7 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/11/15(土)02:57:29.46 ID:ID:vpc9Kk9j.net
25歳童貞とかキモいだけだから死んでください
体脂肪率とか関係ない

10 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/11/16(日)01:30:47.06 ID:ID:QRej0S/x.net
普段のダイエットや運動内容も欲しいな

17 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/11/19(水)03:22:20.58 ID:ID:TBYkpqjn.net
>>15
隠れ肥満じゃね?

18 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/11/20(木)14:09:27.88 ID:ID:UQ2PqsFOR
>>16 アンガールズ乙

20 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/11/24(月)09:29:16.51 ID:ID:65RuE5oe.net
>>17
そうだよ
ダイエットと同時に筋トレもやってるけど筋肉増えん

22 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/11/25(火)10:52:41.48 ID:ID:PCAzizc3.net
>>21
悪くないじゃん。そこまで体重あって脂肪率低くてうらやましいよ

25 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/02(火)05:28:16.01 ID:ID:rKzq8Wme.net
なんか人それぞれなのを痛感

28 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/04(木)23:11:00.27 ID:ID:qSKWWh7+.net
>>20
性別が男だとしたらホルモンバランスかな

30 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/10(水)03:14:04.89 ID:ID:IoxLs95/.net
体脂肪率15以下ってやっぱ大変だった?

35 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/11(木)15:21:45.59 ID:ID:d0nq0W/9.net
体脂肪率に自信のある奴がいっぱい釣れたwwww

36 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/11(木)17:12:40.21 ID:ID:udKHkxtJ.net
ま、結果出してるダイエッターが多く書き込むじゃろな
釣れたというか、当然な結果じゃよ

37 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/12(金)02:54:42.92 ID:ID:OD9BrD1p.net
体重重くて体脂肪率低いやつはやっぱ筋トレ重視?有酸素はどれぐらいの頻度?

38 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/12(金)03:01:57.39 ID:ID:1fn92U6d.net
一応>>33だけど筋トレだけです
仕事がデスクワークなので毎日筋トレ、食事管理してます
一生モノの生活習慣を身に付けました

40 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/19(金)03:30:05.78 ID:ID:dz4+Ck8V.net
ダイエット後に体脂肪率がBMIに対し低い人は
昔スポーツやってた人なんかね?元々筋肉質だったとか

45 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/19(金)12:02:18.31 ID:ID:DhxkoKB1.net
三角筋専門の種目は特にやってませんが、
インクラインベンチプレス(45度)やディップス、ラットプルダウンなどの
肩にも負担がかかる種目を比較的多めに取り入れてます

46 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/19(金)12:18:22.74 ID:ID:mPZUTvu3.net
>>43
ウホッ!

48 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/25(木)00:04:50.19 ID:ID:JX4YyUt8.net
>>45
大腿部とかなにもやってなかいっぼいな。なにか運動はやってるなの?
ジーンズ緩すぎだろ

53 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/25(木)12:31:52.11 ID:ID:QUmMlKjA.net
>>52
少し筋肉落ちたんじゃないか?

54 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/25(木)20:28:02.12 ID:ID:4Kl1yDDV.net
>>53
そうかなー
以前より種目数を多少減らしたのが影響してかも

57 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/26(金)13:42:29.76 ID:ID:X5TH5Xf8.net
パンツが上50と違っておりますが、理由でも?

58 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/26(金)15:14:46.56 ID:ID:AB+PIs+B.net
撮った日が違うだけですよ

60 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/30(火)16:38:29.46 ID:ID:/buIs253.net
>>59
言った本人に聞いてみると良いよ

62 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/01/06(火)13:00:56.83 ID:ID:cjh/xabE.net
筋肉なさ過ぎ

66 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/02/16(月)06:36:11.25 ID:ID:hs4ehdIB.net
>>65
お言葉ですが10kgも減ったのなら基礎代謝量は減ってると思いますよ
運動代謝量が増えたのでしょう

76 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/19(日)20:47:43.19 ID:ID:W4V4GZpW.net
>>75
すごいハイペースですね。どんな方法でそこまで?

78 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/20(月)09:01:02.53 ID:ID:WVyz19tE.net
>>77
体重落としたら筋肉も落ちるから安心しな

82 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/24(金)03:49:50.14 ID:ID:X+Xx0Ze8.net
>>81
タニタのアスリートモードと同じで、高強度の運動をしてる人は例外とか
そんな感じなのかな?

84 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/24(金)07:28:20.76 ID:ID:A3ZkwHiK.net
女性で体脂肪21はそんなデブじゃないだろ

87 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/24(金)10:53:46.08 ID:ID:Aq4nYxxY.net
>>85
特異な体型してる人は、体脂肪なんで数値より見た目重視で良いと思うよ。
腹とかつまんだら大体の脂肪のつき具合わかるでしょ。

89 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/24(金)20:57:22.08 ID:ID:nKTKUx6c.net
>>85
体脂肪減らすには筋トレより地道に有酸素運動なんじゃないの?

90 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/25(土)13:49:06.27 ID:ID:YUEdEFZy.net
>>89
高強度筋トレも脂肪燃焼作用は高い(運動強度は主観でおk)

93 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/25(土)21:40:54.14 ID:ID:BSjnauq+.net
スレチかもだけど、一般的に見て
BMI23.5 体脂肪率12%って結構良い感じ?
今はウ板が主戦場だけど元々ダ板出身なので許して

95 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/25(土)21:50:13.62 ID:ID:pYZB7m41.net
ウ板へどうぞ

101 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/30(木)00:59:09.05 ID:ID:MCr56WZR.net
質問なんですが、1日の中でも体脂肪率変わるのは分かるんですが、1日で体重が重いと体脂肪率が低くなり、軽くなると体脂肪が高くなります。
大体63キロだと14.15%で61キロになると17%になります。
逆なら分かるんですがなんで体重減ると体脂肪率高くなるんでしょうか?

102 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/30(木)01:33:12.57 ID:ID:WxAnchy+.net
分母が減ったから

103 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/30(木)07:51:05.75 ID:ID:MCr56WZR.net
>>102
なるほど。結果的に体重増えた方が体脂肪率へるのですね。とりあえず体脂肪率気にせずBMI18まで減らしていこうと思います

109 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/26(火)10:18:52.61 ID:ID:TOyDLKCO.net

書き忘れた。18♀。

112 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/30(土)13:27:46.23 ID:ID:+iai5VqB.net
週一回、スタバでアイスコーヒーホイップ載せ頼むのが
唯一のガス抜き。

115 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/01(月)21:43:18.74 ID:ID:k+E5LB9D.net
女の人ならそれでもいいんじゃないの。
食ってるものがわるすぎるけど。

118 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/11(木)15:58:18.16 ID:ID:WspPOIvK.net
もっと筋肉つけろよ

119 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/12(金)11:37:47.90 ID:ID:O6ggkJTl.net
有酸素運動だけじゃなく筋トレも必要かな?

121 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/13(土)15:38:20.54 ID:ID:xH4SIkrT.net
別に何もする必要なくね?

122 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/13(土)17:06:30.82 ID:ID:F1aC04y8.net
体重少ない割に体脂肪率が高い。
筋肉付いたら理想だけど、それ以前に体脂肪落とさないと。
内臓脂肪なら運動すればすぐ落ちるよ。

125 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/13(土)21:45:25.75 ID:ID:thw42Mz2.net
26男
166cm 69.4kg 24.4%
全盛期は57kg

132 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/18(木)09:25:36.77 ID:ID:em1IlDpQ.net
その筋肉量なら毎日の食事でタンパク質60gもとれてたら充分
タンパク質が不足する程、追い込めないから
必要以上に摂取してもウンコになるだけ

142 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/07(火)21:27:10.77 ID:ID:ffzbYXmr.net
ある程度正確な体脂肪率はどこで計れる?

144 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/08(水)19:08:49.97 ID:ID:cbMecGvR.net
ちょっとみて見ないとわかんないな

145 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/08(水)21:09:20.59 ID:ID:GpPJvs2r.net
ネカマの裸が見たいのか

148 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/12(日)21:38:35.69 ID:ID:+KE+5yR1.net
172cm58kg

153 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/09(日)20:55:16.07 ID:ID:1LMNa8HI.net
>>151
何でこいつに写真見せなきゃならんのだ?
そういう趣味なの?

155 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/13(木)23:10:57.23 ID:ID:X/5BJaxY.net
ガンじゃね?

156 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/14(金)02:31:45.78 ID:ID:Zz803Ahd.net
肝臓かなぁ…
わりと定期的(3ヶ月に一度程度)に血液検査を受けているのだけれど、
指摘されないけどなぁ。

157 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/14(金)02:36:40.62 ID:ID:lcJhTNwF.net
冗談だって!

身長高いし羨ましいわ糞ジジイめ。

162 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/13(日)19:01:21.89 ID:ID:B38+772+.net
顔と頭皮の皮脂が多くて困っています。体脂肪率19%なんですが、何%くらいまで減らせば皮脂の分泌を抑えられますか?分泌抑えられた人、教えて下さい。

163 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/13(日)20:53:54.85 ID:ID:JG1UjegG.net
37男 173cm 69kg
BMI 23 体脂肪率12%
お腹の肉が取れないw

165 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/14(月)00:51:49.66 ID:ID:k+aFmofn.net
むっきむきやないか

171 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/15(火)12:05:11.03 ID:ID:c5OHs6Hd.net
>>170
1日の総摂取カロリーはどれくらいですか?

173 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/15(火)22:52:54.94 ID:ID:KPKonQ47.net
>>172
女の子??

174 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/16(水)18:05:40.32 ID:ID:4rpyjgm+.net
>>171
1500〜1700kcalです

175 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/16(水)21:03:07.45 ID:ID:w9pvG2DY.net
>>174
お腹空きませんか?

176 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/17(木)07:05:32.31 ID:ID:arBORuOk.net
>>175
小食を長期間続けると逆にたくさんは食べられなくなります

178 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/10/01(木)13:47:25.79 ID:ID:t2MaTBpV.net
>>176
参考になりました。
ありがとうございます。

179 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/10/02(金)05:56:27.71 ID:ID:M9epgTfr.net
太るのも痩せるのも習慣だね

183 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/10/14(水)00:44:39.91 ID:ID:FR/4GfaC.net
>>80 この板ではそういう人がやたら多いが、たいていの一般人はそんな体脂肪率低くするのは困難

185 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/11/06(金)15:33:37.57 ID:ID:YFZbmrMx.net
>>158 (ノ_・,)
体脂肪が普段43%台なのよ。BMIは25.8くらいなんだけどね。
身長150�p 体重は58kg

195 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/11/13(金)05:06:41.40 ID:ID:sGVyg8kM.net
>>193
体脂肪率は体型や体重じゃ全く分からないから計測しないと無理です

196 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/11/14(土)16:42:33.47 ID:ID:Ccz3qnn9.net
>>194
参考程度にはなりそう
ありがとう

199 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/11/16(月)13:04:54.32 ID:ID:K5fOfLN8.net
キモ

201 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/11/22(日)22:36:48.94 ID:ID:r0J3Xljl.net
BMi18.7 体脂肪5.4% 体重48.4kgです。

208 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/12/22(火)20:22:00.04 ID:ID:KjIlkibX.net
満員電車でデブに打ち勝つには体幹のバランスが必要になってくるからなテクニックもいるが

211 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/12/23(水)17:50:35.54 ID:ID:+8Aec641.net
身長180 体重70.4 体脂肪率21.3 BMI21.9
半年前は体重86 体脂肪率29ぐらいあった...
体重68 体脂肪率17が目標。

220 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/01/14(木)19:18:17.69 ID:ID:sjZHdXK7.net
>>219
背中つまんでもらってみな

222 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/01/24(日)19:14:01.42 ID:ID:GsoWA75t.net
21歳大学生男
身長167.7 体重50.2 BMI17.85
死にかけなどと言われるが、まだ生きれるよね?

223 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/01/24(日)22:09:43.56 ID:ID:wRZ52F3b.net
>>222
言われる時点で死んでる…男として

224 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/01/25(月)01:23:20.41 ID:ID:0yHNLRKr.net
>>222
生きるだけなら後10kg落ちたって生きれるけど。

226 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/01/25(月)11:53:15.75 ID:ID:1vM7lkCf.net
>>225
健診ごときで体格診断すると思うのか
血液検査や心電図で異常なけりゃベルトコンベアー

227 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/01/25(月)17:24:28.40 ID:ID:o8Ce0LLD.net
>>226
診断もなにも身長と体重と体脂肪率見れば痩せてるかぐらい素人でも分かるじゃん

228 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/01/25(月)17:53:21.88 ID:ID:opTKLKH8.net
>>227
そんなところは他で問題ない限りわざわざ見ません

229 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/01/25(月)17:57:37.80 ID:ID:o8Ce0LLD.net
>>228
意味不明

230 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/01/25(月)18:33:24.08 ID:ID:opTKLKH8.net
>>229
ワラタ

235 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/03/04(金)04:40:04.79 ID:ID:wTcLPM1C.net
>>233
亀ですまん
正解!ww

238 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/03/07(月)08:52:13.01 ID:ID:opTlh+KH.net
ホントにネカマっぽくてワラタ

249 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/28(土)02:01:05.69 ID:ID:Y7OoY9aE.net
153…?

250 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/28(土)11:05:30.12 ID:ID:7WozGM5D.net
俺157だけどチビデブだからチビマッチョになりたい

251 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/28(土)13:52:10.91 ID:ID:tHbPilzS.net
>>249
あ、俺ホビット族の中年だからさ

252 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/28(土)14:39:22.75 ID:ID:FdBgIqOp.net
ホビットは30歳で成人するからまだ青年でしょう

253 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/28(土)15:30:22.76 ID:ID:Wd/6LlTP.net
163の間違いか性別間違いかと思ったらあってんのか…

261 : 単位は言ってない 2016/08/11(木)11:53:11.17 ID:ID:+pY/h84h.net
身長190体重30

265 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/15(月)07:47:43.30 ID:ID:kBRCv1ld.net
おっぱいだろわろた

266 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/15(月)08:14:02.25 ID:ID:aKZ4iJBN.net
貧乳だよ!
ブラには常にパット2枚ぐらい入れてるよ!

267 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/15(月)15:54:24.12 ID:ID:8F3s9yBb.net
>>266
貧乳下半身むっちり大好き

269 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/16(火)10:04:57.68 ID:ID:I1dxCye1.net
さすが夏休みだな
151センチでその体重だと
BMI15以下だろ

271 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/24(水)17:33:45.48 ID:ID:CvkHoRDH.net
17ぐらいだなそれだと

275 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/25(木)13:49:58.67 ID:ID:NTeiMEby.net
>>274ですが痩せすぎですよね?
モデルみたいな華奢な感じになりたいんです

278 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/26(金)19:44:56.53 ID:ID:wItxQf2a.net
>>277 そのスペックだと筋肉なさ過ぎ。もっと摂取カロリーを増やすべし!

279 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/30(火)21:12:36.83 ID:ID:UgAvN1TW.net
152�p 46.6kg 31♀
体脂肪21.1% BMI20.1
置き換えダイエット中。筋肉量はストレッチ、筋トレで増えてきてるけど体重、脂肪と共に基礎代謝がどんどん落ちてて悩んでる。

281 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/13(火)16:12:09.81 ID:ID:q6u7ZM98.net
tanitaの筋肉量ありえんよね
体のほとんど筋肉かよ

282 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/13(火)19:48:24.99 ID:ID:RVZrDRCy.net
内臓も筋肉だからな

284 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/01(土)03:32:40.92 ID:ID:ibb5hFrQ.net
体脂肪率10%前後なんてアスリートじゃないなら
絞りすぎ。そして、お前さんは無知過ぎるのかしらないが
アスリートではない素人がそこまで絞ると生命の危険がある

286 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/01(土)11:41:58.35 ID:ID:0Fvu4z+j.net
>>283
その背でその体重じゃガリガリ?

287 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/01(土)13:05:40.47 ID:ID:eOfFXm5g.net
ガリガリだな
自分は174cm54kg、体脂肪率7〜8%ぐらいだけどガリガリで酷いものだよ
それより細いのだから骸骨状態だろう

290 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/02(日)16:51:41.49 ID:ID:aqwNsv4l.net
体重や体脂肪率は管理しなきゃ意味がない

291 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/02(日)19:26:58.43 ID:ID:8Ofu+tJq.net
体重は毎朝計ってるけど管理まではしてないな。
理由は単純さ。毎日、右肩下がりだからさ。

292 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/03(月)07:54:42.53 ID:ID:kDxIHN1v.net
体脂肪計れる家お金持ち

295 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/05(水)07:14:02.31 ID:ID:G8vL8sZf.net
>>293
その体脂肪率だとシックスパックになってないとおかしいけど
なってる?なってれば合ってるよ。

300 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/07(金)08:51:25.08 ID:ID:ignmCEbd.net
すまんがBMI22以下は出ていってくれないか

302 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/07(金)23:03:38.56 ID:ID:I1kxeVL7.net
3000www せめて30000は食えよwww

304 : 180cm55kg♂ 2016/10/17(月)09:46:11.90 ID:ID:++BpLTnW.net
180cm54kg体脂肪率エラー

305 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/17(月)15:30:43.13 ID:ID:+RS1GozJ.net
BMI20なんだけどお腹と太ももがまだまだパンパン
18位まで下げないとシュっとしないのかなぁ
女で体脂肪は25位

307 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/26(水)18:42:53.39 ID:ID:BFcNhFB8.net
腕とか切り落とせばOK

308 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/01(火)21:51:08.27 ID:ID:7SDQSKsL.net
>>305
BMIを下げるイコール体重を下げる、ということなんだろうけど、体脂肪が高いから体重はキープのままでいいから筋トレして脂肪率落とした方が見た目はかなり良くなる

320 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/30(水)21:51:06.74 ID:ID:tBsZwYik.net
43歳おっさん
肉じゅばんを脱ぎにきました

321 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/30(水)22:12:38.37 ID:ID:0nTBphib.net
185cm65kg体脂肪率8%
175cm以下のキモオタチビ男が痩せても誰も興味ないから消えろ

323 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/31(木)22:47:58.63 ID:ID:rClZ5uwS.net
150cm45kgの女と
180cm54kgの男
体脂肪率が同じなら体型は同じ

332 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/14(土)16:55:25.97 ID:ID:KIuDC6am.net
BMI:20.7
脂肪:19.0%
コメント:ウエスト64で腹筋割れてんのにそりゃ無いぜオムロンさん

334 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/12(日)10:09:34.58 ID:ID:vlAf4br8.net
がんばれ

337 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/02/20(火)12:42:10.45 ID:ID:5Q1P47Nn.net
262%!!

341 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/04/26(木)16:36:56.78 ID:ID:ak1+oKIN.net
男の人って多少デブでも体脂肪20パー未満なのか

342 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/23(土)11:12:44.81 ID:ID:mWUygmBw.net
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

U7GX8

351 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/10/21(日)19:53:05.51 ID:ID:aKSNJj4i.net
44歳 158cm 43kg BMI17
体脂肪26% なかなかにデブ

352 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/01(木)12:50:59.35 ID:ID:HAPMBhT2.net
女37 156cm 71kg
体脂肪42…

353 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/01(木)14:08:40.46 ID:ID:ZqIQAAYW.net
30代後半女
169cm、56kg、体脂肪率10.5%(Inbody)、内臓脂肪レベル0
体脂肪率あげたいけどサイズは減らしたい部位もあるし、難しいな

354 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/01(木)14:42:53.30 ID:ID:Afcm0sMU.net
>>352
同じ年齢、ほとんど同じ体重だった
ちょっと食事制限してちょっと筋トレしたらすぐ痩せるよ

359 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/07(金)07:18:30.51 ID:ID:2wLMAE37.net
気になってスレ開いたら40代がめちゃくちゃ多くて普通にびびった
レスバトル繰り広げてるのって勝手に10代20代くらいだと思ってたけど案外上の年代なんだなって思った

360 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/07(金)07:51:03.58 ID:ID:RVNSKAzT.net
>>354
筋トレって何しました?
40手前になるとなかなか体重落ちなくなってきた…

361 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/15(土)18:37:41.58 ID:ID:CBZ5eU9j.net
158センチ60.7キロBMI24.3くらい体脂肪27.9

362 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/17(日)09:18:01.25 ID:ID:BdeIVsJb.net
35女157cm47キロ25%前後を行き来
動かないし毎日間食ばかりでお腹や下半身の脂肪が凄いから痩せて筋肉つけたい

363 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/02/20(水)02:10:35.77 ID:ID:jGLYmBbL.net
女 31 147cm 43kg 体脂肪率23%
BMI20だし数字だけ見るといい感じになったかなと思ったんだけど
散々言われてるように体脂肪率下げないと見た目シュッとしないね…

365 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/05/18(土)13:52:20.72 ID:ID:reLW/t3I.net
44歳女160.5cm 44.5kg BMI17.3 15.9%

366 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/14(金)03:28:39.91 ID:ID:3+wopPfJ.net
上がれ

368 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/21(金)17:51:52.78 ID:ID:sNIHm44u.net
45女
158cm 40kg BMI16 17%
あと2〜3kg痩せたい

369 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/21(金)18:58:38.91 ID:ID:Gur6jtO9.net
5ちゃんの高齢化が深刻

370 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/22(土)04:08:02.57 ID:ID:RSt32/fC.net
上がれ

372 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/22(土)07:16:47.04 ID:ID:DspoaQmE.net
>>371年齢書き忘れた
24才女
体脂肪率はわからない

374 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/23(日)20:13:48.06 ID:ID:xu1imPZ2.net


376 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/23(日)21:00:27.24 ID:ID:pJcNQVHa.net
>>371
需要あるとこにはありそうだがw
折れそで怖いっす

377 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/24(月)04:31:23.68 ID:ID:iZE3tvdF.net
上がれ

378 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/24(月)07:41:07.30 ID:ID:rwRJ24k4.net
上がれ

379 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/25(火)16:30:48.18 ID:ID:sWASmRe1.net


381 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/08/10(土)08:06:58.17 ID:ID:wn8cySXi.net
お前ら痩せろ!

383 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/09/02(月)22:31:54.14 ID:ID:YLm0fkCF.net
>>357 ウォーキングが一番体脂肪を減らしますよ。
若い時からウェイトトレーニング、ランニング(キロ4分)、ジョギング(キロ6分)、水泳やら
やったが体組成計を購入後はかってみたがウォーキングが一番いい。

385 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/09/03(火)15:58:28.36 ID:ID:SWWYe0E5.net
158cm 37.5kg 13% あと2kg落としたい

388 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/11/09(土)13:48:18 ID:ID:UVj2ZITo.net
>>387
BMI17.5は不健康

391 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/12/27(金)01:05:41.62 ID:ID:4vlF7kp+.net
>>371
同じ身長ですがさすがに細すぎな気がします
筋肉量たりてますか?

394 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/03/14(土)11:41:37 ID:ID:RkA3XK3L.net
身長 168
体重 66
33さい

396 : 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/03/20(金)10:07:27 ID:ID:eDQQ55yx.net
一反木綿でももう少し重いだろ



元スレ:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1415811564/