筋トレダイエットまとめ

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    食事

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    2 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)17:49:49.70 ID:ID:Kz2CAc6B0.net
    WHOの一日の許容摂取量が1gなんだからこれくらいなんて屁でもねえ

    3 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)17:50:27.14 ID:ID:og5uuf+a0.net
    ほーん

    4 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)17:50:36.05 ID:ID:Kz2CAc6B0.net
    >>3
    勉強なった？

    5 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)17:50:51 ID:ID:TQjbaFeEd.net
    今こんなもんなんか

    6 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)17:51:27 ID:ID:Kz2CAc6B0.net
    >>5
    ワイも昨日知った
    雪印はまあ安心できるよね

    8 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)17:51:56 ID:ID:Kz2CAc6B0.net
    >>7
    今はもう気にしないでも良いレベルかな？

    9 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)17:52:39 ID:ID:TQjbaFeEd.net
    スナック菓子とかはどうなん？

    10 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)17:53:09 ID:ID:Kz2CAc6B0.net
    >>9
    わからん
    マックは噂に過ぎないがかなりヤバイと聞いた

    11 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)17:53:14 ID:ID:og5uuf+a0.net
    ワイはマーガリン塗って食べてたらマッマにプラスチック塗ってるようなもんやって言われてそれ以来食べれんくなったで

    12 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)17:53:22 ID:ID:wAY+UP9fa.net
    うるせえドン！

    13 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)17:53:45 ID:ID:yYgCodFs0.net
    おいしいからええやん

    14 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)17:53:51 ID:ID:Kz2CAc6B0.net
    >>11
    時代は変わったんやね

    15 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)17:53:58 ID:ID:N1VSCsk20.net
    バター入りのほうがトランス脂肪酸多くて草

    16 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)17:54:02 ID:ID:02oNgngk0.net
    そんなもん気にするか
    1日1キロ脂肪酸食ったるわ

    17 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)17:54:12 ID:ID:Kz2CAc6B0.net
    >>12
    ごめんなさい(シュン)

    18 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)17:54:28 ID:ID:t5qr86BY0.net
    今どきトランス脂肪酸て言葉自体久々聞いた

    19 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)17:54:28 ID:ID:MFnXDVJr0.net
    結局の所、トランス脂肪酸を摂取するとどうなんの？

    20 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)17:54:37 ID:ID:wovtkx+Od.net
    クソデブほど健康にうるさいという風潮

    21 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)17:54:47 ID:ID:Kz2CAc6B0.net
    >>15
    バターは入ってないやろ
    あくまでもバター風

    22 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)17:54:49 ID:ID:8eQeDnIIr.net
    バター業界のステマ

    23 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)17:55:11 ID:ID:Kz2CAc6B0.net
    >>19
    LDLが増える

    24 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)17:55:28 ID:ID:Kz2CAc6B0.net
    >>20
    一理ある

    25 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)17:55:36 ID:ID:zZL0PFFa0.net
    まあふつうにマーガリンは不味い
    ホイップクリームも年に数回しか食わないし

    26 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)17:55:38 ID:ID:MFnXDVJr0.net
    >>15
    油脂を加熱したらなんの油でも多少は出るんちゃうんか

    27 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)17:55:56 ID:ID:z23ai7X3d.net
    てか添加物添加物言うてたら何も食われへんしな

    28 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)17:55:56 ID:ID:Kz2CAc6B0.net
    >>13
    でも健康でいたいやん？

    29 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)17:56:11 ID:ID:gOqsFPmja.net
    マーガリンご飯好きなんや。
    炊きたてのご飯にマーガリンと醤油

    30 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)17:56:21 ID:ID:20/1W29r0.net
    どうでもええわ
    今どき長生きしてもしゃーないし

    31 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)17:56:36 ID:ID:+aIRpp590.net
    普通の牛乳というか勿論バターにも入ってるんだがって言ったら
    それらのはキレイなトランス脂肪酸！！なんだとｗ

    32 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)17:56:36 ID:ID:Kz2CAc6B0.net
    ちなみにバターは安全みたいな風潮あるけどバターにもトランス脂肪酸は入ってる

    33 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)17:56:43 ID:ID:NITCaA7ba.net
    >>29
    バターでしょ

    34 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)17:56:49 ID:ID:oI5IuocKr.net
    ソーセージやベーコンがやばいって聞いたんやけどどうなん？

    35 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)17:56:51 ID:ID:20/1W29r0.net
    アイツら健康健康ってアホみたいやわ

    36 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)17:56:56 ID:ID:MFnXDVJr0.net
    >>30
    どうでも良いって書く為にこのスレを開いたのか

    37 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)17:57:01 ID:ID:M65NdG6Z0.net
    >>11
    最初に海外のメディアでマーガリンに関してプラスチック言われてたのは
    可塑性があるとかそんな話やったのにアホがいろいろ誤解したんやろ

    38 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)17:57:26 ID:ID:Kz2CAc6B0.net
    >>30
    ワイは孫が大きくなるまでは生きたいからなあ

    39 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)17:57:31 ID:ID:NITCaA7ba.net
    実際子供の頃やばそうな駄菓子食ってたし大丈夫大丈夫

    40 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)17:57:40 ID:ID:MFnXDVJr0.net
    >>34
    亜硝酸ナトリウムがどうたらってやつか
    発色剤なんて何にでも入ってるからなあ

    41 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)17:57:41 ID:ID:l7qBfnNn0.net
    マ？ワイパンと同じくらいのマーガリン塗るのが大好きなんやけど
    マーガリン使えなくなって仕方なくバターをパンの半分塗ってたんや
    それでも月のバター代すごくて半泣きやったんやがやっと救われるんやね

    42 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)17:57:55 ID:ID:fGcrWHCX0.net
    今でもマーガリンかバターならバター買ってしまうな

    43 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)17:58:03 ID:ID:Kz2CAc6B0.net
    >>41
    食べ過ぎはあかんぞ

    44 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)17:58:07 ID:ID:JQswalTv0.net
    スレタイがガガーリンに見えた

    45 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)17:58:20 ID:ID:l7qBfnNn0.net
    >>11
    マッマが買ってきたのにひどいな

    46 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)17:58:21 ID:ID:1QgA5nhqa.net
    バター50%を塗りたくるともう最高や

    47 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)17:58:24 ID:ID:hDt7TZdHr.net
    まるごとバナナ食いまくってもええんか？

    48 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)17:58:31 ID:ID:MFnXDVJr0.net
    いちいち気にして心配するストレスの方が健康には悪そう

    49 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)17:58:45 ID:ID:l7qBfnNn0.net
    >>43
    なんでや？トランプ脂肪酸はなくなったんやろ？

    50 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)17:58:58 ID:ID:og5uuf+a0.net
    つまりこれからは心置きなくマーガリン塗りまくって食ってええいう事やな？イッチサンガツやで

    51 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)17:59:09 ID:ID:l7qBfnNn0.net
    >>46
    その手があったか

    53 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)17:59:31 ID:ID:+LsUhkKCM.net
    トランス脂肪酸毎日食っとるわ
    ニキビがすごいで
    顔もズキズキする

    54 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)17:59:35 ID:ID:og5uuf+a0.net
    >>45
    本これ

    56 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)17:59:50 ID:ID:moj/LHax0.net
    マクドナルド食ってる奴が言うことちゃうわな

    57 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)17:59:52 ID:ID:9mBWokXS0.net
    ギャル曽根にマーガリンの塊食わせまくって『参りました…』って言わせたいよな
    　
    あいつ調子乗ってるし

    58 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)18:00:00 ID:ID:+LsUhkKCM.net
    コレステロールもやばいで
    血液検査で尋常じゃない数値たたきだした

    59 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)18:00:09 ID:ID:Zrl1wD/Ep.net
    その手の情報に対する日本人の知識って30年前で止まってるからしゃーない

    60 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)18:00:10 ID:ID:Kz2CAc6B0.net
    >>49
    10gあたり0.1gは入ってるから塗り過ぎは体に悪い

    62 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)18:00:27 ID:ID:MFnXDVJr0.net
    >>53
    運動不足で不潔なだけやろソレは

    63 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)18:00:51 ID:ID:8Rg6fhbLr.net
    マーガリン叩きまくってたのがバター製造業という

    64 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)18:01:04 ID:ID:og5uuf+a0.net
    >>37
    うちのマッマや

    65 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)18:01:12 ID:ID:Kz2CAc6B0.net
    >>58
    ワイは痩せてるけどコレステロールやばいねん
    それから健康意識変わった

    66 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)18:01:14 ID:ID:8pXmPDcH0.net
    >>61
    超ニッチ専門誌ええよな

    67 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)18:01:15 ID:ID:Zrl1wD/Ep.net
    >>60
    流石にマーガリン100g食うのキツないか

    68 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)18:01:25 ID:ID:MFnXDVJr0.net
    >>56
    マクドナルドはヤベーな
    塩分も多いし高血圧と高脂血症のコンボや

    69 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)18:01:40 ID:ID:S4INPjts0.net
    ゼロカロリーコーラとかいうデブしか飲んでない飲み物

    70 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)18:01:47 ID:ID:+YgzPHFB0.net
    マックのポテトはうまいからしゃーない
    ワックス食っとるようなもんやけどな

    71 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)18:01:52 ID:ID:xGnrRg970.net
    ポテトチップスが悪魔の食べ物といわれてて凄い体に悪いらしいから
    食いすぎな方がいいよ
    後はお菓子や菓子パンとかマックのポテトとか

    72 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)18:02:00 ID:ID:zTkLJ4pO0.net
    バターの方がやばいしな

    73 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)18:02:12 ID:ID:WrT71PNP0.net
    マーガリン不味い

    74 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)18:02:25 ID:ID:Kz2CAc6B0.net
    >>67
    バター以外にもいろんな物にトランス脂肪酸は使われとるから気をつけなあかん

    75 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)18:02:30 ID:ID:9mBWokXS0.net
    こんにゃくゼリーもやばいらしいな

    76 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)18:02:34 ID:ID:npxKAyOS0.net
    お前らの体やからどんどん食え

    77 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)18:02:43 ID:ID:MFnXDVJr0.net
    >>59
    30年先を行ってるのはどこの国や？
    その国の肥満率や平均寿命はどんな感じ？

    78 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)18:02:53 ID:ID:v/3UDuBF0.net
    マックは健康とか以前に口臭がやばくなる

    79 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)18:03:04 ID:ID:Kz2CAc6B0.net
    >>68
    マックの油は隠蔽疑惑ある
    トランス脂肪酸がヤバイ説ある

    80 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)18:03:20 ID:ID:+jSY3rKc0.net
    菓子パンとかいう宝石箱

    81 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)18:03:38 ID:ID:xGnrRg970.net
    マックもほどほどに食ってれば全然影響ないけどな

    82 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)18:03:44 ID:ID:UbpBqxnO0.net
    >>11
    ワイもこれ聞いてプラスチック食べるようになったわ

    83 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)18:03:49 ID:ID:Kz2CAc6B0.net
    >>77
    ちなみに日本はトランス脂肪酸低減にかなり力入れてるよ
    海外は未だにトランス脂肪酸食いまくってる

    84 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)18:04:19 ID:ID:hW3XHeY60.net
    マーガリンください

    85 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)18:04:25 ID:ID:hqe1a9kc0.net
    トランスってなんや麻薬入ってんか？

    86 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)18:04:27 ID:ID:MFnXDVJr0.net
    死ぬのは誰でもいずれ死ぬから別に構わんのやが
    脳の血管詰まって半身不随とかなったらイヤやなあ

    87 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)18:04:35 ID:ID:zTkLJ4pO0.net
    >>59
    海外は海外でMSG関連で馬鹿やってるし

    88 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)18:04:37 ID:ID:ZKSvS2aKp.net
    バターが安くなったら問題解決するのでは？

    89 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)18:04:51 ID:ID:MFnXDVJr0.net
    >>83
    それは知ってる
    Wikipediaに書いてた

    90 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)18:05:23 ID:ID:JU6PmHM50.net
    逆に身体に良い食べ物って何や？
    それだけ食べて生きるわ

    91 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)18:05:24 ID:ID:DhtckZEl0.net
    健康云々じゃなくて単に不味い

    93 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)18:05:30 ID:ID:wbuwleJ3r.net
    >>45
    確かに草

    94 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)18:06:06 ID:ID:bbKjuZwS0.net
    バター感少ないからバターより多めに使う事になるんだよな

    95 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)18:06:36 ID:ID:zdzzkiQs0.net
    揚げマーガリン美味いよな

    96 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)18:06:43 ID:ID:Kz2CAc6B0.net
    ワイは料理でホイップ使うんだが植物性が安全だと思ってたんや
    でもホイップは植物性のが危ないっていうね

    97 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)18:06:43 ID:ID:W9dSp1Jmp.net
    どんなもんでも食い過ぎたら毒だよ
    気にしてたら何も食えんわ

    98 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)18:07:45 ID:ID:A95NKJkM0.net
    うまいもんは全部体に悪いんだよ
    それで死のうがどうでもいいわ

    99 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)18:08:05 ID:ID:AmD8A9GE0.net
    菓子パン食いながら言ってる奴いたわ
    それにマーガリン入ってんで

    100 : 風吹けば名無し 2020/03/23(月)18:08:12 ID:ID:7EMTcpmta.net
    でもマーガリンよりバターの方が美味しいよね



    元スレ:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1584953348/
    タグ ：
    マーガリン
    ホイップクリーム
    トランス脂肪酸

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    2 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)16:50:09ID:ksn ID:[1/1回]
    痩せてるじゃん

    3 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)16:50:30ID:zzH ID:[2/234回]
    >>2
    んな数字1日で変わるわ

    4 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)16:50:49ID:zzH ID:[3/234回]
    てか昨日より太ってるってどういうことよ

    5 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)16:50:59ID:fmk ID:[1/1回]
    運動しろよ

    6 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)16:51:16ID:zzH ID:[4/234回]
    >>5
    運動はいやだ…

    7 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)16:51:59ID:YNf ID:[1/1回]
    朝飯と晩飯の内容を逆にするといいらしいよ

    8 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)16:52:36ID:zzH ID:[5/234回]
    >>7
    え、そしたら朝食わずに夜食うってことになってしまうのだが…

    9 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)16:52:36ID:ikN ID:[1/2回]
    結局のところ運動して代謝上げない限りな痩せない

    10 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)16:52:40ID:zMX ID:[1/1回]
    おつうじが良くないんじゃない？？？

    11 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)16:52:54ID:Lss ID:[1/1回]
    病院で切ってくれたらいいのにね

    13 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)16:53:32ID:zzH ID:[7/234回]
    >>11
    ね

    14 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)16:53:32ID:3xM ID:[1/5回]
    筋肉が少ないのだよ

    17 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)16:55:39ID:gvO ID:[1/2回]
    身長は？

    18 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)16:55:52ID:zIn ID:[1/7回]
    何でだ？w
    カロリー計算間違ってない？

    20 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)16:56:45ID:zIn ID:[2/7回]
    >>19
    えっ、これ全部食べるの？

    21 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)16:56:52ID:zzH ID:[10/234回]
    >>16
    正式な腕立ては3回くらいかも

    24 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)16:57:26ID:3xM ID:[3/5回]
    >>21
    ガリでももっと出来るわ！！ww

    25 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)16:58:10ID:zIn ID:[3/7回]
    浮腫んでるって事は無い？

    26 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)16:58:15ID:ikN ID:[2/2回]
    キムチ鍋はカプサイシンで痩せるという幻想

    27 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)16:58:17ID:zzH ID:[13/234回]
    ねえ…予定では今月もう2kgは痩せてるはずだったんだけど？

    28 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)16:58:35ID:oGx ID:[1/3回]
    食事制限だけじゃダメ
    するなら筋トレも

    31 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)16:59:36ID:giI ID:[1/1回]
    動かなければ
    痩せないよ。

    33 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:00:16ID:zzH ID:[16/234回]
    >>31
    食事が9割！とか嘘じゃんな

    34 : 名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日 2017/05/12(金)17:00:34ID:a0D ID:[1/1回]
    自分で尻拭いたり足の爪切れるんか

    36 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:01:09ID:zzH ID:[17/234回]
    >>34
    余裕だが

    38 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:01:26ID:zzH ID:[18/234回]
    >>35
    ちゃう

    39 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:01:28ID:rYR ID:[1/4回]
    カロリー取りすぎちゃうか

    40 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:02:04ID:zzH ID:[19/234回]
    >>37
    まじ？そんな消費してないのか？

    41 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:02:12ID:rYR ID:[2/4回]
    >>35
    大食い杉

    43 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:02:36ID:zzH ID:[20/234回]
    >>39
    ちゃんと計算してるんだが

    44 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:02:59ID:oGx ID:[3/3回]
    >>40
    うん、1キロ痩せるには7200キロカロリーが必要

    45 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:03:17ID:zIn ID:[5/7回]
    >>43
    カロリーある飲み物とかもちゃんと計算に入れてる？

    49 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:04:46ID:zzH ID:[23/234回]
    >>47
    社会人です

    50 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:04:51ID:zIn ID:[6/7回]
    >>48
    便秘はしてない？

    51 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:05:12ID:zzH ID:[24/234回]
    >>50
    快便っていうか下痢

    52 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:05:23ID:zIn ID:[7/7回]
    >>51
    おかしいなwww

    55 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:06:56ID:zzH ID:[26/234回]
    >>53
    気力が出ない

    56 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:07:49ID:zzH ID:[27/234回]
    30分運動するくらいなら、1日500kcalにしたり3時間風呂のほうがめちゃ楽 精神的な面も

    57 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:08:48ID:3xM ID:[4/5回]
    収入が極端に少ないのに出費抑えたところでたかが知れてるでしょ？
    そういう感じだぞ

    59 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:09:32ID:zzH ID:[28/234回]
    >>57
    わかりやすい

    60 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:09:58ID:9qm ID:[1/7回]
    水以外飲まなきゃいい
    一日500gは絶対に痩せる

    61 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:10:09ID:zzH ID:[29/234回]
    >>58
    あすけんで計算して記録したりカロリー表示はちゃんと見たりしてるからさ

    62 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:10:50ID:UBy ID:[2/14回]
    身長体重

    66 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:12:32ID:zzH ID:[32/234回]
    >>65
    私はするんだが？

    68 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:13:19ID:9qm ID:[3/7回]
    >>66
    意志の問題やで

    69 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:13:19ID:3xM ID:[5/5回]
    毎日10回くらいスクワットするだけで変わるかもね

    70 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:13:28ID:yYf ID:[1/2回]
    肥満外来に行け

    71 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:14:15ID:mTO ID:[1/13回]
    1時間散歩するだけでも違うんじゃね？

    72 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:14:54ID:zzH ID:[33/234回]
    >>67
    5キロは誤差っていうけどなぁ、ダイエットサイトで日記見せ合って100キロ級が毎日10000歩も歩いてるけど前日より数百グラムしか減ってないとかよく見るからデブなら努力しないでも痩せられるとは思ってほしくないわ。むしろデブのほうが痩せる体重は多いが痩せづらいと思うんだわ…

    74 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:15:51ID:zzH ID:[35/234回]
    >>70
    あれクッソ高くね？月数万するじゃん…しかも食事制限のみとかで

    78 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:17:15ID:zzH ID:[37/234回]
    >>76
    諦めたくない…！綺麗な白いワンピース着て麦わら帽子かぶって浜辺でウフフするんだ！

    79 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:17:24ID:mTO ID:[2/13回]
    ワンコ飼って一緒にお散歩すれば皆ワンコしか見ないから問題ない

    80 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:18:09ID:UBy ID:[5/14回]
    食事の前にノンオイルドレッシングかけていいから、
    100円くらいのキャベツの千切りを一袋食えよ。

    83 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:18:42ID:UBy ID:[6/14回]
    あと、ご飯を抜こうとしてるときも腹が減ったら野菜かじってろ。
    空腹続いて飢餓状態始まると栄養モリモリ蓄えだすぞ。体が。

    85 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:19:01ID:36f ID:[1/1回]
    女で100キロ近くあるとかえげつないな

    86 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:19:14ID:mTO ID:[3/13回]
    >>80
    ノンオイルは塩分が多いよな

    87 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:19:26ID:9qm ID:[6/7回]
    肉は魚肉ソーセージで我慢だ
    主食はバナナオンリー

    90 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:20:26ID:Qqc ID:[3/8回]
    あと肉と野菜は腹一杯食って良いから
    炭水化物と糖質は抜け

    92 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:20:42ID:yYf ID:[2/2回]
    >>74 いや・・もうお前自分の意思で痩せるの無理じゃん？
    だから、他者（医者）の力借りないとだろ・・

    93 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:21:14ID:UBy ID:[8/14回]
    あと多分だがデブだと汗っかき多いから、塩分控えると死ぬぞ。

    96 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:22:57ID:OG3 ID:[1/2回]
    人間の体はよく出来てるからな
    急に来るからそれまで我慢

    97 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:23:53ID:BTy ID:[1/1回]
    糖質制限がベスト
    米パン麺粉もの、果物甘味禁止

    99 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:24:46ID:etY ID:[1/1回]
    ちゃんと運動してる？

    102 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:26:14ID:zzH ID:[44/234回]
    >>92
    まじで？！私もう無理なん？！

    104 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:27:39ID:vwc ID:[1/13回]
    あまりデブになるといくら食っても頭打ちになる
    60kg→90kgは割りと一瞬だが90kg→95kgはなかなかいかない

    106 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:28:42ID:zzH ID:[47/234回]
    >>97
    パン米は食ってないからこれ以上糖質制限は難しそうだわ…

    107 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:28:56ID:vwc ID:[2/13回]
    中途半端なデブは太りにくく痩せにくい

    110 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:29:54ID:zzH ID:[49/234回]
    >>104
    90→95は一瞬だったぞ

    111 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:30:15ID:vwc ID:[3/13回]
    >>110
    そうなのか

    114 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:30:49ID:zzH ID:[51/234回]
    >>111
    1ヶ月で増えたと思うわ

    117 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:31:39ID:zzH ID:[52/234回]
    >>113
    正社員じゃないから検診とかないんだなぁ…

    118 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:31:49ID:vwc ID:[4/13回]
    >>112
    俺男で身長177cmだが97～98kgで足踏みしている

    119 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:32:15ID:zzH ID:[53/234回]
    >>115
    まじで？かわいそう…

    121 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:33:27ID:vwc ID:[5/13回]
    イスラム圏の女は太いよ
    日本の女で太っているのは統計上少ない

    123 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:34:29ID:zzH ID:[55/234回]
    >>118
    お互いに頑張ろう

    125 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:36:44ID:UBy ID:[12/14回]
    近隣の肥満外来検索してお値段聞いてみなさいよ。

    129 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:41:28ID:zzH ID:[59/234回]
    >>128
    男なら正社員がいいんだろうけど…

    130 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:41:57ID:vwc ID:[7/13回]
    飲み食い我慢したくないから正社員になりたくない

    132 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:42:46ID:zzH ID:[61/234回]
    >>130
    理由がw

    135 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:45:30ID:vwc ID:[9/13回]
    検診受けたくない
    公務員とか絶対になりたくない

    139 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:48:17ID:zzH ID:[63/234回]
    >>137
    食事が9割とか言った奴に言ってくれ

    140 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:48:29ID:V4A ID:[1/1回]
    同じkcalで一日5食にしたら痩せたで

    143 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:49:56ID:kPf ID:[2/2回]
    >>139
    残りの１割が運動だろ

    145 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:51:16ID:zzH ID:[65/234回]
    >>143
    1割くらいの気力で家事くらいならしてるし普通に300は消費してるはずなんだが…

    146 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:52:14ID:aJn ID:[1/3回]
    うそつき！

    148 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:52:31ID:vwc ID:[12/13回]
    こういうクソマンコうぜえんだよな
    量産的な内容しか立てられねえゴミが

    149 : 名無しさん＠おーぷん[・] 投稿日 2017/05/12(金)17:52:56ID:AtN ID:[1/1回]
    正しい睡眠が一番効く

    150 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:53:00ID:vwc ID:[13/13回]
    正社員になりたくない

    153 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:53:31ID:mTO ID:[5/13回]
    ちなみに糖質制限すると足りない分を筋肉分解して栄養分を確保しようとするからね
    運動しないで食事制限だけだと筋肉ばっかり痩せ細ってだらし無い身体になるしリバウンドしやすい

    157 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:55:50ID:zzH ID:[69/234回]
    >>149
    正しい睡眠じゃないと思うがたくさん寝てる

    161 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:58:33ID:aJn ID:[2/3回]
    好きな野菜は？

    163 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:59:28ID:zzH ID:[72/234回]
    >>155
    3週間でそれは凄いわ

    172 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)18:09:14ID:zzH ID:[76/234回]
    >>169
    エビオス飲んだらめちゃうんこ出るって聞くが、下痢でも飲んで大丈夫なんかな？確かにコスパいいしとりあえず飲んでみるわ！

    177 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)18:12:38ID:7cm ID:[1/2回]
    1日1食
    半年で20キロ近く痩せたわ

    178 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)18:12:40ID:Gmf ID:[1/8回]
    野菜ジュース飲みで生活

    181 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)18:14:27ID:OH4 ID:[2/9回]
    １日２りっとる水飲んでたら下痢なんか当たり前やで

    184 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)18:17:19ID:rVR ID:[1/4回]
    夜食、間食、深酒と菓子を禁止したら10ヵ月で80から60まで
    順調に減り続けたけどなぁ・・・軽い筋トレはしてたけど

    185 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)18:17:23ID:OH4 ID:[3/9回]
    >>183
    それに加えてカフェオレなんか飲むからだ、馬鹿なの？

    187 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)18:18:47ID:zzH ID:[84/234回]
    >>185
    カフェオレって言ってもそんながぶ飲みしてないぞ？

    188 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)18:20:32ID:zzH ID:[85/234回]
    てかこれからの時期運動するの地獄すぎだわ
    家でクーラーガンガンビリーズブートキャンプじゃだめかな

    189 : 名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日 2017/05/12(金)18:23:23ID:Pam ID:[1/1回]
    適度に運動
    あと食べるのが我慢できない人は少量を何回かに分けて食べるといいって聞いた

    190 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)18:23:27ID:WMa ID:[1/1回]
    病気で油分糖分断ちしている俺の同級生に今すぐ謝れ

    194 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)18:25:42ID:zzH ID:[87/234回]
    >>190
    ごめんなさい(・ω・｀)

    199 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)18:28:33ID:KVx ID:[1/4回]
    デブは食事制限より運動したほうが早いぞ
    ウェイト付けてやってるようなもんだから

    201 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)18:30:32ID:KVx ID:[2/4回]
    あと仰け反り(背筋)

    207 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)18:33:15ID:2Pe ID:[1/3回]
    相当な負荷かけてちゃんとした方法でやらないとスクワットはまじで意味ないからやめとくことを進めるよ！

    208 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)18:33:44ID:KVx ID:[4/4回]
    >>205
    仰け反り（のけぞり）ね

    209 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)18:34:12ID:lxe ID:[3/8回]
    トレーニングは、毎日行わなければ意味が無い

    211 : 名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日 2017/05/12(金)18:35:09ID:fGr ID:[3/10回]
    肥満外来では運動しない

    213 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)18:35:31ID:lxe ID:[4/8回]
    日記を付けなさい。普通のノートに、日付とトレーニング結果を書くだけ。

    216 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)18:36:29ID:zzH ID:[95/234回]
    >>208
    あぁ、なる

    222 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)18:42:16ID:r9j ID:[1/5回]
    ご飯食べるのやめたら？

    224 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)18:42:56ID:mTO ID:[9/13回]
    太ももを動かすとかなりエネルギーを消費する
    だから散歩とか股裂とかがええ

    233 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)18:51:45ID:zzH ID:[104/234回]
    >>228
    家の中で漕ぐやつは3日で挫折したw

    234 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)18:52:50ID:r9j ID:[2/5回]
    継続する力があるならそもそも太ってないんだよなぁ

    237 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)18:54:07ID:vC7 ID:[1/16回]
    カフェオレ飲むと弁の出がよくなるぞ

    238 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)18:54:23ID:zzH ID:[106/234回]
    >>235
    私のほうが絶対に可愛い自信あるわ

    239 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)18:54:30ID:r9j ID:[3/5回]
    まず今からって発想にはならないよねー

    242 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)18:55:27ID:zzH ID:[108/234回]
    >>239
    75kgになった時点で何度もダイエット決意してたぞ

    244 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)18:57:06ID:Gmf ID:[4/8回]
    逆に言うと
    お相撲さんからちゃんこ鍋取り上げればお相撲さんはガリガリになる

    248 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)18:59:22ID:vC7 ID:[2/16回]
    カフェインは塩基性だから胃腸への刺激が強い

    253 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)19:03:52ID:zzH ID:[113/234回]
    >>251
    意思は弱いよ

    255 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)19:05:18ID:mTO ID:[10/13回]
    >>253
    知ってる

    259 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)19:06:44ID:r9j ID:[5/5回]
    意思弱いよとか、結局痩せる気ないのかよwww

    263 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)19:08:31ID:zzH ID:[117/234回]
    ちな見返したい相手ばかりしかいない模様

    264 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)19:08:52ID:zzH ID:[118/234回]
    >>259
    だから今強くなろうとしてるんだぞw

    267 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)19:09:32ID:zzH ID:[119/234回]
    >>260
    これで食い過ぎとかさすがに君が頭おかしいわ

    268 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)19:09:51ID:Qqc ID:[8/8回]
    意志弱いんじゃなくて
    やせる気がないんだろうな深層心理下では

    269 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)19:10:04ID:vC7 ID:[3/16回]
    PHの高いもの食えば下痢が出やすくなって痩せる

    270 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)19:10:22ID:L0S ID:[1/2回]
    運動しない限りは少しでも食べりゃ痩せない

    276 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)19:14:29ID:tgp ID:[2/9回]
    ブラックコーヒー、無糖紅茶、日本茶なんかのカロリーない飲み物で口をごまかす

    277 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)19:14:31ID:zzH ID:[124/234回]
    >>269
    いや今すげえ下痢だわ…

    278 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)19:14:46ID:zzH ID:[125/234回]
    >>270
    運動するわ！

    281 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)19:16:14ID:zzH ID:[127/234回]
    >>276
    飲み物は生姜紅茶がいいらしいな

    284 : 名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日 2017/05/12(金)19:17:59ID:2KH ID:[1/1回]
    夜飯だけ抜いたら痩せるよガチで

    285 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)19:18:01ID:zzH ID:[129/234回]
    ちなみに、スレ立ててからさっきまで風呂に入ってたけど95.9kgになったわ。
    まぁ水分が出ただけなんだろうけど

    287 : 名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日 2017/05/12(金)19:18:59ID:fGr ID:[8/10回]
    >>282
    考え方が変わるまで痩せないパターンやん

    289 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)19:19:32ID:vC7 ID:[4/16回]
    あえて甘い物ばっかり食べるようになってから帰って痩せたよ俺はね

    290 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)19:20:12ID:L0S ID:[2/2回]
    >>289
    それ病気やろ

    292 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)19:22:47ID:zzH ID:[132/234回]
    >>289
    えっ

    301 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)19:34:21ID:zzH ID:[137/234回]
    キムチ鍋とところてんわず

    307 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)19:49:22ID:zzH ID:[140/234回]
    >>305
    レスしただけなのになんでだよ意味わからん…ガイジすぎだろ…

    313 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)19:58:36ID:tgp ID:[6/9回]
    筋肉量や代謝で変わってくるけど、生きてるだけで消費する基礎代謝がだいたい1200キロカロリーらしい
    つまり、1日あたりの摂取量をこれ未満にする必要がある

    316 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:01:35ID:RuA ID:[1/1回]
    デブに生きる価値なんてないわ
    悪いことは言わないからさっさと死になさい

    317 : 名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日 2017/05/12(金)20:02:09ID:1qX ID:[1/1回]
    とりあえず食事毎にエビオスを多めに飲んでおくだけで大分違うぞ。
    消化加速に便通が劇的に良くなる。

    320 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:04:21ID:zzH ID:[147/234回]
    ドナのたっぷりウニのカルボナーラ…

    321 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:05:01ID:zzH ID:[148/234回]
    あ、しらたきのカルボナーラは低カロリーでうまい

    331 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:22:09ID:tgp ID:[9/9回]
    >>329
    体脂肪率入力しないとこだとあまり信憑性ないかも

    334 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:24:46ID:EoE ID:[8/15回]
    野菜だ野菜
    野菜を食えｗ

    335 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:26:42ID:LKV ID:[1/1回]
    デブは直ぐ諦めるからデブのまま

    339 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:29:57ID:zzH ID:[157/234回]
    でも70kgになれたらだいぶ満足

    340 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:30:32ID:zzH ID:[158/234回]
    >>334
    野菜食う！ブロッコリー大好き！

    341 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:30:45ID:zzH ID:[159/234回]
    >>335
    諦めないから痩せるぞ

    342 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:31:36ID:zzH ID:[160/234回]
    ブロッコリーとトマトとナスは好きだ
    だがナスは素揚げとか油で炒めたものが好きだからブロッコリートマトメインだな

    343 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:33:51ID:XhU ID:[1/2回]
    入院したら10キロ以上痩せた
    まあ暇なんで腹筋とかしてたが

    347 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:41:22ID:zzH ID:[163/234回]
    あ、カーヴィーダンスもあるわ

    348 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:42:09ID:VeZ ID:[1/3回]
    ビリー大好き！でも実家に置いてきたからないわ…
    また欲しいな買おうかな

    349 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:43:02ID:vWU ID:[1/15回]
    痩せすぎないようにな

    352 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:44:10ID:rGi ID:[1/16回]
    動けデブ

    353 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:44:21ID:rGi ID:[2/16回]
    デブは動け
    歩けよ

    354 : 名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日 2017/05/12(金)20:44:42ID:fGr ID:[10/10回]
    やったツモリ貯金か

    355 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:44:49ID:zzH ID:[166/234回]
    とりあえず1レスごとに1スクワットしてるw
    けど13回目だがつらいw

    356 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:44:57ID:rGi ID:[3/16回]
    デブ女は女じゃない
    肉塊という自覚を持て

    361 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:47:27ID:rGi ID:[5/16回]
    >>360
    外出出来ないほどのデブか？

    364 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:48:56ID:rGi ID:[7/16回]
    巨デブはまず有酸素である程度体重減らしてから筋トレ始めろ
    だから歩け豚

    367 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:50:44ID:jel ID:[1/26回]
    >>366
    食べ歩き楽しいよね～

    369 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:51:18ID:zzH ID:[170/234回]
    ちなこの間、職場から自宅まで1時間20分歩いたけどキツすぎて死んだ
    それに股擦れにもなって死んだ

    370 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:52:40ID:zzH ID:[171/234回]
    >>368
    さっきめちゃ風呂入って髪の毛だけ洗ってないからすごいボサベタしてるから今は外でたくない…っていうのは甘えかな？踏み台昇降じゃだめか？外まじ人いっぱいいるんだわ…

    372 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:53:24ID:zzH ID:[172/234回]
    ちな近くに階段はない
    マンションの階段すら場所がわからん…つかあるよな？

    375 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:55:22ID:rGi ID:[11/16回]
    デブってだけで恥ずかしいのに更に不審者になるのか？
    汚肩書きが増えるだけ

    377 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:56:18ID:zzH ID:[174/234回]
    >>374
    なら階段はないわ

    378 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:56:33ID:jel ID:[2/26回]
    >>376
    そうか？(´・ω・｀)難しく考えるなよ

    381 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:57:48ID:rVR ID:[3/4回]
    基礎代謝が3倍になった妄想が止まらん
    あと6kgで美容体重なんだがなぁ・・・

    383 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:58:37ID:jel ID:[3/26回]
    ワシなら±10kg位は自在に上下出来るぞよ？

    384 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:58:45ID:zzH ID:[176/234回]
    >>378
    とりあえず痩せてる人の真似すれば痩せるに違いない

    385 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:59:21ID:vWU ID:[5/15回]
    でも安心しなよ
    理想のボデーに近づくたび食事制限すら楽しくなるという不思議な現象が起きる

    386 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:00:09ID:rGi ID:[13/16回]
    >>384
    馬鹿だなぁ

    387 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:00:35ID:jel ID:[4/26回]
    >>385
    うむうむ。忘れておくといいんだ。野菜おいしーみたいな感じで。

    390 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:01:40ID:zzH ID:[178/234回]
    >>386
    本で見た！デブはデブの習慣があるからって

    391 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:02:05ID:vC7 ID:[6/16回]
    >>388
    甘い物はしょっぱい物を打ち消すからな

    394 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:02:55ID:rGi ID:[15/16回]
    人目気にしないような醜い体型してるくせに人目気にするとかなんなん？

    397 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:04:04ID:rGi ID:[16/16回]
    痩せるつもりないな
    ダメだこりゃ?(???)?

    400 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:07:07ID:vWU ID:[7/15回]
    飲み物はコーヒーがいいね
    ブラック

    401 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:07:13ID:vC7 ID:[7/16回]
    下痢なのに太っているってどうなっているんだ？
    体脂肪を金に例えて言うなら浪費しているのに貯蓄がなかなか減らない富裕層みたいな感じか？

    403 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:08:28ID:VeZ ID:[3/3回]
    一度痩せるとまだまだって思ってしまうから周りにめちゃくちゃ心配される

    405 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:08:43ID:vWU ID:[8/15回]
    野菜も糖質含まれてるものがあるから気を付けなよ

    406 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:09:18ID:vC7 ID:[8/16回]
    俺はコーヒーじゃなくてカフェオレだけで下痢になる
    飲んでから数分で出る

    411 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:10:30ID:zzH ID:[186/234回]
    >>406
    わかる

    414 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:12:16ID:vWU ID:[9/15回]
    薬と同じだな…

    417 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:14:37ID:OH4 ID:[9/9回]
    今幾つか知らないけどいい出会いが出来るのは今のうちしかないからな
    その貴重な毎日をフーフー鼻息垂れながら過ごしてていいわけ？

    418 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:15:12ID:jel ID:[7/26回]
    >>412
    幾ら貯めるの(´・ω・｀)？

    419 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:15:13ID:ROJ ID:[1/4回]
    ところでおっぱいは？

    421 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:15:43ID:zzH ID:[189/234回]
    >>417
    いい出会いはあったがそれからの為に痩せようとしてるんだわ

    423 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:16:58ID:zzH ID:[191/234回]
    >>419
    スルーで

    424 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:17:40ID:jel ID:[8/26回]
    ぼく、35億っての生で聞きたかったんだ…(｀・ω・´)

    425 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:18:13ID:ROJ ID:[2/4回]
    >>423
    おっぱい！

    426 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:18:18ID:vC7 ID:[12/16回]
    ニコ生やユーチューバーはデブが多い
    これはマジ

    429 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:19:45ID:jel ID:[9/26回]
    >>427
    ぽっちゃりは市民権を得たようです(・ω・)ﾏｼｭﾏﾛ

    430 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:20:13ID:zzH ID:[194/234回]
    >>426
    それは知らんわ

    431 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:20:14ID:vC7 ID:[13/16回]
    白人の女なんかマシュマロばっかりだった

    432 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:20:41ID:ROJ ID:[3/4回]
    おっぱい……

    434 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:21:03ID:jel ID:[10/26回]
    >>431
    グローバルマシュマリスト現る。。。

    437 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:22:37ID:zzH ID:[196/234回]
    >>432
    ママの吸ってなさい！

    439 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:24:14ID:vC7 ID:[15/16回]
    >>438
    いや、それは知らん･･･

    441 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:24:30ID:ROJ ID:[4/4回]
    デブのおっぱいが見てぇ……

    442 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:24:50ID:jel ID:[12/26回]
    >>441
    完　全　同　意

    443 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:25:16ID:vC7 ID:[16/16回]
    昔太っていた人もどんどん痩せていく

    445 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:25:59ID:jel ID:[13/26回]
    >>443
    くぅ～(>_<)詩人だねえ！

    446 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:27:23ID:zzH ID:[199/234回]
    >>443
    大人になったら自然に痩せていくから！と言われて本気で信じていた時代がありますた

    450 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:31:53ID:vWU ID:[14/15回]
    飢餓状態ねｗｗ

    454 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:35:13ID:jel ID:[15/26回]
    >>453
    くっ、くしゃみが(>_<)ふぉとしょっ！　へっ

    455 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:35:44ID:zzH ID:[203/234回]
    >>454

    457 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:37:41ID:zzH ID:[204/234回]
    >>456
    それくらいならいいな

    458 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:39:30ID:jel ID:[16/26回]
    えっちっちは+15ｋｇまでは何ともないよね。えっ、アク禁？やだやだ～

    459 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:39:56ID:UC9 ID:[1/7回]
    筋肉ないんだろ
    俺一ヶ月くらい食う量減らしただけで7～8キロ痩せたぞ、今月

    461 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:42:06ID:zzH ID:[206/234回]
    みんな何でそんな痩せるんだよ…

    463 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:44:13ID:mTO ID:[11/13回]
    だから病院行けや

    466 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:44:33ID:zzH ID:[208/234回]
    >>463
    金がry

    469 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:46:39ID:zzH ID:[210/234回]
    >>468
    おい

    472 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:48:12ID:mTO ID:[12/13回]
    デブちんが痩せると二の腕で羽ばたけそうになるよな

    473 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:48:54ID:zzH ID:[212/234回]
    あぁ…母ちゃんの料理を田舎くさいとか行ってコンビニまで買いに行ってた高校生時代の自分を殴りたい

    474 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:49:35ID:zzH ID:[213/234回]
    ケンタッキーのCMううううううううわあああああああああ

    476 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:51:15ID:zzH ID:[214/234回]
    >>475
    もう気長にやったわw

    477 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:51:48ID:UC9 ID:[4/7回]
    >>469
    何か？(勝者の余裕)

    478 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:52:20ID:jel ID:[19/26回]
    >>476
    あとからくるんやで(´・ω・｀)ビリーブ

    479 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:52:21ID:jMO ID:[2/4回]
    俺が痩せてたとき(180cm 53kg )は一日牛丼一食とかおにぎり一個だった

    480 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:52:36ID:mTO ID:[13/13回]
    >>473
    今からかーちゃんに謝ってこい

    482 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:53:56ID:UC9 ID:[5/7回]
    >>479
    逆に食えやそれは

    483 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:54:11ID:zzH ID:[216/234回]
    >>480
    毎年母の日の花送ってるから許されたと思ってる

    484 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:54:40ID:pun ID:[1/1回]
    どんどんどんどん痩せていくよ

    485 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:54:59ID:jel ID:[20/26回]
    >>484
    どんどんどんどん(´・ω・｀)？

    487 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:56:23ID:zzH ID:[217/234回]
    >>484
    せやろか

    488 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:56:37ID:jel ID:[21/26回]
    >>486
    野菜高くかんじるやん？

    489 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:57:09ID:UC9 ID:[6/7回]
    >>486
    いやアカンやろ、75くらいで丁度いいと思うぞ

    490 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:57:56ID:zzH ID:[218/234回]
    >>486
    太ったほうがええやで…

    495 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)22:01:33ID:zzH ID:[220/234回]
    >>493
    キャベツないわ

    496 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)22:01:36ID:EoE ID:[10/15回]
    すごい
    まだスレ伸びてたｗ

    500 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)22:03:23ID:zzH ID:[222/234回]
    >>1000までいったら>>1が60kgまで痩せるスレ

    501 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)22:03:50ID:zzH ID:[223/234回]
    >>499
    なんかちょっとキモいわw

    502 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)22:03:54ID:EoE ID:[11/15回]
    甘えんなｗｗｗ

    503 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)22:04:35ID:jel ID:[25/26回]
    >>500
    この商売上手(*´з`)σ(´ω｀*)

    504 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)22:05:24ID:EoE ID:[12/15回]
    イッチ、励みになるかわからんけど67から49までダイエットした時52キロ記念の写メうぷしていい？

    505 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)22:05:26ID:zzH ID:[224/234回]
    >>502
    願掛けだおwww

    506 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)22:06:46ID:zzH ID:[225/234回]
    >>504
    ぜひ！

    508 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)22:11:00ID:zzH ID:[226/234回]
    >>507
    じょ、女装…？

    509 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)22:11:26ID:EoE ID:[14/15回]
    なんでやねんｗｗｗ

    512 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)22:13:52ID:MvI ID:[1/3回]
    ザーサイ食えザーサイ

    514 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)22:14:21ID:zzH ID:[229/234回]
    >>512
    痩せるのか？

    517 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)22:17:59ID:jel ID:[26/26回]
    >>513
    今日うｐしとこう(｀・ω・´)記念に！

    518 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)22:19:43ID:MvI ID:[3/3回]
    ああザーサイ自体の炭水化物量が食物繊維でほぼプラマイゼロってことね
    食ってりゃ痩せるって訳じゃもちろんない

    519 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)22:20:25ID:zzH ID:[231/234回]
    >>518
    おK！

    520 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)22:22:16ID:zzH ID:[232/234回]
    22:22

    523 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)22:38:22ID:rVR ID:[4/4回]
    そして伝説へ・・・



    元スレ:https://www.logsoku.com//r/open2ch.net/news4vip/1494575330/
    タグ ：
    食事
    制限

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    1 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/14(火)22:09:41 ID:ID:DmPiAxVm0.net
    俺ばっかり酷いよ

    2 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/14(火)22:10:02 ID:ID:7elYAahM0.net
    才能

    3 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/14(火)22:10:13 ID:ID:yTaVBgwu0.net
    最後に落ちるのは腹ってリングフィットで言ってた

    4 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/14(火)22:10:14 ID:ID:A5rA8TG80.net
    安心しろ
    皆そうだ

    5 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/14(火)22:10:21 ID:ID:fCFzSUzJa.net
    体脂肪率は？

    6 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/14(火)22:10:24 ID:ID:Hr9tzhBJ0.net
    継続は力

    7 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/14(火)22:10:36 ID:ID:/esidLbsr.net
    酒は？

    8 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/14(火)22:10:40 ID:ID:In+ST1/Zd.net
    やり続けろ

    9 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/14(火)22:12:26 ID:ID:DmPiAxVm0.net
    >>5
    22くらいだと思う
    ジムの体脂肪計だといつもそんくらい出る

    10 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/14(火)22:13:27 ID:ID:4W6Xax/R0.net
    22はただの太り過ぎ
    13くらいまで下腹は残る

    11 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/14(火)22:13:36 ID:ID:QkllM0uz0.net
    筋トレじゃなくてジョギングしろ
    脂肪を落としたいなら筋トレじゃなくて有酸素運動だよ

    12 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/14(火)22:14:36 ID:ID:fCFzSUzJa.net
    あと5%は落とせ

    13 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/14(火)22:15:46 ID:ID:4W6Xax/R0.net
    >>11
    いや筋トレだろ

    14 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/14(火)22:17:19 ID:ID:+NPlFZfm0.net
    体脂肪は１３％代から少し腹筋が割れてるかな！ってわかるようになるよー
    バキバキの人は一桁

    15 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/14(火)22:18:14 ID:ID:zK5GF9jn0.net
    毎日10キロ走ってるけど2週間で痩せる

    16 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/14(火)22:19:22 ID:ID:DmPiAxVm0.net
    >>15
    ランニングはマジでやる気しねーわ
    こないだまでは一応水泳はやってたけどジム休館でいけないし

    18 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/14(火)22:20:13.859 ID:ID:zK5GF9jn0.net
    >>16
    いや1番手取り早く痩せる方法がランニングなのにそれはしないってそりゃ痩せんわ

    19 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/14(火)22:20:32.243 ID:ID:+NPlFZfm0.net
    脂肪を落とすなら基本筋トレ、有酸素どっちでもＯＫ
    ただ食事で脂質を極力取らないこと

    20 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/14(火)22:21:47.712 ID:ID:0QZjRwAqM.net
    痩せたいならまず食事制限
    筋トレは痩せではなくボディメイクと思った方がいい

    21 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/14(火)22:21:52.145 ID:ID:DmPiAxVm0.net
    ランニング10kmって何分だよ
    2、3時間も走ってる暇ねーよ

    23 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/14(火)22:22:50.839 ID:ID:MAKj3htP0.net
    >>21
    1時間くらい

    24 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/14(火)22:23:25 ID:ID:0pyCQmT/M.net
    富士フイルムのメタバリアプレミアムで
    わずか1か月で76kg→70kgになったど(^^)

    25 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/14(火)22:24:28 ID:ID:MAKj3htP0.net
    >>22
    何言ってんだ
    仕事量は変わらないから消費カロリーは変わらないぞ

    26 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/14(火)22:25:36 ID:ID:DmPiAxVm0.net
    >>23
    うーん
    まぁ1ヶ月だけって決めて走ればなんとか耐えられるかなー

    27 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/14(火)22:25:52 ID:ID:Sxuh76+X0.net
    色々やったけど結局は食わなきゃ痩せるにたどり着い

    28 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/14(火)22:26:14 ID:ID:WDT9a8GWd.net
    脂肪は全体的に落ちてくよ、ただお腹は元々量が多いからあまり減ってないように見えるだけ

    29 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/14(火)22:26:59 ID:ID:toAzP9Zt0.net
    夜食わないのが一番
    プロテインくらいでいい

    31 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/14(火)22:29:40 ID:ID:kL7jk0FSa.net
    食事に気を付けて22%？
    笑わせんな豚野郎

    32 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/14(火)22:30:53 ID:ID:Sxuh76+X0.net
    運動なんてクソや
    飯減らせ

    33 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/14(火)22:32:35 ID:ID:DmPiAxVm0.net
    飯食わねーと筋肉落ちるだろが
    ガリになりたくないんや

    35 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/14(火)22:33:41 ID:ID:+NPlFZfm0.net
    >33
    二つ同時は難しい
    ＰＦＣでトータルcal調整していくしかない

    36 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/14(火)22:34:58 ID:ID:Sxuh76+X0.net
    必要最低限の糖質とタンパク質ありゃ
    俺等みたいな一般人にカタボリックなんて起きねーよ

    37 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/14(火)22:35:03 ID:ID:0QZjRwAqM.net
    >>33
    デブはガリになりたくてもなれないから安心して食事制限しろ

    38 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/14(火)22:35:24 ID:ID:CqtKgiH90.net
    もう力士目指せよ

    39 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/14(火)22:37:03 ID:ID:toAzP9Zt0.net
    デブの常套句じゃねぇか
    食いすぎなんだよ

    40 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/14(火)22:44:53.804 ID:ID:DmPiAxVm0.net
    でもランニングで消費カロリーなんてたかが知れてるしなぁ

    41 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/14(火)22:49:56 ID:ID:zK5GF9jn0.net
    デブって1番痩せるのはランニングって答え出てるのにそれ以外のダイエット方法に全力で頑張るのはなんで何？

    42 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/14(火)22:55:26 ID:ID:/CpPs9t20.net
    俺13くらいだけど下腹脂肪のっとるわ

    43 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/14(火)23:02:43.538 ID:ID:suSSKrOg0.net
    >>41
    ランニングはない
    にわかすぎる

    44 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/14(火)23:06:17 ID:ID:/ozn2Qlda.net
    >>43
    お前がな

    45 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/14(火)23:10:25 ID:ID:DmPiAxVm0.net
    まぁ正直トレーニーがランニングなんてあり得ないよな
    パンピーだけだよな

    46 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/14(火)23:10:55 ID:ID:Mmoof4mJ0.net
    筋肉は部分的にしかつかない、脂肪は全体的にしか減らない

    47 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/14(火)23:12:22 ID:ID:suSSKrOg0.net
    デブにランニング勧めるとか頭おかしいとしか思えない
    やっても軽いジョギング
    と言うか食事管理と筋トレだけで充分に体脂肪減るし

    50 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/14(火)23:16:10 ID:ID:Mmoof4mJ0.net
    まずは自分の基礎代謝量知らないと食事制限も糞もない

    51 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/14(火)23:19:06 ID:ID:zK5GF9jn0.net
    食事制限は無理だからそんなに絞れた身体してるわけじゃないけどランニングと懸垂とスクワットだけで痩せてる

    52 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/15(水)00:14:10 ID:ID:NBV7wBoNd.net
    >>49
    にわかすぎてうけるこいつ最高にダサい

    53 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/15(水)00:27:51 ID:ID:PCZC6WKw0.net
    家でダンベルやってりゃいいやん



    元スレ:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1586869781/
    タグ ：
    脂肪
    食事
    筋トレ

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    1 : 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/16(金)18:29:50.452 ID:ID:BzDE4leK0.net
    白カビチーズ、青カビチーズ、ポテチ、ナッツ、酒、普段通りたくさん食べて食事制限とかいうだるいのは一切してない
    それでも痩せたった

    2 : 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/16(金)18:30:27.740 ID:ID:SU8TZfk90.net
    胃切除と脂肪吸引はしています

    3 : 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/16(金)18:30:45.535 ID:ID:BzDE4leK0.net
    >>2

    してねえよｗｗｗ

    4 : 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/16(金)18:30:53.736 ID:ID:a1Hc8p8t0.net
    余命は？

    5 : 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/16(金)18:31:27.378 ID:ID:BzDE4leK0.net
    >>5

    あと50年くらいかな

    6 : 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/16(金)18:31:46.559 ID:ID:mg37+vO9H.net
    アミノ酸飲んでる？

    7 : 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/16(金)18:32:06.820 ID:ID:hno6Zsrdd.net
    実は癌におかされています

    8 : 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/16(金)18:32:36.532 ID:ID:FWSN7tFpa.net
    病気だろ

    9 : 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/16(金)18:32:52.406 ID:ID:BzDE4leK0.net
    特別なことはこれといってしてないけど、週末にふらっと自転車で出かけるようにはしてた

    10 : 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/16(金)18:33:25.433 ID:ID:6eE3obLL0.net
    食事制限した？

    12 : 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/16(金)18:33:43.056 ID:ID:yNPGSguj0.net
    元々がデブなだけ定期

    13 : 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/16(金)18:33:58.658 ID:ID:BzDE4leK0.net
    >>10

    全くしてない

    14 : 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/16(金)18:34:30.489 ID:ID:FWSN7tFpa.net
    240kg→232kg

    15 : 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/16(金)18:34:50.853 ID:ID:BzDE4leK0.net
    >>12

    否定はしないが1年くらい体重減ってなかった状態からダイエット始めたら8�s減量成功だから成果として認められるだろ

    16 : 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/16(金)18:35:19.669 ID:ID:BzDE4leK0.net
    >>14

    アメリカかよ

    17 : 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/16(金)18:36:11.184 ID:ID:ZlFQGqft0.net
    100キロが92キロとかだと割と誤差だってデブが言ってたよ

    19 : 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/16(金)18:38:36.446 ID:ID:a1Hc8p8t0.net
    デブじゃねえか

    20 : 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/16(金)18:39:06.755 ID:ID:Pt8l6AERa.net
    デブは１回のうんこで８キロくらいだすだろ

    21 : 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/16(金)18:39:20.937 ID:ID:BzDE4leK0.net
    >>19

    んで減量の第1段階に成功したんだがお前は減量しなくていいのか？ｗｗｗ

    23 : 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/16(金)18:40:16.789 ID:ID:BzDE4leK0.net
    まあとにかく、痩せたかったら毎週自転車に乗って出かけろ

    24 : 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/16(金)18:40:17.136 ID:ID:ZlFQGqft0.net
    へー
    そんで具体的に何かやったの？やっぱ運動？

    25 : 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/16(金)18:40:38.569 ID:ID:a1Hc8p8t0.net
    運動してんのかよｗｗｗ

    26 : 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/16(金)18:40:43.440 ID:ID:BzDE4leK0.net
    >>24

    暇なときに自転車で出かけた

    27 : 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/16(金)18:41:00.232 ID:ID:lZGrwxKE0.net
    俺運動せずに半年で20キロ痩せたぞ
    そろそろ減るの止めたいのに止まらなくて困ってるけど

    28 : 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/16(金)18:41:10.829 ID:ID:BzDE4leK0.net
    >>25

    運動のうちに入らないだろ

    29 : 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/16(金)18:41:23.603 ID:ID:wfffiDd70.net
    ポテチが余分なだけでタンパク質摂ってるなら基礎代謝は上がる

    30 : 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/16(金)18:41:56.736 ID:ID:BzDE4leK0.net
    >>27

    それさすがに病気だろ

    31 : 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/16(金)18:42:08.332 ID:ID:ZlFQGqft0.net
    自転車か
    やっぱ有酸素運動かー
    一回でどのぐらい走ってたん？

    32 : 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/16(金)18:42:29.130 ID:ID:BzDE4leK0.net
    >>29

    いくら基礎代謝が上がろうと摂取カロリーが1日の消費カロリー超えてれば痩せないんだが

    33 : 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/16(金)18:43:03.195 ID:ID:a1Hc8p8t0.net
    どういうこと？食事制限なしで運動して痩せたよでいいんじゃないの？

    36 : 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/16(金)18:44:45.317 ID:ID:BzDE4leK0.net
    >>35

    一体何やったんだ？

    37 : 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/16(金)18:45:35.533 ID:ID:yNPGSguj0.net
    脂肪で8ｋｇ減ったと思ってるところがバカだわ
    水分とか筋肉も落ちてるのにな

    38 : 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/16(金)18:45:37.191 ID:ID:tcEudIgvd.net
    筋肉落ちた？

    39 : 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/16(金)18:45:37.405 ID:ID:wfffiDd70.net
    有酸素運動してんじゃんｗｗｗ

    40 : 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/16(金)18:46:46.425 ID:ID:BzDE4leK0.net
    >>37

    運動し終わった直後の体重じゃなくて、毎日1日2回くらい体重測定して前後3日間くらいの平均体重の差が約8�sってことなんだが

    41 : 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/16(金)18:47:29.765 ID:ID:BzDE4leK0.net
    >>38

    元がマッチョだったわけじゃないんで筋肉は全身ちょっと増えたね

    43 : 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/16(金)18:47:58.335 ID:ID:tcEudIgvd.net
    期間どれくらいで8kgなん？

    45 : 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/16(金)18:48:45.763 ID:ID:P8mvl+swr.net
    俺も20Kgやせたよ
    食う量はむしろ増えた

    46 : 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/16(金)18:49:04.676 ID:ID:BzDE4leK0.net
    >>43

    最初の3gk痩せるのに半年近く、残り5�sは2か月半で痩せた

    47 : 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/16(金)18:52:05.874 ID:ID:lZGrwxKE0.net
    >>44
    今はビールは一日一本か二本にしてあとは焼酎だな
    痩せて彼女できてウハウハだわ

    48 : 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/16(金)18:52:47.111 ID:ID:yNPGSguj0.net
    酒のカロリーはエンプティカロリーといってなきがごとし
    むしろアルコールによって肝臓の機能が解毒を優先しタンパク質の分解を止めることでタンパク質が脂肪に変換され中性脂肪として蓄積するんだけどな
    これは今や常識

    50 : 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/06/16(金)19:05:19.632 ID:ID:wfffiDd70.net
    醸造アルコールとか酢じゃん



    元スレ:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1497605390/
    タグ ：
    食事制限

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    2 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:09:10 ID:ID:ZzlkskRlr.net
    包丁買え

    3 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:09:21 ID:ID:2YcOSwWR0.net
    おっぱい見せて

    4 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:09:22 ID:ID:nIqeNjxo0.net
    えっちだね

    5 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:09:22 ID:ID:4KqwMU5k0.net
    お前バカだろ
    一週間で痩せないよ

    6 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:10:32.291 ID:ID:9AGWuoNn0.net
    削ぎ落とす

    7 : ほぼ酢 2020/04/25(土)10:11:22.995 ID:ID:gNaSwJYGM.net
    い、いめぴく

    8 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:12:01.315 ID:ID:Jha8D+Mf0.net
    ええん違います？

    9 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:12:05.966 ID:ID:albmBfdX0.net
    177cm116kgの俺よりマシ

    11 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:12:49 ID:ID:Hui6lMfi0.net
    足どうなってるか見たい

    12 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:13:17 ID:ID:ONiw7gK60.net
    有酸素運動しろよ

    14 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:13:57 ID:ID:WLe03+j9a.net
    吸引

    15 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:14:24 ID:ID:l8cqw8o4x.net
    食う量より消費量が上回ったら勝手に減っていくよ

    16 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:14:42 ID:ID:UH3PLakgp.net
    このくらいが騎乗位で揺れてるとエロい

    17 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:14:49 ID:ID:8QWbBJx20.net
    食事制限と筋トレと有酸素運動すれば誰でも痩せる
    過度にやろうとするな1年かけて痩せろ

    18 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:15:04 ID:ID:fRBpt+mLa.net
    このくらいが一番いい
    やせるな

    20 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:17:27 ID:ID:FWCC6w/o0.net
    毎秒プランクしろ

    23 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:21:12 ID:ID:RJMsEIqxK.net
    ぽちゃ好きにはたまらない肉付きなわけですよ
    乳か尻画はよ

    24 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:21:26 ID:ID:gGiK6tWzd.net
    俺とえっちしたらばかみたいに痩せるよ

    26 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:22:18 ID:ID:y5aqTPTB0.net
    ビリーズブートキャンプやれ

    27 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:22:35 ID:ID:Ib+BEWHLp.net
    筋トレと有酸素運動

    28 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:22:43 ID:ID:Hui6lMfi0.net
    何歳なの？

    29 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:23:00 ID:ID:sdbVFsrI0.net
    一週間って舐めてんのか

    31 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:23:46 ID:ID:gGiK6tWzd.net
    頼む、俺とえっちする方向に誘導してくれみんな

    32 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:24:11 ID:ID:gGiK6tWzd.net
    絶対むりらしいぞ
    参ったなこりゃ

    33 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:24:21 ID:ID:IVlflxkS0.net
    >>23
    これぽちゃか��

    34 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:25:41 ID:ID:rteSlEYqd.net
    一週間で結果でるわけないだろ

    36 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:26:31 ID:ID:VV5U119h0.net
    普通に三ヶ月計画でやれ

    37 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:26:37 ID:ID:gGiK6tWzd.net
    >>35
    うるせぇよ

    39 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:27:01 ID:ID:eF3bfbAb0.net
    別に死ぬほどのデブじゃないし
    いい年してバキバキな神経質ボディよりこんくらいのプニ太郎が好きって女も多いんじゃないの

    40 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:27:19 ID:ID:4WTQxvbF0.net
    >>1何歳？

    41 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:27:30 ID:ID:4WTQxvbF0.net
    >>1何歳？

    42 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:27:31 ID:ID:GeZzVp4j0.net
    なんかワロタ

    46 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:29:02 ID:ID:fRBpt+mLa.net
    資料が足りないので、下半身もうｐしてみて

    47 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:29:12 ID:ID:eERnr0+Kd.net
    は？女かよふざけんな！

    48 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:29:18 ID:ID:4WTQxvbF0.net
    >>1は何歳？

    49 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:29:33 ID:ID:Hui6lMfi0.net
    身長及び体重を述べよ

    50 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:29:38 ID:ID:Bd+bLnZR0.net
    間食と清涼飲料水、酒を止めて、朝と夜1時間ずつ早歩きでウォーキングしろ
    俺はこれやって半年で6kg痩せた

    51 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:29:59 ID:ID:4WTQxvbF0.net
    エラーで連投してしまった

    52 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:30:45.251 ID:ID:a4WJt42wa.net
    ばぱあさまおっぱいまだですか

    54 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:33:27 ID:ID:0belVSuQ0.net
    積み重なってきたもんが一瞬で減ると思ってんのかデブ

    56 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:34:32.382 ID:ID:L2PIr5050.net
    ファスティングしろよ

    57 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:35:46.629 ID:ID:tqWkEiEj0.net
    パンツやビキニの水着をはいた時に肉が乗りそうないい感じの腹だな
    そんな腹を凹ませるだなんて言語道断だから教えない

    58 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:36:28.428 ID:ID:PEUB354zx.net
    努力しなかった結果のデブは努力すれば簡単に痩せる
    ただそれでも10年の怠惰を1年で帳消しにするには相当の努力が必要

    59 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:36:32.667 ID:ID:0TOlil3G0.net
    でもケツでかそうでええやん
    セックス欲をかきたてられる

    64 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:39:14 ID:ID:sdbVFsrI0.net
    ちなみに1ヶ月で体重の2〜3％減るのがちょうど良いペース

    66 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:40:11 ID:ID:CA9IzqaKa.net
    女の子？

    67 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:42:39.702 ID:ID:a4WJt42wa.net
    >>65
    やだやだおっぱいみたーい！

    68 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:42:54.235 ID:ID:Hui6lMfi0.net
    156の59でCカップって、問題は腹ではなく下半身だろう
    たまにこういうやつ見るけど上はそこそこなのに下半身だけやたら肉肉しくて脳がバグる

    70 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:44:28 ID:ID:Ae4fvMYm0.net
    気長にやれや

    71 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:44:46 ID:ID:Fvg9SE7O0.net
    酒の勢いで一回だけセックスしたい身体

    73 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:45:24 ID:ID:gjjnslFo0.net
    痩せた三十路ババアこそモテないぞ。

    中年としては適度な肉付きだと思う。

    74 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:46:11 ID:ID:nR36xoDK0.net
    痩せたい奴はまず勉強しろ

    77 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:48:12 ID:ID:VV5U119h0.net
    >>75
    プールとかいけたら消費楽なんだけどなぁ

    79 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:49:18 ID:ID:a4WJt42wa.net
    >>76
    ばばあやさしくして！いじわるだめ！

    80 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:49:28 ID:ID:eWvgIZjma.net
    >>77
    今行けないもんなー

    82 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:50:53 ID:ID:0TOlil3G0.net
    でもマジレスすると痩せないのは痩せたい気持ちが足りないからだぞ
    俺がマジでやったときは1ヶ月で73→58にしたわ

    83 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:50:54 ID:ID:eWvgIZjma.net
    ちょいでかけてくる

    84 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:51:09 ID:ID:Hui6lMfi0.net
    170cmの俺はその昔一ヶ月で70→55まで落としたことがある
    やって良かったとは思ってる

    85 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:51:22 ID:ID:a4WJt42wa.net
    >>81
    またおちんちんだしてVIPしてる！ふっくらした！？

    87 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:52:35 ID:ID:DiTE/okS0.net
    >>9
    みせろ

    90 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:54:55 ID:ID:EUcJNrgO0.net
    ロシアンスクワットってなんだよ
    ロシアンツイストな

    91 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:55:47 ID:ID:1oUH0JjY0.net
    YouTubeでよくみる広告のやつ試しに使ってみてよ

    92 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:58:36 ID:ID:OpgtROeqa.net
    なんかエロいなぁ

    93 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:59:03.337 ID:ID:Rzc29ifJ0.net
    太ももに顔埋めたい

    95 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)11:01:40.684 ID:ID:a4WJt42wa.net
    >>86
    どすけべしよ？

    96 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)11:03:27 ID:ID:70JXt8ynp.net
    ぽっちゃりくびれほど興奮するものはないシコるからもう少し腹見せろ

    98 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)11:06:07 ID:ID:LZKpG6vb0.net
    屁で身体が変化って
    何が起こっとるんや？

    99 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)11:06:08 ID:ID:z2MPYU4cr.net
    >>97
    じゃーどうすんのさ
    一応もう無理ってレベルまでやってるけど

    100 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)11:08:14 ID:ID:LEpYLpkY0.net
    ええやん

    101 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)11:08:26 ID:ID:Tdwu7CMY0.net
    踏み台昇降運動30分3セット

    102 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)11:12:34.212 ID:ID:EUcJNrgO0.net
    >>99
    そりゃあ色々やるしかないさ
    つーかプランクでは腹斜筋にそんなに効果的ではないから他のもやらんと

    103 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)11:20:04 ID:ID:sOkqbANq0.net
    内脂サポートめっちゃ効く

    105 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)11:37:56 ID:ID:7gQyAToH0.net
    チーズバーガーのセット(0コーラ)で700kcalか…

    110 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)11:46:11 ID:ID:vKE+mvUw0.net
    >>104
    ほえー
    凄い

    111 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)11:47:39 ID:ID:/hzNtzOar.net
    女は黙ってスクワットとランジしろ
    ポリタンク2個買ってきて水入れてウェイトにしろ

    113 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)11:55:17 ID:ID:7gQyAToH0.net
    横腹ならサイドプランクがええぞ
    肘の負担には注意だが

    114 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)11:59:06 ID:ID:gGiK6tWzd.net
    >>43
    えっちする？

    117 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)12:03:32.530 ID:ID:sOkqbANq0.net
    >>112
    ビフィズス菌のサプリみたいなやつ
    ちょっと高いけどウエスト2サイズ縮んだ

    118 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)12:09:11 ID:ID:y3ASLIRma.net
    >>112
    歩いてもいい。最初から５ｋｍ走ったら多分膝壊す。
    ただし運動強度は落ちるので代わりに距離を増やすべき。

    119 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)12:12:09 ID:ID:Ae4fvMYm0.net
    大胸筋鍛えろ

    120 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)12:12:31 ID:ID:EUcJNrgO0.net
    ロシアンツイストにしとけ

    121 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)12:13:49 ID:ID:q+jUgMMH0.net
    とりあえずスクワットだ

    123 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)12:15:01 ID:ID:L+2B08r80.net
    初日に同じ部位を写真撮れ1週間毎に同じ写真を撮って見比べるとちゃんと引き締まってきてるのが分かるから

    125 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)12:19:06 ID:ID:L+2B08r80.net
    つべのトレーナー曰く筋トレは30分毎日やって効果が出るんだとか
    私も少ししかやってないけど写真に記録したら明らかに効果出てたから1週間毎に写真撮って比較してる
    体重は全然減らないけど身体つきが変わってるから1も頑張れ

    126 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)12:20:59 ID:ID:L+2B08r80.net
    >>109
    痩せたら滅茶苦茶綺麗になるだろうがここまで太ると手の付けようがない

    127 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)12:29:00 ID:ID:Ae4fvMYm0.net
    乳酸菌と食物繊維食っていけ

    128 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)12:31:33 ID:ID:hDdtxY2i0.net
    身長体重は？

    130 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)12:47:10 ID:ID:8QWbBJx20.net
    有酸素を30分やれってのはそれくらいやらないと消費カロリーが小さすぎてやせないからだぞ

    131 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)13:23:53 ID:ID:UqH/3fAI0.net
    >>130
    まじかーーー筋トレだけじゃだめか

    132 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)13:27:26.913 ID:ID:L0K5dZm20.net
    マジレスするとタバコ

    133 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)13:27:57.986 ID:ID:L0K5dZm20.net
    あとやっぱり恋

    134 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)13:44:17 ID:ID:8QWbBJx20.net
    つーか無酸素運動の筋トレなんかいくらしても脂肪の下に筋肉つくだけで太って見えるだけだよ
    筋トレすると基礎代謝あがるとかいうけど数十キロカロリーしか上がらねえから詐欺みたいなもんだし

    136 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)13:59:28 ID:ID:8QWbBJx20.net
    無酸素運動いくらしても脂肪はほとんど減らないぞ
    脂肪減らしたいなら有酸素運動やれ
    効率が違いすぎるから

    140 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)14:23:29.330 ID:ID:L0K5dZm20.net
    男の人はヤるって言うけど女の人は何ていうの？

    141 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)14:24:37.441 ID:ID:8QWbBJx20.net
    おんなじ時間やるなら段違いでランニングのが痩せる
    筋トレも混ぜた方が当然体型は引き締まって見えるけどそれは脂肪が減ってからの話
    脂肪があるうちは脂肪を押し上げるように筋肉が付くんだからデブって見えるよ

    143 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)14:35:07.808 ID:ID:UqH/3fAI0.net
    >>140
    なにを？えっちなら普通に女もヤるっていう

    144 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)14:45:02 ID:ID:mCNh9aiGa.net
    普通の量のメシ食えば１週間で痩せるよ
    デブの普通の量じゃなくて普通体型が食う普通の量な

    146 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)14:46:12 ID:ID:qo9Mvm7Bd.net
    きったねえ腹だな
    身長と体重

    152 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)15:02:14.071 ID:ID:q+jUgMMH0.net
    スクワットだ！

    153 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)15:03:58 ID:ID:a4WJt42wa.net
    >>150
    上との差がすごいですお

    157 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)15:52:00 ID:ID:UqH/3fAI0.net
    2km走ってきた…デブしにそう…

    158 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)15:52:13 ID:ID:IOE4tSX/a.net
    くびれエッロ

    160 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)15:54:29 ID:ID:5lNxo+4QM.net
    女って一番落ちにくい皮下脂肪が付きやすくて大変そう

    165 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)15:58:31 ID:ID:Ae4fvMYm0.net
    運動終わったならbcaaとかバナナとかタンパク質も取らんと筋肉量減らないか？

    166 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)15:59:59 ID:ID:UqH/3fAI0.net
    >>165
    BCAAもバナナも今なくて…プロテインでもいいかなあ？

    167 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)16:00:26 ID:ID:Ae4fvMYm0.net
    プロテインあんなら食っとけ

    168 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)16:01:31 ID:ID:UqH/3fAI0.net
    今はジョギング2kmで限界だった…でも一回も歩かず止まらずがんばった！
    あとは継続だな…雨の日はハンドクラップ踊ったりエア縄跳びで有酸素運動しよう

    172 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)16:11:42 ID:ID:EUcJNrgO0.net
    運動後はプロテインでいいぞ
    BCAAは運動前のがいい

    173 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)16:12:20 ID:ID:LEpYLpkY0.net
    たんぱくと糖を摂ると筋肉になるぞ

    174 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)16:12:46 ID:ID:y3ASLIRma.net
    >>168
    偉いよ、その調子
    美ボディを作ろう

    175 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)16:14:20 ID:ID:Ae4fvMYm0.net
    でも結局トレ後にも必須アミノ酸飲むじゃん

    177 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)16:16:46 ID:ID:EUcJNrgO0.net
    他のもんを取りすぎることにならないようにわざわざ分けるんだ
    特に絞りたい時とかは結構重要

    179 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)16:23:28.987 ID:ID:7gQyAToH0.net
    >>150
    えっろ
    ちょっと俺と楽しい運動しようぜ

    180 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)16:23:32.587 ID:ID:UqH/3fAI0.net
    >>177
    絞りたい〜

    182 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)16:26:59.899 ID:ID:UqH/3fAI0.net
    >>179
    タッチプッシュアップ？？

    184 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)16:27:55.350 ID:ID:sdbVFsrI0.net
    みんな色々言うけど結局カロリーだからな

    187 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)16:31:15 ID:ID:EUcJNrgO0.net
    沼作ろうぜ
    マグマでもいいけど

    189 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)16:33:52 ID:ID:7gQyAToH0.net
    >>182
    ノーノー
    セクササイズ！！

    191 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)16:36:13 ID:ID:UqH/3fAI0.net
    >>189
    クランチ&ハイファイブ？

    195 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)16:40:17 ID:ID:q+jUgMMH0.net
    ジュースはやめとけ
    普通に飯のとき米食ってりゃいい

    196 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)16:41:07 ID:ID:nqawKSor0.net
    これぐらいが良い

    197 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)16:41:57 ID:ID:Ae4fvMYm0.net
    まぁダイエット目的だしそこまでしなくてもいいでしょ

    198 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)16:42:47 ID:ID:EUcJNrgO0.net
    ジュース飲む前にスムージー飲むほうがいいぞ
    飲み過ぎると肛門が破壊されるから注意な

    200 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)16:43:11 ID:ID:7gQyAToH0.net
    >>191
    これもうセックスじゃん

    201 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)16:43:17 ID:ID:q+jUgMMH0.net
    >>199
    いいんじゃね

    203 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)16:45:23.783 ID:ID:sdbVFsrI0.net
    >>188
    うん
    できる事なら毎日毎食同じものを食べれば良い

    204 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)16:46:04.317 ID:ID:EUcJNrgO0.net
    後俺の言ってるグラノーラはダイエット向きなタイプのやつね
    んできちんと計量できるならしたほうがいい
    慣れたら目分量でいけると思うけど

    208 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)16:49:03.224 ID:ID:UqH/3fAI0.net
    >>206
    コーヒー嫌いじゃないけど体質に合わなくて飲めないんだー紅茶なら嗜好として毎朝飲んでる

    211 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)16:52:28 ID:ID:L+2B08r80.net
    156cm59kgてポチャじゃんもっと酷いデブじゃないから痩せにくいんだよ

    212 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)16:52:38 ID:ID:vogGSGjKp.net
    サプリだなんだしのごの言ってねえで走れよ

    213 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)16:55:38 ID:ID:fmwNePFX0.net
    youtubeでしこたま広告出している
    ビセラとかコンブチャクレンズとか
    やれば痩せるんじゃないの？

    216 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:03:14 ID:ID:L+2B08r80.net
    >>214
    単なる小太りだよ100kgオーバーで体脂肪率50%以上とかなら落とし易いけどね
    上でも出てたけど食生活変えたほうがいいよダイエットの9割は食生活の改善だし

    217 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:04:45 ID:ID:AQbOdFiNa.net
    マジレスすると痩せるのは簡単だが女性の場合は脂肪の減り方に個人差があるから簡単にこうしろうああしろは言えない
    高須クリニック行ってきな

    220 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:07:04 ID:ID:ZZwiQDsv0.net
    カロリーなんて個人差ありすぎて数字はどうでもいい
    毎日同じ量の食事を取り続けて記録を取れ
    それで増えてるならカロリーオーバーってことだ

    221 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:10:33.107 ID:ID:Ae4fvMYm0.net
    気長にやれや継続することが大事

    223 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:14:40.444 ID:ID:GeZzVp4j0.net
    まだやってたのか
    マジレスしてあげると食事制限だけで徐々に脂肪減らせばリバウンドしないで痩せられるぞ
    俺は去年食事制限だけで70キロから52キロまで痩せていま前のような食事に戻したけど半年間リバウンドしてない

    224 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:15:03.171 ID:ID:7gQyAToH0.net
    腸活しろ腸活

    226 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:15:23.773 ID:ID:EUcJNrgO0.net
    たんぱく質が足りねえぞ！！！！！！
    いかなプロテインと言えど補えないぞそれじゃあ
    サラダチキン食え

    229 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:21:57.144 ID:ID:UqH/3fAI0.net
    ステーキはさすがに毎日食べるにはお金がキツいしなあ
    納豆は食べてるしあとツナも好き　オートミールに入れてみようかな

    231 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:23:40.735 ID:ID:ZzlkskRlr.net
    まだあったのこのスレ

    232 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:26:00.435 ID:ID:1Pa+dngmd.net
    これからの時期は自転車乗ると痩せる

    236 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:33:47.997 ID:ID:GeZzVp4j0.net
    もちろん2週間に一回の日も時間だけは8時間ダイエットね

    238 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:34:34.448 ID:ID:1Pa+dngmd.net
    >>234
    7000から8000で買えるママチャリでも高い？

    239 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:34:36.464 ID:ID:Ae4fvMYm0.net
    ダイエットでもカーボローディングするのかよ

    240 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:35:03.422 ID:ID:UqH/3fAI0.net
    >>236
    おお…できるだけ長時間食べないようにする！

    241 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:36:13.243 ID:ID:JYMompkyr.net
    うちの嫁より一回り細いから大丈夫だ

    243 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:38:08.403 ID:ID:UqH/3fAI0.net
    >>241
    嫁ェ(´･ω･｀)

    246 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:38:59.419 ID:ID:TtPjcMAZ0.net
    ブラ姿うｐ

    247 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:39:17.169 ID:ID:1Pa+dngmd.net
    >>242
    ママチャリ1日30分漕ぐだけでも痩せる

    248 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:39:48.358 ID:ID:UqH/3fAI0.net
    >>244
    摂取カロリーとバランス気をつける！

    250 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:41:07.766 ID:ID:GdWEjYIW0.net
    お腹ぽんぽん叩きてえ

    251 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:42:07.564 ID:ID:UqH/3fAI0.net
    >>250
    やめてー

    252 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:42:17.486 ID:ID:VV5U119h0.net
    ぶっちゃけこのくらいのあくまでも健康的なラインの太り方なら全然可愛いと思うけどね

    253 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:43:30.259 ID:ID:0TOlil3G0.net
    セックスしよう

    254 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:43:36.584 ID:ID:GeZzVp4j0.net
    >>248
    がんばれ
    いまからなら夏までには間に合うぞ

    257 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:45:00.795 ID:ID:1Pa+dngmd.net
    >>249
    自転車の方が爽快感あるからいいかも
    お尻のたるみが絞れて上手くいけばくびれ作れる

    258 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:45:07.859 ID:ID:L+2B08r80.net
    別にいいけどランニングとか乳揺れが激しいのはおっぱいがちっさくなったりクーパー切れる

    259 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:46:02.605 ID:ID:0jBmhvNS0.net
    揉ませろ☺

    260 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:46:09.715 ID:ID:NAWG4iTud.net
    女ならこれ普通じね

    266 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:47:39.665 ID:ID:gGiK6tWzd.net
    えっちしよ

    267 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:48:49.276 ID:ID:1Pa+dngmd.net
    性欲は強い？

    270 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:50:17.250 ID:ID:gGiK6tWzd.net
    ずっと言うぞ

    271 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:51:08.071 ID:ID:L+2B08r80.net
    >>261
    ジョギングなんかおっぱいバインボインで縦に横に揺れまくって叩きつけられるじゃんスポブラなんか気休めだから走るのはなあ
    細くてもおっぱいちっさかったり垂れてると美しい身体とは言い難い

    273 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:52:32.305 ID:ID:6DBAVks30.net
    2日くらい断食したら食事量減るからそこから継続して食べる量減したらめっちゃ痩せる
    運動で消費するカロリーなどたかが知れてる

    275 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:53:19.102 ID:ID:UqH/3fAI0.net
    >>273
    2日断食…！？逆効果じゃない？

    276 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:53:41.912 ID:ID:WD/cmPFW0.net
    競歩すれば？

    279 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:55:11.743 ID:ID:WD/cmPFW0.net
    >>277
    ランニングよりはマシだと思うぞ

    280 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:56:48.881 ID:ID:L+2B08r80.net
    >>274
    ウォーキングにスポブラならいいかも私が見てるトレーナーは走る歩くはおっぱいが縮むからやらない言うてたが全部真似する事もない

    282 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:58:21.520 ID:ID:+4PT46/90.net
    こんくらいの肉付きが一番抱き心地いいんだけどな…

    283 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:59:39.938 ID:ID:GeZzVp4j0.net
    >>256
    おう
    痩せる前に今の身体で抱かせて

    284 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)18:01:31 ID:ID:lx+/NySPa.net
    がんばえー

    285 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)18:15:11.947 ID:ID:X9A0eu5dF.net
    もしエッチするとしたらどんなプレイ受けてみたい？

    288 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)18:16:53.142 ID:ID:GeZzVp4j0.net
    >>287
    なんでだよ！！けちんぼ！！！

    289 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)18:17:52.315 ID:ID:X9A0eu5dF.net
    おしっこお漏らしさせられるプレイはどう？

    291 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)18:19:12.524 ID:ID:ZfD7rxnq0.net
    デブ貧乳とかチビハゲ並の欠点だろ

    292 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)18:20:25.366 ID:ID:X9A0eu5dF.net
    >>290
    その恥ずかしいのを堪えると快感に変わるかもよ？

    295 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)18:23:46.178 ID:ID:X9A0eu5dF.net
    性格はM？

    297 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)18:24:56.034 ID:ID:X9A0eu5dF.net
    誰か似てるって言われる？

    300 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)18:31:17 ID:ID:UqH/3fAI0.net
    晩ご飯食べる！

    301 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)18:34:18 ID:ID:0yJyvj3la.net
    洋梨がスレを立てたと聞いて来ました
    人間社会はどうですか?

    303 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)18:39:25 ID:ID:7gQyAToH0.net
    俺は焼肉食ってくるわ！

    304 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)18:50:22 ID:ID:3GmX6bMSa.net
    あと30センチくらい上を写してうpだ

    306 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:06:06 ID:ID:1Pa+dngmd.net
    お父さんと仲いい？

    307 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:06:28 ID:ID:UqH/3fAI0.net
    >>306
    仲良いよ

    308 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:08:59.323 ID:ID:1Pa+dngmd.net
    お父さんとウォーキングや自転車はどうかな？

    310 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:10:58.466 ID:ID:J7eoWNnV0.net
    ガリガリ俺、肉付きのいい身体が羨ましい
    と思ったらなんだ女か

    311 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:13:07.154 ID:ID:UqH/3fAI0.net
    >>310
    食べて筋トレしよう！！

    312 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:14:47.887 ID:ID:1Pa+dngmd.net
    お父さんのこと何て呼んでる？

    313 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:15:13.748 ID:ID:UqH/3fAI0.net
    >>312
    お父さん

    314 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:33:22 ID:ID:UjT6CFDqF.net
    処女かな？

    315 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:34:01.849 ID:ID:UqH/3fAI0.net
    >>314
    ごめん

    316 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:34:40.229 ID:ID:UjT6CFDqF.net
    >>315
    貫通済み？

    317 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:35:06.035 ID:ID:UBBKhxiRa.net
    バーバママのようだ

    318 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:35:12.495 ID:ID:UqH/3fAI0.net
    >>316
    おう

    319 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:35:29.232 ID:ID:UqH/3fAI0.net
    >>317
    ママにしてくれるあたり優しさを感じた

    320 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:35:57.335 ID:ID:UjT6CFDqF.net
    >>318
    挿入されると気持ちいい？

    321 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:37:13.784 ID:ID:UqH/3fAI0.net
    >>320
    それなりに

    322 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:38:34.087 ID:ID:L+2B08r80.net
    エロい意味じゃなくて定期的にセクロスしてると女らしい身体つきになるって噂はある
    彼氏いないの？

    323 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:39:40.444 ID:ID:+4PT46/90.net
    >>321
    このレスだけでビンビンになったわ

    324 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:39:49.417 ID:ID:UjT6CFDqF.net
    エッチの最中に潮吹いちゃったことない？

    327 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:41:49.674 ID:ID:UjT6CFDqF.net
    >>326
    どのように責められて吹いたの？

    328 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:42:32.546 ID:ID:UqH/3fAI0.net
    >>327
    内緒だ！

    329 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:43:49.224 ID:ID:UBBKhxiRa.net
    何も持たずに山に登って遭難すると、10日ぐらいでスッキリすると思います（生還時）。
    (´・ω・｀)山が呼んでるよ

    330 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:43:57.198 ID:ID:UjT6CFDqF.net
    >>328
    出来れば教えてほしいなー？
    手マンかクンニかな？

    332 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:46:03.501 ID:ID:+4PT46/90.net
    >>326
    このエロい体が感じてるの想像したら勃った

    333 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:46:59.945 ID:ID:UjT6CFDqF.net
    >>331
    恥ずかしくて言えない？

    334 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:54:17 ID:ID:UqH/3fAI0.net
    今日の晩ご飯はオートミールと豚の生姜焼きと酢の物ー
    1日のトータル1100キロカロリーくらいだった

    336 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:55:01 ID:ID:L+2B08r80.net
    >>325
    分かる女の子は自分に自信がつかないと彼氏作ろうとしないよね
    一方男はありのままの自分を受け入れて貰おうとダイエットとか何もしないで突撃する印象

    337 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:55:34 ID:ID:L+2B08r80.net
    >>334
    晩ご飯うp

    338 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:56:03 ID:ID:UjT6CFDqF.net
    アソコの締まりいいって言われる？

    340 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:56:52 ID:ID:5SqQRpXj0.net
    まだスレ残ってて草

    342 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:57:10 ID:ID:UqH/3fAI0.net
    >>338
    そういうこという男としたことないな

    344 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:58:17 ID:ID:L+2B08r80.net
    >>334
    余計な事かもしれんけど夜はオートミールだけにしてみては
    朝昼はガッツリでも夜は減らした方がとおもた

    346 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:59:18 ID:ID:L+2B08r80.net
    >>339
    あーすげー分かる
    夏までに一緒に痩せよう

    349 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)20:01:55 ID:ID:+4PT46/90.net
    >>343
    舐め回したいんだけど

    350 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)20:02:23 ID:ID:UjT6CFDqF.net
    エッチの回数はこれまで何回くらい？

    354 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)20:12:51 ID:ID:UqH/3fAI0.net
    >>353
    ガリガリの太もももちょっと怖いけどぶよぶよでセルライトあって肉割れしてて膝に肉乗ってるようなのはやばいと思わんかね

    355 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)20:15:16.147 ID:ID:L+2B08r80.net
    >>352
    こちらこそありがとう
    痩せてる時に服買ったからデブって切れる服減ったからね

    356 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)20:17:04.293 ID:ID:+4PT46/90.net
    >>354
    俺の中では>>1の脚は許容範囲

    357 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)20:18:44.713 ID:ID:6eQwT1nw0.net
    早く痩せたい早く痩せたい言うやつ
    そもそも痩せれずに終わる率高め

    359 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)20:20:41.585 ID:ID:Jha8D+Mf0.net
    まだやってたのかよｗ

    361 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)20:21:55.391 ID:ID:UqH/3fAI0.net
    >>359
    そんなに伸びてないけどだらだら続いてるやーつ

    362 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)20:22:27.812 ID:ID:C74MA1aA0.net
    女はこんくらいの肉付きのがエッチでいいよね

    363 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)20:23:10.397 ID:ID:UqH/3fAI0.net
    >>362
    150の脚画像見てみ

    364 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)20:23:27.834 ID:ID:UqH/3fAI0.net
    >>150
    これね　サリーちゃん象足

    365 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)20:24:35 ID:ID:L+2B08r80.net
    >>358
    わかる痩せてた頃はラインぴったりとかも自信持って着れたけどデブると恥ずかしくてダボダボした服選びがち
    足が細くなる筋トレ毎日してたら少し細くなったから続けてる

    367 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)20:25:59 ID:ID:BDa83KPY0.net
    おマンコのビラビラは大きめ？

    368 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)20:27:18 ID:ID:P7CuEQ8b0.net
    月単位で考えろ

    373 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)20:43:10.321 ID:ID:BDa83KPY0.net
    おマンコの中身は黒ずんでない？

    374 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)20:46:13.911 ID:ID:UqH/3fAI0.net
    >>373
    自分で中身見たことない

    375 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)20:49:17.428 ID:ID:BDa83KPY0.net
    >>374
    手鏡で見たりしない？

    376 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)20:49:39.230 ID:ID:YrLJGqhAd.net
    えっちしたい

    378 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)20:55:57 ID:ID:UqH/3fAI0.net
    まよTVの女の人の体型いいな〜こうなりたい
    がんばろ

    380 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)20:58:26 ID:ID:L+2B08r80.net
    >>378
    乳がキチンとあるのが魅力だわ
    因みにランニングウォーキングの乳縮小を言ってたのがこの人だよ

    381 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)20:58:44 ID:ID:YrLJGqhAd.net
    >>379
    鍛えてるから大丈夫だよ！じゃあしようね

    382 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)20:59:47.865 ID:ID:L+2B08r80.net
    >>379
    今は空前のダボダボブーム来たからオッケー
    マヨTVは筋トレ初心者でも付いていけるから続けてる

    384 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)21:44:44 ID:ID:Ae4fvMYm0.net
    NHKの筋肉体操普通にキツくて笑える

    386 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)22:20:38.544 ID:ID:Ae4fvMYm0.net
    あるぞ

    387 : 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)22:23:40.387 ID:ID:UqH/3fAI0.net
    >>386
    ありがとう！調べてみる！



    元スレ:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1587776914/
    タグ ：
    肉
    脂肪

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    1 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)15:15:07.34 ID:ID:q4DXLjAt.net
    これって私が悪いの？

    2 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)15:16:36.69 ID:ID:flabt4jE.net
    医者に怒られるまでダイエットするヤツは有能ではなく無能と言う

    3 : アカウント神 ◆SDumd0G3a. ＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)15:17:07.51 ID:ID:vc9U2k7g.net
    食べても痩せるんだが

    4 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)15:17:51.73 ID:ID:q4DXLjAt.net
    >>2
    内容は運動メインで健康的なんだけどな

    5 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)15:21:18.29 ID:ID:q4DXLjAt.net
    >>3
    羨ましいけど
    ワタシも間食食べない以外はしっかり食べてるよ

    6 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)15:22:44.88 ID:ID:luASgd+o.net
    食事制限の内容は？生理とまった原因きいたの？

    7 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)15:23:05.92 ID:ID:r9XhBJwl.net
    >>4
    はっきり言うと、栄養失調になってるから生理が止まるんだよ。

    8 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)15:25:46.30 ID:ID:kDeP8KlL.net
    ダイエットするときは体重よりも体型を重視してる

    9 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)15:26:18.92 ID:ID:luASgd+o.net
    体壊す時点で有能ではないなw

    11 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)15:30:30.23 ID:ID:luASgd+o.net
    >>10
    俺も詳しくないけど運動メインでその食事量は体壊すだろw

    13 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)15:32:01.19 ID:ID:oXKgDnyw.net
    生理止まったんやなくて上がったんだよ

    14 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)15:34:00.74 ID:ID:luASgd+o.net
    >>12
    それどれくらいの期間継続してやってるの？

    15 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)15:34:31.71 ID:ID:q4DXLjAt.net
    >>14
    一年くらい

    16 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)15:35:09.51 ID:ID:B0aYedlN.net
    運動しっかりしてるにしては休息とご飯が足りない可能性？

    17 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)15:36:30.90 ID:ID:luASgd+o.net
    >>15
    よくそんなに続けられるな。てか上にもあるけど栄養失調じゃないの？運動量に対して摂取が少ないように感じるけど

    18 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)15:38:24.56 ID:ID:q4DXLjAt.net
    >>16
    付き合いもあるし食べるときは食べるんだけどね

    19 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)15:38:55.91 ID:ID:fJczgUhJ.net
    ダイエットとは本来規則正しいとかそういう意味だったはず

    20 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)15:39:21.94 ID:ID:q4DXLjAt.net
    >>17
    習慣になってしまうものよ
    今でも食事量少なくないし増やしたら太りそうな気もするけど…

    21 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)15:40:08.94 ID:ID:jQf6jhXG.net
    おっぱいと生理上がったまんこうp

    22 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)15:40:32.22 ID:ID:luASgd+o.net
    >>20
    習慣化ねえ。ご飯もっと食べたい！とか運動めんどい！とかないの？

    23 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)15:41:21.97 ID:ID:luASgd+o.net
    てか身長と体重どんなもんなん？

    24 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)15:42:07.80 ID:ID:Uldek4ns.net
    >>3
    それ病気だろ
    甲状腺とか調べといた方がいい

    25 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)15:42:14.63 ID:ID:q4DXLjAt.net
    >>22
    運動めんどいことはあるけど続けてる
    食事は前にも書いたけど一杯食べるときは食べる

    26 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)15:43:29.07 ID:ID:q4DXLjAt.net
    >>23
    163cm43kgとか42kgとか
    ダイエット開始前は59kgとかだった60kg目前だった記憶

    27 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)15:43:36.80 ID:ID:luASgd+o.net
    レコーディングダイエットと筋トレで体重減ったけど半年でもう続かなくなったな自分はw

    28 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)15:44:01.20 ID:ID:fJczgUhJ.net
    >>26
    痩せすぎキモいな

    29 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)15:45:41.09 ID:ID:luASgd+o.net
    >>26
    今痩せすぎじゃね？10キロ以上落としたのは凄いけどそれで体調崩したら本末転倒じゃん

    30 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)15:45:55.85 ID:ID:q4DXLjAt.net
    体脂肪率は30%→12%とか
    極々たまに10%切るときもある

    31 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)15:51:43.88 ID:ID:luASgd+o.net
    医者に運動のしすぎと食事制限が原因言われてそこ改善したの？

    33 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)15:57:14.43 ID:ID:luASgd+o.net
    >>32
    改善してねえのかよwてか栄養のことも学んでみたら？そのまま続けたらもっと体調崩しそうだけど。てか太るのが怖いんじゃないの？

    34 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)15:58:32.76 ID:ID:q4DXLjAt.net
    >>33
    そりゃあ太るのは怖いというか絶対太りたくないよ

    35 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)15:58:32.96 ID:ID:KbIQdqSf.net
    >>26
    そりゃあ生理も止まるわ
    素人でもわかるよ

    36 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)15:59:18.72 ID:ID:KbIQdqSf.net
    拒食症に入りかけてるぽいね

    37 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)16:01:07.44 ID:ID:luASgd+o.net
    >>34
    太るのと体調崩すのどっちが嫌？

    38 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)16:02:29.61 ID:ID:q4DXLjAt.net
    >>36
    ちゃんと食べてるから拒食症じゃないでしょ

    39 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)16:05:18.95 ID:ID:q4DXLjAt.net
    >>37
    今のところ生理が止まったこと以外は体調不良はないしなあ
    薬処方してもらったから太らなくても生理来るかもしれないし

    40 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)16:07:35.65 ID:ID:luASgd+o.net
    >>39
    病院いって薬飲み始めてどれくらい？
    知り合いに拒食症だった人いるけど考え方とか似てるなとは思うw

    41 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)16:09:58.69 ID:ID:q4DXLjAt.net
    >>40
    今日病院に行って処方された

    42 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)16:10:55.64 ID:ID:XrT/nlCz.net
    その身長なら体重50はいるだろ
    死にたいなら知らん

    43 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)16:11:21.36 ID:ID:luASgd+o.net
    >>41
    今日かよwてかなんでダイエットやろうと思ったの？

    44 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)16:13:26.12 ID:ID:q4DXLjAt.net
    >>42
    50kgはデブすぎて無理
    むしろあと数キロくらいなら痩せてもいいかなってくらいなのに

    46 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)16:14:31.62 ID:ID:q4DXLjAt.net
    >>43
    受験で太ったから一人暮らし始めてから食事と運動に気を付けた

    47 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)16:16:08.82 ID:ID:XrT/nlCz.net
    >>44
    筋トレとかもしてるんじゃないの？脂肪ありまくりの50と筋肉ありの50じゃ全然違うで

    49 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)16:17:47.67 ID:ID:luASgd+o.net
    >>48
    そこと比べんなよwもう完全に拒食症の考えだよそれ。標準体重で自分の数値入力してみ？

    50 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)16:19:02.26 ID:ID:gzhzEntR.net
    明らかにタンパク質が足りてない
    馬鹿は勉強して知識を得ないからこうなる

    51 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)16:19:04.07 ID:ID:KbIQdqSf.net
    163の標準は58キロ
    まあこれはかなり健康的だけど、美容体重としても40キロ台後半がギリギリじゃないかな
    現状からマイナス数キロなんて正気？

    52 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)16:19:16.74 ID:ID:q4DXLjAt.net
    >>47
    細いけど筋肉もあるって感じがいい
    50kgもあるとどうしてもがっしりとした感じが出ちゃうし

    53 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)16:20:00.70 ID:ID:luASgd+o.net
    とりあえず腕でもうっぷ。
    ガイコツみたいに細いんじゃねえの

    54 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)16:21:16.04 ID:ID:q4DXLjAt.net
    >>49
    標準体重はデブってさんざん言われてますから…

    55 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)16:21:56.67 ID:ID:luASgd+o.net
    >>54
    なんでデブが嫌なの？

    56 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)16:23:19.26 ID:ID:q4DXLjAt.net
    >>50
    勉強はしてたんだけどね
    阪大生だし

    57 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)16:25:25.54 ID:ID:pjCRCauT.net
    体脂肪率を落としすぎると、免疫力が落ちてきたり体調を損ねやすくなる
    女性なら１２%が最低ラインと言われてるよ

    58 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)16:25:37.65 ID:ID:q4DXLjAt.net
    >>51
    細い人で私の身長くらいで38kgとか割といるよ

    59 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)16:25:57.36 ID:ID:XrT/nlCz.net
    >>52
    細めがいいにしてもあと数キロはないと健康に支障でそうやがなぁ…

    60 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)16:28:02.59 ID:ID:pjCRCauT.net
    何が何でも、細くなりたいの？そう思うきっかけが何かあったの？それなら止めることはできないけど

    61 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)16:28:51.09 ID:ID:q4DXLjAt.net
    >>53
    そんなに酷くはないと思うよ
    うｐは待って

    63 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)16:31:02.89 ID:ID:luASgd+o.net
    体重に対する執着が凄そうだからその裏にはなんかあるんだろうな

    64 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)16:32:07.36 ID:ID:pjCRCauT.net
    ってか痩せようと思ってそこまで痩せれるのは凄い意志力だな 痩せる気ないのに痩せたいとか言う人とは違う

    65 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)16:34:12.23 ID:ID:q4DXLjAt.net
    >>55
    周りの人で自分より細い人がいるともっと痩せたくなる感じ？

    66 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)16:35:44.42 ID:ID:q4DXLjAt.net
    >>57
    今が最低ラインか
    12%も多いときで少ないときは10%とかコンディション良いときは7%とか出るときもあるんだけどね

    67 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)16:36:59.99 ID:ID:pjCRCauT.net
    筋トレガチでやってる男と一緒だな 自分よりでかいやつ見るとなんとなく悔しいというか負けた気になる、みたいな

    68 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)16:39:38.31 ID:ID:luASgd+o.net
    自分の中でのここまで痩せたいとかがないから際限ないよな。1年もその生活続けた原動力がどこにあるのか気になる。なぜそこまで痩せたいだけでできるのか

    69 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)16:42:30.55 ID:ID:q4DXLjAt.net
    >>68
    痩せても街歩くと私より細い人なんて割といるからな
    負けたくないって気持ちになるというか

    70 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)16:44:16.63 ID:ID:luASgd+o.net
    >>69
    痩せると何が満足なの？周りの目？
    デブはどんなイメージもってるの？

    71 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)16:45:15.78 ID:ID:pjCRCauT.net
    限界に挑戦するみたいな姿勢は確かに素晴らしいけど、このままだと身体ぶっ壊れて入院とかあり得るかもよ？そしたらまたデブってまうで

    73 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)16:51:45.34 ID:ID:luASgd+o.net
    >>72
    なるほどなwデブになることに恐怖みたいな感情が動いたりする？

    74 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)16:53:54.68 ID:ID:q4DXLjAt.net
    >>73
    デブになることという恐怖というかデブには絶対ならないと思ってる
    そこは自身がある

    75 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)16:57:14.72 ID:ID:luASgd+o.net
    >>74
    じゃあそれが原動力だな。相当な意志がそこにあるから病的なまでにダイエットする。デブって具体敵に何キロ以上とかあんの？なんでそんなにデブは負け組なの？

    76 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)16:57:19.22 ID:ID:pjCRCauT.net
    >>74
    痩せてる自分に自信持ってるし、それを失うのは怖いって感じ？

    78 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)17:04:58.11 ID:ID:KbIQdqSf.net
    では勝って得たものは？

    79 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)17:10:14.32 ID:ID:pim9ltHc.net
    デブはクズかもしれないが健康害するレベルまで痩せてなお省みない奴はただの馬鹿ですよ

    80 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)17:11:56.25 ID:ID:luASgd+o.net
    考え方が極端だよなー。そういう人こそ人の話聞かないし。1はもっと体調不良になって痛い目みないとずっと今のダイエット続けるだろうな

    81 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)17:12:05.37 ID:ID:c12b6C7s.net
    拒食症にはまだなってないけどそのままだといずれなるって感じだね
    体型やダイエットに対する認知の仕方が拒食症の人と同じだから

    82 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)17:12:53.14 ID:ID:luASgd+o.net
    みんな拒食症に近いって言ってるけどそれ聞いて1はどう思うの？

    83 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)17:22:25.81 ID:ID:yzKkEwh+.net
    >>77
    拗らせてんなあ

    85 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)18:06:56.11 ID:ID:DtQ5zXAC.net
    太り過ぎも痩せ過ぎも管理が出来てないと言う時点で同じ
    どちらもダメな人って評価

    86 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)18:28:48.11 ID:ID:jn5X7xZC.net
    頭悪すぎわろた

    87 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)18:38:54.43 ID:ID:TZmmebZG.net
    私もダイエットで生理止まって2年くらいになる､､､
    156cm39kg太るの怖い

    88 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)18:42:44.17 ID:ID:luASgd+o.net
    >>87
    心療内科へゴー！

    89 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)19:13:57.10 ID:ID:luASgd+o.net
    てか2年も生理止まるって今後子供生むとか大丈夫なのかね

    90 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)19:39:49.61 ID:ID:7qwA3fOd.net
    1は阪大の二年生と見た

    92 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)20:32:38.18 ID:ID:bn8j3QYn.net
    釣りでした！
    まだですか？

    93 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)20:35:09.89 ID:ID:e2+lZuSB.net
    7時から11時まで走ってくるってよ
    こっち捨てて違うのたてていらっしゃる

    94 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)20:41:02.45 ID:ID:bn8j3QYn.net
    ピザでニートなおっさんのスレに群がるアホがいると聞いて

    95 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)20:54:56.28 ID:ID:luASgd+o.net
    早期閉経とか怖いな

    97 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)20:58:12.14 ID:ID:9Oy+5U/O.net
    >>65
    ちょっと精神的に壊れかけてるよ…

    98 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)21:41:46.11 ID:ID:MBI2YqNo.net
    モデル体型ってやつかな
    今は良くても将来不妊症になってもいいん？

    99 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)21:59:17.47 ID:ID:4JBwr3QE.net
    母親が飢餓状態で妊娠すると、子供は極度に太り易い体質になるんだがな。

    100 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)22:00:01.90 ID:ID:luASgd+o.net
    >>99
    なにそれ？なんで？

    101 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)22:02:16.61 ID:ID:4JBwr3QE.net
    >>100
    大まかに言うと、食える時に食えるだけ食って太り、栄養を蓄えておく為。

    102 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)22:04:17.17 ID:ID:luASgd+o.net
    >>101
    喰えるときに蓄えられる体質になる。
    その結果普通の生活してても蓄える量が多くなり太りやすくなるって感じか！

    104 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)22:12:50.05 ID:ID:ijEGhH1+.net
    食べる品目増やそうね
    その運動量ならタンパク質と脂質増やそうね

    105 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/02(日)22:17:35.79 ID:ID:luASgd+o.net
    サンクス。こういう体の仕組み不思議だよなー

    111 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/03(月)04:34:17.65 ID:ID:P0P/lDZd.net
    1は周りの誰より細いアタシ勝ち組…はぁと
    って思ってるかもしれんがぶっちゃけモテないから負け組だよ

    113 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/03(月)14:24:14.55 ID:ID:OZt/kPVx.net
    マジレスの嵐ｗｗｗｗｗ
    腹いてぇｗｗｗｗｗｗ

    114 : 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2017/07/03(月)18:15:42.91 ID:ID:s9g0w70+.net
    ✕生理止まる
    ○閉経



    元スレ:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news4viptasu/1498976107/
    タグ ：
    食事制限
    筋トレ
    有酸素運動
    有能
    ダイエッター

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    1 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)20:53:58.07 ID:ID:rBscrmz80.net
    教えてクレメンス
    ちな男

    2 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)20:54:19.72 ID:ID:rBscrmz80.net
    摂取カロリーは一日あたり1000-1500や

    3 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)20:54:28.94 ID:ID:wvb3zwE3d.net
    ガチやでちな182cm98kg

    4 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)20:54:48.80 ID:ID:rBscrmz80.net
    運動もそこそこしてるやで
    だいたい500キロcalは消費してるンゴ

    5 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)20:54:55.47 ID:ID:5+EGzCUv0.net
    ガチやで212cm120kg

    6 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)20:55:02.75 ID:ID:cW9FWQ5V0.net
    ほんまやで

    7 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)20:55:15.34 ID:ID:rBscrmz80.net
    >>3
    説得力あるンゴね
    ちな171-62

    8 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)20:55:21.90 ID:ID:zjASJcXHa.net
    >>5
    スリム定期

    9 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)20:55:30.55 ID:ID:423aJwMk0.net
    ガチやで160cm94kg

    10 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)20:55:37.24 ID:ID:rBscrmz80.net
    >>6
    どれぐらい食べればええんや？

    11 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)20:56:13.68 ID:ID:IN5tzwGpd.net
    カロリーじゃなく糖質を押さえろ
    肉を食え

    12 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)20:56:17.97 ID:ID:rBscrmz80.net
    摂取カロリーはどれぐらいや？
    あと炭水化物ぬいてタンパク質中心の食生活にしてるンゴ

    13 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)20:56:28.68 ID:ID:Gzlpg11rM.net
    128.3センチ128.3キロや

    14 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)20:56:35.61 ID:ID:rBscrmz80.net
    >>11
    それはやってるンゴ

    15 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)20:56:41.96 ID:ID:uYyylaGNd.net
    >>11
    これよコメをブロッコリーに変えるのもええで

    16 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)20:56:42.82 ID:ID:VwQlKL6x0.net
    食事制限は軽めにして運動量増やした方がええぞ
    エアロバイクなら他の作業しながら出来るし

    17 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)20:56:44.53 ID:ID:5ZhAGhZD0.net
    食わなきゃ痩せるぞ

    18 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)20:56:48.59 ID:ID:IN5tzwGpd.net
    糖質制限してたら勝手に痩せるわ

    19 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)20:56:53.67 ID:ID:rBscrmz80.net
    >>13
    おはドラえもん

    20 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)20:57:23.39 ID:ID:5bu+gf9j0.net
    食わないで太るなら飢餓で苦しむ人なんて居ねーわな
    食わなきゃ痩せる
    痩せない奴は食ってる

    21 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)20:57:25.82 ID:ID:rBscrmz80.net
    >>16
    エアロバイクやってるンゴ
    一日40分以上は漕いでる

    22 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)20:57:32.47 ID:ID:ugdg260g0.net
    1500キロカロリーしかとってないんじゃ勝手にやせるわ

    23 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)20:57:55.89 ID:ID:rBscrmz80.net
    >>18
    サンガツ
    信じてるやで

    24 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)20:58:14.16 ID:ID:vfUgySrYx.net
    エネルギー供給不足に備えて体内にエネルギを蓄えようとする
    体が省エネ備蓄モードになる

    25 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)20:58:17.70 ID:ID:++NaskVw0.net
    >>15
    よっしゃブロッコリーにマヨネーズつけてくうわ

    26 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)20:58:36.52 ID:ID:TDwnHPVM0.net
    糖質制限してたら米が砂糖の塊に見えてきた

    27 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)20:58:51.62 ID:ID:rBscrmz80.net
    >>24
    それが怖いンゴ

    28 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)20:59:15.79 ID:ID:ugdg260g0.net
    そもそも1500キロカロリーもとってるんやから
    省エネルギーモードにならねえよ

    29 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)20:59:18.30 ID:ID:yw5k1FHv0.net
    ガチやでちな114�p514�s

    30 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)20:59:19.62 ID:ID:IN5tzwGpd.net
    後はmctオイル摂取や
    ケトン体質になれば体脂肪がエネルギーに変わるで

    31 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)20:59:43.27 ID:ID:5QiJKsFYD.net
    たくさん食べた時に太りやすくなる
    が正解やで

    33 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)20:59:55.13 ID:ID:ugdg260g0.net
    >>30
    ばか

    34 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)20:59:58.75 ID:ID:PmdLpWg8d.net
    朝飯抜くと太るはよく聞くよな
    夜は割と大丈夫とか

    35 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:00:04.02 ID:ID:dIYCoLzH0.net
    糖質制限してると、米が１万倍うまく感じるから結局リバウンドするんだよなぁ

    36 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:00:32.71 ID:ID:1e/dyaLfM.net
    いいから黙って走れタコ
    楽して痩せようとするな

    37 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:00:39.27 ID:ID:nxWny9gk0.net
    んなわけねーだろ
    摂取カロリーが全てだよ

    39 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:01:01.73 ID:ID:ugdg260g0.net
    ケトン体質ってなんや？

    ケトン増えたら体液の性質変わって死に体になるんやが

    41 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:01:08.33 ID:ID:IjH00n/P0.net
    日本の女が何も考えずにやってるような下手な食事制限は太る
    知識つけて完璧な糖質制限すれば痩せる

    43 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:01:31.40 ID:ID:V9qbB7oY0.net
    バラン考えろよ

    44 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:01:32.41 ID:ID:wBG3y1+X0.net
    ガチやで

    45 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:01:44.12 ID:ID:uHiU8ABQd.net
    ワイは高校時代レスリング部やったけど1週間で10kg絞って2日で12kg増えてたで

    47 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:02:18.33 ID:ID:5ZhAGhZD0.net
    有酸素運動はできたらでいい
    軽い筋トレのほうが重要やで

    49 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:02:54.00 ID:ID:rBscrmz80.net
    >>47
    筋トレいっさいしてないンゴねぇ

    50 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:03:06.50 ID:ID:IjH00n/P0.net
    徹底するならスーパー糖質制限+mctオイルでケトン体質にする事やな

    51 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:03:27.81 ID:ID:LwSYBi670.net
    嘘やで
    食事制限だろうが運動だろうがもとの生活に戻せばリバウンドするってだけ

    52 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:03:32.68 ID:ID:rBscrmz80.net
    >>48
    走ってた時期もあったんやけどフォームがおかしいせいか腰が痛くなるんや

    53 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:03:36.20 ID:ID:XcCUxOSL0.net
    三食バランスよく食べないと太るらしい

    54 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:03:54.96 ID:ID:pTatLuvC0.net
    ワイ175cm61kg、ガリではない
    どうやったら腹ペッタン子になんねん

    55 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:04:36.38 ID:ID:ugdg260g0.net
    だからケトン体質ってなんだよ

    ケトン増えたら死ぬんだがそんなことも知らんの？？

    56 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:04:39.27 ID:ID:++NaskVw0.net
    >>38
    パン食は太るぞ

    57 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:05:07.52 ID:ID:IN5tzwGpd.net
    色々あるけど多分一番早く成果でやすいのは糖質制限やで

    58 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:05:08.15 ID:ID:rBscrmz80.net
    >>56
    炭水化物自体をあんまり取らない
    朝に麺を食べるぐらい

    60 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:05:30.67 ID:ID:++NaskVw0.net
    >>54
    腹筋割れたことないわ

    61 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:05:35.57 ID:ID:IN5tzwGpd.net
    >>55
    ググって、どうぞ

    62 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:05:46.85 ID:ID:mkE6AYNBd.net
    今日も元気にお米が美味い

    63 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:06:34.04 ID:ID:rBscrmz80.net
    >>59
    それはあるかもしれないンゴねぇ
    走るの嫌いじゃないしまた走ろうかね

    64 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:06:35.59 ID:ID:IjH00n/P0.net
    >>55
    それこそ下手な食事制限で必要な栄養が足りなくなってるだけ

    65 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:06:38.63 ID:ID:kIybxqvX0.net
    脂肪だけ落とすのはどうすればいいンゴ？

    66 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:06:41.84 ID:ID:VwQlKL6x0.net
    ダイエット目的のランニングって効率悪いからな
    怪我のリスクと疲労が大きい割に消費カロリーは大して高くない
    エアロバイクは慣れれば毎日３時間漕いでも平気になる

    67 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:07:17.98 ID:ID:KWaB3uHX0.net
    >>65
    そんなことは出来ない

    68 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:07:27.23 ID:ID:rBscrmz80.net
    >>66
    エアロ派とラン派で対立してるンゴ

    69 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:07:36.83 ID:ID:mkE6AYNBd.net
    筋トレせんのかい
    筋トレも痩せるで

    70 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:07:42.48 ID:ID:ylr71fmfd.net
    バーベル背負ってスクワットしろ

    73 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:09:01.08 ID:ID:Ha9kDcVQM.net
    >>15
    ほんま？ブッコロリー買ってくる

    74 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:09:01.41 ID:ID:dazedZUaM.net
    糞がりてワロタ

    75 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:09:26.22 ID:ID:dIYCoLzH0.net
    糖質制限すると一本糞が出なくなるし、汚いビチビチウンコしか出ない

    76 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:09:31.82 ID:ID:j/8KiM7FK.net
    糖質制限してもええがやるなら死ぬまでやらなアカンで
    途中から解禁するとぶくぶく太るし他の栄養吸収しなくなるから死ぬで

    77 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:09:50.15 ID:ID:mkE6AYNBd.net
    >>71
    171で62しかなくてガッチリてうせやろ？
    このスレ釣りか？

    78 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:10:00.27 ID:ID:rBscrmz80.net
    >>72
    冷房効いた部屋でエアロバイク漕ぐよりもランニングのほうが良さそうやね

    79 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:10:38.94 ID:ID:HzvFF70s0.net
    糖質制限とかいう貧乏人にはできないダイエット

    82 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:11:13.66 ID:ID:gEn6H8UOd.net
    >>78
    まぁ痩せるとなるとランニングで注意するのは怪我やな
    足の皮や爪ボロボロになるし腰や関節やる危険性高い

    83 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:11:19.54 ID:ID:ugdg260g0.net
    >>65
    たべるもの減らせば脂肪は減る

    84 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:11:22.05 ID:ID:cWqyBYgF0.net
    ワイも台風の様子見るついでに河川敷でランニングしてくるわ
    ほな

    85 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:11:39.72 ID:ID:5QiJKsFYD.net
    >>81
    草
    168cmくらいか？

    86 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:11:43.14 ID:ID:LwSYBi670.net
    ダイエットスレにはダイエットエアプのランニングガイジが沸くけど怪我するし非効率なだけやで
    まず食事制限なしにダイエットなんかほぼ無理やし

    87 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:12:00.80 ID:ID:VwQlKL6x0.net
    >>78
    痩せたいならむしろ室温・気温は低い方がいい
    暑い場所で汗かいても水分が減るだけで脂肪は落ちにくい

    89 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:12:32.77 ID:ID:TbzXXdnZ0.net
    そんな奴がいたしかるべき研究機関で一生丁重に扱われるわ

    90 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:12:39.48 ID:ID:ylr71fmfd.net
    >>78
    ジムでAMT漕いでるのが一番やで

    91 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:12:48.92 ID:ID:3rkslCBs0.net
    どんなダイエットでも死ぬまでそれ続けるつもりでやらんと
    途中でやめるから失敗するんやで

    92 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:12:55.40 ID:ID:mkE6AYNBd.net
    >>81
    いうて62キロって160代半ば〜後半の普通くらいちゃうか
    ガッチリってどっからきてるん

    94 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:13:26.14 ID:ID:5QiJKsFYD.net
    >>78
    痩せたいなら書いた汗の量より時間やぞ
    がっつり10分走るよりダラダラ40分歩いたり走ったりした方が痩せやすい

    95 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:13:43.62 ID:ID:Ha9kDcVQM.net
    筋トレしたいけれどジム通った方が手っ取り早いよな？

    97 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:14:04.19 ID:ID:Lltkcouc0.net
    喰った以上のカロリー消費しろ
    あと筋肉つけて基礎代謝あげろ

    100 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:14:58.20 ID:ID:BQUgLEqz0.net
    ホメオナンチャラのせいで体が餓死しないようになるらしいで
    やから太る

    101 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:15:11.93 ID:ID:ugdg260g0.net
    てか君ら
    生化学勉強してないでしょ？

    102 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:15:23.83 ID:ID:2KfgPrboa.net
    ワイ昇降ダイエット民、低みの見物

    103 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:15:49.08 ID:ID:+7Kd9ow40.net
    腹筋割りつつ増量って可能なんか？

    104 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:15:56.15 ID:ID:mkE6AYNBd.net
    >>99
    体型的なもんかそら大変やな
    というかエアロバイクやと足逞しくならんのか

    106 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:16:10.19 ID:ID:5QiJKsFYD.net
    >>96
    ワイも似たような体型や
    「筋肉つけるにしても体重増やさなあかんで！」言われたけど食っても腹しか出てこなくて泣けるわ

    107 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:16:13.51 ID:ID:i71Pl0pH0.net
    半端な知識で糖質制限するガイジが多すぎ
    素直にいつもの食事から一口減らしていく、間食やめるぐらいで全然やせるわ
    そもそもダイエットダイエットと短期間で結果求めすぎや

    108 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:16:33.77 ID:ID:1e/dyaLfM.net
    >>96
    ウェイト重点しつつ鶏肉ガバガバ食え

    110 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:17:05.07 ID:ID:ylr71fmfd.net
    >>96
    プロテイン飲んで筋トレしまくればええやん

    111 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:17:50.17 ID:ID:dIYCoLzH0.net
    ここにいる筋トレ自信ニキはベンチいくらあげるの？

    112 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:17:57.67 ID:ID:Vl9arjKA0.net
    ダイエットは体重を減らすんじゃなくて
    生活習慣を変えるもんや
    その結果として体重が減るんや

    113 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:18:30.79 ID:ID:NU5A44Xod.net
    >>2>>4
    これがほんまならずっとやってるだけで健康的に痩せていくし安心して他のスレ書き込んどいたらええよ

    115 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:18:50.99 ID:ID:ugdg260g0.net
    こんな生化学勉強してないやつらのとこで聞いても意味あるわけ無いだろ
    そもそもケトン体質なんて言葉怪しいサイトしかないぞ笑

    116 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:18:55.77 ID:ID:rBscrmz80.net
    >>112
    そういう考え方もあるンゴねぇ

    117 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:19:19.48 ID:ID:pzkXyuDo0.net
    走りたいのにクソったれの天気やで

    118 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:19:20.58 ID:ID:vYNCABKtd.net
    糖質制限して痩せるって普通に糖尿病の症状だよな

    119 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:19:34.16 ID:ID:z6NccRvcd.net
    169の62で1日1500カロリー以下って全然がっちりしてないやろむしろガリガリやんけ

    121 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/08/07(月)21:19:40.84 ID:ID:rBscrmz80.net
    >>115
    猫の手も借りたいんや



    元スレ:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1502106838/
    タグ ：
    食事
    制限

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    1 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)19:07:37ID:Ymh ID:[1/61回]
    糖質制限だけはしてるけど、たんぱく脂肪は制限できる気しないし
    あとの二つは、そもそも、何をどうすればいいのかわからない

    3 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)19:08:25ID:Ymh ID:[2/61回]
    来年の夏に向けて少しでも体絞りたいんや
    大デブが小デブになるくらいでいいから

    4 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)19:08:32ID:WVQ ID:[1/2回]
    重要なのは目標やで
    やみくもに方法行っても何にもならんで

    5 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)19:08:45ID:Ymh ID:[3/61回]
    >>2
    それ毎日やるの……？

    9 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)19:11:51ID:Na8 ID:[1/1回]
    筋肉痛とか雑魚がなるもんやろ
    ワイはならんね

    12 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)19:14:12ID:9E0 ID:[1/30回]
    >>11
    なにを知りたいの？

    13 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)19:14:19ID:Ymh ID:[7/61回]
    腹筋、最近よく聞くプランクってやつはどうなんやろう

    14 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)19:14:34ID:9E0 ID:[2/30回]
    トレーナーやってるから詳しいよ

    15 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)19:15:17ID:bIB ID:[1/2回]
    ワイは目標もなくダイエット初めて110㎏から64㎏まで減ったで

    17 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)19:16:08ID:bIB ID:[2/2回]
    >>16
    小食の弟と食べる量同じにして毎日10キロ以上歩いた

    24 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)19:17:56ID:9E0 ID:[6/30回]
    >>20
    イッチはマッチョになりたいわけじゃないんやで

    25 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)19:18:21ID:pbL ID:[5/12回]
    >>24
    じじう筋トレしたくれーでマッチョになるならみーーんなボディビルダーやろ

    29 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)19:20:01ID:9E0 ID:[8/30回]
    >>28
    デブやん

    30 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)19:20:18ID:9E0 ID:[9/30回]
    キモ
    デブ嫌いなんだよねバイバイ

    31 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)19:20:19ID:9E0 ID:[10/30回]
    キモ
    デブ嫌いなんだよねバイバイしね

    32 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)19:20:40ID:yhq ID:[1/2回]
    クソデブじゃねーか
    ダイエットのしがいあるだろうな

    33 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)19:20:43ID:9E0 ID:[11/30回]
    モチベの継続の仕方とか聞くなや

    34 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)19:20:54ID:9E0 ID:[12/30回]
    おいデブ痩せろ

    35 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)19:20:58ID:jUC ID:[1/15回]
    筋トレ趣味のマッチョなワイが来たやで

    37 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)19:21:18ID:9E0 ID:[14/30回]
    >>28
    痩 せ ろ

    38 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)19:21:29ID:pbL ID:[7/12回]
    そもそも簡単ですぐ痩せれるなら世の中こんなデブいない
    3ヶ月以上継続して頑張らないと痩せれないよ

    39 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)19:21:31ID:YJS ID:[1/1回]
    昔はふとってたんですけど…そっからちょっとずつ落としてって

    41 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)19:21:37ID:9E0 ID:[15/30回]
    >>28
    痩せろデブ

    42 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)19:21:43ID:9E0 ID:[16/30回]
    >>40
    おいデブ痩せろや

    43 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)19:22:09ID:9E0 ID:[17/30回]
    >>40
    ニートでデブとか終わってんな

    44 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)19:22:17ID:pbL ID:[8/12回]
    そもそも筋トレなんて２０分もかからん努力をできないって時点でお前は痩せれん

    47 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)19:22:43ID:Ymh ID:[12/61回]
    上で大デブがせめて小デブに言ったやん……

    49 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)19:23:10ID:9E0 ID:[20/30回]
    >>47
    デブキモいわ

    50 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)19:23:19ID:9E0 ID:[21/30回]
    >>47
    デブニートきめえんだよ痩せろ

    52 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)19:23:44ID:Ymh ID:[13/61回]
    来年度からの再就職先がやっと見つかりそうなんや
    それまでに自信付けたいんや……

    54 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)19:24:00ID:pbL ID:[9/12回]
    だから筋トレしろっつってんだろデブ

    55 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)19:24:19ID:9E0 ID:[24/30回]
    >>52
    もういい働けよデブニート

    56 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)19:24:36ID:9E0 ID:[25/30回]
    >>52
    ピザニートデブ

    60 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)19:25:30ID:9E0 ID:[27/30回]
    >>58
    ググれデブ

    61 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)19:25:43ID:9E0 ID:[28/30回]
    >>58
    ggdb

    62 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)19:25:50ID:9E0 ID:[29/30回]
    >>58
    GGDB

    63 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)19:26:21ID:Ymh ID:[15/61回]
    >>54
    これからするために話を聞きに来たんやんか

    64 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)19:27:07ID:9E0 ID:[30/30回]
    >>63
    GGDB

    69 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)19:30:29ID:yhq ID:[2/2回]
    まぁここにいる連中も筋トレなんてやったことないもやしが大半やから鵜呑みにしない方がええで

    70 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)19:30:37ID:jUC ID:[4/15回]
    回数なんかどうでもいいぞ
    俺はいちいち数えん

    72 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)19:32:20ID:uqR ID:[2/2回]
    自分の基礎消費カロリーを知るといい
    整骨院に筋肉量、筋肉バランス測れる機械があるから片っ端から問い合わせしてみな

    73 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)19:32:40ID:vvE ID:[1/25回]
    20㌔アームカールできるってただのデブじゃないやろ
    食事量を決めて有酸素運動するだけでええわ

    74 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)19:33:15ID:FJl ID:[1/1回]
    有酸素運動は朝食前にすると良いって聞いた
    やりすぎると逆効果らしいけど

    75 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)19:34:02ID:jUC ID:[6/15回]
    ワイは有酸素全くやらんなぁ

    77 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)19:37:05ID:Ymh ID:[18/61回]
    >>72
    ちょっとググってくる！

    78 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)19:42:43ID:Ymh ID:[19/61回]
    >>74
    上で言った運送業の早朝バイト、朝食前にやってるけどこれがいいのか悪いのか……

    79 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)19:43:10ID:Ymh ID:[20/61回]
    水泳とか良いと聞くけど

    80 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)19:43:43ID:vvE ID:[2/25回]
    その体重（とおそらく腹）でスクワットは膝腰壊れそう

    81 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)19:45:38ID:Ymh ID:[21/61回]
    プール行くか！！！！！
    目標は月10000メートル！

    82 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)19:46:28ID:Ymh ID:[22/61回]
    あ、一応、万歩計つけて一日最低7000歩は歩くようにはしてるで……

    83 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)19:49:16ID:jUC ID:[7/15回]
    ジム行っておいで

    88 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)19:52:03ID:jUC ID:[8/15回]
    ダンベルとブッシュアップバーあれば筋トレ効率倍増やで
    安いしオススメ

    91 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:01:22ID:Ymh ID:[26/61回]
    腹筋になんかすごい違和感が……

    92 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:02:10ID:pbL ID:[12/12回]
    米の量半分にすると割とマジでやせる

    93 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:02:42ID:Ymh ID:[27/61回]
    プールって上半身の筋肉が発達する印象があるんやけどどうなんやろ

    95 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:04:01ID:Ymh ID:[29/61回]
    米っていうか主食断ち

    96 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:04:24ID:Ymh ID:[30/61回]
    血糖値は下がったけど体重は下がらん……

    97 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:05:11ID:Ymh ID:[31/61回]
    腹筋マジやばい

    98 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:05:53ID:Ymh ID:[32/61回]
    炭水化物を断って、その上油まで断てというのか……

    99 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:06:47ID:LQ2 ID:[1/1回]
    イッチは体重を減らしたいのか、脂肪を減らしたいのか

    101 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:09:12ID:Put ID:[1/13回]
    ビッグ3やれ定期

    102 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:09:44ID:Ymh ID:[34/61回]
    治験バイトBMI値25じゃないと無理なんや……って思ってたけど、冷静に考えたらそこまで下げるの無理やんな

    103 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:09:59ID:Put ID:[2/13回]
    ビッグ3やれ定期

    104 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:10:04ID:ajT ID:[1/10回]
    その体型なら1日1500キロカロリーに抑えて筋トレ週3で追い込めば
    ほっといても痩せる　　ウォーキングもプールもいらん

    105 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:10:10ID:jUC ID:[9/15回]
    目指せマッチョやで
    女にモテるし自信が湧いてくるで

    106 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:10:14ID:Ymh ID:[35/61回]
    腹筋ってプランクってやつでもええのん？

    108 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:11:08ID:Put ID:[4/13回]
    腹筋割りたいならビッグ3やって有酸素運動や

    109 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:11:16ID:ajT ID:[2/10回]
    腹筋なんて小さい筋肉鍛えても今の段階では無駄
    背中　足　胸　やれ定期

    110 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:11:58ID:Ymh ID:[36/61回]
    家でできないやんけ！

    113 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:14:58ID:jUC ID:[11/15回]
    >>112
    俺はEDMのLIVEかけながらやってるで

    116 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:16:15ID:Ymh ID:[38/61回]
    >>114
    これ、ジムでやるしかないんやろな……

    118 : 名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日 2017/10/05(木)20:16:46ID:Ymh ID:[39/61回]
    ジムって幾らくらいすんねや……

    119 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:17:05ID:Put ID:[7/13回]
    >>118
    ワイのとこは月5500円くらい

    120 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:17:06ID:jUC ID:[12/15回]
    ジムなぁ
    行くのが面倒で俺は続かんかったな

    122 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:17:27ID:Put ID:[8/13回]
    >>120
    こういうスレではええけでおんjでは一人称俺やめたほうがええで

    123 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:17:29ID:ajT ID:[3/10回]
    >>116
    ダンベル買えば出来る　余裕があればベンチも　2万もあれば余裕

    124 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:17:41ID:nNY ID:[1/2回]
    家の環境が分からんが
    家に置けそうで2万を切る程度の器具を買った方が楽な気がする

    126 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:18:14ID:QSW ID:[1/3回]
    >>118
    公営の体育館とかにあるジムなら1回100円くらいからあるで

    128 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:18:35ID:vvE ID:[6/25回]
    ダンベルあるからインクラインベンチが置けるなら筋トレはそれで十分やな

    129 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:18:51ID:Put ID:[9/13回]
    >>128
    インクラがいいなせっかく買うなら

    131 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:19:56ID:vvE ID:[7/25回]
    ワイはスペースの都合でインクライン置けないんで、色々工夫しとるわ
    悲しいなぁ

    133 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:20:25ID:n4D ID:[2/6回]
    筋肥大が目的やなければダンベルで充分やろ

    136 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:22:28ID:DXa ID:[1/1回]
    朝バナナダイエットでいいんじゃなあ？

    137 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:23:15ID:n4D ID:[3/6回]
    プール夏前なら割と壮観やったけど今はなぁ

    138 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:23:16ID:vvE ID:[8/25回]
    バーベルが無いとどうにもならんのは60より大きい不可を掛けたいときだけと思ってええやろ
    工夫次第でダンベルだけでもかなりのことは出来るし、ダンベルに出来てバーベルに出来ないこともある

    139 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:23:53ID:Ymh ID:[42/61回]
    >>132
    因みにダンベルは一個だけ、つまり両手に持つことができないんやがそれでもええかな

    140 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:24:52ID:Put ID:[10/13回]
    もう素直にジム行け

    141 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:25:11ID:ajT ID:[5/10回]
    種目によるで　　2個ないと出来ないものもある

    145 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:27:04ID:vvE ID:[10/25回]
    >>135
    ♂♀のトレーニーおるやろ（願望）

    146 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:27:21ID:Put ID:[11/13回]
    >>145
    ワイカッノとジム行ってるで

    147 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:28:09ID:Ymh ID:[44/61回]
    >>146
    黙れ

    148 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:28:15ID:Put ID:[12/13回]
    >>147
    えぇ…

    149 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:28:23ID:Put ID:[13/13回]
    ワイのジムペア割があるからね

    150 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:28:28ID:jUC ID:[14/15回]
    誰か自慢の体ニキはおらんのか
    分かりやすいし体貼って教えたれ

    153 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:30:38ID:vvE ID:[12/25回]
    バルクアップ目指してるガリのワイは黙ることにするわ

    156 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:33:44ID:Ymh ID:[46/61回]
    今日これから天ぷら食べる予定なのに……

    157 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:34:35ID:vvE ID:[13/25回]
    流石やな

    158 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:34:44ID:n4D ID:[4/6回]
    BIG3の真似事を自重でやろうとすると腕立てとスクワットになんねん負荷は弱いねんけど
    デッドリフトだけはチューブなりダンベルなり器具使わな真似事も出来んけどな

    160 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:37:22ID:jUC ID:[15/15回]
    晩飯を腹いっぱいは止めたほうがええな

    162 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:39:12ID:vvE ID:[14/25回]
    ワイは食うで
    日によっては寝てると空腹で起きるんで、プロテイン流し込む

    163 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:40:10ID:Ymh ID:[47/61回]
    ワイは健康的な体になりたいだけなんや……

    164 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:40:50ID:vvE ID:[15/25回]
    >>161
    今は初心者のワイしかおらんで

    168 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:42:06ID:hTG ID:[2/6回]
    >>167
    すまんちゃんと読んでなかった

    170 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:43:21ID:hTG ID:[3/6回]
    >>169
    適当な駅までチャリで通ってそこから電車とか方法はいくらでもあるやで

    172 : 名無しさん＠おーぷん[　] 投稿日 2017/10/05(木)20:43:59ID:VjC ID:[1/1回]
    食事制限するって事はずっと続けな一度痩せても戻るんやで？
    ワインはそれ考えると食事制限なんてしたないわ

    174 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:44:59ID:vvE ID:[18/25回]
    食い道楽が羨ましいわ
    充電で済むなら飯食うの辞められるで

    175 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:45:37ID:vvE ID:[19/25回]
    >>173
    おらサッサと自転車引っ張り出して行くんだよあくしろよ

    177 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:46:31ID:Ymh ID:[52/61回]
    >>175
    先輩まずいですよ！

    178 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:47:09ID:vvE ID:[20/25回]
    >>177
    まずいのはお前の体重だよ（語録無視）

    179 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:48:05ID:n4D ID:[5/6回]
    >>172
    食った分消費すればええんやで

    183 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:50:44ID:hTG ID:[4/6回]
    あと有酸素運動の効果が高くなるのは始めて20分～30分後くらいからやから1時間くらい続けられるのがええね
    水泳は体力消費も激しいから自転車通い→水中ウォーキング→水泳にすると効果上がるで

    184 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:52:05ID:Ymh ID:[55/61回]
    このスレいつまで残っているのかな
    進展あったら報告するやで

    185 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:52:33ID:n4D ID:[6/6回]
    筋トレ部で経過報告するよろし

    187 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:54:21ID:vvE ID:[22/25回]
    筋トレの後にプールでええやろ
    ヤクルトさんの大好きなアイシングや

    191 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)20:58:26ID:ajT ID:[9/10回]
    >>190
    騙されたらアカンでｗ

    194 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)21:21:50ID:vvE ID:[23/25回]
    綺麗にカットされた筋肉を見せびらかすのに着るとええで
    ガチ勢の筋トレには増量期と減量期があるから気にせんでええやろ

    195 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)21:21:58ID:Ymh ID:[59/61回]
    >>192
    ありがとう気を付けるやで！

    198 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)21:24:49ID:vvE ID:[24/25回]
    >>197
    毎日ここに日記書くんやで

    200 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/05(木)21:28:37ID:vvE ID:[25/25回]
    ええんやで
    ほなまた明日

    201 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/06(金)12:35:48ID:Ic5 ID:[1/7回]
    あ

    202 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/06(金)13:36:21ID:kaT ID:[1/4回]
    あれっ

    204 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/06(金)13:44:43ID:kaT ID:[3/4回]
    昼食はまだとってない

    205 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/06(金)13:51:57ID:Ic5 ID:[2/7回]
    >>203
    重すぎて草

    206 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/06(金)13:52:07ID:Ic5 ID:[3/7回]
    >>204
    体に悪そう

    207 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/06(金)14:04:11ID:kaT ID:[4/4回]
    腹が減らないねん……

    208 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/06(金)14:06:27ID:Ic5 ID:[4/7回]
    イッチ昇天してクレメンス

    209 : 名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日 2017/10/06(金)18:55:10ID:tUd ID:[1/1回]
    くそデブやないか！

    210 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/06(金)19:03:08ID:Ic5 ID:[5/7回]
    デブやんけ

    211 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/06(金)19:34:49ID:qgY ID:[1/1回]
    ワイの2倍近くあって草

    212 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/06(金)20:46:02ID:Ic5 ID:[6/7回]
    草

    213 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/06(金)22:11:17ID:SVK ID:[1/1回]
    イッチの今日の晩飯は何やろなぁ

    214 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/10/06(金)22:38:11ID:Ic5 ID:[7/7回]
    ワイレミリアコスプレしてしまう



    元スレ:https://www.logsoku.com//r/open2ch.net/livejupiter/1507198057/
    タグ ：
    ダイエット
    食事制限
    筋トレ
    有酸素運動

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    1 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:45:56 ID:ID:3QeTHtC/a.net
    すごい

    2 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:46:42 ID:ID:6dz8yA9lM.net
    飽きる

    3 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:46:44 ID:ID:PgMiHayO0.net
    塩焼きと大根おろしすこ
    食後に口の周り生臭くなるの嫌い

    4 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:48:25 ID:ID:lAfcI3iM0.net
    血糖値下げるんか？ええな

    5 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:48:27 ID:ID:Itw5qJ7w0.net
    スゲー

    6 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:48:43 ID:ID:r4twiC5rp.net
    焼いても似てもシメても生でもうまいぞ

    7 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:48:52 ID:ID:3QeTHtC/a.net
    >>2
    しゃーない

    8 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:49:23 ID:ID:8/BQdsnX0.net
    塩分ゴリゴリにしないと食えないのが

    9 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:49:39 ID:ID:T0hVDHJDp.net
    青魚は好き嫌い分かれるな

    10 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:49:46 ID:ID:v3/tJHMPa.net
    臭くて足速いのがなあ

    11 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:50:05 ID:ID:D5XpbK9w0.net
    臭い、脂っこい、パサパサ

    12 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:50:09 ID:ID:9XItoYK20.net
    全刺し身中トップクラスの実力やろ

    13 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:50:11 ID:ID:YJOWTEty0.net
    肉魚1つしか食えん場合ワイはサバを選ぶ

    14 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:50:12 ID:ID:Dwwlvmpdr.net
    >>6
    揚げてみぞれかけるのもええやろがい！

    15 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:50:16 ID:ID:6dz8yA9lM.net
    >>7
    すまん飽きるのは鯖缶限定だわ

    16 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:50:16 ID:ID:Xsj9aghI0.net
    >>6
    生のサバって食えるんか

    17 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:50:17 ID:ID:Rvzi8e6Mp.net
    なおヒスタミン

    18 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:50:20 ID:ID:YllCDjqO0.net
    無性に食いたくなる時はある

    20 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:50:35 ID:ID:EZpQdU1pa.net
    シメサバうまい

    21 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:50:37 ID:ID:5U4FMjc20.net
    水煮生臭くて苦手や

    22 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:50:39 ID:ID:MJrYRc9ca.net
    西京焼きこそ至高

    23 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:51:09 ID:ID:yTYXhFQa0.net
    週一はサバ食っとる
    一匹8,000円程度のサバをね

    25 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:51:26 ID:ID:XFwlQDaG0.net
    >>22
    音がつよそう

    26 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:51:29 ID:ID:8dCN6sqZ0.net
    全然めちゃくちゃ美味くはないんだよなあ
    しかも地味に骨多いし

    27 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:51:42 ID:ID:Ht58zIjd0.net
    鶴瓶が食わず嫌いで鯖寿司で悶絶する奴すこ

    28 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:51:50 ID:ID:D/+NaL82M.net
    でもアジのほうがうまい

    29 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:51:53 ID:ID:XnxJyx7zr.net
    もっと安くしろ定期

    30 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:51:56 ID:ID:o/SQ2xky0.net
    油おおくね？

    31 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:52:10 ID:ID:HdFn7cEi0.net
    引っ張りうどんが最強

    32 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:52:16 ID:ID:Itw5qJ7w0.net
    美味いよね

    33 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:52:17 ID:ID:AQsaKDg20.net
    臭い

    34 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:52:29 ID:ID:fzJUW68x0.net
    塩鯖好きなんやけど臭いなんとかせーや
    グリルや皿洗うのめんどくさい

    35 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:52:40 ID:ID:N1yTRgGT0.net
    >>16
    日本海側で新鮮なやつなら

    36 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:52:50 ID:ID:J2SIN8ldK.net
    板垣餓狼伝を読んで鯖缶にハマった

    37 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:52:59 ID:ID:p8IRIklN0.net
    食通海原雄山氏サバの刺身を知らない

    38 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:53:00 ID:ID:xIvhv5Id0.net
    ノルウェー産塩サバ骨抜き済みの安定感

    39 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:53:08 ID:ID:T+qvqhDA0.net
    一人暮らしするまでは鯖缶100円くらいと思ってた

    40 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:53:11 ID:ID:J1ka/zzb0.net
    鮭の方がうまい

    41 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:53:12 ID:ID:glCiycMca.net
    脂肪少なくはないだろ

    42 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:53:12 ID:ID:J/Q72C+K0.net
    値段が倍になってから買ってない
    まだ値段倍とかやばない

    43 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:53:15 ID:ID:60/i1AD20.net
    アンチョビは美味い

    45 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:53:21 ID:ID:5wZxBsred.net
    ワイ港町育ちサバ缶おいしいとか言ってる人の育ち察するわ

    46 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:53:24 ID:ID:T0hVDHJDp.net
    確かに臭い、臭いけど美味い
    よくわからんな

    47 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:53:42 ID:ID:yhRMSOeq0.net
    生サバ寿司はガチや
    ワイの暫定ナンバーワンや

    48 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:53:42 ID:ID:kQFtQKlMK.net
    >>30
    良い油やから問題ない

    49 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:53:43 ID:ID:yV31KoIsa.net
    さんまもそうやけど大根おろしで食う魚ってそもそもが臭いよな
    食いたい時に勢い良く食うとめちゃくちゃうまいけど調子こいて毎日これで行けるわぁとか思って食ってるとどっかで臭みが勝つ

    51 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:53:52 ID:ID:NbkUOJGCd.net
    サバの竜田揚げとかいう唐揚げを超えるポテンシャルを秘めた揚げ物

    52 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:53:59 ID:ID:41BZVtba0.net
    美味いけど脂っこ過ぎてたまにで良いわ
    青魚は秋刀魚最強

    53 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:54:08 ID:ID:LgpxP7ki0.net
    味噌煮味噌煮アンド味噌煮

    54 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:54:16 ID:ID:XFwlQDaG0.net
    >>48
    身の油はそんなに良くないぞ

    55 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:54:30 ID:ID:8dCN6sqZ0.net
    >>27
    鯖アレルギーなのにあれはあほかと思ったわ

    56 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:54:43 ID:ID:Y1WGeLMjM.net
    >>6
    サバの生き腐れ

    57 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:54:47 ID:ID:zG1AKRoF0.net
    鯖の水煮をマヨネーズで和えてピザ作ったら美味かった

    58 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:54:49 ID:ID:r6Ibt2rI0.net
    焼き鯖寿司すこ

    59 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:55:11 ID:ID:I9gO9co80.net
    言うほど安くないやん

    60 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:55:13 ID:ID:NjaQBFZR0.net
    めちゃくちゃ美味いって主観やんか

    61 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:55:26 ID:ID:x4NZ5AIE0.net
    >>45
    新鮮な魚が美味しいのと缶詰めが旨いのは関係ないやん
    片方しか味わえんとかシーソーみたいな舌やな

    62 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:55:31 ID:ID:ML/rKeTQ0.net
    近所のスーパーが100円の鯖缶置いてたのに急に300円くらいの奴しか置かなくなって原辰徳

    63 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:55:36 ID:ID:lzMrEp020.net
    味濃くしないと不味い

    65 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:55:46 ID:ID:3hJbdnYO0.net
    腹ぶっ壊すけどバッテラの美味さは異常

    66 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:55:52 ID:ID:KU/rmoQza.net
    安いか？

    67 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:55:58 ID:ID:vDwPB9Fu0.net
    味噌煮巴過大評価だよな
    鯖料理の中では雑魚や

    68 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:56:00 ID:ID:TnXChVho0.net
    もうフィッシュオイルでええわ

    69 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:56:06 ID:ID:5wZxBsred.net
    お前らがうらやましいわ〜
    本当に美味しい焼き鯖食べたら塩鯖とかサバ缶なんか食えんくなるわ

    70 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:56:15 ID:ID:U3A7gZ4E0.net
    もう安くねぇよ
    近年需要が高まってアホみたいに値上がりしとる
    缶詰も100円単位で値上がりしとるし

    71 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:56:17 ID:ID:Ls4BOCZfa.net
    鯖寿司うまいやん
    塩ないととか言ってる奴味音痴だろ

    72 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:56:18 ID:ID:xIvhv5Id0.net
    コロナ流行る前に京都に鯖寿司目的で旅行できて良かったわ

    73 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:56:22 ID:ID:FI8oRUif0.net
    たまにあたるぞ

    74 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:56:29 ID:ID:EEuB2bAkd.net
    〆さば食いたくなってきた

    75 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:56:34 ID:ID:eduLlaXu0.net
    福岡人ってサバ生で食うん？

    76 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:56:36 ID:ID:q2uHKxOf0.net
    脂肪めちゃくちゃ多いやん

    77 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:56:54 ID:ID:TwNlcCiKr.net
    サバ高くなりすぎだろ

    78 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:57:02 ID:ID:yhRMSOeq0.net
    やっぱ生やで

    79 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:57:03 ID:ID:QdN8wtgCa.net
    ちょっと安くなくなった

    80 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:57:09 ID:ID:Gev93h0Od.net
    >>31
    山形やね

    81 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:57:20 ID:ID:9F4nKjSbM.net
    原産国タイはまずい
    他の缶詰もタイ産が多くて100円台の缶詰が死んだ

    82 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:57:31 ID:ID:T+qvqhDA0.net
    >>50
    安いのもあるけど身がちっちゃくて美味しくないよな

    83 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:57:39 ID:ID:L9s6Nl2za.net
    飽きるとか言ってる奴エアプやろ

    84 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:57:42 ID:ID:9XItoYK20.net
    アジよりサバやろ
    甘みと旨味がすごい

    85 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:57:46 ID:ID:ugVQO09sd.net
    脂肪ばっかやんけ

    86 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:57:50 ID:ID:ncIV2GPx0.net
    そんな旨くないやろ
    鮭食え鮭

    87 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:57:51 ID:ID:5GtJfIpPa.net
    しめさば週4で食いたい

    88 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:57:59 ID:ID:ZgsT5LE/a.net
    サバサンド屋始めたい

    89 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:58:00 ID:ID:syJ9zSV9a.net
    脂っこいのにパサパサという謎の食い物

    90 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:58:03 ID:ID:sPTpx+gKa.net
    オリーブオイル、にんにく、玉ねぎ、トマト缶
    うまい

    91 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:58:10 ID:ID:LzUE+o630.net
    キス「俺の方がもっと美味いぞ」

    92 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:58:13 ID:ID:prRhf9Bk0.net
    鯖の一夜干し食ったらうますぎて草生えた
    普段食ってる塩鯖とは全くの別物

    93 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:58:16 ID:ID:HSgfCJ3O0.net
    カレー風味にした竜田揚げが最高にうまい

    94 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:58:35 ID:ID:Ge/HnzI1p.net
    焼き鯖の寿司がすこなんだ🤗

    95 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:58:39 ID:ID:sPTpx+gKa.net
    どう料理してもうまい

    96 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:58:42 ID:ID:5wZxBsred.net
    アジが干物にされるのは生では旨味が足りんというのもあるわ

    97 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:58:54 ID:ID:sPTpx+gKa.net
    サバカレー作ろうかな

    98 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:59:12 ID:ID:rD1an3sH0.net
    ワイ鯖の風味があかんくて食われへん

    99 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:59:29 ID:ID:gUa2v6P30.net
    今サバ高すぎや
    何年も変動しなかったのに最近になって缶詰の値段おかしすぎやろ

    100 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:59:33 ID:ID:9F4nKjSbM.net
    鯖サンドは激ウマよな
    醤油マヨネーズと合う

    101 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:59:33 ID:ID:5wZxBsred.net
    >>93
    味覚障害1級

    102 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:59:47 ID:ID:KJdInG6Z0.net
    サバ缶とかいう優秀すぎる食料

    103 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:59:51 ID:ID:G/Mxq83M0.net
    値段も高いし脂質も高いだろガイジかよ

    104 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:59:52 ID:ID:Dwwlvmpdr.net
    やっぱ安定のノルウェー産よ

    105 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)15:59:59 ID:ID:BogoeBSI0.net
    アブラのってないパサパサ魚嫌い

    106 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:00:09.09 ID:ID:D5XpbK9w0.net
    >>69
    サバ缶食べられないとか可愛そう

    108 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:00:16.67 ID:ID:FFdQVFPg0.net
    ホッケの方が美味い😋

    109 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:00:22.98 ID:ID:3JwcrupHa.net
    新鮮なサバ缶食ったことないやつ同情するわ
    生臭さとか一切ないし

    110 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:00:27.88 ID:ID:yhRMSOeq0.net
    アジはもうひと押しって感じやな
    全部が平均点

    111 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:00:36.64 ID:ID:NjaQBFZR0.net
    サバ缶で竜田揚げ作ろうかな

    112 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:00:44.62 ID:ID:G/Mxq83M0.net
    >>68
    酸化しとるで

    113 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:00:52 ID:ID:RcZF4weX0.net
    安くなくなったしサバ缶も大人気すぎる

    114 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:01:09 ID:ID:5R5DqdDm0.net
    脂 サバ>>サンマ>>>>>>アジ

    115 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:01:20 ID:ID:tfVqSlQb0.net
    寿司の中でサバが一番美味いと思うわ

    116 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:01:20 ID:ID:85imlx4f0.net
    アニサキス(ﾁﾗｯ

    117 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:01:24 ID:ID:KVRQCUYna.net
    アニサキス「よろしくニキーwwwww」

    118 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:01:26 ID:ID:4J8wro8A0.net
    なんか一発で飽きる

    119 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:01:26 ID:ID:5wZxBsred.net
    鯖・鯵・鰯は10年単位のローテーションで漁獲が変動するから値段が変わる
    鰯なんて10年前は獲れない絶滅する！とか言われてたのに

    120 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:01:36 ID:ID:X+H9qlhk0.net
    青魚ってあんまり好きじゃないけど鯖は美味いよな
    一番マイルドで食べやすい

    121 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:01:39 ID:ID:zheXTwVRp.net
    サバ缶の脂肪分表示って10〜40gみたいなガバガバなやつあらへん？

    122 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:01:52 ID:ID:yC/msPYva.net
    鯖の刺身食ったら普通の刺身食べられなくなる

    123 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:01:54 ID:ID:U6DMI9i7r.net
    >>45
    港町って具体的にどこ？

    124 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:02:02 ID:ID:tKaoVqgs0.net
    鯖寿司うま過ぎんよ

    125 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:02:04 ID:ID:G/Mxq83M0.net
    血糖値下げるんやなくて上昇を抑えるんやろ？
    大抵のタンパク質脂質は同じ働きあるやろ

    126 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:02:08 ID:ID:qAsiFiyQa.net
    >>49
    そりゃそうやろ
    サンマも元は下魚扱いだったのが大根おろしの発明で食われるようになったんやから

    127 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:02:15 ID:ID:ppZuONjz0.net
    カツオのたたきとかいう100g100円で買える
    クッソ美味い刺身

    128 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:02:16 ID:ID:xf5N4CqCH.net
    脂質は高めやろ

    129 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:02:24 ID:ID:+7wn+UP00.net
    クセが強い

    130 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:02:25 ID:ID:yhRMSOeq0.net
    >>122
    わかる

    131 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:02:31 ID:ID:KVRQCUYna.net
    >>115
    わかる
    浅く〆た油ののったマサバは旨いよなあ

    132 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:02:32 ID:ID:84j4visM0.net
    海なし県やから鮮度悪いのか知らんがクッソ臭い
    すぐグリル洗っても部屋1日中臭くなる

    133 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:02:38 ID:ID:A8BYhSUG0.net
    >>121
    脂が乗ってるかで個体差あるからしゃーない

    134 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:02:53 ID:ID:btdMMZfl0.net
    そういや最近ゴマ鯖食ってねえなぁ

    135 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:02:55 ID:ID:G/Mxq83M0.net
    >>121
    時期によって脂のノリ変わるから缶の中に入ってる奴がどのくらいのやつかわからんし

    136 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:02:59 ID:ID:U3A7gZ4E0.net
    さすがに魚の脂質まで気にするやつはアホやろ

    137 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:03:10 ID:ID:gCz1H11u0.net
    >>121
    個体差大きいってことなんかね
    ちなみにさばの脂はものすごい体に良いから多くても問題ないぞ！

    138 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:03:13 ID:ID:XM2g5OuS0.net
    小骨さえなきゃアジさんが最強なんやけどなぁ

    139 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:03:16 ID:ID:gUVkz/Cs0.net
    サバとか場合によっては脂が乗りすぎてて脂酔いすることあるわ

    140 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:03:44 ID:ID:rHLDs2RIp.net
    >>45
    港育ちとかくっさい魚を生で食ってイキってるだけやんけ

    141 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:03:45 ID:ID:vdPLihsup.net
    鯖缶って大根おろしとネギ乗っける他に食い方ある？

    142 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:03:57 ID:ID:HLKrDfy90.net
    脂質多くない？白鮭のほうが低いから鮭ばっか食ってるわ

    143 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:04:11 ID:ID:5wZxBsred.net
    >>126
    塩漬けにして保存できない魚なんてすべて下魚だよ
    大根おろしとか全く無関係で冷蔵技術の発達で魚の価値が変わった

    144 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:04:11 ID:ID:9F4nKjSbM.net
    鯖は脂質も取れるから優れてるのにな
    脂質断ってたら肌ガサガサになるで

    145 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:04:12 ID:ID:ibYOv6ppM.net
    >>128
    鯖の脂質は一部がすぐ代謝されるからええねん

    146 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:04:18 ID:ID:DxGKjx4kM.net
    味噌煮すこ
    ただ自分で作るのは手間やしなかなか上手くいかん

    147 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:04:19 ID:ID:btdMMZfl0.net
    松前寿司も食いたいなぁ
    営業自粛縮小ならんかな

    148 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:04:19 ID:ID:+ViltqARa.net
    ハモ「見た目グロいです毒持ってます骨めっちゃあります」

    149 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:04:21 ID:ID:+FiHzMMV0.net
    プリン体がね……

    150 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:04:25 ID:ID:yrTmpelz0.net
    サバ釣りたいけど名古屋やと壊滅的や😭

    151 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:04:27 ID:ID:5fZDyHJb0.net
    結局味噌なんだよな

    152 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:04:29 ID:ID:G/Mxq83M0.net
    >>136
    DHA・EPA目的で食うんやろから気にするやろ

    153 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:04:41 ID:ID:VaI7YSL1p.net
    小島瑠璃子「えっ、魚の脂を気にする人居るの？まさか、あの人達？」

    154 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:04:49 ID:ID:zyQ1kPU30.net
    鯖缶カレーってカレールーに鯖缶入れたらいいんか？

    155 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:04:53 ID:ID:V7EsFHIGa.net
    別に嫌いでもなかったのにおかんが「好き嫌いはアカン」ってしょっちゅう食わすから嫌いになった。青魚は全体的にこれ

    156 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:05:01 ID:ID:6DItnHZBa.net
    万能すぎて草

    157 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:05:01 ID:ID:zheXTwVRp.net
    >>142
    鯖の脂はものすごい身体にいいから多くてもええんやで

    158 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:05:10 ID:ID:Zk0Zt/Qvd.net
    外海行くとアホみたいに釣れるよな鯖

    159 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:05:25 ID:ID:T0hVDHJDp.net
    >>148
    ザクザク骨切りするの楽しそう

    161 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:05:36 ID:ID:16gaAftA0.net
    >>157
    どう身体にいいんや？

    162 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:05:45 ID:ID:59Uce3Hw0.net
    胡麻鯖食べたいンゴねぇ

    163 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:05:59 ID:ID:k3E7v+DX0.net
    サバの味噌煮最初に考えたやつ天才やろ

    164 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:06:04 ID:ID:2stHcKBfF.net
    でも虫がいるぞ

    165 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:06:05 ID:ID:16gaAftA0.net
    >>160
    これ生きたまま？

    166 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:06:07 ID:ID:iAg9+TPP0.net
    切り身なのに骨が取りづらいからクソ

    167 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:06:10 ID:ID:4nNj7G0Ba.net
    あいつら何でこんなに美味しく育ってるんだろうな
    牛や豚みたいに品種改良されたわけじゃないのに

    168 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:06:25 ID:ID:ybYj16EoM.net
    >>161
    ハゲ予防

    169 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:06:26 ID:ID:zk8la9IO0.net
    内陸田舎やから魚が美味くないんよな…
    魚県行った時の刺身のうまさで脱糞するとよ

    170 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:06:26 ID:ID:KXmHTLdN0.net
    美味いけど食べた後臭くなる
    魚臭さ凝縮

    171 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:06:28 ID:ID:tfVqSlQb0.net
    さば寿司って地域差あるよな
    厚身であんまり味つきすぎて無いのが好きや

    173 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:06:46 ID:ID:5a+97wrXp.net
    シメサバ食べたい

    175 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:06:49 ID:ID:z/D3Qw4Na.net
    文化干しでええわ

    176 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:06:55 ID:ID:TSNs5cSZ0.net
    >>16
    食ったことないんか…

    177 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:07:04 ID:ID:++8lsBAg0.net
    給食のさばの味噌煮旨かったなぁ
    また食べたい

    178 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:07:05 ID:ID:+3EngLQK0.net
    >>168
    ！！！！！

    179 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:07:07 ID:ID:K3tb479s0.net
    毎日鯖缶食ったらどうなるんや？

    180 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:07:21 ID:ID:2gB61q0Ia.net
    魚ってなんでほとんど寄生虫いるの？
    海のど真ん中泳いでるのに

    181 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:07:32 ID:ID:W0PI+FyW0.net
    一度刺し身食べてみたいなぁ

    182 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:07:48 ID:ID:T0hVDHJDp.net
    >>177
    ホイルで包まれてるやつか？

    183 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:08:01 ID:ID:yVkSKEo30.net
    たまに味噌煮作ると滅茶苦茶旨いわ

    184 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:08:06 ID:ID:EdxcxHWw0.net
    >>2
    365日鯖でエエわ

    185 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:08:07 ID:ID:zk8la9IO0.net
    東京駅の焼き鯖寿司駅弁で脱糞するとよ
    金沢のアレ美味すぎ

    186 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:08:15 ID:ID:xr/BFS+K0.net
    イワシ「サバ缶より安いぞ（プリン体がすごいから嫁がアホやと旦那が痛風になるぞ」）

    187 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:08:28 ID:ID:CCoX0N8m0.net
    サバの塩焼き食いたくなってきた
    フライパンで焼けるんか？

    188 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:08:34 ID:ID:0QtY2Hboa.net
    >>179
    食費が浮くんで貯金が貯まるで

    189 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:08:35 ID:ID:Mhtu/1FL0.net
    サバの塩焼きとか匂いだけでご飯食えるわ

    190 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:08:38 ID:ID:iGncYqaE0.net
    ちな天ぷらにしても美味い
    うちのバッバが鯖のきずし作った次の日の余ったやつで天ぷらしてくれるの最高や

    191 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:08:45 ID:ID:5II1csdlp.net
    >>172
    触れるなよ
    こいつ典型的嫌モメンやぞ

    192 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:08:59 ID:ID:EyL4yRifd.net
    サバ缶って美味いんだけどある日を境に急激に飽きるんよ
    納豆とサラダチキンも同じ現象が起きるわ

    193 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:09:16 ID:ID:LzUE+o630.net
    鰯「たまには食べて？」

    195 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:09:45 ID:ID:d40fF51g0.net
    オリーブオイル潰けに塩だけでつまみになるよな

    196 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:09:47 ID:ID:qKLxEGHi0.net
    骨が面倒
    けど生の新鮮な鯖は最高

    197 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:09:48 ID:ID:Mhtu/1FL0.net
    >>194
    丸焦げやん

    198 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:09:48 ID:ID:ybYj16EoM.net
    >>187
    クッキングシート使えば皮も張り付かずに焼けるで

    199 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:09:54 ID:ID:pAUa5ADrd.net
    >>192
    納豆は飽きないわ

    201 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:10:07 ID:ID:8jJqOqKB0.net
    シメるのも楽

    202 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:10:08 ID:ID:0QtY2Hboa.net
    >>194
    溢れるフランクフルト感すき

    203 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:10:14 ID:ID:y9rcHvou0.net
    >>194
    くっそ美味そう
    ってかデカくね？

    204 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:10:17 ID:ID:D7B0tkDhM.net
    福井県民に聞きたいんやけどコスパ最高の焼き鯖寿司はどこなん？

    205 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:10:21.14 ID:ID:yVkSKEo30.net
    鮭と鯖の二大ゴッドフィッシュですわ

    206 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:10:24.63 ID:ID:JfVWB0RY0.net
    >>54
    そんなに良くないってなんやねん

    207 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:10:34.76 ID:ID:Mhtu/1FL0.net
    >>192
    納豆はここ数年は毎日食べてるけど飽きないぞ

    208 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:10:52 ID:ID:oVitAc7n0.net
    >>194
    めっちゃでっぷりしたサバやな
    美味そう

    209 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:10:59 ID:ID:W2LWlkZ20.net
    >>203
    ノルウェーサバやしでかいで

    210 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:11:08 ID:ID:T0hVDHJDp.net
    イシモチとかは臭くないけど美味くもないんだよな

    211 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:11:10 ID:ID:LzUE+o630.net
    >>194
    なんでこのサバパンパンなんだよ
    やっぱ特別にしてもらってんのか

    212 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:11:11 ID:ID:Me18txOg0.net
    鯖缶とツナ缶味あんま変わんなくね？

    213 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:11:19 ID:ID:cbqlODGzd.net
    文化鯖って何が文化なん？

    214 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:11:22 ID:ID:k3E7v+DX0.net
    >>194
    やっぱ特別にしてもらってんのか

    215 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:11:25 ID:ID:+QT8DNZS0.net
    サバの味噌煮はマジですこ
    でも臭くなるから夜にしか食えん

    216 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:11:28 ID:ID:6gEAOPPOM.net
    安くないぞ

    217 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:11:45 ID:ID:zheXTwVRp.net
    >>194
    ずっとデカいサバ焼いてるから腕の筋肉立派になってて草

    218 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:11:47 ID:ID:OhrU4C3o0.net
    しめ鯖やろ

    219 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:12:05 ID:ID:y9rcHvou0.net
    >>210
    臭みは旨味なんやな

    220 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:12:17 ID:ID:AMqvAE3V0.net
    >>194
    焼いてる姉さんクッソ色気あるやん
    端的に言ってエッチしたい

    221 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:12:19 ID:ID:Me18txOg0.net
    まじで鯖缶の水分いらんわアレのせいで開けるとき何回服魚臭くなったことか

    222 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:12:21 ID:ID:xr/BFS+K0.net
    >>194
    これちゃんと中焼けとんのって思う

    223 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:12:27 ID:ID:5/8HmMsK0.net
    サバ食べると焼いても〆でも油で胸焼けするんやけど、アレルギーとかなんかな？

    225 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:12:33 ID:ID:/tjXw1hNp.net
    水煮の缶詰インスタントラーメンに入れたら不味くてびっくりした

    226 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:12:34 ID:ID:+QiYwMUh0.net
    鯖寿司くらいやろまともなの

    227 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:12:40 ID:ID:y9rcHvou0.net
    >>215
    ご飯も盗むし酒も盗む大泥棒やなサバ味噌は

    228 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:12:53 ID:ID:w8vYYIre0.net
    下処理してない臭いサバ出してくる店ほんと潰れて欲しい
    しっかり処理してるとマジで美味い
    でも口臭くなるのはドンマイ

    229 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:13:00 ID:ID:LzUE+o630.net
    みんな焼きサバにしか目いってないの笑うわ
    いつもは女の品評会するのに

    230 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:13:09 ID:ID:vQEQ7d/2d.net
    >>223
    アレルギーやと思うなら病院で見てもらった方ええぞ

    231 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:13:20 ID:ID:XqK7PpwS0.net
    炊き込みご飯にしたら臭すぎて吐いたわ

    232 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:13:23 ID:ID:Csk7KG9VM.net
    ワイサンマ好き、ここ数年ゴミみたいなサンマばかりで泣く

    233 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:13:25 ID:ID:4J/aVSTcd.net
    美味いんやけど毎日は食いたくない筆頭株や

    234 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:13:30 ID:ID:y9rcHvou0.net
    >>222
    炭火やから中までふっくらやぞ

    235 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:13:30 ID:ID:hYm4/fvX0.net
    サバ缶値上げし過ぎやろ
    こう言うお得食材をまんさんに広めるの辞めろゴキブリみたいにたかってすぐに品薄になるんやから

    236 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:13:31 ID:ID:76qoXFJEa.net
    最近コンビニの焼きサバ美味くて凄い

    237 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:13:38 ID:ID:lAfcI3iM0.net
    >>223
    歳だろ

    238 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:13:53 ID:ID:ybYj16EoM.net
    >>224
    キョクヨーはタイ産の奴めっちゃまずい

    239 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:13:54 ID:ID:2mc3u/EV0.net
    ほぐして混ぜご飯するとウマー

    240 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:14:11 ID:ID:KYXYU8nN0.net
    鯖釣れたらいっつもから揚げにしてるわ

    241 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:14:15 ID:ID:uY0sxg4k0.net
    >>236
    セブンのやつ買ってるわ
    味噌煮も旨い

    242 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:14:30 ID:ID:86z5gAr00.net
    サバ缶とツナ缶は嫌い

    243 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:14:36 ID:ID:khgrXiT3x.net
    100円ローソンのパックの鯖の切り身いいで
    中国産やけど美味いしタンパク質も多い
    1品おかずになる

    244 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:14:38 ID:ID:k7/VXyMJr.net
    サバの塩焼きって半身で400カロリーぐらいあるんやけど普通に食ったら太る？

    245 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:14:54 ID:ID:tzGqrHiO0.net
    今日の晩飯サバ缶にするわ😋

    246 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:14:56 ID:ID:w8vYYIre0.net
    リュウジが作ってたサバ缶キーマカレーめっちゃ美味いからオススメする
    ただ、クソしょっぺえから米大目に用意しとくべきや

    247 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:15:02 ID:ID:cbqlODGzd.net
    ビールに1番合う鯖料理はなんや

    249 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:15:10 ID:ID:tfVqSlQb0.net
    >>231
    ちゃんと処理しないとあかんのやろな
    ちらし寿司とかに入ってるアレくらいにガッツリ味付けせんと

    250 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:15:21 ID:ID:XlkdhYjh0.net
    どの食べ方でも美味い

    253 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:15:43 ID:ID:yhRMSOeq0.net
    アチアチ揚げたて竜田もうめえな

    254 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:15:54 ID:ID:z+PI4KDIa.net
    アカン…鯖の塩焼き食いすぎて塩分摂取量がヤバい…脳梗塞なってまう

    せや！青魚である鯖をたくさん食って予防や！

    255 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:16:10 ID:ID:MFUGU/cfH.net
    ワイブリ食うと必ず胃がおかしくなるんやけどなにこれ

    256 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:16:11 ID:ID:0QtY2Hboa.net
    >>247
    塩焼きか味噌煮やろなあ

    257 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:16:15 ID:ID:qZ2ciEcQ0.net
    最近は肉より魚やな
    旨い肉食う感動より旨い魚食う感動のがデカイわ
    しかも安い魚でも安い肉の細切れより旨い

    258 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:16:21 ID:ID:8aGnnnnMa.net
    真鯖も良いけどワイは清水さばや

    259 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:16:25 ID:ID:y9rcHvou0.net
    ワイのお気に入りはサヴァ缶の赤い奴
    チリソースで美味いから食うんやで(ダイマ

    260 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:16:26 ID:ID:lR0QBWo60.net
    脂肪少ないんか？脂はめっちゃ乗ってるのに

    261 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:16:47 ID:ID:JaSOvsT5r.net
    >>255
    ブリの脂が合わないんちゃうか

    262 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:16:50 ID:ID:A1pvg6qg0.net
    屋久島で食ったサバの刺身クッソうまかったわ

    263 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:16:56 ID:ID:Gev93h0Od.net
    旦過市場でこうたぬか炊きがうまかった

    264 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:17:08 ID:ID:PlC5JeTw0.net
    魚の中では安いけど、やっぱり魚自体が高いわ…
    肉みたいに食べ続けるのは貧乏人にはキツい

    265 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:17:12 ID:ID:y9rcHvou0.net
    >>244
    魚はいくら食っても太らん
    たぶん

    266 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:17:15 ID:ID:JwXGoh880.net
    さばサンド食ってみたち

    267 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:17:22 ID:ID:7bfihC9/0.net
    ノルウェーの旨いな
    腹の方の脂がたまらん

    268 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:17:26 ID:ID:wWnKrVZ7M.net
    サバでご飯くえるやつはきもい

    269 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:17:27 ID:ID:qKZIELvD0.net
    たまにサバ缶の味噌煮食うけどうめーわ

    270 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:17:42 ID:ID:Csk7KG9VM.net
    >>264
    最近値下がりしてる

    271 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:18:09 ID:ID:bWul+VLG0.net
    一年中うまいよな

    272 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:18:15 ID:ID:s/phm2KFa.net
    鯖缶まずいよな

    274 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:18:24 ID:ID:y9rcHvou0.net
    >>257
    肉は安くてもまぁまぁ美味いけど
    魚は値段にダイレクトに反映されるよな

    275 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:18:25 ID:ID:XyhQlZOnH.net
    >>255
    ブリって名前の由来知らんのか

    276 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:18:30 ID:ID:qKZIELvD0.net
    >>252
    魚はカロリーやべえぞ手の平ぐらいのサバ缶で500近くある

    277 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:18:50 ID:ID:kQpDKqgY0.net
    こんなに健康食やのにサバ自体短命なんはなぜなん？

    278 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:18:50 ID:ID:fImuAWKM0.net
    >>244
    鯖にはDHAやEPAがたくさん含まれてるからセーフや
    コレステロール値下げてくれる

    279 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:18:50 ID:ID:qMPtEs0p0.net
    ノルウェー産の鯖は美味いのもあるけどハズレだと脂が臭くて食えたもんじゃないのもある

    280 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:19:08 ID:ID:rYI0H9EX0.net
    バッテラと鯖寿司の違いがわからん

    282 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:19:17 ID:ID:CUMSPZpM0.net
    サバ缶ブームでサバ缶売って無くて
    わけわからんサバ缶食ったら蕁麻疹全身にできてやばかった

    283 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:19:18 ID:ID:8jJqOqKB0.net
    鯖缶は臭くて不味い
    何でもかんでも鯖缶でアレンジレシピするのやめろ

    284 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:19:20 ID:ID:9KnHHgUfa.net
    塩焼きみりん焼きほんま好き
    好きな食べ物ランキングTOP10に入るレベル

    285 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:19:26 ID:ID:Q51jIQmZ0.net
    臭い

    286 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:19:30 ID:ID:y9rcHvou0.net
    >>281
    グロ
    バラバラ死体

    287 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:19:33 ID:ID:hYm4/fvX0.net
    サバの匂い消しで牛乳につけると聞いたんやがどうなん？

    288 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:19:42 ID:ID:wWnKrVZ7M.net
    >>276
    手のひらサイズのサバ缶とかでかすぎwwwww

    289 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:19:55 ID:ID:BLYTvm1k0.net
    缶詰大好き
    骨まで食べられる上汁も有効活用できる

    290 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:19:57 ID:ID:btdMMZfl0.net
    レモン風味のサバ缶とかあるけど脂臭い奴は酸味ある味付けしたら中和できんのかな

    291 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:20:00 ID:ID:VdCAVC9Q0.net
    マツコのサバ缶回見ようとしたけど無料動画ないな

    292 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:20:01 ID:ID:iiYB/Out0.net
    セブンの鯖の塩焼きだけは認めてもいい
    あれは美味い

    293 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:20:06 ID:ID:GbQGvoqK0.net
    セブンの骨無し鯖シリーズすき
    焼き鯖唯一の欠点の骨がなくなって最強食材になってる

    294 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:20:11 ID:ID:fImuAWKM0.net
    >>281
    ワサビじゃなくて生姜でもいいね！

    295 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:20:14 ID:ID:h5CuxhJN0.net
    くさい

    296 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:20:30 ID:ID:2/90fTHQd.net
    地味に骨固いから煮魚にすると食いにくい印象
    なんかメジャーな調理法みたいな面してるけど

    298 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:20:44 ID:ID:wCJRnNBg0.net
    焼き鯖寿司すこ

    299 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:20:44 ID:ID:/KEDkDTo0.net
    サバが絶滅危惧種になったらもうお終いやな

    300 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:20:46 ID:ID:qKZIELvD0.net
    >>288
    長さであって横幅は別やすまんな

    301 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:20:51 ID:ID:EdxcxHWw0.net
    >>294
    ワイはしょうがかニンニクがええな

    302 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:20:58 ID:ID:0+GUY6Hw0.net
    >>10
    サバは走らんやろw
    速いのは「泳ぐ」な

    303 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:21:10 ID:ID:yhRMSOeq0.net
    >>281
    やべえな

    304 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:21:14 ID:ID:kG08/KV1d.net
    鯖の水煮缶でもええんか？

    306 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:21:22 ID:ID:Csk7KG9VM.net
    >>297
    居酒屋とか寿司屋とかの需要が減ってるだけやで

    307 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:21:28 ID:ID:R5siS0K00.net
    >>234
    適当な店やとたまに半生なのに当たる

    308 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:21:29 ID:ID:qZ2ciEcQ0.net
    >>297
    国内やと魚食うやつ減ってるからな
    サバは中国であんま食わんからサンマみたいな惨状になり難い

    309 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:21:41 ID:ID:7ZpvCbOe0.net
    スシローのシメサバ分厚いからすこや

    310 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:21:44 ID:ID:wWnKrVZ7M.net
    >>302
    ガイジ！

    311 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:21:47 ID:ID:xXwEB1nFd.net
    脂肪は多いやろ

    312 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:21:50 ID:ID:Biza/YcB0.net
    鯖飯めっちゃすき

    313 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:21:56 ID:ID:UYTc7SW3a.net
    >>305
    臭み消しやろ
    カツオと同じや

    314 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:22:04 ID:ID:PxfNCmgK0.net
    痛風で食えない😖

    315 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:22:08 ID:ID:z+PI4KDIa.net
    >>310
    アスペ！

    316 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:22:16 ID:ID:EdxcxHWw0.net
    >>305
    鰹と一緒で合うんやで

    317 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:22:17 ID:ID:R5siS0K00.net
    鯖の味噌煮の良さが分からん
    塩焼き一択や

    318 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:22:26 ID:ID:2xyaCcYPp.net
    >>302
    ガイジ一丁！

    319 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:22:26 ID:ID:KWNkk6EUd.net
    最強漬けみたいなやつ好き

    321 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:22:44 ID:ID:k7/VXyMJr.net
    うまいけどスーパーの焼き鯖の骨めんどくさいわ

    322 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:22:50 ID:ID:wCJRnNBg0.net
    サバ缶炊き込みご飯やってみたいけど炊飯器臭くなるの嫌や

    323 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:22:53 ID:ID:pAUa5ADrd.net
    高いサバ缶てそんなに違うんかな？500円くらいの

    324 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:22:55 ID:ID:1/GNKcx5d.net
    アニサキス｢よろしくニキーwww｣

    325 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:23:08 ID:ID:dGI65BLu0.net
    >>16
    西日本のは寄生虫いる可能性少ない

    326 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:23:12 ID:ID:lg2JpZsw0.net
    味噌煮は缶詰の方がうまい

    327 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:23:15 ID:ID:a5vso1V5d.net
    水煮缶はええぞ
    鯖の脂質は脂肪になりにくい脂肪だからタンパク質と良質な脂質もとれてその他栄養素も豊富
    だけど塩分過多になるから塩分ないやつ選ばないと駄目

    328 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:23:23 ID:ID:XlkdhYjh0.net
    投げ釣りでガンガン釣れたサバを家で食う美味さｗ

    329 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:23:24 ID:ID:aQSaoww60.net
    鯖缶は缶の処理がね…

    330 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:23:29 ID:ID:TYSVeHng0.net
    >>314
    我慢するほうが痛風によくないで😄

    331 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:23:35 ID:ID:QC8rsUpy0.net
    半額のサバ焼いて食って下痢ピーになったわ
    ヒスタミンアレルギーだから食中毒とは違うって言い訳はセコいやろ

    332 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:23:44 ID:ID:WehCGzZXM.net
    〆鯖ぁ！

    333 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:24:04 ID:ID:dD2XwJq50.net
    >>10
    足速いとかいう意味不明な表現使うな
    腐りやすいってそのまま言え

    334 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:24:16 ID:ID:tfVqSlQb0.net
    >>280
    バッテラは昆布が巻いてる押し寿司の事や
    サバ寿司とだけ書けば普通は棒寿司の事を言うと思う

    335 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:24:21 ID:ID:6++cG4MGa.net
    ワイちゃんの出身地さわらの刺し身がメジャーなんやが東京来るとどこも置いてなくてショックや

    336 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:24:26 ID:ID:2Nmywtfrp.net
    寄生虫がね

    337 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:24:39 ID:ID:1UGKKOG30.net
    金華さばマジで上手かった
    仙台で牛タンより感動したわ

    338 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:24:53 ID:ID:l+x3FhK+0.net
    青魚よく中るからほんましんどい
    腐りかけの食ってるわけでもないのに

    339 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:25:29 ID:ID:qKZIELvD0.net
    >>338
    寄生虫わさわさやね

    340 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:25:32 ID:ID:QC8rsUpy0.net
    >>338
    ヒスタミンアレルギー、やで

    341 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:25:32 ID:ID:7tazOyOAp.net
    >>331
    サバのアレルギーって寄生虫のアニサキスアレルギーちゃうかって説も出てるからそれちゃうかな

    342 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:25:40 ID:ID:9hJvbDISa.net
    >>244
    なんでもそうやけどカロリー取り過ぎれば太る
    せやけど魚のカロリーはタンパク質主体やから太るにしてもマシな太り方する

    343 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:26:00 ID:ID:H3O8UO2g0.net
    サバは刺身が最高にうまい
    刺身の中でも最高峰や
    産地でしか食えんのが玉に瑕やが

    344 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:26:02 ID:ID:X+H9qlhk0.net
    魚嫌いな奴でも鯖の竜田揚げはいけるよな

    345 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:26:03 ID:ID:qZ2ciEcQ0.net
    生サバはアレルギー持ちのやつ多いから注意な
    自分が知らんだけで焼きサバ平気でも生はアカンやつ案外多い
    酢漬け食って発覚する例が多い

    346 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:26:04 ID:ID:1/GNKcx5d.net
    >>337
    仙台の牛タン輸入やろ

    347 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:26:04 ID:ID:z9rFtunMr.net
    尿酸値

    348 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:26:11 ID:ID:1+O+G+XhM.net
    更に足も早い

    349 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:26:21 ID:ID:ajGJR9uf0.net
    煮たり焼いたりしたら栄養抜けるんじゃねえの
    違うのか

    350 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:26:22 ID:ID:QC8rsUpy0.net
    >>341
    寄生虫も焼いても駄目なんか？

    351 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:26:27 ID:ID:JaSOvsT5r.net
    日本ハムグループの宝幸の鯖缶は安売りせず変な紺色の鯖缶ばっか安売りなってから買わなくなったわ

    352 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:26:52 ID:ID:bWul+VLG0.net
    >>334
    そうやったんか
    どっちもうまい

    353 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:27:02 ID:ID:wWnKrVZ7M.net
    >>350
    死骸やろ

    354 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:27:07 ID:ID:2mc3u/EV0.net
    >>326
    サバ缶より不味い店ってけっこうあるよな

    355 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:27:18 ID:ID:DD+XSy6V0.net
    3枚卸買ってきて自分で酢サバにしても大丈夫なんか

    356 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:27:44 ID:ID:0O3LXVzt0.net
    皮に熱湯かけて臭みとるってよく書いてあるけど全然とれないんだが

    357 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:28:16 ID:ID:QdM+cHms0.net
    ごまさば茶漬けめっちゃ美味い

    358 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:28:20 ID:ID:TYSVeHng0.net
    >>355
    自作はうまいで

    359 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:28:28 ID:ID:uBTs15Vy0.net
    ありがとうノルウェー

    360 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:28:39 ID:ID:CSunceMqd.net
    ワイの近くのスーパーだけかもしれんが塩干しの鯖うまいわ

    362 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:28:49 ID:ID:2mc3u/EV0.net
    >>350
    アニサキスアレルギーは死んでても駄目みたい

    363 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:28:54 ID:ID:cbqlODGzd.net
    鳥取の米子で食った鯖寿司美味かったわ

    364 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:29:02 ID:ID:QC8rsUpy0.net
    >>353
    だから焼いて死骸になっても駄目なのかって聞いたの
    最初から汚染されてどうしようもないとか呪われた食材過ぎるだろサバ…

    365 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:29:03 ID:ID:BQ7dwH1cd.net
    >>361
    これええな

    366 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:29:03 ID:ID:OSvaXOTNd.net
    サバ缶は400円くらいの美味しくて好き
    オンライン飲み会で重宝するわ

    367 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:29:21 ID:ID:3iqCOsj80.net
    不味くはないけど特段美味くもない

    368 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:29:22 ID:ID:qlMurqKSM.net
    一人暮らししてると魚の脂が恋しくなる

    369 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:29:26 ID:ID:0ceUXiGZ0.net
    >>194
    これホント旨そう

    370 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:29:27 ID:ID:PK+K0cNf0.net
    アニサキス「よろしくニキーｗｗｗｗ」

    372 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:29:28 ID:ID:kp+6Wgde0.net
    焼き鯖食べたあといつも腹下すンゴねえ

    373 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:29:31 ID:ID:QC8rsUpy0.net
    >>362
    俺はサバを食うのを諦めた

    374 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:29:36 ID:ID:mUClI7Ita.net
    ファミマの水煮缶よく食べとるわ

    375 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:29:39 ID:ID:7cfRGgST0.net
    焼きそばだよ！！！！

    376 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:29:40 ID:ID:aqn72gAK0.net
    味はいいけど
    足が速いねえ

    377 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:29:51 ID:ID:LHZnHqNQd.net
    >>361
    オイルサーディンうまいけど高すぎやろ
    もはや高級品やん

    379 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:29:59 ID:ID:zEeU7tzR0.net
    放射能がね..

    380 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:30:02 ID:ID:wBdeCStX0.net
    魚の唯一の欠点は骨

    381 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:30:09 ID:ID:ZChJ5Ksw0.net
    福岡行ったらゴマサバ食うわ
    名物かしらんけど

    382 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:30:14 ID:ID:8aebqCQL0.net
    生は足早杉内
    たまに調理済みの焼き鯖買うことはあるけど

    383 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:30:16 ID:ID:p1jjj+Vx0.net
    サバ缶って絶賛されてるけど普通にパサパサでマズイよな
    イワシ缶の方がいいわ

    384 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:30:26 ID:ID:FvNkLVmsd.net
    >>361
    うまいけどさ
    イワシのくせにカニ缶より高いのほんま

    385 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:30:29 ID:ID:ohnLEcjp0.net
    大分空港で関サバの握り食ったけど特段普通のとの違いはわからなかったンゴね

    386 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:30:53 ID:ID:LcR4vCqj0.net
    友達に焼きそば買ってきてって言ったら焼き鯖買ってきやがった

    387 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:30:58 ID:ID:gEXwb30+d.net
    大正義塩焼き

    388 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:31:21 ID:ID:oG5yRnqX0.net
    脂のった〆サバ最高や

    391 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:32:00.54 ID:ID:uIaZkd9Fr.net
    >>45
    そういうところでしかマウント取りに行けないの同情するわ

    392 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:32:00.88 ID:ID:qZ2ciEcQ0.net
    柿の葉寿司久しぶりにくいてえわ
    今住んでるとこやと全然食えん

    393 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:32:07 ID:ID:mNC0pPms0.net
    水煮って食ったことないんだけど味ついてんの？

    394 : 風吹けば名無し(異世界) 2020/05/08(金)16:32:12 ID:ID:qIhbPIMGa.net
    最近コロナ騒動もあってかかなり値上げしてるやで

    395 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:32:29 ID:ID:0ceUXiGZ0.net
    夜にサバ缶の水煮で酒飲んで
    朝ご飯に残り汁かけて醤油垂らして食うのがすきや

    396 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:32:32 ID:ID:UzmVR548d.net
    >>28
    彼は小骨がね

    397 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:32:36 ID:ID:CGCOSHPqd.net
    >>390
    これ大好き

    398 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:32:41 ID:ID:cE2WdcY70.net
    寿司屋行ったら延々と関サバ食ってるわ
    〆サバじゃなくて関サバね

    399 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:32:48 ID:ID:QdM+cHms0.net
    なんか調べたら日本海のサバは寄生虫弱いけど太平洋のサバは寄生虫強いらしい

    400 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:32:50 ID:ID:ukmQ/wzOa.net
    >>361
    ワイはチーズの下に新たまねぎのスライス入れてるわ

    401 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:32:59 ID:ID:j4F43Fa00.net
    >>393
    だいたい薄い塩味
    稀に無塩の缶詰もある

    402 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:33:02 ID:ID:tzGqrHiO0.net
    お前らどんだけサバ好きやねん

    403 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:33:05 ID:ID:vdRroWkm0.net
    脂肪少ないは草

    404 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:33:16 ID:ID:182RqrIi0.net
    くさいんだよ

    405 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:33:18 ID:ID:98GCbD0O0.net
    まぁ月に塩焼き木に味噌煮とかなら毎週でもええわ

    406 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:33:21 ID:ID:LenE72lrd.net
    味がね……

    407 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:33:23 ID:ID:j4F43Fa00.net
    >>400
    健康食やね、

    408 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:33:24 ID:ID:XONiv96Xa.net
    なんか急に高くなったけど何事？

    409 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:33:25 ID:ID:dfinijpFd.net
    サバ缶ありがたがってるやつイワシのオイル缶くったらうますぎて死ぬで

    410 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:33:39 ID:ID:QC8rsUpy0.net
    >>390
    缶の中の樹脂溶ける定期

    411 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:33:40 ID:ID:mNC0pPms0.net
    >>401
    それ美味いんか？

    412 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:33:43 ID:ID:kwdQQVt30.net
    鮭(サーモン)ってタイとかマグロとか高級魚よりよっぽど美味くない？
    焼いても寿司でも刺身でもなんでも美味いし安いっていう食材最強の魚だと思うんだけど

    413 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:33:55 ID:ID:PlC5JeTw0.net
    >>308
    そう遠くないうちにうめぇって食い始めると思うわ
    日本にあれだけ旅行に来てたら口にする機会も多いはず

    414 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:33:57 ID:ID:1/GNKcx5d.net
    >>386
    おはみおちゃん

    415 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:33:58 ID:ID:pAZ8TI6Qa.net
    >>396
    南蛮漬けにして頭から食え

    416 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:34:16 ID:ID:qSwtjkO8d.net
    >>395
    きっしょ

    417 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:34:19 ID:ID:HIKt7lZVM.net
    バッテラならいくらでも食える

    418 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:34:25 ID:ID:gHb9AIrE0.net
    ノルウェー産塩鯖でご飯3合いける

    419 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:34:27 ID:ID:zheXTwVRp.net
    >>410
    そんなのないぞ

    420 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:34:28 ID:ID:fupATAdH0.net
    焼き鯖寿司とか言うくっそ美味いけど無駄に高い押し寿司

    もうちょっと安くならんのかあれ…

    421 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:34:32 ID:ID:GtHou03+p.net
    イワシもそうやけど回遊魚て突然減ったり増えたりで分からんよ

    422 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:34:33 ID:ID:eMG8C70YF.net
    うちの工場はサバ入りのカレー作ってるで

    423 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:34:43 ID:ID:PcsPC2zV0.net
    神やんけ

    424 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:35:04 ID:ID:XONiv96Xa.net
    >>412
    別に値段が味に直結してるわけでもないし、安くても好きならそれはそれで疑問持つことではないやろ

    425 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:35:11 ID:ID:DZ/jJiMa0.net
    海産物苦手だけどサバとサンマは何とか行ける
    やっぱ脂なんやろな

    426 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:35:17 ID:ID:pAZ8TI6Qa.net
    >>418
    おは鉄血宰相

    427 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:35:31 ID:ID:mNC0pPms0.net
    サバの味噌煮はめちゃご飯すすむけど薄い塩味のサバってどうにもご飯が進むイメージがわかない

    428 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:35:43 ID:ID:OSvaXOTNd.net
    >>390
    奥のビールと思ったらちゃうやんけ

    430 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:36:10 ID:ID:wWnKrVZ7M.net
    >>364
    だから死骸でも発症するっていう意味なんだが

    431 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:36:25 ID:ID:7cfRGgST0.net
    骨取ってくれる人と結婚したい

    432 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:36:34 ID:ID:j4F43Fa00.net
    >>411
    さらに塩分減らしたい人は買うんじゃないかな
    ワイの知ってるメーカーのサバ缶高くて美味いからそのままでも食えたよ

    433 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:36:51 ID:ID:QC8rsUpy0.net
    >>419
    いやガチで容器の中に樹脂使われとるで
    湯煎はセーフやけど直火は危険

    434 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:36:52 ID:ID:szG1AkSw0.net
    〆サバ食ったら〆過ぎの酸っぱいバージョンのやつだった時のテンション下がり方すごい

    435 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:37:07 ID:ID:7LNbvblB0.net
    >>411
    美味しかったで
    山登った時やったから何でもうまく感じるけど

    436 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:37:21 ID:ID:alH3AxRT0.net
    あんなに脂っこいのに！？

    437 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:37:26 ID:ID:2mc3u/EV0.net
    >>422
    コーチ

    438 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:37:30 ID:ID:dfinijpFd.net
    >>411
    ポン酢とかでいくときは塩味いらんねんな

    439 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:37:36 ID:ID:H3O8UO2g0.net
    >>410
    缶詰作る工程で加熱するのが必須なのに樹脂溶けるとか意味不明で草

    440 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:37:38 ID:ID:KaouBLNJp.net
    >>427
    大根おろしとしょうゆで優勝やろ

    441 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:37:49 ID:ID:j4F43Fa00.net
    魚介は味や脂だけじゃなくて歯応えとかも評価のうちやから
    それで値段がついてるようなもんもあるやろ

    442 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:38:02 ID:ID:5KEaM97Z0.net
    棒サバ寿司が一番うまい

    443 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:38:16 ID:ID:WMQJS26fa.net
    >>16
    関サバとか生で食うで

    444 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:38:17 ID:ID:Zsbz+6Mj0.net
    サバ缶1日5個食べてたら下痢になった

    445 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:38:34 ID:ID:7LNbvblB0.net
    歯ごたえで評価される魚は当たり外れがデカいのがなあ

    446 : 風吹けば名無し 2020/05/08(金)16:38:38 ID:ID:llNuKbmD0.net
    オイルサーディン、ゴルゴコラボ終わったと思ったらシャアコラボ始まって草



    元スレ:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1588920356/
    タグ ：
    脂肪
    タンパク
    血糖値

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    1 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:21:27.33 ID:ID:xhvlNWBM0.net
    身長163cm体重67.4kg
    今全身筋肉痛でこのていたらく

    2 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:22:22.38 ID:ID:xhvlNWBM0.net
    筋肉痛だから体重落ちてるやろなぁとおもったら増えてて草枯れる

    3 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:22:40.81 ID:ID:nRC2ehVha.net
    当たり前やん
    どっちがカロリー減ると思ってるねん

    4 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:23:11.96 ID:ID:xhvlNWBM0.net
    >>3
    食事制限やな

    5 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:23:12.02 ID:ID:VDKAk7ph0.net
    野菜いっぱい食べろ

    6 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:23:25.04 ID:ID:nRC2ehVha.net
    節約やダイエットなんて算数の世界なんやから分からんやつのほうがどうかしてる

    7 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:23:35.55 ID:ID:9F5Bk8XB0.net
    食い過ぎやんと
    若かったら痩せる
    あと結果を3日とかで求めたらあかん

    8 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:23:50.32 ID:ID:cVCoto7s0.net
    運動(ちょっと走ってカロリー消費80Kcal)

    9 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:24:12.06 ID:ID:vewXn5dO0.net
    その代わり筋肉はつくで

    10 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:24:13.16 ID:ID:nRC2ehVha.net
    あとはその食事制限をスイスイ出来るように満腹感のある低カロリー食材へ切り替えることやね

    11 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:24:26.87 ID:ID:t2tOmgh00.net
    当たり前やろ食べながら痩せるには運動は１日2時間くらいやらな

    13 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:24:48.57 ID:ID:nRC2ehVha.net
    >>9
    筋肉つけたら代謝は上がるし糖尿病になりにくくはなる

    14 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:25:10.11 ID:ID:yVZ0Rw0e0.net
    毎日1km泳いでたら痩せたわ
    食事制限はしてない

    15 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:25:20.41 ID:ID:nRC2ehVha.net
    >>12
    30歳近付いたら気をつけろよ
    どかっと増えるぞ

    18 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:25:51.26 ID:ID:xhvlNWBM0.net
    >>14
    泳ぐ環境がないわ
    あーおれも永遠泳ぎてえ

    19 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:26:24.89 ID:ID:Pguj9kv76.net
    週3で筋トレして10km走って糖質制限っていうのしてても痩せないワイみたいなんもおるから頑張れ

    20 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:26:34.12 ID:ID:xhvlNWBM0.net
    >>15
    もうどかっと増えた後なんじゃないのかよ
    こらからさらに増えるとか草枯れる

    21 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:27:15.19 ID:ID:yVZ0Rw0e0.net
    >>18
    失礼ながら「永遠」ではなくて「延々」の間違いではないでしょうか。若い方はよく間違えて覚えてるようですが。

    22 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:27:19.11 ID:ID:iLVTBA+t0.net
    そんな当たり前なこと小学生ですらわかる

    23 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:27:48.67 ID:ID:Rv6UZQD50.net
    やり始めは体重増えるに決まっとるやろ
    痩せるのはそのまま続けてしばらくしてからや

    24 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:29:08.64 ID:ID:bqTvdd+sa.net
    インターバル走痩せるで　めっちゃキツイけど

    25 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:29:22.97 ID:ID:3mbDaf450.net
    >>21
    僕が言いたいのは永遠

    26 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:29:29.13 ID:ID:xhvlNWBM0.net
    あれや
    久し振りに運動したからって調子にのって昨日は食べすぎた
    あとワイは抗精神病薬飲んでて副作用で食欲ゾンビになるときがある

    28 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:29:50.71 ID:ID:iLVTBA+t0.net
    草

    29 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:30:02.44 ID:ID:SNMCiaRj0.net
    極端な食事制限は反動が凄そうだな

    30 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:30:30.21 ID:ID:iLVTBA+t0.net
    毎日体重測るなよ減ってなくて嫌になるから

    31 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:30:47.23 ID:ID:dupexnrY0.net
    間食完全にやめたら痩せる

    33 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:31:25.36 ID:ID:xhvlNWBM0.net
    長い目で見ればええんやな
    長い目で

    34 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:31:59.29 ID:ID:hE3RN5iB0.net
    食わなきゃ痩せる
    こんなに簡単なことがなぜデブにはできないのか

    35 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:32:26.98 ID:ID:xhvlNWBM0.net
    >>32
    やっぱ糖質制限が主流なのか
    さっきごはん食ってしまっただで

    36 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:32:36.03 ID:ID:Le44paoad.net
    体重なんて数値は気にせんでええ

    37 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:32:44.51 ID:ID:QV9bdpKV0.net
    >>34
    できないからデブになるんやろなあ

    39 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:33:49.19 ID:ID:hV7zGErAd.net
    >>21
    ワイが言いたいのは永遠

    40 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:33:49.98 ID:ID:QV9bdpKV0.net
    デブって太り始めた時になぜやらなかったんやろ？
    不思議やわ

    41 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:33:55.52 ID:ID:cVCoto7s0.net
    とりあえずジュース控えれば人並程度の体重には落ち着くやろ

    43 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:34:20.49 ID:ID:Pguj9kv76.net
    食わなきゃ痩せるのは分かってるけど痩せるためには1500kcal程度じゃホメオスタシスが働いて痩せないから結局1000kcal以下とかいうハードコアダイエットしなきゃならん
    そうすると日中フラフラで生活に支障きたすから無理！w

    44 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:34:28.42 ID:ID:dupexnrY0.net
    >>35
    イモは糖質だぞ

    45 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:34:38.48 ID:ID:xhvlNWBM0.net
    >>41
    ジュース大好きだから太るんかなぁ
    買うのやめるわ

    46 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:34:50.56 ID:ID:nRC2ehVha.net
    イモ5個前後でご飯2杯分程度になる

    47 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:35:17.39 ID:ID:Pguj9kv76.net
    >>45
    ゼロカロリーなら問題ない
    ジュースで太るのは糖質が原因

    49 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:35:37.52 ID:ID:cVCoto7s0.net
    >>45
    固形物に比べて液体はガバガバ口に入るからカロリーえげつないで

    51 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:36:02.30 ID:ID:nRC2ehVha.net
    >>48
    米よりはカロリー低めなだけ

    52 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:36:45.95 ID:ID:oHnTGeMj0.net
    一週間で痩せるシステムだったら生物だいたい餓死確やん

    53 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:36:46.91 ID:ID:MattDhEa0.net
    今日体重測ったら１キロ痩せたンゴ
    嬉しいンゴ

    54 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:37:01.74 ID:ID:nRC2ehVha.net
    佐川のバイトしたことあるけどめちゃくちゃ重たいのな
    炭酸水流行っててな、楽天市場で買うと家までペットボトル箱入りで持って来てくれる

    55 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:37:25.31 ID:ID:cVCoto7s0.net
    炭酸水は口に入れると反射的に吐き出しそうになるわ
    いろはす程度の味が付いとればいけるんやが

    57 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:38:27.43 ID:ID:Pguj9kv76.net
    ご飯とパンはここ半年食ってないな
    冷奴に置き換えてる
    どうしてもお菓子が食べたくなったらおから粉とアーモンドプードルでドーナツ作ってる

    58 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:38:27.54 ID:ID:cVCoto7s0.net
    >>54
    ネットスーパーやけど月2回ペットボトルの水ケース単位で運んで貰って感謝しとるわ

    59 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:38:30.75 ID:ID:oHnTGeMj0.net
    ゼロコーラを炭酸水で割るとおいしいで

    60 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:39:02.22 ID:ID:/JUAgKiq0.net
    筋肉痛って運動始めたばかりなん？

    61 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:39:07.60 ID:ID:nRC2ehVha.net
    >>55
    ウィルキンソンかサンガリアのレモン風味炭酸水がええやろな
    三ツ矢サイダーとかクソまずい

    62 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:40:22.51 ID:ID:bqTvdd+sa.net
    >>56
    昔夜勤のバイトやったけど肩外れるかと思ったわ

    63 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:40:27.80 ID:ID:xhvlNWBM0.net
    >>60
    運動を2週間くらいサボってた
    軽い自重トレーニングとピンポンしてたら全身筋肉痛になった

    64 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:41:32.90 ID:ID:/JUAgKiq0.net
    食事制限しないとワイみたいな、デブなのにディップスと懸垂そこそこ出来ちゃう謎のデブになるで

    65 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:41:35.50 ID:ID:nRC2ehVha.net
    >>62
    キツいよなあそこはダイエットにはめちゃくちゃええんやけどなあwww

    66 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:41:38.57 ID:ID:9/Ht/avz0.net
    大学生てそないやねん

    67 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:42:25.54 ID:ID:oHnTGeMj0.net
    >>64
    レスラーボディやん、一番力のでるやつや

    68 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:43:37.10 ID:ID:xhvlNWBM0.net
    細マッチョがデブマッチョに喧嘩売ってイチコロにされるgif見たことあるけどあの細マッチョは弱かったンゴねぇ
    デブマッチョは敵に回したくない

    69 : 風吹けば名無し 2017/10/14(土)05:44:10.25 ID:ID:9/Ht/avz0.net
    食わんと痩せんちゃうか



    元スレ:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1507926087/
    タグ ：
    運動
    食事
    制限

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    1 : 風吹けば名無し 2017/10/15(日)22:32:22.36 ID:ID:T0xcyQi/0.net
    やりすぎ？なんでそこまでするのって思う？

    2 : 風吹けば名無し 2017/10/15(日)22:32:45.87 ID:ID:z5IyhbItd.net
    40てゴブリンかよ

    3 : 風吹けば名無し 2017/10/15(日)22:33:18.33 ID:ID:P8ZnI/3g0.net
    ダイエット速報

    4 : 風吹けば名無し 2017/10/15(日)22:33:18.35 ID:ID:XsK8b05n0.net
    どうあがいてもキモいから好きにセエ

    5 : 風吹けば名無し 2017/10/15(日)22:33:29.67 ID:ID:ClalkyIx0.net
    きもすぎやろ

    6 : 風吹けば名無し 2017/10/15(日)22:33:46.84 ID:ID:qVWfCbQ90.net
    130cm定期

    7 : 風吹けば名無し 2017/10/15(日)22:34:14.29 ID:ID:PiP47EPP0.net
    ガリガリガリクソンやんけ

    8 : 風吹けば名無し 2017/10/15(日)22:34:44.04 ID:ID:jzyQkGDE0.net
    死ぬ間際かな？

    9 : 風吹けば名無し 2017/10/15(日)22:35:16.59 ID:ID:p8rapy9S0.net
    40！？

    10 : 風吹けば名無し 2017/10/15(日)22:35:17.51 ID:ID:ZAQT47UOp.net
    40歳にしてこのコミュ障は無理

    11 : 風吹けば名無し 2017/10/15(日)22:35:33.04 ID:ID:T0xcyQi/0.net
    でも腹の出たおっさんよりは良くない？

    12 : 風吹けば名無し 2017/10/15(日)22:35:42.97 ID:ID:/fWgIU/Hd.net
    イッチワイと会わん？

    13 : 風吹けば名無し 2017/10/15(日)22:35:54.59 ID:ID:E1LAX4200.net
    やせすぎて病気疑う

    14 : 風吹けば名無し 2017/10/15(日)22:35:56.28 ID:ID:18pwjuHEd.net
    ワイ
    178 98 体脂肪率16

    15 : 風吹けば名無し 2017/10/15(日)22:36:08.62 ID:ID:28VG4DbT0.net
    ワイでも60あるで

    16 : 風吹けば名無し 2017/10/15(日)22:36:33.02 ID:ID:28VG4DbT0.net
    >>14
    ワイと身長同じやんけ

    17 : 風吹けば名無し 2017/10/15(日)22:36:46.94 ID:ID:A4EpT3A10.net
    鶴太郎みたいな身体なのかな

    18 : 風吹けば名無し 2017/10/15(日)22:36:58.65 ID:ID:/fWgIU/Hd.net
    スケベしようや

    19 : 風吹けば名無し 2017/10/15(日)22:37:31.42 ID:ID:z2GjQ/gJ0.net
    ホビットかな？

    20 : 風吹けば名無し 2017/10/15(日)22:37:34.01 ID:ID:/fWgIU/Hd.net
    イッチ今どこにおるん？

    21 : 風吹けば名無し 2017/10/15(日)22:37:34.98 ID:ID:28VG4DbT0.net
    癌患者かな����

    22 : 風吹けば名無し 2017/10/15(日)22:37:48.77 ID:ID:5qB45LPY0.net
    男の40台は余程の低身長でないとがりっがりやろ

    23 : 風吹けば名無し 2017/10/15(日)22:38:02.43 ID:ID:/fWgIU/Hd.net
    イッチ、スケベしようや

    24 : 風吹けば名無し 2017/10/15(日)22:38:04.04 ID:ID:uYWAOo7+0.net
    >>14
    プロレスラーかな

    25 : 風吹けば名無し 2017/10/15(日)22:38:12.26 ID:ID:IncdkLbP0.net
    身長も書けよハゲ

    27 : 風吹けば名無し 2017/10/15(日)22:38:45.63 ID:ID:T0xcyQi/0.net
    まあ163cmしかないし

    28 : 風吹けば名無し 2017/10/15(日)22:38:54.96 ID:ID:Fxf3RK070.net
    奇形と普通の体形どっちが良いか判断できんのやろな

    29 : 風吹けば名無し 2017/10/15(日)22:39:10.41 ID:ID:/fWgIU/Hd.net
    イッチどこ住みや？

    30 : 風吹けば名無し 2017/10/15(日)22:39:12.97 ID:ID:OpY9Fxt20.net
    身長低い奴はマッチョ目指しやすい

    31 : 風吹けば名無し 2017/10/15(日)22:39:29.38 ID:ID:T0xcyQi/0.net
    >>29
    都内

    35 : 風吹けば名無し 2017/10/15(日)22:40:06.69 ID:ID:/fWgIU/Hd.net
    コンドームワイが買うから

    36 : 風吹けば名無し 2017/10/15(日)22:40:19.25 ID:ID:GW6VT25Fp.net
    ジム行ってその体重ってダイエットしててもおかしいし
    背低すぎやろ

    37 : 風吹けば名無し 2017/10/15(日)22:40:22.35 ID:ID:GlWJDJ8IM.net
    岡君かな？

    38 : 風吹けば名無し 2017/10/15(日)22:40:22.77 ID:ID:8A95pC0v0.net
    筋トレしてんのに体重増えないのか…

    40 : 風吹けば名無し 2017/10/15(日)22:40:47.83 ID:ID:PlJ0D0T2M.net
    ジム行ったらむしろ体重増やしたくなるやろ

    41 : 風吹けば名無し 2017/10/15(日)22:40:52.09 ID:ID:9XMCqBNk0.net
    騎手ならええと思う

    42 : 風吹けば名無し 2017/10/15(日)22:40:52.83 ID:ID:5qB45LPY0.net
    ゲイに目付けられてて草生える

    43 : 風吹けば名無し 2017/10/15(日)22:41:02.20 ID:ID:ugnbSci20.net
    奇形の自覚ないんか

    44 : 風吹けば名無し 2017/10/15(日)22:41:15.27 ID:ID:OpY9Fxt20.net
    今日このまま会う気で草

    46 : 風吹けば名無し 2017/10/15(日)22:41:30.06 ID:ID:yuOMZ0cy0.net
    筋肉もないただの鶴太郎やん

    47 : 風吹けば名無し 2017/10/15(日)22:41:30.29 ID:ID:bvqPOQ4n0.net
    なんJって定期的にホモが現れるよな

    48 : 風吹けば名無し 2017/10/15(日)22:41:41.03 ID:ID:zuNWN4mQd.net
    おいおい鶏ガラか

    49 : 風吹けば名無し 2017/10/15(日)22:41:54.60 ID:ID:GW6VT25Fp.net
    イッチのジムの機材とか聞き出してったらジム特定されそう

    51 : 風吹けば名無し 2017/10/15(日)22:42:20.93 ID:ID:18pwjuHEd.net
    というか40キロってどうやったらなるんや
    ワイが7歳の時には50キロやったぞ



    元スレ:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1508074342/
    タグ ：
    ジム
    食事制限
    キープ
    おっさん

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    1 : 風吹けば名無し 2017/12/09(土)14:58:09.09 ID:ID:30aShI7E0.net
    油、肉は極力食べちゃだめだからラーメン,カレー,ファストフードはもちろん、お菓子もケーキ,チョコ,ポテチなど美味いものは全部食べれないンゴ

    2 : 風吹けば名無し 2017/12/09(土)14:58:43.72 ID:ID:30aShI7E0.net
    しかも体臭無くならないし

    3 : 風吹けば名無し 2017/12/09(土)14:59:01.78 ID:ID:5kt1lcHM0.net
    ここはお前の日記帳じゃないぞ

    4 : 風吹けば名無し 2017/12/09(土)14:59:02.60 ID:ID:I0N68dYs0.net
    ワイはクリスマスにチョコケーキ予約したで

    5 : 風吹けば名無し 2017/12/09(土)14:59:03.98 ID:ID:L+H1JP4Ad.net
    食べたらどうなるの？

    6 : 風吹けば名無し 2017/12/09(土)14:59:16.52 ID:ID:1w2I5WYTd.net
    体臭対策にはシジミ味噌汁って言ってたやん

    7 : 風吹けば名無し 2017/12/09(土)14:59:21.13 ID:ID:1nFtz83X0.net
    外出んなよ
    くせえから

    8 : 風吹けば名無し 2017/12/09(土)14:59:27.43 ID:ID:30aShI7E0.net
    久しぶりにラーメン食べたいンゴねぇ

    9 : 風吹けば名無し 2017/12/09(土)15:00:01.31 ID:ID:30aShI7E0.net
    >>5
    臭いが強くなるんや

    10 : 風吹けば名無し 2017/12/09(土)15:00:33.31 ID:ID:30aShI7E0.net
    >>6
    マジ？

    11 : 風吹けば名無し 2017/12/09(土)15:01:00.14 ID:ID:eH9YnUzx0.net
    自分で自分の匂いって分からないだろ？

    12 : 風吹けば名無し 2017/12/09(土)15:01:10.99 ID:ID:n7I63gFip.net
    魚系のやつ？

    13 : 風吹けば名無し 2017/12/09(土)15:01:48.43 ID:ID:30aShI7E0.net
    >>11
    せやで
    わからないけど臭いって言われる

    14 : 風吹けば名無し 2017/12/09(土)15:02:23.29 ID:ID:30aShI7E0.net
    >>12
    ワキガや

    15 : 風吹けば名無し 2017/12/09(土)15:02:45.60 ID:ID:n7I63gFip.net
    >>14
    ワロタ
    タバコ吸う？

    16 : 風吹けば名無し 2017/12/09(土)15:03:07.26 ID:ID:30aShI7E0.net
    >>15
    吸わない
    まだ18だし

    17 : 風吹けば名無し 2017/12/09(土)15:03:32.67 ID:ID:n7I63gFip.net
    >>16
    風呂つかってるか？

    18 : 風吹けば名無し 2017/12/09(土)15:04:03.67 ID:ID:gN0l1LDW0.net
    運動して野菜中心にすればええやん

    19 : 風吹けば名無し 2017/12/09(土)15:04:34.05 ID:ID:30aShI7E0.net
    >>18
    とっくにしてるんだよなぁ
    ランニングは週5だし

    20 : 風吹けば名無し 2017/12/09(土)15:04:58.03 ID:ID:30aShI7E0.net
    >>17
    もちろん

    21 : 風吹けば名無し 2017/12/09(土)15:05:34.30 ID:ID:n7I63gFip.net
    >>20
    石鹸ボディソープが合ってないんかも
    洗いすぎもよないぞ

    22 : 風吹けば名無し 2017/12/09(土)15:06:14.45 ID:ID:30aShI7E0.net
    >>21
    最近ミューズに変えたばっかやで

    23 : 風吹けば名無し 2017/12/09(土)15:06:16.78 ID:ID:insSCDx0a.net
    食いたいもん食えや
    臭いのがどうした

    24 : 風吹けば名無し 2017/12/09(土)15:06:25.59 ID:ID:qgx2MWLG0.net
    ワキガならさっさと手術受けたらええやん

    25 : 風吹けば名無し 2017/12/09(土)15:06:31.58 ID:ID:n7I63gFip.net
    >>22
    やめとけ

    26 : 風吹けば名無し 2017/12/09(土)15:06:35.25 ID:ID:6X2dxdLGp.net
    もう香水マニアになればええやん

    27 : 風吹けば名無し 2017/12/09(土)15:06:39.21 ID:ID:vrocyIoS0.net
    デオウ使え

    28 : 風吹けば名無し 2017/12/09(土)15:07:06.79 ID:ID:fTt/udQW0.net
    食い物以外に問題がある

    29 : 風吹けば名無し 2017/12/09(土)15:07:37.30 ID:ID:30aShI7E0.net
    >>23
    なってみればわかると思うけどそんな強気でいられんで

    30 : 風吹けば名無し 2017/12/09(土)15:08:46.21 ID:ID:30aShI7E0.net
    >>24
    ２０歳超えたら受けるつもりや

    31 : 風吹けば名無し 2017/12/09(土)15:09:07.38 ID:ID:30aShI7E0.net
    >>25
    ミューズいかんの？

    33 : 風吹けば名無し 2017/12/09(土)15:09:50.19 ID:ID:0H54s+me0.net
    ミューズは臭い抑える菌まで殺して逆効果だったわ

    34 : 風吹けば名無し 2017/12/09(土)15:10:01.08 ID:ID:30aShI7E0.net
    >>27
    市販のは効かないんや
    海外のも効かない

    35 : 風吹けば名無し 2017/12/09(土)15:10:04.51 ID:ID:n7I63gFip.net
    >>31
    あんま本気のやつはキツ過ぎる思うねん
    使うにしてもちょっとがええで

    36 : 風吹けば名無し 2017/12/09(土)15:10:08.57 ID:ID:EcAbbBSCa.net
    くっさ死ね

    37 : 風吹けば名無し 2017/12/09(土)15:10:15.54 ID:ID:YN3lyuizd.net
    不細工でワキガとか死んだ方がええんちゃうか…？

    38 : 風吹けば名無し 2017/12/09(土)15:10:30.96 ID:ID:kWXoeoO10.net
    ミューズより柿のやつのほうがええぞ

    39 : 風吹けば名無し 2017/12/09(土)15:10:32.58 ID:ID:2qWBgb5gH.net
    納豆食え

    40 : 風吹けば名無し 2017/12/09(土)15:10:40.44 ID:ID:INjSUlB30.net
    ワイカレーだけだめやわ
    食うと次の日脇の下カレーのにおいするンゴ

    41 : 風吹けば名無し 2017/12/09(土)15:11:13.35 ID:ID:n7I63gFip.net
    ワイはセロリがアカンかも
    好きやけど

    42 : 風吹けば名無し 2017/12/09(土)15:11:23.68 ID:ID:AhGolXqYM.net
    マジレスすると、形成外科行け

    44 : 風吹けば名無し 2017/12/09(土)15:11:41.31 ID:ID:30aShI7E0.net
    >>33
    じゃあ何使ったらええの？
    柿渋は意味なかったで

    45 : 風吹けば名無し 2017/12/09(土)15:11:56.76 ID:ID:xQz8rvxud.net
    ようするにワキ臭なん？

    46 : 風吹けば名無し 2017/12/09(土)15:12:02.32 ID:ID:j0MugeEC0.net
    動物性タンパク質摂取するとだめなんだよな
    仰天ニュースでもやってたけど体質だから手術じゃ無理だわ

    47 : 風吹けば名無し 2017/12/09(土)15:12:10.04 ID:ID:6X2dxdLGp.net
    ダウニーを多めに使うとか強力な香水つけるのが一番じゃね

    48 : 風吹けば名無し 2017/12/09(土)15:12:18.94 ID:ID:30aShI7E0.net
    >>39
    毎朝食べてる

    49 : 風吹けば名無し 2017/12/09(土)15:12:20.37 ID:ID:AhGolXqYM.net
    腋臭症で手術してもらえ

    50 : 風吹けば名無し 2017/12/09(土)15:12:56.40 ID:ID:bRB/byqk0.net
    あれか、前仰天ニュースで紹介されてた難病か

    51 : 風吹けば名無し 2017/12/09(土)15:13:04.00 ID:ID:b9eF0bLip.net
    食事関係ないぞ
    遺伝

    52 : 風吹けば名無し 2017/12/09(土)15:13:06.10 ID:ID:wL7ffHXEp.net
    ダウニー使えば体臭なんて分からんくなるで
    おすすめ

    53 : 風吹けば名無し 2017/12/09(土)15:13:07.84 ID:ID:30aShI7E0.net
    >>45
    多分
    病院行ったことないから詳しくは分からん

    54 : 風吹けば名無し 2017/12/09(土)15:13:23.07 ID:ID:vZIr0KIw0.net
    なにしても遺伝なんだよなあ

    55 : 風吹けば名無し 2017/12/09(土)15:13:47.96 ID:ID:30aShI7E0.net
    >>50
    ワキガは10人に1人やぞ

    56 : 風吹けば名無し 2017/12/09(土)15:14:40.64 ID:ID:30aShI7E0.net
    >>51
    食事で治すことは無理でも臭い弱くできるんやないの？



    元スレ:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1512799089/
    タグ ：
    ワイ
    体臭
    食事制限

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    2 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)08:56:23.00 ID:ID:Fi+O4FF40.net
    さらに食事を減らせよ

    3 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)08:56:24.01 ID:ID:BS0x7ueE0.net
    はい

    4 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)08:56:53.96 ID:ID:l0BpKgoI0.net
    断食

    5 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)08:57:27.56 ID:ID:JKubj1cz0.net
    1日だけガッツリ好きなものを食べる

    6 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)08:58:40.09 ID:ID:EfOgL/l20.net
    筋トレしたあと何分くらい走るのが効果的?

    7 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)08:59:13.86 ID:ID:8wJ7PlUZ0.net
    停滞期だよ
    間抜けはそこで辞めるんだよなあ

    8 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)08:59:21.49 ID:ID:onbC1Yih0.net
    月の真下で体重量ると軽くなるで

    9 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)08:59:31.82 ID:ID:2Wl8NbX40.net
    むしろ運動しないで理想まで痩せられるものなのか。

    10 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)09:00:48.75 ID:ID:m2AkPF7JO.net
    (´･ω･｀)ﾜﾝﾓｱｾｯ

    11 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)09:02:14.59 ID:ID:WBpdS1pH0.net
    普段運動しない奴ほど3〜4日運動しただけで驚くほど脂肪減るぞ

    13 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)09:03:44.02 ID:ID:4XDF3yDj0.net
    >>6
    20分以上やらないと脂肪燃焼が始まらないそうだ

    14 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)09:03:58.62 ID:ID:iswOvJnM0.net
    食事と一緒に水分も制限しろ

    15 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)09:04:02.30 ID:ID:E7iyAtSw0.net
    あくまで制限だから一定以上食べてるわけで体重が一定以上減らないのは当たり前

    16 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)09:04:35.01 ID:ID:EUz47CvO0.net
    マジレスすると
    普通の社会生活する上で運動量には限界があるから、筋肉量も増やして消費量をあげる

    17 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)09:04:45.09 ID:ID:08mcAY6K0.net
    水分断つと良いぞ

    18 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)09:05:56.34 ID:ID:TpG3f6gj0.net
    食べてるもののカロリーが高いから

    19 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)09:06:01.31 ID:ID:ygxu669y0.net
    体重は階段みたいに落ちるから、諦めずに目標体重まで制限を続けるべき。

    20 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)09:06:28.03 ID:ID:LkcnHV9i0.net
    まずは2日断食、次は4日断食
    というふうに増やしていけば、あら不思議

    23 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)09:08:03.89 ID:ID:PniAProQO.net
    週末土日は水以外の食事せず、トイレ以外はベッドから起きず、平日録り貯めたアニメ見て寝て過ごすと、月曜には４キロくらい減ってる。

    24 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)09:08:31.26 ID:ID:YcP5DnAxO.net
    呑み食いやめられなくて爆太りしたんだがある時から体重増えなくなった
    これで打ち止めだろうと今まで通り飲み食いしてたらまた太り始めた

    25 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)09:09:43.46 ID:ID:tOJGz7Zr0.net
    >>5
    これな
    まずは週1でチートデイ慣れてきたら2週に1回とか

    26 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)09:10:17.21 ID:ID:2Wl8NbX40.net
    >>20
    両津式倍々貯蓄法か。

    27 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)09:11:32.37 ID:ID:2Wl8NbX40.net
    >>24
    そっから急に減り出したら糖尿病かもしれんで。

    29 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)09:12:07.59 ID:ID:qFDMNgar0.net
    外食に飽きて食欲減退50キロ割って驚いた
    死ぬまで痩せられるぞ

    31 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)09:14:51.19 ID:ID:8oLmoUQ/0.net
    >>13
    その理論古くない？

    32 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)09:15:04.30 ID:ID:vy7u+Fzd0.net
    歳取ってから急にダイエットすると顔がシワシワになるので要注意　周りから「大丈夫？どこか悪いの？」って物凄く心配される

    33 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)09:15:34.96 ID:ID:dXBvLMJD0.net
    そこまで体重落としてどうすんだよ
    BMI20前後くらいでとめておけよ

    35 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)09:18:42.04 ID:ID:grKwIVj30.net
    174cm52kgなんだけどこれ以上中々減らなくなった
    この壁が中々超えられない…

    36 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)09:18:56.26 ID:ID:9HTuNwve0.net
    脳も使えよ

    37 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)09:19:15.07 ID:ID:lW/zZiba0.net
    正直、枯れ枝みたいにガリガリになりたい

    38 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)09:19:59.24 ID:ID:TXMYdLUN0.net
    断食してもいいけど、復食は消化の良いものから少な目にな
    断食明けにドカ食いして腸捻転で死んだやつ知ってるから

    39 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)09:20:09.07 ID:ID:A2oMRqdh0.net
    数値ばかり気にして一夜漬けの
    ダイエットしたって長続きはしない

    40 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)09:20:12.98 ID:ID:FQZudu6P0.net
    更に食事制限すればまた落ち始めるよ
    別に永久機関なわけでもないんだから

    41 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)09:20:17.33 ID:ID:yz3MblQ90.net
    食事制限だけしたら筋肉も落ちて最悪だぞ

    42 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)09:20:32.11 ID:ID:jSO+Uklr0.net
    >>12
    お相撲さんかな

    43 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)09:24:27.99 ID:ID:EwSzR8V50.net
    プロテインと水だけ飲んで特に筋トレしなくても時間かけずに減ってくもんだ

    44 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)09:25:59.05 ID:ID:dk28dVm+0.net
    体重の数字ばっか見てないで自分の身体を鏡に映したシルエットで見ろよ
    食事制限で体重減って手足が細くなってもだらしなく腹が出っ張ったまんまとかだぞ
    セルライトでボコボコのケツがぺっちゃんこの垂れたケツになる

    45 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)09:28:45.52 ID:ID:sifi0joe0.net
    タンパク質と糖質を取らなければ減るさ

    46 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)09:28:59.72 ID:ID:qFDMNgar0.net
    食欲不振で痩せた時はカロリーメイトとプロテインで生き延びた

    47 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)09:30:38.08 ID:ID:QYc82SeD0.net
    そりゃそうでしょ
    いつまでも下がり続けて体重ゼロになるなんてあるわけないんだから
    一定のところで止まるのは当たり前

    48 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)09:30:43.42 ID:ID:Y4Nz4m4r0.net
    >>35
    それ以上は危なそうだから満足しとけって

    51 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)09:33:03.82 ID:ID:2OxEcH9l0.net
    漢方

    53 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)09:35:55.61 ID:ID:mYKHkfF/0.net
    腹一杯食うことが何よりの苦痛だわ
    このせいで一向に太れない

    54 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)09:37:54.46 ID:ID:2Wl8NbX40.net
    >>50
    先日のスレで出てたけど、スクワットはハーフ？とか出来る範囲でやる方法もあるんだな。あれなら出来そう。

    55 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)09:38:28.89 ID:ID:O3vYIMIZ0.net
    水が減っただけだよ

    56 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)09:39:23.07 ID:ID:DRXLFBMm0.net
    いくら食べても太らないわ

    57 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)09:39:47.15 ID:ID:t7IhiY1p0.net
    >>34
    抜け毛の本数を数えたんだ。なんか哀れさを感じる。

    58 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)09:40:56.42 ID:ID:zkdE6OYB0.net
    食事でダイエットすると肝臓が悪くなるぞ

    59 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)09:42:46.58 ID:ID:7RMevQw/0.net
    糖質制限すると疲れやすいし肌や髪がガサガサになる
    糖質すげえよ。摂った方が良い

    60 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)09:44:46.78 ID:ID:X3zTHIob0.net
    167cm46kgまで落としたら落ちなくなったな
    男だけど

    62 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)09:47:07.91 ID:ID:wJFRxTpB0.net
    体脂肪率15%BMI21.6なのに腹筋緩めるとお腹ぽっこりで辛いわ

    63 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)09:51:54.34 ID:ID:ZDFuGUKV0.net
    運動するとご飯が美味くなるから困る

    66 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)09:57:36.89 ID:ID:Xe95dH+/0.net
    >>54
    いきなりバーベル担がないで無加重でやればフルスクワット20回ぐらいなら出来るでしょ

    67 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)09:59:21.69 ID:ID:mcfg4qxs0.net
    食事量だけなら若い頃の6割くらいなのに太っていく

    68 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)09:59:28.01 ID:ID:Yt/afLk70.net
    運動しない食事制限は、結局エネルギーを消費する筋肉が落ちて体力も減るから
    将来的にはデブの元やぞ。

    69 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)09:59:34.49 ID:ID:8CwDW4fq0.net
    >>6
    走ってから筋トレのがいい気がする

    70 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)10:00:23.25 ID:ID:lVZEnlHV0.net
    >>1
    それは食事制限じゃなくて摂取カロリーが消費カロリーと同じになっただけ

    71 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)10:01:04.15 ID:ID:X3zTHIob0.net
    自分は体重を落とした時は20kmや10kmをバンバン走ってたけど、運動もやりすぎると腹が減る
    自分の体で試した限りでは13km以上走ると腹が減る
    1日8000歩だの世間で言われてるような運動が適度でいいじゃないのかな

    72 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)10:02:46.20 ID:ID:qFDMNgar0.net
    昔は脂肪細胞の数は幼児期と思春期で決まるって言われてた。
    それ以降は太っても痩せても脂肪細胞の大きさが変わるだけってか
    筋肉なら運動で増減するしな

    73 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)10:03:42.35 ID:ID:2Wl8NbX40.net
    >>66
    20回でも効果あるの？もっとやるものかと思ってたよ。まあ続けるのが一番大事なんだろうけども。

    75 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)10:10:06.20 ID:ID:YKkRYi2u0.net
    バービージャンプ限界まで素早くやる→ゆっくり歩くを1時間半やればジョギングより痩せるよ

    76 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)10:13:52.93 ID:ID:SGQlT5mz0.net
    カレン・カーペンター

    77 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)10:15:02.16 ID:ID:J0RWmoiA0.net
    食事が基本だけど食事減らすと代謝が落ちるからな
    やっぱ運動は必要
    今の時期、ジョギングが最高に気持ち良い

    78 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)10:15:17.01 ID:ID:wJFRxTpB0.net
    >>74
    筋肉は2年前より2〜3キロ増えてるんだわ

    79 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)10:15:19.13 ID:ID:2gfdpBrC0.net
    質より継続

    80 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)10:15:29.97 ID:ID:X3zTHIob0.net
    運動やりたきゃやればいいけど、ダイエットに運動は必須でもないからな
    運動しろなんてアドバイスする奴は信用しない方がいい

    82 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)10:18:22.27 ID:ID:qfVZM/rG0.net
    >>66
    2リットルのペットボトルの水でもを2つでもそれなりの負荷はあるやん

    83 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)10:19:45.66 ID:ID:qxwEhoqR0.net
    どうせ基礎代謝量とか調べてもないんだろ

    84 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)10:23:45.03 ID:ID:X3zTHIob0.net
    強制的に運動しなきゃならない環境でもなければ、普通の人でも運動を習慣にして続けることは難しい
    甘えた思考のデブにそんなこと求めるだけ無駄無駄

    86 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)10:24:18.93 ID:ID:2RlbveB90.net
    1日1食へ

    87 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)10:26:19.92 ID:ID:Me40qHaY0.net
    結果ばかり求めない心を支えるには、体が必要になるという矛盾のラインを超えられるのは
    米粒みたいな自分の意思、未来はいつも細い蜘蛛の糸により紡がれる

    89 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)10:27:58.44 ID:ID:cQo64Ktf0.net
    運動はしててこれ以上おちないと思ってたが
    酒やめたらそこから5キロおちた

    91 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)10:29:20.40 ID:ID:zop6QJ230.net
    >>23
    それ体の中の食べ物が消化吸収されたのとうんこが減少しているだけです

    92 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)10:33:12.77 ID:ID:grKwIVj30.net
    >>48
    危ないのかなーできれば51キロまで持っていきたいけどねえ
    今BMI17.2体脂肪率10.8

    93 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)10:35:44.16 ID:ID:dXBvLMJD0.net
    >>92
    そんなに痩せてどうすんだよ
    ダイエットのモデルでもやる気か

    94 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)10:36:42.12 ID:ID:/GrCQ2PD0.net
    基本運動だから

    95 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)10:37:16.40 ID:ID:bVR92IyK0.net
    食事制限し過ぎると、体が「やばい飢餓モードに入った」と判断して省エネモードに入るからな

    100 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)10:42:04.80 ID:ID:QYc82SeD0.net
    普段、食べ過ぎの人が食事制限するのは問題ないと思うけど
    素人が自己流でやると弊害多いから、それこそライザップの方がいいかも

    101 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)10:42:32.34 ID:ID:vD2j6cMc0.net
    >>95
    痩せてから恋愛に全く興味がなくなったんだけどそれも省エネモードの一部？

    104 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)10:47:06.96 ID:ID:PGtDwU180.net
    むしろ運動してるが10キロ減ったところで体重減らなくなってきたわ
    食事制限が必要か？

    105 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)10:47:36.80 ID:ID:wf6w43JW0.net
    逆に59kgから太らないんだが

    106 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)10:50:14.39 ID:ID:ZrE3yXJR0.net
    運動しても全然減らない
    ご飯だって3色1人前しか食べてないのに
    110から全然減らない…

    107 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)10:51:35.37 ID:ID:dXBvLMJD0.net
    デブる才能なんて持って生まれてきたら人生ハードモードだね

    108 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)10:51:56.88 ID:ID:i64ugjLy0.net
    筋トレ週一
    朝チョコ、昼弁当、夜サラダチキンと自ら2lの生活1年続けたら体重7キロ落ちて軽いマッチョになったんだから
    会社の飲み会とか年末年始で少しリバウンドしたからがんばらねーと

    109 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)10:52:58.83 ID:ID:grKwIVj30.net
    >>99
    ごめん性別言ってなかったね
    性別ら♀の方

    110 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)10:53:31.66 ID:ID:BL3XjOeu0.net
    食事量減らして間食もしてないのに体重落ちてないとモチベーション落ちるよな

    111 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)10:54:03.31 ID:ID:K9alqLHF0.net
    制限が甘いだけ

    116 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)11:00:04.73 ID:ID:98iXtINH0.net
    社畜やって飯食うのが9時以降になると
    もうだめだな

    117 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)11:04:44.09 ID:ID:i64ugjLy0.net
    >>119
    その時間なら後は寝るだけだろう?
    汁物とサラダチキンでも食って寝ろ

    119 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)11:18:17.83 ID:ID:eXWowj7P0.net
    食事制限で痩せたとして一生食事制限するのって話
    無理でしょ

    120 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)11:20:44.73 ID:ID:hXoqHj8u0.net
    >>116
    深夜は時計遺伝子のBMAL1が
    活性するから確実に太るわな

    121 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)11:23:38.32 ID:ID:PniAProQO.net
    >>84
    強制的に運動する環境ってどんな環境？
    リハビリ入院？

    122 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)11:29:43.38 ID:ID:yHR6eAWK0.net
    ダイエット中に毎日体重測るのって、逆効果になる場合もあるよな
    細くて引き締まった身体を目指して運動と食事制限しているとこだけど、停滞期にハマって自暴自棄になりたくないから体重は測らない事にしている
    毎日測るのは、身体キープする時だけでいいと思うわ

    123 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)11:33:11.81 ID:ID:VqVq4CQWO.net
    よくジム行ったり公園走ったりしてるけど、世の中で一番運動しないのは二十代の女だな

    126 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)11:40:27.67 ID:ID:b6pzr2240.net
    食糧難でガリガリになってるアフリカの国に行くといいかも

    127 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)11:40:28.56 ID:ID:QiAdc33G0.net
    食べる以外の楽しみ見つけんと難しいわな

    128 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)11:41:13.66 ID:ID:NscoYl840.net
    限界まで痩せたらもう痩せれないし

    129 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)11:41:18.10 ID:ID:Tfh1p1jE0.net
    >>122
    まじめに減量計画を立ててやる場合、大抵は停滞期になるまでにかなり減ってるんじゃないかな
    最初期はボーナスみたいな感じですぐ一定量減るだろうし

    130 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)11:42:47.40 ID:ID:X3zTHIob0.net
    >>121
    クラブ活動や体を使う仕事の人をイメージして書き込んだ

    131 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)11:45:45.69 ID:ID:dXBvLMJD0.net
    >>123
    20代女の半分は栄養失調状態とかどっかで読んだな

    133 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)11:50:54.85 ID:ID:X3zTHIob0.net
    一生食事制限なんて無理
    そこで思考を停止させちゃだめでしょ
    じゃあ、どうすれば無理じゃなくなるんだろうかってのが答えだし

    134 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)11:53:54.41 ID:ID:wJFRxTpB0.net
    ジム通いしたり食事に気をつけたりってのは経済的な余裕がいるからな

    139 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)12:05:11.01 ID:ID:RjUklxUK0.net
    20キロ位落とした事あったけど、立ちくらみが酷すぎてやめた。
    目の前が真っ暗になって何も見えなくなる

    140 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)12:15:10.09 ID:ID:X3zTHIob0.net
    知り合いに2人ほど1日1食の奴がいてさ、仕事もバリバリする優秀な奴なんだよな
    ｢人は食べなくても案外大丈夫｣ってことを見せ付けられたら、自分の意識も変わってそんなに食べなくても平気になった
    人は常識に囚われて生きてるんだなと思った

    141 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)12:15:48.72 ID:ID:1vcQUqWD0.net
    170で75ってデブ？

    144 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)12:52:08.55 ID:ID:uPgbiOYB0.net
    体組成計を買って自分の基礎代謝量を超えない食事してれば徐々に痩せるだろ。
    もっと痩せたきゃ歩け。

    146 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)12:55:54.73 ID:ID:KyxSXuwV0.net
    >>109
    女でその体って正直男からみたら魅力ゼロだぞ（一部の特殊性癖除く）

    147 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)12:57:31.02 ID:ID:dXBvLMJD0.net
    >>141
    デブ寄りだけど、医学的にはそれくらいが一番健康体かもしれない

    148 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)13:02:29.85 ID:ID:bVR92IyK0.net
    >>141
    体脂肪（というか筋肉量）による
    体脂肪１５％前後だったらマッチョで良いと思うよ

    149 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)13:09:21.51 ID:ID:grKwIVj30.net
    >>146
    よく言われる
    胸が小さくなるて都市伝説かと思ってたけど

    150 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)13:10:55.50 ID:ID:C0wlHm6S0.net
    1kgの脂肪落とすには7000kcalマイナスにせんとアカンからな。

    151 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)13:15:47.10 ID:ID:m+2vh/0n0.net
    運動しながら落とすんだろう
    筋肉から落ちちゃうじゃん

    153 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)13:25:38.07 ID:ID:GB1yvARU0.net
    むしろ運動のほうがある時期超えるとピタッと止まったわ
    ジョギング初めて２ヶ月目辺りから半年くらい減りまくりだったが
    その後5年は1キロも減らずに強度上げまくった末に膝やって終了

    154 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)13:27:22.77 ID:ID:acnnOeP80.net
    >>81
    いやスレタイはそれでも痩せない話を言ってんだろ？アスペなの？

    155 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)13:47:44.04 ID:ID:TpxeQA290.net
    食うから痩せない
    まだ食いすぎてるだけ

    156 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)14:03:24.88 ID:ID:i/xowx8H0.net
    >>69
    筋トレするとグリコーゲンが枯渇するから筋トレ後に低負荷の有酸素運動(心拍数120程)すると痩せるぞ。

    158 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)14:10:02.49 ID:ID:Uj3H5anR0.net
    仕事辞めたら1年で10kg痩せた
    再就職したら半年で5kg増えた
    ストレスがいかんと思う

    159 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)14:25:39.61 ID:ID:WGOzVN4J0.net
    >>92
    キモ過ぎ
    拒食症レベルだろ

    160 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)14:28:16.52 ID:ID:C0wlHm6S0.net
    >>92
    きっもｗ
    鶏ガラかよｗｗｗｗｗｗｗ

    161 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)14:33:01.41 ID:ID:Az4saXlu0.net
    >>92
    死ぬつもりなんでなければ、病院でカウンセリング受けてこい
    時間が経つほど復帰にも時間がかかって人生詰むぞ

    162 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)14:56:45.48 ID:ID:TKtuwZF10.net
    >>59
    タンパク質まで落としたんだろ

    166 : 2018/03/04(日)16:50:18.45 ID:ID:3fNCi83y0.net
    ホメオタシス
    体の変化は急に対応できん

    167 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)16:59:16.92 ID:ID:OVaZGozp0.net
    骨格が出来上がってしまってるから、どんなに頑張って
    ダイエットだの何だのしても、ダメな人はダメなんじゃないかな？
    とは言え、貴乃花とか見ると、そうでもないなと思えたりするし

    171 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)17:11:25.60 ID:ID:dImMsA460.net
    >>170
    5回もリバウンドしてるのか・・・

    172 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)17:11:55.73 ID:ID:Tfh1p1jE0.net
    ダイエットは最初は腹が減って減ってしかたがないんだけど、２〜3週間くらい続くと
    だんだんと慣れてきて、今度は満腹感に違和感や不快感を覚えるようになる

    174 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)17:16:04.98 ID:ID:5ZVQFQPp0.net
    金あればおれもライザップいきたいとは思う

    177 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)17:28:51.59 ID:ID:UTDCWBP30.net
    普段の生活で他人の体重なんて見る機会も知る機会もない
    見た目の体型が全て。良くするには運動して適度な筋肉を維持しないといけない
    運動しない痩せ奴はデブの次に醜い見た目だから意味ないな

    178 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)17:31:41.05 ID:ID:E/qGigCD0.net
    >>5
    中途半端にやると逆効果らしいけ実際なんだろう

    179 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)17:48:43.41 ID:ID:3uHMVdXB0.net
    食糧を節約しながら台風の通過を待ってる状況で太る奴って何なの？

    180 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)18:07:01.36 ID:ID:XgXDupzh0.net
    基本は運動より食べてるものの見直しだよ。

    182 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)18:15:56.76 ID:ID:Tm97QCiw0.net
    >>35
    モデルさんなら仕事だからいいけど（本当は良くないが）
    一般人なら魅力ないわ。体重より見た目が大事。体重が目的になってる

    183 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)18:18:29.91 ID:ID:Tm97QCiw0.net
    >>175
    それは足がデカいんだろ

    184 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)18:57:36.53 ID:ID:PePNHAe60.net
    何がピタッだよバカにも程がある
    制限を続けろよ
    食ってんじゃねえよクソデブ

    185 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)19:37:13.55 ID:ID:nqrrO6Zq0.net
    炭水化物と油がやめられないから痩せないわーって生活してたら
    「あんた脂肪肝になりはじめてるよ」って言われて半泣き

    186 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)19:39:26.04 ID:ID:/vkFxpXK0.net
    飢餓を感知したんだろ

    187 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)19:40:17.99 ID:ID:84YbpDk40.net
    >>1
    そこを乗り越えないと痩せない

    188 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)19:42:30.25 ID:ID:neBK6UDX0.net
    >>143
    なにこれ。
    めっちゃ面白そう。

    190 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)19:58:15.38 ID:ID:YvGfv7ai0.net
    胃は水と氷でふくれる
    唐辛子と山葵で味覚欲をぶっ壊す
    焼酎で心地よい気持ちを保つ

    191 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)20:02:02.50 ID:ID:IMidQamN0.net
    反対に聞きたい　なんでそこまで運動を嫌うのかw

    192 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)20:04:14.08 ID:ID:T+sG1vW30.net
    ヨーグルトとグラノーラが止められん
    コレを止めたら、その分完全に落とせるんだが
    体重が2キロのレンジで全く落ちなくなった、もう3年

    193 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)20:09:02.81 ID:ID:tfT9P/bA0.net
    いいから腕立て伏せとスクワットだけでいいから限界まで追い込め
    有酸素運動なんぞいらん

    194 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)20:09:27.87 ID:ID:cOcuN1wy0.net
    >>14
    水分と言っても水だけど、毎日水を二リットルくらい飲むといいよ。
    水分と言ってもジュース、コーラなんてダメよ。

    195 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)20:11:55.29 ID:ID:cOcuN1wy0.net
    >>164
    ベストやなぁ。

    196 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)20:14:00.05 ID:ID:cOcuN1wy0.net
    >>171
    アハハハ。
    自分も同じこと思った。

    197 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)20:17:31.53 ID:ID:EgSHavBQ0.net
    体重がゼロになるまでに死ぬからなあ

    198 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)20:21:47.82 ID:ID:+1tNfVUH0.net
    >>23
    ウンコをカウントしてんなよ

    200 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)20:25:55.61 ID:ID:X3zTHIob0.net
    痩せてる女ってのは、お前らより難易度高いことクリアしよとしてる訳だ
    上から目線でデブがアドバイスしようが何の役にもたたないでしょう

    201 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)21:53:11.47 ID:ID:iPTwmqJy0.net
    >>164
    男で164が女172に上から目線で頑張りやとか

    202 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)21:57:49.35 ID:ID:MzA2orY10.net
    燃焼しないといくら体重落としても、筋力も一緒に落ちる一方やで

    203 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)21:59:25.64 ID:ID:Qeu5RNIf0.net
    >>201
    チビ男もスーパー低スペなら、デカ女も
    高身長イケメンに見向きもされないような低スペだから同じレベルだぞ

    204 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)22:10:02.39 ID:ID:98iXtINH0.net
    運動するようになると筋肉がつくからか
    すごく腹が減って燃費が悪い身体になる

    205 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)22:11:17.21 ID:ID:c7WvPVFi0.net
    食欲抑える薬さえあれば、全部解決するのにな
    ダイエットの最大のラスボスは食欲だろう

    206 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)22:13:55.43 ID:ID:LqfSVk9N0.net
    食う金に困ってるくらい貧乏なのに
    痩せない

    207 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)22:15:45.79 ID:ID:c7WvPVFi0.net
    それむしろ、太るぐらい食うから食う金に困るんだろうと

    208 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)22:15:58.00 ID:ID:u7VMXKMt0.net
    食べても全然太らない人もいるな
    羨ましい

    210 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)22:17:48.93 ID:ID:01VLFxNX0.net
    貧乏だと炭水化物メインの食事になりそうだから太りそう
    数十円のコロッケ一個で丼飯数杯みたいな

    213 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)22:26:30.24 ID:ID:EPFnFZ+30.net
    何時も思うんだが・・
    デブが餓死した事例ってあるの？
    ないよね

    216 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)22:44:45.11 ID:ID:IMidQamN0.net
    >>211
    食べる前だと　脂肪燃焼
    食べる後だと　筋肉がつきやすい

    217 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)22:53:19.90 ID:ID:hCe6TIsQ0.net
    中年以上でヒョロガリだと一回の大病で即死だぞ
    筋肉が多いか脂肪が多い人はそれが寝込んだ時に貯金になって生きながらえる可能性が高まる

    219 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)23:01:57.38 ID:ID:C0wlHm6S0.net
    >>218
    タレのカロリーやばない？？

    220 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)23:02:44.08 ID:ID:C0wlHm6S0.net
    ドーナツとコーラが最凶のコンボやろなああｗｗｗｗｗｗｗ

    222 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/04(日)23:40:23.37 ID:ID:xTHCumdU0.net
    毎日お菓子食いまくっているお😋
    業務スーパーのキーボードチョコバクバク食っちゃう

    223 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/05(月)00:07:36.24 ID:ID:hn1M8QDQ0.net
    食事制限続いても1週間だわ
    1か月もそれ以上もどうやって気持ち保ってるんだ

    224 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/05(月)01:49:35.32 ID:ID:jhtJYP+10.net
    >>157
    バカでもわかることがわからないのか

    225 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/05(月)02:01:05.96 ID:ID:+pqS8Yj80.net
    俺も断食しようかな

    226 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/05(月)02:08:14.62 ID:ID:quGCWmXm0.net
    水分減らせばいいとか言ってる奴いるけど、普段運動しないデブは間に受けるなよ。
    血液ドロドロで血管詰まって死ぬから。

    227 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/05(月)09:26:41.71 ID:ID:zM3G5vbO0.net
    体重なんか気にすんな

    229 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/05(月)10:49:44.95 ID:ID:CPm3X9SJ0.net
    ４０前は貯筋の最終チャンス。
    ３年かけてマックスまで付けとけば爺になっても寝たきりにならなくてすむぞ。

    230 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/05(月)12:29:08.24 ID:ID:ohPb4a850.net
    カロリーメイトって食べていいの？
    ふとるのかなぁ

    232 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/05(月)12:44:18.63 ID:ID:Db+TxIH10.net
    >>226
    血管詰まる前に痛風とか心臓発作でしぬ

    233 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/05(月)12:44:35.23 ID:ID:5UPcKWq/0.net
    そら死んだって質量あるんだしさ…

    234 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/05(月)13:20:27.87 ID:ID:JFJJhNJj0.net
    >>203
    背高い女は人気あるよ
    お前の周りは知らんけど

    235 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/05(月)13:29:20.85 ID:ID:NHUJBh2/0.net
    90キロ割れまでは食事制限だけでもいける、それ以下にしたいなら運動も併用しないとね

    236 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/05(月)13:34:02.03 ID:ID:hnxW0d5D0.net
    腹筋はするべき
    体重は殆どかわらないが見た目が大きく変わる、何故体重しか気にしないのかｗ

    237 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/05(月)13:40:33.89 ID:ID:5cB3vnhr0.net
    他はいいから腹と背中と腰をなんとかしたい
    どーすりゃいーの

    238 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/05(月)13:49:03.20 ID:ID:Dk9mRgEp0.net
    モチうめえｗｗｗ

    240 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/05(月)13:50:13.21 ID:ID:DliCooNN0.net
    ボクサーかジョッキーになればいいじゃない

    241 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/05(月)13:53:48.89 ID:ID:HtmMbwvf0.net
    >>164
    体重はバレないけど身長は(´・ω・｀)
    しかもレス番も

    242 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/05(月)13:54:31.87 ID:ID:zVEagfMa0.net
    釣り合いが取れてるだけだからもっと食う量を減らせ

    243 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/05(月)13:55:41.38 ID:ID:rDDdwASS0.net
    >>12
    本当に佐賀のホモ野郎は気持ち悪いな

    244 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/05(月)13:59:11.43 ID:ID:pff5D9Vt0.net
    >>235
    身長2m？

    245 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/05(月)14:01:13.85 ID:ID:leNJLbuc0.net
    一駅分歩くくらいの運動しろよ
    ご飯もラーメンも食ってええねんで？

    246 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/05(月)15:08:04.23 ID:ID:jJfOSF5c0.net
    １日2リットル水を飲む
    それをまずは1か月

    247 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/05(月)15:32:27.37 ID:ID:ohPb4a850.net
    デブはプールウォーキングからスタート

    249 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/05(月)16:30:18.03 ID:ID:vuXebvd50.net
    腹が減っても無視していれば体が芯から熱くなって脂肪燃焼が始まるよ
    この反応が起こる前に食べ物を口にしてしまうとこの反応は起こらない
    デブは空腹感を許容できるだけの精神の余裕がない

    251 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/05(月)17:53:19.93 ID:ID:2y18P4F10.net
    痩せるってのは体重を減らそうじゃなくて筋量を増やそうという気持ちでやればいいんだ

    252 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/05(月)18:32:53.28 ID:ID:kx8uFYup0.net
    代謝を増やせば自然と体重は落ちていくものだよ。
    不規則な食生活は論外だけど。

    253 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/05(月)20:10:15.35 ID:ID:SdiiOcmP0.net
    運動にしろ食事制限にしろ片方しかやらない奴は馬鹿
    どちらかをハードにやるのではなく、両方を軽くやれば普通に引き締まるわ

    256 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/06(火)00:50:29.38 ID:ID:tsRUXc0L0.net
    ジョギングしてると歳食ってからウォーキング始めたっぽいジジイに抜かれないようにムキになっちゃう ジジイいい加減にしろ

    257 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/06(火)01:08:58.62 ID:ID:M6vfQwfD0.net
    >>13

    すでに否定されている。

    258 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/06(火)11:54:46.81 ID:ID:ywFr632V0.net
    運動すると腹減るからなw

    259 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/07(水)02:32:53.89 ID:ID:P49a2O930.net
    >>81
    代謝もあるよ
    純粋な運動＋代謝

    262 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/07(水)05:42:06.82 ID:ID:PIWXHcG+0.net
    >>24
    限界突破したな
    今度は落とす時にその増えなくなった体重下回るのが難しくなったぞ

    263 : 名無しさん＠涙目です。 2018/03/07(水)05:47:00.64 ID:ID:TB50vD2o0.net
    なんで頑なに運動を嫌がるのか
    デブだからか？



    元スレ:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1520121355/
    タグ ：
    食事制限
    体重
    運動

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    1 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:38:27.28 ID:ID:sCB96k/gp.net
    ワイは食事制限や
    1年で85キロから70キロに痩せたで

    5 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:39:26.36 ID:ID:Dk26NNhg0.net
    何したん？

    6 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:39:41.20 ID:ID:7leH8vtZ0.net
    食事制限以外意味ないぞ

    8 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:40:30.18 ID:ID:sCB96k/gp.net
    >>2
    転載したらお前を殺す

    9 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:40:38.12 ID:ID:Jz4n+lLR0.net
    なんやワイも食事制限で15kgやせたわ軽い運動も入れたから4ヶ月でいけたで

    13 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:41:56.54 ID:ID:sCB96k/gp.net
    ワイも最初は運動で痩せようとしてたが毎回長続きしなかったんや
    めんどくさいしな

    15 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:42:59.47 ID:ID:A22YXbnC0.net
    糞デブって大抵アホみたいに炭水化物採ってるから
    炭水化物極力減らしてタンパク質と野菜増やすだけで痩せるやろ

    16 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:43:00.08 ID:ID:Nb9PVW/9a.net
    >>13
    だからデブなんだよデブ

    17 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:43:04.68 ID:ID:Dk26NNhg0.net
    >>10
    前やろうとしたけど英語でよーわからんかった

    20 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:43:53.97 ID:ID:dGtQ1fsnd.net
    寝る前に炭酸水やな

    21 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:43:56.97 ID:ID:ONDAdDVh0.net
    >>15
    まとめブログなんて見るから太って汚い外見になるし中身も当然そうなる

    22 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:44:23.90 ID:ID:2pogtiaV0.net
    >>19
    なんで前よりひどくなるん？

    23 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:44:24.76 ID:ID:5XjjOuD/0.net
    どっちもやぞ

    24 : アフィ死ね 2018/07/22(日)03:44:46.79 ID:ID:sCB96k/gp.net
    >>15
    ワイは炭水化物普通に採ってたで

    25 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:44:49.09 ID:ID:s6HSVjNPa.net
    俺はデブだけど痩せる気ないぞ

    26 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:45:10.33 ID:ID:qYQ+p+iEM.net
    正直運動で消費するカロリー量を真面目に考えたら食事制限の方が楽や
    おにぎり食べないだけで20分走ったぐらいの効果はある
    でも理想はどっちもほどほどにやって痩せることやな

    27 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:45:32.06 ID:ID:A22YXbnC0.net
    去年一年で25キロ痩せたけど
    多分一番効果が大きかったのは炭水化物を減らした事

    28 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:45:57.15 ID:ID:Nb9PVW/9a.net
    >>24
    よぉアフィデブ

    29 : アフィ死ね 2018/07/22(日)03:46:04.47 ID:ID:sCB96k/gp.net
    まあでも炭水化物減らしてたらもっと痩せてたかもしれんな

    31 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:46:13.02 ID:ID:A22YXbnC0.net
    >>24
    だから15キロしか痩せなかったんでしょ

    32 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:46:17.44 ID:ID:qYQ+p+iEM.net
    >>22
    代謝能力が落ちるから前と同じ食生活に戻したら前より太った状態で安定するやろ

    33 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:46:30.93 ID:ID:nAcA2w8u0.net
    もうまとめてるで

    34 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:47:29.45 ID:ID:Nb9PVW/9a.net
    >>29
    アフィデブさぁ…

    35 : アフィ死ね 2018/07/22(日)03:47:32.73 ID:ID:sCB96k/gp.net
    >>31
    ワイが言いたいのは炭水化物抜かなくても痩せられるってことが言いたいんや

    36 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:47:58.16 ID:ID:s6HSVjNPa.net
    デブで何が悪い👎

    37 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:48:43.98 ID:ID:qYQ+p+iEM.net
    炭水化物減らすのはええが抜きにする必要はないな

    38 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:49:23.39 ID:ID:D5C88nyX0.net
    デブの運動とかまず長続きしないわな

    40 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:49:35.79 ID:ID:A22YXbnC0.net
    >>35
    炭水化物抜くんじゃなくて減らすだけやで
    ライザップみたいに炭水化物抜いてたら確実にリバウンドするわ

    41 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:49:37.44 ID:ID:sbqBzS1D0.net
    あとダイエットを体重の増減だけで捉えるのはやめたほうがいい
    同じ体重でも脂肪と筋肉の比率次第で外見的には大きく変わるからね

    43 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:49:46.09 ID:ID:Dk26NNhg0.net
    >>25
    何キロ？

    44 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:49:49.81 ID:ID:yOi1i9cj0.net
    体中に電気でブルブルするやつ24時間付けとけばすぐや

    45 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:50:13.66 ID:ID:KHVkquqmd.net
    運動は最悪適正ないと体破壊するからな

    46 : 転載したらお前をコロス 2018/07/22(日)03:50:16.19 ID:ID:sCB96k/gp.net
    >>39
    家族に作らなくていいって伝えればええやん

    47 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:50:26.39 ID:ID:eQJhfWMu0.net
    駄目なのは必要以上の飲食なんだよなぁ
    間食をしない、外食をしない、砂糖を食べないだけで絶対痩せる

    48 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:50:39.05 ID:ID:Dk26NNhg0.net
    >>46
    家族もみんな付き合わせるの？

    49 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:50:52.28 ID:ID:sbqBzS1D0.net
    >>38
    必ずしも有酸素やる必要はないよ
    筋トレだけでも痩せられる

    50 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:51:11.31 ID:ID:Nb9PVW/9a.net
    >>43
    アフィキロやで！

    52 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:51:19.94 ID:ID:ZpV1EH5br.net
    ワイ98から61やで

    54 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:52:19.57 ID:ID:KHVkquqmd.net
    >>41
    そんなのは体重軽い奴奴が気にすることだよ

    55 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:52:23.38 ID:ID:sbqBzS1D0.net
    >>52
    体脂肪率はどうなった？

    56 : 転載したらお前をコロス 2018/07/22(日)03:52:57.96 ID:ID:sCB96k/gp.net
    >>41
    それでもまずは体重減らさんと話にならんでしょ

    57 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:53:06.73 ID:ID:A22YXbnC0.net
    >>47
    外食を減らして自炊を増やすのも大きいな
    外食中心じゃ摂取できる食物をコントロールするのが難しい

    58 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:53:23.29 ID:ID:Dk26NNhg0.net
    >>53
    おにぎりもやけど、ご飯炊いたりするやん毎日
    それやめろとは言えんし難しいわ

    59 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:53:39.09 ID:ID:RzVvNF7V0.net
    ダイエットなんて消費カロリー＞摂取カロリーにするだけやろ

    60 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:53:53.43 ID:ID:ZpV1EH5br.net
    >>55
    16くらいやね

    61 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:53:59.54 ID:ID:1wrYVQh60.net
    運動はデブには続かんから食事制限でええやろ

    62 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:54:07.02 ID:ID:Nb9PVW/9a.net
    >>56
    せやねアフィ

    63 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:54:24.75 ID:ID:VXeTudan0.net
    >>41
    でも運動したら膝壊すレベルのデブならまずとりあえず体重落とすところからちゃうん？
    寝たままできる筋トレみたいなんはやった方がええやろけど

    64 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:54:33.46 ID:ID:sbqBzS1D0.net
    >>56
    筋トレを併用して痩せる時は最初は筋肉肥大による増量があるよ
    そっから落ちてく

    65 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:54:38.53 ID:ID:dQVJaoRu0.net
    >>61
    運動したってやせないしな
    食わなきゃ寝ててもやせる

    66 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:54:40.74 ID:ID:hqdWr+Hf0.net
    ワイもそろそろ痩せなあかんと思って食事制限始めたけど最初のうちはきついなこれ段々慣れてきたが

    67 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:55:05.90 ID:ID:oas8v66R0.net
    オートミールのお茶漬け以外で美味しい食べ方ある？

    68 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:55:11.10 ID:ID:cndh3GpGd.net
    運動する習慣ができると糖分や飯を運動してない頃よりとりたくなくなった

    69 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:55:35.71 ID:ID:qbSJE2Rcp.net
    夏に電車乗ってくるデブなんなんマジで

    70 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:55:38.50 ID:ID:S2mpQgiz0.net
    やよい軒でご飯4杯くらい食ってしまう

    71 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:55:44.76 ID:ID:VXeTudan0.net
    >>58
    自分の飯は自分で用意したらええやん

    72 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:55:47.65 ID:ID:sbqBzS1D0.net
    まあ正直痩せたいならリポドリンでも飲んで食事制限すればいいと思うけどね

    73 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:55:53.31 ID:ID:Nb9PVW/9a.net
    食事制限やなくて通常に戻すだけやろブタ共

    74 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:56:50.32 ID:ID:A22YXbnC0.net
    デブが痩せるのにまず運動しろは無理
    最初食事で体重落として動くのが楽になって運動始めるパターンはあるかもしれんけど

    75 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:57:10.87 ID:ID:VXeTudan0.net
    >>66
    献立おしえて

    76 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:57:26.52 ID:ID:MtVhLDfVa.net
    知り合いのデブは食事よりジュースの消費量がやばいわ
    常に飲んでる

    77 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:57:28.26 ID:ID:Dk26NNhg0.net
    >>71
    「あるから食べる、だから無くせ」
    って言われたからどうやって無くしたのか聞いてるんやけど

    78 : 転載したらお前をコロス 2018/07/22(日)03:58:12.21 ID:ID:sCB96k/gp.net
    >>58
    間食のおにぎりいらないって言ってあとは我慢するしかないやろ

    79 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)03:59:26.86 ID:ID:sbqBzS1D0.net
    あと手段を問わず痩せたいなら減量に効果のあるタイプのアナボリックステロイドでも飲めばいい
    サプリメントみたいな気休めと違って本当に効くから

    81 : 転載したらお前をコロス 2018/07/22(日)03:59:30.15 ID:ID:D5C88nyX0.net
    デブのランニングとか絶対腰壊すよな

    82 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:00:45.36 ID:ID:IuvCH1FCd.net
    >>73
    普通の食事できてる奴なんて10%もおらんがな

    83 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:01:03.30 ID:ID:VXeTudan0.net
    >>77
    自分の飯は自分で用意したらええやん

    86 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:02:14.64 ID:ID:Dk26NNhg0.net
    >>83
    基本的に自分の飯は自分でしとるよ
    だから手っ取り早いもんになる

    88 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:02:25.88 ID:ID:VbqZw6uD0.net
    デブはジュース飲み過ぎ
    カフェオレとかもダメ
    お茶だけにしろ

    89 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:02:33.11 ID:ID:A22YXbnC0.net
    あと常に体重計で体重チェックも効果的やで
    食事前後とか寝る前後とか

    90 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:02:35.67 ID:ID:OFlfw6Npd.net
    >>84
    最初は続きそうなことならなんでもええんやないの
    やらないよりはましの精神ってけっこう効いてくると思う

    93 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:04:02.11 ID:ID:nhpsT5Hzp.net
    >>67
    健康目的で買ったのにオートミールいまいち好きになれなくて
    結局マッマがおやつのクッキーやスコーンやホットケーキに混ぜ込んでくれたら美味しくてめっちゃ食べてしまって草

    94 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:04:08.14 ID:ID:G0aeRFIe0.net
    デブは最初すんごく体重減る

    95 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:04:32.33 ID:ID:OFlfw6Npd.net
    >>91
    測定器がおかしいんじゃないの
    こんなぶれるもんなんか

    97 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:05:04.72 ID:ID:ALyzX/VH0.net
    ちょっと前女の間で利尿剤ダイエットバズってたけどよく安易に手出すよな

    99 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:05:24.11 ID:ID:C2b31VuLd.net
    ワイも夕食 キャベツ千切りレタス シャケor牛肉 しじみ汁 ご飯すこし1ヶ月続けたら
    5キロ痩せたわ
    多少運動もしたけど食事制限のが楽やわ

    100 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:06:02.26 ID:ID:9yDNPuI80.net
    運動でやせるのは非効率的やからな

    101 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:06:30.01 ID:ID:OFlfw6Npd.net
    >>96
    本屋で筋トレ本のコーナー行って最初に目についたやつ買ったらええで

    102 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:06:31.46 ID:ID:G0aeRFIe0.net
    糖尿はこわいぞー

    103 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:06:38.89 ID:ID:A22YXbnC0.net
    >>85
    よく噛んで食べるようにすればちょっとは改善するやろ
    一つオススメされたダイエット方法がご飯ひと口食べたら箸置きに箸おいて口の中食べきるまで箸に手を付けない方法

    104 : 転載したらお前をコロス 2018/07/22(日)04:06:43.60 ID:ID:sCB96k/gp.net
    >>98
    最初はどうしても腹減って仕方ないとは思うがしばらく続けてると全然気にならなくなるから頑張るんやで

    105 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:08:25.31 ID:ID:OFlfw6Npd.net
    痩せる方法がこの2種類しかないってのがきついよな
    もうちょいバリエーションあればデブも少ないだろうに

    106 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:08:48.72 ID:ID:QS3G060cd.net
    最高効率はネトゲダイエットだな
    あれはほんとに簡単に痩せた
    暇な学生時代しかできんけど

    109 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:09:18.23 ID:ID:A22YXbnC0.net
    日常で糖分高い飲み物飲んで痩せないとか言ってる奴はデブ以前にガイジやろ

    111 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:09:18.95 ID:ID:OFlfw6Npd.net
    >>107
    じゃあそれでええで

    112 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:10:05.04 ID:ID:ALyzX/VH0.net
    去年の夏風邪で咳が永遠続いて一週間寝たきり飲み物ばっかりで過ごしたらめっちゃ胃が小さくなったわ
    それを維持できたら楽なんだけど

    114 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:10:45.27 ID:ID:BFFb20w10.net
    運動したらその反動で飯食いたくなるしなあ
    食事量半分のほうが手っ取り早い

    115 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:10:59.88 ID:ID:4Oo9JynA0.net
    飲み食いせんでいいほど熱中するのは発達やないと無理やろ

    116 : 転載したらお前をコロス 2018/07/22(日)04:11:01.93 ID:ID:sCB96k/gp.net
    >>111
    サンガツ

    117 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:11:23.20 ID:ID:tZH2p1ob0.net
    どっちもやれよ
    だからデブなんだよ

    118 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:13:17.16 ID:ID:Dk26NNhg0.net
    >>103
    そんな頭ではわかってても出来んわ
    イライラしてかぶりついてまう

    119 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:13:24.92 ID:ID:D5C88nyX0.net
    水でもお茶でもええからジュースだけは極力控えた方がええわな

    120 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:14:10.39 ID:ID:lQZDhRqp0.net
    どっちも
    でもデブはどうしても食うから運動

    121 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:14:49.99 ID:ID:Dk26NNhg0.net
    >>108
    家族と食うのにそんなん無理やろ
    そんな勝手なことしたら子供の教育にもよくなさそうやん

    122 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:14:50.67 ID:ID:G0aeRFIe0.net
    ビールもがぶ飲みしてそう、デブは

    123 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:15:02.35 ID:ID:RY3Cjt+W0.net
    毎日体重計乗るのが大事や

    124 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:15:23.68 ID:ID:OFlfw6Npd.net
    ジュース2年封印してたけど最近また飲むようになったわ
    びびってたけど今のところ影響ないからもっとはやく解禁すればよかった

    126 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:16:09.88 ID:ID:ehPGCAwcp.net
    家族にデブがおると全力で痩せるの妨害してくるよな

    127 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:16:39.25 ID:ID:A22YXbnC0.net
    ジュースが我慢できないならキリンレモンやCCレモンとかのゼロカロリー飲料でええのにな
    それすらできないなら無理やろ

    128 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:16:43.86 ID:ID:MtVhLDfVa.net
    ジュースがぶ飲みは土日だけや😜
    ワイに一番効果があったのは定期的に糖尿について詳しく調べることやな
    透析怖すぎンゴ

    129 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:17:31.82 ID:ID:9vseBeSE0.net
    >>124
    ぶっちゃけ毎日でもなきゃ影響なんかほとんどないやろ
    なんならたまにマック食ってても普段の食事計算して有酸素運動してりゃ痩せる

    130 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:17:38.04 ID:ID:OFlfw6Npd.net
    >>121
    どんな食事なんか知らんがカットできるもんはカットしろや
    米半分にするとか

    131 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:17:45.88 ID:ID:sCB96k/gp.net
    食事制限って言ったけど別にワイは朝昼夕飯はいつも通り食ってたんやで
    間食が問題なんや

    132 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:17:47.26 ID:ID:lQZDhRqp0.net
    飲み物でカロリー取るのアホらしくて水かお茶だわ

    133 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:18:22.75 ID:ID:rUdFkTOc0.net
    4月78kg→今57のおれが通りますよっと

    134 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:19:01.25 ID:ID:QS3G060cd.net
    今までしてきたことを単純に無くすだけってのは難しいからなにかに置き換えるってのが成功しやすい

    135 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:19:30.55 ID:ID:ZFUM8hPqM.net
    糖質制限中なんだけど野菜っていくら食べてもいい？
    糖質多いってきくけど

    136 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:19:49.70 ID:ID:OFlfw6Npd.net
    >>133
    背は低め？
    なんにせよすごいな

    137 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:20:05.71 ID:ID:rUdFkTOc0.net
    >>136
    169や

    139 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:20:58.74 ID:ID:JvX6kSCu0.net
    >>8
    こういうこと言えばまとめていいと思ってるよね

    140 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:21:34.20 ID:ID:A22YXbnC0.net
    >>135
    じゃがいもとかならともかく緑黄色野菜なら別にええんちゃうんか
    そもそも制限してるだけで糖質一切採ったらダメみたいなガイジダイエットじゃないんやろ

    141 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:22:05.50 ID:ID:ZLL8/XOY0.net
    そもそも85なんて太ってないやん
    デブなめんな

    142 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:22:10.65 ID:ID:Adb6wC9P0.net
    ワイ 180cm 55kg 太る方法がない

    143 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:22:26.46 ID:ID:OhUh0mGia.net
    >>135
    根菜以外はいいやろ

    144 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:22:35.37 ID:ID:NUCbPu2o0.net
    ワイは運動やめた途端太ったしやっぱ運動やと思うわ

    145 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:22:37.22 ID:ID:VXeTudan0.net
    >>129
    この精神が身に付けばええんやけどな
    食べすぎた！運動せな！って思ってもなかなかね

    146 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:22:54.19 ID:ID:9vseBeSE0.net
    糖質制限とか何故か普通に流行ってるけど
    あんなん数年後どうなるかわからんのやからあんま続けん方がええで

    147 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:23:29.82 ID:ID:lQZDhRqp0.net
    運動は痩せる以外にも恩恵があるからええで
    今の時期クソ暑いからあれだけど

    148 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:23:42.53 ID:ID:sCB96k/gp.net
    いきなり制限しすぎると絶対長続きせんと思うわ
    なんでもええから少しずつ削るのがええ

    149 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:24:33.86 ID:ID:OFlfw6Npd.net
    >>135
    多いって言ってもかなりの量食べる必要あるからあまり気にしなくても大丈夫だろう
    でも医者に制限しろって言われてるようならガチで計算しないとあかんかも

    150 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:25:08.55 ID:ID:lQZDhRqp0.net
    まあ食べすぎなければすきなもの食べていいとはおもう

    151 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:25:28.87 ID:ID:G0aeRFIe0.net
    なんJには糖尿の境界型がたくさんいそう

    152 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:26:02.32 ID:ID:sbqBzS1D0.net
    >>142
    そんな時のためのアナボリックステロイドやで

    153 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:26:24.06 ID:ID:sCB96k/gp.net
    あとカロリーに気をつけるようになったわ
    コンビニで飯買うときはまず何カロリーか確認するようになった

    154 : 風吹けば名無し 2018/07/22(日)04:26:25.50 ID:ID:9vseBeSE0.net
    >>148
    と言うかやめたら戻るからな
    ある程度食ってとる栄養考えてずっと運動するのが一番よ



    元スレ:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1532198307/
    タグ ：
    デブ
    効果的
    運動
    食事制限

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    1 : 風吹けば名無し 2018/08/17(金)03:23:29.12 ID:ID:oNq69mX/0.net
    ワイは朝だけガッツリ食べてるやがええんか？
    昼夜は何も食ってない、誰かアドバイスクレイトンカーショウ

    2 : 風吹けば名無し 2018/08/17(金)03:23:45.98 ID:ID:oNq69mX/0.net
    教えてくれや

    3 : 風吹けば名無し 2018/08/17(金)03:24:24.42 ID:ID:oNq69mX/0.net
    ダイエットJ民おらんのか

    4 : 風吹けば名無し 2018/08/17(金)03:25:01.17 ID:ID:oNq69mX/0.net
    ダイエットJ民助けて

    5 : 風吹けば名無し 2018/08/17(金)03:25:33.25 ID:ID:QrDrlhYL0.net
    ワイはデブやし

    6 : 風吹けば名無し 2018/08/17(金)03:26:43.81 ID:ID:ndfbthMDr.net
    それで痩せたならええんちゃうか

    7 : 風吹けば名無し 2018/08/17(金)03:26:47.59 ID:ID:sB88GhjPa.net
    炭水化物週一くらいに抑えてステーキ食いまくれ

    8 : 風吹けば名無し 2018/08/17(金)03:27:23.63 ID:ID:ZstQKiHEd.net
    説明するの面倒やから徐脂肪メソッドって本読んでくれ

    10 : 風吹けば名無し 2018/08/17(金)03:28:24.21 ID:ID:oNq69mX/0.net
    朝だけ食いがどうなのか知りたいんや
    昼夜なしだと空腹状態が長いから昼夜でもキュウリ食ったほうがええんか

    11 : 風吹けば名無し 2018/08/17(金)03:29:05.94 ID:ID:oNq69mX/0.net
    >>9
    与沢翼みたいに断食ダイエットか？ワイは尊敬してるけどアレはワイには無理や

    12 : 風吹けば名無し 2018/08/17(金)03:29:26.95 ID:ID:ThxBBtcj0.net
    食事戻した途端にリバウンドするで。一生朝一食ならええけど

    13 : 風吹けば名無し 2018/08/17(金)03:29:35.63 ID:ID:0zcW13BF0.net
    ひたすら豆腐連打やぞ
    高野豆腐は日持ちすりから常備や

    14 : 風吹けば名無し 2018/08/17(金)03:29:47.60 ID:ID:oNq69mX/0.net
    >>8
    そのままでいいのか、間違ってるのかでもいいから教えてや

    15 : 風吹けば名無し 2018/08/17(金)03:30:02.86 ID:ID:uePpQVA6d.net
    >>10
    同じ量ならわけたほうがいい

    16 : 風吹けば名無し 2018/08/17(金)03:30:34.72 ID:ID:6SWeGfxT0.net
    食わないと筋肉どんどん落ちてくから糖質制限してカロリーはちゃんと確保しとけや

    17 : 風吹けば名無し 2018/08/17(金)03:30:34.74 ID:ID:oNq69mX/0.net
    >>12
    昼夜無しの朝飯脂肪になりやすいとかないんか？

    18 : 神奈川県相模原市南区上鶴間3-23-22 2018/08/17(金)03:30:58.18 ID:ID:WIZehAsb0.net
    >>11
    あれ絶対リバウンドするぞ

    19 : 風吹けば名無し 2018/08/17(金)03:31:42.90 ID:ID:oNq69mX/0.net
    >>15
    マジ？昼夜キュウリ食ったほうがええんか

    20 : 風吹けば名無し 2018/08/17(金)03:32:42.49 ID:ID:oNq69mX/0.net
    >>16
    朝だけビックリするくらい食ってるで

    21 : 風吹けば名無し 2018/08/17(金)03:33:31.72 ID:ID:iGKAYrDLd.net
    一回痩せさえすれば適当な食事しててもちょっと太ってきたから食事制限しよって切り替えられるやろ
    できんのはガイジくらいや

    22 : 風吹けば名無し 2018/08/17(金)03:33:49.99 ID:ID:oNq69mX/0.net
    >>13
    ワイはそういうの無理だから朝だけガッツリ食えるのをモチベにして空腹耐えてるで

    23 : 風吹けば名無し 2018/08/17(金)03:34:39.76 ID:ID:Z2AA6COCd.net
    一日一食ガイジを信じるかどうかは君次第や

    24 : 風吹けば名無し 2018/08/17(金)03:35:03.49 ID:ID:oNq69mX/0.net
    誰かワイの疑問に答えをくれや

    25 : 風吹けば名無し 2018/08/17(金)03:35:25.92 ID:ID:Z2AA6COCd.net
    ちなみにどのくらい食べてるの

    26 : 風吹けば名無し 2018/08/17(金)03:36:34.86 ID:ID:ek2dsLu1a.net
    ベビーチーズを食べよう

    27 : 風吹けば名無し 2018/08/17(金)03:36:56.78 ID:ID:0zcW13BF0.net
    >>24
    まずはカロリー計算せーや
    摂取カロリーから代謝引いてマイナスにならなきゃ一生痩せんぞ

    28 : 風吹けば名無し 2018/08/17(金)03:37:02.94 ID:ID:0pvdte37d.net
    病院は朝昼晩やしそっちのほうがええんやないの

    29 : 風吹けば名無し 2018/08/17(金)03:37:04.80 ID:ID:oNq69mX/0.net
    >>25
    昨日の朝ならバナナ一房とステーキ肉とあとなんかやで

    30 : 神奈川県相模原市南区上鶴間3-23-22 2018/08/17(金)03:37:33.22 ID:ID:WIZehAsb0.net
    身長体重年齢書いてみ

    31 : 風吹けば名無し 2018/08/17(金)03:38:13.61 ID:ID:X8nEOez20.net
    早寝早起きしろ

    33 : 風吹けば名無し 2018/08/17(金)03:39:41.71 ID:ID:ewz+GuyX0.net
    こんにゃく食いまくれ

    34 : 風吹けば名無し 2018/08/17(金)03:39:59.06 ID:ID:3jsD4nM0d.net
    この人の話聞かない感じ一日一食ガイジじゃね

    35 : 風吹けば名無し 2018/08/17(金)03:40:01.22 ID:ID:oNq69mX/0.net
    >>30
    BMIは25.7や、歳はピチピチ

    36 : 風吹けば名無し 2018/08/17(金)03:40:05.92 ID:ID:ewz+GuyX0.net
    ワイははんぺんとこんにゃくでなんとかしてる

    37 : 風吹けば名無し 2018/08/17(金)03:40:19.62 ID:ID:3HSW5ZaC0.net
    空腹ってのもあまり良くない
    夜に低カロリーの食事摂るべき
    ワイ的ダイエットのタブーは精神的ストレス

    39 : 風吹けば名無し 2018/08/17(金)03:41:25.57 ID:ID:0zcW13BF0.net
    >>32
    じゃあどこに疑問の余地があんねん
    摂取カロリー足りなくて体重減らないとかあり得んぞ

    40 : 風吹けば名無し 2018/08/17(金)03:41:55.64 ID:ID:oNq69mX/0.net
    >>37
    やっぱり１食はアカンか、空腹のストレスは無いんやけどな

    41 : 風吹けば名無し 2018/08/17(金)03:43:23.05 ID:ID:ewz+GuyX0.net
    >>38
    そらそのままよ

    42 : 風吹けば名無し 2018/08/17(金)03:43:37.06 ID:ID:Hz5TCEevd.net
    無職ならその生活でオッケーや
    働いてるなら昼にも補給したほうがええ

    43 : 風吹けば名無し 2018/08/17(金)03:44:06.29 ID:ID:AQjS3BgH0.net
    俺は朝好きなの食って昼、夜を少なくしていってる

    44 : 風吹けば名無し 2018/08/17(金)03:44:21.38 ID:ID:oNq69mX/0.net
    >>39
    朝だけだと空腹状態長くなってるから朝食べた分がより脂肪になり易くなってるのかが疑問点や

    45 : 風吹けば名無し 2018/08/17(金)03:44:53.41 ID:ID:oNq69mX/0.net
    >>41
    味ないやんけ

    46 : 風吹けば名無し 2018/08/17(金)03:45:11.87 ID:ID:U1hLbZDe0.net
    痩せればなんでもええねんダイエットなんて
    リバウンドだけ気をつけてな

    47 : 風吹けば名無し 2018/08/17(金)03:47:05.40 ID:ID:Hz5TCEevd.net
    >>44
    なりやすいってのはないで

    48 : 風吹けば名無し 2018/08/17(金)03:48:06.74 ID:ID:afGsJOK30.net
    ワイ朝ガッツリ
    昼少量
    夜少量

    49 : 風吹けば名無し 2018/08/17(金)03:48:27.38 ID:ID:oNq69mX/0.net
    >>47
    そうなんか…

    51 : 風吹けば名無し 2018/08/17(金)03:48:46.72 ID:ID:ewz+GuyX0.net
    >>45
    そのままでもうまいぞ😋

    52 : 風吹けば名無し 2018/08/17(金)03:49:07.37 ID:ID:ewz+GuyX0.net
    >>45
    おでんにしてもいいかもな

    53 : 風吹けば名無し 2018/08/17(金)03:49:56.70 ID:ID:oNq69mX/0.net
    >>50
    マジ？ワイは間違ってなかったんやな

    54 : 風吹けば名無し 2018/08/17(金)03:51:30.45 ID:ID:ewz+GuyX0.net
    カロリーさえ守れば毎食アイスクリームでも痩せるで
    確か検証動画があった

    55 : 風吹けば名無し 2018/08/17(金)03:53:22.34 ID:ID:oNq69mX/0.net
    >>54
    ワイもそんな感じの朝飯や、寿司とかレンチンのシューマイとか炭酸ガッツリや

    56 : 風吹けば名無し 2018/08/17(金)03:53:40.20 ID:ID:5fTyy1Fb0.net
    朝軽め昼がっつり夜糖質制限がええと思う

    58 : 風吹けば名無し 2018/08/17(金)03:54:49.42 ID:ID:Qk0jVnb00.net
    結局飯かえて運動するのが一番や
    運動が習慣になるとこれ追加で食べたらどのぐらいの運動しなきゃいけないのかって思うようになるから自制にもなる

    59 : 風吹けば名無し 2018/08/17(金)03:56:34.19 ID:ID:oNq69mX/0.net
    もう寝るわ、出来る限り朝だけチャレンジ＋こんにゃく戦法に切り替えるやで

    60 : 風吹けば名無し 2018/08/17(金)03:57:25.12 ID:ID:Vjp+X0JOa.net
    こんにゃくとかゼロカロリーの飲み物呑むと余計に糖分取りたくなる



    元スレ:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1534443809/
    タグ ：
    ダイエット
    食事制限

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    1 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:13:33.30 ID:ID:sB4ySPfA0.net
    1日2000kcalに抑えてるのに全然痩せない
    やっぱり遺伝やから仕方ないんか…

    2 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:13:54.80 ID:ID:sB4ySPfA0.net
    遺伝で太りやすいのは絶対あるのに甘えとか言われてほんま腹立つわ

    3 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:14:11.51 ID:ID:9TUdn8gO0.net
    何週目？

    4 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:14:13.22 ID:ID:u0MUISNN0.net
    もうそういうのええから痩せろデブ

    5 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:14:42.11 ID:ID:sB4ySPfA0.net
    >>3
    1ヶ月経ったわ

    6 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:14:48.53 ID:ID:JUWC6xIc0.net
    走れ

    7 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:14:59.76 ID:ID:sB4ySPfA0.net
    >>4
    だからガチで痩せないんやこれでも
    ほんま体質やねん

    8 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:15:09.37 ID:ID:G3jYF2y+0.net
    糖質の摂り過ぎちゃうんか
    極端な話2000カロリー分全部米で摂ったらダメやで

    9 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:15:25.94 ID:ID:ojEy1xQ00.net
    1300くらいに出来んか

    10 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:15:28.29 ID:ID:QlcRDXVf0.net
    おれ171*54細身たくさん食べようと思っても食べるのに疲れて3日で終わる

    11 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:15:46.56 ID:ID:sB4ySPfA0.net
    子どもの頃から周りと同じぐらいしか食ってないのにぶくぶく太りまくり
    今も周りの奴らはジャンクフードやお菓子たくさん食って「太らないわw」とか言うとるのになんでワイだけ

    12 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:16:05.55 ID:ID:u0MUISNN0.net
    >>7
    痩せるまでダイエットすれば痩せるやろ
    走って食うなデブ

    13 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:16:14.19 ID:ID:6l2mF3DT0.net
    いやまず画像貼れよ
    遺伝とか逃げだから
    1か月で変化求めるなよ

    14 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:16:20.50 ID:ID:sB4ySPfA0.net
    >>6
    膝壊しそうで怖いんや
    それに痩せるのに有酸素運動は要らんって聞いた

    15 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:16:48.57 ID:ID:MBdMKlQ5a.net
    で、身長と体重は

    16 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:16:51.61 ID:ID:u0MUISNN0.net
    なんセンチなんキロなんやデブ

    17 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:17:23.40 ID:ID:IMNggGfp0.net
    有酸素運動定期

    18 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:17:25.28 ID:ID:sB4ySPfA0.net
    >>8
    PFCのバランスは160 50 225にしとる

    19 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:17:25.75 ID:ID:M+a/6cLo0.net
    >>14
    はい甘えだからデブなんだよブタ

    20 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:17:29.36 ID:ID:6GnBwHs1a.net
    カロリー計算とかやってるのがダメやな
    朝飯と夕飯たらふく食っていいから昼飯と間食をやめろ

    21 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:17:38.74 ID:ID:sB4ySPfA0.net
    >>9
    死ぬ

    23 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:17:55.55 ID:ID:sB4ySPfA0.net
    >>12
    だからダイエットしとるのに痩せんのや

    24 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:17:56.94 ID:ID:bU5yKI5S0.net
    2000に抑えてるで草

    25 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:18:11.27 ID:ID:D+ti0uAP0.net
    ライザップ行って30万払えよ

    26 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:18:15.04 ID:ID:qP3LNARi0.net
    800kcalにすれば痩せる
    2000とか甘え

    27 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:18:15.34 ID:ID:sB4ySPfA0.net
    >>19
    膝壊したら責任とってくれるんか君？

    28 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:18:31.79 ID:ID:sB4ySPfA0.net
    >>16
    173cm88kgや

    29 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:18:40.67 ID:ID:VU1O+Njy0.net
    2000で抑えてるのか･･･

    30 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:18:44.24 ID:ID:KWKDZy1c0.net
    急激に痩せられるわけ無いだろ
    年単位で考えろ

    31 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:18:54.94 ID:ID:6GnBwHs1a.net
    有酸素運動は無能がやることやから筋トレに絞るのは正解やな

    32 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:18:58.77 ID:ID:QlcRDXVf0.net
    おれ１日1200kcalの食事制限のみで83→60に減らしたぞ半年で

    33 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:18:59.95 ID:ID:686htpdTp.net
    週に4~5日断食すればみるみるうちに痩せるで

    34 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:19:07.09 ID:ID:u0MUISNN0.net
    >>28
    小さい頃からずっとデブなんか？

    35 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:19:15.20 ID:ID:sB4ySPfA0.net
    >>20
    間食はプロテインと0kcal食品しかしてない

    36 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:19:28.41 ID:ID:bU5yKI5S0.net
    遺伝のせいにしとってほんま草

    37 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:19:30.53 ID:ID:znfv812Md.net
    プール行け

    39 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:19:43.56 ID:ID:ktGQVPZu0.net
    走れゴミ
    リスクも背負わす此の期に及んで膝を壊すだ？
    お前の全てがこの書き込みに表れてんだよ糞デブ

    40 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:20:04.67 ID:ID:sB4ySPfA0.net
    >>30
    1ヶ月やって全然変わらんのは萎えるわ
    ワイの計算やと4kgは絶対落ちるのに

    41 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:20:22.36 ID:ID:sB4ySPfA0.net
    >>34
    そうや

    42 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:20:28.94 ID:ID:6GnBwHs1a.net
    >>35
    じゃあ昼飯も食うのやめろ
    そのかわり必ず9時までに朝飯を食え

    43 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:20:30.38 ID:ID:bU5yKI5S0.net
    親から頭悪いん遺伝してるぞ

    44 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:20:33.14 ID:ID:5Vy3Lgse0.net
    オヤツにプロテインて

    45 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:20:37.56 ID:ID:sB4ySPfA0.net
    >>36
    実際遺伝関係あるんやで

    46 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:20:37.85 ID:ID:i+kE8QWx0.net
    チャリのれチャリ

    47 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:20:38.71 ID:ID:Q9rlEe9A0.net
    太る体質のほうが極限状態での生存率高いぞ
    よかったな

    48 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:20:47.69 ID:ID:SU77i3wg0.net
    太りやすい奴って消化吸収効率が良すぎるんか？

    49 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:20:50.43 ID:ID:T9Fj6TxG0.net
    俺は1年ユルユルやって9キロ痩せたぞ
    1か月で痩せるとかあまい

    50 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:21:01.40 ID:ID:X9qLedHF0.net
    タプタプ醜い体で筋トレだ？
    醜い体晒して走れ糞デブ

    51 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:21:05.25 ID:ID:u0MUISNN0.net
    >>41
    今いくつや
    運動部はいったことある？

    52 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:21:16.82 ID:ID:sB4ySPfA0.net
    >>38
    体重重いし筋トレしてるから2500kcalは絶対消費してる
    ジムまでチャリ漕いでるし

    53 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:21:22.30 ID:ID:VU1O+Njy0.net
    >>14
    有酸素運動が要らんくらいインプットカロリーを抑えれば要らんだけで同じ摂取カロリーなら運動しないより運動したほうが痩せるに決まってるやろ

    54 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:21:28.82 ID:ID:bU5yKI5S0.net
    >>45
    遺伝のせいにしとるお前の甘えやぞガイジブタ

    55 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:21:30.97 ID:ID:R72q5BNVa.net
    なぜ痩せないか分かってるならもっと頑張るしかないやん

    56 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:21:43.56 ID:ID:X9qLedHF0.net
    走れデブ

    57 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:21:44.51 ID:ID:AFekGW3GM.net
    基礎代謝もゴミだから2000じゃ制限に入らんぞ

    58 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:21:49.47 ID:ID:sB4ySPfA0.net
    >>51
    20や
    中学校までは野球部やった

    59 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:21:54.68 ID:ID:ERDxldHd0.net
    筋トレもたいしたことやってないんだろ

    60 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:22:02.96 ID:ID:yeo1/5+i0.net
    ワイクソガリ
    週2で二郎に行くも全く太らない

    61 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:22:04.53 ID:ID:D+ti0uAP0.net
    体重計が壊れてるんやろ
    漫画でよくあるオチや

    62 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:22:05.56 ID:ID:QlcRDXVf0.net
    >>45
    だとしても今さら遺伝のせいにしてもどうにもならんのだからもっと食べる量減らすなり他の運動するなりしなよ

    63 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:22:09.20 ID:ID:u0MUISNN0.net
    >>58
    キャッチャーやろデブ

    64 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:22:09.49 ID:ID:iqFMdqVH0.net
    水でも太るとか言う女と同じやん

    65 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:22:12.17 ID:ID:Yl8wNECld.net
    ワイカロリー制限なしで筋トレ+昼夜プロテインやってたらガンガン太ったんやが

    66 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:22:21.99 ID:ID:RG30hAsIa.net
    一週間で8万歩目指して歩いてみたら
    イッチとほぼ同じ体格やけど3ヶ月で3キロ痩せたで

    67 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:22:27.98 ID:ID:oaU6Dn5I0.net
    歩けゴミデブ

    68 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:22:29.42 ID:ID:i+kE8QWx0.net
    チャリ通勤しろ

    69 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:22:31.14 ID:ID:bU5yKI5S0.net
    一ヶ月でそんな筋肉付くわけ無いやろガイ豚

    70 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:22:49.59 ID:ID:d0qMWOJ70.net
    走れ糞デブ
    糞デブが筋トレと食事制限だけで痩せる訳ないだろ
    醜い体晒して走れ糞デブ

    71 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:22:52.73 ID:ID:VU1O+Njy0.net
    >>32
    これくらいカロリー控えろや

    72 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:22:53.70 ID:ID:hiyFjBIA0.net
    早歩きと山登りはスタミナつくからええな
    ショッピング行っても疲れなくなった

    73 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:22:58.27 ID:ID:6GnBwHs1a.net
    >>66
    歩く走るは無能の極み
    競歩とかマラソン大会出るつもりなら止めんが

    74 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:23:04.14 ID:ID:bU5yKI5S0.net
    >>65
    当たり前やろw

    75 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:23:11.78 ID:ID:6jkrweb70.net
    有酸素もやらずに結果求めるのはあり得んやろ
    そら痩せんわ

    76 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:23:14.57 ID:ID:HoQ+MziG0.net
    >>52
    無い無い

    77 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:23:19.92 ID:ID:Kp8GRMr10.net
    岡田斗司夫のリーディングダイエットしたら一発やろ

    78 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:23:23.32 ID:ID:d0qMWOJ70.net
    走れ糞デブ

    79 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:23:26.09 ID:ID:0BsAzEyeH.net
    ワイクッソ酒弱くて鍛えてるけど全く飲めるようにならんし
    遺伝子には勝てんで

    80 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:23:31.70 ID:ID:QlcRDXVf0.net
    2500kcal消費ってわりと半端ないからな60kgの人間がフルマラソン走ってようやく消費2400くらいだし

    81 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:23:31.91 ID:ID:Q9rlEe9A0.net
    RIZAPの出番や

    82 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:23:32.87 ID:ID:sB4ySPfA0.net
    >>53
    2500は使ってる

    83 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:23:45.80 ID:ID:OAwGsOM20012345.net
    彼女できたら痩せるで

    84 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:23:49.12 ID:ID:Yl8wNECld.net
    >>74
    やっぱ制限せな痩せんのか？

    85 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:23:51.61 ID:ID:xeUZNT1L0.net
    >>52
    筋トレって意外に消費カロリー低いし有酸素運動しないと脂肪は燃えないぞ

    86 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:24:00.19 ID:ID:sB4ySPfA0.net
    >>63
    ファーストや

    87 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:24:04.94 ID:ID:iqFMdqVH0.net
    >>79
    酒とデブを一緒にしてはいけない

    88 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:24:05.83 ID:ID:l8Y7Y0qa0.net
    デブは走ると膝壊すからウォーキング🚶♀か水泳🏊♂するやで

    89 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:24:05.99 ID:ID:KWKDZy1c0.net
    健康的な生活を続けてゆるやかに筋肉質になればいいやん
    何を焦ってるんや

    90 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:24:27.56 ID:ID:HoQ+MziG0.net
    >>80
    基礎代謝＋活動代謝で2500って言ってるんだと思うよ
    それにしたってまずあり得ない数字だけど

    91 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:24:40.15 ID:ID:6GnBwHs1a.net
    >>85
    有酸素運動しても痩せる過程で筋肉落ちるから痩せれんぞ

    92 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:24:43.07 ID:ID:zjeV4UBB0.net
    ワイも筋トレでかっこいい体目指してる最中やで〜

    93 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:24:44.62 ID:ID:+FHdM/YQ0.net
    その根拠のない自信はどっから出てくんねん

    95 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:24:51.99 ID:ID:8SW30Kn40.net
    遺伝のせいにする前に本気で痩せたいなら走れ糞デブ
    逃げに逃げて膝を壊す？
    脂の塊が走るだけでどう壊れるんだ糞デブ？

    96 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:24:55.11 ID:ID:CwxZLcRud.net
    走るか泳がんと

    97 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:25:15.09 ID:ID:6GnBwHs1a.net
    >>94
    そんなんいらん
    腹筋背筋腕立てやれや

    98 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:25:17.64 ID:ID:+8EDsgUea.net
    小さなことやけどご飯食べる時にめっちゃよく噛むといいってのは聞いた事あるぞ
    デブは噛まないやつが多過ぎるらしい

    99 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:25:22.11 ID:ID:NGFgcBoM0.net
    まだ画像も貼っとらんのか(呆れ)
    さっさとお腹ハラデイ😡

    100 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:25:31.36 ID:ID:ERDxldHd0.net
    ラーメンは食べるなよ

    101 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:25:34.44 ID:ID:Yl8wNECld.net
    ワイよく夜飯抜いて酒とつまみ食べるんやがアカン？
    ちなハイボールかサワーしか飲まん

    102 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:25:39.77 ID:ID:8SW30Kn40.net
    走れ糞デブ

    103 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:25:42.21 ID:ID:VU1O+Njy0.net
    >>83
    むしろワイは太るわ

    104 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:25:51.27 ID:ID:bU5yKI5S0.net
    チャリでジムいってもプロテインでプラマイゼロやぞ

    105 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:25:55.79 ID:ID:u0MUISNN0.net
    >>86
    わかったわもうお前無理やわたぶん死ぬまでデブや
    性根がデブのそれやもん

    106 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:25:56.94 ID:ID:mmWDBOh/0.net
    >>101
    アホなんかな？

    107 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:25:57.85 ID:ID:J/M2n1XTa.net
    トレーニング内容と飯の内容が無いと何とも言えんわ

    108 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:26:03.97 ID:ID:naTZgK11a.net
    >>65
    増量してるんじゃなくてダイエットのつもりってどういうことや…

    109 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:26:06.79 ID:ID:RG30hAsIa.net
    体重計測やめたほうがええで
    思いのほか体重計落ちなくてモチベーション下がるから
    服を着たかんじとか体の動かしやすさボディラインの変化に注目したほうがええ

    110 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:26:12.81 ID:ID:EC0nP8VI0.net
    このスレ見るだけでデブがデブたる所以が分かる
    食わずに動けば誰でも痩せる

    111 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:26:16.65 ID:ID:ENCDwCFo0.net
    腹より胸の膨らみの方が恥ずかしい

    112 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:26:22.57 ID:ID:Q9rlEe9A0.net
    >>98
    カレーは飲み物とか言っちゃうからな
    噛んでないことがよくわかる

    113 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:26:31.07 ID:ID:6fjrkjdha.net
    下劣モブ92%

    114 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:26:32.27 ID:ID:DPqMDImgr.net
    どう見ても強靭な肉体を作ってるとしか思えないがや

    115 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:26:35.73 ID:ID:Yl8wNECld.net
    >>106
    アカンの？

    116 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:26:45.62 ID:ID:iTUZWanI0.net
    一生何もかも遺伝のせいにして逃げ続けろ
    痩せたいなら今すぐにでも走ってこい糞デブ
    筋トレ？笑わすな糞デブ走れ

    117 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:26:57.68 ID:ID:HoQ+MziG0.net
    >>94
    ジムまで20kmとかあるならワンチャンってくらい
    無酸素運動の代謝高く見積もりすぎ

    118 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:27:01.09 ID:ID:rW53jaOv0.net
    スピロテロール使った事ある奴おる？
    ダイエット効果あるらしいから使ってみたいんやけど副作用とか効果どうなん？

    119 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:27:04.15 ID:ID:SzR3kcJ50.net
    ワイなんか一ヶ月海苔だけで9キロ痩せたんやぞ甘えるな

    121 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:27:07.17 ID:ID:xEo4ugi7M.net
    25超えるといきなり太らんか？
    ワイ運動量食事量変わっとらんのにいきなり一年で8キロ太ったわ
    新陳代謝が落ちたせいやろか

    122 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:27:13.41 ID:ID:CxdXWCuGa.net
    >>84
    ボディビルダークラスのトレーニングしてる人でも制限ない食事するとガンガン脂肪つくわけやし一般ウエイト民程度のトレーニングで制限なしの食事してたらそりゃ太るやろ
    ボディビルダーの増量はわざとやが

    123 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:27:16.68 ID:ID:cWgRDSDLd.net
    コンビニの揚げ物2年間食いまくっていたら、
    コレステロール値が60くらい上がってビビったわ
    アカンであれは

    124 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:27:33.23 ID:ID:ot3dBgTRa.net
    どうやったら太れるのか教えてほしいわ
    食いたいもの好きな時に食って普通の人より量も取ってるのに全く太らないわ

    127 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:27:51.36 ID:ID:pUk+0c9y0.net
    デブなら炭水化物抜いた方が落ちるで
    脂質減らすのは筋トレ民向けや

    128 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:27:53.11 ID:ID:VU1O+Njy0.net
    >>86
    運動量少なそう

    129 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:27:57.12 ID:ID:Yl8wNECld.net
    >>122
    ほーん

    130 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:28:00.68 ID:ID:f2MM05fK0.net
    なんで痩せるのに筋トレばっか頑張るんや
    もっと有酸素運動しろや

    131 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:28:10.02 ID:ID:hvgnHmLI0.net
    筋肉落とさずに脂肪落とす有酸素運動って具体的に何したらええんや？

    132 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:28:20.73 ID:ID:bU5yKI5S0.net
    >>120
    米パン麺芋やめてみろ　
    二ヶ月やってそんであかんかったら遺伝のせいにしてええわ

    133 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:28:24.13 ID:ID:XT/YXzhjM.net
    糖質制限とカロリー制限って同時に行ってるけど効果あるで
    食ってもプロテインと卵とささみみたいな高タンパクなものと葉物野菜しか食ってない

    136 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:28:46.11 ID:ID:rW53jaOv0.net
    エアロバイクって痩せるんか？

    137 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:28:49.50 ID:ID:HtTSG1HV0.net
    基本的に筋トレして基礎代謝が上がってくるのが1ヶ月、そこから燃焼に2ヶ月くらいのスパンで考えるんだぞ普通は

    138 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:28:51.64 ID:ID:iqFMdqVH0.net
    と言うかこう言うタイプは情報入れすぎや。
    筋トレも超回復ガーとか効率悪いやろーとか言って結局一番大事な続ける事をしない

    139 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:28:52.98 ID:ID:S4dpUO9p0.net
    有酸素運動しないと痩せないやろ
    歩けや

    140 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:28:56.38 ID:ID:bU5yKI5S0.net
    >>131
    早歩きくらいらしいで

    141 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:28:57.41 ID:ID:HoQ+MziG0.net
    >>121
    学生時代の筋肉貯金が尽きる頃合いだからじゃね？
    筋肉量減って活動代謝がドンドン落ちてるのに社会人になるとバランスの良い飯毎日食うのも難しいしな

    143 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:29:03.05 ID:ID:HzyvLCzqp.net
    >>120
    そりゃ筋肉ついたら重くなるやろが体重落としたかったら有酸素運動やれや
    筋トレで脂肪を落とすとか無理やぞ

    144 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:29:04.10 ID:ID:M4ywOM6k0.net
    ってかカロリー1300くらいにおさえても痩せなかったらスレ建てろや

    145 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:29:06.96 ID:ID:V9boiNZA0.net
    有酸素運動せずに痩せたい考えそのものがデブ
    走れ糞デブ醜い体晒して走れ糞デブ

    146 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:29:07.12 ID:ID:VU1O+Njy0.net
    >>114
    単なる増量期やんな

    148 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:29:16.67 ID:ID:HxQb+/Jf0.net
    筋トレのラストにランニングマシンで早歩きでいいぞ

    149 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:29:33.98 ID:ID:pUk+0c9y0.net
    >>120
    米を玄米かオートミールに変えよう
    GI値気にするだけでちゃうで

    150 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:29:35.21 ID:ID:HtTSG1HV0.net
    >>131
    無理
    アホみたいに筋トレやって有酸素はMAXの80%くらいのダッシュとかで収める

    151 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:29:39.96 ID:ID:VU1O+Njy0.net
    >>119
    よく死なんかったな

    152 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:29:43.01 ID:ID:sB4ySPfA0.net
    >>126
    マッチョな友達が走らなくても痩せるで言うてたんや
    実際RIZAPも有酸素運動なんかさせないらしいやん

    153 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:29:55.17 ID:ID:0YdJh3sP0.net
    >>124
    小腹すいたらひたすら炭水化物脂質とれ

    154 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:29:55.83 ID:ID:HoQ+MziG0.net
    >>136
    痩せる
    というか脂肪燃焼なんて結局は何分間心臓に負荷掛かった状態が続くかなんだから息上がる運動なら何でもいける

    155 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:30:06.49 ID:ID:cCMpemOh0.net
    ワイ全く同じ食生活して痩せなかったら体質って言って逃げてもええわ

    156 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:30:12.43 ID:ID:KLSSBNNc0.net
    >>120
    皮下脂肪が多いのかな？
    皮下脂肪は減らすのには根気がいるんやで

    157 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:30:14.51 ID:ID:fyENXlsP0.net
    半年間毎日夜食食べてたら20キロ太って戻らなくなったわ

    159 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:30:41.86 ID:ID:bU5yKI5S0.net
    >>158
    好きなだけ食うたらええやん

    161 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:30:48.53 ID:ID:HoQ+MziG0.net
    都合の悪いレス全部スルーしてるのがダイエットへの取り組み方を現してる

    163 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:30:56.43 ID:ID:W6Czf6ZX0.net
    食事小分けに食ったほうがいいんじゃ

    164 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:30:59.07 ID:ID:raVsTvjHa.net
    オートミールと野菜中心にして米肉をやめたら痩せるで

    165 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:31:02.62 ID:ID:746KVXkV0.net
    多分1日二食にしてジムまで歩けば痩せるで

    166 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:31:05.42 ID:ID:0LmfS/K10.net
    ワイも四年間で40kg増えたから痩せたいけど一向に減らないわ
    食事制限してるんやけどなぁ

    167 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:31:10.22 ID:ID:qu5B+gNu0.net
    ワイを見習って野菜スティックで酒を飲め

    168 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:31:10.49 ID:ID:VJmAWi320.net
    ２０００は食いすぎだろ
    そら太るわ
    ダイエットしたいなら最低１５００以下に抑えろ

    169 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:31:13.66 ID:ID:sB4ySPfA0.net
    お菓子も我慢して毎日0kcalの寒天ゼリーや
    チョコレートもクッキーも1ヶ月食ってない

    170 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:31:28.70 ID:ID:zlaAcXkZ0.net
    体重だけ意識しても仕方ない
    筋肉付けば重くなるしな

    171 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:31:35.23 ID:ID:i+kE8QWx0.net
    夜は炭水化物控えめにして、週に2日15キロチャリ通勤にしたら１年で10キロ痩せた

    173 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:31:46.33 ID:ID:VU1O+Njy0.net
    >>120
    好き勝手食ってデブらない奴はお前ほど食に対して執着がないだけやぞ
    食うのが大好きなのにデブってない奴は大なり小なりデブらない習慣持ってる

    174 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:31:54.73 ID:ID:HoQ+MziG0.net
    >>158
    一時的に我慢してもそれを一生続けるのは難しいだろうからダイエット仲間作って連帯感で頑張ってみれば

    175 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:31:56.56 ID:ID:S4dpUO9p0.net
    >>166
    服とかみんな買い直したん？

    176 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:31:57.79 ID:ID:mmWDBOh/0.net
    >>124
    痩せるのとは逆に脂質もある菓子パンとか水分は糖分、カロリーあるものにしてみるのはどうや

    178 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:32:06.48 ID:ID:pUk+0c9y0.net
    アプリとかで計算したほうがええで
    知らんところで取ってるから

    179 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:32:09.44 ID:ID:IWgSSwkD0.net
    これだけ走れって言ってんのにまだその気にならんか糞デブ
    痩せたいなら走れ糞デブ

    180 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:32:12.61 ID:ID:RA0vRykOd.net
    痩せたい奴がカロリー2000ておかしいやろ

    181 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:32:22.38 ID:ID:mmWDBOh/0.net
    >>171
    ええやん健康的

    182 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:32:40.50 ID:ID:G3jYF2y+0.net
    >>158
    ワイの経験では米やパンに合うものを食わなくするしかなかったわ

    185 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:32:49.01 ID:ID:Z93NuPhN0.net
    成人男性の平均基礎代謝が1500なんやから
    2000食ったら痩せる訳がない

    186 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:32:58.45 ID:ID:raVsTvjHa.net
    どうしても何か食いたい口が寂しいならキシリトールガム噛めばええで

    187 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:32:58.50 ID:ID:RvbUj8wt0.net
    一番痩せる方法教えたるで
    一日中何もしないことや
    飯も食わず何もせずずっと寝てろ

    188 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:32:59.24 ID:ID:KWKDZy1c0.net
    努力努力強調する馬鹿はストレスためるだけで続かないしリバウンドするだけだぞ

    189 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:33:04.00 ID:ID:bU5yKI5S0.net
    >>177
    1時間くらいはやれや

    190 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:33:04.29 ID:ID:QlcRDXVf0.net
    ていうか2000kcalの食事してみっちり筋トレしてって痩せにいってるというか筋肉つけにいってるやんけ

    191 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:33:14.31 ID:ID:sB4ySPfA0.net
    >>183
    ベンチやってるおっさんはカロリー制限とかしてないやろ

    193 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:33:16.85 ID:ID:746KVXkV0.net
    というか始めて1ヶ月なら落ちてもせいぜい2キロかそこらちゃうの
    半年やってから考えたらええ

    194 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:33:23.67 ID:ID:iTJ3nRd90.net
    ワイもやせたい
    でも食後にスナック菓子とアイス食べな落ち着かへん

    195 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:33:34.31 ID:ID:VJmAWi320.net
    >>162
    チートデイなんかある程度痩せてるやつがやるから効果あるんであってデブがやったらただの甘えの大食いやで

    196 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:33:47.58 ID:ID:IWgSSwkD0.net
    で、痩せる算段はついたか糞デブ
    さっさと醜い体で走ってこい

    197 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:33:47.92 ID:ID:KLSSBNNc0.net
    こういうスレちょくちょく見かけるけど、覗くたびにほんま日本人てフィットネス文化ないよなと思う

    198 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:34:10.45 ID:ID:0LmfS/K10.net
    >>175
    一気に太ったわけやないから一年に数着買う程度やな

    199 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:34:22.90 ID:ID:bU5yKI5S0.net
    >>190
    それな
    長い目でやったらええやんって感じやわ

    202 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:34:48.64 ID:ID:RvbUj8wt0.net
    175で64なんやけど顔だけまんまるや
    輪郭は変わらんのやね（ｶﾞｯｸｼ

    203 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:34:52.32 ID:ID:Z93NuPhN0.net
    基礎代謝を上げる最も効果的な方法は太る事やからな
    痩せるとは逆行しとんねん

    204 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:35:16.37 ID:ID:8A3oALNZ0.net
    ジムの筋トレガイジは大抵ランニングマシンでろくに走れなくて草
    その実用性のない筋肉は何のための筋肉なんやろな

    205 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:35:18.44 ID:ID:bU5yKI5S0.net
    >>202
    顔の筋肉が無いんやろ
    鍛えろや

    206 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:35:22.01 ID:ID:hvgnHmLI0.net
    >>189
    1時間早歩きとか難波から梅田まで行けてまうやんけ…

    208 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:35:31.05 ID:ID:0LmfS/K10.net
    とりあえず脂肪落とすにはどうすりゃええんや
    走ればええんか？

    209 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:35:36.66 ID:ID:f2MM05fK0.net
    >>201
    結論出てるやんけ

    210 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:35:39.87 ID:ID:i3r2twI+0.net
    無理のないダイエットってどうすればええんや…
    今年に入って10キロ太ってマジで危機感覚えてる急に代謝落ちて太り出したわ
    去年までガリガリやったのがデブになってもうた…なんでや

    214 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:35:54.69 ID:ID:KLSSBNNc0.net
    有酸素運動はコンテスト出るとかのレベルじゃなきゃいらんで
    食事制限とウェイトトレーニングで充分

    215 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:35:56.05 ID:ID:RvbUj8wt0.net
    >>205
    そんなんで変わるんか？
    舌運動とか？

    216 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:35:58.05 ID:ID:f+Xbn/qod.net
    筋肉つきやすい体質なら筋トレやり過ぎたらアカンで
    ワイは二月で体脂肪三キロ落としたけど体重据え置きやったわ

    217 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:36:05.15 ID:ID:LAQWsi/i0.net
    >>191
    てめーもしてねぇだろキチガイ

    218 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:36:08.34 ID:ID:VU1O+Njy0.net
    >>158
    止める必要あるか？
    糖尿でもないなら止める必要ないやん

    219 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:36:09.26 ID:ID:HtTSG1HV0.net
    >>207
    そこから1ヶ月に一回とかにしろって意味だからな

    220 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:36:12.29 ID:ID:raVsTvjHa.net
    ジム行くくらいならプリズナートレーニングしたほうがええで

    221 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:36:17.05 ID:ID:Z93NuPhN0.net
    >>152
    走らなくても痩せるけど
    お前は食ってるやん

    223 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:36:28.92 ID:ID:rW53jaOv0.net
    筋トレダイエットは体重変化があんまりないからモチベーション維持がきついわ
    １ヶ月くらいでやっと体が変わってくる

    224 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:36:29.93 ID:ID:G3jYF2y+0.net
    たしかに周り見渡すと食べても太らん人たくさんいるように見えるけど20代後半くらいからそいつらもアレ？ってなって
    さらに悪い場合だと餓鬼みたいに腹だけすげー出るようになってたりするよな

    225 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:36:32.05 ID:ID:IWgSSwkD0.net
    >>213
    走れって言ってんだろガイジかお前は

    226 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:36:55.90 ID:ID:ASlYhREP0.net
    ライザップ？あれはリバウンドすごいからきをつけろよ普通の食生活に戻ったら普通の人より脂肪を貯めやすい体質になるから

    228 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:37:01.66 ID:ID:VU1O+Njy0.net
    >>166
    短期間で変わりすぎやろ･･･

    229 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:37:04.93 ID:ID:Ep267eV30.net
    >>2
    ほんまそれ
    そういう奴にはハゲは甘え毛根に気合が足りんって言っとけ

    230 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:37:10.73 ID:ID:sB4ySPfA0.net
    >>217
    ワイはこの1ヶ月基礎代謝分しかカロリーとってない

    231 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:37:17.38 ID:ID:hvgnHmLI0.net
    有酸素運動より食事制限の方がキツイわ
    白米や脂の乗った肉や魚が食えないとか生きてる価値ないやろ

    232 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:37:23.57 ID:ID:QlcRDXVf0.net
    >>213
    実際痩せてないんならもう少し減らそうとか考えないんかね…

    233 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:37:26.24 ID:ID:ny5nRy8wM.net
    >>166
    何歳から4年間でそんな太ったん？

    234 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:37:34.94 ID:ID:KLSSBNNc0.net
    >>216
    そんな短期間に3キロも筋量が増えるわけないから…

    235 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:37:37.88 ID:ID:qa4tN6di0.net
    >>213
    デブるのに個人差があるって言う割になんで基礎代謝にも個人差があるって思わないんや？

    236 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:37:48.67 ID:ID:8aQBM/sV0.net
    169cmの88kgあったが糖質制限で62まで落としたぞ
    しかもイッチと同じで太りやすい体質や

    237 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:37:50.11 ID:ID:eK8Z+Djn0.net
    >>230
    それおまえの体重を維持するためのカロリーやんけ
    2000とって痩せるわけないだろ

    238 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:37:57.48 ID:ID:Z93NuPhN0.net
    >>230
    お前の基礎代謝2000もないから

    239 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:37:58.49 ID:ID:u0MUISNN0.net
    >>213
    うるせーな走れデブこのくそデブ
    無駄に体積取るんじゃねえよ邪魔なんだよデブ動けデブ

    240 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:38:06.11 ID:ID:8A3oALNZ0.net
    カロリーと糖質をそれぞれそこそこに制限する食事にして
    ジムで有酸素やったら余裕で痩せるやろ

    242 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:38:16.79 ID:ID:bU5yKI5S0.net
    遺伝で基礎代謝が1500くらいしか無いんやろ
    答え出たやん

    244 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:38:32.76 ID:ID:sB4ySPfA0.net
    >>237
    基礎代謝って絶対安静でも使うカロリーやぞ

    245 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:38:36.38 ID:ID:pUk+0c9y0.net
    >>213
    これは草

    246 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:38:43.68 ID:ID:vxjo81qZ0.net
    やっぱり糞デブって脳まで脂で凝り固まってるわ
    なぜ走る気にならんのか教えてくれや

    247 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:38:45.20 ID:ID:HtTSG1HV0.net
    >>243
    やめーや

    248 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:38:47.19 ID:ID:VU1O+Njy0.net
    マラソン選手見ればわかるやろ
    走りまくればガリガリなるやん

    250 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:39:05.81 ID:ID:FDD1asx60.net
    デブでバカとか救いようがねえな
    1200キロカロリーに抑えれば運動しなくても痩せるやろ

    251 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:39:08.64 ID:ID:pUk+0c9y0.net
    >>243
    やめーや

    253 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:39:23.97 ID:ID:5aT/pZI30.net
    わい体脂肪率13.5やけど少ない方？

    254 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:39:29.27 ID:ID:ASlYhREP0.net
    >>213
    そのマッチョな友達アホやな
    まったく知識もないしちょっとは勉強したほうがええで

    255 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:39:30.04 ID:ID:sB4ySPfA0.net
    走るのは膝が痛いって言うてるやん

    256 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:39:37.55 ID:ID:uv8v1yQ50.net
    デブは甘え

    257 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:39:42.44 ID:ID:YqsGUDdba.net
    軽い負荷の筋トレしたら？
    筋肉増量効果はあまりないけどエネルギー消費はかなりあるし疲労も残らんし

    258 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:39:42.67 ID:ID:VU1O+Njy0.net
    基礎代謝2000はどこからきたんや？

    259 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:39:49.31 ID:ID:f2MM05fK0.net
    >>227
    食生活って大事だよな
    カップ麺とか食うのやめて野菜とか大豆製品とかたくさん食べるようにしたら自然と痩せていったわ

    260 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:39:49.67 ID:ID:bU5yKI5S0.net
    >>255
    歩け豚

    261 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:39:54.46 ID:ID:O/3sVFZEa.net
    結果が出てなきゃ筋トレも食事制限もやったことにはならんのやで

    262 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:39:58.99 ID:ID:KLSSBNNc0.net
    >>246
    走らなくても痩せるから

    263 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:39:59.91 ID:ID:CxdXWCuGa.net
    >>210
    食事制限が全然苦にならないとかそういうタイプじゃない限り楽なダイエットなんてないんやで

    265 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:40:05.12 ID:ID:i3r2twI+0.net
    たらふく食っても太らないオススメの食材教えてくれ
    こんにゃく、とうふ、おから、以外でなんかある？

    266 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:40:11.38 ID:ID:ny5nRy8wM.net
    >>249
    マジかよストレスか？
    てっきりおっさん太りかと思ったわ

    267 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:40:16.62 ID:ID:sB4ySPfA0.net
    >>252
    神は残酷やなあ

    268 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:40:19.33 ID:ID:VU1O+Njy0.net
    >>192
    これやでほんま

    269 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:40:21.20 ID:ID:uH+if4uN0.net
    筋トレ系のスレいつも>>1に暴言吐くやつおるけど筋トレしたら心に余裕が出来るって何やったんや…？

    270 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:40:29.44 ID:ID:VJmAWi320.net
    >>213
    体重と身長入れただけで正確な基礎代謝測れるわけねーやろ
    格闘家みたいな筋肉ゴリラとお前みたいな脂肪デブでも同じ身長体重はありえるんやぞ

    271 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:40:30.82 ID:ID:ASlYhREP0.net
    >>255
    じゃぁ泳げや

    272 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:40:35.71 ID:ID:nNC5ywJD0.net
    >>252
    何言っとるか分からん
    専門用語使ってマウント取りたいんかも知れんけど本当に賢い奴は小学生でも分かるように説明できるからな

    273 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:40:36.81 ID:ID:8A3oALNZ0.net
    あと頻繁に体重計乗るのもオススメやで
    食事前とか食事後とか朝起きた直後とか

    274 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:40:39.83 ID:ID:L1bG8oYr0.net
    基礎代謝2000とかかなり運動してないと無理だろ
    週2か3で運動して1年で10kg落としたけど基礎代謝1600しかねーわ

    275 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:40:44.07 ID:ID:bU5yKI5S0.net
    >>210
    糖質制限　筋トレ　有酸素運動
    どれか2つやったら痩せるで

    276 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:40:44.70 ID:ID:u0MUISNN0.net
    >>255
    じゃあ泳げ
    週2、3で毎回1キロくらいとにかく

    277 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:40:47.56 ID:ID:uv8v1yQ50.net
    >>207
    さっさと死ねデブ

    278 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:40:47.91 ID:ID:sB4ySPfA0.net
    >>254
    友達は体重70kgもないのにベンチ120挙げるガチ勢やぞ

    279 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:40:50.14 ID:ID:eK8Z+Djn0.net
    >>244
    だからおまえの筋トレ安静時の代謝と対して変わらんから痩せるわけないねんって言っとんのやぞ
    その計算するならおまえの目標体重入力しろ

    280 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:40:51.05 ID:ID:mmWDBOh/0.net
    >>253
    痩せてるとまでは言えない普通のやや少ない寄りちゃう

    281 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:41:02.96 ID:ID:DYzHHpic0.net
    >>243
    うーん食べたい

    283 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:41:14.75 ID:ID:Ny0amvrB0.net
    ワイデブやっと百キロ切ったのでケーキをペロリ

    284 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:41:15.23 ID:ID:bU5yKI5S0.net
    >>192
    やめたれw

    285 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:41:16.89 ID:ID:G3jYF2y+0.net
    >>207
    ワイはそれで１日に摂る白米の量は茶碗半分以下にしとるわ
    でも赤身なら牛肉OKやしそこら辺で味覚のバランスは取ってるで

    286 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:41:18.12 ID:ID:sB4ySPfA0.net
    >>258
    カシオのサイトで計算したんや

    287 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:41:24.11 ID:ID:HtTSG1HV0.net
    擁護するつもりないけど膝痛いやつはマジで走れないぞ
    有痛性先天性膝蓋骨分裂症とかいうやつなってるけど走るとガクガクしてクソ痛い
    エアロバイクで30分くらいやないつも

    288 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:41:26.17 ID:ID:M+a/6cLo0.net
    食事制限に自身ニキおるなら聴きたいんやけど白米より玄米や雑穀米の方がええってのは痩せる用なん？鍛える用なん？

    289 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:41:29.53 ID:ID:VU1O+Njy0.net
    >>201
    たくさん運動してたくさん食べてめっちゃ健康的やん

    291 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:41:37.17 ID:ID:sB4ySPfA0.net
    >>271
    >>276
    プールない

    292 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:41:41.71 ID:ID:DsgB6sp00.net
    デブに己を追い込む筋トレはできないからスタジオのクラスに通うといい

    294 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:41:47.46 ID:ID:KLSSBNNc0.net
    >>264
    オーバーカロリーならそれでもわかるけど、減量目的で筋トレしてたんだろ？脂肪が3キロも減ってないだけだって

    295 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:41:49.99 ID:ID:f+Xbn/qod.net
    >>269
    人を見下す余裕ができるんやぞ

    296 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:41:56.51 ID:ID:LskyqR410.net
    虚塵ガンジジー幕下滅亡ｗ

    298 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:42:13.57 ID:ID:VJmAWi320.net
    >>291
    プールないってどんだけ田舎に住んでんねん
    まず引っ越せよ

    299 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:42:14.13 ID:ID:8A3oALNZ0.net
    食事制限なんてどうせいつもアホみたいに食ってるクソデブが
    適切な食事量にして炭水化物少なめにしてそのかわり肉と野菜に変えればええだけやん

    301 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:42:24.04 ID:ID:sB4ySPfA0.net
    >>270
    casioのサイトが筋肉ゴリラを想定しとるとは思えん

    302 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:42:26.62 ID:ID:bU5yKI5S0.net
    基礎代謝2000は常人の筋肉の場合やぞ豚
    おまえは脂肪があるぶん基礎代謝低いんや

    303 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:42:42.94 ID:ID:i3r2twI+0.net
    ダイエットレシピおすすめサイトか本とか無いか？

    305 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:43:03.25 ID:ID:u0MUISNN0.net
    >>291
    探せばいくらでもあるだろがデブ！あほ！デブ！

    308 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:43:08.05 ID:ID:ga1tp2XNa.net
    クソガリが太るのとデブが痩せるのってどっちが難しいの？

    309 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:43:13.73 ID:ID:DsgB6sp00.net
    筋肉あったら痩せやすいって言うけど誤差レベルだから信用するな

    310 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:43:20.97 ID:ID:96vDgU0oM.net
    >>272
    本日の中卒

    311 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:43:28.19 ID:ID:Nue5oDQx0.net
    >>278
    ガチ勢のくせに代謝カロリーとか筋トレだけで痩せるとか言ってるんか？ｗ

    312 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:43:30.65 ID:ID:thnUPJLJ0.net
    遺伝やなくておまえが小さい頃から無限にデブってたのが悪いだけやろがい
    そら細胞がこいつはデブなんだって思い込むわｗ

    313 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:43:35.10 ID:ID:uYUvaAwH0.net
    まず食事制限とか言ってる時点で間違っとる
    デブの原因である異常な食欲が制御できていない
    少ない量の食事を標準にせえや

    314 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:43:37.25 ID:ID:L1bG8oYr0.net
    このデブはダイエットコーラはいくら飲んでも太らないと思ってるデブだな

    316 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:43:37.77 ID:ID:Ep267eV30.net
    >>288
    ニワカでマウントを取りたいためにここにいる奴に聞いても無駄
    本気で知りたいなら他の人に聞け

    318 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:43:44.08 ID:ID:eK8Z+Djn0.net
    >>301
    やからそのサイトで自分の目標体重入力してそのカロリー目安にしろや

    319 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:43:44.48 ID:ID:cQcQjQFtd.net
    >>301
    デブも想定してねぇよデブ

    320 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:43:55.78 ID:ID:VU1O+Njy0.net
    >>213
    ここまでガイジやとは思わんかったわ･･･

    321 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:44:00.65 ID:ID:RvbUj8wt0.net
    >>287
    ワイ小学生時代から膝曲げると100％パキッ！て音なるんやが膝悪いんかな

    322 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:44:14.96 ID:ID:yxd6rYdNp.net
    昼起きて夕方に牛丼大盛り食って、夜食にポテチ食って1日の総カロリーは1000ぐらいやねんけど痩せる気配ないよね

    323 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:44:24.16 ID:ID:FDD1asx60.net
    >>288
    糖分(カロリー)低いから痩せる用

    324 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:44:36.48 ID:ID:uYUvaAwH0.net
    >>288
    糖尿病にならない用やぞ

    325 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:44:39.37 ID:ID:meSoONkK0.net
    無意識のうちに物食ってるんじゃね
    飴玉バリバリ噛み砕きながらダイエット中などとほざく豚を見たことがある

    327 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:44:44.54 ID:ID:bU5yKI5S0.net
    走れんならカロリー減らせ
    白米断絶しろ

    328 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:44:48.29 ID:ID:G3jYF2y+0.net
    >>252
    こういうのって診断とかできるならしてみたいわ
    吸収効率とかよく言うけど自分が数値的には平均以上か以下なのかとか知りたい

    330 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:44:52.18 ID:ID:uH+if4uN0.net
    しかも根性論者ばっかりやし

    332 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:45:06.44 ID:ID:R2q8Ibvxp.net
    ワイ78→70まで減量できた

    334 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:45:15.16 ID:ID:YqsGUDdba.net
    タンパク質の摂取量増やすとき豆腐の偉大さを知ったわ
    めっちゃ安い割にタンパク質あって牛乳並みに使い勝手良かったわ

    335 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:45:22.40 ID:ID:L1bG8oYr0.net
    >>303
    鶏の胸肉はいいぞ
    鶏肉は皮剥いで食えばカロリー少ないからオススメ

    338 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:45:54.64 ID:ID:sQEHCGdq0.net
    最近体組成計買ったんやけど骨格筋率38%ってのはどうなん？

    340 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:46:06.42 ID:ID:M+a/6cLo0.net
    痩せる用なんか白米より好きやからちょっとでもセーブ出来るなら一度試してみるかな

    341 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:46:07.99 ID:ID:RVhhE/9D0.net
    糖質制限やったら鬱っぽくなるんやが
    糖質制限は鬱予防の効果があるんとちゃうんか？

    343 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:46:17.74 ID:ID:QlcRDXVf0.net
    ていうかこの夏で54から53になってて草も生えんわ月に200km以上走ってるのになかなかたくさん食えない

    344 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:46:22.77 ID:ID:YCF7+ADn0.net
    >>339
    黙れ走れ糞デブ

    345 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:46:23.13 ID:ID:11jH46Q20.net
    デブになるやつは面倒くさがり屋が多いから細かいこと気にせず大雑把でもいいから続けることが大事や

    347 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:46:30.26 ID:ID:zPrdKWlO0.net
    食いまくってたぶんの返済が終われば痩せるぞ
    1ヶ月だとそろそろだな。ほら後ろまで来てる

    348 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:46:40.19 ID:ID:mJfyV4mC0.net
    筋トレして2000kcal取るなら体重は減らんけどだんだんええ身体になるから続けろや

    349 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:46:41.04 ID:ID:bU5yKI5S0.net
    >>339
    バクバク食ってて草

    350 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:46:48.71 ID:ID:i1CyGWf6a.net
    俺も90キロ近くあるんだが
    食事制限なしに痩せようと思ったらジムで何キロカロリー位消費すべきかね
    ランニング頑張ろうと思ってる

    351 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:46:52.86 ID:ID:i3r2twI+0.net
    >>335
    サンガツ、皮大好きなのに捨てるとか悲しいなぁ…でも痩せたいからそうするわ

    352 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:46:59.88 ID:ID:uv8v1yQ50.net
    >>204
    クソガリ死ね

    353 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:47:06.88 ID:ID:THnXOqND0.net
    体重減らそうとしないで筋肉量増やしてこって思えばええんやないか

    354 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:47:08.46 ID:ID:6ay9AsfA0.net
    筋肉つけたかったら筋トレやが痩せたいのに筋トレして2000カロリーとかアホの極みじゃん
    1年後でも痩せねーよ

    355 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:47:12.77 ID:ID:Ny0amvrB0.net
    >>339
    ご飯いらなくない？糖質さげよ

    356 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:47:17.54 ID:ID:OVVeC1X90.net
    飯はわかった
    次トレーニングメニュー教えろ

    357 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:47:27.60 ID:ID:IQnHLQlc0.net
    デブの食ってないアピールほど信用ならないものはない

    358 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:47:33.93 ID:ID:YewQfAFr0.net
    なんで筋トレスレはこんなに殺伐としてるんや
    筋トレし始めるとイキるようになるんか？

    361 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:47:58.21 ID:ID:LskyqR410.net
    くたばれ菱田ぁ！

    362 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:47:59.81 ID:ID:9DYHxPx1a.net
    食事制限とか言ってるうちは痩せるの無理 太らんやつは普段から今日は食べたから明日は少なめにとか自己管理徹底してるから

    364 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:48:04.38 ID:ID:bU5yKI5S0.net
    ご飯0.5合って別に少なくないぞ豚

    365 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:48:05.50 ID:ID:mcuFooP10.net
    >>339
    え、これカロリー多いんか？
    普通やなとか思ってみたけど

    366 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:48:07.45 ID:ID:Z9ZJfQt90.net
    サラダチキン食いまくれ

    367 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:48:08.26 ID:ID:FDD1asx60.net
    >>326
    必要以上に食べるから痩せないんだよ おわかり？おかわりちゃうぞデブ

    368 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:48:12.82 ID:ID:thnUPJLJ0.net
    トレーニング内容草
    ビッグスリー言いたいだけやんけこいつｗｗｗｗ

    369 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:48:23.83 ID:ID:AY9E77/T0.net
    >>339
    昼のご飯と夜のパスタやめたらいい

    370 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:48:24.24 ID:ID:Qa44/7JD0.net
    お前ら飲み物のカロリーもちゃんと計算入れとるか？
    いくら食事制限してもジュースグビグビ飲んでたら何の意味もないぞ

    371 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:48:38.16 ID:ID:irHpA3W80.net
    そもそもほんとうに2000キロカロリーなんか？
    ちゃんと食べたもの全部メモつけてる？

    372 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:48:43.73 ID:ID:I7xtnRc40.net
    この手のスレみてると何やっても痩せないようにしか見えんよな
    皆自分の理論でめちゃくちゃ言ってるだけやし

    373 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:48:48.15 ID:ID:x/Pw19H10.net
    食欲なくて1日1食か2食にしたら激やせした

    374 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:48:53.54 ID:ID:lhj83NAv0.net
    >>35
    ０カロリーじゃなくて
    炭水化物とらないと筋トレが効果薄いやろ

    375 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:48:53.99 ID:ID:8A3oALNZ0.net
    >>350
    時速10キロ設定で1時間走ればデブなら1000kcalぐらい消費できるやろ

    376 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:48:55.84 ID:ID:bU5yKI5S0.net
    >>326
    白米パン大好きとかちゃうんか？

    377 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:48:58.12 ID:ID:f2MM05fK0.net
    >>365
    痩せたい奴が普通じゃダメやろ
    いくらデブでも

    380 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:49:01.89 ID:ID:6ay9AsfA0.net
    痩せたいならスクワットしたあとに走れ

    381 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:49:02.76 ID:ID:/MdcTpmV0.net
    >>339
    これ2000でおさまるんか？

    384 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:49:15.99 ID:ID:mmWDBOh/0.net
    パスタ100gて何のパスタやねん素パスタじゃあるまいしもっとしっかり書けよ

    385 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:49:19.87 ID:ID:VJmAWi320.net
    >>339
    お前嘘ついてるやろ
    これだと２０００ないやんけ

    386 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:49:20.87 ID:ID:qet6J2uo0.net
    >>339
    こんなん痩せる気ないやん

    387 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:49:30.06 ID:ID:i3r2twI+0.net
    朝昼晩で食べる量ってどんな感じにしたらええとかある？
    やっぱ朝は多め、昼は普通、夜は少なめとかしたほうがええんか？

    388 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:49:32.36 ID:ID:uYUvaAwH0.net
    >>358
    ここはデブを叩くスレやが

    389 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:49:32.93 ID:ID:EwfiFi430.net
    筋トレでドロップアウト方法やってるけどほんまに効率ええんやろかね
    めっちゃ疲労感出てくるわ

    391 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:49:36.29 ID:ID:YCF7+ADn0.net
    >>383
    黙れ走れ糞デブ

    392 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:49:37.46 ID:ID:naTZgK11a.net
    >>350
    全く制限しないなら毎日フルマラソンくらい走る必要があるぞ

    393 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:49:40.31 ID:ID:bU5yKI5S0.net
    ビルダー並みにプロテイン飲んでて草

    394 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:49:44.41 ID:ID:nNC5ywJD0.net
    >>358
    筋トレで男性ホルモン増えるから攻撃的になるんじゃない？

    395 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:49:51.84 ID:ID:G3jYF2y+0.net
    >>339
    ご飯一合で糖質55g、乾燥パスタ100gで糖質69.5gやで
    痩せたいのに１日の糖質100g超えはいかんわ

    396 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:49:57.31 ID:ID:LskyqR410.net
    ミ〇ビシ滅亡記念ｗ

    397 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:50:00.48 ID:ID:YewQfAFr0.net
    >>388
    なんで叩くの？

    399 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:50:11.52 ID:ID:uYUvaAwH0.net
    >>371
    適当に言ってるだけやろな

    400 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:50:12.12 ID:ID:I7xtnRc40.net
    >>358
    真面目に調べてほしいくらいには感じるな

    401 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:50:15.34 ID:ID:sB4ySPfA0.net
    >>383
    基本は全部8〜12repを3setや
    大体一回のトレーニングが1時間ぐらいで週4

    403 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:50:18.48 ID:ID:mJfyV4mC0.net
    痩せたい(減量したい)なら摂取カロリーもっと抑えるしかないで
    筋肉も当然減っていくから筋トレはしてもあまり意味ないし重量扱えなくてモチベ上がらんやろ

    405 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:50:19.01 ID:ID:i+LDxECe0.net
    >>308
    クソガリが太る方が絶対難しいわ

    406 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:50:28.56 ID:ID:486QGzvyd.net
    痩せたいんじゃなくて筋肉付けたいだけで草

    407 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:50:29.86 ID:ID:VU1O+Njy0.net
    >>339
    食いすぎちゃうか？
    あとパスタも麺だけ食ってるわけやないんやから何パスタか書けや

    408 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:50:33.21 ID:ID:Z1YTL9JZ0.net
    大昔のコメはタンパク質が豊富だったんやで

    409 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:50:36.02 ID:ID:uYUvaAwH0.net
    >>397
    デブはキモいから当たり前やろ

    410 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:50:39.33 ID:ID:u0MUISNN0.net
    >>398
    運動しとるの？

    412 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:50:49.13 ID:ID:Ep267eV30.net
    ハゲまじムカつくわ
    デブの永遠の敵だわ
    死ね糞ハゲ光らしてんじゃねえぞクソハゲ

    413 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:50:50.86 ID:ID:V2Pt0GmA0.net
    筋トレする暇あるなら走るか歩いた方が痩せるぞ
    ソースはワイ

    414 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:50:51.21 ID:ID:L1bG8oYr0.net
    運動不足でデブだと走ると膝が悪くなるからな
    ウォーキングとロードバイクでまず基礎体力作らないとアカンわ

    415 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:50:52.33 ID:ID:obeOHPY60.net
    わかる
    週2くらいで二郎いってるけど全然痩せないわ

    416 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:50:53.61 ID:ID:6ay9AsfA0.net
    88キロなんて1ヶ月有酸素運動と食事制限がんばれば4キロくらい痩せれるやろ

    417 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:50:56.44 ID:ID:czm+BWV00.net
    ワイもまだまだデブやけどちょっと気を付けて運動したり軽い筋トレ毎日やるようにしただけで見た目ヤバイってレベルからは脱したで
    結局あれこれ理論だなんだ見るより痩せたらいいなくらいで気持ちを軽くとることが大切やと気づいたわ

    418 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:51:06.39 ID:ID:pUk+0c9y0.net
    痩せたいなら脚トレがちれや

    419 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:51:12.30 ID:ID:QlcRDXVf0.net
    >>359
    マラソンが趣味でなたまにむちゃくちゃに食べてやろうとか思っても3日以上続かん

    420 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:51:15.16 ID:ID:N7v4yfPd0.net
    >>378
    モモやばいな

    422 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:51:20.60 ID:ID:i5gfYwoI0.net
    >>401
    黙れ走れ糞デブ
    お前の戯言は走れの2文字で片がつくんだよ

    423 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:51:32.44 ID:ID:Ep267eV30.net
    >>410
    夜に体幹トレーニングをするくらい

    424 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:51:34.71 ID:ID:thnUPJLJ0.net
    くそデブが脂肪の上から筋肉付けて体型変われへん(涙)
    殺すぞ

    425 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:51:42.79 ID:ID:sB4ySPfA0.net
    >>407
    素パスタにお吸い物の素ふりかけて食ってる

    427 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:51:45.19 ID:ID:iZaHdmL80.net
    >>402
    ベンチプレス15kgって普通バーだけで20kgあるやろ

    428 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:51:50.85 ID:ID:dSG6huJ8d.net
    >>339
    プロテインとヨーグルトのカロリーがすごいんか？
    意外と普通やな

    429 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:51:58.54 ID:ID:VU1O+Njy0.net
    >>348
    これでええんちゃう？
    ラガーマンとか柔道家みたいな体かっこええで

    430 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:51:58.54 ID:ID:9DYHxPx1a.net
    >>387
    朝食欲湧かんタイプなら朝抜いた方がいい 半日ほど食わない時間開けたら腸内環境も調うし んで昼多め 夜は炭水化物少なめ 酒飲むならあてだけでええ

    432 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:52:02.44 ID:ID:uv8v1yQ50.net
    >>394
    それ迷信やで

    433 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:52:05.07 ID:ID:ilGkh6akM.net
    ワイ今年に入り7キロ痩せる。
    なあまだ90台の模様

    434 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:52:06.05 ID:ID:i5gfYwoI0.net
    >>425
    黙れ糞デブ走れ

    435 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:52:07.20 ID:ID:u9nww+j/0.net
    1ヶ月で結果求めるのは流石に早いで
    3ヶ月くらいは続けな

    436 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:52:24.49 ID:ID:u0MUISNN0.net
    >>423
    少食ならちゃんと運動すれば痩せるんちゃうの

    437 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:52:28.22 ID:ID:aUhmX3FG0.net
    ワイも標準体重＋35kg(167cm97kg)あったけど、
    ダイエット始めたら20日ぐらいで6kg痩せたで！！！！

    440 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:52:33.71 ID:ID:piDx5r4Ba.net
    ダイエット飯にはパスタが良いって聞くけど実際どういうレシピなん？
    糖質オフの麺に普通に市販のミートソースとかでええん？

    441 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:52:33.96 ID:ID:WqBf5kgQ0.net
    我慢して痩せるくらいならおいしいごはん食って死んだる

    442 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:52:39.04 ID:ID:VU1O+Njy0.net
    >>358
    ダイエットスレやで

    443 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:52:39.37 ID:ID:AYD6XN/ga.net
    2月からジム通ってのウエイト＋有酸素で体重95kg体脂肪率40％から100kg35％になった
    脂肪は減ったけど痩せたんだか太ったんだかよくわからなくなってきた

    444 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:52:46.13 ID:ID:6UHx7anA0.net
    まあ間違いなくインプット多過ぎ運動足りなすぎやな
    基礎代謝分しか食ってなくてプラスで運動してたら絶対ケトン臭してくるはずや
    なったことないやろ？汗が酸っぱい臭いしてとんでもないことになるはずやで

    445 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:52:46.32 ID:ID:8P8PWXIs0.net
    こないだ帰宅ラッシュ頃駅のホームで隣に座ったデブがパン2つ一気に平らげて開き直りすぎやろ…と思ったわ、デブは根本的にカロリーの摂取量がおかしい

    446 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:52:49.38 ID:ID:SKyRB+dUp.net
    >>427
    バーの分は知らん
    つける重りは15キロ

    447 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:52:51.74 ID:ID:n9fTCXUT0.net
    >>192
    イッチはガチこれでやぞ
    今まで楽なほうに逃げてきたやろ？

    449 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:52:54.67 ID:ID:5fOgAs6z0.net
    多分年齢偽ってんな30超えると
    2000じゃ普通の筋トレじゃ維持か太ってく

    450 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:52:57.51 ID:ID:Z9ZJfQt90.net
    ちゃんとした靴はいて走るんやで

    452 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:53:06.85 ID:ID:VJmAWi320.net
    >>398
    昨日食ったもん全部書き出してみろよ
    そんなおかしな話はない

    453 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:53:10.85 ID:ID:n1wXad5Hd.net
    ワイ１日1000くらいにしてるけど全く痩せんわ
    霞食ってるだけで太りそう

    455 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:53:14.63 ID:ID:V0J9ypZT0.net
    基礎代謝なんか1500くらいやろ
    運動して2000くらいやからトントンやろ
    そら痩せんわ

    456 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:53:18.03 ID:ID:bU5yKI5S0.net
    とりあえず米辞めろや

    458 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:53:29.86 ID:ID:Ny0amvrB0.net
    >>441
    肝臓痛めるとそんなこと言ってられないぞ

    459 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:53:31.13 ID:ID:Irf04edr0.net
    NHKでやってたケイン体操やってみたら

    461 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:53:34.77 ID:ID:thnUPJLJ0.net
    >>440
    バカ！ソースも赤身で自作しろ

    463 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:53:42.27 ID:ID:LJ5MT14xa.net
    食事内容に少し気を配って軽く筋トレしつつ日々ジョギングしたら嫌でも痩せるやろ
    消費カロリーのほうが上回る生活すればええだけやん怠けるなやデブ

    464 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:53:44.93 ID:ID:otqiudLm0.net
    太ってないけど腹だけでてきてエイリアンみたいやわ
    腹だけ引っ込める方法おしえてくれや

    465 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:53:49.31 ID:ID:fLrNjFpE0.net
    2000とればやせんわな

    466 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:53:58.18 ID:ID:bU5yKI5S0.net
    >>455
    しかもそれにプロテイン✕4にヨーグルトやからな

    467 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:54:10.17 ID:ID:9DYHxPx1a.net
    >>464
    有酸素運動するだけ

    468 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:54:11.20 ID:ID:VJmAWi320.net
    >>428
    だよな
    これだとどんだけ大量のプロテイン飲んでんねんってなるわ

    470 : 風吹けば名無し 2018/09/07(金)01:54:15.27 ID:ID:6oSfYcu30.net
    筋トレしかないわ



    元スレ:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1536250413/
    タグ ：
    クソデブ
    筋トレ
    食事制限

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    1 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/21(火)20:51:34.21 ID:ID:7gmh5R/a.net
    なんでも答えるよー

    2 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/21(火)21:07:10.54 ID:ID:KGZoD7St.net
    性感帯は？

    3 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/21(火)23:55:38.40 ID:ID:rhbJGZDJ.net
    有酸素は心拍数軽めくらいが痩せやすいとか言われてるけどマジ？

    実はある程度ハードなほうが痩せるんじゃない？

    4 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/22(水)01:09:59.19 ID:ID:QfEFbUdD.net
    >>1
    俺も過去にランニングで20kg以上痩せたけど、全然の理想の体にならなくて、やっぱり筋トレは必要だと痛感したけどどう？

    5 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/22(水)04:06:04.31 ID:ID:Fp5GyRpu.net
    >>3
    それは絶対だなぁ
    負荷が高ければ高いほど痩せるよ

    6 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/22(水)04:06:55.01 ID:ID:Fp5GyRpu.net
    >>4
    筋トレは必要
    でもそんな巨デブじゃないなら別に有酸素だけでも大丈夫やで

    7 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/22(水)07:51:23.54 ID:ID:Ka95jltt.net
    えらい

    8 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/22(水)21:48:08.01 ID:ID:91WrSr1a.net
    証拠写真うpしてから言えよでぶ

    9 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/23(木)01:59:09.55 ID:ID:hYqfqkm9.net
    身長体重年齢は

    10 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/23(木)23:55:10.87 ID:ID:brAWj1X8.net
    >>9
    161センチ67キロから45キロまで痩せた
    年齢は37歳

    11 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/23(木)23:59:29.68 ID:ID:XMEUBpro.net
    ランニングはいつも何キロくらい走ってたの？
    ランニングしんどいから水泳やってんだけど
    食事制限は基本的に何食ってた？

    14 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/24(金)00:18:27.67 ID:ID:qqUKE45o.net
    ４５キロうp

    15 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/24(金)00:19:41.53 ID:ID:iDukVSB7.net
    >>12
    期間はどのくらい？

    21 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/24(金)14:26:59.58 ID:ID:RshGgg+q.net
    10kmをほぼ毎日走るって膝への負担やばくない？

    23 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/24(金)20:07:48.88 ID:ID:EQnKJuf7.net
    すげー

    27 : 陸上部員（五千＆一万専門） 2018/08/25(土)04:07:43.39 ID:ID:6roxRJXX.net
    汗かいて大量に水飲んで水で胃が膨れて固形物が入らないで痩せるパターあああんｗ

    28 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/25(土)09:24:54.58 ID:ID:OsmPsP8t.net
    アスファルト走るの？
    膝痛くならない？
    どんなシューズで走ってるの？

    29 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/25(土)09:53:24.71 ID:ID:KgkIyKX2.net
    ほぼ毎日10キロ走ってるのはすごいな
    なかなか出来る事じゃない

    32 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/25(土)13:19:18.05 ID:ID:pDGdZWH1.net
    性感帯は？？

    35 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/25(土)16:42:05.11 ID:ID:rg3ez80q.net
    １年で20ｋｇ減量とか凄いな・・・俺は１年で食事制限と筋トレで約10ｋｇだもんｗ
    ちなみに以前にあった不調とかは痩せて改善したりした？健康診断受けたりすると医者が心配したりしない？？

    43 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/25(土)23:01:19.34 ID:ID:1ZLnfaRE.net
    男は身長から105引いた体重が一番良い

    44 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/25(土)23:47:42.38 ID:ID:Sa4uYRLl.net
    それだと足りなくなる

    48 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/26(日)18:24:58.15 ID:ID:6NnmnzJl.net
    優しいスレ主ですね

    49 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/27(月)00:17:39.42 ID:ID:lhQG/FZ0.net
    友達と外食のときとかどうしてましたか？
    彼氏と週1外食するからダイエットがそこでいつも途絶えて困ってます(>_<)

    54 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/27(月)11:31:02.88 ID:ID:y//cadho.net
    まずはウォーキングから慣らしていかないと

    60 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/27(月)14:33:28.88 ID:ID:zfEfefDx.net
    ジョギングする時間帯が知りたいです

    63 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/27(月)17:10:11.60 ID:ID:WzprhMri.net
    ごめん訂正
    食事メニューのタンパク質とか考えないってところ
    炭水化物がーとか考えない、です(´；ω；｀)

    64 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/27(月)17:47:27.64 ID:ID:gDQHRaQ4.net
    >>62
    答えてくれてありがとう
    あとランニングの前と後は柔軟ストレッチやってた？

    65 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/27(月)18:14:07.15 ID:ID:1obPMzDH.net
    生理中はどうしてましたか？

    70 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/27(月)22:20:19.30 ID:ID:IMrNa0Ve.net
    このクソデブでサクッとNG
    言い方ってあるよね

    72 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/27(月)23:36:51.94 ID:ID:yfKtiFRF.net
    うん、クソデブの人って実はツンデレなんじゃないかとw

    73 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/27(月)23:38:31.74 ID:ID:/aVw0HrM.net
    クソデブ！と言われただけでNGなんて言ってる奴は痩せられないタイプ

    74 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/27(月)23:43:46.31 ID:ID:+sZukEbR.net
    デブは傷つきやすいから

    75 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/27(月)23:53:45.00 ID:ID:yfKtiFRF.net
    傷つきやすいと言うか自分に甘いんだろうね

    76 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/27(月)23:55:54.68 ID:ID:/aVw0HrM.net
    腸内細菌が悪いメンタルが弱るらしいけど
    腸内最近に悪い物ばかり食うとデブになるからな

    77 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/27(月)23:58:28.16 ID:ID:AZq9kncD.net
    >>76
    これは興味深いわ！
    ちょっと検索してみる！

    79 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/28(火)00:09:32.82 ID:ID:2Uwb83/X.net
    現在60kgから62kgの間で推移中です。すいません。

    82 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/28(火)00:30:04.75 ID:ID:bFOO5TJH.net
    >>72
    絶対そうだよねw
    また来てくれないかなぁ

    101 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/29(水)17:15:07.94 ID:ID:qsgBEXRF.net
    クソデブの人、照れてるw
    やはりツンデレだったか

    105 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/29(水)22:19:07.95 ID:ID:HaitCyZH.net
    成功者の近くにいたら、モチベーションも上がるかなと思って書き込みました。
    失礼しました。

    106 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/29(水)22:28:50.48 ID:ID:HaitCyZH.net
    実は独身４０代男で、職場では女性の友人が多いものの彼女までにはなれず、
    まして筋トレやダイエット等でマニアックな会話は女性としないのですが、
    ５ちゃんなら相手にしてくれるかなーとか思って書き込みました。

    108 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/30(木)06:15:05.88 ID:ID:EtqL3d/M.net
    性感帯は？

    109 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/31(金)08:50:42.67 ID:ID:aeMpN2bb.net
    ランニングスレのつもりで開いたら
    筋トレメニュー目白押しだったｗ

    110 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/31(金)13:19:24.28 ID:ID:G0cms32N.net
    >>109
    ランニングスレだよー！

    112 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/31(金)14:44:23.65 ID:ID:ntLH35Mh.net
    菓子パン3つも食べないよ、普通
    部活帰りの中高生か？

    113 : ミナトダイエット連盟（MDA） 2018/08/31(金)14:50:14.27 ID:ID:8LX/UrJS.net
    菓子パン自体食わないからな
    デブになるのには理由があるんだよ

    115 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/31(金)18:21:04.27 ID:ID:8LX/UrJS.net
    カロリーを激しく消費する運動部なら食べないと勝てないけど
    おまえらは食べたら脂肪が勝つだけだ

    116 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/31(金)18:42:54.68 ID:ID:ON6S9apT.net
    菓子パン3つとか、そのワードが元デブの発想でかわいいじゃんw

    119 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/31(金)20:08:05.21 ID:ID:jC5m++jb.net
    菓子パン3個を米3合、パスタ乾重300gで書き直し

    121 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/31(金)20:15:38.42 ID:ID:XMeLQFTr.net
    178cmで64kgくらいで少し痩せ過ぎてんだが
    隔日で菓子パン3つくらい多く食べてりゃ丁度良くなるかな

    123 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/31(金)20:21:31.70 ID:ID:dToXW4QR.net
    >>121
    俺だったら大豆プロテインを食う

    126 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/31(金)20:44:22.11 ID:ID:G0cms32N.net
    >>119
    書き直し(´；ω；｀)

    127 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/31(金)20:47:55.10 ID:ID:dvlfnAem.net
    >>126
    67キロだったのは約何年間ですか？
    よかったら教えてください

    128 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/31(金)20:48:07.28 ID:ID:G0cms32N.net
    >>121
    大丈夫！簡単に太れるよ！
    けど>>123の言う通りプロテインのが健康的だろうね

    129 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/31(金)20:50:28.01 ID:ID:G0cms32N.net
    >>127
    2年前だよ！
    2016年の8月15日かな？までは67.5キロでした(´；ω；｀)

    135 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/31(金)21:51:36.51 ID:ID:G0cms32N.net
    ほかにも付加価値はある
    ポジティブになれるとか（個人的には痩せるのと同じくらい嬉しかったところ

    139 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/31(金)23:43:21.36 ID:ID:G0cms32N.net
    >>137
    。。。。。。これからはまとめるよ(´；ω；｀)

    140 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/01(土)00:05:01.20 ID:ID:bfCD6cuX.net
    サプリメントとかプロテインは飲んでた？または飲んでる？

    144 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/01(土)02:00:59.83 ID:ID:21UioLwy.net
    >>141
    そこまで走り込むようになるとウェアとかランニングウォッチ欲しくなりませんでした？今もアマゾンで冬用のウェア見てしまってた。

    150 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/01(土)10:49:41.45 ID:ID:L/SjLl6q.net
    毎日10km走ってる女子が下半身筋トレ必要かといえば、多分要らん
    上半身はやった方がいいと思うが肥大より身体の動きを確認するためだな

    152 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/01(土)10:54:37.48 ID:ID:t103x4ad.net
    ありゃりゃなんか文字化け？してるみたい
    151は多分こんな顔文字って予測して読んでください(´；ω；｀)

    166 : ミナトダイエット連盟（MDA） 2018/09/01(土)14:07:03.41 ID:ID:9Ms/ymNF.net
    サウナスーツ？試合前のボクサーなら水抜きしてるんだろうなと思うけど
    一般人がサウナスーツ着てたらこいつ情弱なんだなと俺は思う

    170 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/01(土)20:03:09.39 ID:ID:Zi59arzz.net
    >>168
    心拍数高杉じゃない？
    脂肪燃焼に適切な心拍数があるはずだけど

    173 : パン子 2018/09/01(土)20:38:13.75 ID:ID:t103x4ad.net
    ごめん名前忘れた>>172はパン子です(´；ω；｀)

    182 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/01(土)23:29:51.87 ID:ID:cmIfwg/L.net
    ケツをプリっとさせるためには相当やりこまないとダメだよ
    当然走るだけじゃダメだし尻トレをしないと発達しない

    191 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/02(日)08:23:44.57 ID:ID:dIEJq+WJ.net
    ジョグと家で自重トレだけでぷりけつになれないかなあ
    少し頑張ってるんだが、なかなか

    193 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/02(日)09:02:26.32 ID:ID:Voq92Y+u.net
    その一年半のダイエットで筋肉がガッツリ減ったから再度同じダイエットをやっても痩せなくなったんだろうな
    ダイエットするなら筋トレを必ずやらないと駄目だよ

    199 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/02(日)11:10:24.58 ID:ID:hfY2wa3C.net
    摂取カロリー<消費カロリーになってないから見直そう

    200 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/02(日)11:56:33.15 ID:ID:idh97zBW.net
    >>192
    全然糖質制限してないじゃん。量は減らしてカロリーはおさえてるのかな

    204 : パン子 2018/09/02(日)12:07:56.25 ID:ID:H0IguFBh.net
    >>203はパン子(´；ω；｀)

    216 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/02(日)12:52:50.47 ID:ID:H0IguFBh.net
    まずパン粉にわろたw
    それだけ先に言わせてwww

    218 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/02(日)12:54:16.35 ID:ID:/TmkSV6v.net
    >>215
    体力がないならスクワットや腕立て伏せのような自重でも大丈夫だよ

    220 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/02(日)13:04:46.86 ID:ID:lBLhP1iV.net
    関節が痛くならないなら何セットでも良いだろ
    やればやるほど消費カロリーが増えるから痩せる

    229 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/02(日)15:09:04.93 ID:ID:fRj8DbHT.net
    僕怖くないで
    僕にレスくれてええねんで

    232 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/02(日)17:41:30.33 ID:ID:G2fyOcFL.net
    アイスは冷たいから0カロリー
    ドーナッツは穴が開いてるから0カロリー

    233 : パン子 2018/09/02(日)17:44:27.55 ID:ID:H0IguFBh.net
    >>232
    サンドイッチのどっちだっけー？？

    234 : ミナトダイエット連盟（MDA） 2018/09/02(日)17:45:01.72 ID:ID:QJhfY8mF.net
    ダイエット板を馴れ合い目的で使う奴ってホント痩せないからな

    238 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/02(日)18:11:24.27 ID:ID:f+8d+5By.net
    >>237
    気持ち悪いダサケツ晒して何の役にも立たないレスばかりのお前は不要なんだと思うわw

    246 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/02(日)18:51:03.90 ID:ID:o6AVpcFv.net
    なんか軽く荒れてますね
    ここは、みんなでパン粉のプリケツでも見て落ち着こうか

    249 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/02(日)19:06:41.91 ID:ID:/JQEM1lx.net
    5ch如きに意識高いのいて草
    やることやってんならええやろ別に

    251 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/02(日)19:13:45.88 ID:ID:QJhfY8mF.net
    >>247
    俺のダイエットは終わったけど俺がダイエットしてるという謎の決めつけはどこから来たんだ？

    252 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/02(日)19:44:26.60 ID:ID:30T2reKA.net
    パン粉さんいきなりウォーキングでも十キロは無理っすー
    三〜五キロくらいから始めてもいい？
    ただし猛暑の日は自宅のルームランナーで

    258 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/02(日)22:08:24.30 ID:ID:f+8d+5By.net
    パン子、筋肉痛とれた？
    明日は下半身トレの日やな。
    まだ無理はしないでフォーム意識しながら軽めにやればいいからな。

    261 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/02(日)22:29:56.87 ID:ID:30T2reKA.net
    >>257
    そう！
    自宅のルームランナー、ウォーキングはいいんだけど、ランは無理だと思う！

    269 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/02(日)23:19:33.09 ID:ID:8PR9SsX8.net
    スロージョギングの方が難しい
    やろうとすると変な動きになっちゃう

    273 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/02(日)23:37:40.43 ID:ID:30T2reKA.net
    >>272
    ぱんちゃん、そういう相手は構ってちゃんタイプだから、無視が一番いいね
    日常生活くさくさしてて、楽しそうにしてる他人に絡みたいだけね

    276 : ミナトダイエット連盟（MDA 2018/09/02(日)23:41:42.41 ID:ID:QJhfY8mF.net
    ネットで人間的魅力を求めるって頭おかしいわこいつ

    278 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/02(日)23:55:30.45 ID:ID:TN36+GxT.net
    >>272
    ミナト　ってコテハンはキチガイの暇人だから相手にしたらダメだよ

    281 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/02(日)23:59:08.13 ID:ID:f+8d+5By.net
    >>278
    知ってるよ、有名なアホでしょwダサイ身体してるよなー

    286 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/03(月)00:09:23.81 ID:ID:rru0yO9z.net
    >>284
    停滞打破のためにやるんじゃなくて毎日やったほうが強くなると言ってんだよ馬鹿

    287 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/03(月)00:10:06.51 ID:ID:rru0yO9z.net
    まったく何も知らない馬鹿が何を知ったかしてるのか

    まあ超回復という死語を使ってる時点で知識レベルが低い事は簡単に見抜けたけどね

    288 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/03(月)00:10:39.45 ID:ID:AQQ8OgRW.net
    毎日やるのは、いわゆる、有酸素な筋トレなんでしょ？

    重さをMAX強度の６０％で高速でやるやつ。

    293 : ミナトダイエット連盟（MDA 2018/09/03(月)00:14:37.35 ID:ID:rru0yO9z.net
    >>291
    おまえは誰？

    296 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/03(月)00:18:10.21 ID:ID:ykYzHRfp.net
    パンちゃんは気にしなくていいよ
    こいつのIDをNGにすれば見えなくなるから快適だよ

    298 : ミナトダイエット連盟（MDA 2018/09/03(月)00:21:29.01 ID:ID:rru0yO9z.net
    人間的魅力とか言ってる馬鹿の書き込みはさすがにわらったわ
    こいつキチガイだわとな

    299 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/03(月)00:22:08.77 ID:ID:ykYzHRfp.net
    たるんだ腹なんか晒されてもキモいだけだから
    晒さなくていいよw

    300 : ミナトダイエット連盟（MDA 2018/09/03(月)00:22:20.80 ID:ID:rru0yO9z.net
    >>295
    まずコテつけろよ
    そしてコテをこれからもつけますと宣言しろよ

    303 : ミナトダイエット連盟（MDA 2018/09/03(月)00:24:05.97 ID:ID:rru0yO9z.net
    >>302
    俺は過去に10枚以上晒してるから新鮮さがない
    おまえ晒し無いよ

    304 : ミナトダイエット連盟（MDA 2018/09/03(月)00:24:23.62 ID:ID:rru0yO9z.net
    さあ晒そうぜ

    305 : ミナトダイエット連盟（MDA 2018/09/03(月)00:25:12.31 ID:ID:rru0yO9z.net
    まだ風呂はいってないからお風呂入っていい？ｗ

    308 : パン子 2018/09/03(月)00:28:17.61 ID:ID:VkL/ke/O.net
    私も見てもいい？ww

    311 : ミナトダイエット連盟（MDA 2018/09/03(月)00:35:00.15 ID:ID:rru0yO9z.net
    本当に腹筋だけか
    というかこれ誰？ｗ

    312 : ミナトダイエット連盟（MDA 2018/09/03(月)00:36:51.99 ID:ID:rru0yO9z.net
    ダイエットに苦労なんてしてない
    適当にやって20キロ落ちただけでも知識量はここの馬鹿どもよりあるってだけ

    314 : ミナトダイエット連盟（MDA 2018/09/03(月)00:38:03.59 ID:ID:rru0yO9z.net
    下手くそな字だな
    腹筋なんてどうでもいいから肩ぐらいまで映せよ無能

    315 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/03(月)00:38:29.59 ID:ID:Cn23PkRg.net
    >>306
    すご！！今こんなんでも元はデブさんだったんですか？

    317 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/03(月)00:41:08.22 ID:ID:rru0yO9z.net
    しょぼい体だからこれで終わりにして欲しいのかな？ｗ

    318 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/03(月)00:44:11.24 ID:ID:Hz/505Je.net
    >>315
    まあね。だからよく「このクソデブがー！」って言ってたんだよw

    319 : ミナトダイエット連盟（MDA 2018/09/03(月)00:45:05.65 ID:ID:rru0yO9z.net
    人のことしょぼっと言った割にはたいしたことない一部分だけを映した画像だった
    中途半端だな

    321 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/03(月)00:49:33.23 ID:ID:pAHj+jMX.net
    もはやミナトダイエットは犬の遠吠えにしか聞こえない件(笑)

    322 : ミナトダイエット連盟（MDA） 2018/09/03(月)00:49:49.89 ID:ID:rru0yO9z.net
    やたらと腹筋に価値観を持つような奴多いけど
    こういう奴ってただの非力なんだよね

    323 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/03(月)00:50:10.42 ID:ID:Cn23PkRg.net
    >>318
    ダイエット始めて目指してるような身体だけど簡単にはいけないの分かったし尊敬します。筋トレの知識凄そうですが筋トレだけでも有酸素だけでもなれる身体じゃないですよね？どっちもやる方ですか？

    325 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/03(月)00:51:23.91 ID:ID:rru0yO9z.net
    >>323
    筋トレの知識こいつないよ？ｗ

    326 : ミナトダイエット連盟（MDA） 2018/09/03(月)00:55:16.15 ID:ID:rru0yO9z.net
    腹筋はキッチンで作られるとアメリカのことわざにあるように食べ物を控えれば割れる
    ここにいる馬鹿どもはそういうことを知らないんだろうな

    328 : ミナトダイエット連盟（MDA） 2018/09/03(月)01:02:58.98 ID:ID:rru0yO9z.net
    口先の奴っておまえのように画像を晒さないからな
    他人の画像について批評してるだけ

    329 : ミナトダイエット連盟（MDA） 2018/09/03(月)01:03:52.96 ID:ID:rru0yO9z.net
    こういう自覚のないやつが画像を晒せる人間になってほしいもんだよ

    332 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/03(月)09:29:30.56 ID:ID:kSj6sXvG.net
    クソデブなんて呼んじゃってるけど全然クソデブじゃないなw

    これからもアドバイスお願いしますね。

    334 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/03(月)09:55:34.85 ID:ID:yZ1hHgEe.net
    >>306
    眼福眼福

    337 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/03(月)11:46:25.72 ID:ID:mYp32B9l.net
    関西とかまだまだ暑そうですね。こちらは東北のど田舎です。夏は蛙の鳴き声と虫と蜘蛛の巣と共に走ってましたが、今は蛙から鈴虫なんかの音色に変わって快適です。

    338 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/03(月)11:56:24.28 ID:ID:SmFzQ8KZ.net
    > 師匠って呼んでいい？いいよね？

    このデブのなれ合いｗｗｗ

    340 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/03(月)12:07:00.24 ID:ID:K333eg6t.net
    まぁまぁ、デブ同士禿げ増しあって仲良くやろうぜ(´・ω・｀)

    343 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/03(月)12:16:05.50 ID:ID:SmFzQ8KZ.net
    画像を晒せない奴がしつこく画像を要求するみたいなもので
    こういう奴って自分を客観視出来ないしバランス感覚がわるいんだろうな

    346 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/03(月)12:48:08.32 ID:ID:Ge6htm13.net
    こんなダイエット版でいい年したおっさんの言い争い醜いな
    多少痩せたからって腹筋がどーたらこーたらアピールが気持ち悪いし
    それに乗るおっさんも気持ち悪い

    348 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/03(月)13:11:57.82 ID:ID:kSj6sXvG.net
    私が行ってたジムでは設定できたよ？

    351 : ミナトダイエット連盟（MDA） 2018/09/03(月)16:27:19.03 ID:ID:SmFzQ8KZ.net
    お馬鹿な師匠は心拍数での比較もできないらしい

    352 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/03(月)17:03:04.29 ID:ID:X+JOGVaZ.net
    自分の行ってる公営ジムは30分で止まる設定
    ジジババで混みすぎてるから…

    354 : ミナトダイエット連盟（MDA） 2018/09/03(月)17:43:33.65 ID:ID:SmFzQ8KZ.net
    完全になんもわかってない馬鹿同士の会話

    355 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/03(月)18:08:13.84 ID:ID:PNvwvfsW.net
    アルコールたっぷり飲んだ後ってだめ？
    ネットで調べる限り、水分不足でどうのとかしょうもない情報ばっか

    358 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/03(月)18:19:57.97 ID:ID:PNvwvfsW.net
    だあああああああああああああ

    359 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/03(月)18:31:38.93 ID:ID:Ml6ePouA.net
    >>353
    なるほどー、参考になったよ。ありがとな。トレッドミル中心にやるわ

    367 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/03(月)23:02:03.93 ID:ID:70UdI97n.net
    >>366
    最初はそのペースで十分だよ。
    今月いっぱいは、軽めで、焦らない。

    368 : ミナトダイエット連盟（MDA） 2018/09/04(火)00:17:09.35 ID:ID:HsuUNkpL.net
    馬鹿どもの膝の話はやっと終わったか
    物を知らないバカ同士の話ってほんと長いからな

    369 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/04(火)00:19:13.82 ID:ID:vyTTmoud.net
    ランニングをしたのは3日前なのに、今日になってアキレス腱が痛かった
    中年よのう

    371 : ミナトダイエット連盟（MDA） 2018/09/04(火)00:34:33.18 ID:ID:HsuUNkpL.net
    会話しに来てないから話かけないでくれる？

    372 : パン子 2018/09/04(火)00:35:52.66 ID:ID:OK7F7KBw.net
    >>371
    こう言われたらこう言うマニュアルでもあるのww

    379 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/04(火)11:28:57.61 ID:ID:KSucQyEz.net
    一日どのくらいの時間運動してるの？
    運動内容はランニングのみ？

    381 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/04(火)11:57:05.93 ID:ID:VFLvmOef.net
    パン子ってヤリマンっていう意味やで。

    384 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/04(火)13:24:34.86 ID:ID:KSucQyEz.net
    すごい
    トレッドミルで1時間走るとやっぱ汗だくになるの？

    385 : パン子 2018/09/04(火)13:32:19.58 ID:ID:OK7F7KBw.net
    >>384
    汗の量はものすごいよ
    ラストは服が重いくらいw

    386 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/04(火)13:56:30.44 ID:ID:KSucQyEz.net
    ありがとう
    参考になります！
    またよろしくお願いします

    387 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/04(火)14:46:43.68 ID:ID:7Iw5npC5.net
    パン子はブラウザで見てるのか？
    アプリ入れてここ見たら？
    chmateとか

    389 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/04(火)18:16:02.08 ID:ID:vv7McQ9d.net
    走り始めてから1年ちょいだけどなんか似てるｗ
    もっとずぼらで最初の体重すら量ってないけどｗ

    390 : パン子 2018/09/04(火)22:41:19.60 ID:ID:OK7F7KBw.net
    >>389
    仲間だね〜！
    最初の体重量ってないって細かいところ気にしてない感じがかっこいいじゃんw

    393 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/04(火)23:46:21.36 ID:ID:vv7McQ9d.net
    >>390
    かっこいいのか？ｗそんなこと言うとまた湧くよｗ

    396 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/05(水)12:04:43.54 ID:ID:uFvFlgNk.net
    主さんは、きちんとレス返してくれるから良いよな

    397 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/05(水)12:51:28.57 ID:ID:qGWI3fqO.net
    年齢聞かれて答えないのはそれなりの年だろうからと察するけど、誠実さの欠片もない人いるからね。

    402 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/05(水)15:33:39.59 ID:ID:FPRBnbRV.net
    パン子さんこんにちは。
    昨日張り切ってペース上げたら太もも裏痛めました。
    数日間はウォーキングしようと思います。

    415 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/05(水)22:02:16.90 ID:ID:FPRBnbRV.net
    ナルっていいですか？

    417 : パン子 2018/09/05(水)22:05:44.89 ID:ID:LO0W5lTB.net
    >>415
    ナル、、、？？

    433 : デブ 2018/09/06(木)11:24:58.84 ID:ID:QZqoYYcl.net
    >>432
    お、おう(予想外の動きする赤ん坊みたいやわw)

    436 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/06(木)14:18:19.33 ID:ID:eEvEtRsV.net
    いっぱい作って飽きたらカレーパウダーが最高

    444 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/06(木)22:53:52.25 ID:ID:l69DoEMZ.net
    ミネストローネ知らんて・・・デブさんは筋肉とプリケツ以外興味ないのかなｗ
    かなり親近感わきましたけどね

    446 : デブ 2018/09/06(木)22:58:20.17 ID:ID:uQ06WIUN.net
    >>444
    そっち系わからんてw女子力ゼロのおっさんやでwどんな味なんやろなミネストローネw

    447 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/06(木)23:02:25.51 ID:ID:2U7GCdOi.net
    ランするなら靴選びは大事ですよー。始めた時に見た目と軽さで選んだら合わなくて、靴擦れするわ、親指圧迫されて関節痛で歩けなくなるわで散々でした。お店で店員さんにちゃんと合わせてもらうのおすすめします。
    自分は多少重くてもソール厚くてクッション性あるので最初は随分走りやすくなりました。

    448 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/06(木)23:02:37.32 ID:ID:l69DoEMZ.net
    >>446
    おもろいわｗ多分食べているよ。嫁さんに聞いてみなさい！

    454 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/07(金)03:58:52.65 ID:ID:/FfHGN8T.net
    元気なオバやな
    おもろいな

    455 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/07(金)08:54:35.42 ID:ID:OfxZEv/a.net
    おもろいけどデブは最初のキャラの方がよかったな

    459 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/07(金)18:09:13.48 ID:ID:XZwkbquM.net
    でも「みねすとろーね」を知らんからねｗｗ

    460 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/07(金)18:24:19.57 ID:ID:8bqhPMzX.net
    俺も知らんよ。
    正直、こんなことで女子受けが良くならなくてもどうでもいいし。
    パスタ屋とかいう小洒落た店なんて、男一人で入る機会ないし。

    462 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/07(金)19:08:40.79 ID:ID:Ndtnz05o.net
    パスタは自分で作るわ
    ペペロンチーノとミートソースとカルボナーラくらいしか作らんけど
    ニートだけどお嫁さん募集中だわ

    463 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/07(金)19:12:02.27 ID:ID:8bqhPMzX.net
    >>462
    定職無いと、婚活は１００％無理だから諦めろ
    一人でも寂しくないさ

    464 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/07(金)19:20:48.92 ID:ID:Ndtnz05o.net
    主夫になりたいよな！
    さてと、ひとっ走り行ってくるか

    465 : パン子 2018/09/07(金)19:27:53.17 ID:ID:8rh+0FZp.net
    >>464
    あ、ランナーさん？
    私も今から行って来まーす！

    466 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/07(金)19:29:00.48 ID:ID:sDgMkuBD.net
    >>464
    看護師探しなよ

    467 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/07(金)20:06:04.01 ID:ID:XZwkbquM.net
    みんな行くのか。俺も行くかね

    473 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/08(土)11:29:34.75 ID:ID:TwRtjB8f.net
    俺がジムでみてる感じだとラットプルを広背筋にいれられる女性は10人いて１人いるかいないかだな
    僧帽に逃がしてるくらいならましな方で、どこに入ってるか判らないような女性が多いわ

    474 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/08(土)11:56:02.73 ID:ID:T4LPRi5n.net
    どこに入ってるか判んない状態でやってたんだｗ
    ちょっと意識してみよう

    476 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/08(土)12:24:53.32 ID:ID:hGwCtlZq.net
    そんなどこを使うかとか難しいもんなんか
    テキトーやったわ

    478 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/08(土)15:51:26.80 ID:ID:J87izb4N.net
    筋トレで大切なことは疲労困憊まで追い込むこと
    まずはここからよ

    480 : パン子 2018/09/08(土)16:34:06.76 ID:ID:2pTH+Rr+.net
    なんか考えてたらやる気になってきた！
    早いけど、今からもう行ってきます！！！
    ギリまで追い込んできます！！

    481 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/08(土)20:29:36.23 ID:ID:03djaZju.net
    パン子ちゃん頑張れ〜

    483 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/08(土)23:22:40.44 ID:ID:aXBf2WxE.net
    久々に来たけどパン子頑張ってるね

    486 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/09(日)07:19:03.46 ID:ID:vowpxmT+.net
    >>484
    走ってからウェイトってことはランの補強としてウェイトやってるんだし、白眼むくほどやる必要はないよ
    ここにいる筋トレ好きのポジショントークに乗る必要はないからな

    492 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/09(日)12:59:56.12 ID:ID:4a2hlpyK.net
    30歳超えてからのランニング＋食事制限は
    痩せる以前に猛烈に老けるからやめておいたほうがいいと思うよ

    499 : デブ 2018/09/09(日)15:49:48.45 ID:ID:dOTwSW+K.net
    >>498
    頑張ったなw

    500 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/09(日)16:07:45.10 ID:ID:ghPwZvnk.net
    >>498
    重りと重りの間の小さい刻みの重りが上の方にないかな？
    私も最初気付かなくって差がヤバイって思ってたよw

    514 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/09(日)18:57:51.16 ID:ID:2/6a0QDY.net
    >>512は糖質制限スレのテンプレだけど空腹感がないなら糖質を制限する理由はあまりない
    蛋白質の摂取だけ注意すれば糖質脂質のバランスは好みでいい

    520 : パン子 2018/09/09(日)19:14:45.70 ID:ID:tg5i1wCX.net
    >>518
    難しい話はほんとに分からないんだけど
    あなたはつまり糖質制限をした方がいいって考えの人なの？

    521 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/09(日)19:18:24.36 ID:ID:2/6a0QDY.net
    空腹感が我慢できないなら糖質制限を試す価値はある
    ケトジェニックまでやるとかなり食欲は無くなるから

    523 : パン子 2018/09/09(日)19:21:59.76 ID:ID:tg5i1wCX.net
    デブさん、ジム行ってくる！
    ケンカしたらダメだよー！

    525 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/09(日)20:13:19.73 ID:ID:RTIvm+Py.net
    >>524
    キモいわ
    キモジェニックやわ

    528 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/09(日)21:27:02.14 ID:ID:uvqokhMM.net
    肌というかシワ
    シワのためにデブを選びたい？
    それともヒアルロン酸を注入して顔をパンパンにしたい？

    531 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/09(日)22:01:52.37 ID:ID:d8C1Df5A.net
    >>529
    根拠もなくケトジェニックと老化を結びつけたお前がこの流れの原因だから自業自得

    534 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/09(日)22:18:28.61 ID:ID:ZWnxZySI.net
    ダイエットってカタカナばっかで面倒やねｗ
    さてと走って来ますかな

    547 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/10(月)01:57:05.21 ID:ID:Zso4Ph9g.net
    154センチ68キロ…筋トレのためにエニタイム入会しよっかな。

    548 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/10(月)04:59:19.19 ID:ID:CrGrGA+C.net
    日本人は炭水化物食いすぎだから、そのこれさえ減らして正常な動物の食事にすれば太ることはない
    野生のチーターの様な美しい体型が手に入る

    549 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/10(月)07:04:11.60 ID:ID:j+ynbWR1.net
    血糖値が正常なら平気だと思う
    でもパン子さんのような低いBMIの女性だと筋肉不足で血糖値スパイクしやすいらしい

    550 : パン子 2018/09/10(月)10:00:00.89 ID:ID:GImVmpwd.net
    >>546
    活性酸素はどうしようもないけど
    日光と栄養不足はどうにか出来る事だからなんとか老化を緩やかにがんばりますww

    555 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/10(月)10:39:15.95 ID:ID:hfE8iTas.net
    質問なんですがみなさんの言うジムってゴールドジムとかの民間の本格的なやつですか？公営のウェイトマシン少しありますよレベルのしか行った事ないから載せてくれたみたいなマシン見た事が無いです。

    559 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/10(月)12:10:42.00 ID:ID:Gi+EwKHm.net
    1500m5000m選手だったエルゲルージは引退して、逆に若く見えるようになった
    恐らく引退後やや太ったせいで皮膚に張りが出たせい

    560 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/10(月)12:12:54.77 ID:ID:Gi+EwKHm.net
    活性酸素気になるならビタミンcをたくさん取ればいい
    まあジョガーレベルの練習では活性酸素なんて気にするレベルではないんだけどね

    561 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/10(月)12:17:52.52 ID:ID:t1KpzZzj.net
    ここでサクッとHIITですよ。。。

    562 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/10(月)12:41:31.65 ID:ID:GTvtiSFQ.net
    >>539
    ランニング1時間で15kmって相当速いな
    単純に時速15kmって事だし

    564 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/10(月)14:05:30.76 ID:ID:G/ZQxRGD.net
    雨とか雪の日でもランニングしてるの？

    567 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/10(月)19:54:08.27 ID:ID:wFM8+H6f.net
    走ると貧相にやせて膝減って老けるのか・・・いいことないの？
    俺は何に騙されて走ったのか・・・
    これしか知らんのでとりあえず行って来ますｗ

    570 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/10(月)21:38:22.54 ID:ID:NMGFruVB.net
    今は普通のブラの上からカップを外したジニエブラもどきを着けて二重にしてます

    574 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/10(月)23:41:18.78 ID:ID:wFM8+H6f.net
    >>572
    なんかちょっと弱いｗｗ
    まあいいけどねーダ板で全否定はけっこう萎えたわ

    575 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/10(月)23:49:22.97 ID:ID:Zso4Ph9g.net
    >>573
    パン子ちゃん ありがとう！
    明日エニタイム行ってくる！オープンキャンペーンしてるからラッキーに便乗してきます

    592 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/11(火)15:08:09.35 ID:ID:scxCvkr1.net
    せっかくジム行ってるならプログラム出ればいいのに。マシンだけじゃお金無駄にしてるよ。

    プログラム出てトレーナーと仲良くなったらフォームチェックとか色々タダで教えてくれるようになるよ！

    599 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/11(火)18:48:28.30 ID:ID:ERuxpqco.net
    エクササイズに楽しみを見いだせるようにうなれば長続きする
    継続が結果になる

    601 : デブ 2018/09/11(火)19:30:52.69 ID:ID:99kIW5TG.net
    >>600
    逆によくそれで2キロも減ったなレベルwwwww

    612 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/11(火)22:48:26.13 ID:ID:NuOwbvFq.net
    ブリッジに違和感あったけどそういう事か
    なかなか出来ないしやらんよねｗ

    631 : パン子 2018/09/12(水)20:51:12.06 ID:ID:8tK6poRr.net
    >>629
    5分って短いようで実際やると長いよね

    632 : パン子 2018/09/12(水)21:17:54.43 ID:ID:8tK6poRr.net
    デブさんって、めちゃくちゃ筋肉好きだけど今日は嫌だーとか思う事無いの？
    ジム行く前に、もう眠たいから寝たいとかw

    634 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/12(水)21:52:11.07 ID:ID:uB5Eqp5b.net
    筋トレは時間じゃない、集中力

    636 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/12(水)22:01:29.98 ID:ID:5O3Eh3Xd.net
    >>628です。デブさんありがとうございます！

    640 : デブ 2018/09/13(木)11:52:58.61 ID:ID:NumwpJTe.net
    パン子様、充実しとるのう。。
    子供には何て言われてる？
    ママ、トレーニング頑張ってるね！とか

    646 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/13(木)17:55:37.12 ID:ID:sFALLQAE.net
    >>642
    >>「やだ、おれは普通がいい！」
    子供はまともに育っているようで何よりです笑

    647 : デブ 2018/09/13(木)18:46:12.90 ID:ID:NumwpJTe.net
    >>646
    (笑)
    時間かけて洗脳する予定w

    649 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/13(木)19:53:27.32 ID:ID:Ao3ViKmw.net
    パン子さんデブさんこんばんは
    パン粉さんが痩せる前のスペックと似ていて勝手に勇気湧いてます　
    お子さんはもう大きいのですか？私も子供いて肉体改造たくらんでる30代です

    650 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/13(木)20:24:08.61 ID:ID:sFALLQAE.net
    >>647
    児童相談所案件やわー笑笑
    筋肉から守りたい！

    651 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/13(木)20:24:29.53 ID:ID:iZCXPu5Q.net
    >>647
    英才教育ww

    653 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/13(木)22:02:26.60 ID:ID:sFALLQAE.net
    ところでパン子さんはランシュー何をゲットしたん？

    654 : パン子 2018/09/13(木)22:09:30.65 ID:ID:Aox3PXee.net
    >>653
    買ってないw
    明日もっかい行くけど、なんかどれ履いてもあんまり。。今のが一番いいわ。。

    655 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/13(木)22:52:34.01 ID:ID:sFALLQAE.net
    >>654
    そっか。残念やわ
    てか双子なんですね。双子って聞くだけで痩せそうだけど・・・そうでもなかったのですね笑

    663 : 陸上部 2018/09/14(金)05:29:08.05 ID:ID:qj6a7u84.net
    静的ストレッチは必ず身体が暖まった状態でやってください。
    冷えた状態でやると筋肉や腱を痛めることもあります。

    664 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/14(金)07:05:45.01 ID:ID:vawG9RjU.net
    >>658
    初心者に顎引けって間違ったアドバイスじゃねーかと前々から思ってる
    運動してないやつに顎引けって言うと背中まるまるんだよな。背中まるまると足は出ないし、呼吸は浅くなるし論外だからな

    665 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/14(金)07:29:04.80 ID:ID:oo/At4An.net
    性的ストレッチは無いのか？

    674 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/14(金)08:43:23.44 ID:ID:oo/At4An.net
    自慢とドヤがほとんどやなw

    676 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/14(金)09:05:30.33 ID:ID:8jd3Vy8u.net
    パン子さんと同じくアディダスのブーストばかり履いているけど、ナイキのエアズームペガサス35が気になっている。

    アイスはやめられませんねｗ

    679 : パン子 2018/09/14(金)10:28:05.79 ID:ID:IWsxX3Dc.net
    >>676
    試着してみようかなぁ、、！
    あるかな。。。( ´ ▽ ` )

    680 : パン子 2018/09/14(金)14:16:59.76 ID:ID:lA5tXUrh.net
    >>676
    エアズームペガサス35、あったよー！
    履いたけど、ちょっと重たく感じた〜！

    689 : パン子 2018/09/14(金)19:28:05.23 ID:ID:fstLDooi.net
    >>687
    デブさん、、、wwww

    692 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/14(金)21:06:03.76 ID:ID:OIz0UaE8.net
    デブさんの体重今いくつぐらい？
    タンパク質100gくらい摂取ってことは50kg？

    696 : パン子 2018/09/14(金)22:21:58.17 ID:ID:fstLDooi.net
    >>695
    ごごごごご

    697 : パン子 2018/09/14(金)22:32:11.08 ID:ID:fstLDooi.net
    大丈夫？デブさん(´；ω；｀)
    5%って。。。。

    698 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/14(金)22:40:09.86 ID:ID:mNCIUBc7.net
    筋肉の人はやっぱり極端な人が多いんやねｗ

    701 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/14(金)23:06:38.88 ID:ID:eCRwG/89.net
    あっ、ID変わってますが700は>>659です

    707 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/15(土)09:26:54.28 ID:ID:+++i3fFY.net
    ここだけミナトが来ないな、デブがミナトだろ

    709 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/15(土)09:58:12.93 ID:ID:tcectrJS.net
    >>708
    高負荷で本格的に鍛えてる人はワンセット後のインターバルも数分必要だし一箇所のトレーニングに15分くらいかけてるから案外1時間くらいはすぐ経過してしまうのかも？上半身と下半身合わせて2時間なのかな

    712 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/15(土)10:56:57.68 ID:ID:tP6nTEQn.net
    >>706　子どもたち今日は大分いいみたい！
    私が言った筋トレ1時間というのは、自重の腕立てスクワットクランチや、軽いダンベルを使ったやつなので、ジムでやるような本格的なのではないですよ！

    720 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/15(土)13:20:52.01 ID:ID:JxFacD9q.net
    長続きするよう無理しない程度にやればいいじゃん
    ジョグはいいとして筋トレはそこまでする必要ない

    725 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/15(土)14:39:40.43 ID:ID:BKRbuWnp.net
    こんにちは質問です！月末エニタイムデビューBBAです。
    ジムで履くシューズ探してます。なにかヒントください。
    ちなみにウォーキングは軽いフィットネス用のadidasかニューバランス574が足に合うので履いてます。

    734 : デブ 2018/09/15(土)18:25:33.63 ID:ID:wgoW2A8T.net
    >>732
    ん？どーした？意味がわからないぞ

    736 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/15(土)18:53:03.43 ID:ID:obLNz6hy.net
    QRBBAってなかなかのパワーワードやなｗ

    737 : デブ 2018/09/15(土)18:56:46.33 ID:ID:wgoW2A8T.net
    QRBBAといい、食べるために2時間筋トレする人といい、、、才能の塊が多いでここw

    739 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/15(土)20:44:28.81 ID:ID:obLNz6hy.net
    今日は走ってたらボルダリングのジムが出来ててビックリしたわ
    女子選手はカッコイイ体だよねー
    ちょっと興味はあるけどデブにはハードル高いわね

    741 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/15(土)21:16:06.09 ID:ID:obLNz6hy.net
    >>740
    自重トレの極みみたいなイメージだからね〜もうちょっと体を何とかしてから覘きますｗ
    子供には人気あるみたいよ〜お子様いる方はいいかもね

    742 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/15(土)21:19:38.41 ID:ID:LialpUrU.net
    確かに、自重トレの極み、これ言いたかった

    744 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/15(土)21:45:10.88 ID:ID:LialpUrU.net
    すみません、自分の日記帳に書くべきことか。
    パン子さんに自己アピールしてもたｗ

    747 : パン子 2018/09/15(土)21:47:39.33 ID:ID:3maxI/Qo.net
    >>743
    4日間運動って、なに？

    748 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/15(土)21:48:49.40 ID:ID:LialpUrU.net
    >>746
    誰にでも安定した笑顔で対応するってのが、僕は苦手やから、
    そういう意味においてもパン子さんを尊敬してます

    749 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/15(土)21:49:37.65 ID:ID:LialpUrU.net
    >>747
    4日間＝2日ジョグ＋2日歩きってことだよ

    750 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/15(土)21:54:51.12 ID:ID:LialpUrU.net
    筋トレは週3くらい。自重だけ1セット→即プロテイン

    751 : パン子 2018/09/15(土)21:58:01.81 ID:ID:3maxI/Qo.net
    >>750
    ふくらはぎは大丈夫なの？

    754 : デブ 2018/09/15(土)22:09:22.26 ID:ID:5ohDFsgW.net
    どこのメーカーの何味のプロテイン飲んどるんどすか？

    758 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/15(土)22:32:37.44 ID:ID:LialpUrU.net
    >>757
    実は、プロテイン飲み始めてようやく一ヶ月なんだよね
    だから「飲み比べ」したことなくて、でもプレーン味は癖無くていいよお

    763 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/15(土)23:11:34.52 ID:ID:LialpUrU.net
    本音ではとにかく痩せたいよ
    走れないもん

    767 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/16(日)11:21:40.48 ID:ID:ak7hbqoJ.net
    米が5kgで売ってるから簡単に想像つくやろｗ

    768 : パン子 2018/09/16(日)14:21:46.85 ID:ID:6/t179KR.net
    >>767
    米で想像したwデカい！

    770 : デブ 2018/09/16(日)18:07:20.11 ID:ID:xozY1yAJ.net
    >>769
    効果ないよ

    771 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/16(日)18:09:32.90 ID:ID:ak7hbqoJ.net
    テレビで「お尻は生き様。」というキャッチコピーのワークジムが紹介されてた
    デブ先生はただのプリケツフェチじゃなかったのねｗ

    777 : デブ 2018/09/16(日)18:49:11.04 ID:ID:VWlBVYBz.net
    >>773
    腹筋やるならコロコロが一番よいよ

    778 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/16(日)18:59:42.15 ID:ID:gveFfvom.net
    >>773
    プランク1分でもやったら？ 結構効くよ
    ただお腹の皮余りなら、時間経たないと無理だね

    779 : パン子 2018/09/16(日)19:00:39.40 ID:ID:R/GWmOzX.net
    >>777
    効果ないってさっき言った(´；ω；｀)

    783 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/16(日)19:27:56.60 ID:ID:gveFfvom.net
    特にソースは無いけど、皮は1年で約3cm縮むらしいよw

    784 : パン子 2018/09/16(日)19:37:26.69 ID:ID:3TNJQAmU.net
    >>783
    お腹と二の腕以外はそんな感じで縮んだ感じするんだけどなw
    3センチずつならあと2年は必要かなw

    789 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/16(日)20:29:45.21 ID:ID:ak7hbqoJ.net
    亀子かっけーｗｗｗ

    795 : パン子 2018/09/16(日)21:02:14.38 ID:ID:3TNJQAmU.net
    デブさんなんで急に居なくなるのー！？

    797 : パン子 2018/09/16(日)21:29:20.27 ID:ID:R/GWmOzX.net
    >>791
    亀ちゃんありがとう

    798 : パン子 2018/09/16(日)21:37:07.19 ID:ID:R/GWmOzX.net
    >>796
    ただ走って食事抜いてきただけだよ

    799 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/16(日)22:33:30.83 ID:ID:ak7hbqoJ.net
    マジレスはするもんじゃないねｗ
    ごめんよー

    802 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/16(日)23:06:02.29 ID:ID:gPlyENml.net
    その程度の言い返しで居なくなるならそれはそれでいいじゃん
    気にすることはない

    803 : パン子 2018/09/16(日)23:10:53.91 ID:ID:R/GWmOzX.net
    >>799
    ごめん、投げやりなレスしてしまったよ

    805 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/16(日)23:43:24.55 ID:ID:R/GWmOzX.net
    >>804
    なんじゃぁああああこりやぁぁあぁ

    806 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/16(日)23:47:28.58 ID:ID:ak7hbqoJ.net
    いいオチついて良かったねｗ
    おやすみ〜

    807 : パン子 2018/09/16(日)23:47:53.54 ID:ID:R/GWmOzX.net
    ごめん動揺して名前忘れた805は私です

    810 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/16(日)23:55:19.57 ID:ID:ak7hbqoJ.net
    >>808
    俺も詳しくないけどID一緒だと言い逃れ出来ないと思うよｗ
    残念ながら・・・ｗしかし強烈なキャラやなｗｗｗ

    813 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/17(月)00:09:51.44 ID:ID:a2Y/Tnap.net
    デブさんの事が猛烈に気になってきた　奴の術中にハマってしまったのか

    814 : パン子 2018/09/17(月)00:10:36.05 ID:ID:oS0/neLd.net
    >>812
    頭が混乱してもう付いていけない

    815 : パン子 2018/09/17(月)00:11:14.71 ID:ID:oS0/neLd.net
    だれか、、、、、
    一緒に飲みに行って

    820 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/17(月)00:27:50.74 ID:ID:rRRyEY6r.net
    パン子さん、走ってからビール飲むと美味しいよｗ

    821 : パン子 2018/09/17(月)00:28:45.83 ID:ID:oS0/neLd.net
    >>820
    のむよーのむよー飲ませてちょうだい

    824 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/17(月)00:31:32.46 ID:ID:mn9CmSCb.net
    デブって書いたつもりがデフさんになってたw

    825 : パン子 2018/09/17(月)00:48:21.92 ID:ID:oS0/neLd.net
    >>823
    来れるかな（ ; ; ）

    827 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/17(月)01:44:27.62 ID:ID:EOuOf19G.net
    えぇ…デブさん…いきなりかーい
    QRBBAこれから指導してもらう気だったのに泣
    パン子ちゃん、BBAはマシンもフリーウエイトコーナーも使うことなくマシンでランしそうだよ…

    831 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/17(月)06:37:49.26 ID:ID:zzzQ0L2h.net
    ただのオネエキャラじゃねw

    832 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/17(月)08:43:10.49 ID:ID:h4qzcb7H.net
    ガチであっち側の人なんじゃない？ｗ

    833 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/17(月)08:49:22.32 ID:ID:mn9CmSCb.net
    デブがどっち側の人でもいいからいい加減このスレ荒らすのやめたら？
    わざわざ向こうのスレの書き込み貼らなくていいよ。

    834 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/17(月)09:00:24.00 ID:ID:X2hCKNsU.net
    どうみても引くだろ
    真剣に話してると思ってた人が他で違う感じでやられたら人間不信になる

    839 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/17(月)11:13:21.14 ID:ID:VO73PkNu.net
    みんなネット人格に夢見すぎ
    >>833はデブ本人

    840 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/17(月)11:22:50.86 ID:ID:h4qzcb7H.net
    どうせならぽと美で来てくれたらいいのにね
    さて走って来ますかな

    845 : パン子 2018/09/17(月)14:19:06.68 ID:ID:YDYDAR0k.net
    >>834
    ビックリはしたけど不信にはならない

    846 : パン子 2018/09/17(月)14:22:12.33 ID:ID:YDYDAR0k.net
    >>838
    衝撃的だったよね
    私も寂しやら面白いやらでもうごちゃごちゃになったよw

    847 : パン子 2018/09/17(月)14:25:32.48 ID:ID:YDYDAR0k.net
    >>840
    ぽと美で、、、！？
    それはそれで楽しいかも

    848 : パン子 2018/09/17(月)14:29:59.29 ID:ID:YDYDAR0k.net
    >>836
    有酸素今まではしてなかったけど、してたら絞れてきたって言ってたもんね
    私やこのスレに来てくれる人の為だけじゃなくて、ほんの少しはデブさんにとっても意味があったんなら嬉しいけどね

    849 : パン子 2018/09/17(月)14:31:52.00 ID:ID:YDYDAR0k.net
    >>842
    初期の頃から来てくれてる？
    なんか書き方がすごく似てる

    868 : ブリ子 2018/09/17(月)20:53:49.96 ID:ID:lKsMvSQo.net
    >>861さん、アンカー間違えちゃった。
    ごめんね

    877 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/17(月)22:34:31.36 ID:ID:37yxnbfY.net
    最近ジョギング始めたんだけど膝が痛くなった、こういう時ストレッチした方がいいのかな？

    879 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/17(月)22:38:11.08 ID:ID:TihRtUnL.net
    名前に入れるの忘れました、上は>>859です。

    883 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/18(火)00:29:06.17 ID:ID:4/aP6OAf.net
    ランニング始めたら、膝の上の内側が黒ずんできた。炎症起こしたみたい…

    885 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/18(火)12:27:10.99 ID:ID:mG7t1UUy.net
    パン子ー
    けつはやくー

    886 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/18(火)13:08:40.90 ID:ID:GNHz5CBR.net
    有吉ジャポンに出てた、大してケツ垂れてない女性だって
    2年かかったって言ってたんだからｗ
    焦らせちゃアカン

    887 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/18(火)13:56:08.11 ID:ID:c70KTqLk.net
    40手前のBBAのシミだらけのケツなんて興味ないわ

    889 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/18(火)15:46:37.89 ID:ID:c70KTqLk.net
    冗談ごめんね

    890 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/18(火)18:42:23.39 ID:ID:km9AOYDR.net
    シミはないお！シミはｗ

    891 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/18(火)19:22:16.34 ID:ID:ABJzk9qU.net
    ミッドフットはケツを使うらしいからプリケツへの近道になるといいね
    男は走ればケツはいい感じになるんだけどな。女子は大変やなｗ
    やっぱり男の生き様は背中とか肩になるんやろうか

    892 : パン子 2018/09/18(火)19:40:50.72 ID:ID:WG8l6j5X.net
    >>891
    そうやね
    背中はやっぱ男らしさが出るね

    893 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/18(火)19:47:48.46 ID:ID:km9AOYDR.net
    自分は声だなぁ
    声が一番ささる
    体関係なくなってるｗｗ

    895 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/18(火)19:55:47.10 ID:ID:km9AOYDR.net
    それは休まないとね
    お風呂入った後に湿布した方がいい

    899 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/18(火)20:55:50.33 ID:ID:uCCkDlRq.net
    僕は、フォレストガンプのトムハンクスなんだ

    900 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/19(水)00:29:36.04 ID:ID:/94xKvn/.net
    みんな頑張ってるねー！QRBBAです。

    904 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/19(水)10:21:22.93 ID:ID:0yZhwPQv.net
    パン子さんは今日は何時頃にジムに行きます？

    905 : パン子 2018/09/19(水)10:51:43.86 ID:ID:EiOlfj0E.net
    >>904
    今日筋トレ無いんだよねー昨日、曜日間違えて休みなのに筋トレしちゃってw
    だからランニングのみなんだけど足が具合悪くて行くか分かんない(´；ω；｀)

    906 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/19(水)11:27:59.76 ID:ID:0yZhwPQv.net
    足の為にもゆっくり休んだ方がいいね
    じゃあパン子さんの分まで運動してくるわ！ｗ

    907 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/19(水)18:43:54.83 ID:ID:GXcrS8Vr.net
    足首どう？

    908 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/19(水)19:08:43.71 ID:ID:Wp/R5m6B.net
    足首、違和感あるまま我慢してずっと走ってたら、踝の下あたりが腫れ上がって、痛くて走れなくなったことあるので、気を付けて。

    910 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/19(水)19:50:42.89 ID:ID:G/IJcfBr.net
    日曜日に飲めるだけ飲んで豚骨ラーメン食ってつまみも食いあさったら、
    2キロ増えました。でも3日で2キロ落ちた。よーし、週末にかけてさらに落とすぞ。

    911 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/19(水)20:15:59.63 ID:ID:6/zI7ySt.net
    ホカオネオネとかソールの分厚いシューズが良さそうだった

    921 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/20(木)00:02:16.56 ID:ID:lzUQwgUW.net
    治ったと思って調子こいてペース上げたり距離踏むと再発するから気をつけて。

    走れないような怪我は筋トレ主体で鍛えるチャンスかもしれません。

    924 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/20(木)19:49:06.87 ID:ID:gIL9cr+z.net
    >>923
    今日は何か筋トレした？

    926 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/20(木)22:12:53.36 ID:ID:gIL9cr+z.net
    おつｗ
    足の調子は変わらない？
    すぐには良くならないよね

    929 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/20(木)22:32:18.01 ID:ID:zdjIVVzY.net
    バウンスとブーストではコンセプト違う別ラインだから、かなり違うんでないか？

    932 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/20(木)23:55:13.80 ID:ID:zdjIVVzY.net
    ランシュー選びは難しすぎるね。何とかならんのかしら。

    933 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/21(金)00:40:42.00 ID:ID:ztTDg/MP.net
    そこでベアフットランニングですよ

    935 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/21(金)21:03:42.83 ID:ID:7fDLSjoT.net
    足に合ってトラブルがなかったやつを、浮気せずに買い続けるのが一番よいかもね。ネットで安いの見つかったりするし。廃番になると困るんだけどｗ

    937 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/21(金)23:17:20.08 ID:ID:7fDLSjoT.net
    Pure Boostだけでも何種類かあるのにｗ
    それに同じサイズでも足幅がモデルによって違ったりするよ
    やっぱ、お店で試し履きしたほうがよいのでは

    940 : パン子 2018/09/22(土)18:26:06.13 ID:ID:wSWR65ml.net
    >>939
    もうジム行ったかなぁー
    私は今からスロジョグってきまーす！

    941 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/22(土)21:30:17.70 ID:ID:LGrhYTV7.net
    スロージョギングでググると良い事ばかり書いてるね
    今日はカーボとやらを摂りすぎたのでネチネチ運動してきましたｗ

    946 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/23(日)07:57:28.70 ID:ID:WO+cxeUI.net
    >>945
    よし！ダイエットやめるか！

    947 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/23(日)10:21:36.07 ID:ID:zM2wSItM.net
    >>945
    この人に限っては痩せない方がよいけど、

    949 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/23(日)11:15:06.40 ID:ID:k2ppthJs.net
    >>945
    胸残しながら痩せるって無理なのかね
    左は男の理想やなw

    952 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/23(日)12:58:20.06 ID:ID:ns3gYnUk.net
    >>945
    間ぐらいが好み
    でもこれ痩せた云々の前に11歳も年取ってる？

    953 : パン子 2018/09/23(日)13:58:32.57 ID:ID:l3itvfhJ.net
    スレの一番上に1000に近いからもうすぐ書けなくなりますって書いてある
    前に比べたらあんまり需要無さげではあるw
    1000まで行ってから、もし次のスレ立てるならそのまんま同じスレタイでいいのかな？

    954 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/23(日)14:08:40.81 ID:ID:M0D4Rupy.net
    >>953
    たまに『！』なことがあるけどｗ ここはほのぼのスレだから『〜Part.2』で立ててくださいm(_ _)m

    956 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/23(日)14:53:36.17 ID:ID:r03BabFg.net
    レスらなくてもロムってる人は多いと思うよ
    今日は打倒パン子でバーベル上げてくる！ｗ
    ウエイトルーム入りづらいけど空いてる時に行けば何とかなったよ

    957 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/23(日)15:16:50.54 ID:ID:k2ppthJs.net
    自分もロムってます
    ランはやってないけどここ見るとモチベ上がるし
    たまに衝撃的なことおこるし

    960 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/23(日)16:37:18.21 ID:ID:zM2wSItM.net
    >>948
    可愛いのは若さとみずみずしさと水はじく肉厚ボディだな。
    若さむんむんでエネルギーもらえる！

    963 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/23(日)18:45:23.94 ID:ID:Wx/ECdO0.net
    太ってる時のお乳と痩せてからのお乳は柔らかさが全然違うよ
    このやらかいのが沢山ある人が本当の巨乳なんだなと私は思いました

    964 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/23(日)19:21:24.03 ID:ID:CleHn8hr.net
    馴れ合いすぎてコテ以外は書き込めない雰囲気になっちゃったね
    楽しそうなのはいいんだけどさ

    965 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/23(日)19:22:02.80 ID:ID:Ba02NLFj.net
    俺もロムってるよ。このスレ面白いよな。

    966 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/23(日)19:26:21.60 ID:ID:Ba02NLFj.net
    コテ以外もたくさん書き込みしてるように見えるけど。

    967 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/23(日)19:31:15.65 ID:ID:h8uMOfBc.net
    陸上部だがロムってますｗ

    968 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/23(日)19:49:53.24 ID:ID:8eA1imlG.net
    まあ他のスレは戦いに明け暮れてるからねーｗ
    さてと走ってくるか

    969 : パン子 2018/09/23(日)20:09:51.51 ID:ID:l3itvfhJ.net
    >>963
    はい！柔らかいところはほぼありませんw
    しかし負け惜しみではなくランニングに柔らかさは不要です 涙

    972 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/23(日)20:18:28.57 ID:ID:racGoUfl.net
    >>971
    パン子さんて本当は61歳155センチ39キロの貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんなんだってねw

    973 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/23(日)20:19:33.39 ID:ID:racGoUfl.net
    >>965-657
    パン子さんてID変えてこういう自演一人芝居でスレを盛り上げてるんだってねw

    974 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/23(日)20:22:02.67 ID:ID:M0D4Rupy.net
    >>972 >>973は有名なキチガイなので念のため

    976 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/23(日)20:23:17.63 ID:ID:Ba02NLFj.net
    喧嘩されるより仲良い方がいいわ。スルーするとこはスルーして頑張れよ。

    981 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/23(日)21:11:38.90 ID:ID:ENRUV291.net
    スルーでいいと思う
    つかガイキチはNGワードで見えないようにしとくといいよ

    985 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/23(日)21:19:18.60 ID:ID:tu5b1Fqx.net
    ランナーです。パン子さん次スレも頑張ってくださいね。

    993 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/23(日)21:42:01.85 ID:ID:tu5b1Fqx.net
    >>992
    次スレからは相手にしないけど、あなたは精神科病院に行った方がいいですよ。
    危険なレベルです。

    998 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/23(日)21:57:17.17 ID:ID:r03BabFg.net
    続きは次スレですね
    わしもバーベルの事でレスしたい事ある
    ファイト、パン子

    1001 : 2ch.net投稿限界 Over1000 ID:Thread
    2ch.netからのレス数が1000に到達しました。



    元スレ:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1534852294/
    タグ ：
    ランニング
    食事制限
    質問

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