2 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:09:10 ID:ID:ZzlkskRlr.net
包丁買え

3 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:09:21 ID:ID:2YcOSwWR0.net
おっぱい見せて

4 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:09:22 ID:ID:nIqeNjxo0.net
えっちだね

5 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:09:22 ID:ID:4KqwMU5k0.net
お前バカだろ
一週間で痩せないよ

6 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:10:32.291 ID:ID:9AGWuoNn0.net
削ぎ落とす

7 : ほぼ酢 2020/04/25(土)10:11:22.995 ID:ID:gNaSwJYGM.net
い、いめぴく

8 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:12:01.315 ID:ID:Jha8D+Mf0.net
ええん違います?

9 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:12:05.966 ID:ID:albmBfdX0.net
177cm116kgの俺よりマシ

11 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:12:49 ID:ID:Hui6lMfi0.net
足どうなってるか見たい

12 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:13:17 ID:ID:ONiw7gK60.net
有酸素運動しろよ

14 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:13:57 ID:ID:WLe03+j9a.net
吸引

15 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:14:24 ID:ID:l8cqw8o4x.net
食う量より消費量が上回ったら勝手に減っていくよ

16 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:14:42 ID:ID:UH3PLakgp.net
このくらいが騎乗位で揺れてるとエロい

17 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:14:49 ID:ID:8QWbBJx20.net
食事制限と筋トレと有酸素運動すれば誰でも痩せる
過度にやろうとするな1年かけて痩せろ

18 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:15:04 ID:ID:fRBpt+mLa.net
このくらいが一番いい
やせるな

20 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:17:27 ID:ID:FWCC6w/o0.net
毎秒プランクしろ

23 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:21:12 ID:ID:RJMsEIqxK.net
ぽちゃ好きにはたまらない肉付きなわけですよ
乳か尻画はよ

24 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:21:26 ID:ID:gGiK6tWzd.net
俺とえっちしたらばかみたいに痩せるよ

26 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:22:18 ID:ID:y5aqTPTB0.net
ビリーズブートキャンプやれ

27 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:22:35 ID:ID:Ib+BEWHLp.net
筋トレと有酸素運動

28 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:22:43 ID:ID:Hui6lMfi0.net
何歳なの?

29 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:23:00 ID:ID:sdbVFsrI0.net
一週間って舐めてんのか

31 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:23:46 ID:ID:gGiK6tWzd.net
頼む、俺とえっちする方向に誘導してくれみんな

32 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:24:11 ID:ID:gGiK6tWzd.net
絶対むりらしいぞ
参ったなこりゃ

33 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:24:21 ID:ID:IVlflxkS0.net
>>23
これぽちゃか��

34 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:25:41 ID:ID:rteSlEYqd.net
一週間で結果でるわけないだろ

36 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:26:31 ID:ID:VV5U119h0.net
普通に三ヶ月計画でやれ

37 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:26:37 ID:ID:gGiK6tWzd.net
>>35
うるせぇよ

39 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:27:01 ID:ID:eF3bfbAb0.net
別に死ぬほどのデブじゃないし
いい年してバキバキな神経質ボディよりこんくらいのプニ太郎が好きって女も多いんじゃないの

40 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:27:19 ID:ID:4WTQxvbF0.net
>>1何歳?

41 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:27:30 ID:ID:4WTQxvbF0.net
>>1何歳?

42 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:27:31 ID:ID:GeZzVp4j0.net
なんかワロタ

46 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:29:02 ID:ID:fRBpt+mLa.net
資料が足りないので、下半身もうpしてみて

47 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:29:12 ID:ID:eERnr0+Kd.net
は?女かよふざけんな!

48 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:29:18 ID:ID:4WTQxvbF0.net
>>1は何歳?

49 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:29:33 ID:ID:Hui6lMfi0.net
身長及び体重を述べよ

50 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:29:38 ID:ID:Bd+bLnZR0.net
間食と清涼飲料水、酒を止めて、朝と夜1時間ずつ早歩きでウォーキングしろ
俺はこれやって半年で6kg痩せた

51 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:29:59 ID:ID:4WTQxvbF0.net
エラーで連投してしまった

52 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:30:45.251 ID:ID:a4WJt42wa.net
ばぱあさまおっぱいまだですか

54 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:33:27 ID:ID:0belVSuQ0.net
積み重なってきたもんが一瞬で減ると思ってんのかデブ

56 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:34:32.382 ID:ID:L2PIr5050.net
ファスティングしろよ

57 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:35:46.629 ID:ID:tqWkEiEj0.net
パンツやビキニの水着をはいた時に肉が乗りそうないい感じの腹だな
そんな腹を凹ませるだなんて言語道断だから教えない

58 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:36:28.428 ID:ID:PEUB354zx.net
努力しなかった結果のデブは努力すれば簡単に痩せる
ただそれでも10年の怠惰を1年で帳消しにするには相当の努力が必要

59 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:36:32.667 ID:ID:0TOlil3G0.net
でもケツでかそうでええやん
セックス欲をかきたてられる

64 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:39:14 ID:ID:sdbVFsrI0.net
ちなみに1ヶ月で体重の2〜3%減るのがちょうど良いペース

66 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:40:11 ID:ID:CA9IzqaKa.net
女の子?

67 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:42:39.702 ID:ID:a4WJt42wa.net
>>65
やだやだおっぱいみたーい!

68 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:42:54.235 ID:ID:Hui6lMfi0.net
156の59でCカップって、問題は腹ではなく下半身だろう
たまにこういうやつ見るけど上はそこそこなのに下半身だけやたら肉肉しくて脳がバグる

70 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:44:28 ID:ID:Ae4fvMYm0.net
気長にやれや

71 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:44:46 ID:ID:Fvg9SE7O0.net
酒の勢いで一回だけセックスしたい身体

73 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:45:24 ID:ID:gjjnslFo0.net
痩せた三十路ババアこそモテないぞ。

中年としては適度な肉付きだと思う。

74 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:46:11 ID:ID:nR36xoDK0.net
痩せたい奴はまず勉強しろ

77 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:48:12 ID:ID:VV5U119h0.net
>>75
プールとかいけたら消費楽なんだけどなぁ

79 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:49:18 ID:ID:a4WJt42wa.net
>>76
ばばあやさしくして!いじわるだめ!

80 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:49:28 ID:ID:eWvgIZjma.net
>>77
今行けないもんなー

82 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:50:53 ID:ID:0TOlil3G0.net
でもマジレスすると痩せないのは痩せたい気持ちが足りないからだぞ
俺がマジでやったときは1ヶ月で73→58にしたわ

83 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:50:54 ID:ID:eWvgIZjma.net
ちょいでかけてくる

84 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:51:09 ID:ID:Hui6lMfi0.net
170cmの俺はその昔一ヶ月で70→55まで落としたことがある
やって良かったとは思ってる

85 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:51:22 ID:ID:a4WJt42wa.net
>>81
またおちんちんだしてVIPしてる!ふっくらした!?

87 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:52:35 ID:ID:DiTE/okS0.net
>>9
みせろ

90 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:54:55 ID:ID:EUcJNrgO0.net
ロシアンスクワットってなんだよ
ロシアンツイストな

91 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:55:47 ID:ID:1oUH0JjY0.net
YouTubeでよくみる広告のやつ試しに使ってみてよ

92 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:58:36 ID:ID:OpgtROeqa.net
なんかエロいなぁ

93 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)10:59:03.337 ID:ID:Rzc29ifJ0.net
太ももに顔埋めたい

95 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)11:01:40.684 ID:ID:a4WJt42wa.net
>>86
どすけべしよ?

96 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)11:03:27 ID:ID:70JXt8ynp.net
ぽっちゃりくびれほど興奮するものはないシコるからもう少し腹見せろ

98 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)11:06:07 ID:ID:LZKpG6vb0.net
屁で身体が変化って
何が起こっとるんや?

99 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)11:06:08 ID:ID:z2MPYU4cr.net
>>97
じゃーどうすんのさ
一応もう無理ってレベルまでやってるけど

100 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)11:08:14 ID:ID:LEpYLpkY0.net
ええやん

101 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)11:08:26 ID:ID:Tdwu7CMY0.net
踏み台昇降運動30分3セット

102 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)11:12:34.212 ID:ID:EUcJNrgO0.net
>>99
そりゃあ色々やるしかないさ
つーかプランクでは腹斜筋にそんなに効果的ではないから他のもやらんと

103 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)11:20:04 ID:ID:sOkqbANq0.net
内脂サポートめっちゃ効く

105 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)11:37:56 ID:ID:7gQyAToH0.net
チーズバーガーのセット(0コーラ)で700kcalか…

110 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)11:46:11 ID:ID:vKE+mvUw0.net
>>104
ほえー
凄い

111 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)11:47:39 ID:ID:/hzNtzOar.net
女は黙ってスクワットとランジしろ
ポリタンク2個買ってきて水入れてウェイトにしろ

113 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)11:55:17 ID:ID:7gQyAToH0.net
横腹ならサイドプランクがええぞ
肘の負担には注意だが

114 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)11:59:06 ID:ID:gGiK6tWzd.net
>>43
えっちする?

117 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)12:03:32.530 ID:ID:sOkqbANq0.net
>>112
ビフィズス菌のサプリみたいなやつ
ちょっと高いけどウエスト2サイズ縮んだ

118 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)12:09:11 ID:ID:y3ASLIRma.net
>>112
歩いてもいい。最初から5km走ったら多分膝壊す。
ただし運動強度は落ちるので代わりに距離を増やすべき。

119 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)12:12:09 ID:ID:Ae4fvMYm0.net
大胸筋鍛えろ

120 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)12:12:31 ID:ID:EUcJNrgO0.net
ロシアンツイストにしとけ

121 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)12:13:49 ID:ID:q+jUgMMH0.net
とりあえずスクワットだ

123 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)12:15:01 ID:ID:L+2B08r80.net
初日に同じ部位を写真撮れ1週間毎に同じ写真を撮って見比べるとちゃんと引き締まってきてるのが分かるから

125 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)12:19:06 ID:ID:L+2B08r80.net
つべのトレーナー曰く筋トレは30分毎日やって効果が出るんだとか
私も少ししかやってないけど写真に記録したら明らかに効果出てたから1週間毎に写真撮って比較してる
体重は全然減らないけど身体つきが変わってるから1も頑張れ

126 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)12:20:59 ID:ID:L+2B08r80.net
>>109
痩せたら滅茶苦茶綺麗になるだろうがここまで太ると手の付けようがない

127 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)12:29:00 ID:ID:Ae4fvMYm0.net
乳酸菌と食物繊維食っていけ

128 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)12:31:33 ID:ID:hDdtxY2i0.net
身長体重は?

130 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)12:47:10 ID:ID:8QWbBJx20.net
有酸素を30分やれってのはそれくらいやらないと消費カロリーが小さすぎてやせないからだぞ

131 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)13:23:53 ID:ID:UqH/3fAI0.net
>>130
まじかーーー筋トレだけじゃだめか

132 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)13:27:26.913 ID:ID:L0K5dZm20.net
マジレスするとタバコ

133 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)13:27:57.986 ID:ID:L0K5dZm20.net
あとやっぱり恋

134 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)13:44:17 ID:ID:8QWbBJx20.net
つーか無酸素運動の筋トレなんかいくらしても脂肪の下に筋肉つくだけで太って見えるだけだよ
筋トレすると基礎代謝あがるとかいうけど数十キロカロリーしか上がらねえから詐欺みたいなもんだし

136 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)13:59:28 ID:ID:8QWbBJx20.net
無酸素運動いくらしても脂肪はほとんど減らないぞ
脂肪減らしたいなら有酸素運動やれ
効率が違いすぎるから

140 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)14:23:29.330 ID:ID:L0K5dZm20.net
男の人はヤるって言うけど女の人は何ていうの?

141 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)14:24:37.441 ID:ID:8QWbBJx20.net
おんなじ時間やるなら段違いでランニングのが痩せる
筋トレも混ぜた方が当然体型は引き締まって見えるけどそれは脂肪が減ってからの話
脂肪があるうちは脂肪を押し上げるように筋肉が付くんだからデブって見えるよ

143 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)14:35:07.808 ID:ID:UqH/3fAI0.net
>>140
なにを?えっちなら普通に女もヤるっていう

144 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)14:45:02 ID:ID:mCNh9aiGa.net
普通の量のメシ食えば1週間で痩せるよ
デブの普通の量じゃなくて普通体型が食う普通の量な

146 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)14:46:12 ID:ID:qo9Mvm7Bd.net
きったねえ腹だな
身長と体重

152 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)15:02:14.071 ID:ID:q+jUgMMH0.net
スクワットだ!

153 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)15:03:58 ID:ID:a4WJt42wa.net
>>150
上との差がすごいですお

157 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)15:52:00 ID:ID:UqH/3fAI0.net
2km走ってきた…デブしにそう…

158 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)15:52:13 ID:ID:IOE4tSX/a.net
くびれエッロ

160 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)15:54:29 ID:ID:5lNxo+4QM.net
女って一番落ちにくい皮下脂肪が付きやすくて大変そう

165 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)15:58:31 ID:ID:Ae4fvMYm0.net
運動終わったならbcaaとかバナナとかタンパク質も取らんと筋肉量減らないか?

166 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)15:59:59 ID:ID:UqH/3fAI0.net
>>165
BCAAもバナナも今なくて…プロテインでもいいかなあ?

167 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)16:00:26 ID:ID:Ae4fvMYm0.net
プロテインあんなら食っとけ

168 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)16:01:31 ID:ID:UqH/3fAI0.net
今はジョギング2kmで限界だった…でも一回も歩かず止まらずがんばった!
あとは継続だな…雨の日はハンドクラップ踊ったりエア縄跳びで有酸素運動しよう

172 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)16:11:42 ID:ID:EUcJNrgO0.net
運動後はプロテインでいいぞ
BCAAは運動前のがいい

173 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)16:12:20 ID:ID:LEpYLpkY0.net
たんぱくと糖を摂ると筋肉になるぞ

174 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)16:12:46 ID:ID:y3ASLIRma.net
>>168
偉いよ、その調子
美ボディを作ろう

175 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)16:14:20 ID:ID:Ae4fvMYm0.net
でも結局トレ後にも必須アミノ酸飲むじゃん

177 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)16:16:46 ID:ID:EUcJNrgO0.net
他のもんを取りすぎることにならないようにわざわざ分けるんだ
特に絞りたい時とかは結構重要

179 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)16:23:28.987 ID:ID:7gQyAToH0.net
>>150
えっろ
ちょっと俺と楽しい運動しようぜ

180 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)16:23:32.587 ID:ID:UqH/3fAI0.net
>>177
絞りたい〜

182 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)16:26:59.899 ID:ID:UqH/3fAI0.net
>>179
タッチプッシュアップ??

184 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)16:27:55.350 ID:ID:sdbVFsrI0.net
みんな色々言うけど結局カロリーだからな

187 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)16:31:15 ID:ID:EUcJNrgO0.net
沼作ろうぜ
マグマでもいいけど

189 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)16:33:52 ID:ID:7gQyAToH0.net
>>182
ノーノー
セクササイズ!!

191 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)16:36:13 ID:ID:UqH/3fAI0.net
>>189
クランチ&ハイファイブ?

195 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)16:40:17 ID:ID:q+jUgMMH0.net
ジュースはやめとけ
普通に飯のとき米食ってりゃいい

196 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)16:41:07 ID:ID:nqawKSor0.net
これぐらいが良い

197 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)16:41:57 ID:ID:Ae4fvMYm0.net
まぁダイエット目的だしそこまでしなくてもいいでしょ

198 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)16:42:47 ID:ID:EUcJNrgO0.net
ジュース飲む前にスムージー飲むほうがいいぞ
飲み過ぎると肛門が破壊されるから注意な

200 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)16:43:11 ID:ID:7gQyAToH0.net
>>191
これもうセックスじゃん

201 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)16:43:17 ID:ID:q+jUgMMH0.net
>>199
いいんじゃね

203 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)16:45:23.783 ID:ID:sdbVFsrI0.net
>>188
うん
できる事なら毎日毎食同じものを食べれば良い

204 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)16:46:04.317 ID:ID:EUcJNrgO0.net
後俺の言ってるグラノーラはダイエット向きなタイプのやつね
んできちんと計量できるならしたほうがいい
慣れたら目分量でいけると思うけど

208 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)16:49:03.224 ID:ID:UqH/3fAI0.net
>>206
コーヒー嫌いじゃないけど体質に合わなくて飲めないんだー紅茶なら嗜好として毎朝飲んでる

211 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)16:52:28 ID:ID:L+2B08r80.net
156cm59kgてポチャじゃんもっと酷いデブじゃないから痩せにくいんだよ

212 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)16:52:38 ID:ID:vogGSGjKp.net
サプリだなんだしのごの言ってねえで走れよ

213 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)16:55:38 ID:ID:fmwNePFX0.net
youtubeでしこたま広告出している
ビセラとかコンブチャクレンズとか
やれば痩せるんじゃないの?

216 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:03:14 ID:ID:L+2B08r80.net
>>214
単なる小太りだよ100kgオーバーで体脂肪率50%以上とかなら落とし易いけどね
上でも出てたけど食生活変えたほうがいいよダイエットの9割は食生活の改善だし

217 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:04:45 ID:ID:AQbOdFiNa.net
マジレスすると痩せるのは簡単だが女性の場合は脂肪の減り方に個人差があるから簡単にこうしろうああしろは言えない
高須クリニック行ってきな

220 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:07:04 ID:ID:ZZwiQDsv0.net
カロリーなんて個人差ありすぎて数字はどうでもいい
毎日同じ量の食事を取り続けて記録を取れ
それで増えてるならカロリーオーバーってことだ

221 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:10:33.107 ID:ID:Ae4fvMYm0.net
気長にやれや継続することが大事

223 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:14:40.444 ID:ID:GeZzVp4j0.net
まだやってたのか
マジレスしてあげると食事制限だけで徐々に脂肪減らせばリバウンドしないで痩せられるぞ
俺は去年食事制限だけで70キロから52キロまで痩せていま前のような食事に戻したけど半年間リバウンドしてない

224 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:15:03.171 ID:ID:7gQyAToH0.net
腸活しろ腸活

226 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:15:23.773 ID:ID:EUcJNrgO0.net
たんぱく質が足りねえぞ!!!!!!
いかなプロテインと言えど補えないぞそれじゃあ
サラダチキン食え

229 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:21:57.144 ID:ID:UqH/3fAI0.net
ステーキはさすがに毎日食べるにはお金がキツいしなあ
納豆は食べてるしあとツナも好き オートミールに入れてみようかな

231 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:23:40.735 ID:ID:ZzlkskRlr.net
まだあったのこのスレ

232 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:26:00.435 ID:ID:1Pa+dngmd.net
これからの時期は自転車乗ると痩せる

236 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:33:47.997 ID:ID:GeZzVp4j0.net
もちろん2週間に一回の日も時間だけは8時間ダイエットね

238 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:34:34.448 ID:ID:1Pa+dngmd.net
>>234
7000から8000で買えるママチャリでも高い?

239 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:34:36.464 ID:ID:Ae4fvMYm0.net
ダイエットでもカーボローディングするのかよ

240 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:35:03.422 ID:ID:UqH/3fAI0.net
>>236
おお…できるだけ長時間食べないようにする!

241 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:36:13.243 ID:ID:JYMompkyr.net
うちの嫁より一回り細いから大丈夫だ

243 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:38:08.403 ID:ID:UqH/3fAI0.net
>>241
嫁ェ(´・ω・`)

246 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:38:59.419 ID:ID:TtPjcMAZ0.net
ブラ姿うp

247 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:39:17.169 ID:ID:1Pa+dngmd.net
>>242
ママチャリ1日30分漕ぐだけでも痩せる

248 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:39:48.358 ID:ID:UqH/3fAI0.net
>>244
摂取カロリーとバランス気をつける!

250 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:41:07.766 ID:ID:GdWEjYIW0.net
お腹ぽんぽん叩きてえ

251 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:42:07.564 ID:ID:UqH/3fAI0.net
>>250
やめてー

252 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:42:17.486 ID:ID:VV5U119h0.net
ぶっちゃけこのくらいのあくまでも健康的なラインの太り方なら全然可愛いと思うけどね

253 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:43:30.259 ID:ID:0TOlil3G0.net
セックスしよう

254 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:43:36.584 ID:ID:GeZzVp4j0.net
>>248
がんばれ
いまからなら夏までには間に合うぞ

257 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:45:00.795 ID:ID:1Pa+dngmd.net
>>249
自転車の方が爽快感あるからいいかも
お尻のたるみが絞れて上手くいけばくびれ作れる

258 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:45:07.859 ID:ID:L+2B08r80.net
別にいいけどランニングとか乳揺れが激しいのはおっぱいがちっさくなったりクーパー切れる

259 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:46:02.605 ID:ID:0jBmhvNS0.net
揉ませろ☺

260 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:46:09.715 ID:ID:NAWG4iTud.net
女ならこれ普通じね

266 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:47:39.665 ID:ID:gGiK6tWzd.net
えっちしよ

267 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:48:49.276 ID:ID:1Pa+dngmd.net
性欲は強い?

270 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:50:17.250 ID:ID:gGiK6tWzd.net
ずっと言うぞ

271 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:51:08.071 ID:ID:L+2B08r80.net
>>261
ジョギングなんかおっぱいバインボインで縦に横に揺れまくって叩きつけられるじゃんスポブラなんか気休めだから走るのはなあ
細くてもおっぱいちっさかったり垂れてると美しい身体とは言い難い

273 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:52:32.305 ID:ID:6DBAVks30.net
2日くらい断食したら食事量減るからそこから継続して食べる量減したらめっちゃ痩せる
運動で消費するカロリーなどたかが知れてる

275 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:53:19.102 ID:ID:UqH/3fAI0.net
>>273
2日断食…!?逆効果じゃない?

276 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:53:41.912 ID:ID:WD/cmPFW0.net
競歩すれば?

279 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:55:11.743 ID:ID:WD/cmPFW0.net
>>277
ランニングよりはマシだと思うぞ

280 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:56:48.881 ID:ID:L+2B08r80.net
>>274
ウォーキングにスポブラならいいかも私が見てるトレーナーは走る歩くはおっぱいが縮むからやらない言うてたが全部真似する事もない

282 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:58:21.520 ID:ID:+4PT46/90.net
こんくらいの肉付きが一番抱き心地いいんだけどな…

283 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)17:59:39.938 ID:ID:GeZzVp4j0.net
>>256
おう
痩せる前に今の身体で抱かせて

284 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)18:01:31 ID:ID:lx+/NySPa.net
がんばえー

285 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)18:15:11.947 ID:ID:X9A0eu5dF.net
もしエッチするとしたらどんなプレイ受けてみたい?

288 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)18:16:53.142 ID:ID:GeZzVp4j0.net
>>287
なんでだよ!!けちんぼ!!!

289 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)18:17:52.315 ID:ID:X9A0eu5dF.net
おしっこお漏らしさせられるプレイはどう?

291 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)18:19:12.524 ID:ID:ZfD7rxnq0.net
デブ貧乳とかチビハゲ並の欠点だろ

292 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)18:20:25.366 ID:ID:X9A0eu5dF.net
>>290
その恥ずかしいのを堪えると快感に変わるかもよ?

295 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)18:23:46.178 ID:ID:X9A0eu5dF.net
性格はM?

297 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)18:24:56.034 ID:ID:X9A0eu5dF.net
誰か似てるって言われる?

300 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)18:31:17 ID:ID:UqH/3fAI0.net
晩ご飯食べる!

301 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)18:34:18 ID:ID:0yJyvj3la.net
洋梨がスレを立てたと聞いて来ました
人間社会はどうですか?

303 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)18:39:25 ID:ID:7gQyAToH0.net
俺は焼肉食ってくるわ!

304 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)18:50:22 ID:ID:3GmX6bMSa.net
あと30センチくらい上を写してうpだ

306 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:06:06 ID:ID:1Pa+dngmd.net
お父さんと仲いい?

307 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:06:28 ID:ID:UqH/3fAI0.net
>>306
仲良いよ

308 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:08:59.323 ID:ID:1Pa+dngmd.net
お父さんとウォーキングや自転車はどうかな?

310 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:10:58.466 ID:ID:J7eoWNnV0.net
ガリガリ俺、肉付きのいい身体が羨ましい
と思ったらなんだ女か

311 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:13:07.154 ID:ID:UqH/3fAI0.net
>>310
食べて筋トレしよう!!

312 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:14:47.887 ID:ID:1Pa+dngmd.net
お父さんのこと何て呼んでる?

313 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:15:13.748 ID:ID:UqH/3fAI0.net
>>312
お父さん

314 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:33:22 ID:ID:UjT6CFDqF.net
処女かな?

315 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:34:01.849 ID:ID:UqH/3fAI0.net
>>314
ごめん

316 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:34:40.229 ID:ID:UjT6CFDqF.net
>>315
貫通済み?

317 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:35:06.035 ID:ID:UBBKhxiRa.net
バーバママのようだ

318 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:35:12.495 ID:ID:UqH/3fAI0.net
>>316
おう

319 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:35:29.232 ID:ID:UqH/3fAI0.net
>>317
ママにしてくれるあたり優しさを感じた

320 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:35:57.335 ID:ID:UjT6CFDqF.net
>>318
挿入されると気持ちいい?

321 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:37:13.784 ID:ID:UqH/3fAI0.net
>>320
それなりに

322 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:38:34.087 ID:ID:L+2B08r80.net
エロい意味じゃなくて定期的にセクロスしてると女らしい身体つきになるって噂はある
彼氏いないの?

323 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:39:40.444 ID:ID:+4PT46/90.net
>>321
このレスだけでビンビンになったわ

324 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:39:49.417 ID:ID:UjT6CFDqF.net
エッチの最中に潮吹いちゃったことない?

327 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:41:49.674 ID:ID:UjT6CFDqF.net
>>326
どのように責められて吹いたの?

328 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:42:32.546 ID:ID:UqH/3fAI0.net
>>327
内緒だ!

329 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:43:49.224 ID:ID:UBBKhxiRa.net
何も持たずに山に登って遭難すると、10日ぐらいでスッキリすると思います(生還時)。
(´・ω・`)山が呼んでるよ

330 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:43:57.198 ID:ID:UjT6CFDqF.net
>>328
出来れば教えてほしいなー?
手マンかクンニかな?

332 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:46:03.501 ID:ID:+4PT46/90.net
>>326
このエロい体が感じてるの想像したら勃った

333 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:46:59.945 ID:ID:UjT6CFDqF.net
>>331
恥ずかしくて言えない?

334 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:54:17 ID:ID:UqH/3fAI0.net
今日の晩ご飯はオートミールと豚の生姜焼きと酢の物ー
1日のトータル1100キロカロリーくらいだった

336 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:55:01 ID:ID:L+2B08r80.net
>>325
分かる女の子は自分に自信がつかないと彼氏作ろうとしないよね
一方男はありのままの自分を受け入れて貰おうとダイエットとか何もしないで突撃する印象

337 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:55:34 ID:ID:L+2B08r80.net
>>334
晩ご飯うp

338 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:56:03 ID:ID:UjT6CFDqF.net
アソコの締まりいいって言われる?

340 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:56:52 ID:ID:5SqQRpXj0.net
まだスレ残ってて草

342 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:57:10 ID:ID:UqH/3fAI0.net
>>338
そういうこという男としたことないな

344 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:58:17 ID:ID:L+2B08r80.net
>>334
余計な事かもしれんけど夜はオートミールだけにしてみては
朝昼はガッツリでも夜は減らした方がとおもた

346 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)19:59:18 ID:ID:L+2B08r80.net
>>339
あーすげー分かる
夏までに一緒に痩せよう

349 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)20:01:55 ID:ID:+4PT46/90.net
>>343
舐め回したいんだけど

350 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)20:02:23 ID:ID:UjT6CFDqF.net
エッチの回数はこれまで何回くらい?

354 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)20:12:51 ID:ID:UqH/3fAI0.net
>>353
ガリガリの太もももちょっと怖いけどぶよぶよでセルライトあって肉割れしてて膝に肉乗ってるようなのはやばいと思わんかね

355 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)20:15:16.147 ID:ID:L+2B08r80.net
>>352
こちらこそありがとう
痩せてる時に服買ったからデブって切れる服減ったからね

356 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)20:17:04.293 ID:ID:+4PT46/90.net
>>354
俺の中では>>1の脚は許容範囲

357 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)20:18:44.713 ID:ID:6eQwT1nw0.net
早く痩せたい早く痩せたい言うやつ
そもそも痩せれずに終わる率高め

359 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)20:20:41.585 ID:ID:Jha8D+Mf0.net
まだやってたのかよw

361 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)20:21:55.391 ID:ID:UqH/3fAI0.net
>>359
そんなに伸びてないけどだらだら続いてるやーつ

362 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)20:22:27.812 ID:ID:C74MA1aA0.net
女はこんくらいの肉付きのがエッチでいいよね

363 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)20:23:10.397 ID:ID:UqH/3fAI0.net
>>362
150の脚画像見てみ

364 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)20:23:27.834 ID:ID:UqH/3fAI0.net
>>150
これね サリーちゃん象足

365 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)20:24:35 ID:ID:L+2B08r80.net
>>358
わかる痩せてた頃はラインぴったりとかも自信持って着れたけどデブると恥ずかしくてダボダボした服選びがち
足が細くなる筋トレ毎日してたら少し細くなったから続けてる

367 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)20:25:59 ID:ID:BDa83KPY0.net
おマンコのビラビラは大きめ?

368 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)20:27:18 ID:ID:P7CuEQ8b0.net
月単位で考えろ

373 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)20:43:10.321 ID:ID:BDa83KPY0.net
おマンコの中身は黒ずんでない?

374 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)20:46:13.911 ID:ID:UqH/3fAI0.net
>>373
自分で中身見たことない

375 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)20:49:17.428 ID:ID:BDa83KPY0.net
>>374
手鏡で見たりしない?

376 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)20:49:39.230 ID:ID:YrLJGqhAd.net
えっちしたい

378 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)20:55:57 ID:ID:UqH/3fAI0.net
まよTVの女の人の体型いいな〜こうなりたい
がんばろ

380 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)20:58:26 ID:ID:L+2B08r80.net
>>378
乳がキチンとあるのが魅力だわ
因みにランニングウォーキングの乳縮小を言ってたのがこの人だよ

381 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)20:58:44 ID:ID:YrLJGqhAd.net
>>379
鍛えてるから大丈夫だよ!じゃあしようね

382 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)20:59:47.865 ID:ID:L+2B08r80.net
>>379
今は空前のダボダボブーム来たからオッケー
マヨTVは筋トレ初心者でも付いていけるから続けてる

384 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)21:44:44 ID:ID:Ae4fvMYm0.net
NHKの筋肉体操普通にキツくて笑える

386 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)22:20:38.544 ID:ID:Ae4fvMYm0.net
あるぞ

387 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/25(土)22:23:40.387 ID:ID:UqH/3fAI0.net
>>386
ありがとう!調べてみる!



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