2 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)16:50:09ID:ksn ID:[1/1回]
痩せてるじゃん

3 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)16:50:30ID:zzH ID:[2/234回]
>>2
んな数字1日で変わるわ

4 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)16:50:49ID:zzH ID:[3/234回]
てか昨日より太ってるってどういうことよ

5 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)16:50:59ID:fmk ID:[1/1回]
運動しろよ

6 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)16:51:16ID:zzH ID:[4/234回]
>>5
運動はいやだ…

7 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)16:51:59ID:YNf ID:[1/1回]
朝飯と晩飯の内容を逆にするといいらしいよ

8 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)16:52:36ID:zzH ID:[5/234回]
>>7
え、そしたら朝食わずに夜食うってことになってしまうのだが…

9 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)16:52:36ID:ikN ID:[1/2回]
結局のところ運動して代謝上げない限りな痩せない

10 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)16:52:40ID:zMX ID:[1/1回]
おつうじが良くないんじゃない？？？

11 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)16:52:54ID:Lss ID:[1/1回]
病院で切ってくれたらいいのにね

13 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)16:53:32ID:zzH ID:[7/234回]
>>11
ね

14 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)16:53:32ID:3xM ID:[1/5回]
筋肉が少ないのだよ

17 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)16:55:39ID:gvO ID:[1/2回]
身長は？

18 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)16:55:52ID:zIn ID:[1/7回]
何でだ？w
カロリー計算間違ってない？

20 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)16:56:45ID:zIn ID:[2/7回]
>>19
えっ、これ全部食べるの？

21 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)16:56:52ID:zzH ID:[10/234回]
>>16
正式な腕立ては3回くらいかも

24 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)16:57:26ID:3xM ID:[3/5回]
>>21
ガリでももっと出来るわ！！ww

25 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)16:58:10ID:zIn ID:[3/7回]
浮腫んでるって事は無い？

26 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)16:58:15ID:ikN ID:[2/2回]
キムチ鍋はカプサイシンで痩せるという幻想

27 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)16:58:17ID:zzH ID:[13/234回]
ねえ…予定では今月もう2kgは痩せてるはずだったんだけど？

28 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)16:58:35ID:oGx ID:[1/3回]
食事制限だけじゃダメ
するなら筋トレも

31 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)16:59:36ID:giI ID:[1/1回]
動かなければ
痩せないよ。

33 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:00:16ID:zzH ID:[16/234回]
>>31
食事が9割！とか嘘じゃんな

34 : 名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日 2017/05/12(金)17:00:34ID:a0D ID:[1/1回]
自分で尻拭いたり足の爪切れるんか

36 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:01:09ID:zzH ID:[17/234回]
>>34
余裕だが

38 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:01:26ID:zzH ID:[18/234回]
>>35
ちゃう

39 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:01:28ID:rYR ID:[1/4回]
カロリー取りすぎちゃうか

40 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:02:04ID:zzH ID:[19/234回]
>>37
まじ？そんな消費してないのか？

41 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:02:12ID:rYR ID:[2/4回]
>>35
大食い杉

43 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:02:36ID:zzH ID:[20/234回]
>>39
ちゃんと計算してるんだが

44 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:02:59ID:oGx ID:[3/3回]
>>40
うん、1キロ痩せるには7200キロカロリーが必要

45 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:03:17ID:zIn ID:[5/7回]
>>43
カロリーある飲み物とかもちゃんと計算に入れてる？

49 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:04:46ID:zzH ID:[23/234回]
>>47
社会人です

50 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:04:51ID:zIn ID:[6/7回]
>>48
便秘はしてない？

51 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:05:12ID:zzH ID:[24/234回]
>>50
快便っていうか下痢

52 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:05:23ID:zIn ID:[7/7回]
>>51
おかしいなwww

55 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:06:56ID:zzH ID:[26/234回]
>>53
気力が出ない

56 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:07:49ID:zzH ID:[27/234回]
30分運動するくらいなら、1日500kcalにしたり3時間風呂のほうがめちゃ楽 精神的な面も

57 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:08:48ID:3xM ID:[4/5回]
収入が極端に少ないのに出費抑えたところでたかが知れてるでしょ？
そういう感じだぞ

59 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:09:32ID:zzH ID:[28/234回]
>>57
わかりやすい

60 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:09:58ID:9qm ID:[1/7回]
水以外飲まなきゃいい
一日500gは絶対に痩せる

61 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:10:09ID:zzH ID:[29/234回]
>>58
あすけんで計算して記録したりカロリー表示はちゃんと見たりしてるからさ

62 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:10:50ID:UBy ID:[2/14回]
身長体重

66 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:12:32ID:zzH ID:[32/234回]
>>65
私はするんだが？

68 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:13:19ID:9qm ID:[3/7回]
>>66
意志の問題やで

69 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:13:19ID:3xM ID:[5/5回]
毎日10回くらいスクワットするだけで変わるかもね

70 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:13:28ID:yYf ID:[1/2回]
肥満外来に行け

71 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:14:15ID:mTO ID:[1/13回]
1時間散歩するだけでも違うんじゃね？

72 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:14:54ID:zzH ID:[33/234回]
>>67
5キロは誤差っていうけどなぁ、ダイエットサイトで日記見せ合って100キロ級が毎日10000歩も歩いてるけど前日より数百グラムしか減ってないとかよく見るからデブなら努力しないでも痩せられるとは思ってほしくないわ。むしろデブのほうが痩せる体重は多いが痩せづらいと思うんだわ…

74 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:15:51ID:zzH ID:[35/234回]
>>70
あれクッソ高くね？月数万するじゃん…しかも食事制限のみとかで

78 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:17:15ID:zzH ID:[37/234回]
>>76
諦めたくない…！綺麗な白いワンピース着て麦わら帽子かぶって浜辺でウフフするんだ！

79 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:17:24ID:mTO ID:[2/13回]
ワンコ飼って一緒にお散歩すれば皆ワンコしか見ないから問題ない

80 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:18:09ID:UBy ID:[5/14回]
食事の前にノンオイルドレッシングかけていいから、
100円くらいのキャベツの千切りを一袋食えよ。

83 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:18:42ID:UBy ID:[6/14回]
あと、ご飯を抜こうとしてるときも腹が減ったら野菜かじってろ。
空腹続いて飢餓状態始まると栄養モリモリ蓄えだすぞ。体が。

85 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:19:01ID:36f ID:[1/1回]
女で100キロ近くあるとかえげつないな

86 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:19:14ID:mTO ID:[3/13回]
>>80
ノンオイルは塩分が多いよな

87 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:19:26ID:9qm ID:[6/7回]
肉は魚肉ソーセージで我慢だ
主食はバナナオンリー

90 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:20:26ID:Qqc ID:[3/8回]
あと肉と野菜は腹一杯食って良いから
炭水化物と糖質は抜け

92 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:20:42ID:yYf ID:[2/2回]
>>74 いや・・もうお前自分の意思で痩せるの無理じゃん？
だから、他者（医者）の力借りないとだろ・・

93 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:21:14ID:UBy ID:[8/14回]
あと多分だがデブだと汗っかき多いから、塩分控えると死ぬぞ。

96 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:22:57ID:OG3 ID:[1/2回]
人間の体はよく出来てるからな
急に来るからそれまで我慢

97 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:23:53ID:BTy ID:[1/1回]
糖質制限がベスト
米パン麺粉もの、果物甘味禁止

99 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:24:46ID:etY ID:[1/1回]
ちゃんと運動してる？

102 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:26:14ID:zzH ID:[44/234回]
>>92
まじで？！私もう無理なん？！

104 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:27:39ID:vwc ID:[1/13回]
あまりデブになるといくら食っても頭打ちになる
60kg→90kgは割りと一瞬だが90kg→95kgはなかなかいかない

106 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:28:42ID:zzH ID:[47/234回]
>>97
パン米は食ってないからこれ以上糖質制限は難しそうだわ…

107 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:28:56ID:vwc ID:[2/13回]
中途半端なデブは太りにくく痩せにくい

110 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:29:54ID:zzH ID:[49/234回]
>>104
90→95は一瞬だったぞ

111 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:30:15ID:vwc ID:[3/13回]
>>110
そうなのか

114 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:30:49ID:zzH ID:[51/234回]
>>111
1ヶ月で増えたと思うわ

117 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:31:39ID:zzH ID:[52/234回]
>>113
正社員じゃないから検診とかないんだなぁ…

118 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:31:49ID:vwc ID:[4/13回]
>>112
俺男で身長177cmだが97～98kgで足踏みしている

119 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:32:15ID:zzH ID:[53/234回]
>>115
まじで？かわいそう…

121 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:33:27ID:vwc ID:[5/13回]
イスラム圏の女は太いよ
日本の女で太っているのは統計上少ない

123 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:34:29ID:zzH ID:[55/234回]
>>118
お互いに頑張ろう

125 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:36:44ID:UBy ID:[12/14回]
近隣の肥満外来検索してお値段聞いてみなさいよ。

129 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:41:28ID:zzH ID:[59/234回]
>>128
男なら正社員がいいんだろうけど…

130 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:41:57ID:vwc ID:[7/13回]
飲み食い我慢したくないから正社員になりたくない

132 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:42:46ID:zzH ID:[61/234回]
>>130
理由がw

135 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:45:30ID:vwc ID:[9/13回]
検診受けたくない
公務員とか絶対になりたくない

139 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:48:17ID:zzH ID:[63/234回]
>>137
食事が9割とか言った奴に言ってくれ

140 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:48:29ID:V4A ID:[1/1回]
同じkcalで一日5食にしたら痩せたで

143 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:49:56ID:kPf ID:[2/2回]
>>139
残りの１割が運動だろ

145 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:51:16ID:zzH ID:[65/234回]
>>143
1割くらいの気力で家事くらいならしてるし普通に300は消費してるはずなんだが…

146 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:52:14ID:aJn ID:[1/3回]
うそつき！

148 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:52:31ID:vwc ID:[12/13回]
こういうクソマンコうぜえんだよな
量産的な内容しか立てられねえゴミが

149 : 名無しさん＠おーぷん[・] 投稿日 2017/05/12(金)17:52:56ID:AtN ID:[1/1回]
正しい睡眠が一番効く

150 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:53:00ID:vwc ID:[13/13回]
正社員になりたくない

153 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:53:31ID:mTO ID:[5/13回]
ちなみに糖質制限すると足りない分を筋肉分解して栄養分を確保しようとするからね
運動しないで食事制限だけだと筋肉ばっかり痩せ細ってだらし無い身体になるしリバウンドしやすい

157 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:55:50ID:zzH ID:[69/234回]
>>149
正しい睡眠じゃないと思うがたくさん寝てる

161 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:58:33ID:aJn ID:[2/3回]
好きな野菜は？

163 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)17:59:28ID:zzH ID:[72/234回]
>>155
3週間でそれは凄いわ

172 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)18:09:14ID:zzH ID:[76/234回]
>>169
エビオス飲んだらめちゃうんこ出るって聞くが、下痢でも飲んで大丈夫なんかな？確かにコスパいいしとりあえず飲んでみるわ！

177 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)18:12:38ID:7cm ID:[1/2回]
1日1食
半年で20キロ近く痩せたわ

178 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)18:12:40ID:Gmf ID:[1/8回]
野菜ジュース飲みで生活

181 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)18:14:27ID:OH4 ID:[2/9回]
１日２りっとる水飲んでたら下痢なんか当たり前やで

184 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)18:17:19ID:rVR ID:[1/4回]
夜食、間食、深酒と菓子を禁止したら10ヵ月で80から60まで
順調に減り続けたけどなぁ・・・軽い筋トレはしてたけど

185 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)18:17:23ID:OH4 ID:[3/9回]
>>183
それに加えてカフェオレなんか飲むからだ、馬鹿なの？

187 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)18:18:47ID:zzH ID:[84/234回]
>>185
カフェオレって言ってもそんながぶ飲みしてないぞ？

188 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)18:20:32ID:zzH ID:[85/234回]
てかこれからの時期運動するの地獄すぎだわ
家でクーラーガンガンビリーズブートキャンプじゃだめかな

189 : 名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日 2017/05/12(金)18:23:23ID:Pam ID:[1/1回]
適度に運動
あと食べるのが我慢できない人は少量を何回かに分けて食べるといいって聞いた

190 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)18:23:27ID:WMa ID:[1/1回]
病気で油分糖分断ちしている俺の同級生に今すぐ謝れ

194 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)18:25:42ID:zzH ID:[87/234回]
>>190
ごめんなさい(・ω・｀)

199 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)18:28:33ID:KVx ID:[1/4回]
デブは食事制限より運動したほうが早いぞ
ウェイト付けてやってるようなもんだから

201 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)18:30:32ID:KVx ID:[2/4回]
あと仰け反り(背筋)

207 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)18:33:15ID:2Pe ID:[1/3回]
相当な負荷かけてちゃんとした方法でやらないとスクワットはまじで意味ないからやめとくことを進めるよ！

208 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)18:33:44ID:KVx ID:[4/4回]
>>205
仰け反り（のけぞり）ね

209 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)18:34:12ID:lxe ID:[3/8回]
トレーニングは、毎日行わなければ意味が無い

211 : 名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日 2017/05/12(金)18:35:09ID:fGr ID:[3/10回]
肥満外来では運動しない

213 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)18:35:31ID:lxe ID:[4/8回]
日記を付けなさい。普通のノートに、日付とトレーニング結果を書くだけ。

216 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)18:36:29ID:zzH ID:[95/234回]
>>208
あぁ、なる

222 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)18:42:16ID:r9j ID:[1/5回]
ご飯食べるのやめたら？

224 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)18:42:56ID:mTO ID:[9/13回]
太ももを動かすとかなりエネルギーを消費する
だから散歩とか股裂とかがええ

233 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)18:51:45ID:zzH ID:[104/234回]
>>228
家の中で漕ぐやつは3日で挫折したw

234 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)18:52:50ID:r9j ID:[2/5回]
継続する力があるならそもそも太ってないんだよなぁ

237 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)18:54:07ID:vC7 ID:[1/16回]
カフェオレ飲むと弁の出がよくなるぞ

238 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)18:54:23ID:zzH ID:[106/234回]
>>235
私のほうが絶対に可愛い自信あるわ

239 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)18:54:30ID:r9j ID:[3/5回]
まず今からって発想にはならないよねー

242 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)18:55:27ID:zzH ID:[108/234回]
>>239
75kgになった時点で何度もダイエット決意してたぞ

244 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)18:57:06ID:Gmf ID:[4/8回]
逆に言うと
お相撲さんからちゃんこ鍋取り上げればお相撲さんはガリガリになる

248 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)18:59:22ID:vC7 ID:[2/16回]
カフェインは塩基性だから胃腸への刺激が強い

253 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)19:03:52ID:zzH ID:[113/234回]
>>251
意思は弱いよ

255 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)19:05:18ID:mTO ID:[10/13回]
>>253
知ってる

259 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)19:06:44ID:r9j ID:[5/5回]
意思弱いよとか、結局痩せる気ないのかよwww

263 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)19:08:31ID:zzH ID:[117/234回]
ちな見返したい相手ばかりしかいない模様

264 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)19:08:52ID:zzH ID:[118/234回]
>>259
だから今強くなろうとしてるんだぞw

267 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)19:09:32ID:zzH ID:[119/234回]
>>260
これで食い過ぎとかさすがに君が頭おかしいわ

268 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)19:09:51ID:Qqc ID:[8/8回]
意志弱いんじゃなくて
やせる気がないんだろうな深層心理下では

269 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)19:10:04ID:vC7 ID:[3/16回]
PHの高いもの食えば下痢が出やすくなって痩せる

270 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)19:10:22ID:L0S ID:[1/2回]
運動しない限りは少しでも食べりゃ痩せない

276 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)19:14:29ID:tgp ID:[2/9回]
ブラックコーヒー、無糖紅茶、日本茶なんかのカロリーない飲み物で口をごまかす

277 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)19:14:31ID:zzH ID:[124/234回]
>>269
いや今すげえ下痢だわ…

278 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)19:14:46ID:zzH ID:[125/234回]
>>270
運動するわ！

281 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)19:16:14ID:zzH ID:[127/234回]
>>276
飲み物は生姜紅茶がいいらしいな

284 : 名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日 2017/05/12(金)19:17:59ID:2KH ID:[1/1回]
夜飯だけ抜いたら痩せるよガチで

285 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)19:18:01ID:zzH ID:[129/234回]
ちなみに、スレ立ててからさっきまで風呂に入ってたけど95.9kgになったわ。
まぁ水分が出ただけなんだろうけど

287 : 名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日 2017/05/12(金)19:18:59ID:fGr ID:[8/10回]
>>282
考え方が変わるまで痩せないパターンやん

289 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)19:19:32ID:vC7 ID:[4/16回]
あえて甘い物ばっかり食べるようになってから帰って痩せたよ俺はね

290 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)19:20:12ID:L0S ID:[2/2回]
>>289
それ病気やろ

292 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)19:22:47ID:zzH ID:[132/234回]
>>289
えっ

301 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)19:34:21ID:zzH ID:[137/234回]
キムチ鍋とところてんわず

307 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)19:49:22ID:zzH ID:[140/234回]
>>305
レスしただけなのになんでだよ意味わからん…ガイジすぎだろ…

313 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)19:58:36ID:tgp ID:[6/9回]
筋肉量や代謝で変わってくるけど、生きてるだけで消費する基礎代謝がだいたい1200キロカロリーらしい
つまり、1日あたりの摂取量をこれ未満にする必要がある

316 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:01:35ID:RuA ID:[1/1回]
デブに生きる価値なんてないわ
悪いことは言わないからさっさと死になさい

317 : 名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日 2017/05/12(金)20:02:09ID:1qX ID:[1/1回]
とりあえず食事毎にエビオスを多めに飲んでおくだけで大分違うぞ。
消化加速に便通が劇的に良くなる。

320 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:04:21ID:zzH ID:[147/234回]
ドナのたっぷりウニのカルボナーラ…

321 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:05:01ID:zzH ID:[148/234回]
あ、しらたきのカルボナーラは低カロリーでうまい

331 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:22:09ID:tgp ID:[9/9回]
>>329
体脂肪率入力しないとこだとあまり信憑性ないかも

334 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:24:46ID:EoE ID:[8/15回]
野菜だ野菜
野菜を食えｗ

335 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:26:42ID:LKV ID:[1/1回]
デブは直ぐ諦めるからデブのまま

339 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:29:57ID:zzH ID:[157/234回]
でも70kgになれたらだいぶ満足

340 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:30:32ID:zzH ID:[158/234回]
>>334
野菜食う！ブロッコリー大好き！

341 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:30:45ID:zzH ID:[159/234回]
>>335
諦めないから痩せるぞ

342 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:31:36ID:zzH ID:[160/234回]
ブロッコリーとトマトとナスは好きだ
だがナスは素揚げとか油で炒めたものが好きだからブロッコリートマトメインだな

343 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:33:51ID:XhU ID:[1/2回]
入院したら10キロ以上痩せた
まあ暇なんで腹筋とかしてたが

347 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:41:22ID:zzH ID:[163/234回]
あ、カーヴィーダンスもあるわ

348 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:42:09ID:VeZ ID:[1/3回]
ビリー大好き！でも実家に置いてきたからないわ…
また欲しいな買おうかな

349 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:43:02ID:vWU ID:[1/15回]
痩せすぎないようにな

352 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:44:10ID:rGi ID:[1/16回]
動けデブ

353 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:44:21ID:rGi ID:[2/16回]
デブは動け
歩けよ

354 : 名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日 2017/05/12(金)20:44:42ID:fGr ID:[10/10回]
やったツモリ貯金か

355 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:44:49ID:zzH ID:[166/234回]
とりあえず1レスごとに1スクワットしてるw
けど13回目だがつらいw

356 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:44:57ID:rGi ID:[3/16回]
デブ女は女じゃない
肉塊という自覚を持て

361 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:47:27ID:rGi ID:[5/16回]
>>360
外出出来ないほどのデブか？

364 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:48:56ID:rGi ID:[7/16回]
巨デブはまず有酸素である程度体重減らしてから筋トレ始めろ
だから歩け豚

367 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:50:44ID:jel ID:[1/26回]
>>366
食べ歩き楽しいよね～

369 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:51:18ID:zzH ID:[170/234回]
ちなこの間、職場から自宅まで1時間20分歩いたけどキツすぎて死んだ
それに股擦れにもなって死んだ

370 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:52:40ID:zzH ID:[171/234回]
>>368
さっきめちゃ風呂入って髪の毛だけ洗ってないからすごいボサベタしてるから今は外でたくない…っていうのは甘えかな？踏み台昇降じゃだめか？外まじ人いっぱいいるんだわ…

372 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:53:24ID:zzH ID:[172/234回]
ちな近くに階段はない
マンションの階段すら場所がわからん…つかあるよな？

375 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:55:22ID:rGi ID:[11/16回]
デブってだけで恥ずかしいのに更に不審者になるのか？
汚肩書きが増えるだけ

377 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:56:18ID:zzH ID:[174/234回]
>>374
なら階段はないわ

378 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:56:33ID:jel ID:[2/26回]
>>376
そうか？(´・ω・｀)難しく考えるなよ

381 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:57:48ID:rVR ID:[3/4回]
基礎代謝が3倍になった妄想が止まらん
あと6kgで美容体重なんだがなぁ・・・

383 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:58:37ID:jel ID:[3/26回]
ワシなら±10kg位は自在に上下出来るぞよ？

384 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:58:45ID:zzH ID:[176/234回]
>>378
とりあえず痩せてる人の真似すれば痩せるに違いない

385 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)20:59:21ID:vWU ID:[5/15回]
でも安心しなよ
理想のボデーに近づくたび食事制限すら楽しくなるという不思議な現象が起きる

386 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:00:09ID:rGi ID:[13/16回]
>>384
馬鹿だなぁ

387 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:00:35ID:jel ID:[4/26回]
>>385
うむうむ。忘れておくといいんだ。野菜おいしーみたいな感じで。

390 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:01:40ID:zzH ID:[178/234回]
>>386
本で見た！デブはデブの習慣があるからって

391 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:02:05ID:vC7 ID:[6/16回]
>>388
甘い物はしょっぱい物を打ち消すからな

394 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:02:55ID:rGi ID:[15/16回]
人目気にしないような醜い体型してるくせに人目気にするとかなんなん？

397 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:04:04ID:rGi ID:[16/16回]
痩せるつもりないな
ダメだこりゃ?(???)?

400 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:07:07ID:vWU ID:[7/15回]
飲み物はコーヒーがいいね
ブラック

401 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:07:13ID:vC7 ID:[7/16回]
下痢なのに太っているってどうなっているんだ？
体脂肪を金に例えて言うなら浪費しているのに貯蓄がなかなか減らない富裕層みたいな感じか？

403 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:08:28ID:VeZ ID:[3/3回]
一度痩せるとまだまだって思ってしまうから周りにめちゃくちゃ心配される

405 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:08:43ID:vWU ID:[8/15回]
野菜も糖質含まれてるものがあるから気を付けなよ

406 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:09:18ID:vC7 ID:[8/16回]
俺はコーヒーじゃなくてカフェオレだけで下痢になる
飲んでから数分で出る

411 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:10:30ID:zzH ID:[186/234回]
>>406
わかる

414 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:12:16ID:vWU ID:[9/15回]
薬と同じだな…

417 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:14:37ID:OH4 ID:[9/9回]
今幾つか知らないけどいい出会いが出来るのは今のうちしかないからな
その貴重な毎日をフーフー鼻息垂れながら過ごしてていいわけ？

418 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:15:12ID:jel ID:[7/26回]
>>412
幾ら貯めるの(´・ω・｀)？

419 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:15:13ID:ROJ ID:[1/4回]
ところでおっぱいは？

421 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:15:43ID:zzH ID:[189/234回]
>>417
いい出会いはあったがそれからの為に痩せようとしてるんだわ

423 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:16:58ID:zzH ID:[191/234回]
>>419
スルーで

424 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:17:40ID:jel ID:[8/26回]
ぼく、35億っての生で聞きたかったんだ…(｀・ω・´)

425 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:18:13ID:ROJ ID:[2/4回]
>>423
おっぱい！

426 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:18:18ID:vC7 ID:[12/16回]
ニコ生やユーチューバーはデブが多い
これはマジ

429 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:19:45ID:jel ID:[9/26回]
>>427
ぽっちゃりは市民権を得たようです(・ω・)ﾏｼｭﾏﾛ

430 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:20:13ID:zzH ID:[194/234回]
>>426
それは知らんわ

431 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:20:14ID:vC7 ID:[13/16回]
白人の女なんかマシュマロばっかりだった

432 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:20:41ID:ROJ ID:[3/4回]
おっぱい……

434 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:21:03ID:jel ID:[10/26回]
>>431
グローバルマシュマリスト現る。。。

437 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:22:37ID:zzH ID:[196/234回]
>>432
ママの吸ってなさい！

439 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:24:14ID:vC7 ID:[15/16回]
>>438
いや、それは知らん･･･

441 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:24:30ID:ROJ ID:[4/4回]
デブのおっぱいが見てぇ……

442 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:24:50ID:jel ID:[12/26回]
>>441
完　全　同　意

443 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:25:16ID:vC7 ID:[16/16回]
昔太っていた人もどんどん痩せていく

445 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:25:59ID:jel ID:[13/26回]
>>443
くぅ～(>_<)詩人だねえ！

446 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:27:23ID:zzH ID:[199/234回]
>>443
大人になったら自然に痩せていくから！と言われて本気で信じていた時代がありますた

450 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:31:53ID:vWU ID:[14/15回]
飢餓状態ねｗｗ

454 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:35:13ID:jel ID:[15/26回]
>>453
くっ、くしゃみが(>_<)ふぉとしょっ！　へっ

455 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:35:44ID:zzH ID:[203/234回]
>>454

457 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:37:41ID:zzH ID:[204/234回]
>>456
それくらいならいいな

458 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:39:30ID:jel ID:[16/26回]
えっちっちは+15ｋｇまでは何ともないよね。えっ、アク禁？やだやだ～

459 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:39:56ID:UC9 ID:[1/7回]
筋肉ないんだろ
俺一ヶ月くらい食う量減らしただけで7～8キロ痩せたぞ、今月

461 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:42:06ID:zzH ID:[206/234回]
みんな何でそんな痩せるんだよ…

463 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:44:13ID:mTO ID:[11/13回]
だから病院行けや

466 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:44:33ID:zzH ID:[208/234回]
>>463
金がry

469 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:46:39ID:zzH ID:[210/234回]
>>468
おい

472 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:48:12ID:mTO ID:[12/13回]
デブちんが痩せると二の腕で羽ばたけそうになるよな

473 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:48:54ID:zzH ID:[212/234回]
あぁ…母ちゃんの料理を田舎くさいとか行ってコンビニまで買いに行ってた高校生時代の自分を殴りたい

474 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:49:35ID:zzH ID:[213/234回]
ケンタッキーのCMううううううううわあああああああああ

476 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:51:15ID:zzH ID:[214/234回]
>>475
もう気長にやったわw

477 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:51:48ID:UC9 ID:[4/7回]
>>469
何か？(勝者の余裕)

478 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:52:20ID:jel ID:[19/26回]
>>476
あとからくるんやで(´・ω・｀)ビリーブ

479 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:52:21ID:jMO ID:[2/4回]
俺が痩せてたとき(180cm 53kg )は一日牛丼一食とかおにぎり一個だった

480 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:52:36ID:mTO ID:[13/13回]
>>473
今からかーちゃんに謝ってこい

482 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:53:56ID:UC9 ID:[5/7回]
>>479
逆に食えやそれは

483 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:54:11ID:zzH ID:[216/234回]
>>480
毎年母の日の花送ってるから許されたと思ってる

484 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:54:40ID:pun ID:[1/1回]
どんどんどんどん痩せていくよ

485 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:54:59ID:jel ID:[20/26回]
>>484
どんどんどんどん(´・ω・｀)？

487 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:56:23ID:zzH ID:[217/234回]
>>484
せやろか

488 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:56:37ID:jel ID:[21/26回]
>>486
野菜高くかんじるやん？

489 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:57:09ID:UC9 ID:[6/7回]
>>486
いやアカンやろ、75くらいで丁度いいと思うぞ

490 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)21:57:56ID:zzH ID:[218/234回]
>>486
太ったほうがええやで…

495 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)22:01:33ID:zzH ID:[220/234回]
>>493
キャベツないわ

496 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)22:01:36ID:EoE ID:[10/15回]
すごい
まだスレ伸びてたｗ

500 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)22:03:23ID:zzH ID:[222/234回]
>>1000までいったら>>1が60kgまで痩せるスレ

501 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)22:03:50ID:zzH ID:[223/234回]
>>499
なんかちょっとキモいわw

502 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)22:03:54ID:EoE ID:[11/15回]
甘えんなｗｗｗ

503 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)22:04:35ID:jel ID:[25/26回]
>>500
この商売上手(*´з`)σ(´ω｀*)

504 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)22:05:24ID:EoE ID:[12/15回]
イッチ、励みになるかわからんけど67から49までダイエットした時52キロ記念の写メうぷしていい？

505 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)22:05:26ID:zzH ID:[224/234回]
>>502
願掛けだおwww

506 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)22:06:46ID:zzH ID:[225/234回]
>>504
ぜひ！

508 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)22:11:00ID:zzH ID:[226/234回]
>>507
じょ、女装…？

509 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)22:11:26ID:EoE ID:[14/15回]
なんでやねんｗｗｗ

512 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)22:13:52ID:MvI ID:[1/3回]
ザーサイ食えザーサイ

514 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)22:14:21ID:zzH ID:[229/234回]
>>512
痩せるのか？

517 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)22:17:59ID:jel ID:[26/26回]
>>513
今日うｐしとこう(｀・ω・´)記念に！

518 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)22:19:43ID:MvI ID:[3/3回]
ああザーサイ自体の炭水化物量が食物繊維でほぼプラマイゼロってことね
食ってりゃ痩せるって訳じゃもちろんない

519 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)22:20:25ID:zzH ID:[231/234回]
>>518
おK！

520 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)22:22:16ID:zzH ID:[232/234回]
22:22

523 : 名無しさん＠おーぷん[] 投稿日 2017/05/12(金)22:38:22ID:rVR ID:[4/4回]
そして伝説へ・・・



元スレ:https://www.logsoku.com//r/open2ch.net/news4vip/1494575330/
タグ ：
食事
制限