2 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:17:15.366 ID:ID:v34IsIQn0NIKU.net
筋トレ1時間
有酸素1時間
をやって2ヶ月たちました\(^o^)/

3 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:17:27.835 ID:ID:E/7igTCg0NIKU.net
食うの減らせ

4 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:17:28.448 ID:ID:v34IsIQn0NIKU.net
体重は減らず\(^o^)/

5 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:17:44.490 ID:ID:v34IsIQn0NIKU.net
>>3
減らすと寝られません\(^o^)/

6 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:17:55.175 ID:ID:0lQTQ73P0NIKU.net
やーいフォアグラーwwww

7 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:17:59.078 ID:ID:HzG7nBCR0NIKU.net
内臓脂肪は運動で減らんやろ

8 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:18:05.611 ID:ID:plyGYG6bdNIKU.net
体重減らないのは脂肪より筋肉のほうが重いからな

9 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:18:16.082 ID:ID:odQeS0sS0NIKU.net
>>2
毎日?
そんなすごい忍耐力あるならデブになんかならないだろ。

10 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:18:21.515 ID:ID:xozuvqM3FNIKU.net
フォアグラとしての価値しかないよ

11 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:18:36.983 ID:ID:v34IsIQn0NIKU.net
>>9
週4日です\(^o^)/

12 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:18:48.788 ID:ID:9TrXDcbCrNIKU.net
>>9
案外病名言われると危機感持つもんだよ
ソース俺

13 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:18:51.175 ID:ID:v34IsIQn0NIKU.net
>>7
え?\(^o^)/

14 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:19:13.523 ID:ID:Q28AZuyl0NIKU.net
体重111キロだとトレッドミルとか壊れそう^^;

15 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:19:14.446 ID:ID:v34IsIQn0NIKU.net
30までに死ぬよと言われてビビってます\(^o^)/

16 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:19:48.851 ID:ID:q38VX0n20NIKU.net
食うなデブ

17 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:19:52.485 ID:ID:Wi0Aw71Z0NIKU.net
俺も脂肪肝の疑いって検診に書かれてビビりながらビール飲んでる

18 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:19:56.659 ID:ID:HzG7nBCR0NIKU.net
>>13
アホや…

19 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:20:06.310 ID:ID:9TrXDcbCrNIKU.net
111で体脂肪率30前後って筋肉もあるやん
運動初めもそこまで苦じゃなかろう

20 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:20:13.210 ID:ID:v34IsIQn0NIKU.net
>>17
お酒飲まない僕はそれでも脂肪肝\(^o^)/

21 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:20:36.100 ID:ID:plyGYG6bdNIKU.net
断食するといいらしいよ

22 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:20:39.403 ID:ID:v34IsIQn0NIKU.net
>>19
そうみたいです\(^o^)/

23 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:20:50.144 ID:ID:cwNVTSCWaNIKU.net
30までに死ねるとかめちゃくちゃ幸せ者じゃん

24 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:20:59.990 ID:ID:v34IsIQn0NIKU.net
>>21
頭痛くなってイライラするので無理です\(^o^)/

25 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:21:16.476 ID:ID:Q28AZuyl0NIKU.net
筋肉量多いと運動しても痩せないよ
体質的に痩せづらい

26 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:21:30.079 ID:ID:yzUQMpdBdNIKU.net
心臓にも脂肪ついてて肥大してそう

27 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:21:40.935 ID:ID:0SmX6ZNn0NIKU.net
そこまで放置してたデブが今更焦ってジムとかさあ・・・

28 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:22:40.514 ID:ID:z2OX55ApdNIKU.net
デブすぎる
オレ身長同じだ体重68kgで肝臓硬い硬いなのだ

29 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:23:06.037 ID:ID:pykVXiVKMNIKU.net
でも俺肝臓の値高くてウォーキングしてくれって言われたぞ

30 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:23:26.629 ID:ID:v34IsIQn0NIKU.net
>>25
内臓脂肪だけでも落としたいです\(^o^)/

31 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:23:43.557 ID:ID:0SmX6ZNn0NIKU.net
まず食わないこと
それが出来て体重が落ちてから、動かせ
食うのを自制出来ないやつは無理

32 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:24:13.526 ID:ID:r6hYqrxE0NIKU.net
えっ?内臓脂肪って運動で落ちないの?

33 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:24:43.914 ID:ID:ajK5qgRTdNIKU.net
>>1
健診の総合判定は?

34 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:24:54.094 ID:ID:plyGYG6bdNIKU.net
とりあえず夜はサラダチキン150gとゆで卵2個にしてみろ

意外と満足するぞ

35 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:25:15.614 ID:ID:9TrXDcbCrNIKU.net
>>26
心臓は完全に脂肪代謝だからだいたい黄色い脂肪がビットリくっついてるもんだよ

36 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:25:18.650 ID:ID:v34IsIQn0NIKU.net
>>26
少し大きいと言われ泣きそうです\(^o^)/

37 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:25:41.882 ID:ID:Q28AZuyl0NIKU.net
体重は減らんけど、有酸素運動ずっとしてたら、体が引き締まった感はあると思う
筋肉量多いから、たぶん体重が多いけど、太って見えないタイプしれんが

38 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:25:42.268 ID:ID:v34IsIQn0NIKU.net
>>28
なんで?\(^o^)/

39 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:25:49.267 ID:ID:IjClRjhb0NIKU.net
運動でおちるよ内臓脂肪

40 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:25:57.603 ID:ID:v34IsIQn0NIKU.net
>>33
肝臓だけ悪かった\(^o^)/

41 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:26:16.612 ID:ID:HzG7nBCR0NIKU.net
食生活見直さないと解決しないよ

42 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:26:43.605 ID:ID:z2OX55ApdNIKU.net
>>38
仕事で飲みすぎなのとそのストレスなのだ〜お酒はドクターストップなのだ〜

46 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:27:42.751 ID:ID:Fpd5D2gg0NIKU.net
酒は飲むのか?
俺は脂肪肝とGTPが高くて120kgだぞ
そのうち死ぬわ

47 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:27:49.824 ID:ID:v34IsIQn0NIKU.net
>>44
炭水化物好きすぎる\(^o^)/

48 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:28:02.446 ID:ID:Q28AZuyl0NIKU.net
早歩きのウォーキングぐらいじゃ痩せないよ
心拍が150ぐらいになるような運動を1時間ぐらいすればある程度痩せると思う

49 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:28:27.229 ID:ID:v34IsIQn0NIKU.net
>>46
お酒飲みません\(^o^)/

51 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:29:05.500 ID:ID:v34IsIQn0NIKU.net
>>48
内臓脂肪落としたいです\(^o^)/

53 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:30:24.586 ID:ID:z2OX55ApdNIKU.net
>>45
その職場はもう離れたのだ!いまはほとんど飲み会も接待もない職場で死角なしなのだ!でもあのころのピンク色の肝臓は戻ってこないのだ〜

54 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:30:44.924 ID:ID:FcHGwgJpaNIKU.net
ジム行って運動した後のご飯美味すぎワロタwwww

55 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:30:46.515 ID:ID:vcz6oUBa0NIKU.net
飯減らすの癖になるよ

57 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:31:14.239 ID:ID:yzUQMpdBdNIKU.net
あだ名はフォアグラ

59 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:31:22.698 ID:ID:9TrXDcbCrNIKU.net
その体重でランニングしたら膝と足首壊すからクロストレーナーでとにかく足の筋肉動かすのオヌヌメ

60 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:32:41.689 ID:ID:qTbF32VtMNIKU.net
わい食生活改善だけで半年で15キロ落としたやで〜

61 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:33:22.455 ID:ID:NqaenlVQMNIKU.net
御飯を玄米にしたら?
食うの嫌になっておかずメインになる

63 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:34:14.937 ID:ID:v34IsIQn0NIKU.net
>>61
玄米どこで売ってるんですか?\(^o^)/

64 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:34:35.022 ID:ID:0SmX6ZNn0NIKU.net
>>62
食うな
いま、「美味い」と思ってるものをとにかく食うな

65 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:35:46.247 ID:ID:odQeS0sS0NIKU.net
>>50
ガリガリのもやし野郎か?
こんなもやし、秒殺できるわ。

66 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:36:08.181 ID:ID:v34IsIQn0NIKU.net
>>64
\(^o^)/

67 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:37:03.071 ID:ID:4OzJhADOaNIKU.net
>>64
これだな、俺も医者に言われて実行して8キロ落とした

68 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:37:17.538 ID:ID:EcfL30Wj0NIKU.net
やべえ奴が集まってるな
俺も将来こうなるのか

69 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:40:05.211 ID:ID:0SmX6ZNn0NIKU.net
>>65
今はな
64kgだった時なんて風で飛ぶかと思ったわ

70 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:40:56.957 ID:ID:NqaenlVQMNIKU.net
>>63
西友

71 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:41:09.264 ID:ID:0SmX6ZNn0NIKU.net
>>66
なにわろてんねん

72 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:41:58.819 ID:ID:v34IsIQn0NIKU.net
炭水化物最強すぎて\(^o^)/

73 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:42:14.777 ID:ID:0SmX6ZNn0NIKU.net
>>67
食うのも我慢できんようなやつが運動して痩せられるわけがないんだよなあ

74 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:43:08.616 ID:ID:CJN2dZLW0NIKU.net
>>1
膝壊すよ

75 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:43:58.531 ID:ID:Q28AZuyl0NIKU.net
多分ウォーキングとかの軽めの運動してめしうまくなって食いまくって
逆に太るパターンやろうなあ^^;

76 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)18:45:09.833 ID:ID:KmUUuvdpdNIKU.net
俺もジム通ってるけどセブンイレブンの100円チョコお菓子食べるのやめられなくて痩せない

77 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)19:26:38.592 ID:ID:pykVXiVKMNIKU.net
昔テレビでちょっとした運動すると内臓脂肪はすぐ落ちるって検証結果やってた気がする
皮下脂肪は落ちないけど

78 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)19:32:16.426 ID:ID:CFwl72tB0NIKU.net
デブはなジムに通う前に食生活と食事を見直せ

79 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)19:36:36.490 ID:ID:/3f5i05xrNIKU.net
俺も胸から太ってきて危機感あるんだがジム行ってランニングマシン使えばいいんか?
機械多くて分からん

80 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/29(日)20:16:46.419 ID:ID:Ra/0kUQT0NIKU.net
>>79
太い筋肉から動かすといいよ



元スレ:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1577611003/