置き換えたいんだけどお腹すいてなかなかできない

    59 : 彼氏いない歴774年 2019/09/04(水)21:12:11.78 ID:ID:kRMBOAJG0.net
    ココア買ってきたらかなり美味しく飲めるようになった！
    カロリーとか費用とか気になる部分はあるけど前向きに続けられそう
    ありがとう

    60 : 彼氏いない歴774年 2019/09/05(木)21:57:20.24 ID:ID:SqP/HlZad.net
    今月仕事繁忙期でガチで月2.3回しか行けなさそう
    会費もったいないし休会すればよかった、こういう時24時間は羨ましい

    61 : 彼氏いない歴774年 2019/09/08(日)01:45:54.89 ID:ID:yOUE5qCt0.net
    24時間のジムだけど繁忙期は平日きびしいよ
    遅い時間に行ってもいいんだけど1週間体をもたせることを考えるとね
    というわけで土日がんばっててさっき夜中だけど行ってきたわ

    63 : 彼氏いない歴774年 2019/09/08(日)08:31:22.61 ID:ID:4XH2EHwU0.net
    周りを気にせず鍛えるのみ！

    64 : 彼氏いない歴774年 2019/09/08(日)11:13:54.29 ID:ID:rlMJi1ne0.net
    マシンの重りをガッチャンガッチャン言わせてる人は何がしたいんだろう
    うるさいし筋トレ効果も半減だし本当に理解できない

    65 : 彼氏いない歴774年 2019/09/13(金)23:37:52.07 ID:ID:iF09wNc30.net
    最近ジジイに絡まれること多くて行きたくなくなってきてる
    マシンならイヤホンして聞こえないふりできるけど、プールだと小休憩中にいらないアドバイスや世間話されてウザい
    暫く仕事で行けなかったんだけどプールの入った瞬間「1ヵ月ぶりじゃん」って言われて本気で気持ち悪かった

    66 : 彼氏いない歴774年 2019/09/14(土)00:34:23.14 ID:ID:oc14K/d20.net
    それは気持ち悪い…

    67 : 彼氏いない歴774年 2019/09/15(日)10:05:22.10 ID:ID:EnBAagyf0.net
    >>65
    スタッフに言って出禁にしてもらいなよ

    69 : 彼氏いない歴774年 2019/09/16(月)12:11:41.49 ID:ID:p7WajWBtd.net
    ロッカー二個使いしてる人邪魔

    70 : 彼氏いない歴774年 2019/09/16(月)16:30:42.97 ID:ID:d48oh/OUd.net
    ジムというか市営プールだけど来月から改装工事とかでしばらく使えないからどこで運動するか迷う

    71 : 彼氏いない歴774年 2019/09/16(月)16:33:08.15 ID:ID:2cCBSXR40.net
    >>70
    通勤通学途中の駅近くにないか探してみたら？
    他所に行ってみると新鮮かもしれないよ

    72 : 彼氏いない歴774年 2019/09/16(月)22:38:17.77 ID:ID:9ybuzl7id.net
    >>71
    そうしてみるかな
    せっかくついた運動習慣やめたくないし

    74 : 彼氏いない歴774年 2019/09/17(火)10:55:51.57 ID:ID:M7BzWBDJd.net
    カード式のロッカーって何のカードでもいけるやつしか知らない
    うちはそれこそキャッシュカードでもTSUTAYAのカードでも使える
    専用のものしか使えないならいいね

    75 : 彼氏いない歴774年 2019/09/17(火)14:47:10.19 ID:ID:UG0b9VQW0.net
    うちもＴカードいれてる人いるの見かける。

    76 : 彼氏いない歴774年 2019/09/17(火)19:07:06.38 ID:ID:w2DnI5Mm0.net
    ジム行き始めて約2週間
    2キロ減ったけどこんな程度では誤差の範囲だよな
    はよ痩せたい

    77 : 彼氏いない歴774年 2019/09/17(火)21:09:22.72 ID:ID:1gqdvhQZ0.net
    2キロなら少しすっきりはしてると思うよ
    ましてや2週間でならむしろペース速いくらいで羨ましい

    78 : 彼氏いない歴774年 2019/09/18(水)01:33:41.34 ID:ID:8eUpPRwu0.net
    2週間で2キロがペースとして正しいかは元の体重によると思うし
    脂肪1キロ落とすのに7000kcal要るし
    ペースが早ければいいというものでもないし焦らず地道にだよね

    79 : 彼氏いない歴774年 2019/09/18(水)12:28:52.84 ID:ID:LOcSR48jp.net
    ジム通いはじめて6キロ痩せたけど健康診断で体脂肪率高過ぎると指摘された
    標準になって安心してなんでも食べ過ぎたから食事も変えないとダメだね

    81 : 彼氏いない歴774年 2019/09/18(水)18:28:45.23 ID:ID:7jSCQOJoa.net
    デブは大体筋肉量多いからな
    常にダンベル持って歩いてんだから

    82 : 彼氏いない歴774年 2019/09/18(水)19:04:58.75 ID:ID:uDMRk94J0.net
    いや自分は昔筋トレやってたからじゃ
    自重が重いからキープできてる説は認めるw

    83 : 彼氏いない歴774年 2019/09/18(水)22:14:42.89 ID:ID:FVZ7wtfPM.net
    食事管理と有酸素運動じゃない？
    急ぎじゃないなら制限ってほどしなくていいと思う

    84 : 彼氏いない歴774年 2019/09/18(水)22:39:36.37 ID:ID:8eUpPRwu0.net
    有酸素運動に重点を置いたらいいとおも
    もちろん筋トレもやった上で
    食事制限はそこそこに、というか食べ過ぎなければいい程度で

    85 : 彼氏いない歴774年 2019/09/18(水)22:46:47.77 ID:ID:8eUpPRwu0.net
    ありゃほぼ同じこと言ってしまったｗ
    けど同じ意見でうれしい

    86 : 彼氏いない歴774年 2019/09/19(木)20:08:31.30 ID:ID:HqONmLUqM.net
    クロストレーナー勧められたからやってみてるんだけど負荷最低にしても心拍数150超えてしまう

    87 : 彼氏いない歴774年 2019/09/19(木)21:52:36.27 ID:ID:DGjd5l0J0.net
    クロスは手足を強制的にしっかり動かすから運動量高いらしいね
    バイクの方が心拍安定しやすいかも

    88 : 彼氏いない歴774年 2019/09/19(木)22:50:57.57 ID:ID:dZn+XGn7M.net
    クロストレーナー苦手すぎる。

    89 : 彼氏いない歴774年 2019/09/20(金)08:28:42.32 ID:ID:bIksUJtu0.net
    傾斜つけて早歩きが1番丁度いい気がする
    心拍数も160ちょいくらいまでしか上がらないし

    90 : 彼氏いない歴774年 2019/09/20(金)08:29:25.08 ID:ID:epP1z4Faa.net
    私もクロストレーナーやるとえらい汗かく。
    そして消費カロリーもすごい。
    途中飽きるタイミングあるんだけど、それ超えると謎なテンションになるんだよねぇ。

    91 : 彼氏いない歴774年 2019/09/20(金)15:55:36.67 ID:ID:yhhHkjCC0.net
    >>89
    160ちょいって無酸素になってない？

    92 : 彼氏いない歴774年 2019/09/20(金)18:44:51.72 ID:ID:owS0CEsxd.net
    >>91
    なってないよ〜
    fitbit付けてるんだけど有酸素運動の心拍数ゾーンになってる

    93 : 彼氏いない歴774年 2019/09/20(金)20:12:37.62 ID:ID:E+nhA6o+0.net
    ジム行く日はご褒美にボリュームあって甘い物を食べる。意味ないｗw

    94 : 彼氏いない歴774年 2019/09/20(金)20:54:47.22 ID:ID:+MGSKvaQ0.net
    >>92
    見てみたらfitbitは84%まで有酸素運動扱いなんだね
    80%をラインにしてるところが多いのに

    95 : 彼氏いない歴774年 2019/09/22(日)00:02:50.29 ID:ID:A4sWeGwix.net
    最大心拍数てどうやって測ってる？
    3km本気で走るんだけど吐きそうなのよね

    96 : 彼氏いない歴774年 2019/09/23(月)21:40:42.16 ID:ID:+jyGSc0f0.net
    クロストレーナーって何分位やってる？
    20分じゃ少ないかな？

    98 : 彼氏いない歴774年 2019/09/24(火)23:08:33.91 ID:ID:HxfGxbtt0.net
    繁忙期終わって久々に平日夜に行けた！
    やっぱり一日の終わりに体動かすとスッキリして熟睡できるからいい
    スタジオだと良くも悪くもハイになりすぎるから暫くはマシンでマイペースに頑張ろうかな

    99 : 彼氏いない歴774年 2019/09/28(土)12:16:46.04 ID:ID:xF9sTu3X0.net
    ジム通おうと思う
    岩盤浴やらいろんな施設がある大きなところだと徒歩30分かかるからどうやり過ごせばいいのかわからなくなるな
    理想としては仕事終わりにジム行ってお風呂済ませて帰宅して寝るなんだけど、30分歩くなら体冷えそう汗かきそう

    101 : 彼氏いない歴774年 2019/09/28(土)13:00:29.29 ID:ID:1q1QRYnop.net
    通いやすさ大切！

    102 : 彼氏いない歴774年 2019/09/28(土)16:30:36.42 ID:ID:xF9sTu3X0.net
    アドバイスありがとう
    通いやすい所も検討してみます

    103 : 彼氏いない歴774年 2019/09/28(土)21:25:41.23 ID:ID:o/LbLgV80.net
    徒歩30分の市営ジム行ってたけど雨の日に通えなくてリズム崩れるのが苦痛だった
    結局徒歩5分以内のコンビニジムに通ってるけどちょっと暇なときにも寄れて便利

    104 : 彼氏いない歴774年 2019/09/28(土)21:30:33.46 ID:ID:YG9R8kNf0.net
    最初はプールもスタジオもと思って遠めの大きなとこ通ったけど
    結局筋トレしかしなくなったからすぐ近くの24時間ジムに変更した

    105 : 彼氏いない歴774年 2019/09/28(土)21:32:27.24 ID:ID:PhpyOKgC0.net
    徒歩30分って通いやすい範疇でないの
    行き帰り歩く事でウォーミングアップも兼ねられるし

    106 : 彼氏いない歴774年 2019/09/28(土)22:11:21.18 ID:ID:wdbgnNoLM.net
    土日だけならともかく平日は厳しいよ
    仕事帰りに行くなら通勤の時も荷物持ってくんだからそれなりの負担だし
    残業あったりしたら間違いなく通わなくなる距離

    107 : 彼氏いない歴774年 2019/09/28(土)22:24:51.32 ID:ID:eGwvuHKp0.net
    通える距離だけど通いやすい距離ではない

    112 : 彼氏いない歴774年 2019/09/30(月)21:30:29.91 ID:ID:BbtfDHLI0.net
    私も近所の土足OKのとこだから荷物少なくてドリンク、タオル、スマホ、ポケットティッシュ
    紐のついたドリンクホルダーぶらぶらさせてあとはポッケ
    たまにシャワー使う時だけバッグに着替え入れてく

    113 : 彼氏いない歴774年 2019/09/30(月)22:40:15.88 ID:ID:d76v1IWW0.net
    レスありがとう
    私、余計なもの持ちすぎてるのかもw
    もっと減らそう

    114 : 彼氏いない歴774年 2019/10/01(火)08:26:32.50 ID:ID:3MFp2eMfa.net
    ウエア上下、靴下、水筒、タオルのみ。
    下着はジム用の着て行ってるし、シューズはロッカー借りてるから入れっぱ。
    家の近所のジムなので風呂は家で入るから最低限で行ける。

    115 : 彼氏いない歴774年 2019/10/01(火)09:35:57.83 ID:ID:kaf7RSM70.net
    >>114
    着替えずそのまま帰れるのね
    楽ちんだね

    117 : 彼氏いない歴774年 2019/10/02(水)13:53:49.14 ID:ID:1ZwnL1pta.net
    俺も家から歩いて2分だから、スマホとイヤホンとタオルだけ持参する

    118 : 彼氏いない歴774年 2019/10/02(水)17:26:37.72 ID:ID:VBfX4G4Y0.net
    歩きでジム迄15分ぐらいだけど荷物増えるの嫌だから私も家風呂にしようかな
    汗だくのまま受付を通過するのちょっと恥ずかしいけど

    119 : 彼氏いない歴774年 2019/10/02(水)18:36:03.73 ID:ID:2WfeLG4P0.net
    せっかくジムに風呂あるから入らないともったいないと思って毎日入ってから帰ってる
    家だと水道代かかるしね

    120 : 彼氏いない歴774年 2019/10/02(水)18:46:43.31 ID:ID:nbBPi7/Od.net
    ダイエットには運動後すぐはお風呂入らない方がいいと思って家帰ってしばらくしてから入ってた

    121 : 彼氏いない歴774年 2019/10/02(水)18:48:53.01 ID:ID:rl0Sd4eo0.net
    本当かどうかわからないけど運動後しばらく続く脂肪燃焼が熱い湯に浸かると止まると聞くね
    体温程度のぬるめのお湯なら大丈夫らしいけど

    122 : 彼氏いない歴774年 2019/10/02(水)19:57:00.09 ID:ID:2WfeLG4P0.net
    え、そうなの？
    知らなかった
    すぐお風呂入ってるからぬるめのシャワーするだけにしよう、、、

    124 : 彼氏いない歴774年 2019/10/02(水)22:26:04.47 ID:ID:GxhKUljX0.net
    >>121
    えっそうなの
    知らんかったわ

    125 : 彼氏いない歴774年 2019/10/02(水)23:18:33.35 ID:ID:vNLnaZqhM.net
    ワッチョイスレ強制移住完了

    126 : 彼氏いない歴774年 2019/10/03(木)00:13:50.68 ID:ID:EUCVrN6zx.net
    クールダウンやストレッチやらでシャワー浴びるまで20分以上かかるから脂肪燃焼とかは誤差だと思う
    後は>>119と似てる
    風呂場の掃除が面倒でさw

    127 : 彼氏いない歴774年 2019/10/03(木)09:21:39.72 ID:ID:A5r/cxKB0.net
    お風呂掃除しなくていいのはいいよね
    タオルや着替え持ってくの面倒で結局家で入ってるけど

    128 : 彼氏いない歴774年 2019/10/03(木)14:19:08.40 ID:ID:vYPWAWQQr.net
    ジムで運動してお風呂入れるのはプロパンガス物件だとほんとにありがたいよ。去年の冬なんてジムに行ってない前年比3千円安くなってたもん

    130 : 彼氏いない歴774年 2019/10/03(木)20:58:33.51 ID:ID:AKORxTvx0.net
    どれをやるのも基本そう
    力をを最後まで抜かないガチャンと言わせない

    131 : 彼氏いない歴774年 2019/10/03(木)21:02:21.54 ID:ID:Jmja1JTUd.net
    ガチャガチャやってるのうるさいからね…
    多分見かねて言われたのかと

    132 : 彼氏いない歴774年 2019/10/03(木)21:27:38.98 ID:ID:4hu+Nd+M0.net
    意味ないしマナー違反だからね
    相当目立ってたんじゃないかな

    133 : 彼氏いない歴774年 2019/10/03(木)21:49:50.74 ID:ID:qUzS5riMM.net
    アホかよ

    135 : 彼氏いない歴774年 2019/10/03(木)22:03:43.36 ID:ID:nbcptea60.net
    そこで止めて耐えるのが快感だわ
    筋トレ大好き
    有酸素苦手…

    136 : 129 2019/10/03(木)22:20:54.83 ID:ID:JwfOESdd0.net
    みなさんレスありがとうございます
    普段イヤホンしながらトレーニングしてたからそこまで目立ってた事に気づかなかったんだと思う…
    ジムのみなさんに申し訳ない事してたなぁ…次からは気をつけます！

    138 : 彼氏いない歴774年 2019/10/04(金)00:25:39.42 ID:ID:euUdGV4t0.net
    マシンジムがっつりやってる女性は確かにゴリゴリな人が多いように感じた
    スタジオはピンキリだけど連続でレッスン出てる人に身体が締まってる人少ないのが不思議

    139 : 彼氏いない歴774年 2019/10/04(金)01:26:00.87 ID:ID:fMA1bzJp0.net
    女性ホルモンの関係で女はプロテインとサプリとって高負荷トレーニング続けない限りごりマッチョにならない

    そんな心配はごりマッチョの人に失礼だよ

    140 : 彼氏いない歴774年 2019/10/04(金)07:37:34.28 ID:ID:zQOurP8q0.net
    >>135
    わかる
    トレッドミルひたすらやってる人達尊敬するわ

    141 : 彼氏いない歴774年 2019/10/04(金)07:42:23.65 ID:ID:XOC5GztGM.net
    スタジオ利用だけのおばさま達より、マシン利用の人の方が食事や生活にも気を配ってるイメージ。

    143 : 彼氏いない歴774年 2019/10/04(金)11:15:02.75 ID:ID:QmMeyIPH0.net
    私は逆に筋トレがきついからトレッドミルでひたすら早歩きしてる
    筋トレだと動画見れないからかすごくきつく感じて敬遠してたけど歩いてるだけじゃ全然痩せないので最近やるようになった
    筋トレに打ち込んでる人ちらほら見かけるけど集中力あってすごいと思う

    144 : 彼氏いない歴774年 2019/10/04(金)11:55:02.94 ID:ID:zQOurP8q0.net
    >>142
    背もたれついてるタイプのバイクいいよ
    結構高めの負荷でもスマホで買い物とか5chしながらできるし膝にも優しい

    145 : 彼氏いない歴774年 2019/10/04(金)18:37:05.64 ID:ID:IdPJdGXQd.net
    >>142じゃないけど>>144ありがとう！
    私も>>142と同じく、すぐ飽きてたわ…

    146 : 彼氏いない歴774年 2019/10/04(金)21:01:49.40 ID:ID:Iiz71LXR0.net
    ジムに通いだして約一年
    ゆるゆると通った結果、3キロ減ったわ
    食事制限とかストイックに出来たらもっと減量出来るんだろうけど、お酒はやめられないw

    147 : 彼氏いない歴774年 2019/10/04(金)23:48:06.67 ID:ID:euUdGV4t0.net
    >>146
    あなた元々たいして太ってないのよ

    150 : 彼氏いない歴774年 2019/10/05(土)01:45:31.17 ID:ID:qj7nfAy50.net
    10回で力つきる負荷で3セットって一番オーソドックスなやつじゃん
    なんでそれで負荷減らそうとするの？
    軽いのやったって意味ないのに

    151 : 彼氏いない歴774年 2019/10/05(土)01:56:01.59 ID:ID:DlvKBihjM.net
    多分筋肥大させたくないなら20回できる回数をやるってやつじゃない？
    でもそんな簡単に筋肥大しないし有酸素運動やるならどっちにしろある程度落ちるから気にしなくていいよ

    153 : 彼氏いない歴774年 2019/10/06(日)15:16:01.62 ID:ID:ZplorhiUa.net
    ハード系のスタジオレッスンに45分参加するだけで筋肉痛が2〜3日続くんだけど、そんなもん？
    週２、３でジム行きたくてもなかなか筋肉痛が治らない。

    154 : 彼氏いない歴774年 2019/10/06(日)15:28:11.70 ID:ID:TqwxXRKZ0.net
    そんなものだね
    週2はともかく週3やりたいなら軽いレッスンにするかスタジオじゃなくてマシンの方で部位分割してやるのがいいと思う

    156 : 彼氏いない歴774年 2019/10/06(日)16:30:22.95 ID:ID:25GCGOuPa.net
    ネガティブなストレスがあるから走って発散する

    157 : 彼氏いない歴774年 2019/10/06(日)16:42:21.59 ID:ID:h4XkvLyA0.net
    通い始めて半年くらい
    明らかにムキムキしてきて確かに体脂肪は減ったけど体重が一切変わらない悲しい

    158 : 彼氏いない歴774年 2019/10/06(日)18:25:55.98 ID:ID:8rhN9Ln2d.net
    大切なのは体重じゃなくてフォルム
    筋肉は死亡より重い！

    159 : 彼氏いない歴774年 2019/10/06(日)18:50:27.43 ID:ID:FYvmyzVA0.net
    脂肪2キロ減ったらすごい量だもんね

    160 : 彼氏いない歴774年 2019/10/06(日)19:35:31.36 ID:ID:qkUby26N0.net
    ジムに筋肉と脂肪の模型あるけどほんと差すごいよね
    見た感じも筋肉だと締まって見えるし

    161 : 彼氏いない歴774年 2019/10/07(月)06:02:37.57 ID:ID:wzZv03RR0.net
    誰か私を止めてください。毎日運動しないと気持ち悪い

    162 : 彼氏いない歴774年 2019/10/07(月)09:40:37.28 ID:ID:EGgijEe90.net
    体重が一気に落ちたり戻ったりする…
    水分なんだろうけど幅が3kgもあるとふあんになるからゆっくり落ちて欲しい

    164 : 彼氏いない歴774年 2019/10/07(月)23:43:35.44 ID:ID:UWe/TQtN0.net
    太もも張ってるのにレギンス1枚履きしてたらギョッとする？
    チャレンジしたいけど勇気が出ない

    168 : 彼氏いない歴774年 2019/10/08(火)10:46:04.71 ID:ID:FeGkjA6ud.net
    >>166
    見せたいんだよ

    169 : 彼氏いない歴774年 2019/10/08(火)12:29:02.11 ID:ID:3QTAk5Lr0.net
    >>164
    ジム通い始めたばかりの頃は太ってるのにレギンス1枚の人見てギョッとしてたけど今はなんとも思わないな
    むしろ堂々とできて羨ましいと思う

    170 : 彼氏いない歴774年 2019/10/08(火)18:01:43.48 ID:ID:P5NNfaGD0.net
    太るのが怖くてジム休めない

    171 : 彼氏いない歴774年 2019/10/08(火)21:48:15.23 ID:ID:Q24b0EYkp.net
    もう今となってはレギンスやタンクトップに躊躇していたことが信じられない…

    172 : 彼氏いない歴774年 2019/10/08(火)23:06:36.29 ID:ID:QrJPH9rV0.net
    >>164
    気にならないよ
    周りも別に気にしてないから堂々とどうぞ

    174 : 彼氏いない歴774年 2019/10/09(水)00:16:03.30 ID:ID:GiFezoQ80.net
    >>171
    そんなにも痩せたってことかな
    羨ましすぎる

    175 : 彼氏いない歴774年 2019/10/09(水)07:53:31.45 ID:ID:ReraPn1Cd.net
    >>171
    わかる
    動きやすいし体の動きも確認しやすいしいいよね

    176 : 彼氏いない歴774年 2019/10/09(水)10:01:11.36 ID:ID:+GWycFM00.net
    イケメンを見て目の保養したい

    177 : 彼氏いない歴774年 2019/10/10(木)12:41:56.70 ID:ID:HzfjlD8pd.net
    今日はジム行く気力が無いけど、明日から月曜まで台風や休館日で強制的に行けなくなっちゃうから行かなきゃ

    180 : 彼氏いない歴774年 2019/10/10(木)22:59:47.10 ID:ID:V1dDAqoBM.net
    細マッチョイケメンに無理やり服脱がされて犯されたい

    181 : 彼氏いない歴774年 2019/10/11(金)22:10:59.71 ID:ID:WKw69cguM.net
    忙しくてジムの閉館に間に合わず１週間丸々空いてしまった。
    週末台風で閉館しないことを祈る…

    182 : 彼氏いない歴774年 2019/10/12(土)18:42:27.09 ID:ID:wXO2c5ei0.net
    関西だけど今日はガラガラだった
    長時間独占おじさんもいなくて快適だった

    184 : 2019/10/14(Mon)01:54:02 ID:ID:jstJ7TBc0.net
    遅い時間にジム行くとお腹すく…

    187 : 彼氏いない歴774年 2019/10/17(木)13:17:06.20 ID:ID:5wd2oNFHd.net
    それはありえない
    信用できなくなる

    188 : 2019/10/17(Thu)18:07:35 ID:ID:+6pxuGIfM.net
    >>186
    私ならスタッフを名指しでジムに苦情入れてるわ
    常連さんと仲がいいのは結構だけど、個人情報を流すのは論外

    189 : 彼氏いない歴774年 2019/10/17(木)22:28:58.19 ID:ID:Ryom062R0.net
    >>186
    私も名指しで苦情いれるわ

    190 : 2019/10/17(Thu)23:33:54 ID:ID:pe2YctQC0.net
    苦情入れたら自分がターゲットになりそうだし信頼できるならともかく私ならそことジム辞めるな

    191 : 彼氏いない歴774年 2019/10/17(木)23:44:58.69 ID:ID:Hxn7Pog20.net
    >>186
    それは厭らしいな
    スタッフも噂ババアどもも一掃して欲しい

    192 : 彼氏いない歴774年 2019/10/17(木)23:46:08.79 ID:ID:Hxn7Pog20.net
    目立つ特徴ってなんだろ
    かなり太り過ぎてるとか？
    それについてとやかく言い合うとかほんとありえんわ

    193 : 2019/10/18(Fri)08:29:38 ID:ID:IGlzvnbia.net
    ありえない。
    それは店舗じゃなくて本部にクレーム入れるわ。
    そんな個人情報漏らされてたまるかよ。

    194 : 彼氏いない歴774年 2019/10/18(金)09:04:29.60 ID:ID:lVhFSZku0.net
    意地の悪い年寄りっているもんだな
    うちにもスタジオで耳打ちしあってしゃべる年配女性二人組がいて何だか嫌な気持ちになる

    195 : 彼氏いない歴774年 2019/10/18(金)12:39:04.01 ID:ID:yY4sUNAGM.net
    こういう話を聞くと、24時間の所ってやっぱ皆黙々とやってるのかなって気になる
    市営だとどうしても健康目的の年寄りがメインになっちゃうし

    199 : 2019/10/20(日)15:56:52 ID:ID:LcgUEFWi0.net
    なんでか知らんがいつもより空いてた
    何より、いつもガッシャンガッシャンうるさかった人がまともな扱い方になってたのがありがたい
    音がする度にびっくりしちゃうので控えめにしてほしいなーとスタッフさんにお願いしてたんだ

    201 : 彼氏いない歴774年 (ｽﾌﾟｯｯ Sd52-qWBw) 2019/10/23(水)14:27:17 ID:ID:lZHYNe/Rd.net
    台風やら体調不良で2週間近く行けなくなってたんだけどそろそろ行かなきゃ
    何回も話題に出るけど行けば楽しいけど行くまでが億劫なんだよなー期間空くとなおさら

    202 : 彼氏いない歴774年 (ﾌﾞｰｲﾓ MM5b-mgr8) 2019/10/23(水)21:53:25 ID:ID:IqQtLlypM.net
    10日あくと普通にこなしてたメニューがキツくなる。

    203 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 5f24-4/4s) 2019/10/23(水)22:13:00 ID:ID:OsbXVXOY0.net
    わかる！
    びっくりするくらい動けなくなる

    204 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 9e8a-Y9HH) 2019/10/23(水)23:43:50 ID:ID:IpnFLVIF0.net
    間あけるとすんなり持ち上がるな
    休養足りてないのかもしれない

    205 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｶｰ Sa87-YkOl) 2019/10/26(土)16:33:27 ID:ID:yl1M30Xsa.net
    残業続きで全然ジム行けてない…

    206 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 2315-dVdt) 2019/10/26(土)18:26:32 ID:ID:nss96um30.net
    私もここんとこ全然だったわ
    久しぶりに今から行ける

    207 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ e324-5FOi) 2019/10/27(日)10:24:15 ID:ID:18E3FzNJ0.net
    疲れてるからダラっとしたいけど洗濯干したら行く
    行くまでは気持ちばっかり焦っちゃう

    208 : 彼氏いない歴774年 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-O1nb) 2019/10/30(水)21:13:53 ID:ID:DaWKT6Hcd.net
    昨日からみんなハロウィンの仮装してスタジオやってる(おじさんおばさんばっかりだけど)
    オレンジ×黒の黒猫仮装率が高い
    去年知らないで行ったら仮装グッズ押し付けられたから今年は何となくスタジオ避けてるw

    209 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ bf4b-jbV9) 2019/10/30(水)21:41:31 ID:ID:tu1Pidbz0.net
    >>208
    私の所のジムもいい年したおばさま達が皆仮装してスタジオやっててびっくりした
    私20代だけど20代の自分ですら着る勇気ないのにド派手なハロウィンワンピース着てカチューシャとか付けてていくつになっても楽しみたいんだなって思った

    210 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 0392-Sihd) 2019/10/31(Thu)00:09:46 ID:ID:QIXWVm0z0.net
    うちのジムは平和
    そういうのすごく好きそうなおばさんグループ何個かいるのに
    お互い牽制してるのかな

    212 : 彼氏いない歴774年 2019/10/31(木)02:19:56.81 ID:ID:ZzO8FEJM0.net
    別に一般的ではない

    213 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-rWlA) 2019/10/31(Thu)08:32:06 ID:ID:OwAbzKZ0a.net
    >>211
    ウチは仮装して写真撮りますよー、そしてブログに載せますよーというレッスンが指定されてて、それに出てる人は結構仮装してる。
    勿論しなくてもいいし、写真に写らなくても平気。

    214 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 4e06-1Ot3) 2019/10/31(Thu)19:13:08 ID:ID:xj9SImj+0.net
    ハロウィンやクリスマスはスタッフが仮装やってるくらいで客は仮装の帽子かぶるくらいかな　
    スタッフの着させられてる感がすごくて見てて切なくなる

    215 : 211 2019/11/02(土)00:39:43.57 ID:ID:Lt7WSGHk0.net
    ありがとう。ジムで仮装って初めて聞いたから
    驚いてレスしたけど色々なんだね

    217 : 彼氏いない歴774年 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-lfDl) 2019/11/03(日)09:13:46 ID:ID:C0yUGEPXd.net
    タンクトップにレギンスみたいな格好したいけど気恥ずかしくてできない
    ケツが気になる

    218 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ cb24-MFqj) 2019/11/03(日)09:16:40 ID:ID:410DAY7T0.net
    誰もみてないから今日から着るんだ！
    お尻気になるならお尻を鍛えるんだ！
    鍛えてから着るでは遅い！

    219 : 彼氏いない歴774年 (ｴﾑｿﾞﾈ FFea-GD6V) 2019/11/03(日)13:41:24 ID:ID:ytRRgwf2F.net
    私も最初恥ずかしかったけど、全然誰も見てないから自分の体のラインがちゃんと見えるような格好でやってるよ
    そっちのほうが自分のテンションもあがる気がする！

    222 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 0392-Sihd) 2019/11/04(月)01:16:14 ID:ID:U/Bfwhts0.net
    鏡に映る自分の姿が嫌だ
    よく見るとその辺のオバチャンより腕短い…

    224 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-AcGL) 2019/11/05(火)08:31:53 ID:ID:i7AuXBPJa.net
    >>223
    メンズのTシャツ着るってのもアリじゃない？
    私は背が170ある上に水泳を長いことやってたから肩幅広くてレディースのウエアが着れないのでメンズ着てるよ。

    226 : 彼氏いない歴774年 2019/11/05(火)19:13:45.98 ID:ID:AV5fADHEa.net
    クロストレーナー20分もできるのすごい

    228 : 211 (ﾜｯﾁｮｲ 066d-nx2o) 2019/11/06(水)01:14:34 ID:ID:0VfSAcFa0.net
    >>225
    有酸素運動を最初と最後にやるのはどうして？
    自分は最後に有酸素運動なんだけど

    229 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 9ebc-38BR) 2019/11/06(水)01:28:10 ID:ID:lr7NzSFS0.net
    最初の有酸素はウォーキングアップでしょ
    体温めて動きやすくして怪我予防

    230 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 9ebc-38BR) 2019/11/06(水)01:28:29 ID:ID:lr7NzSFS0.net
    ウォーミングアップね
    予測変換ミス

    231 : 彼氏いない歴774年 2019/11/08(金)00:13:48.86 ID:ID:WBAP+n8yM.net
    お、ワッチョイスレに定着したな
    エライエライ

    233 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 0fbc-GWGA) 2019/11/08(金)07:27:58 ID:ID:oG710/ad0.net
    私もリハビリの先生に最初は最低でも5分くらいの有酸素運動を、といわれたわ
    よく起き抜けにストレッチする人いるけど一番筋肉が硬くなってる時だからあれもダメなんだって

    234 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ ab89-fwZb) 2019/11/10(日)22:58:56 ID:ID:xB7RJQLj0.net
    スマートフィット100ってどうかな？

    235 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ db6d-zNuL) 2019/11/11(月)11:56:28 ID:ID:iIvavx6Y0.net
    >>231
    何お前

    236 : 彼氏いない歴774年 (ｽｯﾌﾟ Sda2-2vr6) 2019/11/14(Thu)21:39:53 ID:ID:R+iYC4Ipd.net
    2週間ぶりに行ってきた！
    軽めのメニューだけど凄くスッキリした〜やっぱり運動大事だわ
    多忙なのもあってモチベーション下がってたけどしっかり休んだからまた頑張ろう

    237 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ ee83-FEuM) 2019/11/20(水)01:37:57 ID:ID:hOu6FF/s0.net
    i.imgur.com/GvMfMam.jpg

    238 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ a989-Pg7m) 2019/11/21(Thu)05:31:46 ID:ID:VDw+yCaG0.net
    >>236
    せっかくジム入会したのに私も二週間くらい行けてない。もったいなさすぎる。そろそろちゃんと行かなきゃなぁ。

    239 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 4988-XLlr) 2019/11/21(Thu)12:30:06 ID:ID:0uzxeJ9m0.net
    この時期、ちょっと油断するとすぐ風邪とかインフルとか胃腸炎になる
    ジム通ってなかった頃のほうが免疫力あって元気だったわ…

    240 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ d915-6WSE) 2019/11/21(Thu)15:01:39 ID:ID:/f4SzM0S0.net
    >>239
    グルタミン買って食べなよ

    243 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 816d-xPlI) 2019/11/22(金)08:01:44 ID:ID:LSLSkhif0.net
    >>242
    グロ

    244 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ f915-QRFP) 2019/11/24(日)22:37:58 ID:ID:PIRUDRjf0.net
    行ってきた
    トレッドミル走ってて20時になったらあがろうと思ってたのに
    イモトの結婚発表にひっぱられて延々と走り続けてしまったわｗ

    245 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ f915-QRFP) 2019/11/24(日)22:39:34 ID:ID:PIRUDRjf0.net
    なんか意味不明になってしまった
    テレビ見ながら走ってたもので

    247 : 彼氏いない歴774年 2019/11/26(火)01:15:44.22 ID:ID:sSwM8HHx0.net
    三週間ぶりに行ってきた！
    年末は仕事忙しいのでなかなか行けないorz

    248 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 132b-yG1u) 2019/11/26(火)23:28:34 ID:ID:jELmt6i70.net
    ジムに通い始めたばかりなんだけど、手始めにランニングマシーンで走ってる
    傾斜3.0で速さ6.0で2キロ、傾斜15の3.5で1.5キロくらい歩く？んだけど、体全く疲れないし効いてるのかわからない。
    速度、みんなはどれくらいですか？

    249 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ fbff-jtw9) 2019/11/26(火)23:42:14 ID:ID:emLgjrou0.net
    傾斜5.0で速さは5.0〜5.5で1時間歩いてるけど結構疲れる（私が体力ないからだけど）
    効いてるかは分からない

    250 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 6912-FlXH) 2019/11/27(水)00:03:30 ID:ID:fGv0axQ90.net
    ランニングマシンよりもクロストレーナーの方が効くと思う
    私のやり方が下手なのか足の裏が痛くなるけど…

    251 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ a989-f+SW) 2019/11/27(水)02:03:58 ID:ID:DxXXBCV50.net
    クロストレーナーはしんどいけど全身を使うから一番効きそうな感じがあるよね。

    252 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 136d-tDbm) 2019/11/27(水)05:55:04 ID:ID:qUwRQgHZ0.net
    クロストレーナーじゃ痩せなかったな。ランニング最強

    253 : 彼氏いない歴774年 (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-f+SW) 2019/11/27(水)16:36:32 ID:ID:OznVGY0md.net
    ランニングマシーン皆さんはどれくらいの傾斜、速度でやってますか？

    254 : 彼氏いない歴774年 (ｵｯﾍﾟｹ Src5-NLxo) 2019/11/27(水)18:47:59 ID:ID:WQpzr3pnr.net
    傾斜10で速度4

    255 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 8be7-hOb8) 2019/11/27(水)19:19:52 ID:ID:1He6cfiB0.net
    傾斜7速度6

    256 : 彼氏いない歴774年 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spc5-yG1u) 2019/11/27(水)19:36:31 ID:ID:aI8sotmUp.net
    みんなすごいわ

    257 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ f915-QRFP) 2019/11/27(水)22:27:34 ID:ID:OdDW9Gqk0.net
    歩く時に傾斜15速度6
    走る時は傾斜つけてないや

    258 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 3112-VnyY) 2019/11/28(Thu)00:14:06 ID:ID:sd0NrSrD0.net
    マシンによってそういう数値って違わないの？

    260 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 122b-11ki) 2019/11/28(Thu)00:17:53 ID:ID:/Btdc7h00.net
    1かな。

    261 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 122b-11ki) 2019/11/28(Thu)00:18:13 ID:ID:/Btdc7h00.net
    1で物足りなくなったら2に切り替える

    262 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ a924-YwGZ) 2019/11/28(Thu)05:07:43 ID:ID:qbTEwV/S0.net
    早朝に使うなら1
    深夜使わないなら2

    263 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 126d-14DC) 2019/11/28(Thu)10:04:49 ID:ID:9fceE4yc0.net
    単純にマシンだけでいいなら1、スタジオやりたいなら2でいいと思う

    264 : 彼氏いない歴774年 2019/11/28(木)11:31:45.55 ID:ID:qCQ1w6vIr.net
    値段と近さで長期続けられる見込みがあるから�@。温泉とスタジオやりたくなったら�Aに変えればよろし

    265 : 彼氏いない歴774年 (ｽｯﾌﾟ Sdb2-VnyY) 2019/11/28(Thu)12:16:42 ID:ID:cUhT9ecpd.net
    私なら1一択だなあ
    ジムに毎月12000円は出せないわ

    267 : 彼氏いない歴774年 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-aGFo) 2019/11/28(Thu)15:49:37 ID:ID:hwpER/p5d.net
    私も1一択
    車があるなら2もあり

    270 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-ge2K) 2019/11/29(金)08:28:22 ID:ID:I1Pr03aKa.net
    家から近いてのが長続きの秘訣な気がするわ。

    272 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ b15e-WKXI) 2019/11/29(金)19:31:48 ID:ID:JCRPSZ5D0.net
    汗だくのウェアの上に羽織るのは普通にスポーツ用のパーカーでいいんじゃない？
    ジムでも汗かいたら羽織ってるよ

    273 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ d915-aGFo) 2019/11/29(金)22:03:34 ID:ID:3qAYUxo00.net
    私もスポーツ用のパーカー羽織って帰ってる
    冬場はその上にコート着る
    夏は汗だくウェアのまま帰っちゃうけど

    274 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 5189-NviP) 2019/12/03(火)00:06:05 ID:ID:9WTnEcqt0.net
    >>250
    で、結局ランニングマシーンとクロストレーナーどっちが痩せるのかな。

    275 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 0915-Hu9A) 2019/12/03(火)01:29:12 ID:ID:vVwqEnp50.net
    有酸素運動じゃなくて筋肉つける運動の方が痩せる

    276 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 7524-nVM5) 2019/12/08(日)09:52:52 ID:ID:Idr5Nzvi0.net
    筋肉ついたら自然に痩せた

    277 : 彼氏いない歴774年 (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-Pa4h) 2019/12/08(日)18:27:47 ID:ID:5oYhqBUmd.net
    そうなのか。筋トレを特に頑張ろう。

    278 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｳｰ Saa9-xQW7) 2019/12/09(月)02:13:30 ID:ID:MXBb7PVLa.net
    ジムから帰ってお腹すいたのを我慢できず、鶏肉少しと野菜たっぷりの一人鍋食べて満足。
    ジムのあとの食事の罪悪感は凄まじい。。

    279 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-FU7R) 2019/12/09(月)08:28:45 ID:ID:XM9qyeMRa.net
    >>278
    その分また動けばいいのだよ。
    一緒にがんばろーぜー。

    282 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｳｰ Saa9-xQW7) 2019/12/09(月)09:54:14 ID:ID:MXBb7PVLa.net
    すみませんレス間違えました>>280

    283 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ d589-Pa4h) 2019/12/10(火)01:15:01 ID:ID:WeJEacDb0.net
    せっかく24hジム入ったのに、今日みたいに雨で寒いとサボってしまう。駄目人間。

    284 : 彼氏いない歴774年 (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-8zXz) 2019/12/10(火)08:07:48 ID:ID:s3UuqVjad.net
    >>283
    自転車でジム行ってるから私もそういう日は休んじゃうなー
    また次の日がんばればいいさ

    285 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-FU7R) 2019/12/10(火)08:39:58 ID:ID:uUsLrANXa.net
    >>283
    雨の日に無理して行って風邪引くより、晴れた日に頑張ればいいさー。

    286 : 彼氏いない歴774年 (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-8zXz) 2019/12/10(火)15:32:38 ID:ID:fWkvH7cgd.net
    ここ2ヶ月くらい週1回くらいしか行けない上にあんまりやる気でなくて軽めのメニューしか出来てない
    思い切って来月休会するのもありなのかも、と思ってしまった...休会するにしても今日申請期限だーどうしよう

    287 : 彼氏いない歴774年 (ｽﾌﾟｯｯ Sd22-gRMo) 2019/12/18(水)21:32:44 ID:ID:xbghKZ2Cd.net
    ジム頑張るとそのぶんお腹空いていつも以上に食べちゃう。意味なし。

    288 : 彼氏いない歴774年 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spcb-bzVG) 2019/12/19(Thu)11:33:37 ID:ID:4Y9ljRoxp.net
    ただの食べ過ぎとは違う
    行ってるってことが大事だと思う

    289 : 彼氏いない歴774年 2019/12/19(木)11:47:04.75 ID:ID:dJhLWuuAM.net
    >>288
    ブーちゃんの言い訳

    290 : 彼氏いない歴774年 2019/12/19(木)14:40:39.43 ID:ID:Uimzn7rj0.net
    >>280を読んで
    運動後もきちんとバランス良く食べようよ

    291 : 彼氏いない歴774年 (ｵｯﾍﾟｹ Srcb-XVLH) 2019/12/19(Thu)15:05:23 ID:ID:T4Hc9yWer.net
    説教くせえ

    293 : 彼氏いない歴774年 2019/12/21(土)19:51:46.25 ID:ID:fesnDgxW0.net
    イケメンを見て目の保養

    294 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ d712-zLGy) 2019/12/21(土)20:30:33 ID:ID:MKM1hASs0.net
    イケメンとかっていうのじゃないけど
    インストラクターさんの筋肉見るのが最近楽しい
    特に肩の辺りの筋肉が好きだわ

    295 : 彼氏いない歴774年 2019/12/21(土)21:32:07.01 ID:ID:rCcnCGL3a.net
    飲み屋街にあるジムに行ってるからジム後に焼き肉や焼き鳥の匂いに心が揺らぐ。我慢してるけどジム後の焼き肉って美味しいんだろうなぁ…

    296 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 9715-hGMP) 2019/12/21(土)22:19:46 ID:ID:QrTrXJ2/0.net
    運動前の軽い炭水化物はOK
    運動後の肉はOK

    297 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ d712-zLGy) 2019/12/21(土)23:06:58 ID:ID:MKM1hASs0.net
    >>295
    焼き鳥ならヘルシーでいいんじゃないかな
    皮はヤバイけど

    298 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ d789-Y2BE) 2019/12/24(火)03:55:21 ID:ID:qgmyjKzR0.net
    よし！二日連続で行けた！

    299 : 彼氏いない歴774年 2019/12/24(火)18:00:23.60 ID:ID:FfIJo/hHM.net
    いいスポブラが見つからない
    どれもこれもなんとなくずれてしまう感じがするけどマシン中になおすわけにもいかないし…難しいなあ

    300 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ ac1d-6T5m) 2019/12/28(土)05:56:54 ID:ID:72UDJil40.net
    300!!

    301 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-vly2) 2019/12/28(土)08:20:51 ID:ID:wv43ohW0a.net
    いいチンポプラに空目した…
    2019年の仕事納め疲れた

    302 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ ce10-Qzp8) 2019/12/28(土)09:06:25 ID:ID:K5N+apST0.net
    年内ジムの営業が今日と明日。働き方改革で年内営業日が昨年より１日早まり、年始の開始は１日遅くなった・・
    正月こそ体重気になるからジムに行きたいのにな・・

    305 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 666d-hoej) 2019/12/29(日)11:50:18 ID:ID:mKQrXkJR0.net
    調子良い時は1時間に10kmいけたのに１週間休んだら8kmしか走れなくなったよ。しかも左足のお姉さん指を痛めた

    306 : 彼氏いない歴774年 (ｽﾌﾟｯｯ Sd70-0a07) 2019/12/29(日)17:37:24 ID:ID:stlglNLZd.net
    >>304
    冬はこういうのが怖いよねー
    いくら自衛するといってもスタジオは距離も近いしマスクしないしね

    308 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-MkYf) 2020/01/02(Thu)12:44:57 ID:ID:0jrfFSgga.net
    正月混んでる？空いてる？

    309 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 494b-IFD4) 2020/01/03(金)16:28:44 ID:ID:6vebyn5t0.net
    ジム初め行ったら今までで１番混んでた　
    空いてるのがいい所だったからマシン埋まっててやりにくかった

    310 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 4944-oE39) 2020/01/03(金)21:02:21 ID:ID:fJLZgyI70.net
    >>307
    ガリ〜ガリマッチョ
    普通はあまりに筋肉なさすぎ

    313 : 彼氏いない歴774年 (ｽﾌﾟｯｯ Sdc2-YOpc) 2020/01/04(土)14:53:16 ID:ID:RMzFMr/Sd.net
    自己流で筋トレとかしてたからか膝がとても痛くなってしまってジムに行けない。
    階段登るのも大変なレベルなので…

    314 : 彼氏いない歴774年 (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-ZieZ) 2020/01/04(土)16:26:49 ID:ID:CE+EbEjMd.net
    それはお大事に
    プールで運動した方が良いよ

    315 : 彼氏いない歴774年 2020/01/04(土)18:10:23.33 ID:ID:NK76rgcNd.net
    >>313
    危ないからトレーナーに正しいフォーム習った方が…
    体痛めたら元も子もない

    316 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 4944-oE39) 2020/01/04(土)18:23:57 ID:ID:uSZBY7zE0.net
    ジム行ったら私よりかなり痩せてる主婦二人組が正月太りしたしたって大声で騒いでた
    お前らどこが太ったんだよ…

    317 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｸｰ MMb1-lrI3) 2020/01/04(土)21:53:13 ID:ID:mlG+fH1EM.net
    皆ジムに毎月いくら払ってますか？設備とか時間帯にもよると思いますが参考までに知りたい

    318 : 彼氏いない歴774年 (ｵｯﾍﾟｹ Srf1-F5eH) 2020/01/04(土)21:53:48 ID:ID:RJ/C4vGNr.net
    俺は7500円です

    319 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 9924-rvM9) 2020/01/04(土)22:04:06 ID:ID:9E1sUttV0.net
    >>318
    死ねキチガイゴミクズ汚物クソゴミ男クズ野郎死ね

    321 : 彼氏いない歴774年 (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-fkp/) 2020/01/05(日)01:02:48 ID:ID:CFoRSs3Jd.net
    >>299
    私はCW-Xおすすめ

    322 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ ad4c-h51Y) 2020/01/05(日)11:09:29 ID:ID:LX8WnC1j0.net
    >>317
    6900円joyfit

    323 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 456d-bShV) 2020/01/05(日)11:11:45 ID:ID:pdQBtfdC0.net
    イケメン見るとテンション上がるね

    325 : 彼氏いない歴774年 (ｵｯﾍﾟｹ Srf1-F5eH) 2020/01/05(日)13:11:01 ID:ID:FPxl7mBwr.net
    >>324
    そういう明らかに相場より安くて大浴場がある所は、老人で混んでるんだよ
    水虫もうつるよ

    327 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 9924-rvM9) 2020/01/05(日)15:44:41 ID:ID:yeQJz4RW0.net
    >>325
    死ねキチガイゴミクズ汚物クソゴミ男クズ野郎死ね

    333 : 彼氏いない歴774年 (ｵｯﾍﾟｹ Srf1-F5eH) 2020/01/05(日)17:49:19 ID:ID:FPxl7mBwr.net
    今日混んでるなぁデブ共

    334 : 彼氏いない歴774年 2020/01/05(日)17:53:22.93 ID:ID:eJZvk/tE0.net
    >>333
    死ねキチガイゴミクズ汚物クソゴミ男クズ野郎死ね

    335 : 彼氏いない歴774年 (ｱﾒ MM55-9RA1) 2020/01/06(月)17:08:10 ID:ID:nt/JGq01M.net
    風邪気味で中々ジムに行けそうにない

    336 : 彼氏いない歴774年 2020/01/06(月)19:40:29.39 ID:ID:zQOI7BoTM.net
    >>335
    そうやって自分に言い訳するんだよな

    337 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 9924-rvM9) 2020/01/06(月)19:56:34 ID:ID:Ao8RW2mo0.net
    >>336
    死ねキチガイゴミクズ汚物クソゴミ男クズ野郎死ね

    340 : 彼氏いない歴774年 2020/01/08(水)00:56:40.66 ID:ID:Rf7s5DdzM.net
    風邪ひいたらレイオフする
    レイオフなんてアホのお前らには分からないだろうけど

    341 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ dffe-WeIK) 2020/01/08(水)22:37:53 ID:ID:a8/T4u3y0.net
    解雇されるのか、大変だな

    342 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ df89-Lynk) 2020/01/08(水)23:35:19 ID:ID:cXfnG63l0.net
    久しぶりにジム行った。
    ずっと行けてなかったのでストレッチだけで既に気持ち良かった。

    343 : 彼氏いない歴774年 2020/01/09(木)01:38:48.13 ID:ID:rh5o7Qa90.net
    かなり背が高くてお洒落っぽい痩せた女の人がジム（かなり人目がある場所）においてある体重計乗っててびびった
    そりゃあのスタイルなら人前でも平気で乗るんだよな
    ブラトップとレギパンでレスミ系参加してるぐらいだし

    344 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｸｰ MMb3-9/qV) 2020/01/10(金)21:53:08 ID:ID:d2Wwo9EyM.net
    >>343
    シコり要員ですね

    345 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ df24-97JW) 2020/01/10(金)23:15:36 ID:ID:iC3ghtn/0.net
    >>340>>344
    死ねキチガイゴミクズ汚物クソゴミ男クズ野郎死ね

    348 : 彼氏いない歴774年 (ｽｯﾌﾟ Sd22-44cM) 2020/01/15(水)15:27:59 ID:ID:5bRl806Vd.net
    さすがに生理中はジム行かないほうがいいかな？

    350 : 彼氏いない歴774年 (ﾌﾞｰｲﾓ MMe5-zuEQ) 2020/01/15(水)18:28:51 ID:ID:cqoeE/U6M.net
    あ、プールは元々行かないけどプールはヤメといた方が良いと思う

    351 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｶｰ Sa49-mL6U) 2020/01/16(Thu)08:30:07 ID:ID:UcTLvg4ya.net
    私も生理重くないし、お風呂も家で入るのでガンガン行ってる。
    まぁ通常時と同じじゃなくで、8割くらいのメニューにしてるけど。

    352 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ a944-q8w5) 2020/01/16(Thu)11:26:05 ID:ID:ZsnrSObs0.net
    いいなぁ
    生理痛が3日目まで続くから大人しく休むか、行ってもストレッチメインだわ
    最近PMSも酷いし、月の半分くらい振り回されてて損してる

    353 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｸｰ MM91-uO4j) 2020/01/16(Thu)22:39:55 ID:ID:Fdy/S8doM.net
    きたないからやめて

    354 : 彼氏いない歴774年 2020/01/16(木)23:25:51.38 ID:ID:BbR4gea60.net
    >>353
    死ねキチガイゴミクズ汚物クソゴミ男クズ野郎死ね

    357 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ a944-udoo) 2020/01/18(土)03:40:56 ID:ID:ryOAn6vh0.net
    ちょっと痩せたのに気を良くしてレギンスとジョギパン買ってみたけどジムで履くにはまだまだ早すぎのよう
    あとどれだけ痩せたらスッキリ履けるのか

    358 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ e124-ebFC) 2020/01/18(土)04:38:15 ID:ID:Ucqbi67+0.net
    今でしょ？！
    自分の目がまだ慣れてないから違和感あると思うけど、
    そのうちなれる

    359 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ a944-udoo) 2020/01/18(土)23:55:14 ID:ID:ryOAn6vh0.net
    ケツでかいし太もももふくらはぎごん太だよ
    無理だわ

    360 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｸｰ MM91-uO4j) 2020/01/19(日)00:02:20 ID:ID:U2XHZFGZM.net
    >>359
    そういう女でもいけるタイプだから

    361 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ f924-ArDi) 2020/01/19(日)00:38:06 ID:ID:RVKV5nYA0.net
    >>360
    死ねキチガイゴミクズ汚物クソゴミ男クズ野郎死ね

    362 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ f924-ArDi) 2020/01/19(日)00:38:24 ID:ID:RVKV5nYA0.net
    足甲高で勘違いして恥掻いたのが相当効いてるのか、流石ゴミはゴミらしく低脳な知能してるな
    流石低脳の猿知恵

    364 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ e124-ebFC) 2020/01/19(日)06:45:30 ID:ID:sItHKGwT0.net
    ということでジム行ってくる！

    366 : 彼氏いない歴774年 2020/01/19(日)09:41:09.84 ID:ID:a+RIwZNa0.net
    >>365いてらー
    靴変えたら4キロくらいしか走ってないのにものすごく靴擦れ出来てしまった

    368 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｸｰ MM91-uO4j) 2020/01/20(月)11:24:25 ID:ID:N6zuBIymM.net
    >>365
    そうだよな
    みんなピチピチの服でやればいいのに

    369 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ f924-ArDi) 2020/01/20(月)12:30:59 ID:ID:EZErrO2m0.net
    >>368
    死ねキチガイゴミクズ汚物クソゴミ男クズ野郎死ね

    371 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｸｰ MM91-uO4j) 2020/01/20(月)23:38:43 ID:ID:vNnB6c7zM.net
    スレタイに【目の保養】って書いてあるから、君たちもイケメンのマッチョを視姦してるんでしょ？

    372 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 256d-Ao7B) 2020/01/20(月)23:40:36 ID:ID:0O4/ckJm0.net
    お前みたいな不細工は論外だけどww

    373 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ f924-ArDi) 2020/01/20(月)23:43:08 ID:ID:88IAZmIS0.net
    >>371
    死ねキチガイゴミクズ汚物クソゴミ男クズ野郎死ね

    375 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｸｰ MM91-uO4j) 2020/01/20(月)23:45:35 ID:ID:vNnB6c7zM.net
    >>372
    え？俺の顔見たことあんの？

    376 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ f924-ArDi) 2020/01/20(月)23:48:59 ID:ID:88IAZmIS0.net
    >>375
    死ねキチガイゴミクズ汚物クソゴミ男クズ野郎死ね

    379 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 4789-zEft) 2020/01/26(日)21:03:13 ID:ID:IzEI9J/B0.net
    今行ってる24hジム、スタッフも客も男ばかりでなんか寂しい。

    380 : 彼氏いない歴774年 (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-hW+K) 2020/01/27(月)12:07:55 ID:ID:kAxOMb7pM.net
    >>379
    いかにも喪女って感じ

    381 : 彼氏いない歴774年 2020/01/27(月)17:44:39.07 ID:ID:L4ZxbKiZ0.net
    >>380
    ここ喪女板だから。良いじゃん。

    382 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ df4b-zpeA) 2020/01/27(月)19:01:52 ID:ID:xprv8Z7U0.net
    >>379
    うちのジムはおじいさんおばあさんが多いよ

    383 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 5d71-juMz) 2020/01/29(水)23:02:31 ID:ID:BcMoxURj0.net
    ジムで変なオッサンに粘着されて挙げ句の果てに怪我させられたから、持ってる人脈全て使って痛い目に遭わせた。
    ジムのスタッフとか現場に居合わせた人には生温かい目で見られてるけどまぁいいや。

    384 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ f16d-MJgS) 2020/01/31(金)12:29:20 ID:ID:h2fxVlr40.net
    >>378
    キモい体w
    グロ

    385 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 9f85-Zca7) 2020/02/06(Thu)07:55:02 ID:ID:fJHsweQS0.net
    24時間のジム行ってる人に聞きたい
    シャワールームって完全個室になってる？それともシャワーだけ個室で脱衣所だけ他の客と共用？
    今行ってるジムは完全個室だけど共用のとこもあるのか気になって

    389 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 37f9-AAj1) 2020/02/07(金)00:36:09 ID:ID:PPT+hLRD0.net
    >>385
    完全個室
    2つあるけどピーク時以外は待つ事もないね

    391 : 彼氏いない歴774年 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-Q8TN) 2020/02/07(金)01:27:07 ID:ID:wvokA7c+d.net
    >>388
    私も昨日は休みだったけど寒すぎてジム行くの辞めた。
    早く暖かくなってほしい。

    392 : 彼氏いない歴774年 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-XdL1) 2020/02/07(金)08:42:51 ID:ID:SzbRuDeEd.net
    >>390
    24時間ジムなの？
    質問は24時間ジムのようだけど

    393 : 彼氏いない歴774年 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-zPpp) 2020/02/07(金)12:58:00 ID:ID:GRY9xkLQd.net
    >>392
    ごめん24時間ジムじゃなかった
    指摘してくれてありがとう

    394 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-uawS) 2020/02/07(金)14:44:05 ID:ID:u+0c7+dea.net
    あまりの寒さに空いてる

    396 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ bfe9-tOhl) 2020/02/09(日)01:46:07 ID:ID:7QLXqLoh0.net
    もうでてる話題だったらごめんなんだけど
    持ち運びやすいジム用のシューズのおすすめがあったら教えてほしい
    みんなどんなやつ使ってますか？

    397 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 1f20-9uzr) 2020/02/09(日)09:53:24 ID:ID:b+KqqArO0.net
    高校の体育の体育館シューズ履いてる

    398 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 176d-FOD1) 2020/02/10(月)07:25:20 ID:ID:kgQiwcoE0.net
    持ち運びで選ばないからわからん
    筋トレの時はトレーニング用だし
    スタジオでエアロやる時はまた別だよ

    400 : 彼氏いない歴774年 2020/02/10(月)12:38:27.70 ID:ID:UlzL2CQMd.net
    シューズはどうしたってかさばるものだし持ち運びについては何を選ぼうと大差ないのでは
    まずは自分の足に合うものを試着してが基本かと

    401 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 1f20-9uzr) 2020/02/10(月)13:56:01 ID:ID:fNY8Fzo80.net
    >>399
    自分は高校の時に使ってたのが残ってるからそれ履いてるよ

    402 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ bfbc-hXlb) 2020/02/10(月)22:32:40 ID:ID:473U9e940.net
    シューズ本体はあくまで足との相性を重視して、収納しやすいカバンを探す方がいいと思う

    403 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｸｰ MM0b-j18m) 2020/02/11(火)01:34:31 ID:ID:yJ1upUtsM.net
    とにかく荷物を減らしたいから外履きのままトレーニングしてる

    404 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 1744-fsQN) 2020/02/11(火)07:51:47 ID:ID:BBgYRvbX0.net
    シューズってとにかくかさばるよね〜
    仕事帰りにいけるようにジムの用意を持って自転車で会社に行ってるけど、リュックがパンパンだわ
    マイカー持ってる人なら置きっぱに出来るのかな

    405 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ f715-jtr6) 2020/02/11(火)09:23:43 ID:ID:1SJSMRpy0.net
    24hジムに多いのではと思うけど土足OKで家から履いていけると手荷物にならなくて楽

    406 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ f715-jtr6) 2020/02/11(火)09:25:25 ID:ID:1SJSMRpy0.net
    有料ロッカーを借りるという手も

    407 : 彼氏いない歴774年 (ｱｰｸｾｰ Sx0b-7yoZ) 2020/02/11(火)10:33:30 ID:ID:B5xl26Umx.net
    ガッチリした厚底シューズとベアフットのシューズなら流石にかさばり方が随分違う

    408 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 9fe9-tOhl) 2020/02/11(火)23:58:14 ID:ID:hVueTLYi0.net
    有料ロッカーは借りてみたけどサイズが小っちゃくて…
    スキンケアとか含めた入浴用品置いときたいのでそっちに使うとシューズ入らない…

    409 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ efdf-RfV0) 2020/02/12(水)01:31:55 ID:ID:3oDOJKGt0.net
    某24hジムは土足のスニーカーでそのまま入れるから有り難い。仕事帰りに行きやすい。

    410 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｶｰ Sa6f-FH+E) 2020/02/12(水)19:33:38 ID:ID:ozqV3yqLa.net
    新しいウイルスとか、風邪とかインフルエンザとか怖いのはわかるけど、運動する時マスクしてて苦しくないのか疑問だわ。

    411 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ eb6d-zuxM) 2020/02/13(Thu)15:49:30 ID:ID:fjrw8sxB0.net
    酸素量減らすのもトレーニングの一環なんだけど

    412 : 彼氏いない歴774年 (ｽｯﾌﾟ Sd52-AWPy) 2020/02/13(Thu)15:51:53 ID:ID:q3kAX6bBd.net
    はじめの一歩で伊達さんがマスクして走ってたな

    415 : 彼氏いない歴774年 2020/02/16(日)15:54:23.10 ID:ID:Ryw5uJnu0.net
    今から行ってくる、混んでないといいなー

    416 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ ef72-Rd2+) 2020/02/16(日)23:08:22 ID:ID:zSUMK2BS0.net
    トレッドミルする時はランニングシューズ持っていくけど筋トレのみの時はマリンシューズ履いてる
    小さく折り畳めるしグリップきくしええよ

    417 : 彼氏いない歴774年 (ｵｯﾍﾟｹ Src7-IGGe) 2020/02/17(月)21:38:57 ID:ID:wXagR2FQr.net
    ジムのお風呂セットから、シャンプーだけ盗まれた。
    いつ盗まれたのかさっぱりわからない

    418 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｸｰ MM07-JLil) 2020/02/18(火)13:43:39 ID:ID:GrwCiEFjM.net
    スタジオが参加カードを取るシステムなんだけど1人の人がお友達分も取ってる。って怒ってたおばちゃん
    正しいけど、自分はスタジオの時ケータイの電源は切ろうね
    人を注意するならまず自分からね

    419 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ ef72-Rd2+) 2020/02/18(火)18:45:19 ID:ID:Wc7dTUpE0.net
    そのおばちゃんこのスレ見てる喪女なの？

    420 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 4324-gaER) 2020/02/21(金)23:35:07 ID:ID:ctPyuzIU0.net
    今月から仕事の都合でジム休会してるんだけど、あっという間に腹の肉がついた
    少しずつでも定期的に有酸素するのって本当に大事なんだなと思った、落ちるかなこの脂肪...

    421 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 0389-unYB) 2020/02/23(日)02:33:17 ID:ID:7emSMsnR0.net
    有酸素運動苦手だと思ってたけど、大好きなCDTV観てたらランニングマシーン一時間走れた！

    422 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 933b-IdAT) 2020/02/23(日)21:54:47 ID:ID:GfmYWOLb0.net
    胸の揺れ抑えるバンド買おうと思うんだけど使ってる人いる？あまぞんで買おうかなって思ってる
    スポブラじゃ全然支えきれないし、そもそもデブすぎてスポブラ探すのも大変なんだけど
    Ｆ〜Gの85くらいのサイズで使えるスポブラでおすすめがあったら教えてほしいな

    423 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 0389-unYB) 2020/02/24(月)01:51:11 ID:ID:dJlG+kKW0.net
    >>422
    巨乳羨ましいけど運動するときは大変だよね…

    425 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 8f1f-4VvF) 2020/02/24(月)12:30:50 ID:ID:CpCzMF0a0.net
    >>422
    Ｇ70だけどショックアブソーバー使ってる
    たぶんアンダー大きいのもあると思う

    429 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ b3d8-Z1N8) 2020/02/24(月)14:25:57 ID:ID:Nc2SbdE00.net
    G70でアンダーアーマーのハイサポートのLG使ってる
    他のメーカー使ったこと無いから比較出来ないけど1時間で10キロくらいのノロノロ走りなら全然揺れない

    430 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 6389-VsG8) 2020/02/26(水)06:19:15 ID:ID:PJzQ+k3t0.net
    千葉のジムで3名コロナに感染だって。
    ジム行くの好きだったのに怖くなってきた。。

    431 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ cb24-FxcX) 2020/02/26(水)06:29:37 ID:ID:u88OtMRt0.net
    そんなこと言ってたら外出できなくなる

    432 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 7a5d-ruYR) 2020/02/26(水)06:58:58 ID:ID:4xkWSKDs0.net
    昨日混んでたからいよいよ一時休館のお知らせでも出たのかなと調べてみたけど何もなかった
    今日は空いてるかな
    明日が定休日だからいつもは混むけど

    433 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-t064) 2020/02/26(水)08:28:43 ID:ID:a/YofBCVa.net
    私が通ってる所もいつもいる人がいつも通りに運動してたわ。
    私も気にせず運動してる。

    435 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 673b-DOFQ) 2020/02/26(水)13:16:20 ID:ID:4ViNJyuS0.net
    心配なのは汗拭く時かなぁ、タオルに菌がついてたり、手が顔に触れるとね

    437 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 673b-ZhQ4) 2020/02/26(水)16:00:40 ID:ID:4ViNJyuS0.net
    お疲れ様〜。私も明日行ってみようかな？
    アルコールが70％以上のスプレーとかじゃないと意味ないって聞いたけど、うちのジムに備え付けてあるスプレーどうなんだろう
    家にパストリーゼあるからそれ持参してもいいけど…

    438 : 彼氏いない歴774年 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-dhJ3) 2020/02/26(水)21:26:28 ID:ID:7S5jOvokd.net
    うちのジムは出入口と洗面所とフロアにアルコール消毒のあれ置くようになった
    他の人たちが使ってる様子がないぶん私は入退場とトレーニングの合間にせっせと使ってる

    439 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-t064) 2020/02/27(Thu)08:33:21 ID:ID:SOSdMroka.net
    私の通ってる所も人は減ったけど常連？は通常営業だったよ。
    人気のあるスタジオレッスンも相変わらず満員だし。
    私も全く気にせず通ってる。

    440 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 4a6d-9/xO) 2020/02/27(Thu)21:11:37 ID:ID:0FFgvNwb0.net
    常連はコロナでも地震でも大雪でも台風でも来るから

    441 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ cb24-FxcX) 2020/02/28(金)06:50:54 ID:ID:5vYj3hnq0.net
    依存してるからなあ…

    442 : 彼氏いない歴774年 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-MlT8) 2020/02/28(金)12:56:16 ID:ID:hLnrzsnmd.net
    コロナで仕事が暇になるからジム行ける時間はいっぱいできるけど行こうか迷う。

    443 : 彼氏いない歴774年 2020/02/28(金)22:14:41.57 ID:ID:eAQSMSzG0.net
    ジム行きたいけどもし感染したら何県何市の何ジムでとニュースになって
    またジムかやっぱりジムはーとなるかと思うと二の足を踏む

    445 : 彼氏いない歴774年 2020/02/28(金)22:45:20.88 ID:ID:/28kZvPx0.net
    多くのジムがプログラムは無しでフリー利用のみで営業するっぽいね
    私は明日も行ってくるわ

    446 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 0344-pyqU) 2020/02/28(金)23:55:52 ID:ID:CTa506eI0.net
    うちのジムは明日から休館になっちゃった
    体育館や会議室もある市営施設だからしょうがないかな…
    やっぱ無理してでも今日行っとけばよかったなぁ

    447 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 6389-Hd21) 2020/02/29(土)03:53:52 ID:ID:WniXbzjr0.net
    >>446
    うちの近所の体育館も3月15日まで休館になっちゃった。
    ズンバとかジムに行ってたから残念。

    449 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 4a6d-9/xO) 2020/02/29(土)12:41:14 ID:ID:LbZ6jwit0.net
    大手だけどついにスタジオとプール中止キター！♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

    450 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 7a5d-ruYR) 2020/02/29(土)13:00:03 ID:ID:RptJE2uy0.net
    プログラムだけか
    良かった

    451 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-/RJw) 2020/02/29(土)13:05:06 ID:ID:tNouwRADa.net
    うちもすべてのレッスンとパーソナルトレーニングが中止になった。あとホットヨガも。
    個人的に黙々とやる系だけなら出来るようだけど、行きづらいなぁ…

    453 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 0b10-QjLk) 2020/02/29(土)13:05:22 ID:ID:5YJ8qAsz0.net
    明日からジムエリアは15日まで利用できませんだと・・
    ま、プールとスタジオが使えるからそこで脂肪燃焼しまくる！

    456 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-r+hr) 2020/03/01(日)06:42:33 ID:ID:jElsSmzpa.net
    わたしの通ってるところは何も無いなぁ
    インストラクターが代行になったぐらいでプールもジムエリアも元のまま

    457 : 彼氏いない歴774年 2020/03/01(日)06:50:33.80 ID:ID:ldvuJW/R0.net
    いいなあ〜

    458 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-t064) 2020/03/01(日)11:38:09 ID:ID:faOqxw+Ya.net
    ウチも今のところなんも変更なし。
    スタジオとかもいつも通り。
    皆元気に運動してるよw

    459 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 6389-MlT8) 2020/03/01(日)12:25:26 ID:ID:ljt8Gk/D0.net
    そうなのか。
    コロナの影響で仕事暇だから気にせず行こうかなぁw

    460 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-9/xO) 2020/03/01(日)12:36:35 ID:ID:uEDH7rOva.net
    地域書いて欲しい

    461 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-r+hr) 2020/03/01(日)21:04:27 ID:ID:jElsSmzpa.net
    東京中央区
    だけどさっきジム自粛要請出ちゃったねどうなることやら

    462 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 4e06-l0Lm) 2020/03/01(日)22:06:40 ID:ID:jQE2r7DV0.net
    ジム自粛要請だと私のジム休みになるかも
    感染リスクでいえば1日中狭い事務所で働いてる方がこわいわ

    463 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ c36d-iQvw) 2020/03/01(日)22:56:10 ID:ID:bfW9EUGE0.net
    10年ぶりくらいにジム行ってきた！
    コロナに負けずに頑張りたい
    うちのジムは明日からプログラム中止だわ

    464 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-n4Mc) 2020/03/02(月)02:10:05 ID:ID:/LtbetjZa.net
    明日からうちのジムはマシンとプールだけやってるらしい
    私は当分お休みだな

    465 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 4a6d-9/xO) 2020/03/02(月)06:15:26 ID:ID:K0h7Q4Ql0.net
    新宿区だけど普通に混んでた
    ていうかジムに来るような人って普段からポジティブだと思う

    468 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-t064) 2020/03/02(月)16:21:22 ID:ID:mu1PLtXaa.net
    あー。スタジオとプール使えなくなっちゃったー。
    しゃーない。走るか。

    469 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-r+hr) 2020/03/02(月)16:46:20 ID:ID:9NXOxDQba.net
    正直いくらか返してほしい

    470 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 8a6d-bIkn) 2020/03/02(月)17:57:50 ID:ID:X5xEysbT0.net
    明日から休館のお知らせきた
    あーあ

    471 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ c686-zb1h) 2020/03/02(月)18:36:02 ID:ID:MRwFyVi40.net
    うちは3月1日から休館になった。とりあえず15日まで。その分の会費は5月分から引くみたい。
    やってたら行っちゃうから、これでよかった。

    472 : 彼氏いない歴774年 2020/03/02(月)20:56:22.02 ID:ID:Hd/1IqgKa.net
    夜冷えるからプロテイン飲む気にならない。

    475 : 彼氏いない歴774年 (ｽｯﾌﾟ Sd8a-MlT8) 2020/03/03(火)00:23:07 ID:ID:DPbsmd+3d.net
    私の近所の24時間ジムは休館どころかバリバリ宣伝してるw

    477 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 4a6d-9/xO) 2020/03/03(火)09:47:16 ID:ID:yk0+fC5c0.net
    感染源はほとんど老人なんだよね。命の為に避けよう



    元スレ:http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/wmotenai/1563681817/
    タグ ：
    ダイエット
    ジム
    喪女
    保養

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    3 : 彼氏いない歴774年 2019/12/21(土)20:42:03 ID:ID:q5PkUTG4.net
    >>1
    乙です

    4 : 彼氏いない歴774年 2019/12/21(土)20:47:09 ID:ID:JbF7sEnl.net
    おつです。

    7 : 彼氏いない歴774年 2019/12/22(日)02:03:32 ID:ID:PXQCOVTz.net
    デブども乙

    8 : 彼氏いない歴774年 2019/12/22(日)04:18:56 ID:ID:GGhb2Wdu.net
    基本白米少なめで野菜とかの糖質までは気にせず
    お菓子もそこまで我慢せず食べるくらいだと大体糖質80〜150くらいになっちゃうんだよなあ
    余程白米好きな人以外はこのくらいのロカボ楽だよね

    9 : 彼氏いない歴774年 2019/12/22(日)04:25:11.39 ID:ID:vCP2gN/Q.net
    食事制限始めてから冷蔵庫の食材中々減らねぇ

    10 : 彼氏いない歴774年 2019/12/22(日)06:35:54 ID:ID:jG5zmidO.net
    今朝　デカいキウイ一個、鮭おにぎり食べるところ...
    トレ後2日目にして久しぶりにヤバい筋肉痛が治まる気配もなく...

    11 : 彼氏いない歴774年 2019/12/22(日)06:36:05 ID:ID:PZhovUZz.net
    マツコの番組でてたスイーツ大好きな40代女性の綺麗でスタイルいい人はスイーツ以外一切炭水化物取らないって言ってたな
    本当にスイーツ好きだから徹底してるんだろうね

    13 : 彼氏いない歴774年 2019/12/22(日)08:53:30 ID:ID:vxhCZdxb.net
    >>11
    不健康そうだな
    もっと婆になったときにがたっと来るかも

    14 : 彼氏いない歴774年 2019/12/22(日)12:01:32 ID:ID:xpXxVzOE.net
    またこのスレだったんだな・・・
    変な人もいなくなったし食事の話題もしていいからスレ合流したほうがいいのに・・・
    ダイエットスレ乱立しすぎだし

    17 : 彼氏いない歴774年 2019/12/22(日)17:46:40 ID:ID:gEmklHIS.net
    >>900当たりでスレ立てするかとテンプレの確認、何番がスレ建てするか話し合いお願いします

    18 : 彼氏いない歴774年 2019/12/22(日)18:58:52 ID:ID:YN2sBMfH.net
    野菜が苦手な人はどうすればいいの？

    21 : 彼氏いない歴774年 2019/12/22(日)19:34:22.77 ID:ID:GOIraJY3.net
    向こうのスレは食事話禁止なんだから、ここは平和だし統合して無理して荒れるようなことするなよな

    23 : 彼氏いない歴774年 2019/12/22(日)22:02:18 ID:ID:vxhCZdxb.net
    >>22
    イヌリンとサイリウムどうやって摂ってるの
    お湯にとかす？

    24 : 彼氏いない歴774年 2019/12/22(日)22:02:37 ID:ID:5Qir1MWr.net
    横からごめんイヌリンで思い出した
    自然食品店みたいなとこで菊芋茶っていう菊芋とほうじ茶ミックスしたのを見たんだけど飲んでるかたいますか？
    てか買ってみる

    27 : 彼氏いない歴774年 2019/12/24(火)08:38:47.35 ID:ID:yu0m4d+X.net
    朝からファッションチェックするも一月前購入のロングタイトスカートがもさくない…
    ダンベル続けて良かった…

    28 : 彼氏いない歴774年 2019/12/24(火)09:01:39.49 ID:ID:JMYUCRo5.net
    DHCのプロテインシェイク飲めないほどあんまり美味しくないなあ
    飲めないほどひどくはないけど

    29 : 彼氏いない歴774年 2019/12/24(火)09:17:22 ID:ID:yu0m4d+X.net
    鉄壁の胃も疲労気味でヤバい
    今朝　キウイ、蒸しかぼちゃ、コーヒー
    プロテイン飲むの忘れた…

    30 : 彼氏いない歴774年 2019/12/24(火)09:35:12 ID:ID:yu0m4d+X.net
    やっぱり胃が痛い…

    31 : 彼氏いない歴774年 2019/12/24(火)12:03:44.50 ID:ID:yu0m4d+X.net
    お誘いの断り電話をかけるも胃痛が治まり復活‥何食べるか悩む…

    32 : 彼氏いない歴774年 2019/12/24(火)18:04:44 ID:ID:Odf3sTKv.net
    あなたたまに来るよね
    そういうのチラ裏でお願い

    33 : 彼氏いない歴774年 2019/12/24(火)18:10:57 ID:ID:njlzsn/H.net
    >>32
    お前がどっか行け？ぶす

    35 : 彼氏いない歴774年 2019/12/25(水)12:06:27 ID:ID:hpJoH2sI.net
    >>34
    それ以上体いじめないであげて
    変に頑張るとあとで反動来るよ

    36 : 彼氏いない歴774年 2019/12/25(水)15:53:09 ID:ID:ARChryHB.net
    >>34
    食欲に素直でありたいのなら、切り干し大根やこんにゃく味噌田楽だけをお腹いっぱい食べてみて

    37 : 彼氏いない歴774年 2019/12/25(水)21:46:04 ID:ID:rITVNs0k.net
    >>36
    オートミールなら食べてるよ
    どんな空腹でも腹満たせばどうでもよくなるってわかってるんだけどね〜

    38 : 彼氏いない歴774年 2019/12/26(木)14:08:03.26 ID:ID:g5mubOJK.net
    旅行に行って3キロ太ったけど、1か月で何とか元に戻せた
    朝から晩まで甘いものを食べ過ぎた

    39 : 彼氏いない歴774年 2019/12/27(金)09:44:08 ID:ID:PinxYutO.net
    食事制限始めてから昔から痩せてる人の食生活が気になって仕方ない
    代謝もあるだろうけどまともな物食えなくない？と思ってしまう

    41 : 彼氏いない歴774年 2019/12/27(金)10:44:07 ID:ID:cVs8h3Rv.net
    あと、痩せてたときは食べてもすぐ出るというか…
    今より快便だったら腸内環境大事だと思いました

    42 : 彼氏いない歴774年 2019/12/27(金)12:31:41.20 ID:ID:Jnz1E0+a.net
    水商売なので周りにスタイルのいい人が多いんだけど痩せてる人って本当に食べてないというか食にあまり興味が無いなと思う
    もちろん頑張ってダイエットしてる子も多いけど
    お腹空いてるけど疲れてるから食べなくていいやみたいな子がザラにいてとにかく食べるのが大好きな私はマインドからデブだったんだなと落ち込んだわ…

    43 : 彼氏いない歴774年 2019/12/27(金)18:41:27.32 ID:ID:PinxYutO.net
    当たり前だけどやっぱり食べる量なんだね
    昔っから食べること大好きでダイエット成功する日くるのかなぁと思いつつチートデイ取り入れてなんとか続けてる

    44 : 彼氏いない歴774年 2019/12/27(金)19:27:36.54 ID:ID:A3ZfA9uP.net
    >>42
    喪じゃないなら帰れよ

    45 : 彼氏いない歴774年 2019/12/27(金)21:02:59.79 ID:ID:LpHNnz1v.net
    そうかも、裏社会の金持ちおっさんに合コンのセッティング頼まれた時に綺麗な子は食べ物に興味無くて釣れなかった

    46 : 【あたり】 2020/01/01(水)20:34:28 ID:ID:b6I7aeNa.net
    あけおめ〜

    47 : 彼氏いない歴774年 2020/01/06(月)20:49:24 ID:ID:rIFQyK0T.net
    ことよろ〜

    48 : 彼氏いない歴774年 2020/01/07(火)00:49:02 ID:ID:a39XbqtK.net
    どんだけ〜

    50 : 彼氏いない歴774年 2020/01/10(金)10:47:03 ID:ID:90KCBLsE.net
    ごめん。更新してなくて古い書き込みにレスしてた

    51 : 彼氏いない歴774年 2020/01/10(金)11:37:59.03 ID:ID:9lYu6lmQ.net
    10日前くらいならどってことないです

    52 : 彼氏いない歴774年 2020/01/17(金)21:12:03 ID:ID:4DpDQrCo.net
    あーーまたドライフルーツ食べてしまった
    お菓子よりいいかと言い訳してるが糖質にはかわりない
    はあ

    54 : 彼氏いない歴774年 2020/01/20(月)21:29:52 ID:ID:jV5XsxyC.net
    脂肪燃焼スープ始めたんだけど、体重は変わってないけど、肌荒れが治った
    くちびるガサガサだったのが艶々なので、野菜のビタミンとかミネラルがきいてるのかな
    自分栄養失調だったのかな

    55 : 彼氏いない歴774年 2020/01/20(月)21:48:53 ID:ID:HZrM+p66.net
    ここ3ヶ月は爪が割れてどうしようもない…

    56 : 彼氏いない歴774年 2020/01/20(月)22:36:46 ID:ID:jV5XsxyC.net
    爪が割れるってなんの欠乏症だっけ？鉄？

    57 : 彼氏いない歴774年 2020/01/20(月)22:47:01.58 ID:ID:RLuJS58v.net
    亜鉛欠乏とか鉄欠乏性貧血だそうな

    58 : 彼氏いない歴774年 2020/01/21(火)00:45:13 ID:ID:tfwCc4mb.net
    食事だけで必要な栄養取るの大変だからダイエット中は特にサプリ飲むのいいと思うよ
    鉄、ビタミン、アミノ酸とかと合わせてタンパク質補給用にプロテイン飲んでるから糖質制限中でも肌が安定してきた

    59 : 彼氏いない歴774年 2020/01/23(Thu)17:21:15 ID:ID:uaav10K6.net
    皆さんって間食ってどうしてます？
    どうしても口が寂しくなる時に色々候補があって、おからクッキー、食べる昆布、寒天ゼリーあたりを考えてます。
    試した事あれば感想を教えて下さい。他にもおすすめあったら教えていただきたいです。

    60 : 彼氏いない歴774年 2020/01/23(Thu)17:29:12 ID:ID:vqZo1Eab.net
    オオバコわらび餅よいよ

    61 : 彼氏いない歴774年 2020/01/23(木)18:19:33.58 ID:ID:k/7Tkbko.net
    おからクッキー好き
    でもまあぶっちゃけ１日の消費カロリー内であれば何食べたって太りはしないよ

    63 : 彼氏いない歴774年 2020/01/23(Thu)19:14:38 ID:ID:NfueqV7F.net
    うっかり食べてしまったら寝る前に20分以上のウォーキング

    64 : 彼氏いない歴774年 2020/01/23(Thu)19:44:20 ID:ID:tjomhPJC.net
    カロリー把握しないでダイエットするのは死の道では？

    66 : 彼氏いない歴774年 2020/01/23(Thu)21:41:48 ID:ID:52vHTtwF.net
    ふっくらソイっていうおやつのチーズ味結構好き

    67 : 彼氏いない歴774年 2020/01/24(金)01:07:52 ID:ID:Sh0Zqs4B.net
    こんな夜中に焼きそばUFO大盛り食べてしまった

    68 : 彼氏いない歴774年 2020/01/24(金)07:14:03 ID:ID:H9fITVq5.net
    どうしても甘いもの食べたいときはヨーグルトに黒ゴマきな粉入れて食べてる
    ムースみたいで美味しいよ

    69 : 彼氏いない歴774年 2020/01/24(金)08:33:14 ID:ID:xmkLjAZO.net
    白だしを熱湯で溶いて即席スープにすると暖まるし食べた感もあるよ

    72 : 彼氏いない歴774年 2020/01/24(金)10:49:59 ID:ID:42COqLIV.net
    サラダチキン、豆腐に海苔としょうがとめんつゆ掛けてレンチンしたもの、パックおでんをどうしようもなくお腹すいたときは食べてる
    塩分が気になるところだけど腹は満たされる

    76 : 彼氏いない歴774年 2020/01/25(土)07:33:00 ID:ID:G6+PDfEM.net
    一ヶ月で2キロリバウンドするも婦人科が怖い…ダイエット再開できず…あー

    77 : 彼氏いない歴774年 2020/01/25(土)09:59:20 ID:ID:V2MRet9+.net
    >>73
    なるほど　ポテチみたいな塩っけ欲しい時はポップコーンにしてみよう
    ちなみにポップコーンの種はどこで買ってる？

    80 : 彼氏いない歴774年 2020/01/25(土)18:24:03 ID:ID:MsdjyfEn.net
    おやつにはナッツかチーズを食べてる
    コンバットのプロテインが甘過ぎておいしくない

    82 : 彼氏いない歴774年 2020/01/27(月)17:57:59 ID:ID:9rJYMGsc.net
    自家製のポップコーンとかポテチは粉末ダシダか業スーの粉末牛骨出汁粉的なのをふりふりすると市販のスナック菓子感すごくなるよ
    ジャンクな物食べたいときおすすめ

    83 : 彼氏いない歴774年 2020/01/28(火)12:06:25 ID:ID:MvPqqzod.net
    脂肪燃焼スープ始めたものだけど、これって脂肪燃焼はしてるか分からないけとうん○めちゃくちゃ出る。脂肪燃焼じゃなくて便秘解消スープって感じ
    そして、お腹凹んできた。もしかして私便秘だったのかもしれん、一応毎日出てたけど若い頃より腸内滞在時間が倍くらいになってた

    84 : 彼氏いない歴774年 2020/01/28(火)14:32:35 ID:ID:SJKgxdY8.net
    脂肪燃焼スープって名前は胡散臭いけど栄養も繊維質もたっぷりで普通にいいよね
    身体もあたたまるし水分とることで満腹感もある
    別にありあわせの野菜で大量スープ作るのでもあんま変わんないというか、トマトセロリキャベツ...って厳密に昔流行ったレシピでやる必要はそこまで感じないけど

    85 : 彼氏いない歴774年 2020/01/28(火)19:50:50 ID:ID:GXqZDgpp.net
    脂肪燃焼スープ飲むと一日に3回ウン○出るようになった…これで痩せたら私の肥満の原因はただの便秘だったのか

    86 : 彼氏いない歴774年 2020/01/28(火)23:28:46 ID:ID:/i4XKRsQ.net
    糖質制限の場合、脂質は普通に食べても良きでしょうか？
    肉okって書いてあって。。。

    87 : 彼氏いない歴774年 2020/01/28(火)23:40:48 ID:ID:bkFTFbLa.net
    脂質は質のいいのをちゃんと摂った方がいいよ
    糖質も脂質も制限した時に生理止まったり反動で食欲やばくなったり悲惨なことになった
    今はカロリー制限メインで脂質は良質なもので、糖質も結構とる食生活に変えて上記の症状は脱出したし両方制限してた時より食べてるのにスルスル体重落ちてる

    90 : 彼氏いない歴774年 2020/01/29(水)07:20:02 ID:ID:N9z9jtdC.net
    チートデイを設定して、赤身が売りのステーキなどを食べているよ

    91 : 彼氏いない歴774年 2020/01/30(Thu)09:35:07 ID:ID:Tq900kHY.net
    風邪気味で3日寝込んで少量のお粥しか食べてないのに1キロしか体重減ってなかった
    体脂肪は全く変化なし
    ってことは食事の量うんぬんよりももっと動けってことだな

    92 : 彼氏いない歴774年 2020/01/30(Thu)10:55:06 ID:ID:oWoxStrw.net
    3日ぐらいじゃ痩せないよ

    93 : 彼氏いない歴774年 2020/01/30(Thu)11:06:42 ID:ID:wB+f62eb.net
    3日断食したって消費分で7200kcalには届かないしね
    まあ脂肪1キロは減らなくても食べなければ浮腫みと筋肉は落ちて体重は軽くなるだろうけど

    95 : 彼氏いない歴774年 2020/02/01(土)15:07:51 ID:ID:jB/X3mY+.net
    「美味しいものは脂肪と糖でできている」ってCMほんとその通りだと思うわ
    食物繊維なら水溶性デキストリンを通販で買って毎日飲むと手軽だよ

    97 : 彼氏いない歴774年 2020/02/01(土)17:33:08 ID:ID:sPx9NNMF.net
    週一で好きに食べていい日設けてるんだけどその時に必ず吐く寸前まで飲み食いしてしまう(たまに戻す)
    それ以外も食べることばかり考えてるし体重は減らないしもうダイエット自体が向いてないのかな
    けど一番痩せてた頃の体重には戻したいな…先は長い

    100 : 彼氏いない歴774年 2020/02/01(土)18:06:44 ID:ID:7OaeLz6j.net
    オヤツは寒天ゼリー（コンニャクパーク産）あたりめおからクッキーと牛乳おでんの糖質が少ないもの（好きな物）食べる昆布で頑張ってる。
    ポテチとジュースが飲みたいけど糖質だらけ

    103 : 彼氏いない歴774年 2020/02/02(日)20:02:27 ID:ID:17D6CAmw.net
    黄体期なせいかお通じの調子が悪いから｢どくだみ茶｣を購入したけどカロリーが意外とあるんだね
    味は好きだからいいけど
    3袋入れないと見た目も味も薄いのが難点

    105 : 彼氏いない歴774年 2020/02/03(月)02:45:47 ID:ID:+lE683ZR.net
    玄米は圧力鍋で炊くと柔らかいのにもっちりでおこわみたいな食感になってすごく美味しいよ
    むしろ白米より美味しいぐらいの炊き上がり
    炊飯器で炊くより時短でもある

    106 : 彼氏いない歴774年 2020/02/03(月)16:46:18 ID:ID:qyEGi6Me.net
    タンパク質積極的に取ろうとすると若干食費がかさむな
    酒とかの余分なもの抑えられりゃいいけど

    108 : 彼氏いない歴774年 2020/02/03(月)18:12:58 ID:ID:YfgkAd6g.net
    >>104
    ごま塩でかなり美味しくいただけるよ玄米
    焼きおにぎりにしてもいい

    109 : 彼氏いない歴774年 2020/02/03(月)18:36:14.23 ID:ID:aSgmD0NL.net
    前にここで教えてもらったサイリウムわらびもちで便秘知らず
    きなこと黒蜜はかけたいから普通よりカロリー低いってことと満腹感でゆるめなダイエットスイーツになってる

    111 : 彼氏いない歴774年 2020/02/05(水)00:20:57 ID:ID:6rVrKKlV.net
    >>105
    米と水の量と加圧時間教えて

    113 : 彼氏いない歴774年 2020/02/06(Thu)10:47:26 ID:ID:oh+eTkwq.net
    いえいえ、何をおっしゃいますやら
    どうもありがとっ

    114 : 彼氏いない歴774年 2020/02/06(Thu)13:46:57 ID:ID:Rz0Gg/ZX.net
    惣菜パン三個も食っちまった！

    116 : 彼氏いない歴774年 2020/02/06(木)20:30:20.49 ID:ID:0+goIiw3.net
    それセンナ入ってるんじゃないかな
    単なるお茶の形した下剤だよ

    117 : 彼氏いない歴774年 2020/02/06(Thu)21:39:02 ID:ID:EKxFjHwR.net
    体重より体型とはよく言ったものだね
    体重増えたけど体つきは引き締まったよ
    筋肉質になったのかも

    118 : 彼氏いない歴774年 2020/02/06(Thu)21:59:20 ID:ID:zw+CVh7e.net
    なんかサプリ買ったらキャンドルブッシュ？のお茶が付いてて調べたら下剤だった
    プーアル茶でも人によっては大変よね

    120 : 彼氏いない歴774年 2020/02/07(金)04:44:22 ID:ID:dgEZnBYB.net
    ゴールデンキャンドルってセンナだから
    下剤飲み続けたらよくないよ

    121 : 彼氏いない歴774年 2020/02/07(金)08:52:24 ID:ID:7xhrLLRx.net
    センナとか刺激系下剤は常用するとヤバいからね

    122 : 彼氏いない歴774年 2020/02/07(金)13:01:30 ID:ID:beAB63Pu.net
    センナは老人ホームで飲まれる茶らしいね
    どの程度濃くして飲ませてるか知らんけど
    いくら便秘になりやすい年齢だとしてもちょっとね

    123 : 彼氏いない歴774年 2020/02/07(金)18:55:17 ID:ID:w+hBZgeA.net
    ご飯減らしてお菓子食べてたら10キロ痩せたけど、血液検査したら血糖値が高かった
    よくないよなぁ

    124 : 彼氏いない歴774年 2020/02/07(金)19:56:18.14 ID:ID:41gduh8Y.net
    糖質的にはひどいもんねえ

    126 : 彼氏いない歴774年 2020/02/08(土)04:10:31 ID:ID:JZ2Jc2az.net
    血液検査で肝臓の値が悪くて「お酒はほどほどに」って言われたけどアルコールなんて年に数回しか飲まない
    おかしいなと思ってたら要は糖分の取りすぎが肝臓にくるんだってね
    カントリーマアムのファミリーパック1袋イッキ食いとかしてた頃だから完全にそれだったわ

    127 : 彼氏いない歴774年 2020/02/08(土)07:52:12 ID:ID:h+HKvGX/.net
    果物も脂肪肝になるみたいで要注意みたい

    128 : 彼氏いない歴774年 2020/02/08(土)12:59:14.06 ID:ID:TFnxgtco.net
    酒飲まないけどヤバいかもと思って、カントリーマアム一袋を見て安心した
    肝臓関係なく体に悪いの明白やろｗ

    129 : 彼氏いない歴774年 2020/02/10(月)23:37:13 ID:ID:57MbHLXx.net
    糖質ゼロチョコたべたけど、普通にチョコしてて驚く

    130 : 彼氏いない歴774年 2020/02/11(火)10:59:08 ID:ID:Go+M6a5q.net
    オートミール
    不味いと書いてあったけど、温めてメイプルシロップかけたら普通に美味しくて、めちゃくちゃウン○出る
    他に美味しい食べたかあるのかな

    131 : 彼氏いない歴774年 2020/02/11(火)13:33:38 ID:ID:f9G9bHm2.net
    >>130
    お茶漬けの素

    133 : 彼氏いない歴774年 2020/02/11(火)14:23:44 ID:ID:5ZYvuBMn.net
    >>130
    米化して米代わり
    納豆とかカレーとか親子丼もいい

    134 : 彼氏いない歴774年 2020/02/11(火)15:59:31.76 ID:ID:Go+M6a5q.net
    お茶漬けのもと！？盲点だった、カレーも美味しそう、親子丼とか色々あるのね
    ありがとうございます

    135 : 彼氏いない歴774年 2020/02/11(火)18:18:56 ID:ID:mYz4rbYq.net
    あと松茸のお吸い物の素＋チーズが美味しいです、

    136 : 彼氏いない歴774年 2020/02/11(火)18:45:46 ID:ID:YPPMNlA9.net
    醤油バター入れてみて
    和風リゾットになるから

    137 : 彼氏いない歴774年 2020/02/12(水)01:18:18 ID:ID:rar+h2P2.net
    どこのオートミールがいいとかあったら教えてほしいな

    138 : 彼氏いない歴774年 2020/02/12(水)14:25:17 ID:ID:9XGSO7wh.net
    価格重視なら業務スーパー
    残留農薬とか心配ならオーガニックのもの

    140 : 彼氏いない歴774年 2020/02/12(水)21:12:52.30 ID:ID:hdnTV8nd.net
    美味しいオートミールのブランドとかあるのかな？皆オートミールアジアだから関係ない？
    私も夜オートミール食べてる。お腹いっぱいになるし、私は味も好きだからちょうど良い

    141 : 彼氏いない歴774年 2020/02/12(水)23:21:10 ID:ID:2zznx7OV.net
    今は日食のピュア買ってて業スーの大容量にするか迷ってる
    結構味違って好みじゃなかったら消費大変だなとか思ってなかなか他メーカーの買えない

    142 : 彼氏いない歴774年 2020/02/13(Thu)20:11:03 ID:ID:ZcIzJFxH.net
    >>130
    インスタントのコーンスープやポタージュに入れて食べてる

    143 : 彼氏いない歴774年 2020/02/13(Thu)23:45:08 ID:ID:5X0EFNw8.net
    オートミールにお茶漬け今夜食に食べてみた。おいおいおいおい、めちゃくちゃ美味しい。今までメープルシロップやジャムで食べてた自分乙。お茶漬け美味しい。永谷園好き。
    教えてくれた人ありがとう。
    コーンスープとかも美味しそう…

    144 : 彼氏いない歴774年 2020/02/14(金)12:26:07 ID:ID:G9YWsULe.net
    お茶漬けあんまり美味しくなかった
    やり方が悪いのかな
    良ければレシピ教えてください

    145 : 彼氏いない歴774年 2020/02/14(金)13:24:13.00 ID:ID:zGhohSwT.net
    シロップやジャムかけるのって牛乳も入れてるの？

    146 : 彼氏いない歴774年 2020/02/14(金)18:34:54 ID:ID:AHfbBTgg.net
    >>144
    糊状になってるよりサラサラ状態で食べる方が好き

    148 : 彼氏いない歴774年 2020/02/16(日)17:02:22 ID:ID:znc1Sczp.net
    >>147
    甘いの苦手なのに糖尿寸前ってどんな食生活だったの？

    150 : 彼氏いない歴774年 2020/02/16(日)18:13:39 ID:ID:DPBOnXRa.net
    糖質は甘いものだけじゃないから
    米とかパンとか精製穀物類は食べたら一気に血糖値上がる

    151 : 彼氏いない歴774年 2020/02/16(日)18:21:55 ID:ID:RspbKYO5.net
    オートミールは味噌汁にぶち込んだり
    お茶漬けで食ったり
    鍋の素にぶち込んだりして食ってる

    152 : 彼氏いない歴774年 2020/02/16(日)19:31:18 ID:ID:znc1Sczp.net
    ごめんごめん。なるほど。主食かー。

    153 : 彼氏いない歴774年 2020/02/16(日)22:27:04 ID:ID:G43K3w2e.net
    147だけど、そうそう主食ー。うどん３玉とか食べてたよ、１回の食事でｗｗｗ摂食障害もあったんだけど
    お恥ずかしい話だけど当時は料理がそんなにできなかった＋やる気もなかった＋炭水化物美味しかった…で、麺と米ばっかり食べてたの
    今はバランスの良い食事が毎日とれる程度には料理できるようになったから、改めて当時の食生活を振り返るとゾッとする

    154 : 彼氏いない歴774年 2020/02/20(Thu)09:06:17 ID:ID:7JKrSAtp.net
    どうしてもパン食べたいなという気持ちがちょくちょく顔を出すから、せめて全粒粉で作ろうかと思う
    我慢はしない！

    156 : 彼氏いない歴774年 2020/02/21(金)21:03:52 ID:ID:BThGBhaH.net
    腹減った

    159 : 彼氏いない歴774年 2020/02/21(金)22:58:09.02 ID:ID:qIIBv0+m.net
    >>158
    あれ美味しいよね！
    セブンのずんだもちも好きだ

    161 : 彼氏いない歴774年 2020/02/22(土)01:33:10 ID:ID:ALQHMwIp.net
    プリンって卵と牛乳と砂糖でできるから
    砂糖を低カロリー甘味料に変えて自作したらむしろダイエットにいいおやつなんだけどね

    162 : 彼氏いない歴774年 2020/02/22(土)02:08:34 ID:ID:Zy1HfX3C.net
    ここ見てオートミールをポチってしまったｗ

    164 : 彼氏いない歴774年 2020/02/22(土)09:18:28 ID:ID:90uZCp9f.net
    え、クエーカーのオートミール買ってるんだけど駄目だったんか？

    165 : 彼氏いない歴774年 2020/02/22(土)11:39:12 ID:ID:ERqFH8wn.net
    日食かアリサンがいいんじゃないかな
    クェーカーのロールドオーツが好きならアリサンおすすめ

    167 : 彼氏いない歴774年 2020/02/23(日)07:20:43 ID:ID:7F9sfQEn.net
    >>166
    ダイエットしてるのに身体に悪いものを買うのは馬鹿らしいよね

    170 : 彼氏いない歴774年 2020/02/23(日)09:25:56 ID:ID:gf4yygkD.net
    お腹が空きすぎて胃が気持ち悪い時ってどうしてる？
    食べたいって気持ちはない
    お茶飲んだりしてるけど胃が空っぽで気持ち悪くて吐き気がする

    171 : 彼氏いない歴774年 2020/02/23(日)14:15:39 ID:ID:2n7vFiGr.net
    0カロリーゼリー食べるかトマトジュース飲む

    172 : 彼氏いない歴774年 2020/02/23(日)15:23:01 ID:ID:GfmYWOLb.net
    おなかがすいている時に食べないと筋肉サヨナラするから、食べたくないor時間がない時はプロテイン飲んでる

    173 : 彼氏いない歴774年 2020/02/23(日)17:34:40 ID:ID:ey5ofnHa.net
    オートミールが尼で売り切れてる
    昨日見たときはあったのに

    174 : 彼氏いない歴774年 2020/02/23(日)18:07:09 ID:ID:WswCviku.net
    >>168
    日食もアメリカ・カナダ産のものの場合があるからそう書かれてたのかも
    通販だとフィンランド、オーストラリア、アメリカ、カナダのどこのものが来るかわからないんだよね

    176 : 彼氏いない歴774年 2020/02/23(日)19:10:14.78 ID:ID:XpkteZc6.net
    >>173
    オートミール、カルディと業務スーパー行ったら売り切れてた。高いやつだけは残ってた…仕方ないので比較的良心的な値段のアイルランド産の買ってきた
    中身しっかり脱気してあっていい感じ

    178 : 彼氏いない歴774年 2020/02/23(日)23:55:59.44 ID:ID:jK32R+1A.net
    オートミールってなんぞや？な私はごく薄味の手作り野菜スープを冷蔵庫に入れておいて食事や小腹空いたときにカップで温めて好みの味付けして飲んでる
    味噌汁、コンソメ、無添加ガラスープ、カレー味とかすぐに飲めて便利

    180 : 彼氏いない歴774年 2020/02/24(月)05:33:39 ID:ID:0Utas9cT.net
    冬の間は鍋とか野菜スープをメインに食べてたけど、あったかくなってきたからサラダとサラダチキン生活再開するぞ
    やはりカロリーを抑えるならサラダが最強だ

    181 : 彼氏いない歴774年 2020/02/24(月)09:40:14 ID:ID:n1V9crks.net
    私も最近鍋にハマって白菜とえのきの連続
    ひとり用の電気鍋買おうっか悩んでる
    サラダ食べたいけど冬はまだ生野菜が冷たいよね

    182 : 彼氏いない歴774年 2020/02/24(月)10:02:38 ID:ID:iImRrSoQ.net
    久しぶりに投稿今日からダイエット開始予定
    寝起き　腹筋100回以上デッドリフト30回で力尽きる
    朝　キウイ1個

    183 : 彼氏いない歴774年 2020/02/25(火)01:29:18 ID:ID:hwUOFzZC.net
    鍋とか雑炊とか、水分で増量する（＝やわらかい）ものメインで
    食べてるせいかなんか無性にしっかり噛めるもの食べたくなる
    業務スーパーの煎り大豆とピリ辛玉こんにゃくは夜中のお友達

    185 : 彼氏いない歴774年 2020/02/25(火)08:47:14 ID:ID:wX9q4ou3.net
    オールブランはどうですか

    186 : 彼氏いない歴774年 2020/02/25(火)12:42:52 ID:ID:TPgA7vcM.net
    >>183
    私もこれなんだけどいい食材ないかな
    先日つい黒大豆入りのお煎餅買っちゃったよ

    187 : 彼氏いない歴774年 2020/02/25(火)12:45:38 ID:ID:yuR+xAd/.net
    砂肝
    硬めに茹でたブロッコリー

    188 : 彼氏いない歴774年 2020/02/25(火)13:02:13.26 ID:ID:j+xCCqR0.net
    お菓子よりジュースが太る

    189 : 彼氏いない歴774年 2020/02/25(火)14:16:29 ID:ID:k+0Y3Wnv.net
    ハツは？鶏の
    貧血予防にも良い

    191 : 彼氏いない歴774年 2020/02/25(火)16:01:02 ID:ID:tIj14wiP.net
    固いもの好きだから大豆粉でビスコッティでも作ろうかと思ってる

    192 : 彼氏いない歴774年 2020/02/25(火)16:10:06 ID:ID:j+xCCqR0.net
    さつま芋いいよね。主食にして食べまくってたらお腹が張って食べれなくなっちゃったけど

    194 : 彼氏いない歴774年 2020/02/26(水)22:34:02 ID:ID:Dd2TL2Dt.net
    朝はオートミール茶漬け、昼は弁当（しらたきごはんの分量間違えてやわやわ）、夜はしらたきラーメンで今週乗り切るつもりだけど、飽きてきた…他には豆腐とか裂いたささみ。
    作り置きまだ残ってるから今週は我慢して、来週は砂肝とかにしよ。噛みごたえ大事だね

    195 : 彼氏いない歴774年 2020/02/26(水)23:08:50 ID:ID:zZjMfxAI.net
    脂質の少ない魚介類がお勧め
    いくら食べても太らない
    がしかしコスパ悪い

    196 : 彼氏いない歴774年 2020/02/26(水)23:13:55 ID:ID:VPqZ5ulR.net
    摂取カロリー>消費カロリーになったら脂質糖質低かろうが太るよ
    いくら食べても太らないは馬鹿の言い分

    197 : 彼氏いない歴774年 2020/02/26(水)23:46:17 ID:ID:zZjMfxAI.net
    あたっー！
    そうなんですね
    太り難い易いがあるかと思ってました

    198 : 彼氏いない歴774年 2020/02/27(Thu)00:24:08 ID:ID:JWPUXt7X.net
    まあいくら食べてもっていっても2kgも3kgも魚介だけ食べ続けるなんて無理でしょ
    カツオのたたきとか500g爆食いしても400カロリーちょいだし
    普通はそんなに食べたら他が入らないから魚介を好きなだけ食べて後は控える方式でも普通に痩せると思うわ

    199 : 彼氏いない歴774年 2020/02/27(Thu)00:30:27 ID:ID:yLGE4rzs.net
    脂質少なくてたんぱく質多いイカがいいよ
    何か迷ったらイカにすれば間違いない！

    201 : 彼氏いない歴774年 2020/02/27(Thu)06:23:13 ID:ID:TbcsJL/p.net
    体調不良で断念せざる得ない生理一日半目
    リバウンド2キロが生理でチャラになればいいのに…

    202 : 彼氏いない歴774年 2020/02/27(Thu)16:21:34 ID:ID:ExWTo7dS.net
    業スーの冷凍のイカとか海老や貝柱がめっちゃ便利
    1kgとかの米袋みたいなデカさの袋に入ってるやつ

    203 : 彼氏いない歴774年 2020/02/27(Thu)17:51:01 ID:ID:odFw/ozX.net
    >>202
    冷凍イカ、どうやって食べてますか？

    205 : 彼氏いない歴774年 2020/02/27(Thu)20:08:55 ID:ID:OWNieCWc.net
    >>203
    業務スーの冷凍里芋と一緒に煮っ転がし

    206 : 彼氏いない歴774年 2020/02/28(金)08:25:44 ID:ID:7pipg+6U.net
    オートミールって豆乳だと柔らかくなりにくいね
    水でレンチンして柔らかくしてからさらに豆乳入れた方がいいかも

    207 : 彼氏いない歴774年 2020/02/28(金)11:53:16 ID:ID:wJvO2MvJ.net
    今夜公営ジム行ってきますレポいらないよね

    208 : 彼氏いない歴774年 2020/02/28(金)12:44:16 ID:ID:Vrno2UfQ.net
    食べる量減らしたら当たり前なんだけどお通じがめちゃめちゃ悪い。
    オオバコ摂取しても出ない…
    塩化マグネシウム飲んでる方いますか？

    209 : 彼氏いない歴774年 2020/02/28(金)14:51:57 ID:ID:f4AEBWRU.net
    >>208
    ミルマグ飲んでるよー

    210 : 彼氏いない歴774年 2020/02/28(金)21:50:51 ID:ID:vzz5c9em.net
    キャベツの千切りにはずいぶん助けられている
    鶏むねと豆腐のハンバーグでキャベツ山盛り食べてしまった
    食後になんか食べたくなる癖直したい…どうしたらいいんだろう

    211 : 彼氏いない歴774年 2020/02/28(金)22:00:03 ID:ID:N/WkBFTX.net
    食後になんか食べたくなる癖わかるな〜
    今のところ飴舐めてごまかしてるけどたまに暴食したくなる

    212 : 彼氏いない歴774年 2020/02/28(金)22:25:35 ID:ID:J/3rN1XP.net
    私はホットのブラックコーヒー飲んでると落ち着いてくるかな
    寝るまでに時間の余裕があれば2〜3杯飲んじゃう

    213 : 彼氏いない歴774年 2020/02/28(金)22:40:00 ID:ID:aFHxEdSB.net
    家族がカレーを食べている日はツライ

    部屋に閉じこもって朝まで過ごす

    214 : 彼氏いない歴774年 2020/02/28(金)22:53:57.81 ID:ID:pI0FiII2.net
    カレーはカリフラワー米で食べてる

    215 : 彼氏いない歴774年 2020/02/29(土)10:38:08 ID:ID:K+wzl5lp.net
    業務スーパーのカリフラワーが優秀…って書くとすぐ売り切れるから書きたくない

    216 : 彼氏いない歴774年 2020/02/29(土)12:14:03 ID:ID:b6PFw9vJ.net
    豆腐にカレーかけると美味しいよ
    おからでもいける
    案外レトルトのカレーはカロリー低いよ

    217 : 彼氏いない歴774年 2020/02/29(土)12:51:15 ID:ID:7uvYXF9Q.net
    お腹が減ったわけじゃないのに何か食べたいって気持ちが敵だな
    ちょっとヨーグルトちょっとスルメと思っても食べだすと他も食べちゃうから炭酸水でごまかしきりたい

    219 : 彼氏いない歴774年 2020/02/29(土)18:00:07 ID:ID:LbZ6jwit.net
    昼制限できない人いつもいるよね

    220 : 彼氏いない歴774年 2020/02/29(土)18:14:23 ID:ID:VVSGpiwJ.net
    夜制限するほうが効き目ありそうだからむしろいいんじゃないかと

    221 : 彼氏いない歴774年 2020/02/29(土)18:23:47 ID:ID:YL00uQuL.net
    朝昼よりも夜の方がエネルギー使わないから、夜を節制してってダイエット本に書いてあったな

    225 : 彼氏いない歴774年 2020/02/29(土)20:26:54 ID:ID:HdSdpC5z.net
    >>224
    それで何キロやせました？

    227 : 彼氏いない歴774年 2020/02/29(土)22:28:36 ID:ID:f12LbTvK.net
    >>225でしたごめんなさいー；；

    229 : 彼氏いない歴774年 2020/03/01(日)13:31:31 ID:ID:5jFs+sgQ.net
    反動きてダメになるやり方の典型例では

    230 : 彼氏いない歴774年 2020/03/01(日)18:52:43 ID:ID:2AdUQ3JE.net
    意志弱

    233 : 彼氏いない歴774年 2020/03/02(月)21:06:24 ID:ID:NGn+8VX/.net
    量より質で高くて美味しいもの食べな
    ヤケ食いドカ食いは余計苦しくなるだけ

    234 : 彼氏いない歴774年 2020/03/02(月)23:26:52 ID:ID:xQAbA0Ux.net
    今日は食欲とカロリーのコントロール上手くいった
    上手くいくときとダメな時は一体何が違うんだ…
    血糖値とかだとは思うけど、その辺意識して食事しててもダメな時はダメだし謎

    237 : 彼氏いない歴774年 2020/03/03(火)15:32:14 ID:ID:M/Tef+9T.net
    朝から電車の中でドカ食いしたせいで風邪っぽい…

    238 : 彼氏いない歴774年 2020/03/03(火)15:35:21 ID:ID:EsQ+1smC.net
    排卵日の体重増・長きによる宿○・精神不安定から開き直ってドカ食いしてしまった
    まぁお腹はなんとか解消はしたのはいいが自業自得ながら体重が怖い

    239 : 彼氏いない歴774年 2020/03/03(火)17:08:31 ID:ID:fMJHR4Ii.net
    昨日今日食べて増える分の体重なんて、ほとんど水とうんこだよ
    食べ過ぎたなぁと思っても、次の日からまたちゃんとクリーンな食生活していけばどうってことない
    特にしょっぱいものを食べたりするとむくみで１〜２キロくらい増えたりするから、あまり考えすぎずに次からちゃんとすればいいだけよ

    240 : 彼氏いない歴774年 2020/03/03(火)19:14:45 ID:ID:Hg6n7R+I.net
    みんなお昼ってどうしてる？
    バランスよく食べたいし楽だから
    会社の仕出し弁当にしてるけど必ず揚げ物があるんだよね、、

    241 : 彼氏いない歴774年 2020/03/03(火)19:23:42 ID:ID:CmD+NXwC.net
    会社の仕出し弁当食べてる
    ヘルシー弁当とか副食のみとか選べるから気分で主食抜きにしたりしてる

    242 : 彼氏いない歴774年 2020/03/03(火)20:53:25 ID:ID:N56nH/0n.net
    お昼は食べてない。事務職で動かないし食べないくらいでちょうどいい。

    244 : 彼氏いない歴774年 2020/03/03(火)21:35:09 ID:ID:VWnKiCkE.net
    宿○ってあるの？ないの？

    246 : 彼氏いない歴774年 2020/03/03(火)22:16:26 ID:ID:1Ia5dOy7.net
    お昼は食べないな
    業務か睡眠時間に当ててる
    1日1食が基本

    250 : 彼氏いない歴774年 2020/03/05(Thu)13:09:54 ID:ID:+Ccdjxql.net
    昨日、我慢出来ず狂ったようにパン食べてしまった
    ので今日は炭水化物抜き…明日も少なめ…

    251 : 彼氏いない歴774年 2020/03/05(Thu)17:53:33 ID:ID:N3hw8Hia.net
    反動の後に調節すれば大丈夫大丈夫

    252 : 彼氏いない歴774年 2020/03/05(Thu)21:37:53 ID:ID:kjddrmQl.net
    私もたまにパンとかばかすか食べちゃうけど、全然気にしない事にしている
    ちなみに２月は４kg減。炭水化物は切ってないし、毎日２〜３食食べてる
    昨日食べすぎたから今日は少なくしようとかも特にしない、今日は普通に食べるって感じにしてる

    253 : 彼氏いない歴774年 2020/03/05(Thu)22:19:51 ID:ID:KJKNEZBr.net
    元々の体重がふくよかなんですね

    254 : 彼氏いない歴774年 2020/03/06(金)00:51:53 ID:ID:X4WeKigj.net
    一人で食事できる職場なので残飯みたいな自作野菜炒めやコンビニの袋キャベツモリモリ食べてる
    朝晩は野菜鍋を3ヶ月でそこそこ落ちたけど停滞中
    これ以上落とすにはは運動しなきゃいけなそうで腰が重いな

    255 : 彼氏いない歴774年 2020/03/06(金)07:00:12 ID:ID:gDptdz3X.net
    >>252へどんなダイエットしてるんだろ

    256 : 彼氏いない歴774年 2020/03/06(金)07:00:25 ID:ID:gDptdz3X.net
    へじゃなくては

    258 : 彼氏いない歴774年 2020/03/06(金)07:44:55 ID:ID:ScRLMHTZ.net
    >>255
    Eテレのボディメソッドとか見てると運動してれば大体食べたいもの食べられるそうだよ？
    健康的な食事を自分で作るのがキーらしい

    259 : 彼氏いない歴774年 2020/03/06(金)07:45:55 ID:ID:ScRLMHTZ.net
    Eテレのボディーコーチだった

    261 : 彼氏いない歴774年 2020/03/06(金)21:08:25 ID:ID:9kbIUTA5.net
    ここってデブも普通体型もいるから参考にならないのな

    263 : 彼氏いない歴774年 2020/03/06(金)22:33:38 ID:ID:przn9VXY.net
    >>261
    ネットなんだから自分で情報を取捨選択しないと

    265 : 彼氏いない歴774年 2020/03/07(土)00:56:13 ID:ID:tTBs6gjC.net
    あなたの基準では何キロの人なら長々書いていいわけｗｗｗｗｗ
    他人へのレスにまでケチつけなさんな

    267 : 彼氏いない歴774年 2020/03/07(土)08:22:13.79 ID:ID:ckQ1xW+u.net
    ごめんね、怒るって事はここはデブが多いんだね

    元々太めならそのガタイを支え維持するために筋肉多めだし、いいね！

    269 : 彼氏いない歴774年 2020/03/07(土)12:24:00 ID:ID:/RSelShU.net
    >>260
    羊肉ってダイエットにいいの？

    270 : 彼氏いない歴774年 2020/03/07(土)13:24:43 ID:ID:XCVfJLSU.net
    >>264
    まあコレだな

    271 : 彼氏いない歴774年 2020/03/07(土)16:21:09 ID:ID:68hl7LWu.net
    >>269
    羊はカルニチンという脂肪燃焼する栄養素があるよ
    肉類だと羊くらいしか私知らないけど

    272 : 彼氏いない歴774年 2020/03/07(土)16:26:37 ID:ID:aY68ifDz.net
    >>269
    羊肉はL-カルニチンという脂肪代謝を助けてくれるアミノ酸が含まれています
    それから不飽和脂肪酸というお魚と同じタイプのあぶらが含まれているから、コレステロールとか血圧気になる人にも良い

    273 : 彼氏いない歴774年 2020/03/07(土)16:29:28 ID:ID:a5Uvq/q8.net
    羊肉食べてみたいけどあんま売ってなくない？
    どこで買うの？

    275 : 彼氏いない歴774年 2020/03/07(土)16:35:10 ID:ID:TJo6iG3v.net
    >>273
    確か肉のハナマサに売ってた
    誰が買うんだ？？？と思った

    276 : 彼氏いない歴774年 2020/03/07(土)16:35:51 ID:ID:aY68ifDz.net
    私はデパートのお肉屋さん、肉のハナマサ、通販かな？お肉屋さんはショーケースになくてもラム肉ありますって貼り紙してるところある
    コストコとか業務スーパーみたいなところもあるかもしれないね

    278 : 彼氏いない歴774年 2020/03/07(土)17:11:16.54 ID:ID:9YdEOjWi.net
    >>273コストコで買うよ
    一人寂しく繁華街で時間を潰すもダイエットにならず

    280 : 彼氏いない歴774年 2020/03/07(土)20:03:33 ID:ID:R9sZnjl3.net
    一人で一カフェ梯子しすぎて糖分取りすぎた

    281 : 彼氏いない歴774年 2020/03/08(日)15:21:09 ID:ID:baulKLYL.net
    ここ見てオートミール買った
    ふやかしたブヨブヨ感が気持ち悪い　そういえば前もそれが嫌で1回買ったけどそれっきりになってたんだっけ
    でも痩せたいからこれ以上の暴走する食欲を感じたくない

    282 : 彼氏いない歴774年 2020/03/08(日)16:08:31 ID:ID:WOUPJaML.net
    梅流しやったことある人いる？宿便出るならやってみたい
    とりあえず無添加の梅干しとかつおぶしと味噌はある

    283 : 彼氏いない歴774年 2020/03/08(日)19:51:27 ID:ID:3tgx+BV/.net
    梅流しは大根とセットじゃないの？

    284 : 彼氏いない歴774年 2020/03/08(日)20:00:10 ID:ID:92XbMR3M.net
    19時以降の食事はしないことにした。
    はぁ薄着の季節がすぐそこに…

    285 : 彼氏いない歴774年 2020/03/08(日)20:37:21 ID:ID:Th707uYj.net
    >>283
    そうそう、大根もだった。うっかりしてた笑

    286 : 彼氏いない歴774年 2020/03/08(日)21:32:35.50 ID:ID:knY1KEaf.net
    今日はストレスかかりまくりの休日出勤だったので甘いものを食べまくってしまった
    その分明日節制しよう…

    287 : 彼氏いない歴774年 2020/03/08(日)21:44:47 ID:ID:tR5Uuo6U.net
    ストレスで胃が痛くなるまで食べてしまったもう寝ないと…

    288 : 彼氏いない歴774年 2020/03/09(月)08:32:30 ID:ID:awiUyxiO.net
    寝坊しちまった…昨日のダンベルのせいかも

    289 : 彼氏いない歴774年 2020/03/09(月)12:58:10 ID:ID:JbdAWZMB.net
    はちみつは同量の砂糖と比べて3倍近い甘みがあるけど、温めると甘みが減るというのをつい最近知って、目から鱗だった
    カロリー高めだから使い方間違えたらダメだね
    火を入れないもの限定で、用途に合わせて使うようにしてる

    290 : 彼氏いない歴774年 2020/03/09(月)17:16:29 ID:ID:+++fjCXc.net
    はちみつ喉がイガイガするよぉ

    291 : 彼氏いない歴774年 2020/03/09(月)18:06:14 ID:ID:quWKJvsx.net
    黒みつ
    カロリー高いけどきな粉と食べるとやばい

    292 : 彼氏いない歴774年 2020/03/09(月)18:52:44 ID:ID:TU30NSbt.net
    顔周りや上半身に肉が付きやすい上に顔のむくみがひどい
    これでも標準体重なんだけど改善するにはどうすればいいんだろ

    293 : 彼氏いない歴774年 2020/03/09(月)19:33:08 ID:ID:vR9+u0xB.net
    上半身に肉がつきやすい人は糖質制限、下半身に肉が付きやすい人は脂質制限と言うよね

    294 : 彼氏いない歴774年 2020/03/09(月)19:47:28 ID:ID:n32m7dgn.net
    腹肉って上半身？！

    295 : 彼氏いない歴774年 2020/03/09(月)19:52:36 ID:ID:vR9+u0xB.net
    下っ腹は下半身で胃の上あたり〜ウエストは上半身じゃないかな

    296 : 彼氏いない歴774年 2020/03/09(月)19:54:37 ID:ID:TU30NSbt.net
    >>293
    あ、脂質も糖質も両方好きだ
    とりあえずバランス的に女らしい体型になりたいから糖質制限してみる

    297 : 彼氏いない歴774年 2020/03/09(月)21:13:22 ID:ID:7+nRVWot.net
    上半身ガリガリ、顔アゴもっさりで泣く
    太ももと尻も気になってはいたけど運動とカロリー制限でかなり細くなってきた

    298 : 彼氏いない歴774年 2020/03/10(火)00:42:21 ID:ID:nYgQTdXr.net
    >>282
    そもそも宿便って存在しないもので嘘だっていうのをテレビの特集でみたことがあるけどどうなんだろう

    299 : 彼氏いない歴774年 2020/03/10(火)02:11:51 ID:ID:XLpZDPlR.net
    何キロも宿便が腸壁にこびりついてるとかいうのは嘘でしょう
    >>282とかは便秘だったりで腹の中に溜まってる便のことをとりあえず宿便と呼んでるみたいな感じじゃなかろうか

    301 : 彼氏いない歴774年 2020/03/10(火)14:13:31 ID:ID:veBPRd0P.net
    おからパウダー全然腹持ち良くない

    303 : 彼氏いない歴774年 2020/03/10(火)15:15:18 ID:ID:enTuHeQO.net
    生理前の異常な食欲になす術がない
    マジで…

    304 : 彼氏いない歴774年 2020/03/10(火)16:16:25 ID:ID:Oeod1tEY.net
    食べた後に80分散歩して、それから寝なさい

    305 : 彼氏いない歴774年 2020/03/10(火)16:57:05 ID:ID:81K5wf4W.net
    お茶漬けオートミール食べると、一時間後くらいに盛大なうん○出るんだけど…気のせいかな…

    306 : 彼氏いない歴774年 2020/03/10(火)20:05:24 ID:ID:2yefqRXc.net
    おからパン美味くて感動したがやはりオートミールの方が便通にいいのか
    亜麻仁油と迷うがオートミール探しに業務スーパーいくか

    307 : 彼氏いない歴774年 2020/03/10(火)20:08:17 ID:ID:ckcdnx2Z.net
    私はオートミール食べ始めたらお腹にたまって出てこない感じが酷い
    出てはいるんだけど

    309 : 彼氏いない歴774年 2020/03/10(火)20:35:36 ID:ID:+GgeG360.net
    甘い物食べたいけど今日はりんごで我慢だ

    312 : 彼氏いない歴774年 2020/03/11(水)12:51:14 ID:ID:uSRnEhs8.net
    私は日食のプレミアムピュアのを20袋くらい買い込んであるよ！
    近所のスーパーで安売りの時、少しずつ買い足してる
    あんまり大きいのだと保存とかし難いし、冷蔵庫に保存したい派だから小さめのが管理しやすく衛生的で嬉しい

    314 : 彼氏いない歴774年 2020/03/11(水)22:22:06 ID:ID:mgmObM3r.net
    毎日筋肉痛なのに痩せない...明日から食事だけ頑張ろ

    315 : 彼氏いない歴774年 2020/03/11(水)22:53:46 ID:ID:s4Yrj3GU.net
    食事の内容を見直そう
    記録をつけよう

    317 : 彼氏いない歴774年 2020/03/11(水)22:58:14 ID:ID:lWa8T9Hn.net
    極端な糖質制限でもしてたの？

    318 : 彼氏いない歴774年 2020/03/11(水)23:14:15 ID:ID:uw+McBLn.net
    タイムラグあるのよねえ
    極端に糖質制限していた時期もある

    320 : 彼氏いない歴774年 2020/03/11(水)23:17:05.70 ID:ID:uw+McBLn.net
    文字化けみぞおち

    321 : 彼氏いない歴774年 2020/03/11(水)23:32:55.44 ID:ID:lWa8T9Hn.net
    低気圧、生理前とは関係なさそう？

    タンパク質たくさん摂るのは必須だと、ダイエット始めて実感した

    324 : 彼氏いない歴774年 2020/03/12(Thu)05:31:24 ID:ID:s3/HgEbH.net
    >>320訂正
    こめかみだったw

    326 : 彼氏いない歴774年 2020/03/12(Thu)21:57:46 ID:ID:gXhxCyzY.net
    肺炎とかだったら咳がつらくて寝れないとかのレベルで明らかな異常を感じると思う
    咳喘息持ちで吸入薬切れると死にそうになるけど肺炎なんてもっと辛いだろうし

    327 : 彼氏いない歴774年 2020/03/13(金)00:17:37 ID:ID:5raqCH5k.net
    胃薬飲んでも痛くて眠れないパセリの大量食いもできなくなるなんて

    328 : 彼氏いない歴774年 2020/03/13(金)07:53:08 ID:ID:iCiWiHLp.net
    >>327
    胆石の検査した？

    331 : 彼氏いない歴774年 2020/03/18(水)06:20:01 ID:ID:vv9mvOTb.net
    おから蒸しパンってサイリウム入りが一般的なレシピだと思ってた
    ないとボソボソするのか

    332 : 彼氏いない歴774年 2020/03/18(水)10:17:46.20 ID:ID:Ew8zzC89.net
    >>330
    美味しそう！レシピ教えて頂きたい

    333 : 彼氏いない歴774年 2020/03/18(水)18:07:54 ID:ID:0lYS/E9b.net
    みんなオオバコどこで買うの？やっぱ通販？
    薬局で売ってたらいいのになぁ

    334 : 彼氏いない歴774年 2020/03/18(水)18:23:06 ID:ID:gnVyBnVy.net
    >>333
    iHerbで買った
    めちゃくちゃ安いし大容量

    336 : 彼氏いない歴774年 2020/03/19(Thu)00:00:52 ID:ID:fI9hQ9zn.net
    >>334
    教えてくれてありがとう

    337 : 彼氏いない歴774年 2020/03/19(Thu)00:03:50 ID:ID:l7cXF2lF.net
    iharbで低カロリーシロップも安く買えるよ

    338 : 彼氏いない歴774年 2020/03/19(Thu)16:50:55 ID:ID:/m9QjXM1.net
    鶏胸肉の皮剥いで冷凍庫で保存してるんだけど結構溜まってきたので鶏油にしよ
    鶏肉ばかり飽きるかなと思ったけど別にそんな事もないな

    339 : 彼氏いない歴774年 2020/03/19(Thu)18:54:22 ID:ID:GfYpZuDB.net
    鶏油のあとのカリカリになった鶏皮サクサク食べたい

    340 : 彼氏いない歴774年 2020/03/19(Thu)22:43:05 ID:ID:G5wN/Uxe.net
    とりかわサクサク揚げで検索
    大分県は鳥料理の至宝

    341 : 彼氏いない歴774年 2020/03/20(金)03:45:32 ID:ID:IWJKoLxY.net
    誰かLDLコレステロールを簡単に下げる方法があったら教えてください
    キトサン入りの青汁を飲んだり運動したりしてますが全然下がりませんでした

    343 : 彼氏いない歴774年 2020/03/20(金)11:07:00 ID:ID:ayMMrx/q.net
    >>342
    大根漬けくわしく

    344 : 彼氏いない歴774年 2020/03/20(金)12:47:34.58 ID:ID:wBHzFKcM.net
    朝食をおから蒸しパンに置き換えたら痩せる？

    346 : 彼氏いない歴774年 2020/03/20(金)15:51:55 ID:ID:mIy4ZN/C.net
    カンタン酢に野菜つけるの美味しいよね！私も大根が一番好きだ
    他だとセロリとか玉ねぎとかパプリカも好きだ

    347 : 彼氏いない歴774年 2020/03/21(土)01:36:42 ID:ID:1KAmIstK.net
    オートミールやめてタンパク質積極的に摂るようにしたらお通じがピタリと止まった
    夜だけ食べるようにしよ

    349 : 彼氏いない歴774年 2020/03/22(日)08:52:52 ID:ID:GxX91XZJ.net
    脂肪燃焼スープにウィンナー入れて食べると、おならと便がものすごい臭いんたけど、ウィンナーのせいかな？

    350 : 彼氏いない歴774年 2020/03/22(日)09:30:35 ID:ID:O2L+rVeU.net
    それウインナーのせいでスープのカロリーめちゃくちゃ増えてるよ
    タンパク質取りたいなら魚介類や鶏肉入れなよ

    351 : 彼氏いない歴774年 2020/03/22(日)13:14:01 ID:ID:1qo1hrOa.net
    おならの話がカロリーの話で返ってくるとは巧妙

    352 : 彼氏いない歴774年 2020/03/22(日)13:29:15 ID:ID:VaqzjOog.net
    納豆でガス止まる？

    353 : 彼氏いない歴774年 2020/03/25(水)15:27:39 ID:ID:GiNr9vgn.net
    やっと3キロ減...ストレス減るだけだ痩せたか

    354 : 彼氏いない歴774年 2020/03/26(Thu)19:30:55 ID:ID:HLUgqS1/.net
    こんどは失恋で食べれなくなった...丸１日何もたべれず

    355 : 彼氏いない歴774年 2020/03/26(Thu)20:20:31 ID:ID:2fB3Uyr9.net
    テレワークで運動不足解消のため日曜から毎日3〜5キロ歩いてみたらヘルペスになったっぽい
    えーやりすぎて疲れたのか

    356 : 彼氏いない歴774年 2020/03/26(Thu)20:51:11 ID:ID:HLUgqS1/.net
    足の甲黄色いけど大丈夫？って言われた...体重測って寝るか...

    357 : 彼氏いない歴774年 2020/03/27(金)01:15:23.77 ID:ID:O9RDvqoI.net
    体重測定するも一昨日と変わらず…眠れないお腹空いた…

    358 : 彼氏いない歴774年 2020/03/27(金)11:54:07 ID:ID:hppzd9YK.net
    1ヶ月オートミール食べてるが倍くらい○もりもり出る。出るけどそんな痩せて来ない
    これずーっと続ければ痩せるのか
    それとも無駄なのか迷う

    360 : 彼氏いない歴774年 2020/03/27(金)17:48:08 ID:ID:YhfwxEVg.net
    振った男と来週会う日までにやつれてやる！

    361 : 彼氏いない歴774年 2020/03/27(金)19:13:33 ID:ID:mHYaPjYl.net
    やつれちゃだめだよｗ
    俺と別れたのがそんなにダメージなのかと調子に乗るからね！
    綺麗にならなきゃ

    362 : 彼氏いない歴774年 2020/03/27(金)22:16:47 ID:ID:pT2bTjDQ.net
    痩せて綺麗になるのが一番

    363 : 彼氏いない歴774年 2020/03/28(土)01:48:24 ID:ID:60BRvgTV.net
    やっぱ失恋でも片思いでも恋愛は女を綺麗にするよね！
    私も好きな人ができて頑張れるようになった
    ここを卒業できるように続けていきたい

    364 : 彼氏いない歴774年 2020/03/28(土)11:16:13 ID:ID:sDabxzUM.net
    目眩ひどくて高温反復浴腹筋できねー肋骨じゃなく外腹斜筋だったのにまた消えたわ‥

    365 : 彼氏いない歴774年 2020/03/28(土)12:34:52.68 ID:ID:WlLI5VFM.net
    世間ではスーパーの食料品棚がすっからかんらしいけど
    コメ、パン、ラーメン、冷食、どれもダイエッターに無縁だからなんか平和ｗ
    糸こんにゃくとトマジュー、あとオートミールで生きていけるもん

    366 : 彼氏いない歴774年 2020/03/28(土)12:39:20.83 ID:ID:XE1EQrIA.net
    >>365
    それって長所だね

    369 : 彼氏いない歴774年 2020/03/29(日)13:15:41 ID:ID:K5eDIy02.net
    きぶんの糖質0麺は美味しいよー豆腐麺が食感近い気がする
    こんにゃく系の糖質0麺はしらたきだと思えば食べられるけど、麺だと思うと私は食べにくいｗ

    370 : 彼氏いない歴774年 2020/03/29(日)13:19:43 ID:ID:kVvKbqz3.net
    食べずに運動もしなかったら筋力がなくなって悪寒戦慄になった
    体がガタガタ震える
    みんなも気をつけて

    371 : 彼氏いない歴774年 2020/03/29(日)13:21:24 ID:ID:kKaiAtml.net
    >>370
    低血糖かも
    少しだけ甘いもの採ってみて

    372 : 彼氏いない歴774年 2020/03/29(日)13:42:13 ID:ID:V/o5ZU/V.net
    ジム休会中は食事制限してる。食事がつまらない

    375 : 彼氏いない歴774年 2020/03/31(火)19:23:41 ID:ID:KQK0TNcv.net
    炭水化物多くね？

    376 : 彼氏いない歴774年 2020/04/01(水)09:43:18 ID:ID:DLQcx7bc.net
    糖尿なんじゃ

    377 : 彼氏いない歴774年 2020/04/01(水)19:15:07 ID:ID:XA3KMaJJ.net
    菓子パン食ってるうちはデブだ
    痩せるのやめな

    378 : 彼氏いない歴774年 2020/04/01(水)19:31:24 ID:ID:KOzA6IeA.net
    いやこれそういうネタでしょ
    ネタだよね？

    379 : 彼氏いない歴774年 2020/04/01(水)20:24:53 ID:ID:EO0/oCEu.net
    菓子パンも満足感>>>カロリーなら食べて良いぞ

    381 : 彼氏いない歴774年 2020/04/01(水)21:48:59 ID:ID:C7TLWWlP.net
    いいんじゃない
    何かこんな状況でいつ死ぬかわからないのに節制して色々我慢してるの馬鹿らしくなってきた

    384 : 彼氏いない歴774年 2020/04/01(水)22:31:18.26 ID:ID:9jUHch8R.net
    デートっつっても大丈夫よ
    喪女だから
    妄想だから

    385 : 彼氏いない歴774年 2020/04/01(水)22:55:26 ID:ID:p0d3uuO3.net
    >>384
    あんた良い人だな

    386 : 彼氏いない歴774年 2020/04/01(水)22:56:16 ID:ID:9jUHch8R.net
    夢のお話なので許して

    387 : 彼氏いない歴774年 2020/04/01(水)23:00:49 ID:ID:p0d3uuO3.net
    私もチラシで大嘘付いてきたよ
    エイプリルフールだから許して

    389 : 彼氏いない歴774年 2020/04/01(水)23:18:35 ID:ID:C7TLWWlP.net
    人工呼吸器着けるようになったら絶食生活できるよ

    390 : 彼氏いない歴774年 2020/04/01(水)23:37:41 ID:ID:9jUHch8R.net
    昼にソラニンっぽい苦い味のするジャガイモを食べてしまい、悶絶したのに何も変わらず…
    下剤イラズだと思ったのに胃の方が強かったw

    393 : 彼氏いない歴774年 2020/04/02(Thu)07:00:32 ID:ID:o88CVJ3i.net
    >>381
    それ名言だね

    394 : 彼氏いない歴774年 2020/04/03(金)07:25:52 ID:ID:9CNXdsOM.net
    どうせ男に振られたし…ビックイベントも無くなったしダイエットなんか必要ないから消えます

    396 : 彼氏いない歴774年 2020/04/03(金)10:00:33 ID:ID:mFNOHN/v.net
    モチベーション下がるのわかるーでもまた太って一からやり直すの面倒くさいから頑張る

    397 : 彼氏いない歴774年 2020/04/03(金)17:42:43 ID:ID:0kFNlK45.net
    お昼にエビとアボカドのサンドイッチ食べた！アボカドは栄養たっぷりだからなるべく毎日食べたい

    やっぱ好きな人いると頑張れるよね、私もだ

    399 : 彼氏いない歴774年 2020/04/03(金)17:46:56 ID:ID:j3Lg0TwF.net
    飽きてくるとやはりちょっとずつ食事内容は変えるよ
    低カロリーのまともに旨く食えそうな食品をスーパーで探してる

    400 : 彼氏いない歴774年 2020/04/03(金)18:36:19 ID:ID:drehnHAT.net
    喪女たちがダイエット中のご飯事情について語るスレです

    401 : 彼氏いない歴774年 2020/04/03(金)19:08:39 ID:ID:8OmAB1Qs.net
    喪男の板にだってダイエットスレくらいあるでしょうに？
    見たことないから知らんけど…ホンマきもい男やな

    402 : 彼氏いない歴774年 2020/04/03(金)19:39:33 ID:ID:rl+zTSp2.net
    誰も貴方の話聞きたくないんで出ていってください

    403 : 彼氏いない歴774年 2020/04/03(金)19:53:08 ID:ID:LQuoOYCP.net
    男だけどなんてわざわざ言ってる時点でお察し
    いつもの荒らしのアレだろ

    404 : 彼氏いない歴774年 2020/04/03(金)20:54:41 ID:ID:/5EM4zBf.net
    スレチだったら申し訳ないけど、生理前の暴飲暴食のせいで体重がかなり増えたので今日から3日間くらい断食してみる
    ひとまず今日は断食成功したので、明日もがんばる

    405 : 彼氏いない歴774年 2020/04/03(金)21:48:18 ID:ID:oEywNMZ0.net
    2週間ぐらい前に買ったこんにゃく1kgがなかなか消費できない…

    モチベーションの高かった頃は毎日300グラムぐらいずつ食べてあっという間になくなっちゃってたのに…

    406 : 彼氏いない歴774年 2020/04/03(金)22:10:47 ID:ID:3A9RKiGC.net
    釣られてる奴多すぎ
    コピペに「男だけど」って足しただけじゃないの

    407 : 彼氏いない歴774年 2020/04/03(金)23:40:55 ID:ID:H1duwdFl.net
    >>405
    300g食べて効果はあった？

    409 : 彼氏いない歴774年 2020/04/04(土)06:29:19 ID:ID:anMOouu4.net
    色々試したけど1日1食に落ち着いた
    そろそろ維持に切り替えようと思ってたし
    好きな物食べても太らないからいいわ

    410 : 彼氏いない歴774年 2020/04/04(土)07:31:22 ID:ID:s4SHXP1B.net
    >>398
    消えろゴミ

    411 : 彼氏いない歴774年 2020/04/04(土)08:53:39.93 ID:ID:Y32fOnHu.net
    >>401
    リアルで女と話せないからわざわざ喪女板にまで来てレス乞食してるキモ男だよ
    死んでほしいよね

    412 : 彼氏いない歴774年 2020/04/04(土)09:34:56 ID:ID:U9U3NR08.net
    >>408
    そっかぁ
    でも毎日こんにゃくたくさんはそりゃ飽きるな

    415 : 彼氏いない歴774年 2020/04/08(水)00:35:39 ID:ID:BguRLOQM.net
    このスレに触発されてオートミール買ってみたんだけどメーカーで結構味違うんだね
    けど思ってたより食べ易くて便秘に効いてるのは有り難いや
    後から気付いたけど、日食の缶の奴は備蓄用にすれば良かったな

    417 : 彼氏いない歴774年 2020/04/08(水)18:10:15.33 ID:ID:BguRLOQM.net
    >>416
    オートミールのスレとかあるんだ？！って検索したら幾つも出てきてびっくりしたよ、情報ありがとう！
    知らないレシピとか色々書いてあったから試しながらメーカー毎に食べ比べてみるよ〜

    418 : 彼氏いない歴774年 2020/04/08(水)18:21:09.21 ID:ID:C/u0D7Wq.net
    >>416
    味覚障害が無くて何より！あまり確かめすぎると逆に味がわからなくなる可能性があるから一日一個にするんだぞ！！約束だぞ！！

    419 : 彼氏いない歴774年 2020/04/08(水)21:27:20 ID:ID:irBqX2WS.net
    体臭が臭くなるのってホエイプロテインだよね？
    ソイが臭くなってホエイは臭くないのはソイが合ってないってことなのか

    420 : 彼氏いない歴774年 2020/04/08(水)22:33:47 ID:ID:IihR2KAd.net
    やべえええええ在宅勤務1ヶ月でめちゃくちゃ体重増えた

    423 : 彼氏いない歴774年 2020/04/09(Thu)01:39:06 ID:ID:AcNlCvTh.net
    いや食欲ないと人生つまんないよ。わたも1.5kg増えて1ヶ月以上毎日走って食事制限してもなかなか落ちない

    424 : 彼氏いない歴774年 2020/04/09(Thu)10:46:00 ID:ID:RBkTeZTY.net
    外に出ない分カロリー消費しないもんね
    あとむくむ
    ショッピングモールうろつくにもコロナ怖くて出掛けたくない

    425 : 彼氏いない歴774年 2020/04/09(Thu)10:56:59 ID:ID:AcNlCvTh.net
    分かる足が浮腫んで寝れない。サンシャインシティからもコロナ出たんだね。。

    426 : 彼氏いない歴774年 2020/04/10(金)14:42:12 ID:ID:7MbEsMi7.net
    在宅ワークだと暇（ではないくらい仕事あるけど）つぶしについ冷蔵庫を開けて何か食べてしまう、そしてコーヒー紅茶飲み過ぎる。

    427 : 彼氏いない歴774年 2020/04/11(土)19:11:23 ID:ID:Ft50j8kU.net
    いつもは職場の健康診断にむけてダイエット頑張ろうと思うんだけど
    今年は健康診断どころじゃなさそうだしなあ…

    428 : 彼氏いない歴774年 2020/04/12(日)19:53:00 ID:ID:1zTLuOyx.net
    ダイエットのため5キロ歩いてきた。そしてご褒美のため豪華幕の内弁当買ってきた。台無し

    429 : 彼氏いない歴774年 2020/04/12(日)21:52:57 ID:ID:zouZyUUJ.net
    >>428
    半分だけ食べて半分は明日の朝にすれば万事オッケー

    430 : 彼氏いない歴774年 2020/04/15(水)13:50:51 ID:ID:mJvqHoSp.net
    朝は納豆、コーヒー、りんご。昼は会社で注文する和風の弁当、夜は鳥肉、豆腐、ヨーグルト、水は毎日2リットル飲むというダイエットしてますが、昼以外は白米やパンを食べないこともあり、脳がクラクラします。体重もあまり減りません。アドバイスお願いいたします

    431 : 彼氏いない歴774年 2020/04/15(水)14:43:56 ID:ID:uWTf1vZm.net
    >>430
    基礎代謝どれくらいでその食生活はどれくらい続けてるのか
    量も具体的じゃないからわからんけど低糖質高タンパク食なら筋トレしないと勿体無くない？

    432 : 彼氏いない歴774年 2020/04/15(水)15:23:49 ID:ID:az5tNkOL.net
    >>430
    カロリー低いパンとか食べたり、ご飯少なめにして食べた方がいいんじゃないかな
    ふらふらだと大変だしね

    434 : 彼氏いない歴774年 2020/04/15(水)19:15:46 ID:ID:nLSuiavW.net
    10年くらいピル飲んでるけど飲んでても痩せるときは痩せるし太るときは太る。

    435 : 彼氏いない歴774年 2020/04/15(水)19:23:45 ID:ID:UhZo3lgn.net
    ピル食欲増進やばい。顔が水死体みたいに浮腫む

    437 : 彼氏いない歴774年 2020/04/19(日)09:39:18 ID:ID:P87i2/qU.net
    ピル飲んだら生理痛軽くなりますか？

    438 : 彼氏いない歴774年 2020/04/19(日)15:51:02 ID:ID:eDUGVeUg.net
    喪女たちがダイエット中のご飯事情について語るスレなんですが

    439 : 彼氏いない歴774年 2020/04/19(日)18:06:58 ID:ID:sCMOmTT0.net
    ソイプロテイン食欲抑制効果すごいね
    豆乳で割るとさらにお腹いっぱいで量食べられない
    タンパク質は取りすぎると腎臓に負担だから適量で

    440 : 彼氏いない歴774年 2020/04/19(日)19:30:12 ID:ID:R8IiwSah.net
    カロリー0の甘味料はよくないと言うけどプレーンヨーグルトにガンガン入れて激甘にして食べてる
    甘いものを食べた満足感があってお菓子とかわりと我慢できる

    443 : 彼氏いない歴774年 2020/04/20(月)06:05:36 ID:ID:+MAZlrGq.net
    >>442
    週末全く同じ状態だったよw一回やると気が済むね
    引き続き頑張ろう

    445 : 彼氏いない歴774年 2020/04/20(月)08:33:26 ID:ID:6kjEMLuk.net
    イベントもライブも中止になったし、どうせマスク生活だし太ってもいいや〜。みんな自分のことで精一杯で他人を見てないよ

    446 : 彼氏いない歴774年 2020/04/20(月)10:52:28 ID:ID:tnMuejeI.net
    チートデイは心にも良い作用がある…

    449 : 彼氏いない歴774年 2020/04/20(月)13:39:10 ID:ID:7bSnLFxs.net
    >>448
    小麦粉不使用のカレーフレークでカレーリゾット風にして食べてるよ

    450 : 彼氏いない歴774年 2020/04/20(月)14:14:47 ID:ID:eSa5isK+.net
    お好み焼きおすすめ
    水でふやかして出汁をきかせればキャベツ玉子だけでもおいしいよ

    451 : 彼氏いない歴774年 2020/04/20(月)16:36:41 ID:ID:BCJS5vP7.net
    キャベツめちゃくちゃ高い…

    452 : 彼氏いない歴774年 2020/04/20(月)16:39:37 ID:ID:oALAOEsE.net
    わかる
    近所のスーパーで370円くらいになってて流石に買えない

    455 : 彼氏いない歴774年 2020/04/21(火)13:38:44 ID:ID:ETQm5xHg.net
    値段が気にならないならカットしてあるやつでいいんじゃないかな？
    私はそこまでお給料良くないから、野菜のお値段は結構気にしちゃう…
    キャベツは成長点だか壊して使えば、3〜4週間余裕でもつからすごい、ひと玉ちゃんと使いきれるもんね

    458 : 彼氏いない歴774年 2020/04/22(水)05:22:26 ID:ID:UFU2EEaZ.net
    >>456
    ここってこういうスレだっけ？

    459 : 彼氏いない歴774年 2020/04/22(水)14:10:54 ID:ID:jtT7fdYp.net
    昨日は夕飯サラダだけにしてしまった
    今日はちゃんとタンパク質をとろうって事でお豆腐や胸肉を準備した
    海藻とアボカドときのこもちゃんと使いたい

    463 : 彼氏いない歴774年 2020/04/23(Thu)13:26:23 ID:ID:1jFyyhsH.net
    お菓子作りにハマって毎日スコーンやらタルトやら食べてる
    一日の総摂取1300kcal前後三大栄養素のバランス良しで運動筋トレしてるから太る事はほぼ無いけど痩せてるかどうかが心配
    お菓子枠に圧迫されて摂れてない細かいビタミンミネラルと糖質増えた分のむくみがどう響くか不安だわ

    464 : 彼氏いない歴774年 2020/04/23(Thu)14:41:40 ID:ID:hogzyfZ8.net
    お菓子は浮腫む？

    465 : 彼氏いない歴774年 2020/04/23(Thu)16:43:29 ID:ID:xJgSn3Ib.net
    炭水化物は取りすぎると浮腫む
    他と比べて水分保持力高いから取りすぎるとだめ

    466 : 彼氏いない歴774年 2020/04/23(Thu)17:52:51 ID:ID:iuy3qfcj.net
    あすけんで言われるがままに毎日1800kcal前後くらいとってるけど運動してるからか153cm48kgから42kgになったわ

    467 : 彼氏いない歴774年 2020/04/23(Thu)19:08:33 ID:ID:YfO4W+xK.net
    あすけんチラホラ聞くので入れてみた
    入力したけどカロリーこれであってるのかちょっと不安
    あと立ち仕事でわりと動き回ってるけどこれって運動に入れていいんだろうか

    469 : 彼氏いない歴774年 2020/04/24(金)06:59:25 ID:ID:LIq2Afm6.net
    >>466
    その身長でその体重なら落とすのは楽だわ

    470 : 彼氏いない歴774年 2020/04/24(金)07:35:29 ID:ID:TMG52hi4.net
    同じくらいの身長だけど42kgになる楽な痩せ方教えてほしいわ
    BMI19からピタッと動かない

    471 : 彼氏いない歴774年 2020/04/24(金)10:47:28 ID:ID:BKlXeYS/.net
    >>466
    すごい！ちなみに期間はどのくらいだった？

    472 : 彼氏いない歴774年 2020/04/24(金)12:54:54 ID:ID:gMVBnbv3.net
    >>471
    去年の12月からで毎月ゆるやかに1kgくらい落ちる感じ
    ただ筋トレと有酸素運動を毎日結構な時間してるからこのスレ参考にしてカロリー減らして運動時間をもう少し減らしたい

    475 : 彼氏いない歴774年 2020/04/24(金)16:53:40 ID:ID:dnGfB90x.net
    ジョギンガー「コロナ噴出！」



    元スレ:http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/wmotenai/1576926724/
    タグ ：
    ダイエット
    中
    食事
    喪女

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    2 : 彼氏いない歴774年 2019/07/21(日)19:06:55.23 ID:ID:7yTigTBP0.net
    あげ

    3 : 彼氏いない歴774年 2019/07/22(月)03:13:58.77 ID:ID:3BhljlZcr.net
    どのくらいのペースでどのくらいトレーニングしたらいいのかわからない
    3ヶ月で変わる人もいるっていうけどさ

    4 : 彼氏いない歴774年 2019/07/22(月)14:43:39.03 ID:ID:PJIcqzoqp.net
    そこでパーソナルですよ
    変えたいならつけるべし

    5 : 彼氏いない歴774年 2019/07/24(水)11:06:22.41 ID:ID:AHe3nlDr0.net
    こっちだけスレタイに目の保養が入ったままなんだね

    6 : 彼氏いない歴774年 2019/07/24(水)12:28:05.49 ID:ID:gEFWSElBr.net
    そのせいなのか過疎ってるね

    7 : 彼氏いない歴774年 2019/07/24(水)20:15:38.83 ID:ID:FnQJxEHI0.net
    スレタイどうこうじゃなく
    こっちはワッチョイあり

    8 : 彼氏いない歴774年 2019/07/26(金)06:34:00.28 ID:ID:k2utZ8Hb0.net
    画像は？

    9 : 彼氏いない歴774年 2019/07/28(日)14:03:30.06 ID:ID:RZMU0V/Ir.net
    明日は久しぶりに行く
    すぐ飽きちゃうんだけどね

    10 : 彼氏いない歴774年 2019/07/28(日)23:12:53.72 ID:ID:v36iU87D0.net
    チェストプレスだけやってて腕立て一回でもできるようになるだろうか
    まだ一回もできないのでマシンに留まってるんだけど

    11 : 彼氏いない歴774年 2019/07/29(月)01:37:42.21 ID:ID:3MPHmTcHa.net
    イケメンのチンチン舐めない

    12 : 彼氏いない歴774年 2019/07/29(月)08:24:56.40 ID:ID:KgPRl1UXr.net
    私は腹筋が一回もできない
    アブクランチやってるけど腹筋にきいてる気もしない

    13 : 彼氏いない歴774年 2019/07/29(月)22:28:35.04 ID:ID:bVh+uNfB0.net
    画像

    14 : 彼氏いない歴774年 2019/07/29(月)23:51:43.79 ID:ID:De6y3TUNa.net
    >>12
    目の前にイケメンのチンチンぶら下げれば持ち上がるよ

    15 : 彼氏いない歴774年 2019/07/30(火)00:06:16.35 ID:ID:X4HPl4xe0.net
    ワッチョイありも良いもんだね

    腹筋はプランクでも鍛えられるんだっけ？なんでも一回もできないと絶望的だけどめげずに頑張っていきたい

    16 : 彼氏いない歴774年 2019/07/30(火)07:15:38.55 ID:ID:LHm5A54Gd.net
    ジムで汗流し乳酸出しまくるとほんとに思う
    楽して良い身体を作るのは無理なんだなと

    18 : 彼氏いない歴774年 2019/08/07(水)17:37:12.24 ID:ID:0JmOa/h70.net
    最近ジム行くと疲れちゃって次の日起き上がるのが辛いんだよなー
    年かな

    19 : 彼氏いない歴774年 2019/08/17(土)10:01:05.32 ID:ID:vXKjN5G00.net
    暑いとジム行くのもしんどいから、早く涼しくならないかなぁ。

    21 : 彼氏いない歴774年 2019/08/17(土)16:06:42.80 ID:ID:LlnTA4nr0.net
    ジムのマシンの名称を覚えられない
    最近やっとラットプルダウンを覚えた
    あとは足を上げるやつとか下げるやつとかテキトーに呼んでるけど他人には伝わらない

    22 : 彼氏いない歴774年 2019/08/17(土)16:52:43.52 ID:ID:q4GUj27Ma.net
    >>21
    あなたは最近オナニーしてますか？

    23 : 彼氏いない歴774年 2019/08/17(土)17:17:09.68 ID:ID:lSe9kC470.net
    レッグエクステンションとレッグカールが未だにどっちがどっちか即答できない
    ラットプルは私も最近やっと覚えた

    24 : 彼氏いない歴774年 2019/08/17(土)21:16:44.77 ID:ID:q4GUj27Ma.net
    >>23
    僕のおチンチンは左寄りです
    それで覚えれると思いますよ

    25 : 彼氏いない歴774年 2019/08/18(日)08:30:21.81 ID:ID:4/LQ3PbD0.net
    腕立て伏せが今まで膝ついてもできなかったけど、ジム行くようになってから久しぶりに家でやってみたら10回できるようになってた！
    もちろん膝ついて10回なんだけど、少し成長を感じて嬉しい

    26 : 彼氏いない歴774年 2019/08/18(日)11:42:37.59 ID:ID:CRtvqavi0.net
    >>25
    すごい！大胸筋さえ鍛えていれば腕立てできるようになるんだね
    私も頑張らなきゃ、ありがとう

    27 : 彼氏いない歴774年 2019/08/18(日)12:07:01.69 ID:ID:Ipo9Qm530.net
    腹筋できないけどジム行くようになってもできないまま
    やっぱり何も効果がない

    28 : 彼氏いない歴774年 2019/08/18(日)16:52:02.54 ID:ID:s3wLDz/sa.net
    別にジム行くことによってできるようになるわけじゃないからね……

    29 : 彼氏いない歴774年 2019/08/18(日)17:06:54.77 ID:ID:2QdpO9LN0.net
    トレーニングで何をやるか鍛えるかにもよるんじゃないの？
    あとは地道にトレーニングすれば自然と出来るようになってくるよ

    30 : 彼氏いない歴774年 2019/08/18(日)20:13:59.62 ID:ID:z2ebq8mUa.net
    努力次第
    俺も昔は早漏だったが我慢しながらやりまくってたら遅漏になった

    32 : 彼氏いない歴774年 2019/08/19(月)09:17:01.13 ID:ID:2ihyEgIj0.net
    イケメンを見て目の保養

    33 : 彼氏いない歴774年 2019/08/19(月)13:27:12.89 ID:ID:w8A3SD3I0.net
    仕事で一年ほど海外生活になるので、ジム続けるか迷うな
    マシンのサイズとか合わなそうだし
    ジョギングはせめて続けられたらいいな

    34 : 彼氏いない歴774年 2019/08/21(水)08:30:45.53 ID:ID:7OoaZg64a.net
    是非とも海外のフィットネスがどんなだったか教えて欲しいー。
    でもアメリカならフィットネス大国で色々ありそうだけど、アジア圏ならあんまりジム自体無さそうなイメージ。
    まだ先かも知れないけど>>33さん気をつけて行ってきてねー。

    35 : 彼氏いない歴774年 2019/08/21(水)19:13:22.21 ID:ID:SiWT8KQyM.net
    エニタイムだから海外いっても同じ環境で逆にビビる

    36 : 彼氏いない歴774年 2019/08/24(土)09:49:58.07 ID:ID:yXe8+cu8a.net
    やっと痛めてた腰がよくなったので、今日からゆるくジムに行く事にする。
    軽い筋トレとプールでウォーキングでもするかな。

    37 : 彼氏いない歴774年 2019/08/30(金)13:51:20.32 ID:ID:MKq/uhkZr.net
    なんかこう目に見えて効果がないとモチベーション続かないよね

    38 : 彼氏いない歴774年 2019/08/30(金)18:43:07.76 ID:ID:VOFJtL4sM.net
    うんち出そう

    39 : 彼氏いない歴774年 2019/09/01(日)02:25:34.91 ID:ID:QYfNHHpO0.net
    田舎に転勤なって、出勤以外引きこもりがちになってたら見事に太ったので明日パーソナルトレーニングジムの見学行ってきます。

    40 : 彼氏いない歴774年 2019/09/01(日)04:46:12.53 ID:ID:ACL9IV1e0.net
    いってらっしゃい！
    いいトレーナーに見てもらえるといいね！

    41 : 彼氏いない歴774年 2019/09/01(日)11:00:12.41 ID:ID:1UPHX0zpa.net
    トレッドミルの画面でたまに心拍数が表示されるんだけど何から判断して心拍数を出してるんだろう？
    8.5〜の速さで走ったら心拍数179とか出て速度を落とすんだけどそんなに息切れしてないんだけどなぁ

    44 : 彼氏いない歴774年 2019/09/01(日)20:20:31.04 ID:ID:9AuOWf4D0.net
    三ヶ月ぶりに行ってきてすっきりした
    まだケガ完治してないから本調子じゃないけど、これからまたがんばるぞ

    45 : 彼氏いない歴774年 2019/09/01(日)20:54:34.34 ID:ID:BKGGxJ8kM.net
    今からチャイデリ行ってくる

    46 : 彼氏いない歴774年 2019/09/01(日)21:14:02.98 ID:ID:h64Dg3oJa.net
    >>42
    そうなんだー今度機会があれば聞いてみる
    荒らされてるスレしか存在を知らなくて失礼しやしたw

    47 : 彼氏いない歴774年 2019/09/02(月)23:17:50.12 ID:ID:ioAJ6Yk80.net
    おばさん達の派閥争いいじめみたいなのに巻き込まれそうでうんざり
    趣味の世界にキモい人間関係持ち込まないでって感じ
    聞かされても耳に入ってしまったとしても気分悪い

    49 : 彼氏いない歴774年 2019/09/03(火)21:37:06.87 ID:ID:I62rOWT20.net
    >>48
    ありがとう
    反面教師にだけして自分はそうならずに目の前のトレーニングを頑張ろうと思うよ

    50 : 彼氏いない歴774年 2019/09/04(水)06:10:55.93 ID:ID:Es5VlIYt0.net
    プロテインまずくて苦痛…

    51 : 彼氏いない歴774年 2019/09/04(水)08:40:33.37 ID:ID:QN1qKRiD0.net
    そのうち慣れる…と思う
    アルプロンのチーズケーキ味、飲み始めは拷問だったけど、
    そのうち慣れたw

    52 : 彼氏いない歴774年 2019/09/04(水)08:42:49.93 ID:ID:zYSEp4Id0.net
    プロテイン、まずいけどザバスのココアやバニラ味なら耐えられる

    53 : 彼氏いない歴774年 2019/09/04(水)08:57:56.92 ID:ID:KXSutTDFd.net
    もしホエイならソイにしてみたら？おいしいよ

    54 : 彼氏いない歴774年 2019/09/04(水)10:27:33.77 ID:ID:UASavhGt0.net
    ありがとう2kg買っちゃったからもう少し頑張る
    今のところ一番ましなのはコーヒー牛乳に入れることだけど入れなければもっと美味しいのにって惜しくなる…

    55 : 彼氏いない歴774年 2019/09/04(水)10:33:51.67 ID:ID:LFm9iysRa.net
    ココア味のプロテインにココアパウダー入れて飲んでる

    56 : 彼氏いない歴774年 2019/09/04(水)12:13:41.45 ID:ID:KYCQ1cAKa.net
    dnsのチョコに純ココアいれてる
    溶け残るしだまになるけどおいしい

    57 : 彼氏いない歴774年 2019/09/04(水)13:10:02.44 ID:ID:Id5Rqttrd.net
    みんなプロテインはいつ飲んでる？
    運動終わった後だけとか普段から？
    プロテイン飲んでたけど変わらなかったから飲むのやめちゃったけど、また飲もうかな

    58 : 彼氏いない歴774年 2019/09/04(水)14:53:58.49 ID:ID:8lMIBHXZM.net
    朝と運動後
    本当は昼食を置き換えたいんだけどお腹すいてなかなかできない

    59 : 彼氏いない歴774年 2019/09/04(水)21:12:11.78 ID:ID:kRMBOAJG0.net
    ココア買ってきたらかなり美味しく飲めるようになった！
    カロリーとか費用とか気になる部分はあるけど前向きに続けられそう
    ありがとう

    60 : 彼氏いない歴774年 2019/09/05(木)21:57:20.24 ID:ID:SqP/HlZad.net
    今月仕事繁忙期でガチで月2.3回しか行けなさそう
    会費もったいないし休会すればよかった、こういう時24時間は羨ましい

    61 : 彼氏いない歴774年 2019/09/08(日)01:45:54.89 ID:ID:yOUE5qCt0.net
    24時間のジムだけど繁忙期は平日きびしいよ
    遅い時間に行ってもいいんだけど1週間体をもたせることを考えるとね
    というわけで土日がんばっててさっき夜中だけど行ってきたわ

    63 : 彼氏いない歴774年 2019/09/08(日)08:31:22.61 ID:ID:4XH2EHwU0.net
    周りを気にせず鍛えるのみ！

    64 : 彼氏いない歴774年 2019/09/08(日)11:13:54.29 ID:ID:rlMJi1ne0.net
    マシンの重りをガッチャンガッチャン言わせてる人は何がしたいんだろう
    うるさいし筋トレ効果も半減だし本当に理解できない

    65 : 彼氏いない歴774年 2019/09/13(金)23:37:52.07 ID:ID:iF09wNc30.net
    最近ジジイに絡まれること多くて行きたくなくなってきてる
    マシンならイヤホンして聞こえないふりできるけど、プールだと小休憩中にいらないアドバイスや世間話されてウザい
    暫く仕事で行けなかったんだけどプールの入った瞬間「1ヵ月ぶりじゃん」って言われて本気で気持ち悪かった

    66 : 彼氏いない歴774年 2019/09/14(土)00:34:23.14 ID:ID:oc14K/d20.net
    それは気持ち悪い…

    67 : 彼氏いない歴774年 2019/09/15(日)10:05:22.10 ID:ID:EnBAagyf0.net
    >>65
    スタッフに言って出禁にしてもらいなよ

    69 : 彼氏いない歴774年 2019/09/16(月)12:11:41.49 ID:ID:p7WajWBtd.net
    ロッカー二個使いしてる人邪魔

    70 : 彼氏いない歴774年 2019/09/16(月)16:30:42.97 ID:ID:d48oh/OUd.net
    ジムというか市営プールだけど来月から改装工事とかでしばらく使えないからどこで運動するか迷う

    71 : 彼氏いない歴774年 2019/09/16(月)16:33:08.15 ID:ID:2cCBSXR40.net
    >>70
    通勤通学途中の駅近くにないか探してみたら？
    他所に行ってみると新鮮かもしれないよ

    72 : 彼氏いない歴774年 2019/09/16(月)22:38:17.77 ID:ID:9ybuzl7id.net
    >>71
    そうしてみるかな
    せっかくついた運動習慣やめたくないし

    74 : 彼氏いない歴774年 2019/09/17(火)10:55:51.57 ID:ID:M7BzWBDJd.net
    カード式のロッカーって何のカードでもいけるやつしか知らない
    うちはそれこそキャッシュカードでもTSUTAYAのカードでも使える
    専用のものしか使えないならいいね

    75 : 彼氏いない歴774年 2019/09/17(火)14:47:10.19 ID:ID:UG0b9VQW0.net
    うちもＴカードいれてる人いるの見かける。

    76 : 彼氏いない歴774年 2019/09/17(火)19:07:06.38 ID:ID:w2DnI5Mm0.net
    ジム行き始めて約2週間
    2キロ減ったけどこんな程度では誤差の範囲だよな
    はよ痩せたい

    77 : 彼氏いない歴774年 2019/09/17(火)21:09:22.72 ID:ID:1gqdvhQZ0.net
    2キロなら少しすっきりはしてると思うよ
    ましてや2週間でならむしろペース速いくらいで羨ましい

    78 : 彼氏いない歴774年 2019/09/18(水)01:33:41.34 ID:ID:8eUpPRwu0.net
    2週間で2キロがペースとして正しいかは元の体重によると思うし
    脂肪1キロ落とすのに7000kcal要るし
    ペースが早ければいいというものでもないし焦らず地道にだよね

    79 : 彼氏いない歴774年 2019/09/18(水)12:28:52.84 ID:ID:LOcSR48jp.net
    ジム通いはじめて6キロ痩せたけど健康診断で体脂肪率高過ぎると指摘された
    標準になって安心してなんでも食べ過ぎたから食事も変えないとダメだね

    81 : 彼氏いない歴774年 2019/09/18(水)18:28:45.23 ID:ID:7jSCQOJoa.net
    デブは大体筋肉量多いからな
    常にダンベル持って歩いてんだから

    82 : 彼氏いない歴774年 2019/09/18(水)19:04:58.75 ID:ID:uDMRk94J0.net
    いや自分は昔筋トレやってたからじゃ
    自重が重いからキープできてる説は認めるw

    83 : 彼氏いない歴774年 2019/09/18(水)22:14:42.89 ID:ID:FVZ7wtfPM.net
    食事管理と有酸素運動じゃない？
    急ぎじゃないなら制限ってほどしなくていいと思う

    84 : 彼氏いない歴774年 2019/09/18(水)22:39:36.37 ID:ID:8eUpPRwu0.net
    有酸素運動に重点を置いたらいいとおも
    もちろん筋トレもやった上で
    食事制限はそこそこに、というか食べ過ぎなければいい程度で

    85 : 彼氏いない歴774年 2019/09/18(水)22:46:47.77 ID:ID:8eUpPRwu0.net
    ありゃほぼ同じこと言ってしまったｗ
    けど同じ意見でうれしい

    86 : 彼氏いない歴774年 2019/09/19(木)20:08:31.30 ID:ID:HqONmLUqM.net
    クロストレーナー勧められたからやってみてるんだけど負荷最低にしても心拍数150超えてしまう

    87 : 彼氏いない歴774年 2019/09/19(木)21:52:36.27 ID:ID:DGjd5l0J0.net
    クロスは手足を強制的にしっかり動かすから運動量高いらしいね
    バイクの方が心拍安定しやすいかも

    88 : 彼氏いない歴774年 2019/09/19(木)22:50:57.57 ID:ID:dZn+XGn7M.net
    クロストレーナー苦手すぎる。

    89 : 彼氏いない歴774年 2019/09/20(金)08:28:42.32 ID:ID:bIksUJtu0.net
    傾斜つけて早歩きが1番丁度いい気がする
    心拍数も160ちょいくらいまでしか上がらないし

    90 : 彼氏いない歴774年 2019/09/20(金)08:29:25.08 ID:ID:epP1z4Faa.net
    私もクロストレーナーやるとえらい汗かく。
    そして消費カロリーもすごい。
    途中飽きるタイミングあるんだけど、それ超えると謎なテンションになるんだよねぇ。

    91 : 彼氏いない歴774年 2019/09/20(金)15:55:36.67 ID:ID:yhhHkjCC0.net
    >>89
    160ちょいって無酸素になってない？

    92 : 彼氏いない歴774年 2019/09/20(金)18:44:51.72 ID:ID:owS0CEsxd.net
    >>91
    なってないよ〜
    fitbit付けてるんだけど有酸素運動の心拍数ゾーンになってる

    93 : 彼氏いない歴774年 2019/09/20(金)20:12:37.62 ID:ID:E+nhA6o+0.net
    ジム行く日はご褒美にボリュームあって甘い物を食べる。意味ないｗw

    94 : 彼氏いない歴774年 2019/09/20(金)20:54:47.22 ID:ID:+MGSKvaQ0.net
    >>92
    見てみたらfitbitは84%まで有酸素運動扱いなんだね
    80%をラインにしてるところが多いのに

    95 : 彼氏いない歴774年 2019/09/22(日)00:02:50.29 ID:ID:A4sWeGwix.net
    最大心拍数てどうやって測ってる？
    3km本気で走るんだけど吐きそうなのよね

    96 : 彼氏いない歴774年 2019/09/23(月)21:40:42.16 ID:ID:+jyGSc0f0.net
    クロストレーナーって何分位やってる？
    20分じゃ少ないかな？

    98 : 彼氏いない歴774年 2019/09/24(火)23:08:33.91 ID:ID:HxfGxbtt0.net
    繁忙期終わって久々に平日夜に行けた！
    やっぱり一日の終わりに体動かすとスッキリして熟睡できるからいい
    スタジオだと良くも悪くもハイになりすぎるから暫くはマシンでマイペースに頑張ろうかな

    99 : 彼氏いない歴774年 2019/09/28(土)12:16:46.04 ID:ID:xF9sTu3X0.net
    ジム通おうと思う
    岩盤浴やらいろんな施設がある大きなところだと徒歩30分かかるからどうやり過ごせばいいのかわからなくなるな
    理想としては仕事終わりにジム行ってお風呂済ませて帰宅して寝るなんだけど、30分歩くなら体冷えそう汗かきそう

    101 : 彼氏いない歴774年 2019/09/28(土)13:00:29.29 ID:ID:1q1QRYnop.net
    通いやすさ大切！

    102 : 彼氏いない歴774年 2019/09/28(土)16:30:36.42 ID:ID:xF9sTu3X0.net
    アドバイスありがとう
    通いやすい所も検討してみます

    103 : 彼氏いない歴774年 2019/09/28(土)21:25:41.23 ID:ID:o/LbLgV80.net
    徒歩30分の市営ジム行ってたけど雨の日に通えなくてリズム崩れるのが苦痛だった
    結局徒歩5分以内のコンビニジムに通ってるけどちょっと暇なときにも寄れて便利

    104 : 彼氏いない歴774年 2019/09/28(土)21:30:33.46 ID:ID:YG9R8kNf0.net
    最初はプールもスタジオもと思って遠めの大きなとこ通ったけど
    結局筋トレしかしなくなったからすぐ近くの24時間ジムに変更した

    105 : 彼氏いない歴774年 2019/09/28(土)21:32:27.24 ID:ID:PhpyOKgC0.net
    徒歩30分って通いやすい範疇でないの
    行き帰り歩く事でウォーミングアップも兼ねられるし

    106 : 彼氏いない歴774年 2019/09/28(土)22:11:21.18 ID:ID:wdbgnNoLM.net
    土日だけならともかく平日は厳しいよ
    仕事帰りに行くなら通勤の時も荷物持ってくんだからそれなりの負担だし
    残業あったりしたら間違いなく通わなくなる距離

    107 : 彼氏いない歴774年 2019/09/28(土)22:24:51.32 ID:ID:eGwvuHKp0.net
    通える距離だけど通いやすい距離ではない

    112 : 彼氏いない歴774年 2019/09/30(月)21:30:29.91 ID:ID:BbtfDHLI0.net
    私も近所の土足OKのとこだから荷物少なくてドリンク、タオル、スマホ、ポケットティッシュ
    紐のついたドリンクホルダーぶらぶらさせてあとはポッケ
    たまにシャワー使う時だけバッグに着替え入れてく

    113 : 彼氏いない歴774年 2019/09/30(月)22:40:15.88 ID:ID:d76v1IWW0.net
    レスありがとう
    私、余計なもの持ちすぎてるのかもw
    もっと減らそう

    114 : 彼氏いない歴774年 2019/10/01(火)08:26:32.50 ID:ID:3MFp2eMfa.net
    ウエア上下、靴下、水筒、タオルのみ。
    下着はジム用の着て行ってるし、シューズはロッカー借りてるから入れっぱ。
    家の近所のジムなので風呂は家で入るから最低限で行ける。

    115 : 彼氏いない歴774年 2019/10/01(火)09:35:57.83 ID:ID:kaf7RSM70.net
    >>114
    着替えずそのまま帰れるのね
    楽ちんだね

    117 : 彼氏いない歴774年 2019/10/02(水)13:53:49.14 ID:ID:1ZwnL1pta.net
    俺も家から歩いて2分だから、スマホとイヤホンとタオルだけ持参する

    118 : 彼氏いない歴774年 2019/10/02(水)17:26:37.72 ID:ID:VBfX4G4Y0.net
    歩きでジム迄15分ぐらいだけど荷物増えるの嫌だから私も家風呂にしようかな
    汗だくのまま受付を通過するのちょっと恥ずかしいけど

    119 : 彼氏いない歴774年 2019/10/02(水)18:36:03.73 ID:ID:2WfeLG4P0.net
    せっかくジムに風呂あるから入らないともったいないと思って毎日入ってから帰ってる
    家だと水道代かかるしね

    120 : 彼氏いない歴774年 2019/10/02(水)18:46:43.31 ID:ID:nbBPi7/Od.net
    ダイエットには運動後すぐはお風呂入らない方がいいと思って家帰ってしばらくしてから入ってた

    121 : 彼氏いない歴774年 2019/10/02(水)18:48:53.01 ID:ID:rl0Sd4eo0.net
    本当かどうかわからないけど運動後しばらく続く脂肪燃焼が熱い湯に浸かると止まると聞くね
    体温程度のぬるめのお湯なら大丈夫らしいけど

    122 : 彼氏いない歴774年 2019/10/02(水)19:57:00.09 ID:ID:2WfeLG4P0.net
    え、そうなの？
    知らなかった
    すぐお風呂入ってるからぬるめのシャワーするだけにしよう、、、

    124 : 彼氏いない歴774年 2019/10/02(水)22:26:04.47 ID:ID:GxhKUljX0.net
    >>121
    えっそうなの
    知らんかったわ

    125 : 彼氏いない歴774年 2019/10/02(水)23:18:33.35 ID:ID:vNLnaZqhM.net
    ワッチョイスレ強制移住完了

    126 : 彼氏いない歴774年 2019/10/03(木)00:13:50.68 ID:ID:EUCVrN6zx.net
    クールダウンやストレッチやらでシャワー浴びるまで20分以上かかるから脂肪燃焼とかは誤差だと思う
    後は>>119と似てる
    風呂場の掃除が面倒でさw

    127 : 彼氏いない歴774年 2019/10/03(木)09:21:39.72 ID:ID:A5r/cxKB0.net
    お風呂掃除しなくていいのはいいよね
    タオルや着替え持ってくの面倒で結局家で入ってるけど

    128 : 彼氏いない歴774年 2019/10/03(木)14:19:08.40 ID:ID:vYPWAWQQr.net
    ジムで運動してお風呂入れるのはプロパンガス物件だとほんとにありがたいよ。去年の冬なんてジムに行ってない前年比3千円安くなってたもん

    130 : 彼氏いない歴774年 2019/10/03(木)20:58:33.51 ID:ID:AKORxTvx0.net
    どれをやるのも基本そう
    力をを最後まで抜かないガチャンと言わせない

    131 : 彼氏いない歴774年 2019/10/03(木)21:02:21.54 ID:ID:Jmja1JTUd.net
    ガチャガチャやってるのうるさいからね…
    多分見かねて言われたのかと

    132 : 彼氏いない歴774年 2019/10/03(木)21:27:38.98 ID:ID:4hu+Nd+M0.net
    意味ないしマナー違反だからね
    相当目立ってたんじゃないかな

    133 : 彼氏いない歴774年 2019/10/03(木)21:49:50.74 ID:ID:qUzS5riMM.net
    アホかよ

    135 : 彼氏いない歴774年 2019/10/03(木)22:03:43.36 ID:ID:nbcptea60.net
    そこで止めて耐えるのが快感だわ
    筋トレ大好き
    有酸素苦手…

    136 : 129 2019/10/03(木)22:20:54.83 ID:ID:JwfOESdd0.net
    みなさんレスありがとうございます
    普段イヤホンしながらトレーニングしてたからそこまで目立ってた事に気づかなかったんだと思う…
    ジムのみなさんに申し訳ない事してたなぁ…次からは気をつけます！

    138 : 彼氏いない歴774年 2019/10/04(金)00:25:39.42 ID:ID:euUdGV4t0.net
    マシンジムがっつりやってる女性は確かにゴリゴリな人が多いように感じた
    スタジオはピンキリだけど連続でレッスン出てる人に身体が締まってる人少ないのが不思議

    139 : 彼氏いない歴774年 2019/10/04(金)01:26:00.87 ID:ID:fMA1bzJp0.net
    女性ホルモンの関係で女はプロテインとサプリとって高負荷トレーニング続けない限りごりマッチョにならない

    そんな心配はごりマッチョの人に失礼だよ

    140 : 彼氏いない歴774年 2019/10/04(金)07:37:34.28 ID:ID:zQOurP8q0.net
    >>135
    わかる
    トレッドミルひたすらやってる人達尊敬するわ

    141 : 彼氏いない歴774年 2019/10/04(金)07:42:23.65 ID:ID:XOC5GztGM.net
    スタジオ利用だけのおばさま達より、マシン利用の人の方が食事や生活にも気を配ってるイメージ。

    143 : 彼氏いない歴774年 2019/10/04(金)11:15:02.75 ID:ID:QmMeyIPH0.net
    私は逆に筋トレがきついからトレッドミルでひたすら早歩きしてる
    筋トレだと動画見れないからかすごくきつく感じて敬遠してたけど歩いてるだけじゃ全然痩せないので最近やるようになった
    筋トレに打ち込んでる人ちらほら見かけるけど集中力あってすごいと思う

    144 : 彼氏いない歴774年 2019/10/04(金)11:55:02.94 ID:ID:zQOurP8q0.net
    >>142
    背もたれついてるタイプのバイクいいよ
    結構高めの負荷でもスマホで買い物とか5chしながらできるし膝にも優しい

    145 : 彼氏いない歴774年 2019/10/04(金)18:37:05.64 ID:ID:IdPJdGXQd.net
    >>142じゃないけど>>144ありがとう！
    私も>>142と同じく、すぐ飽きてたわ…

    146 : 彼氏いない歴774年 2019/10/04(金)21:01:49.40 ID:ID:Iiz71LXR0.net
    ジムに通いだして約一年
    ゆるゆると通った結果、3キロ減ったわ
    食事制限とかストイックに出来たらもっと減量出来るんだろうけど、お酒はやめられないw

    147 : 彼氏いない歴774年 2019/10/04(金)23:48:06.67 ID:ID:euUdGV4t0.net
    >>146
    あなた元々たいして太ってないのよ

    150 : 彼氏いない歴774年 2019/10/05(土)01:45:31.17 ID:ID:qj7nfAy50.net
    10回で力つきる負荷で3セットって一番オーソドックスなやつじゃん
    なんでそれで負荷減らそうとするの？
    軽いのやったって意味ないのに

    151 : 彼氏いない歴774年 2019/10/05(土)01:56:01.59 ID:ID:DlvKBihjM.net
    多分筋肥大させたくないなら20回できる回数をやるってやつじゃない？
    でもそんな簡単に筋肥大しないし有酸素運動やるならどっちにしろある程度落ちるから気にしなくていいよ

    153 : 彼氏いない歴774年 2019/10/06(日)15:16:01.62 ID:ID:ZplorhiUa.net
    ハード系のスタジオレッスンに45分参加するだけで筋肉痛が2〜3日続くんだけど、そんなもん？
    週２、３でジム行きたくてもなかなか筋肉痛が治らない。

    154 : 彼氏いない歴774年 2019/10/06(日)15:28:11.70 ID:ID:TqwxXRKZ0.net
    そんなものだね
    週2はともかく週3やりたいなら軽いレッスンにするかスタジオじゃなくてマシンの方で部位分割してやるのがいいと思う

    156 : 彼氏いない歴774年 2019/10/06(日)16:30:22.95 ID:ID:25GCGOuPa.net
    ネガティブなストレスがあるから走って発散する

    157 : 彼氏いない歴774年 2019/10/06(日)16:42:21.59 ID:ID:h4XkvLyA0.net
    通い始めて半年くらい
    明らかにムキムキしてきて確かに体脂肪は減ったけど体重が一切変わらない悲しい

    158 : 彼氏いない歴774年 2019/10/06(日)18:25:55.98 ID:ID:8rhN9Ln2d.net
    大切なのは体重じゃなくてフォルム
    筋肉は死亡より重い！

    159 : 彼氏いない歴774年 2019/10/06(日)18:50:27.43 ID:ID:FYvmyzVA0.net
    脂肪2キロ減ったらすごい量だもんね

    160 : 彼氏いない歴774年 2019/10/06(日)19:35:31.36 ID:ID:qkUby26N0.net
    ジムに筋肉と脂肪の模型あるけどほんと差すごいよね
    見た感じも筋肉だと締まって見えるし

    161 : 彼氏いない歴774年 2019/10/07(月)06:02:37.57 ID:ID:wzZv03RR0.net
    誰か私を止めてください。毎日運動しないと気持ち悪い

    162 : 彼氏いない歴774年 2019/10/07(月)09:40:37.28 ID:ID:EGgijEe90.net
    体重が一気に落ちたり戻ったりする…
    水分なんだろうけど幅が3kgもあるとふあんになるからゆっくり落ちて欲しい

    164 : 彼氏いない歴774年 2019/10/07(月)23:43:35.44 ID:ID:UWe/TQtN0.net
    太もも張ってるのにレギンス1枚履きしてたらギョッとする？
    チャレンジしたいけど勇気が出ない

    168 : 彼氏いない歴774年 2019/10/08(火)10:46:04.71 ID:ID:FeGkjA6ud.net
    >>166
    見せたいんだよ

    169 : 彼氏いない歴774年 2019/10/08(火)12:29:02.11 ID:ID:3QTAk5Lr0.net
    >>164
    ジム通い始めたばかりの頃は太ってるのにレギンス1枚の人見てギョッとしてたけど今はなんとも思わないな
    むしろ堂々とできて羨ましいと思う

    170 : 彼氏いない歴774年 2019/10/08(火)18:01:43.48 ID:ID:P5NNfaGD0.net
    太るのが怖くてジム休めない

    171 : 彼氏いない歴774年 2019/10/08(火)21:48:15.23 ID:ID:Q24b0EYkp.net
    もう今となってはレギンスやタンクトップに躊躇していたことが信じられない…

    172 : 彼氏いない歴774年 2019/10/08(火)23:06:36.29 ID:ID:QrJPH9rV0.net
    >>164
    気にならないよ
    周りも別に気にしてないから堂々とどうぞ

    174 : 彼氏いない歴774年 2019/10/09(水)00:16:03.30 ID:ID:GiFezoQ80.net
    >>171
    そんなにも痩せたってことかな
    羨ましすぎる

    175 : 彼氏いない歴774年 2019/10/09(水)07:53:31.45 ID:ID:ReraPn1Cd.net
    >>171
    わかる
    動きやすいし体の動きも確認しやすいしいいよね

    176 : 彼氏いない歴774年 2019/10/09(水)10:01:11.36 ID:ID:+GWycFM00.net
    イケメンを見て目の保養したい

    177 : 彼氏いない歴774年 2019/10/10(木)12:41:56.70 ID:ID:HzfjlD8pd.net
    今日はジム行く気力が無いけど、明日から月曜まで台風や休館日で強制的に行けなくなっちゃうから行かなきゃ

    180 : 彼氏いない歴774年 2019/10/10(木)22:59:47.10 ID:ID:V1dDAqoBM.net
    細マッチョイケメンに無理やり服脱がされて犯されたい

    181 : 彼氏いない歴774年 2019/10/11(金)22:10:59.71 ID:ID:WKw69cguM.net
    忙しくてジムの閉館に間に合わず１週間丸々空いてしまった。
    週末台風で閉館しないことを祈る…

    182 : 彼氏いない歴774年 2019/10/12(土)18:42:27.09 ID:ID:wXO2c5ei0.net
    関西だけど今日はガラガラだった
    長時間独占おじさんもいなくて快適だった

    184 : 2019/10/14(Mon)01:54:02 ID:ID:jstJ7TBc0.net
    遅い時間にジム行くとお腹すく…

    187 : 彼氏いない歴774年 2019/10/17(木)13:17:06.20 ID:ID:5wd2oNFHd.net
    それはありえない
    信用できなくなる

    188 : 2019/10/17(Thu)18:07:35 ID:ID:+6pxuGIfM.net
    >>186
    私ならスタッフを名指しでジムに苦情入れてるわ
    常連さんと仲がいいのは結構だけど、個人情報を流すのは論外

    189 : 彼氏いない歴774年 2019/10/17(木)22:28:58.19 ID:ID:Ryom062R0.net
    >>186
    私も名指しで苦情いれるわ

    190 : 2019/10/17(Thu)23:33:54 ID:ID:pe2YctQC0.net
    苦情入れたら自分がターゲットになりそうだし信頼できるならともかく私ならそことジム辞めるな

    191 : 彼氏いない歴774年 2019/10/17(木)23:44:58.69 ID:ID:Hxn7Pog20.net
    >>186
    それは厭らしいな
    スタッフも噂ババアどもも一掃して欲しい

    192 : 彼氏いない歴774年 2019/10/17(木)23:46:08.79 ID:ID:Hxn7Pog20.net
    目立つ特徴ってなんだろ
    かなり太り過ぎてるとか？
    それについてとやかく言い合うとかほんとありえんわ

    193 : 2019/10/18(Fri)08:29:38 ID:ID:IGlzvnbia.net
    ありえない。
    それは店舗じゃなくて本部にクレーム入れるわ。
    そんな個人情報漏らされてたまるかよ。

    194 : 彼氏いない歴774年 2019/10/18(金)09:04:29.60 ID:ID:lVhFSZku0.net
    意地の悪い年寄りっているもんだな
    うちにもスタジオで耳打ちしあってしゃべる年配女性二人組がいて何だか嫌な気持ちになる

    195 : 彼氏いない歴774年 2019/10/18(金)12:39:04.01 ID:ID:yY4sUNAGM.net
    こういう話を聞くと、24時間の所ってやっぱ皆黙々とやってるのかなって気になる
    市営だとどうしても健康目的の年寄りがメインになっちゃうし

    199 : 2019/10/20(日)15:56:52 ID:ID:LcgUEFWi0.net
    なんでか知らんがいつもより空いてた
    何より、いつもガッシャンガッシャンうるさかった人がまともな扱い方になってたのがありがたい
    音がする度にびっくりしちゃうので控えめにしてほしいなーとスタッフさんにお願いしてたんだ

    201 : 彼氏いない歴774年 (ｽﾌﾟｯｯ Sd52-qWBw) 2019/10/23(水)14:27:17 ID:ID:lZHYNe/Rd.net
    台風やら体調不良で2週間近く行けなくなってたんだけどそろそろ行かなきゃ
    何回も話題に出るけど行けば楽しいけど行くまでが億劫なんだよなー期間空くとなおさら

    202 : 彼氏いない歴774年 (ﾌﾞｰｲﾓ MM5b-mgr8) 2019/10/23(水)21:53:25 ID:ID:IqQtLlypM.net
    10日あくと普通にこなしてたメニューがキツくなる。

    203 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 5f24-4/4s) 2019/10/23(水)22:13:00 ID:ID:OsbXVXOY0.net
    わかる！
    びっくりするくらい動けなくなる

    204 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 9e8a-Y9HH) 2019/10/23(水)23:43:50 ID:ID:IpnFLVIF0.net
    間あけるとすんなり持ち上がるな
    休養足りてないのかもしれない

    205 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｶｰ Sa87-YkOl) 2019/10/26(土)16:33:27 ID:ID:yl1M30Xsa.net
    残業続きで全然ジム行けてない…

    206 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 2315-dVdt) 2019/10/26(土)18:26:32 ID:ID:nss96um30.net
    私もここんとこ全然だったわ
    久しぶりに今から行ける

    207 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ e324-5FOi) 2019/10/27(日)10:24:15 ID:ID:18E3FzNJ0.net
    疲れてるからダラっとしたいけど洗濯干したら行く
    行くまでは気持ちばっかり焦っちゃう

    208 : 彼氏いない歴774年 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-O1nb) 2019/10/30(水)21:13:53 ID:ID:DaWKT6Hcd.net
    昨日からみんなハロウィンの仮装してスタジオやってる(おじさんおばさんばっかりだけど)
    オレンジ×黒の黒猫仮装率が高い
    去年知らないで行ったら仮装グッズ押し付けられたから今年は何となくスタジオ避けてるw

    209 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ bf4b-jbV9) 2019/10/30(水)21:41:31 ID:ID:tu1Pidbz0.net
    >>208
    私の所のジムもいい年したおばさま達が皆仮装してスタジオやっててびっくりした
    私20代だけど20代の自分ですら着る勇気ないのにド派手なハロウィンワンピース着てカチューシャとか付けてていくつになっても楽しみたいんだなって思った

    210 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 0392-Sihd) 2019/10/31(Thu)00:09:46 ID:ID:QIXWVm0z0.net
    うちのジムは平和
    そういうのすごく好きそうなおばさんグループ何個かいるのに
    お互い牽制してるのかな

    212 : 彼氏いない歴774年 2019/10/31(木)02:19:56.81 ID:ID:ZzO8FEJM0.net
    別に一般的ではない

    213 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-rWlA) 2019/10/31(Thu)08:32:06 ID:ID:OwAbzKZ0a.net
    >>211
    ウチは仮装して写真撮りますよー、そしてブログに載せますよーというレッスンが指定されてて、それに出てる人は結構仮装してる。
    勿論しなくてもいいし、写真に写らなくても平気。

    214 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 4e06-1Ot3) 2019/10/31(Thu)19:13:08 ID:ID:xj9SImj+0.net
    ハロウィンやクリスマスはスタッフが仮装やってるくらいで客は仮装の帽子かぶるくらいかな　
    スタッフの着させられてる感がすごくて見てて切なくなる

    215 : 211 2019/11/02(土)00:39:43.57 ID:ID:Lt7WSGHk0.net
    ありがとう。ジムで仮装って初めて聞いたから
    驚いてレスしたけど色々なんだね

    217 : 彼氏いない歴774年 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-lfDl) 2019/11/03(日)09:13:46 ID:ID:C0yUGEPXd.net
    タンクトップにレギンスみたいな格好したいけど気恥ずかしくてできない
    ケツが気になる

    218 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ cb24-MFqj) 2019/11/03(日)09:16:40 ID:ID:410DAY7T0.net
    誰もみてないから今日から着るんだ！
    お尻気になるならお尻を鍛えるんだ！
    鍛えてから着るでは遅い！

    219 : 彼氏いない歴774年 (ｴﾑｿﾞﾈ FFea-GD6V) 2019/11/03(日)13:41:24 ID:ID:ytRRgwf2F.net
    私も最初恥ずかしかったけど、全然誰も見てないから自分の体のラインがちゃんと見えるような格好でやってるよ
    そっちのほうが自分のテンションもあがる気がする！

    222 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 0392-Sihd) 2019/11/04(月)01:16:14 ID:ID:U/Bfwhts0.net
    鏡に映る自分の姿が嫌だ
    よく見るとその辺のオバチャンより腕短い…

    224 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-AcGL) 2019/11/05(火)08:31:53 ID:ID:i7AuXBPJa.net
    >>223
    メンズのTシャツ着るってのもアリじゃない？
    私は背が170ある上に水泳を長いことやってたから肩幅広くてレディースのウエアが着れないのでメンズ着てるよ。

    226 : 彼氏いない歴774年 2019/11/05(火)19:13:45.98 ID:ID:AV5fADHEa.net
    クロストレーナー20分もできるのすごい

    228 : 211 (ﾜｯﾁｮｲ 066d-nx2o) 2019/11/06(水)01:14:34 ID:ID:0VfSAcFa0.net
    >>225
    有酸素運動を最初と最後にやるのはどうして？
    自分は最後に有酸素運動なんだけど

    229 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 9ebc-38BR) 2019/11/06(水)01:28:10 ID:ID:lr7NzSFS0.net
    最初の有酸素はウォーキングアップでしょ
    体温めて動きやすくして怪我予防

    230 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 9ebc-38BR) 2019/11/06(水)01:28:29 ID:ID:lr7NzSFS0.net
    ウォーミングアップね
    予測変換ミス

    231 : 彼氏いない歴774年 2019/11/08(金)00:13:48.86 ID:ID:WBAP+n8yM.net
    お、ワッチョイスレに定着したな
    エライエライ

    233 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 0fbc-GWGA) 2019/11/08(金)07:27:58 ID:ID:oG710/ad0.net
    私もリハビリの先生に最初は最低でも5分くらいの有酸素運動を、といわれたわ
    よく起き抜けにストレッチする人いるけど一番筋肉が硬くなってる時だからあれもダメなんだって

    234 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ ab89-fwZb) 2019/11/10(日)22:58:56 ID:ID:xB7RJQLj0.net
    スマートフィット100ってどうかな？

    235 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ db6d-zNuL) 2019/11/11(月)11:56:28 ID:ID:iIvavx6Y0.net
    >>231
    何お前

    236 : 彼氏いない歴774年 (ｽｯﾌﾟ Sda2-2vr6) 2019/11/14(Thu)21:39:53 ID:ID:R+iYC4Ipd.net
    2週間ぶりに行ってきた！
    軽めのメニューだけど凄くスッキリした〜やっぱり運動大事だわ
    多忙なのもあってモチベーション下がってたけどしっかり休んだからまた頑張ろう

    237 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ ee83-FEuM) 2019/11/20(水)01:37:57 ID:ID:hOu6FF/s0.net
    i.imgur.com/GvMfMam.jpg

    238 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ a989-Pg7m) 2019/11/21(Thu)05:31:46 ID:ID:VDw+yCaG0.net
    >>236
    せっかくジム入会したのに私も二週間くらい行けてない。もったいなさすぎる。そろそろちゃんと行かなきゃなぁ。

    239 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 4988-XLlr) 2019/11/21(Thu)12:30:06 ID:ID:0uzxeJ9m0.net
    この時期、ちょっと油断するとすぐ風邪とかインフルとか胃腸炎になる
    ジム通ってなかった頃のほうが免疫力あって元気だったわ…

    240 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ d915-6WSE) 2019/11/21(Thu)15:01:39 ID:ID:/f4SzM0S0.net
    >>239
    グルタミン買って食べなよ

    243 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 816d-xPlI) 2019/11/22(金)08:01:44 ID:ID:LSLSkhif0.net
    >>242
    グロ

    244 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ f915-QRFP) 2019/11/24(日)22:37:58 ID:ID:PIRUDRjf0.net
    行ってきた
    トレッドミル走ってて20時になったらあがろうと思ってたのに
    イモトの結婚発表にひっぱられて延々と走り続けてしまったわｗ

    245 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ f915-QRFP) 2019/11/24(日)22:39:34 ID:ID:PIRUDRjf0.net
    なんか意味不明になってしまった
    テレビ見ながら走ってたもので

    247 : 彼氏いない歴774年 2019/11/26(火)01:15:44.22 ID:ID:sSwM8HHx0.net
    三週間ぶりに行ってきた！
    年末は仕事忙しいのでなかなか行けないorz

    248 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 132b-yG1u) 2019/11/26(火)23:28:34 ID:ID:jELmt6i70.net
    ジムに通い始めたばかりなんだけど、手始めにランニングマシーンで走ってる
    傾斜3.0で速さ6.0で2キロ、傾斜15の3.5で1.5キロくらい歩く？んだけど、体全く疲れないし効いてるのかわからない。
    速度、みんなはどれくらいですか？

    249 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ fbff-jtw9) 2019/11/26(火)23:42:14 ID:ID:emLgjrou0.net
    傾斜5.0で速さは5.0〜5.5で1時間歩いてるけど結構疲れる（私が体力ないからだけど）
    効いてるかは分からない

    250 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 6912-FlXH) 2019/11/27(水)00:03:30 ID:ID:fGv0axQ90.net
    ランニングマシンよりもクロストレーナーの方が効くと思う
    私のやり方が下手なのか足の裏が痛くなるけど…

    251 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ a989-f+SW) 2019/11/27(水)02:03:58 ID:ID:DxXXBCV50.net
    クロストレーナーはしんどいけど全身を使うから一番効きそうな感じがあるよね。

    252 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 136d-tDbm) 2019/11/27(水)05:55:04 ID:ID:qUwRQgHZ0.net
    クロストレーナーじゃ痩せなかったな。ランニング最強

    253 : 彼氏いない歴774年 (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-f+SW) 2019/11/27(水)16:36:32 ID:ID:OznVGY0md.net
    ランニングマシーン皆さんはどれくらいの傾斜、速度でやってますか？

    254 : 彼氏いない歴774年 (ｵｯﾍﾟｹ Src5-NLxo) 2019/11/27(水)18:47:59 ID:ID:WQpzr3pnr.net
    傾斜10で速度4

    255 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 8be7-hOb8) 2019/11/27(水)19:19:52 ID:ID:1He6cfiB0.net
    傾斜7速度6

    256 : 彼氏いない歴774年 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spc5-yG1u) 2019/11/27(水)19:36:31 ID:ID:aI8sotmUp.net
    みんなすごいわ

    257 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ f915-QRFP) 2019/11/27(水)22:27:34 ID:ID:OdDW9Gqk0.net
    歩く時に傾斜15速度6
    走る時は傾斜つけてないや

    258 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 3112-VnyY) 2019/11/28(Thu)00:14:06 ID:ID:sd0NrSrD0.net
    マシンによってそういう数値って違わないの？

    260 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 122b-11ki) 2019/11/28(Thu)00:17:53 ID:ID:/Btdc7h00.net
    1かな。

    261 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 122b-11ki) 2019/11/28(Thu)00:18:13 ID:ID:/Btdc7h00.net
    1で物足りなくなったら2に切り替える

    262 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ a924-YwGZ) 2019/11/28(Thu)05:07:43 ID:ID:qbTEwV/S0.net
    早朝に使うなら1
    深夜使わないなら2

    263 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 126d-14DC) 2019/11/28(Thu)10:04:49 ID:ID:9fceE4yc0.net
    単純にマシンだけでいいなら1、スタジオやりたいなら2でいいと思う

    264 : 彼氏いない歴774年 2019/11/28(木)11:31:45.55 ID:ID:qCQ1w6vIr.net
    値段と近さで長期続けられる見込みがあるから�@。温泉とスタジオやりたくなったら�Aに変えればよろし

    265 : 彼氏いない歴774年 (ｽｯﾌﾟ Sdb2-VnyY) 2019/11/28(Thu)12:16:42 ID:ID:cUhT9ecpd.net
    私なら1一択だなあ
    ジムに毎月12000円は出せないわ

    267 : 彼氏いない歴774年 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-aGFo) 2019/11/28(Thu)15:49:37 ID:ID:hwpER/p5d.net
    私も1一択
    車があるなら2もあり

    270 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-ge2K) 2019/11/29(金)08:28:22 ID:ID:I1Pr03aKa.net
    家から近いてのが長続きの秘訣な気がするわ。

    272 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ b15e-WKXI) 2019/11/29(金)19:31:48 ID:ID:JCRPSZ5D0.net
    汗だくのウェアの上に羽織るのは普通にスポーツ用のパーカーでいいんじゃない？
    ジムでも汗かいたら羽織ってるよ

    273 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ d915-aGFo) 2019/11/29(金)22:03:34 ID:ID:3qAYUxo00.net
    私もスポーツ用のパーカー羽織って帰ってる
    冬場はその上にコート着る
    夏は汗だくウェアのまま帰っちゃうけど

    274 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 5189-NviP) 2019/12/03(火)00:06:05 ID:ID:9WTnEcqt0.net
    >>250
    で、結局ランニングマシーンとクロストレーナーどっちが痩せるのかな。

    275 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 0915-Hu9A) 2019/12/03(火)01:29:12 ID:ID:vVwqEnp50.net
    有酸素運動じゃなくて筋肉つける運動の方が痩せる

    276 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 7524-nVM5) 2019/12/08(日)09:52:52 ID:ID:Idr5Nzvi0.net
    筋肉ついたら自然に痩せた

    277 : 彼氏いない歴774年 (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-Pa4h) 2019/12/08(日)18:27:47 ID:ID:5oYhqBUmd.net
    そうなのか。筋トレを特に頑張ろう。

    278 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｳｰ Saa9-xQW7) 2019/12/09(月)02:13:30 ID:ID:MXBb7PVLa.net
    ジムから帰ってお腹すいたのを我慢できず、鶏肉少しと野菜たっぷりの一人鍋食べて満足。
    ジムのあとの食事の罪悪感は凄まじい。。

    279 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-FU7R) 2019/12/09(月)08:28:45 ID:ID:XM9qyeMRa.net
    >>278
    その分また動けばいいのだよ。
    一緒にがんばろーぜー。

    282 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｳｰ Saa9-xQW7) 2019/12/09(月)09:54:14 ID:ID:MXBb7PVLa.net
    すみませんレス間違えました>>280

    283 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ d589-Pa4h) 2019/12/10(火)01:15:01 ID:ID:WeJEacDb0.net
    せっかく24hジム入ったのに、今日みたいに雨で寒いとサボってしまう。駄目人間。

    284 : 彼氏いない歴774年 (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-8zXz) 2019/12/10(火)08:07:48 ID:ID:s3UuqVjad.net
    >>283
    自転車でジム行ってるから私もそういう日は休んじゃうなー
    また次の日がんばればいいさ

    285 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-FU7R) 2019/12/10(火)08:39:58 ID:ID:uUsLrANXa.net
    >>283
    雨の日に無理して行って風邪引くより、晴れた日に頑張ればいいさー。

    286 : 彼氏いない歴774年 (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-8zXz) 2019/12/10(火)15:32:38 ID:ID:fWkvH7cgd.net
    ここ2ヶ月くらい週1回くらいしか行けない上にあんまりやる気でなくて軽めのメニューしか出来てない
    思い切って来月休会するのもありなのかも、と思ってしまった...休会するにしても今日申請期限だーどうしよう

    287 : 彼氏いない歴774年 (ｽﾌﾟｯｯ Sd22-gRMo) 2019/12/18(水)21:32:44 ID:ID:xbghKZ2Cd.net
    ジム頑張るとそのぶんお腹空いていつも以上に食べちゃう。意味なし。

    288 : 彼氏いない歴774年 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spcb-bzVG) 2019/12/19(Thu)11:33:37 ID:ID:4Y9ljRoxp.net
    ただの食べ過ぎとは違う
    行ってるってことが大事だと思う

    289 : 彼氏いない歴774年 2019/12/19(木)11:47:04.75 ID:ID:dJhLWuuAM.net
    >>288
    ブーちゃんの言い訳

    290 : 彼氏いない歴774年 2019/12/19(木)14:40:39.43 ID:ID:Uimzn7rj0.net
    >>280を読んで
    運動後もきちんとバランス良く食べようよ

    291 : 彼氏いない歴774年 (ｵｯﾍﾟｹ Srcb-XVLH) 2019/12/19(Thu)15:05:23 ID:ID:T4Hc9yWer.net
    説教くせえ

    293 : 彼氏いない歴774年 2019/12/21(土)19:51:46.25 ID:ID:fesnDgxW0.net
    イケメンを見て目の保養

    294 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ d712-zLGy) 2019/12/21(土)20:30:33 ID:ID:MKM1hASs0.net
    イケメンとかっていうのじゃないけど
    インストラクターさんの筋肉見るのが最近楽しい
    特に肩の辺りの筋肉が好きだわ

    295 : 彼氏いない歴774年 2019/12/21(土)21:32:07.01 ID:ID:rCcnCGL3a.net
    飲み屋街にあるジムに行ってるからジム後に焼き肉や焼き鳥の匂いに心が揺らぐ。我慢してるけどジム後の焼き肉って美味しいんだろうなぁ…

    296 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 9715-hGMP) 2019/12/21(土)22:19:46 ID:ID:QrTrXJ2/0.net
    運動前の軽い炭水化物はOK
    運動後の肉はOK

    297 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ d712-zLGy) 2019/12/21(土)23:06:58 ID:ID:MKM1hASs0.net
    >>295
    焼き鳥ならヘルシーでいいんじゃないかな
    皮はヤバイけど

    298 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ d789-Y2BE) 2019/12/24(火)03:55:21 ID:ID:qgmyjKzR0.net
    よし！二日連続で行けた！

    299 : 彼氏いない歴774年 2019/12/24(火)18:00:23.60 ID:ID:FfIJo/hHM.net
    いいスポブラが見つからない
    どれもこれもなんとなくずれてしまう感じがするけどマシン中になおすわけにもいかないし…難しいなあ

    300 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ ac1d-6T5m) 2019/12/28(土)05:56:54 ID:ID:72UDJil40.net
    300!!

    301 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-vly2) 2019/12/28(土)08:20:51 ID:ID:wv43ohW0a.net
    いいチンポプラに空目した…
    2019年の仕事納め疲れた

    302 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ ce10-Qzp8) 2019/12/28(土)09:06:25 ID:ID:K5N+apST0.net
    年内ジムの営業が今日と明日。働き方改革で年内営業日が昨年より１日早まり、年始の開始は１日遅くなった・・
    正月こそ体重気になるからジムに行きたいのにな・・

    305 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 666d-hoej) 2019/12/29(日)11:50:18 ID:ID:mKQrXkJR0.net
    調子良い時は1時間に10kmいけたのに１週間休んだら8kmしか走れなくなったよ。しかも左足のお姉さん指を痛めた

    306 : 彼氏いない歴774年 (ｽﾌﾟｯｯ Sd70-0a07) 2019/12/29(日)17:37:24 ID:ID:stlglNLZd.net
    >>304
    冬はこういうのが怖いよねー
    いくら自衛するといってもスタジオは距離も近いしマスクしないしね

    308 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-MkYf) 2020/01/02(Thu)12:44:57 ID:ID:0jrfFSgga.net
    正月混んでる？空いてる？

    309 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 494b-IFD4) 2020/01/03(金)16:28:44 ID:ID:6vebyn5t0.net
    ジム初め行ったら今までで１番混んでた　
    空いてるのがいい所だったからマシン埋まっててやりにくかった

    310 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 4944-oE39) 2020/01/03(金)21:02:21 ID:ID:fJLZgyI70.net
    >>307
    ガリ〜ガリマッチョ
    普通はあまりに筋肉なさすぎ

    313 : 彼氏いない歴774年 (ｽﾌﾟｯｯ Sdc2-YOpc) 2020/01/04(土)14:53:16 ID:ID:RMzFMr/Sd.net
    自己流で筋トレとかしてたからか膝がとても痛くなってしまってジムに行けない。
    階段登るのも大変なレベルなので…

    314 : 彼氏いない歴774年 (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-ZieZ) 2020/01/04(土)16:26:49 ID:ID:CE+EbEjMd.net
    それはお大事に
    プールで運動した方が良いよ

    315 : 彼氏いない歴774年 2020/01/04(土)18:10:23.33 ID:ID:NK76rgcNd.net
    >>313
    危ないからトレーナーに正しいフォーム習った方が…
    体痛めたら元も子もない

    316 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 4944-oE39) 2020/01/04(土)18:23:57 ID:ID:uSZBY7zE0.net
    ジム行ったら私よりかなり痩せてる主婦二人組が正月太りしたしたって大声で騒いでた
    お前らどこが太ったんだよ…

    317 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｸｰ MMb1-lrI3) 2020/01/04(土)21:53:13 ID:ID:mlG+fH1EM.net
    皆ジムに毎月いくら払ってますか？設備とか時間帯にもよると思いますが参考までに知りたい

    318 : 彼氏いない歴774年 (ｵｯﾍﾟｹ Srf1-F5eH) 2020/01/04(土)21:53:48 ID:ID:RJ/C4vGNr.net
    俺は7500円です

    319 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 9924-rvM9) 2020/01/04(土)22:04:06 ID:ID:9E1sUttV0.net
    >>318
    死ねキチガイゴミクズ汚物クソゴミ男クズ野郎死ね

    321 : 彼氏いない歴774年 (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-fkp/) 2020/01/05(日)01:02:48 ID:ID:CFoRSs3Jd.net
    >>299
    私はCW-Xおすすめ

    322 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ ad4c-h51Y) 2020/01/05(日)11:09:29 ID:ID:LX8WnC1j0.net
    >>317
    6900円joyfit

    323 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 456d-bShV) 2020/01/05(日)11:11:45 ID:ID:pdQBtfdC0.net
    イケメン見るとテンション上がるね

    325 : 彼氏いない歴774年 (ｵｯﾍﾟｹ Srf1-F5eH) 2020/01/05(日)13:11:01 ID:ID:FPxl7mBwr.net
    >>324
    そういう明らかに相場より安くて大浴場がある所は、老人で混んでるんだよ
    水虫もうつるよ

    327 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 9924-rvM9) 2020/01/05(日)15:44:41 ID:ID:yeQJz4RW0.net
    >>325
    死ねキチガイゴミクズ汚物クソゴミ男クズ野郎死ね

    333 : 彼氏いない歴774年 (ｵｯﾍﾟｹ Srf1-F5eH) 2020/01/05(日)17:49:19 ID:ID:FPxl7mBwr.net
    今日混んでるなぁデブ共

    334 : 彼氏いない歴774年 2020/01/05(日)17:53:22.93 ID:ID:eJZvk/tE0.net
    >>333
    死ねキチガイゴミクズ汚物クソゴミ男クズ野郎死ね

    335 : 彼氏いない歴774年 (ｱﾒ MM55-9RA1) 2020/01/06(月)17:08:10 ID:ID:nt/JGq01M.net
    風邪気味で中々ジムに行けそうにない

    336 : 彼氏いない歴774年 2020/01/06(月)19:40:29.39 ID:ID:zQOI7BoTM.net
    >>335
    そうやって自分に言い訳するんだよな

    337 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 9924-rvM9) 2020/01/06(月)19:56:34 ID:ID:Ao8RW2mo0.net
    >>336
    死ねキチガイゴミクズ汚物クソゴミ男クズ野郎死ね

    340 : 彼氏いない歴774年 2020/01/08(水)00:56:40.66 ID:ID:Rf7s5DdzM.net
    風邪ひいたらレイオフする
    レイオフなんてアホのお前らには分からないだろうけど

    341 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ dffe-WeIK) 2020/01/08(水)22:37:53 ID:ID:a8/T4u3y0.net
    解雇されるのか、大変だな

    342 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ df89-Lynk) 2020/01/08(水)23:35:19 ID:ID:cXfnG63l0.net
    久しぶりにジム行った。
    ずっと行けてなかったのでストレッチだけで既に気持ち良かった。

    343 : 彼氏いない歴774年 2020/01/09(木)01:38:48.13 ID:ID:rh5o7Qa90.net
    かなり背が高くてお洒落っぽい痩せた女の人がジム（かなり人目がある場所）においてある体重計乗っててびびった
    そりゃあのスタイルなら人前でも平気で乗るんだよな
    ブラトップとレギパンでレスミ系参加してるぐらいだし

    344 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｸｰ MMb3-9/qV) 2020/01/10(金)21:53:08 ID:ID:d2Wwo9EyM.net
    >>343
    シコり要員ですね

    345 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ df24-97JW) 2020/01/10(金)23:15:36 ID:ID:iC3ghtn/0.net
    >>340>>344
    死ねキチガイゴミクズ汚物クソゴミ男クズ野郎死ね

    348 : 彼氏いない歴774年 (ｽｯﾌﾟ Sd22-44cM) 2020/01/15(水)15:27:59 ID:ID:5bRl806Vd.net
    さすがに生理中はジム行かないほうがいいかな？

    350 : 彼氏いない歴774年 (ﾌﾞｰｲﾓ MMe5-zuEQ) 2020/01/15(水)18:28:51 ID:ID:cqoeE/U6M.net
    あ、プールは元々行かないけどプールはヤメといた方が良いと思う

    351 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｶｰ Sa49-mL6U) 2020/01/16(Thu)08:30:07 ID:ID:UcTLvg4ya.net
    私も生理重くないし、お風呂も家で入るのでガンガン行ってる。
    まぁ通常時と同じじゃなくで、8割くらいのメニューにしてるけど。

    352 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ a944-q8w5) 2020/01/16(Thu)11:26:05 ID:ID:ZsnrSObs0.net
    いいなぁ
    生理痛が3日目まで続くから大人しく休むか、行ってもストレッチメインだわ
    最近PMSも酷いし、月の半分くらい振り回されてて損してる

    353 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｸｰ MM91-uO4j) 2020/01/16(Thu)22:39:55 ID:ID:Fdy/S8doM.net
    きたないからやめて

    354 : 彼氏いない歴774年 2020/01/16(木)23:25:51.38 ID:ID:BbR4gea60.net
    >>353
    死ねキチガイゴミクズ汚物クソゴミ男クズ野郎死ね

    357 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ a944-udoo) 2020/01/18(土)03:40:56 ID:ID:ryOAn6vh0.net
    ちょっと痩せたのに気を良くしてレギンスとジョギパン買ってみたけどジムで履くにはまだまだ早すぎのよう
    あとどれだけ痩せたらスッキリ履けるのか

    358 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ e124-ebFC) 2020/01/18(土)04:38:15 ID:ID:Ucqbi67+0.net
    今でしょ？！
    自分の目がまだ慣れてないから違和感あると思うけど、
    そのうちなれる

    359 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ a944-udoo) 2020/01/18(土)23:55:14 ID:ID:ryOAn6vh0.net
    ケツでかいし太もももふくらはぎごん太だよ
    無理だわ

    360 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｸｰ MM91-uO4j) 2020/01/19(日)00:02:20 ID:ID:U2XHZFGZM.net
    >>359
    そういう女でもいけるタイプだから

    361 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ f924-ArDi) 2020/01/19(日)00:38:06 ID:ID:RVKV5nYA0.net
    >>360
    死ねキチガイゴミクズ汚物クソゴミ男クズ野郎死ね

    362 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ f924-ArDi) 2020/01/19(日)00:38:24 ID:ID:RVKV5nYA0.net
    足甲高で勘違いして恥掻いたのが相当効いてるのか、流石ゴミはゴミらしく低脳な知能してるな
    流石低脳の猿知恵

    364 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ e124-ebFC) 2020/01/19(日)06:45:30 ID:ID:sItHKGwT0.net
    ということでジム行ってくる！

    366 : 彼氏いない歴774年 2020/01/19(日)09:41:09.84 ID:ID:a+RIwZNa0.net
    >>365いてらー
    靴変えたら4キロくらいしか走ってないのにものすごく靴擦れ出来てしまった

    368 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｸｰ MM91-uO4j) 2020/01/20(月)11:24:25 ID:ID:N6zuBIymM.net
    >>365
    そうだよな
    みんなピチピチの服でやればいいのに

    369 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ f924-ArDi) 2020/01/20(月)12:30:59 ID:ID:EZErrO2m0.net
    >>368
    死ねキチガイゴミクズ汚物クソゴミ男クズ野郎死ね

    371 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｸｰ MM91-uO4j) 2020/01/20(月)23:38:43 ID:ID:vNnB6c7zM.net
    スレタイに【目の保養】って書いてあるから、君たちもイケメンのマッチョを視姦してるんでしょ？

    372 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 256d-Ao7B) 2020/01/20(月)23:40:36 ID:ID:0O4/ckJm0.net
    お前みたいな不細工は論外だけどww

    373 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ f924-ArDi) 2020/01/20(月)23:43:08 ID:ID:88IAZmIS0.net
    >>371
    死ねキチガイゴミクズ汚物クソゴミ男クズ野郎死ね

    375 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｸｰ MM91-uO4j) 2020/01/20(月)23:45:35 ID:ID:vNnB6c7zM.net
    >>372
    え？俺の顔見たことあんの？

    376 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ f924-ArDi) 2020/01/20(月)23:48:59 ID:ID:88IAZmIS0.net
    >>375
    死ねキチガイゴミクズ汚物クソゴミ男クズ野郎死ね

    379 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 4789-zEft) 2020/01/26(日)21:03:13 ID:ID:IzEI9J/B0.net
    今行ってる24hジム、スタッフも客も男ばかりでなんか寂しい。

    380 : 彼氏いない歴774年 (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-hW+K) 2020/01/27(月)12:07:55 ID:ID:kAxOMb7pM.net
    >>379
    いかにも喪女って感じ

    381 : 彼氏いない歴774年 2020/01/27(月)17:44:39.07 ID:ID:L4ZxbKiZ0.net
    >>380
    ここ喪女板だから。良いじゃん。

    382 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ df4b-zpeA) 2020/01/27(月)19:01:52 ID:ID:xprv8Z7U0.net
    >>379
    うちのジムはおじいさんおばあさんが多いよ

    383 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 5d71-juMz) 2020/01/29(水)23:02:31 ID:ID:BcMoxURj0.net
    ジムで変なオッサンに粘着されて挙げ句の果てに怪我させられたから、持ってる人脈全て使って痛い目に遭わせた。
    ジムのスタッフとか現場に居合わせた人には生温かい目で見られてるけどまぁいいや。

    384 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ f16d-MJgS) 2020/01/31(金)12:29:20 ID:ID:h2fxVlr40.net
    >>378
    キモい体w
    グロ

    385 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 9f85-Zca7) 2020/02/06(Thu)07:55:02 ID:ID:fJHsweQS0.net
    24時間のジム行ってる人に聞きたい
    シャワールームって完全個室になってる？それともシャワーだけ個室で脱衣所だけ他の客と共用？
    今行ってるジムは完全個室だけど共用のとこもあるのか気になって

    389 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 37f9-AAj1) 2020/02/07(金)00:36:09 ID:ID:PPT+hLRD0.net
    >>385
    完全個室
    2つあるけどピーク時以外は待つ事もないね

    391 : 彼氏いない歴774年 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-Q8TN) 2020/02/07(金)01:27:07 ID:ID:wvokA7c+d.net
    >>388
    私も昨日は休みだったけど寒すぎてジム行くの辞めた。
    早く暖かくなってほしい。

    392 : 彼氏いない歴774年 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-XdL1) 2020/02/07(金)08:42:51 ID:ID:SzbRuDeEd.net
    >>390
    24時間ジムなの？
    質問は24時間ジムのようだけど

    393 : 彼氏いない歴774年 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-zPpp) 2020/02/07(金)12:58:00 ID:ID:GRY9xkLQd.net
    >>392
    ごめん24時間ジムじゃなかった
    指摘してくれてありがとう

    394 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-uawS) 2020/02/07(金)14:44:05 ID:ID:u+0c7+dea.net
    あまりの寒さに空いてる

    396 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ bfe9-tOhl) 2020/02/09(日)01:46:07 ID:ID:7QLXqLoh0.net
    もうでてる話題だったらごめんなんだけど
    持ち運びやすいジム用のシューズのおすすめがあったら教えてほしい
    みんなどんなやつ使ってますか？

    397 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 1f20-9uzr) 2020/02/09(日)09:53:24 ID:ID:b+KqqArO0.net
    高校の体育の体育館シューズ履いてる

    398 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 176d-FOD1) 2020/02/10(月)07:25:20 ID:ID:kgQiwcoE0.net
    持ち運びで選ばないからわからん
    筋トレの時はトレーニング用だし
    スタジオでエアロやる時はまた別だよ

    400 : 彼氏いない歴774年 2020/02/10(月)12:38:27.70 ID:ID:UlzL2CQMd.net
    シューズはどうしたってかさばるものだし持ち運びについては何を選ぼうと大差ないのでは
    まずは自分の足に合うものを試着してが基本かと

    401 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 1f20-9uzr) 2020/02/10(月)13:56:01 ID:ID:fNY8Fzo80.net
    >>399
    自分は高校の時に使ってたのが残ってるからそれ履いてるよ

    402 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ bfbc-hXlb) 2020/02/10(月)22:32:40 ID:ID:473U9e940.net
    シューズ本体はあくまで足との相性を重視して、収納しやすいカバンを探す方がいいと思う

    403 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｸｰ MM0b-j18m) 2020/02/11(火)01:34:31 ID:ID:yJ1upUtsM.net
    とにかく荷物を減らしたいから外履きのままトレーニングしてる

    404 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 1744-fsQN) 2020/02/11(火)07:51:47 ID:ID:BBgYRvbX0.net
    シューズってとにかくかさばるよね〜
    仕事帰りにいけるようにジムの用意を持って自転車で会社に行ってるけど、リュックがパンパンだわ
    マイカー持ってる人なら置きっぱに出来るのかな

    405 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ f715-jtr6) 2020/02/11(火)09:23:43 ID:ID:1SJSMRpy0.net
    24hジムに多いのではと思うけど土足OKで家から履いていけると手荷物にならなくて楽

    406 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ f715-jtr6) 2020/02/11(火)09:25:25 ID:ID:1SJSMRpy0.net
    有料ロッカーを借りるという手も

    407 : 彼氏いない歴774年 (ｱｰｸｾｰ Sx0b-7yoZ) 2020/02/11(火)10:33:30 ID:ID:B5xl26Umx.net
    ガッチリした厚底シューズとベアフットのシューズなら流石にかさばり方が随分違う

    408 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 9fe9-tOhl) 2020/02/11(火)23:58:14 ID:ID:hVueTLYi0.net
    有料ロッカーは借りてみたけどサイズが小っちゃくて…
    スキンケアとか含めた入浴用品置いときたいのでそっちに使うとシューズ入らない…

    409 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ efdf-RfV0) 2020/02/12(水)01:31:55 ID:ID:3oDOJKGt0.net
    某24hジムは土足のスニーカーでそのまま入れるから有り難い。仕事帰りに行きやすい。

    410 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｶｰ Sa6f-FH+E) 2020/02/12(水)19:33:38 ID:ID:ozqV3yqLa.net
    新しいウイルスとか、風邪とかインフルエンザとか怖いのはわかるけど、運動する時マスクしてて苦しくないのか疑問だわ。

    411 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ eb6d-zuxM) 2020/02/13(Thu)15:49:30 ID:ID:fjrw8sxB0.net
    酸素量減らすのもトレーニングの一環なんだけど

    412 : 彼氏いない歴774年 (ｽｯﾌﾟ Sd52-AWPy) 2020/02/13(Thu)15:51:53 ID:ID:q3kAX6bBd.net
    はじめの一歩で伊達さんがマスクして走ってたな

    415 : 彼氏いない歴774年 2020/02/16(日)15:54:23.10 ID:ID:Ryw5uJnu0.net
    今から行ってくる、混んでないといいなー

    416 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ ef72-Rd2+) 2020/02/16(日)23:08:22 ID:ID:zSUMK2BS0.net
    トレッドミルする時はランニングシューズ持っていくけど筋トレのみの時はマリンシューズ履いてる
    小さく折り畳めるしグリップきくしええよ

    417 : 彼氏いない歴774年 (ｵｯﾍﾟｹ Src7-IGGe) 2020/02/17(月)21:38:57 ID:ID:wXagR2FQr.net
    ジムのお風呂セットから、シャンプーだけ盗まれた。
    いつ盗まれたのかさっぱりわからない

    418 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｸｰ MM07-JLil) 2020/02/18(火)13:43:39 ID:ID:GrwCiEFjM.net
    スタジオが参加カードを取るシステムなんだけど1人の人がお友達分も取ってる。って怒ってたおばちゃん
    正しいけど、自分はスタジオの時ケータイの電源は切ろうね
    人を注意するならまず自分からね

    419 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ ef72-Rd2+) 2020/02/18(火)18:45:19 ID:ID:Wc7dTUpE0.net
    そのおばちゃんこのスレ見てる喪女なの？

    420 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 4324-gaER) 2020/02/21(金)23:35:07 ID:ID:ctPyuzIU0.net
    今月から仕事の都合でジム休会してるんだけど、あっという間に腹の肉がついた
    少しずつでも定期的に有酸素するのって本当に大事なんだなと思った、落ちるかなこの脂肪...

    421 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 0389-unYB) 2020/02/23(日)02:33:17 ID:ID:7emSMsnR0.net
    有酸素運動苦手だと思ってたけど、大好きなCDTV観てたらランニングマシーン一時間走れた！

    422 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 933b-IdAT) 2020/02/23(日)21:54:47 ID:ID:GfmYWOLb0.net
    胸の揺れ抑えるバンド買おうと思うんだけど使ってる人いる？あまぞんで買おうかなって思ってる
    スポブラじゃ全然支えきれないし、そもそもデブすぎてスポブラ探すのも大変なんだけど
    Ｆ〜Gの85くらいのサイズで使えるスポブラでおすすめがあったら教えてほしいな

    423 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 0389-unYB) 2020/02/24(月)01:51:11 ID:ID:dJlG+kKW0.net
    >>422
    巨乳羨ましいけど運動するときは大変だよね…

    425 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 8f1f-4VvF) 2020/02/24(月)12:30:50 ID:ID:CpCzMF0a0.net
    >>422
    Ｇ70だけどショックアブソーバー使ってる
    たぶんアンダー大きいのもあると思う

    429 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ b3d8-Z1N8) 2020/02/24(月)14:25:57 ID:ID:Nc2SbdE00.net
    G70でアンダーアーマーのハイサポートのLG使ってる
    他のメーカー使ったこと無いから比較出来ないけど1時間で10キロくらいのノロノロ走りなら全然揺れない

    430 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 6389-VsG8) 2020/02/26(水)06:19:15 ID:ID:PJzQ+k3t0.net
    千葉のジムで3名コロナに感染だって。
    ジム行くの好きだったのに怖くなってきた。。

    431 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ cb24-FxcX) 2020/02/26(水)06:29:37 ID:ID:u88OtMRt0.net
    そんなこと言ってたら外出できなくなる

    432 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 7a5d-ruYR) 2020/02/26(水)06:58:58 ID:ID:4xkWSKDs0.net
    昨日混んでたからいよいよ一時休館のお知らせでも出たのかなと調べてみたけど何もなかった
    今日は空いてるかな
    明日が定休日だからいつもは混むけど

    433 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-t064) 2020/02/26(水)08:28:43 ID:ID:a/YofBCVa.net
    私が通ってる所もいつもいる人がいつも通りに運動してたわ。
    私も気にせず運動してる。

    435 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 673b-DOFQ) 2020/02/26(水)13:16:20 ID:ID:4ViNJyuS0.net
    心配なのは汗拭く時かなぁ、タオルに菌がついてたり、手が顔に触れるとね

    437 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 673b-ZhQ4) 2020/02/26(水)16:00:40 ID:ID:4ViNJyuS0.net
    お疲れ様〜。私も明日行ってみようかな？
    アルコールが70％以上のスプレーとかじゃないと意味ないって聞いたけど、うちのジムに備え付けてあるスプレーどうなんだろう
    家にパストリーゼあるからそれ持参してもいいけど…

    438 : 彼氏いない歴774年 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-dhJ3) 2020/02/26(水)21:26:28 ID:ID:7S5jOvokd.net
    うちのジムは出入口と洗面所とフロアにアルコール消毒のあれ置くようになった
    他の人たちが使ってる様子がないぶん私は入退場とトレーニングの合間にせっせと使ってる

    439 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-t064) 2020/02/27(Thu)08:33:21 ID:ID:SOSdMroka.net
    私の通ってる所も人は減ったけど常連？は通常営業だったよ。
    人気のあるスタジオレッスンも相変わらず満員だし。
    私も全く気にせず通ってる。

    440 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 4a6d-9/xO) 2020/02/27(Thu)21:11:37 ID:ID:0FFgvNwb0.net
    常連はコロナでも地震でも大雪でも台風でも来るから

    441 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ cb24-FxcX) 2020/02/28(金)06:50:54 ID:ID:5vYj3hnq0.net
    依存してるからなあ…

    442 : 彼氏いない歴774年 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-MlT8) 2020/02/28(金)12:56:16 ID:ID:hLnrzsnmd.net
    コロナで仕事が暇になるからジム行ける時間はいっぱいできるけど行こうか迷う。

    443 : 彼氏いない歴774年 2020/02/28(金)22:14:41.57 ID:ID:eAQSMSzG0.net
    ジム行きたいけどもし感染したら何県何市の何ジムでとニュースになって
    またジムかやっぱりジムはーとなるかと思うと二の足を踏む

    445 : 彼氏いない歴774年 2020/02/28(金)22:45:20.88 ID:ID:/28kZvPx0.net
    多くのジムがプログラムは無しでフリー利用のみで営業するっぽいね
    私は明日も行ってくるわ

    446 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 0344-pyqU) 2020/02/28(金)23:55:52 ID:ID:CTa506eI0.net
    うちのジムは明日から休館になっちゃった
    体育館や会議室もある市営施設だからしょうがないかな…
    やっぱ無理してでも今日行っとけばよかったなぁ

    447 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 6389-Hd21) 2020/02/29(土)03:53:52 ID:ID:WniXbzjr0.net
    >>446
    うちの近所の体育館も3月15日まで休館になっちゃった。
    ズンバとかジムに行ってたから残念。

    449 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 4a6d-9/xO) 2020/02/29(土)12:41:14 ID:ID:LbZ6jwit0.net
    大手だけどついにスタジオとプール中止キター！♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

    450 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 7a5d-ruYR) 2020/02/29(土)13:00:03 ID:ID:RptJE2uy0.net
    プログラムだけか
    良かった

    451 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-/RJw) 2020/02/29(土)13:05:06 ID:ID:tNouwRADa.net
    うちもすべてのレッスンとパーソナルトレーニングが中止になった。あとホットヨガも。
    個人的に黙々とやる系だけなら出来るようだけど、行きづらいなぁ…

    453 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 0b10-QjLk) 2020/02/29(土)13:05:22 ID:ID:5YJ8qAsz0.net
    明日からジムエリアは15日まで利用できませんだと・・
    ま、プールとスタジオが使えるからそこで脂肪燃焼しまくる！

    456 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-r+hr) 2020/03/01(日)06:42:33 ID:ID:jElsSmzpa.net
    わたしの通ってるところは何も無いなぁ
    インストラクターが代行になったぐらいでプールもジムエリアも元のまま

    457 : 彼氏いない歴774年 2020/03/01(日)06:50:33.80 ID:ID:ldvuJW/R0.net
    いいなあ〜

    458 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-t064) 2020/03/01(日)11:38:09 ID:ID:faOqxw+Ya.net
    ウチも今のところなんも変更なし。
    スタジオとかもいつも通り。
    皆元気に運動してるよw

    459 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 6389-MlT8) 2020/03/01(日)12:25:26 ID:ID:ljt8Gk/D0.net
    そうなのか。
    コロナの影響で仕事暇だから気にせず行こうかなぁw

    460 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-9/xO) 2020/03/01(日)12:36:35 ID:ID:uEDH7rOva.net
    地域書いて欲しい

    461 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-r+hr) 2020/03/01(日)21:04:27 ID:ID:jElsSmzpa.net
    東京中央区
    だけどさっきジム自粛要請出ちゃったねどうなることやら

    462 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 4e06-l0Lm) 2020/03/01(日)22:06:40 ID:ID:jQE2r7DV0.net
    ジム自粛要請だと私のジム休みになるかも
    感染リスクでいえば1日中狭い事務所で働いてる方がこわいわ

    463 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ c36d-iQvw) 2020/03/01(日)22:56:10 ID:ID:bfW9EUGE0.net
    10年ぶりくらいにジム行ってきた！
    コロナに負けずに頑張りたい
    うちのジムは明日からプログラム中止だわ

    464 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-n4Mc) 2020/03/02(月)02:10:05 ID:ID:/LtbetjZa.net
    明日からうちのジムはマシンとプールだけやってるらしい
    私は当分お休みだな

    465 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 4a6d-9/xO) 2020/03/02(月)06:15:26 ID:ID:K0h7Q4Ql0.net
    新宿区だけど普通に混んでた
    ていうかジムに来るような人って普段からポジティブだと思う

    468 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-t064) 2020/03/02(月)16:21:22 ID:ID:mu1PLtXaa.net
    あー。スタジオとプール使えなくなっちゃったー。
    しゃーない。走るか。

    469 : 彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-r+hr) 2020/03/02(月)16:46:20 ID:ID:9NXOxDQba.net
    正直いくらか返してほしい

    470 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 8a6d-bIkn) 2020/03/02(月)17:57:50 ID:ID:X5xEysbT0.net
    明日から休館のお知らせきた
    あーあ

    471 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ c686-zb1h) 2020/03/02(月)18:36:02 ID:ID:MRwFyVi40.net
    うちは3月1日から休館になった。とりあえず15日まで。その分の会費は5月分から引くみたい。
    やってたら行っちゃうから、これでよかった。

    472 : 彼氏いない歴774年 2020/03/02(月)20:56:22.02 ID:ID:Hd/1IqgKa.net
    夜冷えるからプロテイン飲む気にならない。

    475 : 彼氏いない歴774年 (ｽｯﾌﾟ Sd8a-MlT8) 2020/03/03(火)00:23:07 ID:ID:DPbsmd+3d.net
    私の近所の24時間ジムは休館どころかバリバリ宣伝してるw

    477 : 彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 4a6d-9/xO) 2020/03/03(火)09:47:16 ID:ID:yk0+fC5c0.net
    感染源はほとんど老人なんだよね。命の為に避けよう



    元スレ:http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/wmotenai/1563681817/
    タグ ：
    ダイエット
    ジム
    喪女

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